跳绳活动记录表
跳绳活动记录表
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录9
活动时间
第九周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：集合游戏
训练重点：
分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录12
活动时间
第十二周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双人跳
训练重点：
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
活动效果：通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳绳兴趣活动记录18
活动时间
第十八周
活动地点
操场
活动指导
李勇
活动人数
活动过程及内容
活动内容：双跳
训练重点：
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程：
1、 热身运动。
体育教研组跳绳活动记录(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国体育事业的不断发展，学校体育教研组积极开展各类体育活动，旨在提高教师们的体育素养，增强教师体质，促进教师身心健康。
跳绳作为一项简单易行、富有锻炼价值的运动项目，近年来在校园内逐渐兴起。
为了丰富教研组的文体活动，提高教师们的身体素质，体育教研组特此组织了一次跳绳活动。
二、活动时间及地点活动时间：2022年3月15日活动地点：学校操场三、活动内容1. 热身运动活动开始前，体育教研组长带领大家进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，确保教师们在跳绳活动中不会受伤。
2. 跳绳技巧讲解由体育教研组中擅长跳绳的教师为大家讲解跳绳的基本技巧，包括正确的握绳姿势、脚部动作、呼吸等，以确保大家在活动过程中能够正确、有效地进行跳绳。
3. 分组跳绳比赛将教师们分成若干小组，进行跳绳比赛。
比赛分为单摇跳、双摇跳、交叉跳等不同形式，旨在锻炼教师们的协调性、灵活性和耐力。
4. 互动游戏为了增加活动的趣味性，体育教研组设计了几个互动游戏，如“跳绳接力”、“穿越障碍”等，让教师们在游戏中锻炼身体，增进彼此间的友谊。
5. 总结与反思活动结束后，体育教研组长对本次活动进行总结，肯定了教师们在活动中的积极参与和努力，并对活动中存在的问题进行了反思，提出了改进措施。
四、活动过程1. 热身运动活动开始前，体育教研组长带领大家进行热身运动，教师们积极参与，场上气氛活跃。
2. 跳绳技巧讲解在跳绳技巧讲解环节，擅长跳绳的教师详细介绍了跳绳的基本技巧，教师们认真聆听，并互相交流。
3. 分组跳绳比赛分组跳绳比赛环节，教师们分组进行比赛，场面热闹非凡。
在比赛中，大家充分发挥自己的实力，争取为小组争光。
4. 互动游戏互动游戏环节，教师们积极参与，欢声笑语不断。
在游戏中，大家不仅锻炼了身体，还增进了彼此间的友谊。
5. 总结与反思活动结束后，体育教研组长对本次活动进行总结，肯定了教师们在活动中的积极参与和努力。
同时，也对活动中存在的问题进行了反思，提出了改进措施。
跳绳活动记录表
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载8
活动时光
第八周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
跳 绳 社团活动记载3
活动时光
第三周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：单脚跳
练习重点：
①四列横队.每人一根,左.右脚交换跳若干
②以组为单位.比赛进行.
活动进程：
1.热身活动.
2. 40秒的单跳演习.
3.教师示范并讲授动作方法.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
4.学生分组自立演习,教师巡查指点.
5.组内学生小我技巧展现.
6.以组为单位.比赛进行
7.交换.评论辩论.总结演习中的心得领会.
活动后果及总结
经由过程本次活动,进步了学生的兴致,锤炼了学生的意志力和团队意识.
跳 绳 社团活动记载9
活动时光
第九周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：聚集游戏
第七周
活动地点
操场
活动指点
裘彩虹
活动听数
活动进程及内容
活动内容：花式跳
练习重点：
①跳单绳的基本上,参加单脚跳.
②分组比赛.
