焦点解决短期治疗案例
焦点解决短期心理治疗对中学生情绪处理的应用
焦点解决短期心理治疗对中学生情绪处理的应用“王小明，你这几次的考试怎么一直在退步？”老师问。
“我也不知道怎么了。
”王小明低头回答。
“老师跟你说，你要用功一点，别心存侥幸；考试时多检查几遍，别粗心大意；你也不好好想想，如果考不上一个好学校，那可怎么办......”面对仍是低头的学生，老师一连串急迫的叮咛。
京师博仁的小编想说：这是我们在中学校园里常见的一幕。
由于学生的学习成绩是学校、老师、家长及学生自己都相当关注的一环，所以在发现学生学业成绩退步时，老师总会相当主动的关切、训诲，或者积极地提供学科辅导和读书方法。
可是，不少老师发现，自己单方面的热情付出，其效果常不如预期中的显著。
这究竟是什么原因呢？——因为影响学生学业成绩的因素，不仅仅是学生够不够用功、会不会读书的问题，学生的“情绪”状况，往往是更为重要的关键所在。
博仁小编总结了一下常见的影响学生读书情绪的因素，有以下几种：1.教师态度：有一些老师对学生的成绩有相当高的要求与期待，甚至对成绩好的学生会百般肯定与重用，对成绩不佳的学生则有忽略、指责或羞辱的行为，致使学生心态不平衡，对读书有所抗拒。
倘若学生与老师间的冲突未能妥善化解，容易使学生拒绝就学习。
2.家庭压力：例如，家长对孩子有过高的期待，在语言态度上指责、羞辱孩子，或表示相当的难过、失望。
或者家庭突发变故（如：父母重病、吵架哦、离婚、失业）或家庭的条件无法提供适当的读书环境（如：没有书桌）等，都给了孩子很大的压力。
孩子在无法有效调适这些压力时，就容易影响他们读书的专注程度。
3.人际困扰：例如，班上同学因成绩而产生恶性竞争，学生个人的人缘受到成绩效应的左右（如：成绩不佳的学生遭到班级同学的排挤或和好友间有冲突），学生个人在校内跨班级、跨年级的人际关系，以及校外较复杂的人际关系（如：参与帮派）等问题，都需要学生花心思来处理，因而使得学生较难以持平、冷静的心来准备学业。
4.两性因素：由于中学生正值青春期，情窦初开在所难免，因此，有关如何认识与结交异性、单恋、恋爱，恋爱中的争吵、分手、同性恋、性骚扰等两性问题，非常容易引发学生的情绪波动，甚至会维持一段很长的时间，而与学生读书的动力相互拉扯。
运用焦点解决短期咨询技术解决人际交往问题的案例报告
Advances in Psychology 心理学进展, 2023, 13(10), 4419-4425Published Online October 2023 in Hans. https:///journal/aphttps:///10.12677/ap.2023.1310556运用焦点解决短期咨询技术解决人际交往问题的案例报告李红，曹毅，赵建勋天津市南开翔宇学校，天津收稿日期：2023年9月3日；录用日期：2023年10月9日；发布日期：2023年10月18日摘要随着时代的发展，中学生一方面不仅要解决青春期自身成长中的烦恼与困惑，还要面临社会上良莠不齐的信息冲击，与此同时，学生之间的同学关系越来越难以相处。
另一方面，中学生的家长受社会的就业压力和考试压力的影响，对孩子的学业达到了前所未有的重视。
在这样高期望高要求的前提下，中学生面对着各方面带来的压力，各种各样的心理问题也层出不穷。
作为学校从事学生心理咨询工作的德育工作者来说，需要帮助学生选择一种最快捷最有效的咨询方法。
本研究立足学校众多的心理咨询实践经验，选取最适合运用焦点解决短期咨询技术解决的一例中学生人际交往问题，通过此案例解决的过程，希望可以帮助到更多拥有类似烦恼的中学生们。
