如何悦纳自我

欣赏自己

【活动目标】

1、通过学生对自己特长的小结和肯定，以及通过同伴的积极评价，加强学生的自我认识，培养和增强学生的自信心。

2、通过同伴的积极评价、学会欣赏他人，同时也感受被同伴欣赏的快乐。

3、帮助学生发现自己的长处，信心十足地面对生活。【活动对象】高一年级

【活动方法】游戏、讨论、

【活动准备】手语操视频，名人名言手机、每人一张白纸【活动过程】

一、引入主题

1、手语操《我真的很不错》

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请同学们直立站好。竖起右手大拇指点一下左肩、右肩，然后右手前伸，边做边说：“我真的很不错。”换成左手，竖起左手大拇指点一下右肩、左肩，然后左手前伸，边做边说：“我真的很不错。”双手交叉同时做多次，边做边说：“我真的真的……很不错。”

2、名人轶事

意大利著名影星索菲亚·罗兰第一次试镜时，一位名导演

嫌她长相不好：鼻子太高，而臀部太大。导演劝她去做整容

手术，把鼻子和臀部修正一下。但她拒绝改变自己的容貌，

她说：“我就是长了这样一个鼻子和臀部，这是我的特色！

我不但不会改变，还要让千百万观众接受！”导演被震住了，

他立即录用了这个不同凡响的求职者。果然，罗兰靠她自身

的演技赢得了众人的青睐，以自己特有的面目获得演出成

功，她以动人的风采、卓越的演技给人们留下七十多部影片，

成了光耀夺目的影坛巨星。索菲亚·罗兰，这个名字成为了

激情与魅力的同义词。在第二届罗马电影节上，索菲亚继肖

恩·康纳利之后，成为荣获奥斯卡终身成就奖的第二位电影

人。

3、名人名言欣赏：

不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。

——托尔斯泰

你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋

发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是

坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生

命中的琴弦。

——卡耐基

自用、自在、自行、自助、自足、自信、自律、自爱、

自行、自觉、自新、自卫、自由、自然，皆出于自己。

——三毛

4、引出主题

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在当今社会发展日新月异竞争日益激烈中，没有自信心就

等于自己放弃自己，要想获得成功，自信心相当重要。自信

心来源于两个方面：①对自我的肯定和欣赏。②他人对自己

的肯定和欣赏。引出本课内容“欣赏自己”。

二、游戏：优点“轰炸”

前情准备：

首先让同学们站起来说出欣赏自己的五个以上优点。当

同学们找不到更多自己的优点时，提议大家来玩优点“轰炸”

的游戏，让全班同学一起来帮助找优点。

活动内容：

1、学生6——8人分为一组。每位同学准备一张白纸，

先自行在纸的左上角写上自己的名字后，将纸交给下一位同

学，接到纸的同学在纸上写出你对这位同学的欣赏点，然后

接着往后传，直到卡片回到主人手里为止。

2、“炸弹”格式：某某，我觉得你很不错，因为（写出

优点）；

3、要求写具体的优点而不是套话，轰炸越有力，表达

准确真是，尽量不重复。

4、全班交流.

（1）通过活动，你是否发现你以前所没有发现的优点（2）当你接受同学对你优点的轰炸时，你有什么感受；

（3）当你赞美别人时你有什么感受

（4）你觉得他们所说的优点符合你自己吗

5、小结：通过刚才的书写和总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己的很多的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多。其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现。

三、评选明星——“全班之最”

每个人都有自己的特长。请全班同学分小组讨论，评选出“全班之最”。

1.唱歌最动听的人

2.画画最好的人

3.跑步最快的人

4.字写得最漂亮的人

5.篮球打得最棒的人

6.最有人缘的人

！

7.其他……（让大家动脑筋想想还有哪些“全班之最”，注意要以欣赏的眼光来评选，时间允许的情况下可以请个别

人上台来展示自我）

四、小结：学会自我欣赏

也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一颗颗春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣……

做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装点希望；做不了伟大，就做是在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现：天空一样高远，大地一样广大，——自己与比人一样活法。