趣味运动会双人跳绳记录表
跳绳活动记录表
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：集合游戏
训练重点：
分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
训练重点：
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录18
活动时间
第十八周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、 热身运动。
跳绳兴趣小组活动记录表
操场
活动内容
双人跳
活
动
过
程
记
录
(此处加入活动图片更好)
一、组织准备
1、充分活动关节，预防活动伤害
2、听从指挥，遵守纪律。
二、训练重点
1、单脚跳热身
2、两人一组，一人带一个，双脚单跳。
3、配合默契，比赛。
活动
效果
提高学生运动兴趣；提高集体凝聚力，推动学校活动的开展达到预期目的。
1、充分活动关节，预防活动伤害
2、听从指挥，遵守纪
二、训练重点
1、四列横队，每人一根，以单绳飞跳为主。
2、正面接力，跑跳形式进行。
活动
效果
寓教于乐、增强体质达到预期目的。
2014年秋季学期杨万中心小学兴趣小组活动记录表
周次
十二周
项目名称
跳绳
活动时间
2014.12.3
活动人数
135
指导教师
王文燕
刘晓玲
使学生明白，注意手脚的协调，绳没有甩到，脚不要忙起跳。
活动
效果
个别学生手脚协调能力需要进一步加强。
2014年秋季学期杨万中心小学兴趣小组活动记录表
周次
十二周
项目名称
跳绳
活动时间
2014.11.25
活动人数
135
指导教师
王文燕
刘晓玲
活动地点
操场
活动内容
单跳
活
动
过
程
记
录
(此处加入活动图片更好)
一、组织准备
2014年秋季学期杨万中心小学兴趣小组活动记录表
周次
十二周
项目名称
跳绳
活动时间
2014.10.22
跳绳活动记录表
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载8
活动时光
第八周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
跳 绳 社团活动记载3
活动时光
第三周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：单脚跳
练习重点：
①四列横队.每人一根,左.右脚交换跳若干
②以组为单位.比赛进行.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
6.以组为单位.比赛进行
7.交换.评论辩论.总结演习中的心得领会.
活动后果及总结
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载9
活动时光
第九周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：聚集游戏
第七周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
五小活动体育活动记录表
五小活动体育活动记录表一、活动名称：跳绳比赛活动时间：2022年10月15日活动地点：学校操场活动内容：跳绳比赛是一项简单而又受欢迎的体育活动。
在这次比赛中，我们组织了全校学生参与，分为男子组和女子组。
比赛采用计时制，选手们需要在规定的时间内跳绳，以跳绳次数决定名次。
比赛开始之前，学生们都做好了热身准备。
他们穿上统一的运动服，戴上跳绳，站在起跳线上，等待裁判员的信号。
一声哨响，比赛开始了。
选手们纷纷展示自己的跳绳技巧，有的选择单脚跳，有的选择双脚跳，还有的尝试着做一些花样动作。
他们的身影在操场上飞快地闪动，每个人都全力以赴，争取跳出最好的成绩。
比赛结束后，我们统计了每个选手的跳绳次数。
男子组中，小明以连续跳绳300次的成绩获得第一名，小华和小强分别获得第二名和第三名。
女子组中，小红以连续跳绳250次的成绩夺得冠军，小丽和小芳分别获得亚军和季军。
这次跳绳比赛不仅锻炼了学生们的身体素质，还培养了他们的团队合作精神和竞争意识。
大家纷纷表示，要继续坚持锻炼，提高自己的跳绳水平。
二、活动名称：接力赛活动时间：2022年11月5日活动地点：学校田径场活动内容：接力赛是一项团队合作的体育活动，要求选手们通过传递接力棒完成比赛。
在这次接力赛中，我们组织了全校学生参与，分为男子组和女子组。
比赛分为4×100米接力和4×400米接力两个项目。
比赛开始前，选手们在赛场上进行了热身运动，以保证身体的灵活性和敏捷性。
每个队伍由四名选手组成，他们在起跑线上迎接接力棒，然后通过快速传递的方式，将接力棒传递给下一位队员，直到最后一名队员冲过终点线。
比赛过程中，选手们全力以赴，迅速奔跑，争取将接力棒传递给下一位队员。
大家紧密配合，不断提高速度，争取最好的成绩。
观众们在场边为选手们加油助威，气氛热烈。
最终，男子组4×100米接力项目中，一队以出色的配合和快速的速度夺得冠军，二队和三队分别获得亚军和季军。
跳绳活动记录表下
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳大课间活动记录3
活动时间
第1～2周
活动地点
教学楼外西南角
活动指导
韩传芬
活动项目
跳长绳穿插跳
活动过程及内容
活动内容：跳长绳穿插跳
训练重点：
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳大课间活动记录6
活动时间
第1～2周
活动地点
教学楼外西南角
活动指导
韩传芬
活动项目
跑跳绳
活动过程及内容
活动内容：跑跳绳
训练重点：
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳大课间活动记录4
活动时间
第1～2周
活动地点
跳绳兴趣小组活动记录表
秋季学期杨万中间小学兴致小组活动记载
表
周次十二周项目名称跳绳活动时光
活动听数135指点教师王文燕
刘晓玲
活动地点操场活动内容练习学外行脚调和才能
活动过程记录
(此处参加活动图片更好)
一、组织预备
1、充分活动关节,预防活动损害
2、服从批示,遵照规律.