关键词焦点解决短期咨询，人际交往问题，心理咨询A Case Report on Using Focused Short-TermCounseling Techniques to SolveInterpersonal Communication ProblemsHong Li, Yi Cao, Jianxun ZhaoTianjin Nankaixiangyu School, TianjinReceived: Sep. 3rd, 2023; accepted: Oct. 9th, 2023; published: Oct. 18th, 2023AbstractWith the development of the times, middle school students not only need to solve the troubles and李红等confusions of their own growth during adolescence, but also face the impact of mixed information in society. At the same time, the classmate relationship between students is becoming increasingly difficult to get along with. On the other hand, parents of middle school students are influenced by social employment and exam pressures, and have placed unprecedented importance on their children’s academic performance. Under the premise of such high expectations and requirements, middle school students face various pressures and various psychological problems. As a moral education worker engaged in student psychological counseling in schools, it is necessary to help students choose the fastest and most effective counseling method. This study is based on the nu-merous practical experiences of psychological counseling in schools, and selects a case of middle school students’ interpersonal communication problems that are most suitable for using focus solv-ing short-term counseling techniques. Through the process of solving this case, we hope to help more middle school students with similar troubles.KeywordsFocus on Solving Short-Term Counseling, Interpersonal Communication Problems, Psychological CounselingThis work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY 4.0)./licenses/by/4.0/1. 引言作为一名学校心理学工作者，每天都接触到很多学生，以及他们产生的各式各样的问题。
焦点解决短期心理咨询在青春期成长辅导中的应用
焦点解决短期心理咨询在青春期成长辅导中的应用一、个案缘起认识小z是缘自一次主题为“突破思维定势”的心理辅导课。
在那节课后，她给我一张小纸条，上面画着一个图形“”，问：“老师，这里有多少个三角形？”我一时也没数清楚，就说等我回去数数再告诉你。
以后，来往的次数多起来，我就记住她了。
二、个案基本资料后来小z开始给我写信，我们之间的交流大部分是通过书信来完成的，总共有六次书信来往，在书信来往的中间，有过一次面谈。
通过交流，我发现她有一些完美主义的倾向，对自己没有信心。
