2019-2020学年七年级体育与健康体育理论知识测试试题及答案

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初中体育新课程标准理论测试模拟试题及答案(5套)

2019 初中体育新课程标准理论测试模拟试题及答案（二）
一、填空题（每空 1 分，共计 20 分） 1、体育与健康课程是一门以 (身体)练习为主要手段、以增进中小学生(健康) 为主要目的的必修课程。 2、肌肉工作时的直接能源是（ATP），它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。 3、由一列横队变成二列横队时，应先（1—2）报数。 4、决定投掷项目远度的因素为出手的（速度）、（力量)、(角度) 。 5、行进间跳远的四个技术环节是（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）. 6、标准篮球场长（28）米，宽（15）米，篮球圈上沿高(3.05)，场中圈直径（1.8）米. 7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（3）米；足球点球点距球门（9.15）米 8、第一届奥运会的（1896）年举行，现任国际奥委会主席是（罗格）。
10、在有 13 个足球队参加的比赛中。若采用淘汰共需（ C ）场就可决出冠军。 A、10 B、11 C、12 D、13
11、最早提出体育教学法的是（ B ）
A、德国教育家拉特克
B、捷克教育家夸美纽斯
D、瑞典体育教师 W•斯卡斯特罗姆 D、美国教育家杜威
12、最合理的跳高过杆技术是（ C ） A、剪式 B、跨越式 C、背越式 D、俯卧式
19、运动员运动时，踝关节扭伤后应：（ C、）
A、立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24 小时后热敷
20、《国家学生体质健康标准》的评价指标是：（ B ）
A、心理、生理、素质 B、形态、机能、素质 C、身高、体重、肺活量
四、简答题（30）
1、请编排 5 个队参加篮球单循环比赛各轮次竞赛程序表？（10 分）
米.
7、排球场长（18）米，宽（9）米，进攻线距中线（ 3 ）米；足球点球点距球门（9.15 米

2019-2020学年七年级体育与健康体育理论知识测试试题及答案

七年级体育与健康体育理论知识测试一、单项选择（每题4分）1、正常的刷牙方法是：（）A竖刷法B横刷法C横竖兼用2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎B气管炎C肺结核3、看书写字时，要做到（）A、躺着看B、保持“一尺一拳一寸”C、在强光下D、走着看4、排球场的长和宽分别是（）A、２８×１５B、２０×１５C、６８×１０５D、１８×９5、急救骨折病人时首先应（）A、活动骨折部位B、寻找担架C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。

D、立即背起送医院6、决定跑速的因素是：( )A步幅、步频B起跑速度、步频C冲刺快，步子大7、健康是指（）A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。

B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力8、救护电话是（）A 119B 120C 122D 1109、田径项目中属径赛类的是（）A 跳高B 跨栏C 铅球D 跳远10、2012年的奥运会在（）举行A 北京B 伦敦C 巴黎D 纽约11、“健康四大基石”是（）A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。

A、5B、6C、7D、1113、中国的国球是（）。

A、足球B、羽毛球C、乒乓球D、篮球14、排球正面双手垫球的击球部位（）。

A、腕关节B、手掌C、两手腕关节以上10厘米左右15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（）次。

A、1B、2C、3D、416、下列属于田赛的是（）。

A、100米B、110米栏C、跳远D、4﹡100米接力17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。