二、学生分组比赛
三、教师讲评
使学生明确,留意四肢举动的调和,绳没有甩到,脚不要忙起跳.
活动
后果
个体学外行脚调和才能须要进一步加强.
秋季学期杨万中间小学兴致小组活动记载表
周次十二周项目名称跳绳活动时光
活动听数135指点教师王文燕
刘晓玲
活动地点操场活动内容单跳
活动过程记录(此处参加活动图片更好)
一.组织预备
1.充分活动关节,预防活动损害
2.服从批示,遵照纪
二.练习重点
1.四列横队,每人一根,以单绳飞跳为主.
2.正面接力,跑跳情势进
行.
活动
后果
寓教于乐.加强体质达到预期目标.
秋季学期杨万中间小学兴致小组活动记载表周次十二周项目名称跳绳活动时光
活动听数135指点教师王文燕
刘晓玲
活动地点操场活动内容双人跳
活动过程记录
(此处参加活动图片更好)
一.组织预备
1.充分活动关节,预防活动损害
2.服从批示,遵照规律.
二.练习重点
1.单脚跳热身
2.两人一组,一人带一个,双脚单跳.
3.合营默契,比赛.
活动
后果
进步学生活动兴致;进步集体凝集力,推进黉舍活动的开展达到预期目标.。
小学花样跳绳活动记录表
小学花样跳绳活动记录表时间：未给出参加对象：花样跳绳队成员主题：花样跳绳活动记录表一、开始热身部分：为了让学生轻松愉快进入课堂，开始时进行热身活动。
同时，让学生明晰教学目标及内容。
二、研究提高部分：一）自由玩绳：个别展示，集体模仿。
二）灵敏—跳绳：并脚跳方法：双手握绳，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周。
三）跳绳比赛规则：1分钟记时比多，每人可自由选择跳法，以绳的颜色分组。
个队成绩总合多的为赢。
四）（自编）单人花样跳提示：①交换脚跳②矮子跳③双臂交叉跳④向后跳五）跳绳接力赛三、恢复整理部分：1.放松活动：钻过横绳，要求有高至低。
2.总结，师生再见。
3.整理场地、器材。
备注：未给出明显有问题的段落。
时间：未给出参加对象：花样跳绳队成员主题：花样跳绳活动记录表一、开始热身部分：一）上课常规二）热身活动二、研究提高部分：一）辅助性练：1.并脚跳练。
10次×4组（要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。
后两组加抖手腕）2.单脚跳练。
10次×4组（要求同上）二）研究跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。
活动过程：1.教师讲解握绳和调绳的动作方法，并示范。
2.学生练单手摇绳及握住绳两头摇绳。
（抖手腕。
速度先慢并逐渐加快。
）3.学生练连续并脚跳。
看谁跳的多。
4.学生练单脚交换跳，看谁跳的多。
选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
三）游戏：拔河比赛方法：将每组同学的绳收起，合在一起做拔河绳。
三、恢复整理部分：一）徒手操：放松上下肢二）结束语1.教师总结，布置作业。
2.回收器材。
3.师生再见。
备注：未给出明显有问题的段落。
时间：未给出参加对象：花样跳绳队成员主题：转体花样跳一、开始热身部分：1.准备部分2.准备活动：A.游戏：贴人B.慢跑400米：C.徒手操：4*8拍二、研究提高部分：1.复：单人跳绳2.一人转：1人1根绳原地转双脚跳具体方法：跳绳人前摇跳二次，向右空摇绳一次，身体边摇边向右转180度，变后摇跳二次后，继续向XXX摇绳一次，身体边摇边向左转180度，变前摇跳二次，如此连续进行。
跳绳活动记录表及内容
跳绳活动记录表及内容一、活动背景跳绳作为一项简单、便捷、效果显著的有氧运动，备受人们喜爱。
为了记录跳绳活动的频率、时长和效果，我们设计了一份跳绳活动记录表，以便更好地管理和激励自己。
二、跳绳活动记录表以下是跳绳活动记录表的内容：1. 日期：填写进行跳绳活动的日期，以便追踪活动频率和时长。
2. 活动时长（分钟）：记录每次跳绳活动的时长，以便了解每次活动的强度和效果。
3. 跳绳方式：记录所采用的跳绳方式，如单脚跳、双脚跳、交叉跳等，以便调整运动方式和目标。