原来她在初中的时候，腿受过伤，现在要去医院做检查治疗，她很担心腿治不好，生活、学习会受到影响。
小z是英语课代表，晨读的时候要站着领读，因为腿疼，20分钟都坚持不下来，她只好让别人代她领读，这样老是麻烦别人，她觉得很不好意思。
她的腿伤影响到了学习和生活，这让她产生不安、焦虑的情绪。
从小父母给她灌输的思想是只有超过别人才行。
她希望自己的成绩能和同学拉开很大差距，但从这次考试的成绩来看，她和同学的差距并没有达到预期效果。
有时候她会出现一些强迫行为的倾向，临出门前反复检查自己的东西，生怕忘记东西，因此浪费了很多时间，但是自己控制不住。
随着了解的加深，我发现她是一个很优秀的学生，在班里的学习成绩很好，语文和英语很突出，尤其喜欢写作，人际关系也不错，有很多要好的朋友。
即使是这样，她对自己依然没有信心。
三、辅导过程我试图运用焦点解决短期心理咨询的技巧来和当事人通信和谈话。
焦点解决短期心理咨询是目前短期心理咨询中相当盛行的一种。
它不探讨事件发生的原因，亦不积极于催化当事人情绪的宣泄，以免当事人深陷困境或扩大悲伤、焦着或痛苦感。
焦点解决短期心理咨询重视生命的正向积极面，强调积极肯定鼓励当事人，着重探索当事人内外在资源，企图协助当事人提取过去成功经验中的要素与信心，学习以建设性的新眼光来重新诠释生活的困境、失落或创伤，并且建立具体可行的正向目标，配合立即可为的行动，以催化当事人开启心灵的动力，重新创造新的成功经验，走出生命的低谷。
短期焦点解决疗法治疗人际关系因惑女大学生一例
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案例报告 ・
短期 焦点解决疗 法诒疗人际 关系 因感女 大 学 生一例
商丘 医 学 高等 专 科 学校 （ ４ ７ ６ １ ０ ０ ） 崔 月
运用短期焦 点解决疗法治疗 １ 名人际关 系困惑女 大学 生
的人 际交往状况 。在布置家庭作业 时 ， 针对来访者现 阶段被 苦闷不 良情绪困扰 ， 谈 到如何 排解 时 ， 来访者 主动提 出了一 些 自己可 以做 的改变 。
为作业 ， 并结合合理情绪疗法对来访者进行 咨询 。
２ ． ２ 咨询方案 这个咨询大致分 为 ３ 个 阶段 ： 第 １阶段建立关系 ； 第 ２阶 段挖掘 自身正 向力量 ； 第 ３阶段制定行为改变方案 ， 促进行动
转化 。
作业 ３ ： 下一步最想解决 的问题 ，以及第一步需要迈 出的步
４ 咨 询 过 程
的个案研究 。通过对来访者基本 资料的搜集及分析 ， 和来访
者一起探讨潜 藏的正 向力量并转 化为行动 。经过 ６次咨询 ， 来访者 的困扰基本消失 ， 自我效能感提高 ， 社交 回避退缩行 为 改善 ， 能和室友和 睦相处 ， 较好地适应大学生活。
１ 来 访 者 人 口学 资 料
人 。来访者觉得无法融入寝室 ， 越想越痛苦。
１ ． ３ 身体状态 ： 既往未患过严重疾病 ， 身体状况 良好。
２ 临床 诊 断 评 估
发展 。 作业 ２ ： 继续思考一下如何跟过去好友 的相处 以及距离
问题 。
４ ． ３ 第 ３次会谈 （ 正 向架 构 ， 焦点解决 目标 ） ： 来访者 自诉 上 次咨询 回去 以后 ， 感觉心情好 了一些 。来访 者的一位男老乡 想追求她 的一位室友 ， 来访者也觉得这两个人很是相配 ， 就主 动帮忙联 系 ， 看着 两人在 自己撮合 下开始接触 ， 慢慢熟悉 ， 感 觉有成就感 。咨询师立 即对其进行 了肯定鼓励 ， 指 出以及肯 定来访者是有能力解决问题的。来访者对 于这件事情慢慢释 然 的同时 ， 也对 自己主动在人际关系上做 出的努力 ， 表示很是 开心 。再 一次评分 ， 分值 已由原来 的 ４分 提高到 了 ５ ． ５分 。
助你推开高中的门——焦点解决短期心理咨询案例评析
助你推开高中的门——焦点解决短期心理咨询案例评析作者：钟敏来源：《中学课程辅导·教师教育》 2018年第2期一、案例描述来访者小A是一位高一女生，身材匀称，高挑，长得很漂亮。
但神情抑郁、不停地掉眼泪。
据其自述，小A一直以来都非常受宠爱，家里人都把自己当作掌上明珠般溺爱，无论提什么要求家里都会满足自己。
