阳光心态-你我共有---主题班会PPT
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那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特 点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。 他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、 工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。
阳光心态 你我共有 ——主题班会
XXXXXXXXX班主题班会
1
阴暗处长不出大树 人类也是一样 心胸必须如阳光般 光明灿烂
2
3
故事一则
有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是 染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发 愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能 晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于 不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉 紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨 瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想 呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以 卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他 可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天 天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。
11
第一步：有强烈的我想拥有 阳光心态的内心需求。
1、我认为我是自己思想的主人！ 2、我相信我能牢牢掌控自己的思 想！ 3、我有获得阳光心态的意愿，我 就能决定和控制我的情感、激情、 感受、本能、态度和习惯！ 4、我要拥有阳光的心态！
12
第二步：拥有正确的视角 （正面的、健康的、积极的）
13
有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。 于是他决定到邻居那儿去借锤子。
具体表现：快乐学习生活每一天、 积极面对人和事、充满热情和朝气、 能迅速转变和控制消极情绪。
6
二、阳光心态的强大作用?
1.提高自己的幸福指数，快乐的生活和学习。 2.迅速转变和控制消极情绪。 3.增强我们的自信心； 4.充满热情和朝气，坦然、乐观的面对挫折。 5.真心地、习惯性地帮助别人获得长久的友谊；
于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声 “早安”，这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你 这个恶棍！”
阳光心态：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切
不必要的麻烦和错误
14
第三步：实践黄金定律——积极暗示
积极心理暗示激发潜能
15
我鼓我心
• 请为自己写下一句话：
• 我相信：
• 我能……我一定能…. 我是最棒的！
16
第四步：通过自省，消除消极思想
消极思想出现的
每日“三思”
四大原因：
• 我上学做什么？
• 1、你觉得亏待了自己。• 我要做一个什么样的 • 2、你将责任归咎于他 人？
人、情况或环境。
• 我今天做得怎么样？
• 3、心理脆弱，经受不
起挫折。
• 4、悲观的看待周围的 事物。
17
第五步：学会关爱，养成宽容的习惯
学会宽容，学会耐性，而不是在那里茫然失措; 学会让自己的心灵充实起来，而不是在那里宣泄、 自暴自弃、甚至伤害别人。
18
第六步：清晰的目标
关于目标对人生影响的跟踪调查
10% 3%
27%
没有目标
目标模糊
有较清晰的短期目标
60%
有十分清晰的长远目标
源自文库
19
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标， 他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、 行业领袖、社会精英。
4
启示：
生活是一面镜子，你对它笑，他就对 你笑，你对它哭，他就对你哭。如果我们 以乐观的态度微笑着面对生活，那么生活 就会对我们微笑，让我们感受到生活的温 暖和愉快。如果我们以一种痛苦的、悲哀 的情绪面对生活，那么生活的整个基调在 我们心中也会变得灰暗。
5
一、什么是阳光心态？
阳光心态定义： 阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理 状态。 阳光心态：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心 态、达观心态、包容心态……
就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么 办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这 种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满 呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向 我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮 别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤 子！我受够了。
服务生：“我发现环境不是经常能如我意，所以，我 便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一 定是我喜欢的。”
阳光心态：愉快的生活是由愉快的思想造成的。你的态度 决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你今天的际遇。 凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是幸福快乐之门。
23
24
教师寄语：
激情创造未来， 心态营造今天。 愿大 家都能积极向上， 以未来为导向，活在当 下， 用阳光心态，缔造阳光生活， 走向阳 光未来，过上幸福生活！
……
7
大多数人都想改造这个 世界,但没有人想改变自己.
---托尔斯泰
8
9
三、怎样才能具有阳光心态?
10
1. 不要为我们现在的遭遇就埋怨命运的不公，实际上， 世界上还有很多比我们更不幸的人，想想那些更不幸的人 仍旧坚强地活着，我们又为什么不能呢？
2. 不要总羡慕别人拥有的，想想自己拥有的，其实自己 拥有的东西好多人都是没有的。好好珍惜，那样幸福快乐 会时常萦绕在你身边。
21
四、做一个成功的人！
成功=心态×能力
能力绝对不会是零分，心态只有两种： 积极的、评分为10分； 消极的、评分为0分；
心态是0分，即使你的能力是100分 ----你的成功也还是0；
心态是10分，哪怕你的能力只有20分 ----你的成功也有200分。
22
用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？” 服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。” 客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气?”