4. 活动目标：设定每次跳绳活动的目标，如跳绳次数、连续跳绳时间等，以便激励自己并追踪进步。
5. 活动心率（次/分钟）：在跳绳活动后，记录自己的心率，以便了解活动对心血管系统的影响和适应程度。
6. 感受：记录每次跳绳活动后的感受，如疲劳程度、乐趣程度等，以便调整训练计划和提高活动满意度。
三、跳绳活动记录表的使用方法跳绳活动记录表的使用非常简单。
每次进行跳绳活动后，根据实际情况填写对应的内容即可。
以下是使用跳绳活动记录表的几个注意事项：1. 确保准确记录：每次进行跳绳活动后，尽量及时填写记录表，避免遗忘或混淆。
2. 目标设定合理：根据自身情况合理设定每次跳绳活动的目标，既不要过低影响激励，也不要过高导致过度疲劳。
3. 多样化跳绳方式：尝试不同的跳绳方式，以增加趣味性和挑战性，避免单一运动方式的单调性。
4. 记录心率变化：关注跳绳活动后的心率变化，以了解运动对心血管系统的影响，适时调整运动强度。
5. 分享与交流：将跳绳活动记录表与朋友、家人分享，相互激励和交流经验，增加动力和乐趣。
四、跳绳活动记录表的意义和好处使用跳绳活动记录表有以下几个好处：1. 管理跳绳活动：通过记录表，可以清晰了解自己的跳绳活动频率和时长，有助于合理安排训练计划和时间。
2. 激励自己：记录每次跳绳活动的目标和进展，可以激励自己不断挑战和超越，提高训练动力和效果。
3. 调整运动方式：通过记录不同跳绳方式的效果和感受，可以根据个人情况选择最适合自己的运动方式。
跳绳活动记录表
4、?学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、?组内学生个人技能展示。
6、?以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳活动记录表
跳绳社团活动记录1
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容：单摇
①?四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②?正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录8
活动时间
第八周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：花式跳
训练重点：
①??跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②??分组比赛。
活动过程：
1、?热身运动。
2、?40秒的单跳练习。
活动过程：
1、?热身运动。
2、?40秒的单跳练习。
跳绳活动记录表
跳绳活动记录表跳绳是一项简单而又有效的运动，不仅可以锻炼身体，还可以提高协调性和灵便性。
为了更好地记录和管理跳绳活动，我设计了一份跳绳活动记录表。
下面我将详细介绍这份记录表的内容和使用方法。
一、基本信息记录在记录表的第一部份，我们需要填写一些基本信息，包括姓名、年龄、性别和联系方式等。
这些信息可以匡助我们更好地了解参预者的个人情况，并为他们提供更加个性化的指导和建议。
二、身体状况评估在跳绳活动中，身体状况评估非常重要。
因此，记录表的第二部份是身体状况评估，包括身高、体重、体脂率等指标的记录。
这些指标可以匡助我们评估参预者的身体状况，并为他们制定合理的锻炼目标和计划。
三、跳绳目标设定每一个人参预跳绳活动的目的和目标可能不同，因此在记录表的第三部份，我们需要设定跳绳目标。
参预者可以根据自己的情况和需求，设定适合自己的跳绳目标，比如每天跳绳的时间、次数或者跳绳的技巧等。
设定合理的目标可以匡助参预者更好地激发自己的积极性和动力。
四、跳绳活动记录跳绳活动记录是整份表格的核心部份。
在这一部份，我们可以记录每次跳绳的时间、次数、跳绳的方式和感受等。
通过记录每次跳绳的情况，我们可以清晰地了解自己的进步和改善，同时也可以及时调整自己的训练计划和目标。
此外，记录表还可以提供一些空白的行供参预者自行填写其他相关信息，比如心率、跳绳的环境等。