在学校里，自己成绩也不错，一直是班里前三名，且又长得十分漂亮可爱，所以老师、同学都非常喜欢自己。
但自从进入高一以来，小A就觉得非常难受，特别是很难适应这里的学习与住宿生活。
每到周末，自己就很不想来上学，曾经有几次非要妈妈帮自己请假，以求能多在家里呆一个晚上。
就算来到学校了，自己也会非常想家，总想妈妈，如果给妈妈打电话，又会情不自禁地流眼泪。
这种情绪也影响到了自己的学习，以前觉得学习比较游刃有余，现在虽然成绩还是可以，但感觉学得比较吃力。
在学习时，没有以前那么积极进取，总会不自觉地有一些消极想法及情绪出现。
进一步了解情况得知，小A初中以前一直都是走读生，妈妈由于是专职家庭主妇，所以每天都会亲自接送，甚至于中午也是接送回家吃饭和午休的。
另外，小A是家里的独生女，家庭和睦，比较富裕，家庭关系也比较好，但小A很恋家，性格比较内向，气质上属于黏液—抑郁质混合型，沉静、内向、对问题感受和体验深刻、持久；反应较迟缓但深刻；注意力稳定而不容易转移。
二、案例分析小A主要的问题表现在对高一新环境的适应上，由于是家里的独生女，从小受到家里人的过分溺爱及保护，自理能力较差。
另外，初中三年都是妈妈接送，而高中要求住宿，所有的事情都要自己亲力亲为，巨大的反差使得其不自觉地选择了逃避的方式，并以各种消极的情绪来表现，以求获得更多人的关注。
对于此类对新环境适应不良的学生，主要是让她们意识到自己身上存在的问题，并且能够在生活中勇于改变自身，更好地适应及融入周围的环境，获得一种快乐及安全的感受，并能在新环境中发展自我。
与传统心理咨询的长期性相比，焦点解决短期咨询的基本流程分为三个阶段：建构解决方案阶段，休息阶段，正向反馈阶段，这种经济快速的咨询方式很适合于学校这样的情境，尤其是新环境适应不良问题的学生，缩短了咨询历程。
一例情感困惑辅导个案的报告--焦点解决短期治疗模式的运用
!!三 分析与评估
来访者逻辑思维清晰 语言口齿表达伶俐 根据来访者的 临床资料 综合其相关因素 家庭中无精神病史 本人无重大 疾病史 对症状自知 有求助行为 根据精神活动正常与异常 的三原则 刘某的心理活动在形式和内容上与客观环境保持 一致 各种心理过程之间协调一致 其个性相对稳定 无逻辑 思维的混乱 无感知觉异常 无幻觉 妄想等精神病的症状 因此可以排除精神疾病
!!七 辅导过程
一 问题描述阶段 辅导老师 V 有什么想跟老师说的吗$ 来访者 S 最近比较烦 开学以后跟一个师兄的关系 比较好 他对我真的很好 最近感觉好得有点过了 身边的同 学都看出来了 而且他在微信里表白了 V 看来这个问题让你产生了困扰 不知道该如何选择 你愿意讲一讲跟他在一起的时候什么感觉吗$ S 他对我很好 在一起的时候很舒服 像哥哥的感觉 V 哥哥$ S 是的 之前在奶奶家长大的 堂哥特别疼爱我 我做 错了事情 他总是帮我出头 关心我 记得有一次 我因为被 奶奶骂哭了 他拿出自己的零花钱帮我买了一个布娃娃哄我 开心 应该不会再有人对我那么好了吧 包括爸爸妈妈 V 你好像很怀念和堂哥在一起的感觉 S 是啊 我好想他 但是他在初三的时候因为意外去世 了 那以后 我就把自己的头发剪成了这样 短发 二 设置目标与建构解决阶段 V 老师能够感觉到你对堂哥的怀念和现在矛盾的心情 你能说一说 今天是什么原因让你来找老师 希望老师能帮你 做些什么吗$ S 我希望知道我该怎么办 我是应该跟师兄谈恋爱呢$ 还是不谈呢$
教育矫治案例分析：运用焦点解决短程治疗缓解王某一般心理问题的教育矫治案例
【案例背景】焦点解决短程治疗是指以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术，是1980年代初期由Steve De Shazer和Insoo Kim Berg夫妇以及一群有多元训练背景(包括心理、社工、教育、哲学、医学等)的工作小组成员，在美国威斯康星州密尔沃基(Milwaukee)的短期家庭治疗中心共同发展起来的。
SFBT与传统的心理治疗有所不同，前者更注重的是现在和未来，而不像传统的心理治疗那样注重探讨过去。
