聊一聊：怎样调理卵巢功能, 如何保护好卵巢

聊一聊：怎样调理卵巢功能, 如何保护

好卵巢

俗话说得好，岁月是把杀猪刀，刀刀催人老。

但其实衰老不可怕，毕竟年纪到了，谁都避免不了。

可怕的是“未老先衰”，年纪轻轻身体某些器官就开始衰退了，比如“卵巢早衰”。

而随着生活节奏的加快以及不良的生活习惯，出现卵巢早衰的例子并不少见。

今年夏天，武汉18岁女孩芸芸（化名）为了减肥，一边顶着压力备战高考，一边还刻意减少饭量，每餐只吃菜不吃主食。

在坚持了一个暑假的节食减肥后，她终于成功地瘦了10多斤。但与此同时，她的大姨妈也再也没有来过了。

随后去医院检查发现，其卵巢功能远远偏离正常水平，医生诊断为卵巢早衰，而且永久丧失了生育能力。

熬夜玩手机、不良生活习惯

21岁姑娘卵巢老如50岁

长沙21岁的林女士，因月经紊乱，频繁出现出汗、心烦等表现，去医院检查激素指标后，被确诊为“卵巢早衰”。

医生说，在检查中发现林女士的卵巢已经成薄片了，就像50岁的老人一样，卵巢一侧已经萎缩。

在排除了遗传因素后，医生认为，林女士长期的不良生活习惯，成为了卵巢功能减退的诱因。

据林女士说，她平时晚上十点半下班后，还会玩手机到凌晨一点，平时爱吃辣条一类的食物。

ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）组合营养针对更年期修复卵巢延长排卵的问题。修复需要两个因素？

* 女性一生排卵总数400颗左右，这个是不可逆的，可以自己计算现有卵子数量。

* 排卵障碍原因较复杂，卵巢功能早衰（或隐匿性早衰）、卵泡发育及排卵障碍，可以通过补充W+NM N和卵巢修复因子ENlivEN21修复。备孕和男女双方可以补充

W+NMN和ENlivEN21营养。

研究发现NAD+通过与SIRT2这位老朋友的互动实现的这些功效。通过表达SIRT2基因，雌性老年小鼠的怀孕率从25%提升到了75%，。这说明了（端粒塔）修复因子具有对卵巢子宫有修复的功能，

最怕6件事，妹子你别卵巢作死！

1.节食减肥

有些女孩子对减肥有着谜一样的执着，明明没那么胖，却还嚷嚷着要减肥。

你说减就减吧，方法科学也是可行的。

但偏偏很多人却选择了节食减肥或者素食减肥，效果的确看得见，但同时伤害也随之来了。

因为雌激素的合成有赖于脂肪，脂肪减少，雌激素的合成就会减少。

而长期节食或素食，必将导致体内脂肪减少，卵巢就会因雌激素分泌不足而出现功能衰退。

2.经常熬夜

关于熬夜的危害，已经科普无数次了，但不当回事的人，依然一大把。

奉劝各位妹子们，能早睡就早睡吧~

说句不好听的，再熬下去，可能真的会没卵用，到时候可没后悔药吃。

长期熬夜，会导致女性内分泌紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

而卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，体内整体内分泌失调了，卵巢也自然逃不过。

3.心情压抑、焦虑

现代女性承受的压力越来越大，在家要做贤妻良母，在外还要面临工作和人际关系等诸多困扰。

精神经常处于紧张、焦虑状态，易导致体内内分泌失调，造成卵巢功能过早衰退。

卵巢早衰的年龄段？

台湾媒体报道有一位25女性生了孩子后就闭经了，筛查她的卵巢年龄是40岁，专家的解释原因：营养缺乏卵子粘连、宫寒，以及人流过多导致的卵巢提前萎缩都有可能导致提前闭经或者是绝经。一位善于保养52岁的阿姨筛查卵巢的年龄居然是40岁。

所以卵巢保不保养展现的年龄和事实的年龄差距是很大的。

早期可口服植物来源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒营养）调节炎症衰老、逆转神经细胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌激素，修复神经中枢系统、治疗皮肤衰老、乳房和生殖器官萎缩、血管舒缩症状，睡眠障碍、提高骨密度，修复妇科等附件生殖炎症。

卵巢保养，求人不如求己

保养卵巢，除了定期做妇科检查排除疾病以外，日常多注意一些细节，也可以对卵巢起到保护作用。

保持生活规律

注意劳逸结合，保障充足的睡眠。学会释放压力，保持良好的心态和开朗乐观的性格。

调节饮食

饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、B2及矿物质如铁、钙的补充。

适当运动

运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，如散步、慢跑、打太极拳等。

维持和谐的性生活

和谐的性生活可以使人增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有益处。