A、不予理睬B、做放松运动。

C、坐下休息18、下列属于积极情绪体验的是（）。

A、欢喜B、恐惧C、忧虑D、愤怒19、篮球比赛中进一球得（）分。

A、1B、2C、3D、420、耐久跑中的途中跑，要求（）的节奏与跑的节奏相配合。

初一体育考试题及答案

初一体育考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 跑步时，正确的呼吸方法是（）。

A. 口鼻同时呼吸B. 只用鼻子呼吸C. 只用嘴巴呼吸D. 口鼻交替呼吸2. 篮球比赛中，每队上场球员的人数是（）。

A. 3人B. 4人C. 5人D. 6人3. 跳远时，起跳前的助跑是为了（）。

A. 增加速度B. 增加跳跃高度C. 增加跳跃距离D. 增加跳跃力量4. 足球比赛中，守门员在禁区内可以用手接球，但在禁区外不可以。

这种说法（）。

A. 正确B. 错误5. 乒乓球比赛中，发球时球必须在（）。

A. 桌面上B. 桌面下C. 桌面上方D. 桌面下方6. 羽毛球比赛中，发球时球拍击球的瞬间，球拍必须（）。

A. 低于腰部B. 高于腰部C. 低于头部D. 高于头部7. 游泳时，蛙泳的腿部动作是（）。

A. 同时收腿和蹬腿B. 先收腿后蹬腿C. 先蹬腿后收腿D. 同时蹬腿和收腿8. 田径比赛中，100米短跑的起跑方式是（）。

A. 站立式B. 蹲踞式C. 俯卧式D. 坐式9. 体操比赛中，平衡木项目要求运动员在（）上完成动作。

A. 平地上B. 单杠上C. 平衡木上D. 双杠上10. 排球比赛中，发球时球必须在（）。

A. 网前B. 网后C. 网下答案：1. A2. C3. C4. A5. C6. A7. B8. B9. C10. B二、填空题（每题2分，共20分）1. 在进行长跑训练时，正确的呼吸方式是______呼吸，以保证充足的氧气供应。

2. 篮球比赛中，当对方球员投篮不中，本方球员抢到篮板球后，可以进行______。

3. 跳远比赛中，运动员需要在起跳板的______进行起跳。

4. 足球比赛中，守门员在禁区外用手接球将被判罚______。

5. 乒乓球比赛中，发球时球必须在桌面的______进行。

6. 羽毛球比赛中，发球时球拍击球的瞬间，球拍必须低于______。

7. 游泳时，蛙泳的腿部动作是先______后______。

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。

A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网C、每天爬山5小时B、闻鸡起舞D、量力而行，持之以恒。

2、判别题。

对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。

（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。

（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。

（）5、研究压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。

（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。

（）7、竞赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防卫的同伴。

（）8、中学生应当多参加体育活动，有利于身体安康。

（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。

（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手XXX。

（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素养概括为“五大素养”，即气力素养。

灵敏素质和。

2、决定跑速的重要因素是和。

七年级体育测试题及答案

七年级体育测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项运动不属于田径项目？A. 跳高B. 游泳C. 铅球D. 100米跑答案：B2. 体育课上，老师要求学生进行热身运动，热身运动的目的是？A. 增加肌肉力量B. 减少运动损伤C. 提高运动速度D. 增加耐力答案：B3. 篮球比赛中，以下哪项行为是犯规的？A. 传球B. 运球C. 打手D. 投篮答案：C4. 体育测试中，学生需要进行仰卧起坐测试，仰卧起坐的正确动作是？A. 双手抱头，肘部触碰膝盖B. 双手抱头，肘部不触碰膝盖C. 双手抱腿，肘部触碰膝盖D. 双手抱腿，肘部不触碰膝盖答案：A5. 跑步时，正确的呼吸方式是？A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 鼻子吸气，嘴巴呼气D. 嘴巴吸气，鼻子呼气答案：C6. 体育课上，老师要求学生进行跳绳练习，跳绳时正确的起跳方式是？A. 双脚同时起跳B. 单脚起跳C. 双脚交替起跳D. 单脚交替起跳答案：A7. 乒乓球比赛中，以下哪项行为是犯规的？A. 球拍触网B. 球拍触球C. 球拍触球台D. 球触网答案：A8. 足球比赛中，以下哪项行为是犯规的？A. 传球B. 射门C. 手球D. 越位答案：C9. 跳远时，正确的起跳方式是？A. 单脚起跳B. 双脚同时起跳C. 双脚交替起跳D. 单脚交替起跳答案：B10. 体育测试中，学生需要进行引体向上测试，引体向上的正确动作是？A. 身体完全静止B. 身体前后摆动C. 下巴超过横杠D. 手臂完全伸直答案：C二、填空题（每题2分，共10分）1. 田径比赛中，100米跑的起点和终点之间距离为______米。

答案：1002. 篮球比赛中，每队上场球员的人数为______人。

答案：53. 乒乓球比赛中，每局比赛的获胜分数为______分。

答案：114. 足球比赛中，每场比赛的常规时间为______分钟。

答案：905. 跳远比赛中，运动员的起跳板距离沙坑边缘的距离为______米。

初一体育考试试题及答案

初一体育考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 促进身体协调性B. 提高心肺功能C. 增强肌肉力量D. 所有选项2. 以下哪个不是体育课的基本要求？A. 穿运动鞋B. 准时到场C. 穿校服D. 携带手机3. 篮球比赛中，一队最多可以有几位球员同时在场上？A. 5B. 6C. 7D. 84. 跑步时，正确的呼吸方式是什么？A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 鼻子和嘴同时呼吸D. 憋气5. 以下哪个运动项目不属于田径项目？A. 跳高B. 跳远C. 游泳D. 铅球6. 乒乓球比赛中，发球方发球时，球拍应接触球的哪个部位？A. 上部B. 中部C. 下部D. 任意部位7. 足球比赛中，守门员在什么情况下不能用手触球？A. 球在禁区外B. 球在禁区内C. 球在半空中D. 球在地面上8. 跳绳是一种有氧运动，它对身体的哪些方面有益处？A. 提高心肺功能B. 增强腿部肌肉力量C. 改善协调性D. 所有选项9. 以下哪个动作不是体操的基本动作？A. 翻滚B. 跳跃C. 举重D. 平衡10. 排球比赛中，一队最多可以有几次触球机会？A. 2次B. 3次C. 4次D. 5次答案：1-5 D C A C C 6-10 A A C C B二、填空题（每空1分，共10分）11. 体育锻炼可以增强青少年的________（体质）。