相较于探讨问题的成因，治疗师更关注的是问题解决的可能性、问题解决的正确方法，而不是尝试去探讨理解来访者的问题本身。
每个问题都有多种解决的方法，但适用于某一个体的方法并不通用，在焦点解决短期疗法中，来访者将为自己来选择希望达成的目标。
求助者：王某，男，43岁，小学三年级文化，是戒毒所一大队的一名强制隔离戒毒人员，无固定职业，因吸毒被拘留过4次。
本次因烫吸冰毒被强制隔离戒毒二年，以前没有接受过心理咨询。
已婚，育有一子、一女，儿子先天性脑瘫。
入所体检未见异常，自述健康，无精神病史，无遗传史。
【案例基本情况】（一）事件诱因王某自述不喜身处人多的环境，会导致情绪起伏不定，较难和同戒人员相处，总感觉被其他人针对，习艺生产时也经常因为任务分配与同戒人员发生矛盾，被干警批评教育时又会诱发紧张焦虑情绪，影响当日胃口和睡眠质量，自己也表示自己讲话做事存在问题，但无法自控。
（二）资料收集1.心理测评情况：EPQ：P，70；E，45；N，65；L，45精神质-情绪不稳定。
SCL-90：入所测查，总分213，阳性项目数33，强迫、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、其它项＞2。
评估测查，正常。
2.自述和个人陈述：我现在已经进来一年多了，连个能好好说话的人也没有。
到这来后也不知道这边的评估怎么做，心里特别着急。
3.观察和他人反映：身体状态良好，社会功能完好，表情正常，脸上有红斑。
干警反映：该戒毒人员情绪低迷，与同戒人员关系较差，对在这里戒治有抵触情绪，言语激烈，思路清晰。
心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询
心理咨询技术：焦点解决短期心理咨询第一章焦点理论起源：20世纪80年代初的美国。
创始人：史提夫.笛.夏德和茵素.金.柏格夫妇。
适用范围：学业困难、夫妻问题、亲子、精神疾病、药物滥用、家庭暴力、性虐待等。
焦点解决短期心理咨询是后现代疗法的一种（叙事也是），强调文化的多元，以开放的视野看待个体和事物，重视个体对事物认知的合理性，鼓励不同“文化成见”的沟通。
含义：包含了三个关键词：焦点、解决、短期。
“焦点”和“解决”紧密相连——以问题的解决为焦点。
“短期”——最少的侵入来访者的生活，尽快结束咨询关系。
传统咨询——包含“探索问题成因”，“问题归类”，“提出解决办法”三个要素，“焦点”只有最后一个要素：短平快的解决问题。
举例：传统与焦点的区别——小芬，女，27岁。
【传统咨询】访：这两天我和我丈夫在一起总是很不愉快，我觉得我特别不能忍受他和别的女人交往。
可他们公司的一个女的总是打电网给他，我心理就很烦。
他说他们没什么，就是朋友，人家是问他事的。
可我就想，为什么总问他啊。
咨：所以你很担心。
都问些什么问题呢？访：一般都是问电脑的事。
一会儿说电脑坏了，让他帮忙重装一下系统；一会说弟弟要买电脑，问他该买什么牌子；一会又说什么程序出了问题，问他该怎么办？我就想，她为什么不问她老公去，干嘛问我老公啊？咨：每次她打电话来时你的感觉怎么样？访：就觉得特别生气，我生那女的的气，觉得她没有尺度；也生我老公的气，就想他干嘛老帮她，帮一次两次就算了。
咨：能再多说一些吗？访：反正我不喜欢这个女的，我觉得我老公在对女性方面，就特别不坚定，以前也是帮一个女同学，他看她一个人在外挺可怜的，就帮助她吧，我想也是，就没管。
后来那个女同学居然表达喜欢他，真让我受不了，气死我了！【焦点咨询】访：同上咨：所以，你很担心。
那你怎么知道今天来这里对这个问题是有帮助的呢？（正向的态度）访：我想你们肯定在处理这方面的问题上很有经验，所以想，和你谈谈对我可能有帮助。
焦点解决治疗心理案例对照分析---去除限制性信念
焦点解决治疗心理案例对照分析---去除限制性信念第一篇：焦点解决治疗心理案例对照分析---去除限制性信念焦点解决治疗心理案例对照分析---去除限制性信念我要去除限制性信念，努力学习正向思考，做个有智慧的快乐阿Q。
为了更好地理解什么是“限制性信念”，我们来听一首歌：大家都非常熟悉，任贤齐·《我是一只小小鸟》。
