大学生求职择业心理调适方法探讨.

大学生求职择业心理调适方法探讨

梁光霞Ξ

(九江学院学报编辑部江西九江332005

摘要:大学生的择业心理对其择业行为有重要影响,甚至是决定性的影响。良好的心

理素质不仅可使大学生在择业期间保持良好的心态,适时调整自己的行为,促进顺利就

业,而且可使大学生在择业后顺利地适应职业及环境,尽快发挥自己的才能。本文阐述了

大学生求职择业时通常存在的自卑感心理、焦虑心理、怕苦心理、嫉妒心理、盲目攀高心

理、消极依赖心理等心理问题,提出了理性处理心理冲突、消除过度紧张、有效防止羞

怯、努力超越自卑、正确对待挫折等有效排除消极心理的方法,以保持稳定的情绪和积极

的求职心理,指导学生顺利实现就业。

关键词:大学生求职心理调适

中图分类号:G646;G448文献标识码:A文章编号:1005-

6882(200404-0023-(04

随着高校毕业生择业制度的深化改革和毕业生就业市场体制的逐步确立,“双向选择,自主择业”已成为高校毕业生择业的主要形式。大学生的择业心理对其择业行为有重要影响,甚至是决定性的影响。良好的心理素质不仅可使大学生在

择业期间,保持良好的心态,适时调整自己的行为,促进顺利就业,而且可使大学生在择业后顺利地适应职业及环境,尽快发挥自己的才能。拿破仑曾说:一个人能否成功,关键在于他的心态,成功人士与失败者的差别在于成功人士有积极的心态。健康的求职心理,是打开就业成功之门必不可少的钥匙。

一、大学生求职常见的心理问题

1.择业自卑感自卑是一种缺乏自信心的表现。在择业问题上,自卑感强的人表现为对自己的潜能优势缺乏了解,缺乏自信心,这是大学生很容易产生的消极心理。一些大学生过低地估价

自己,总是自惭形秽,自己看不起自己。在择业过程中自己拿不定主意,犹豫、退缩、信心不足,对自己能胜任的工作不敢说“我能行”,而总是“试试看”,当遇到几次求职挫折后,更是萎靡不振,自我封闭。

2.择业焦虑毕业分配制度改革使大学生求职择业呈现多元化的趋势,拓宽了大学生职业选择面。而对职业选择自由度越大,职业选择行为的责任越重,择业心理压力便越重。有的同学面对用人单位严格的录用程序(如笔试、口试、面试、心理测试而感到胆战心惊;有的因性别、学历层次等而不敢大胆求职;有的因自己学习成绩不佳烦恼;有的因自己能力低而紧张。毕业前夕,过度焦虑,如不能在一定时间内化解,则会严重影响学生主观能动性的发挥,给求职带来不必要的困难,甚至造成择业失败。

3.择业怕苦心理目前,高校毕业生择业普

2004年第4期N o,4,2004

九江学院学报(哲学社会科学版

Journal of jiujiang University(Philos ophy and S ocial Science

(总第129期

(Sum N0129

Ξ收稿日期:2004-03-20

作者简介:梁光霞(1963-男,江西瑞昌人,副教授。

遍存在“学工不爱工,学农不爱农”的倾向;在择业地区中死守“天(天津、南(南方沿海开放城市、海(上海、北(北京”,不去“新(新疆、西(西藏、兰(兰州”。普遍存在追求物质享受,千方百计挤外资高薪企业和行政事业单位及高校科研单位,不愿去基层的怕苦心理。在怕苦心理的驱使下,择业面变窄,直接导致求职失败和困难。

4.择业嫉妒心理择业嫉妒心理就是在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地位持既羡慕又敌视的情绪。嫉妒心理产生的原因是多方面的。嫉妒心是市场经济竞争中的一种不正当的以极端个人主义为核心的有害心理。这种心理的主要特征是把别人的优势视为对自己的威胁,因而感到心理不平衡,甚至恐惧和愤怒,于是借助贬低、诽谤以至报复的手段来求得心理的补偿或摆脱恐惧和愤怒的困扰。在求职问题上嫉妒心理表现为如看到别人某些方面求职条件好,或找到比较理想的工作时,产生羡慕,转而痛苦,又不甘心的心态。甚至为不让别人超过自己,而采取背后拆台等不良手段。别人成功了则说风凉话、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。在择业中嫉妒心会使人把朋友当对头,使朋友关系恶化,人际关系紧张,当然也影响求职的顺利进行。

5.盲目攀高心理大学生求职择业时盲目攀高即对主客观条件的估量不够准确,不能正确评价自己的素质和条件,一心追求大城市、高报酬、条件好的用人单位。由于没有正确地认识自己,自我评价过高,认为自己是德才兼备,所以求职中不肯“屈就”,对稍有不对胃口的用人单位就抱着拒绝的态度,结果是机会错过,曲高和寡,难以择业。或者是毕业生没有调整好自己的择业心态,只是想找待遇或工作条件最好的单位,而不顾自己的专业或自己的某些缺陷是否适合这一行业。

6.消极依赖心理不是积极主动、千方百计地去“推销”自己,而是一味地依赖亲戚、朋友、社会关系给自己找门路;或者自以为有某些优越的条件,依赖自己成绩很

优秀或是优秀毕业生等,坐等学校落实单位。这样,便与当前激烈竞争的社会现实很不合拍,最终没有很好的结果。

二、大学生求职心理调适

求职者在求职过程中会遇到意想不到的问题和各种各样的困难,若不能正确对待,必然产生异常的心理。异常心理持续和强化,又会引起心理障碍,以致影响求职的实现和损害身心健康。求职时面对各种职业因犹豫不决而引起的冲突感,求职过程中因害怕失败而引起的紧张感,自我推销过程中因经验不足而引起的羞怯感,由于对自己缺乏全面正确的认识而引起的自卑感,以及经历求职失败后产生的挫折感,都是常见的异常求职心理。这些异常求职心理的产生是难免的,关键是要运用正确的调适方法,有效地排除异常求职心理,保持稳定的情绪和积极的求职心理,顺利实现就业。

1.理性处理心理冲突求职过程实际上是创造条件实现某个职业目标的过程。一方面,职业理想与现实往往有一定的距离,择业求职的期望值太高、太理想化了,现实不能满足要求,会导致心理冲突。另一方面,由于人的职业需要和职业愿望是多种多样,也是不断发展变化的,一个人往往同时会有多个职业目标并可能发生矛盾和冲突。如何理性处理心理冲突?①在理想与现实冲突时,要面对现实,权衡利弊,分析自己素质、能力等各方面情况,使之合乎实际,切忌好高骛远。要放眼未来,从长计议,处理好远近目标的关系。应该看到当今已不是“一次就业定终身”的年代,目前没机会并不代表将来也没有机会,职业目标的实现可以分步进行,不要对未来丧失信心,而是考虑如何把能做到的先做好。②应该清楚,很少有一份工作能满足一个人的所有期望,因而在职业目标冲突面前,要以最重要的期望为目标,舍弃一些次要的目标,在鱼和熊掌不可兼得的情况下,果断地作出选择。③要端正求职动机,不要患得患失,应尽全力去争取,抓住每一个求职机会。

2.消除过度紧张人们在遭遇那些自己认为很难对付的事情时产生紧张是难免的。特别是在

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