12. 体育课上，学生应该穿着________（运动服）。

13. 篮球比赛中，每队有________（5）名球员在场上。

14. 跑步时，正确的呼吸方式是________（鼻子和嘴同时呼吸）。

15. 田径项目包括跳高、跳远、铅球等，不包括________（游泳）。

16. 乒乓球发球时，球拍应接触球的________（下部）。

17. 足球比赛中，守门员在球在禁区外时不能用手触球。

18. 跳绳是一种有益于提高________（心肺功能）的运动。

19. 体操的基本动作包括翻滚、跳跃和________（平衡）。

体育与健康试题及答案初一

体育与健康试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体健康有哪些积极影响？A. 增强心肺功能B. 改善情绪状态C. 促进骨骼发育D. 所有以上选项2. 以下哪项不是有氧运动？A. 慢跑B. 游泳C. 举重D. 骑自行车3. 运动前应该进行哪些准备活动？A. 热身运动B. 拉伸运动C. 喝足够的水D. 所有以上选项4. 运动后应该如何恢复？A. 立即坐下休息B. 进行静态拉伸C. 补充适量水分和食物D. 立即洗澡5. 以下哪个年龄段是青少年生长发育的关键期？A. 6-8岁B. 9-11岁C. 12-15岁D. 16-18岁二、判断题（每题1分，共10分）6. 体育锻炼可以增强记忆力。

（）7. 运动时应该穿宽松的衣服。

（）8. 运动后立即大量饮水对身体有益。

（）9. 运动损伤后应立即进行冷敷。

（）10. 运动可以预防肥胖。

（）三、简答题（每题5分，共30分）11. 请简述体育锻炼对心理健康的益处。

12. 描述一下运动时如何预防运动损伤。

13. 请解释什么是合理膳食，并举例说明。

14. 谈谈你对学校体育课的看法。

四、论述题（每题15分，共30分）15. 论述体育锻炼对青少年成长的重要性。

16. 请结合自己的经历，谈谈体育锻炼给你带来的变化。

五、结束语通过本试题的学习和测试，我们希望同学们能够更加深入地了解体育锻炼对身心健康的重要作用，培养良好的体育锻炼习惯，促进全面发展。

同时，也希望同学们能够掌握科学的饮食和运动知识，为自己的健康成长打下坚实的基础。

答案：一、选择题1-5：D C D C C二、判断题6-10：√ √ × √ √三、简答题（示例答案）11. 体育锻炼能够缓解压力，提高情绪，增强自信心，有助于形成积极的生活态度。

12. 预防运动损伤应注意：热身充分，使用正确的运动技巧，穿着合适的运动装备，适量运动，避免过度疲劳。

13. 合理膳食是指营养均衡的饮食，包括足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

初一体育知识考试题及答案

初一体育知识考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共10题，满分20分）1. 体育课上，正确的跑步姿势是：A. 身体前倾，双臂自然摆动B. 身体后仰，双臂交叉摆动C. 身体直立，双臂紧贴身体D. 身体侧倾，双臂大幅度摆动答案：A2. 篮球比赛中，一次进攻的时间为：A. 24秒B. 30秒C. 40秒D. 60秒答案：A3. 游泳时，正确的呼吸方式是：A. 始终用鼻子呼吸B. 始终用嘴巴呼吸C. 交替使用鼻子和嘴巴呼吸D. 憋气不呼吸答案：C4. 足球比赛中，守门员在什么情况下可以用手触球？A. 任何时候B. 禁区外C. 禁区内D. 球门球时5. 跳远比赛中，运动员起跳前需要做的是：A. 助跑B. 站立不动C. 跳跃D. 倒退答案：A6. 乒乓球比赛中，发球时球拍必须：A. 接触球的底部B. 接触球的侧面C. 接触球的顶部D. 接触球的任何部分答案：D7. 羽毛球比赛中，发球时球必须落在对方的：A. 前场B. 后场C. 中场D. 任意区域答案：A8. 田径比赛中，100米短跑的起跑姿势是：A. 站立式B. 蹲踞式C. 倒立式D. 坐式答案：B9. 体操比赛中，评分标准不包括：B. 艺术分C. 难度分D. 服装分答案：D10. 排球比赛中，发球时球必须：A. 直接过网B. 先触地再过网C. 先触网再过网D. 先触天花板再过网答案：A二、判断题（每题1分，共5题，满分5分）1. 长跑时，正确的呼吸方法是深呼吸，保持节奏。