跳绳兴趣小组活动记录
跳绳兴趣小组活动记录日期：XXXX年XX月XX日地点：XX中学体育馆参与人员：小组成员A、B、C、D、E、F、活动指导老师活动内容：本次跳绳兴趣小组活动以提高学生身体素质、培养团队精神和协作能力为目标。
活动共分为三个环节：热身活动、跳绳技巧展示和团队合作挑战。
一、热身活动活动开始前，大家积极参与热身活动，通过激活身体、拉伸肌肉以及提高血液循环来预防运动伤害。
我们利用常见的热身运动，如头部转动、颈部转动、旋转肩膀、扭动腰部、弯曲下肢等动作，全面调动身体各个部位。
二、跳绳技巧展示在热身后，每个小组成员有机会展示自己的跳绳技巧。
A同学表演了单人跳绳的基本技巧，包括常见的跳绳方式和动作组合；B同学展示了双人跳绳技巧，他与另一名成员配合默契，完成了多种双人编组的跳绳动作；C同学展示了她最擅长的长绳技巧，长绳交叉、转身、穿插动作让大家惊叹不已。
展示环节不仅仅是个人技巧的展示，也是成员之间的学习和交流的时刻。
其他成员观摩并提出宝贵的改进建议，大家相互学习，积极进步。
三、团队合作挑战为了培养团队精神和协作能力，我们设计了一项团队合作挑战。
之前，我们将小组成员分为两队，每队三人。
活动要求两队合作完成一系列跳绳任务，并以最短的时间完成。
任务包括：三人同时跳绳，两人同向反弹、一人向前跳绳；两人背对背跳绳；三人合力转动长绳等。
通过团队合作挑战，每个成员都学会了如何与队友相互配合，通过有效的沟通和默契完成任务。
在活动过程中，大家融洽合作，齐心协力克服难题，不仅提高了团队凝聚力，也加深了成员之间的友谊。
结语：通过这次跳绳兴趣小组活动，我们提高了个人跳绳技巧，培养了团队精神和协作能力。
同时，跳绳锻炼也让我们有了更加健康的体魄和积极向上的心态。
感谢活动指导老师的指导和支持，也感谢每一位小组成员的积极参与和付出。
相信在未来的活动中，我们会不断进步，为更多的人展示跳绳的魅力和乐趣！。
沙建中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表
沙建中心小学跳绳社团活动记录表。
跳绳活动记录表
活动时间
第一周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动项目
单摇
活动过程及内容
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程：
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅速地绕身体运动。
活动内容：双人跳
训练重点：
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程：
1、 热身运动。
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、 准备活动
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
跳 绳社团活动记录3
2、 40秒的单跳练习。
3、 教师示范并讲解动作要领。
4、 学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、 组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动效果及总结
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力和团队意识。
中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
xx中心小学跳绳社团活动记录表
中心小学炫跳花样跳绳社团活动记录表。
跳绳兴趣小组活动记录表
秋季学期杨万中间小学兴致小组活动记载
表
周次十二周项目名称跳绳活动时光
活动听数135指点教师王文燕
刘晓玲
活动地点操场活动内容练习学外行脚调和才能
活动过程记录
(此处参加活动图片更好)
一、组织预备
1、充分活动关节,预防活动损害
2、服从批示,遵照规律.
二、学生分组比赛
三、教师讲评
使学生明确,留意四肢举动的调和,绳没有甩到,脚不要忙起跳.
活动
后果
个体学外行脚调和才能须要进一步加强.
秋季学期杨万中间小学兴致小组活动记载表
周次十二周项目名称跳绳活动时光
活动听数135指点教师王文燕
刘晓玲
活动地点操场活动内容单跳
活动过程记录(此处参加活动图片更好)
一.组织预备
1.充分活动关节,预防活动损害
2.服从批示,遵照纪
二.练习重点
1.四列横队,每人一根,以单绳飞跳为主.
2.正面接力,跑跳情势进
行.
活动
后果
寓教于乐.加强体质达到预期目标.
秋季学期杨万中间小学兴致小组活动记载表周次十二周项目名称跳绳活动时光
活动听数135指点教师王文燕
刘晓玲
活动地点操场活动内容双人跳
活动过程记录
(此处参加活动图片更好)
一.组织预备
1.充分活动关节,预防活动损害
2.服从批示,遵照规律.
二.练习重点
1.单脚跳热身
2.两人一组,一人带一个,双脚单跳.
3.合营默契,比赛.
