单元名称观功念恩.

單元名稱：觀功念恩

適用年級：七年級。

教學目標：1、從日常生活中練習看到他人的功德，並升起感恩心。

2、了解「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處，並願意努力實踐觀功念恩。

3、透過實踐觀功念恩，體認人人有恩於我，近一步願意改善和別人的關係，甚至於願

意對他人付出。

建議教學時間：45分鐘。

使用教具：

教學設計流程

一、準備活動

（一）有一句話說，學生主要是用眼睛學習，其次才是用耳朶學習；也就是說，老師的身教要比言教重要多了。所以老師自己要先練習「觀功念恩」，先體會「觀功念恩」的好處，在面對學生時，也能經常看到學生的優點，保持愉快的心情。如此學生們在老師身教的薰陶之下，必能對「觀功念恩」更有體會。

（二）老師可以事先準備之前的學生寫過的觀功念恩，或者是老師自己所做的觀功念恩練習，和同學做分享，讓同學可以觀摩、學習。

二、引起動機

我們都希望可以擁有良好的人際關係，希望生活中可以充滿快樂，今天我們將學習一個可以讓我們的生命充滿快樂的好方法！

三、主要活動

（一）理念引導

1、「觀功念恩」的意義：

用心觀察他人對我們的付出與關愛，思惟他人所做的事帶給我以及眾人的好處，發自內

心對他人感恩，並升起效法之心。

2、「觀功念恩」的好處與「觀過念怨」的壞處：

（1）觀功念恩的好處：

①看到他人的付出與優點，可以讓自己欣賞到美好的情境，因而覺得歡喜快樂。

②看到他人的付出與優點，可以讓自己升起效法仰望的心，透過學習而具備與他一樣

的品格與能力。

③對他人觀功念恩可以讓自己欣賞他人，因而與他人之間創造美好和諧的人際關係。

④觀功念恩可以讓自己在遇到不愉快的情境時，看到這件事情的光明面，減少不愉快

的感受，轉而採取正面積極的態度去面對這件事。

（2）觀過念怨的壞處

①觀過念怨會讓自己忿忿不平、怨天尤人，內心充滿怨恨與痛苦。

②觀過念怨會讓自己看不見他人的用心與優點，因而無法效法他人的長處，也無法突

破學習的侷限。

③觀過念怨會讓自己憎恨他人而無法釋懷，也因此形成與人相處的障礙，人際關係緊

張不和諧。

④觀過念怨讓自己看不到事情的真相與全貌，因而侷限在悲觀負面的思維與感受中，

無法採取光明積極的態度去面對問題，也無法發現較理想的方式去處理事情。

3、如何觀功念恩：

（1）第一部份：「見人善，即思齊，縱去遠，以漸躋。」

①直接看到他人的付出，並體會他人行為背後的用心，對他人升起感恩之心。

②看到他人的善行，內心生起效法學習之心，並感恩他人讓我有成長學習的機會。

舉例一：今天星期六，老師還是找我們去學校看書，一早到學校時，我以為我已經很早到，沒想到老師已經在教室等我們了，我覺得老師很辛苦，今天是假

日，老師也應該要休息一下才對，可是老師為了我們的未來，都還是來學

校陪我們看書，老師常說，我們要多為別人著想、多為別人付出，這樣的

人生才有意義，我覺得老師自己就是這樣做的，他是我們最好的榜樣，我

以後也應該多作一些為別人付出的事才對。

舉例二：今天早上我去外掃區打掃，好少人喔，大家都很慢才來，可是衛生股長已經把一些樹葉掃成一堆了，等到那些男生來了之後，又都不認真，掃一下

就在玩，衛生股長不停地叫他們掃，可是都沒什麼用，衛生股長也沒生氣，

