《武术基本动作——基本腿法》教案

《武术基本动作——基本腿法》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

2.清点人数。

3.检查服装。

4.宣布课内容。

5.安排见习生。3.向学生问好。

4.宣布本课的教学内容与要

求。

?

5.安排见习生。

4.认真听取课堂内容与要求。

5.见习生根据教师安排进行

学习。

队形组织示意图：

】

图1

要求：快、静、齐。

准备部分—

一、热身跑

二、徒手操

,

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

—

让学生分成两路纵队，体育

委员领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体操

队形散开（如图3）。

&

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

-

要求：队形整齐，口号响亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练习。

要求：动作舒展大方，充分

伸展身体各个关节。

2

分

钟

"

3

分

钟

1

?

1

小

#

中

基本部分,

一、学习武术基

本动作中的基本

腿法。

正踢腿

方法：两腿并立，

两臂侧平举立

掌，左脚上步，

右脚尖钩起向前

上踢腿，左右脚

交替进行。

#

侧踢腿

方法：并步站立，

两臂侧平举；右

脚向左脚前上半

步，脚尖外展，

重心随腿前移，

左脚勾脚尖踢

腿，同时左臂屈

肘落于右胸前侧

立掌，右臂上举

亮掌，掌心向上。

踢左腿为左侧

踢，踢右腿为右

侧踢。

蹬腿

方法：并步站立，

支撑腿直立或稍

屈，另一腿由屈

到伸，勾脚尖向

前蹬出，力达脚

跟。

1.教师将全班学生分成两列

横队。

2.组织学生正踢腿的动作学

习。

要点：踢腿时要挺胸立腰，

勾脚尖，踢过腰后加速，下

落时绷脚面。

教法：教师首先做示范动

作，然后带领学生做动作练

习3～5次，最后学生可自

行练习也可两人一组互相

观察练习，教师巡回指导。

<

3.组织学生侧踢腿的动作学

习。

要点：直背、立腰、开胯，

使身体成以侧面；上踢速度

要快，有爆发力。

教法：教师首先做示范动

作，然后带领学生做动作练

习3～5次，最后后学生自

行练习，教师巡回指导。

4.组织学生蹬腿的动作学

习。

要点：收髋、钩脚、由屈到

伸蹬出，力达脚跟。

—

教法：

教师首先做示范动作，然后

带领学生做动作练习3～5

次，最后后学生自行练习，

1.学生按照教师的要求站成

两列横队。

2.在教师的带领下学习正踢

腿的动作。

图4

要求：认真观察教师示范动

作。

3.在教师的带领下学习侧踢

腿的动作。

!

图5

要求：认真观察教师示范动

作。

4.在教师的带领下学习蹬腿

的动作。

图6

2

分

钟

~

"

…

7

～

1

|

…

》

中

]

^

-

运动生理曲线课后小结