（对）2. 跳绳时，双脚必须同时离地。

（错）3. 乒乓球比赛中，球拍可以接触球的任何部分。

（对）4. 游泳时，可以在水中站立休息。

（错）5. 篮球比赛中，进攻方在24秒内未投篮，对方获得球权。

（对）三、填空题（每题2分，共5题，满分10分）1. 在______米短跑比赛中，运动员需要在起跑器上起跑。

答案：1002. 足球比赛中，每队上场球员人数为______人。

答案：113. 羽毛球比赛中，每方发球后，对方最多可以击球______次。

体育理论知识试题及答案初一

体育理论知识试题及答案初一一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，下列哪项不是基本运动技能？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D2. 体育锻炼可以提高人体的哪些方面？A. 心肺功能B. 肌肉力量C. 协调性D. 所有以上选项答案：D3. 运动前的热身活动有什么作用？A. 预防运动损伤B. 提高运动表现C. 促进血液循环D. 所有以上选项答案：D4. 运动后的拉伸活动有什么好处？A. 减少肌肉酸痛B. 促进肌肉恢复C. 增加肌肉柔韧性D. 所有以上选项答案：D5. 科学合理的运动计划应该包括哪些内容？A. 运动频率B. 运动强度C. 运动时间D. 所有以上选项答案：D二、判断题（每题1分，共10分）6. 运动后立即大量饮水对身体有益。

（）答案：错误7. 运动可以提高记忆力和学习能力。

（）答案：正确8. 运动时穿紧身衣物可以提高运动表现。

（）答案：错误9. 运动时应该保持呼吸均匀，避免憋气。

（）答案：正确10. 运动后立即坐下休息是正确的恢复方式。

（）答案：错误三、简答题（每题5分，共30分）11. 简述体育锻炼对青少年身心健康发展的重要性。

答案：体育锻炼对青少年身心健康发展至关重要。

它可以促进青少年的身体发育，增强心肺功能和肌肉力量，提高协调性和灵活性。

同时，体育锻炼还能培养青少年的团队合作精神，增强自信心，缓解学习压力，促进心理健康。

12. 描述运动时如何正确呼吸。

答案：运动时应该保持深呼吸，即通过鼻子吸入空气，使肺部充分膨胀，然后通过嘴巴慢慢呼出。

这样可以增加氧气的摄入，减少二氧化碳的积累，提高运动效率。

13. 解释运动损伤的预防措施。

答案：预防运动损伤的措施包括：进行充分的热身活动，选择合适的运动装备，遵循正确的运动技巧，避免过度训练，以及在运动后进行适当的拉伸和恢复活动。

14. 阐述运动对提高学习效率的作用。

答案：运动可以提高学习效率，因为它能够增强大脑的血液循环，促进神经递质的释放，提高大脑的灵活性和记忆力。

初一体育知识考试题及答案

初一体育知识考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课上，正确的站立姿势应该是：A. 两脚并拢，身体挺直B. 两脚分开，身体前倾C. 两脚交叉，身体后仰D. 两脚分开，身体挺直答案：D2. 跑步时，正确的呼吸方式是：A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 鼻子和嘴同时呼吸D. 憋气不呼吸答案：C3. 篮球比赛中，以下哪个动作是犯规的？A. 传球B. 投篮C. 阻挡D. 打手答案：D4. 游泳时，正确的入水姿势应该是：A. 直接跳入水中B. 从高处跳入水中C. 慢慢滑入水中D. 头先入水答案：C5. 以下哪种运动不适合在饭后立即进行？A. 散步B. 慢跑C. 举重D. 拉伸答案：C6. 乒乓球比赛中，以下哪个动作是合法的？A. 用手掌击球B. 用球拍击球C. 用脚踢球D. 用手抛球答案：B7. 以下哪种运动有助于提高心肺功能？A. 举重B. 游泳C. 瑜伽D. 体操答案：B8. 足球比赛中，以下哪个动作是合法的？A. 用手触球B. 用头顶球C. 用脚踢球D. 用身体撞人答案：C9. 跳绳时，正确的跳跃方式应该是：A. 双脚同时跳起B. 单脚轮流跳C. 双脚交替跳D. 双脚同时跳起并落地答案：D10. 以下哪种运动有助于提高身体协调性？A. 跑步B. 举重C. 乒乓球D. 篮球答案：D二、填空题（每题2分，共20分）1. 在体育课上，我们应该穿___________的服装。