有时候我觉得自己像一只小小鸟想要飞却怎么样也飞不高也许有一天我栖上了枝头却成为猎人的目标我飞上了青天才发现自己从此无依无靠每次到了夜深人静的时候我总是睡不着我怀疑是不是只有我的明天没有变的更好未来会怎样究竟有谁会知道幸福是否只是一种传说我永远都找不到我是一只小小小小鸟想要飞呀飞却飞也飞不高我寻寻觅觅寻寻觅觅一个温暖的怀抱这样的要求算不算太高大家从这首歌词中听到了什么？我们一起来找出这些限制性信念及其结果：片段1.我是一只小小鸟——限制性信念想要飞——目标结果——飞不高片段2.限制性信念：我栖上了枝头却成为猎人的目标我飞上了青天自己从此无依无靠行为表现：每次到了夜深人静的时候我总是睡不着我怀疑是不是只有我的明天没有变的更好结果：幸福只是一种传说我永远都找不到从歌词中，我们还可以看到限制性信念的惯常用词：我觉得我怀疑也许是否……然后，这些猜测将变成一种很危险的心智——“我知道一切”：我知道我是一只小小鸟，我栖上枝头成为猎人的目标，我飞上青天无依无靠，我的明天没有变好，幸福是一种传说我永远找不到……我们说，心智有一个巨大的功能：它像一个自动搜索器，不断为自己寻找证据，证明自己是对的。
当你的心智处于“我知道一切”的状态，而你所知道的一切都是负性暗示，它就会促使你忙于不断重复你的悲惨故事，直至你相信自己是一个彻头彻尾的失败者。
“我知道一切”——即是活在过去的经验和记忆中，将使我们失落了与当下的联系，而当下却是唯一的真相。
你将永远活在过去经验制造的担忧和恐惧里。
恐惧只是一种消极形式的创造性思维，可以得到调试。
焦点解决短期治疗技术介入考研焦虑的个案研究以小优同学为例
目录
01 一、引言
03 四、结果与讨论
02
二、焦焦虑的个案研究
随着考研竞争的日益激烈，考研焦虑症候群逐渐成为一种常见的心理问题。 为了有效缓解学生的考研焦虑，本次演示以小优同学为例，探讨焦点解决短期治 疗技术在此方面的应用。
四、结果与讨论
通过运用SFBT技术介入小优同学的考研焦虑问题，我们发现该方法在以下几 个方面取得了显著成果：
首先，SFBT技术帮助小优同学转变了对待问题的态度。从前她陷入了对失败 的恐惧和焦虑中无法自拔，而现在她开始积极寻找解决问题的方法，并勇敢面对 困境。这种态度的转变不仅提高了她的学习效率，还使她在面对生活挫折时更加 坚强。
4、赞美与确认：治疗师经常性地赞美小优同学的进步和努力，同时也会提 醒她注意保护自己的身心健康。通过这种正向反馈，帮助小优同学确认自己的能 力和价值，从而增强自信。
经过几周的治疗，小优同学的焦虑状况得到了明显改善。她开始逐渐恢复正 常的作息和精神状态，同时在学习上也开始有所突破。在考研前的模拟考试中， 小优同学的分数有了显著提高。
一、引言
考研焦虑是一种常见的情绪困扰，影响着广大考研学生的身心健康和学习效 率。传统的心理咨询方法可能需要较长时间，因此，寻找一种快速有效的治疗方 法成为当务之急。焦点解决短期治疗技术以其独特的理念和高效的方法，为考研 焦虑的治疗提供了新的思路。
二、焦点解决短期治疗技术
焦点解决短期治疗（SFBT）是一种以解决问题为核心的心理治疗技术。它的 是个体自身的力量和潜能，通过激发个体的积极面，促进问题的解决。SFBT的特 点在于其简短、聚焦、以个体为中心，以及强调正向积极的观点。
1、设定目标：治疗师首先与小优同学一起明确了她想要达到的目标——顺 利通过考研。然后，围绕这个目标，制定了一系列具体的计划和步骤。
焦点解决短期疗法对大学生厌学心理问题的案例报告
咨 询 目标 依据 具体 、可行 、积极 、双方 可 接
表 现明显 ，但 是仍 然能坚 持 上学 和看 书 ，只是效 受 、属于 心理学性 质 、可 以评 估以及 多层 次统 一 的原则 ，结合求助者 的实际与求助者协 商确定 。 率有所 下降 。
（ ２ ） 求助 者 的问题 只表 现在最 初 刺激上 ，反
小刚 （ 化名） ，男 ，汉族 ，２ ４岁 ，某校在读 降，出现厌学情绪，睡眠差，情绪低落。 个人陈述 ：以前读本科的时候成绩一直是名 研究生。有个弟弟 ，身体健康 ，发育良好 ，无重
大躯体疾病史 。 １ － ２ 求助者家庭情况 列前茅 ，我的学习各方面都比较优秀，但是 自从 读研之后学习就明显没有别的同学好 了，马上又