活动
后果
进步学生活动兴致;进步集体凝集力,推进黉舍活动的开展达到预期目标.。
一年级跳绳社团活动记录内容和过程
一年级跳绳社团活动记录一、活动内容1. 活动主题：一年级跳绳社团成立活动2. 活动时间：2022年3月15日3. 活动地点：学校操场4. 活动人数：30人5. 活动内容：包括跳绳表演、跳绳比赛、跳绳技巧展示等6. 活动宗旨：促进同学们的身体健康，培养团队合作意识，提高跳绳技能。
二、活动过程1. 上午9:00：社团成员在操场集合，老师介绍活动内容和安排。
2. 上午9:30：开始进行跳绳表演，同学们团队合作，展示出色的跳绳节奏和动作，引起了在场观众的欢呼。
3. 上午10:00：进行跳绳比赛，分为速度跳、单人跳、双人跳等不同项目，同学们积极参与，展现出竞技精神。
4. 上午11:00：休息片刻，同学们在操场上享用简单的午餐，恢复体力。
5. 上午11:30：进行跳绳技巧展示，一年级跳绳社团的教练老师为同学们进行专业指导，并示范了一些高难度的跳绳技巧。
6. 下午12:00：活动结束，同学们在老师的带领下做了简单的总结，并相互交流了活动中的收获和体会。
三、活动成果1. 同学们在活动中充分展现了团队合作意识和个人跳绳技能，获得了观众们的一致好评。
2. 活动过程中，同学们表现出了良好的体力和耐力，展现了良好的体育素质。
3. 同学们在活动中感受到了团队精神和比赛的乐趣，培养了积极向上的竞技意识。
4. 活动取得了圆满成功，促进了同学们对跳绳活动的兴趣和参与度，为未来的跳绳社团活动奠定了良好的基础。
四、活动感言1. 一年级跳绳社团活动是一场富有意义的团队活动，同学们在活动中收获了快乐和成长，也展现了团队的凝聚力和纪律性。
2. 感谢学校组织和老师的精心筹备，为社团活动提供了良好的舞台和保障。
3. 希望未来能进行更多类似的体育活动，让同学们在快乐中健康成长。
以上是一年级跳绳社团活动的记录内容和过程，感谢您的阅读。
四、活动感言1. 一年级跳绳社团活动是一场富有意义的团队活动，同学们在活动中收获了快乐和成长，也展现了团队的凝聚力和纪律性。
跳绳活动记录表
活动时间
第11周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
自编动作花样跳绳
1、师：除了并脚跳这种最常见的跳法以外，你还会什么有趣的跳法？
2、个学生上去展示方法。
3、学生以小组为单位进行创编。（教师巡视指导）
4、个别展示，集体模仿。（注意鼓励）
活动时间
第9周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
游戏“大风吹”
规则：三个人一组搭成一个鸟巢，中间一人蹲下做小鸟，小鸟的右手边是鸟爸爸，左手边是鸟妈妈。剩余两人是自由人。教师口令“大风吹”，学生问“吹什么”，教师答“吹小鸟”，那么鸟爸爸、鸟妈妈不动，小鸟要离开自己的巢飞到别人的巢；这个时候自由人也会去争夺。最后没有争到的两个人受罚。
跳绳社团活动记录
活动时间
第10周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
一、开始部分
1、师生问好。
2、集合整队，报告人数。
组织：集合整队，点到检查人数。
二、基本部分
1、让同学进行分组练习以前掌握的跳绳方法。通过2人自由接组练习，提高学生的协调能力，了解基本的动作要领，在5人自由接组练习集体跳绳，进一步强化动作，体现了学生的主体地位。
（1） 交流学生已知的跳绳花样。
（2）学生展示
跳绳社团活动记录
活动时间
第7周
活动地点
操场
活动效果
活动人数
活动过程及内容
师生问好。
明确课的内容和要求。
准备部分
A、热身跑：我们是一条大长绳教师：1、组织生成一路纵队，在前面领跑，路线犹如蛇行。学生：1、按照师的要求调整队形，进行蛇行跑。
跳绳活动记录表
高 提
一O呑 只 本阮 过 团 通和 :力 果志 效意 动的 活生
周 第
导 指 活
虹 彩 裘
活动过程及内容
O。IO会 脚 体 单 甘 得 脚wh双 簾憾 附az Tfv亠、 亠亠*一 一 个 仆教市环月o匕匕j^、幺" 带。 习牡仙itke结 跳 人赛 练朋倚眾上总 人 一比 跳^i±y±>、双 ，、 加单0论 组契 歸啲「示腳肌加讨W:时人0?姉学吋刼流 如裁两配咖热4教学组以交vir^•— 、、、、、、、 泪 力 泪1 2 3 4 567
活动效果及总结一
力 志 意 的 生 学T了 炼 锻 高 提
az动 。 活识 次意 本阮 过团 通和
跳 绳社团活动记录5
活动时间
第五周
活动地点
操场
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动内容：交叉跳
训练重点：
1四列横队、单绳跳热身。
2跳单绳、双手交叉跳、飞跳、
反跳若干组。
活动过程及内容
活动过程：
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
活动效果及总结
力 志 意 的 生 学T了 炼 锻 高 提
az动。 活识 次意 本阮 过团 通和
跳 绳社团活动记录10
周 十 第
导 指 活
虹 彩 裘
活动过程及内容
O字 会
o
7 / o匕匕j^、幺" 曲0|解练厠匚齢 脚 上 兆W、壬 人、 式 。础 。期并lg个位仅 花 跳蚀 审亦砒仙卅汕州 如裁单单沁热4教学组以交tin一tin、、、、、、、 洱 训 洱1 2 34567
跳 绳社团活动记录1
周
一
第
导 指 活
虹 彩 裘
小学花样跳绳活动记录表
(一)复习旧动作车轮跳
1.基本跳
2.转身跳
3.换位跳
4.挽花跳
(二)侧摆花样动作学习
1.前后打
2.半转跳
3.全转跳
4.侧打直摇
5.侧打挽花
(三)游戏：绕 8 字比赛
三、恢复整理部分：
1.放松练习
•深呼吸•肩部拉伸•腿部拉伸
2.教师点评总结
3.布置作业
4.收回器材，师生再见
备注
时间
地点
备注
时间
周
地点
教师
参加对象
花样跳绳队成员
主题
1. 车轮跳——直花2. 自由创编
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.常规教育。
2.活动准备：热身操4×8拍
要求：声音洪亮 口令清晰 教师融入 学生配合
3.注意力练习（场地：篮球场大小即可）
问：利用这根绳子，还能做哪些体育游戏？
动作讲解+师生配合=完成练习。
二、学习提高部分：
主题
1、单、双人跳绳2、双人跳绳、快速跳绳
活
动
过
程
一、开始热身部分：
1.课堂常规
2.跳绳慢跑达到热身。