答案：舒适、宽松2. 跑步时，我们应该保持___________的呼吸节奏。

答案：均匀3. 篮球比赛中，每队上场的球员人数是___________。

答案：54. 游泳时，我们应该使用___________来保护眼睛。

答案：泳镜5. 乒乓球比赛中，球拍上覆盖的橡胶颜色不能超过___________种。

答案：26. 足球比赛中，守门员在___________内可以用手触球。

答案：禁区7. 跳绳时，我们应该使用___________来计数。

2019-2020学年七年级下册体育与健康知识测试卷

七年级下册体育与健康知识测试卷班级：姓名：得分：一、填空题（每空 0.5 分，共 9分）１、体育是指以（）练习为基本手段，为增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有（）的身体运动和社会活动。

２、健康是指不仅没有疾病和不虚弱，并且在（）、（）、（）各方面都有完美的状态。

３、短跑也称为快速跑，它是指以最快的速度在最短的时间跑完规定的距离。

基本结构包括（）、（）、（）、（）。

项目包括：100 米、200 米、400 米。

４、本学期所学的《时代在召唤》和《青春活力》两套操共有19 节，其中包括预备节。

两套操中各举出一个操节名称：（）、（）。

５、准备活动是指在比赛、训练和体育课的正式活动之前，有目的地进行（），它包括（）的准备活动和（）的准备活动。

６、体操运动的内容丰富，形式多样，有着高度的（）、艺术性和观赏性，更具有群体性与（），请同学们说出两个体操名称：（）、（）。

７、运动后的整理活动，有助于使紧张的机体转为（）状态，有助于减轻运动后肌肉的延迟性疼痛，也有助于呼吸系统、心血管系统等系统功能的恢复。

二、选择题（每题１分，共 5分）１、人体的方位及各部门术语表达不正确的是（）A、上和下B、前和后C、左和右D、近侧和远侧２、身体素质包括（）A、柔韧素质B、身体素质C、灵活素质D、协调素质E、力量素质F、耐力素质G、速度素质３、不良的生活方式对青少年的影响（）A、心理问题导致的身心疾病B、行为习惯良好C、缺乏体育锻炼D、饮食习惯良好E、吸烟酗酒４、个人项目一般包括（）A、田径B、篮球运动C、投掷D、跑５、集体项目一般包括（）A、篮球B、田径C、100 米跑D、跳绳三、简答（每题 2分，共 6分）１、健康的生活方式有哪些？２、体育运动对身体和心理健康的作用？３、你对体育课教学或老师有什么意见或建议？。

七年级体育与健康试卷及答案

七年级体育与健康2012-2013上学期期末考试试卷一、填空题（每空2分，共60分）1.健康四大基石包括、、、。

2.当你产生消极情绪时，可以采用简单有效的方法使自己尽快解脱出来，这些方法有：、、、、、。

3.短跑比赛项目包括：、、。

4.根据起跳后身体姿态的不同，跳远可分为、、三种。

5.篮球运动的基本技术包括、、、。

6.乒乓球的握拍方法有和两种。

7.技巧是以、、等动作为主要内容的体操项目。

8.患有下列任何一种不宜游泳的疾病的同学都不能游泳，如、、、、。

二、名词解释（每个5分，共20分）1.健康：2.步频：3.投掷：4.跳远：三、简答题。

(每题10分，共20分)1.每天坚持一小时体育锻炼的策略有哪些？2.蹲踞式跳远的动作方法是什么？一、填空题（每空2分，共60分）1.合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。

2.呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法。

3.100米、200米、400米。

4.蹲踞式、挺身式、走步式。

5.移动、运球、传球、投篮。

6.直拍握法、横拍握法。

7.滚翻、平衡、倒立。

8.心脏病、癫痫、高血压、活动性肺结核、传染性肝炎、皮肤病、红眼病、中耳炎、发烧、开放性创伤等。

（答任意5个均可。

）二、名词解释（每个5分，共20分）1.健康：健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.步频：跑步过程中两腿在单位时间内交替运动的次数。

3.投掷：投掷是人体运用自身的能力，将手持的规定器械投掷出去，并以远度决定胜负的运动项目。

4.跳远：跳远是沿直线助跑，在踏板上单脚起跳，双足落在沙坑，以跳的远度决定胜负的运动项目。

三、论述题。

(每题10分，共20分)1.（1）调整认识，消除误区；（2）化整为零，合理安排锻炼时间；（3）设定目标，制定计划。

2.（1）助跑、起跳：助跑放松、自然，加速积极；起跳蹬踏积极、主动，快速准确，蹬伸有力，摆臂与摆腿协调配合。

（2）腾空：双腿屈膝靠近胸部，双手前举，当身体从最高点下落时，手臂自然下垂，上体前倾。

七年体育考试题及答案

七年体育考试题及答案一、选择题（每题2分，共10分）1. 体育课上，正确的跑步姿势应该是：A. 身体前倾，双臂摆动B. 身体后仰，双臂摆动C. 身体直立，双臂自然下垂D. 身体前倾，双臂自然下垂答案：A2. 篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮得分，应该得到多少分？A. 1分B. 2分C. 3分D. 4分答案：C3. 在足球比赛中，守门员在什么情况下可以用手触球？A. 任何时候B. 在本方罚球区内C. 在对方罚球区内D. 在中场线附近答案：B4. 游泳时，哪种泳姿被称为“自由泳”？A. 蛙泳B. 蝶泳C. 仰泳D. 混合泳答案：D5. 跳远比赛中，运动员起跳前应该：A. 站在起跳线后B. 站在起跳线前C. 站在起跳线正上方D. 站在起跳线两侧答案：A二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育课上，学生应该穿着运动鞋和运动服。