還是一邊掃一邊叫，最後終於有一些男生良心發現，多少掃了一下才回教

室，我真的很佩服她，修養真好！要是我一定氣死了，不是破口大罵就是

跟老師講，叫老師處罰他們，她真的跟我不一樣，難怪大家都喜歡跟她在

一起，即使是那些被他管的男生也跟她很好，我應該多跟她學習，這樣人

家才不會討厭我。

舉例三：今天早上收聯絡簿時，看到愛惠的聯絡簿都寫的滿滿的，我覺得她好厲害，現在每天功課這麼多，讀都讀不完，很多時候都不太想寫聯絡簿，常常隨

便寫一下就交出去了。老師常說，雖然現在已經快要基測了，但是每天還

是要認真地寫聯絡簿，每天都要觀功念恩，我沒有認真去作，但是愛惠都

會聽老師的話每天都認真的寫，她真是了不起，這樣的精神值得我學習，

所以我今天也要認真寫聯絡簿。

（2）第二部份：「見人惡，即內省，有則改，無加警。」

①面對他人不好的行為，「替他找理由」，了解他為何如此做的原因與苦衷，進一步，

「將心比心」，設想如果我是他，我也可能同樣會做錯事，如此可以重新調整對於他人的想法，避免升起討厭他人的感覺，進而能原諒對方、關懷對方，自己的內心也

可以避免生氣而更加快樂！

②從他人錯誤的行為中，反省自己是否有同樣的錯誤行為；如果有，自我反省避免以

後再犯；如果沒有，則提醒自己未來不犯同樣的錯誤；如此自己可以從他人錯誤的

行為中獲得生命的成長，進一步發自內心感謝對方讓自己有學習成長的機會！

舉例一：今天上英文課時，阿杰在睡覺，老師叫他也不起來，一直睡到下課才醒過

來，我覺得他很可憐，老師講的他都聽不懂，上課時也沒人陪他玩，他一

定覺得很無聊才會一直睡，有時候我上課聽不懂我也會覺得乾脆睡覺好

了，還好我問芃霈她都會教我，但是阿杰都沒有人教他，真的很可憐。

舉例二：今天阿宏上課時都很吵，我管他他都不聽，還是一直講話，雖然讓我有點煩，可是我還是要感謝他，因為以前我都不會去理這種人，我現在是風紀

股長，老師告訴我要多關心別人，多培養自己的耐心，不要對同學生氣，

我覺得阿宏是我最好的練習機會，如果沒有他，我還不知道要怎樣練習呢！

舉例三：這幾天小雯與婷婷又不講話了，為了一些事情弄得不愉快，我勸了也沒用，實在不知道怎麼辦。我覺得他們幹嘛這麼小心眼，讓本來很要好的朋友又

變得怪怪的，很不舒服。其實，我覺得我自己也會這樣，一點小事也愛計

較，自己不爽，也把朋友弄得很痛苦，真的很沒必要，我希望小雯與婷婷

趕快和好，我自己以後也不要再那麼愛計較了。

4、觀功念恩練習的順序：

（1）先從「見人善，即思齊，縱去遠，以漸躋」開始練習，當他人對我有恩時，我可以看的到，而且可以體會他人的用心。

（2）當我們漸漸可以感受到他人對我們的付出時，我們才有能力在即使他人做出不好的事情時，也能夠「見人惡，即內省，有則改，無加警」。

（3）如果我們在面對他人時，都能保持平靜、良善的心情，我們就會有能力付出我們對於他人的關懷。

5、觀功念恩練習對象建議順序：

（1）父母✂師長✂兄弟✂同學✂一般人。

（2）關係親近的人✂關係疏遠的人。

（3）對自己付出較多的人✂對自己付出較少的人。

（二）學生練習：

在理念引導之後，同學們在課堂中馬上練習對周圍的人「觀功念恩」，可以針對當日生活中的點滴，觀察周圍的人對自己的付出與幫助，對他們感恩。

（三）學生分享：

請同學上台分享課堂中所做「觀功念恩」的練習。