3.绳操：（8ｘ8）
A.伸展运动B.体侧运动
C.体转运动D.全身运动
二、学习提高部分：
1.个别学生跳绳技术的展示。
2.回顾学过的单人跳的各种动作，并加以想像，创新。
3.学习双人单绳、双人双绳跳的玩法，并创新出1—2种玩法。
（一）徒手操：放松上下肢
（二）结束语
1.教师总结，布置作业。2.回收器材。3.师生再见
备注
时间
地点
教师
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6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动指导
裘彩虹
活动内容：集合游戏
训练重点:
活动人数
分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。
下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
活动指导
裘彩虹
活动内容：单摇
活动项目
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:
出勤点名
准备活动，热身。
1、纪律以及安全教育。
2、准备活动
3、讲解跳绳的动作要点。
单摇
跳跃时上下协调配合，手腕有节奏的抖动，使跳绳迅
速地绕身体运动。
4、分组练习：每个学生进行跳绳练习，有往前跳绳、
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力
和团队意识。
活动指导
裘彩虹
活动内容：单脚跳
训练重点:
活动人数
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
有往后跳绳。
活动指导
裘彩虹
活动人数
活动内容：单摇
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
活动过程:
出勤点名
准备活动，热身。
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
纪律以及安全教育。
准备活动
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
以组为单位、比赛进行
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：绑跳
训练重点:
绳一头绑脚上、做单脚跳
9周双人绑跳
①两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：绑跳
训练重点:
绳一头绑脚上、做单脚跳
9周双人绑跳
①两人一组同上。
② 另一人沿一旁、双人一起脚。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：双跳
训练重点:
①单绳跳热身
②双飞跳
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
活动指导
裘彩虹
活动内容：单脚跳
训练重点:
活动人数
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
以组为单位、比赛进行
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
以组为单位、比赛进行
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：花式跳
训练重点:
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、
组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动指导
裘彩虹
活动内容：花式跳
训练重点:
活动人数
① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：双人跳
训练重点:
① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
以组为单位、比赛进行
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：双人跳
训练重点:
①单脚跳热身。
②两人一组同上。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
4、学生分组自主练习，教师巡视指导。
5、组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：双人跳
训练重点:
①单脚跳热身。
②两人一组同上。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
以组为单位、比赛进行
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动指导
裘彩虹
活动内容：花式跳
训练重点:
活动人数
① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
以组为单位、比赛进行
交流、讨论、总结练习中的心得体会。
通过本次活动，提高了学生的兴趣，锻炼了学生的意志力
和团队意识。活动指导裘彩虹活动人数活动内容：交叉跳
训练重点:
①四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:
1、热身运动。
2、40秒的单跳练习。
3、教师示范并讲解动作要领。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动指导
裘彩虹
活动内容：交叉跳
训练重点:
活动人数
①四列横队、单绳跳热身。
② 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
6、以组为单位、比赛进行
7、交流、讨论、总结练习中的心得体会。
活动内容：双人跳
训练重点:
① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
活动过程:
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
热身运动。
40秒的单跳练习。
教师示范并讲解动作要领。
学生分组自主练习，教师巡视指导。
组内学生个人技能展示。
以组为单位、比赛进行