（正确）2. 跑步时，应该用脚尖着地，以减少对膝盖的冲击。

（错误）3. 篮球比赛中，球员在运球时可以走三步以上。

（错误）4. 游泳时，应该保持呼吸均匀，避免呛水。

（正确）5. 足球比赛中，守门员在本方罚球区内可以用手接球。

（正确）三、填空题（每题2分，共10分）1. 在______米赛跑中，运动员需要在规定的跑道上完成比赛。

答案：1002. 乒乓球比赛中，每局比赛先得______分的一方获胜。

答案：113. 排球比赛中，每队场上有______名队员。

答案：64. 体操比赛中，运动员完成动作后，裁判会根据______、______和______三个方面进行评分。

答案：难度、完成度、艺术性5. 羽毛球比赛中，发球时球必须从______米的高度开始。

答案：1.15四、简答题（每题5分，共10分）1. 请简述在体育课上进行热身活动的重要性。

答案：热身活动可以提高身体温度，增加肌肉的柔韧性和弹性，减少运动损伤的风险。

同时，热身活动还能提高心率，使心血管系统逐渐适应即将进行的剧烈运动，有助于提高运动表现。

七年级体育与健康足球理论知识试题及答案

七年级体育与健康足球理论知识试题及答案七年级体育与健康足球理论知识试题及答案一、填空题(15小题，每小题1分，共15分)1.课程改革的核心环节是课程实施，基本途径是(课程(堂))教学。

2.把教学的本质定位为(交往)，是这次课改对教学过程的正本清源。

3.教师专业化培训和发展的基本理念包括回归生活理念、发展性教学理念和(生命化教学)理念。

4.体育教学应遵循认识规律、技能形成规律和(运动负荷)规律。

5.体育教学体系包括四个要素，即教师、学生、(教学内容)和(教学条件)。

6.科学研究证明优秀短跑运动员的成功先天因素是(主要)的，后天训练是(重要 )的。

7.有人断言“选材成功意味着(训练)成功一半。

”8.力量是指人体克服阻力的(能力)。

9.速度素质包括反应速度、(动作速度)、(位移速度) 。

10.没有疲劳的训练是(无效)的训练，而疲劳不能恢复的训练是(危险) 的训练。

11.新课标中规定小学一至四年级为每周(4) 节体育课，五至九年级为每周(3 )节体育课。

12.《课标》中将课程学习内容划分运动参与、(运动技能)、身体健康、(心理健康)、社会适应五个学习领域。

13.培养体育能力的教学模式程序为(引导提示)、(明确目标方案)、(探索尝试)、(思考验证)、(总结评价)。

14.在田径比赛中，(铅球、链球)的投掷圆圈直径均为2.135m。

15.在体育课教学中，尽量使教学效果达到(汗)、(会)、(乐)、(美)、(大)、(中)、(小)、(多)八字标准。

二、名词解释(10小题，每小题1.5分，共15分)1.学习方式:学习方式是指学生在完成学习任务过程时基本的行为和认知的取向。

2.体育教学模式: 体育教学模式是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。

3.快乐三要素:简单的，没有附加条件的，发自内心的。

4.生物年龄:指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。

初一体育知识考试题及答案

初一体育知识考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育课中，以下哪个动作是正确的起跑姿势？A. 站立式起跑B. 蹲踞式起跑C. 跳跃式起跑D. 倒立式起跑答案：B2. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响？A. 促进骨骼发育B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 所有以上选项答案：D3. 下列哪个是篮球运动中的基本技术动作？A. 投篮B. 接球C. 运球D. 所有以上选项答案：D4. 游泳时，正确的呼吸方式是什么？A. 持续憋气B. 用口呼吸C. 用鼻呼吸D. 交替使用口鼻呼吸答案：D5. 体育锻炼中，如何预防运动损伤？A. 充分热身B. 使用正确的运动技巧C. 穿戴合适的运动装备D. 所有以上选项答案：D6. 田径运动中，跳远比赛的起跳方式是：A. 站立式B. 跑步式C. 跳跃式D. 倒立式答案：B7. 足球比赛中，以下哪个动作是犯规的？A. 带球过人B. 用手触球C. 传球D. 射门答案：B8. 乒乓球比赛中，以下哪个动作是合法发球？A. 球拍在手中旋转B. 球在手中停留C. 球拍直接击打球D. 球拍击打球的底部答案：C9. 体操运动中，平衡木属于：A. 力量性项目B. 技巧性项目C. 速度性项目D. 耐力性项目答案：B10. 长跑运动中，正确的呼吸方式是：A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 交替使用口鼻呼吸答案：D二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高心肺功能。