20
第七步：良好的习惯
学习“十二字”方针
• 1、写---规范
• 7、稳---成熟
• 2、改---到位、重复 • 8、实---扎实、踏实
• 3、听---专注
• 9、问---及时
• 4、记---准确
• 10、读---标准
• 5、练---精细
• 11、惜---时间
• 6、查---反省
• 12、勤---勤奋
那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。
阳光心态 你我共有 ——主题班会
XXXXXXXXX班主题班会
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阴暗处长不出大树 人类也是一样 心胸必须如阳光般 光明灿烂
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故事一则
有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是 染布的，二儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发 愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，由于不能 晒布了；天一放晴，她就会为二儿子发愁，由于 不下雨二儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉 紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，骨 瘦如柴。一位哲学家告诉她，为什么不反过来想 呢？天一下雨，你就为二儿子兴奋，由于他可以 卖伞了；天一放晴，你就为大儿子兴奋，由于他 可以晒布了。在哲学家的开导下，老太太以后天 天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。
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第一步：有强烈的我想拥有 阳光心态的内心需求。
1、我认为我是自己思想的主人！ 2、我相信我能牢牢掌控自己的思 想！ 3、我有获得阳光心态的意愿，我 就能决定和控制我的情感、激情、 感受、本能、态度和习惯！ 4、我要拥有阳光的心态！
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第二步：拥有正确的视角 （正面的、健康的、积极的）
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有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。 于是他决定到邻居那儿去借锤子。
具体表现：快乐学习生活每一天、 积极面对人和事、充满热情和朝气、 能迅速转变和控制消极情绪。
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二、阳光心态的强大作用?
1.提高自己的幸福指数，快乐的生活和学习。 2.迅速转变和控制消极情绪。 3.增强我们的自信心； 4.充满热情和朝气，坦然、乐观的面对挫折。 5.真心地、习惯性地帮助别人获得长久的友谊；
于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声 “早安”，这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你 这个恶棍！”
阳光心态：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切
不必要的麻烦和错误
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第三步：实践黄金定律——积极暗示
积极心理暗示激发潜能
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我鼓我心
• 请为自己写下一句话：
• 我相信：
• 我能……我一定能…. 我是最棒的！
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第四步：通过自省，消除消极思想
消极思想出现的
每日“三思”
四大原因：
• 我上学做什么？
• 1、你觉得亏待了自己。• 我要做一个什么样的 • 2、你将责任归咎于他 人？
人、情况或环境。
• 我今天做得怎么样？
• 3、心理脆弱，经受不
起挫折。
• 4、悲观的看待周围的 事物。
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第五步：学会关爱，养成宽容的习惯
学会宽容，学会耐性，而不是在那里茫然失措; 学会让自己的心灵充实起来，而不是在那里宣泄、 自暴自弃、甚至伤害别人。
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第六步：清晰的目标
关于目标对人生影响的跟踪调查
10% 3%
27%
没有目标
目标模糊
有较清晰的短期目标
60%
有十分清晰的长远目标
源自文库
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那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标， 他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、 行业领袖、社会精英。
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启示：
生活是一面镜子，你对它笑，他就对 你笑，你对它哭，他就对你哭。如果我们 以乐观的态度微笑着面对生活，那么生活 就会对我们微笑，让我们感受到生活的温 暖和愉快。如果我们以一种痛苦的、悲哀 的情绪面对生活，那么生活的整个基调在 我们心中也会变得灰暗。
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一、什么是阳光心态？
阳光心态定义： 阳光心态即健康心理，是指一种高效而满意的、持续的心理 状态。 阳光心态：平常心态、积极心态、知足心态、感恩心 态、达观心态、包容心态……
就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么 办？昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这 种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满 呢？我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向 我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢？怎么能拒绝帮 别人这么点儿忙呢？而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤 子！我受够了。
服务生：“我发现环境不是经常能如我意，所以，我 便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。因此，明天天气一 定是我喜欢的。”
阳光心态：愉快的生活是由愉快的思想造成的。你的态度 决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你今天的际遇。 凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是幸福快乐之门。
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教师寄语：
激情创造未来， 心态营造今天。 愿大 家都能积极向上， 以未来为导向，活在当 下， 用阳光心态，缔造阳光生活， 走向阳 光未来，过上幸福生活！
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大多数人都想改造这个 世界,但没有人想改变自己.
---托尔斯泰
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三、怎样才能具有阳光心态?
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1. 不要为我们现在的遭遇就埋怨命运的不公，实际上， 世界上还有很多比我们更不幸的人，想想那些更不幸的人 仍旧坚强地活着，我们又为什么不能呢？
2. 不要总羡慕别人拥有的，想想自己拥有的，其实自己 拥有的东西好多人都是没有的。好好珍惜，那样幸福快乐 会时常萦绕在你身边。
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四、做一个成功的人！
成功=心态×能力
能力绝对不会是零分，心态只有两种： 积极的、评分为10分； 消极的、评分为0分；
心态是0分，即使你的能力是100分 ----你的成功也还是0；
心态是10分，哪怕你的能力只有20分 ----你的成功也有200分。
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用餐的客人问服务生：“明天天气预报如何？” 服务生肯定地说：“会是我喜欢的天气。” 客人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气?”
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第七步：良好的习惯
学习“十二字”方针
• 1、写---规范
• 7、稳---成熟
• 2、改---到位、重复 • 8、实---扎实、踏实
• 3、听---专注
• 9、问---及时
• 4、记---准确
• 10、读---标准
• 5、练---精细
• 11、惜---时间
• 6、查---反省
• 12、勤---勤奋