五、跳绳成果评估跳绳活动的目的是为了达到一定的效果和成果。
因此，在记录表的最后一部份，我们需要进行跳绳成果的评估。
通过对参预者跳绳成果的评估，我们可以了解他们的进步和改善，并为他们制定下一步的训练目标和计划。
评估的指标可以包括跳绳时间的增长、跳绳次数的增加、技巧的提高等。
通过使用这份跳绳活动记录表，我们可以更好地管理和记录跳绳活动，从而更好地达到我们的锻炼目标。
同时，记录表还可以匡助我们了解自己的身体状况和跳绳成果，为我们提供更加科学和个性化的训练指导。
希翼大家能够认真填写和使用这份记录表，享受跳绳带来的快乐和健康！。
趣味运动会跳远、跳绳成绩登记册
七（1）班 序号 姓名 1 黄韦阳 2 谢业兵 3 刘宝华 4 皱磊磊 5 陈顺柯 6 袁梦林 7 刘思宇 8 罗代宇 9 杨超 10 王兴荣 11 米佳晴 12 罗念念 13 刘林艳 14 肖梦菲 15 王花琴 16 余慧 17 陈桃琴 18 唐丹丹 19 何东玲 成绩 七（二）班 姓名 王涛 杨浪 申开龙 姚大勇 陈豪君 余大伟 王选阳 唐平 朱文礼 陈国君 罗蜓蜓 付航 王世春 彭海燕 刘香 王佳莉 邓明先 朱蓉 姚雪莹 成绩 八（1）班 姓名 刘宇欣 彭雨佳 喻清青 陈琴会 李艳 龙佳芳 刘俊麟 韩丹 何永利 张小蝶 李佩韩 陈芳 梅涛涛 谭宇杰 龙德贵 李华雄 霍驰 石林 张正弘 成绩 八（2）班 姓名 舒芹 张香 李佳佳 赵佳兴 何齐琪 冯婷 徐芬 王兴菊 杨青青 梅晓碟 黄丽 王亚 王艳 李雪萍 徐梦琳 张云祥 谢乃涛 唐彬彬 张松 成绩 八（3）班 姓名 成绩 九（1）班 姓名 雷刚弘 金健宇 张晓伟 潘文林 张蜀贵 李怀富 李旺 廖家乐 朱海 周显 吴诚 罗丽英 田欢欢 刘琴 丁静 蒋湘湘 张红艳 高瑾晖 林艳 成绩 九（2）班 姓名 王祥 孟桃桃 安宇 张富 吴小龙 徐欢 梁守杰 李岳科 徐迈 曹浪 张立刚 韩木生 王世继 蔡孝维 李丽 杨菊 汤圣梅 杨秋秋 潘婷 成绩 九（3）班 姓名 吴田贵 吴长平 卢思远 梅维 艾德贵 秦文豪 杨伟 张会 梁群会 周青青 赵思怡 周丽丹 刘辛凤 谢敏 段小倩 李娅 唐雪 李艳 田发艳 成绩
王飘飘
胡丽
吴艳
八一 姓名 刘宇欣 彭雨佳 喻清青 陈琴会 李艳 龙佳芳 刘俊麟 韩丹 何永利 张小蝶 李佩韩 陈芳 梅涛涛 谭宇杰 龙德贵 李华雄 霍驰 石林 张正弘
八二 姓名 舒芹 张香 李佳佳 赵佳兴 何齐琪 冯婷 徐芬 王兴菊 杨青青 梅晓碟 黄丽 王亚 王艳 李雪萍 徐梦琳 张云祥 谢乃涛 唐彬彬 张松
趣味运动会比赛积分表
年级：一年组趣味运动会积分
表
组别：一年组项目：跳绳（单人）
班级运动员号码
11
1112
12
13
13
14
14
成绩排名
组别：一年组项目：30米障碍接力赛
年级：二年组
组别：二年组项目：跳绳（单人）
班级运动员号码
成绩排名21
21
22
22
23
23
24
24
组别：二年组项目：30米障碍接力赛
年级：三年组
组别：三年组项目：跳绳（单人）
班级运动员号码
成绩排名31
31
32
32
33
33
34
34
年级：四年组
年级：五年组
班级成绩排名51
52
班级^绩廨
51
52
组别：五年组项目：赶猪过河
组别：五年组项目：仰卧起坐（女）
成绩名次班级运动员号码
51
51
51
51
51
52
52
52
52
52
班级成绩排名
51
52
组别：五年组50x4接力赛（女）班级成绩排名
51
52。
跳绳活动记录表
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
活动时间
第三周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：单脚跳
训练重点：
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳社团活动记录11
活动时间
第十一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
训练重点：