（正确）2. 运动前不需要做热身活动。

（错误）3. 运动后应该立即停止休息。

（错误）4. 体育锻炼可以增强肌肉力量。

（正确）5. 运动损伤是不可避免的。

（错误）6. 体育锻炼可以促进骨骼发育。

（正确）7. 游泳时应该持续憋气。

（错误）8. 篮球运动中，用手触球是犯规的。

（正确）9. 乒乓球比赛中，球拍直接击打球是合法发球。

（正确）10. 跳远比赛的起跳方式是站立式。

（错误）三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述体育锻炼对青少年健康成长的重要性。

2019-2020学年七年级体育与健康期末测试题及答案

2019-2020学年七年级体育与健康期末测试题及答案七年级体育与健康期末测试题（总分：20分）一、判断题（10小题，每小题0.5分，共5分）1、规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行研究和从事各种活动，保证足够睡眠。

初中学生每天睡眠时间一般为8~9小时。

（）2、适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。

青少年应每天锻炼一小时。

（）5、以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“田赛”；以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“径赛”。

（）6、“生命在于运动”是本着凡是运动都有助于人们生命健康。

（）7、在田径场跑步的方向为逆时针。

（）8、篮球场上长边的界线叫底线。

（）9、无论是改变步频或步长，还是两者同时改变，都将对跑的速度产生影响。

（）10、人们称跳水运动是“空中芭蕾”，像金童起舞，凌空揽月；似玉女下凡，飘然戏水。

（）二、单项选择题（15小题，每小题1分，共15分）1、健康是指（）A身体（心理）健康、心理健康和具有良好社会适应本领。

B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应本领2、健康的四大基石是指（）A公道膳食、适当活动、规律糊口、心理平衡B合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C丰富营养、多量活动、规律糊口、心理平衡D合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡3、每天坚持一小时体育锻炼的策略是（）A调解认识，消除误区。

B化整为零，合理安排锻炼时间。

C设定目标，制定计划。

D以上都是。

4、良好的意志品质是克服困难的保证，它包括下列哪些情况？（）A冷静性、自控性、积极性、勇敢性B坚韧性、自制力、果断性、自觉性C勇敢性、自觉性、自控性、坚韧性5、决定跑速的因素是()A步幅、步频B起跑速率、步频C冲刺快，步子大6、在初中阶段，身体形态和心理机能将进入发育____期间。

A低落B高峰C平均7、初中生心率一般每分钟____次左右。

（）A80 B50 C458、排球竞赛，双方上场队员各为____人。

初一体育与健康试题及答案

初一体育与健康试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育锻炼对身体有哪些好处？A. 增强记忆力B. 改善心肺功能C. 促进生长发育D. 以上都是2. 以下哪个不是有氧运动？A. 游泳B. 跑步C. 举重D. 骑自行车3. 运动前后需要进行什么活动？A. 休息B. 热身C. 吃饭D. 喝水4. 运动时穿什么鞋子最合适？A. 皮鞋B. 拖鞋C. 运动鞋D. 高跟鞋5. 运动后应该立即进行什么？A. 洗澡B. 吃饭C. 休息D. 喝水6. 运动时应该如何呼吸？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸7. 运动时如何保护关节？A. 佩戴护具B. 用力过猛C. 避免运动D. 随意运动8. 哪种运动适合增强腿部力量？A. 举重B. 游泳C. 跑步D. 篮球9. 运动后如何正确补充能量？A. 吃高脂肪食物B. 吃高蛋白质食物C. 吃高糖食物D. 什么都不吃10. 运动时如何避免受伤？A. 佩戴护具B. 增加运动强度C. 忽视热身D. 随意运动二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要热身。

（）2. 运动后可以立即洗澡。

（）3. 运动时应该穿着舒适的衣服和鞋子。

（）4. 运动后应该立即补充高糖食物。

（）5. 运动时憋气可以提高运动效果。

（）6. 运动后应该进行拉伸放松。

（）7. 运动时佩戴护具可以减少受伤的风险。

（）8. 运动时应该保持均匀的呼吸。

（）9. 运动后应该适量补充水分。

（）10. 运动后可以立即吃饭。

（）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请简述运动对青少年身心健康的影响。

2. 请列举三种常见的有氧运动，并简述它们的特点。

3. 请描述运动前后热身和拉伸的重要性。

4. 请解释为什么运动时需要佩戴护具。

5. 请简述运动后如何正确补充能量。

6. 请列举几种运动时常见的受伤情况，并提出预防措施。

四、论述题（每题40分，共40分）1. 论述体育锻炼在青少年成长过程中的重要性，并提出如何在学校和家庭中推广体育锻炼。

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七年级体育与健康体育理论知识测试
一、单项选择（每题4分）
1、正常的刷牙方法是：（）
A竖刷法B横刷法C横竖兼用2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）
A肝炎B气管炎C肺结核
3、看书写字时，要做到（）
A、躺着看
B、保持“一尺一拳一寸”
C、在强光下
D、走着看
4、排球场的长和宽分别是（）
A、２８×１５
B、２０×１５
C、６８×１０５
D、１８×９
5、急救骨折病人时首先应（）
A、活动骨折部位
B、寻找担架
C、病人立即停止活动，将骨折部位简单固定。

D、立即背起送医院
6、决定跑速的因素是：( )
A步幅、步频B起跑速度、步频C冲刺快，步子大
7、健康是指（）
A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。

B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力
8、救护电话是（）
A 119
B 120
C 122
D 110
9、田径项目中属径赛类的是（）
A 跳高
B 跨栏
C 铅球
D 跳远
10、2012年的奥运会在（）举行
A 北京
B 伦敦
C 巴黎
D 纽约
11、“健康四大基石”是（）
A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡
B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡
C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡
D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡
12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。

A、5
B、6
C、7
D、11
13、中国的国球是（）。

A、足球
B、羽毛球
C、乒乓球
D、篮球
14、排球正面双手垫球的击球部位（）。

A、腕关节
B、手掌
C、两手腕关节以上10厘米左右
15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（）次。

A、1
B、2
C、3
D、4
16、下列属于田赛的是（）。

A、100米
B、110米栏
C、跳
远D、4﹡100米接力
17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。

A、不予理睬
B、做放松运动。

C、坐下休息
18、下列属于积极情绪体验的是（）。

A、欢喜
B、恐惧
C、忧虑
D、愤怒
19、篮球比赛中进一球得（）分。

A、1
B、2
C、3
D、4
20、耐久跑中的途中跑，要求（）的节奏与跑的节奏相配合。

A、呼吸
B、步频
C、步幅
二、填空题（20分）
1、世界卫生组织（WHO）宪章中指出，健康的三要素包括：身体健康、心理健康、。

2、良好的意志品质包括坚忍性、自制力、果断性、。

3、正式排球比赛的场地规格为长米，宽9米。

4、奥林匹克运动有一句著名的格言是：更高、、更强。

5、休息的方法有很多种，通常可分为、积极性休息。

6、排球垫球常见的击球手型有：抱拳式、、互靠式。

7、田径比赛可分为：田赛、、全能比赛。

8、短跑的起跑有站立式起跑和。

9、正式足球比赛每队上场人数为人。

10、体重指数（BMI）等于除以身高的平方。

三、判断题
1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

（√）
2、若被强酸类物质灼伤，可用1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤
面。

（√）
3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无
害。

（×）
4、参加体育锻炼前做准备活动。

（√）
5、运动前吃的太多。

（×）
6、运动后立刻吃生冷的食品。

（×）
7、剧烈运动后立刻静坐休息。

（×）
8、饭前参加剧烈运动。

（×）
9、剧烈运动后做整理活动。

（√）
10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。

（√）
四、简答题（10分）
1、体育锻炼之前做好准备活动的意义？
2、预防传染病的措施？
3、参加体育锻炼的益处？（8分）
4、健康的四大基石是什么？（4分）
5、什么是径赛？什么是田赛？（8分）
七年级体育与健康
答案
一、选择题
ACBDC AAABB ADCCC CBABA
二、填空题
1、良好的社会适应能力
2、自觉性
3、18
4、更快
5、消极性休息
6、叠掌式
7、径赛
8、蹲踞式起跑
9、
11 10、体重
三、判断题
√√×√××××√√
四、简答题
1、提高肌肉温度，克服肌肉组织粘滞性，预防运动损伤的发生。

2、培养健康的生活习惯。

注意个人卫生，创造良好的环境卫生，在疾病流行期采取必要的防护。

3、①促进正常生长发育；②控制体重健美体形；③展示能力增强自信；④提高人体机能；⑤促进人与人的交流；⑥预防各种疾病；⑦愉悦身心调节疲劳；⑧接触大自然。

4、①合理膳食②适量运动③规律生活④心理平衡。

5、以时间多少计算成绩的走和跑的项目叫径赛。

以高度和远度计算成绩的跳跃和投掷项目叫田赛。

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