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
花样跳绳记录表
录表
教师评
镇二小花样跳绳活动评价践行记录表
活动内容 单人跳 并脚跳 开合跳 勾脚跳 提膝测点地跳 弹踢腿跳 双脚交叉侧勾点地跳 左右甩绳 甩甩跳跳 180转身单摇跳 360转身单摇跳 交叉单摇跳 侧甩交叉单摇跳 混合交叉单摇跳 背后交叉单摇跳 同侧胯下交叉跳 异侧胯下交叉跳 后摇胯下交叉跳 膝后交叉跳 一手膝后一手背后交叉跳 基本双摇跳 固定交叉双摇跳 侧打直双摇跳 开合交叉双摇跳 合开交叉双摇跳 侧甩交叉双摇跳 侧摆混合交叉双摇跳 基本三摇跳 交替交叉双摇跳 合合开交叉三摇跳 双人跳 正向一带一跳 反向一带一跳 学生自评 学生互评 家长评
双人单绳依次单摇跳 双人单绳转身单摇跳 双人单绳编花跳 双人单绳换位跳 双人单绳同侧跨下跳 双人基本车轮跳 单人内侧转身360车轮跳 双人依次内侧转身360车轮跳 双摇车轮跳 多人多绳 三人基本车轮跳 外侧转体360四人车轮跳 交互绳基本摇绳 交互绳进、出绳 交互绳花样跳 长绳单人跳 两人要八人集体跳 长绳“8”字跳 “十字绳”摇绳 “十字绳”跳绳 “十字绳”穿越跳绳 “十字绳”绳中绳 网绳 “网绳”绳中绳 “长绳”绳中绳 彩虹绳 四角摇绳、跳绳 四人同摇跳 长绳波浪绳
小学花样跳绳活动记录表
(一)复习旧动作车轮跳
1.基本跳
2.转身跳
3.换位跳
4.挽花跳
(二)侧摆花样动作学习
1.前后打
2.半转跳
3.全转跳
4.侧打直摇
5.侧打挽花
(三)游戏：绕 8 字比赛
三、恢复整理部分：
1.放松练习
•深呼吸•肩部拉伸•腿部拉伸
2.教师点评总结
3.布置作业
4.收回器材，师生再见
备注
时间
地点
备注
时间
周
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1. 车轮跳——直花2. 自由创编
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.常规教育。
2.活动准备：热身操4×8拍
要求：声音洪亮 口令清晰 教师融入 学生配合
3.注意力练习（场地：篮球场大小即可）
问：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？
动作讲解+师生配合=完成练习。
二、学习提高部分：
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。
3.绳操：（8ｘ8）
A.伸展运动B.体侧运动
C.体转运动D.全身运动
二、学习提高部分：
1.个别学生跳绳技术的展示。
2.回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
3.学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—2种玩法。
（一）徒手操：放松上下肢
（二）结束语
1.教师总结，布置作业。2.回收器材。3.师生再见
备注
时间
地点
教师
成绩记录表(趣味运动会)
贸易部
品管部
成绩
名次
趣味运动（背球接力）名次表
部门
人事行政部
物流部
生产部
工程部
仓储部
包装车间
财务部
贸易部
品管部
成绩
名次
四
五
骏林
吴克华
凡伟
江云峰
成绩
第六组
道次
一
二
三
四
五
桂庆宏
唐小二
王爱卿
金越
成绩
趣味运动（男子慢骑自行车）名次表
成绩
名次
径赛裁判长：
记录员：
趣味运动（背球接力）名次表
部门
人事行政部
物流部
生产部
工程部
仓储部
包装车间
财务部
贸易部
品管部
成绩
名次
趣味运动（背球接力）名次表
部门
人事行政部
物流部
生产部
工程部
仓储部
包装车间
道次
一
二
三
四
五
六
善芳
汪翠青
鲁兰
珊珊
周炎
汪韵
成绩
径赛裁判长：
记录员：
趣味运动（男子慢骑自行车）成绩记录表
第一组
道次
一
二
三
四
五
谷彬占
洪存抗
匡
叶登高
金难
成绩
第二组
道次
一
二
三
四
五
丰银
坤
黄方方
闫伟
阳力
成绩
第三组
道次
一
二
三
四
五
何恺
余世结