应属 于正常 范围 ，没有泛化 。 （ ３ ）病 程表现 １ 个 月。 ４ ． ３鉴 别诊断
经 双方共 同协商 ，确定如下 咨询 目标 ： ６ ． １ 近 期 目标或具体 目标 ：
消除求 助者 的不 良情绪 ，找 到解 决厌学 心 理
问题 的方 法 。 ６ ． ２长期 目标 或最终 目标
（ １ ）该求助者有睡眠不好 的症状 ，具体情况 需 进一步 了解 ，以排 除器 质性病变 。
（ ２ ） 排 除精 神 疾病 ：根 据 病与 非 病三 原 则 ， 界统一 ， 自知力 完整 ，主动就 医 ，且没有 出现 幻
帮助 求 助者 提 高 考试了 ，而且要复习的内容特别多 ，想到 父母都是教师 ，有个弟弟 ，家庭经济状况一 这些学习压力 比较大 ，都不太想看书了，有时白
般 ，父母 关 系一 般 。家 在外 地 ，不 经 常 回家 ，父 天不去上课就在寝室睡觉 ，这又影响了晚上的睡 母对他期望挺高 。经询问调查 ，父母 身体健康 ， 眠质量 ，经常是一天下来什么事都没做 ，情绪也
心理健康个案辅导：应用焦点解决短期治疗技术缓解考前焦虑
心理健康个案辅导：应用焦点解决短期治疗技术缓解考前焦虑摘要焦点解决短期治疗（简称SFBT）是一种以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。
阐述了焦点解决短期治疗技术中的核心理念寻找例外和奇迹技术在一例考前焦虑辅导个案中的具体运用，从寻找例外的角度出发，挖掘学生成功有效应对考前焦虑的方法和资源，帮助学生找到内在解决问题的方法，重拾信心，最后辅导获得了良好的效果。
考试焦虑是指个体在考试之前或考试的前几天，出现没有明显诱因所引起的心慌、焦虑、心神不宁、坐立不安，或者烦躁、易怒等症状。
也会出现睡眠不好、睡眠差、担心考试的精神状态，或者担心考试以后的成绩。
心理学研究发现，心理紧张水平与活动效果呈倒“U”型曲线关系，紧张水平过低和过高都会影响成绩。
01个案概况（一）一般资料小芳（化名），女，17 岁，高二学生，父母离异后又重组家庭，她与妈妈生活在一起。
穿着干净整洁，语言表达清晰流畅，思维敏捷，语速较快，个性比较急躁，自我认知程度较高。
学习认真努力，成绩一般，处于班级中游。
从小家里人对她给予较高期望，来到新的家庭之后，她特别希望通过自己的努力证明自己，成绩也不错。
中考失利，她来到了不太理想的学校，希望在高中努力学习考入理想的大学。
（二）主诉及表现高二第一学期的中段考马上就要到了，感觉很紧张，很焦虑，特别怕考不好，自己的努力得不到应有的回报。
最近一周感觉心慌，每晚都会比较晚才能睡着。
由于受不了自己这种情况，从网上买了助眠的药物，但服用后觉得没啥效果，前来求助心理教师，希望能够缓解焦虑情绪。
同时深知高三的脚步越来越近，考试的次数会更加频繁，重要考试也会越来越多，自己不希望像中考一样，因为过分紧张与焦虑而发挥不出应有的水平，考不上理想的大学。
02分析评估综合分析所获得的资料，判断来访学生的心理问题由现实因素引发，持续时间只有一周多，虽然影响了睡眠，但没有严重破坏社会功能，也没有泛化。
对于目前的处境和状况具有良好的自知力，人格稳定，因此整个心理状态属于正常范围，属于一般心理问题。
焦点解决短期疗法在大学生考试焦虑咨询案例中的应用
元训 练背景（ 包括心理 、 社工、 教育 、 哲学 、 医学等） 的工作小组成员 ， 在美 国威斯康星州米华基（ Ｍ ｉ ｌ ｗ ａ ｕ ｋ ｅ ｅ ） 的短期家庭治疗 中心共 同发 展起来的。Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ的基本理念是 ： 用正 向的、 朝 向未来 的、 朝 向目标 解决问题 的积极观点 ， 来促成改变的发生 ， 而不是局限于探求原因 或是问题 取向的讨论。Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ 认为每个人都是 自己问题的专家 ， 解 决问题的策略就隐藏在 目前困境 的“ 例外” 情况 中， 来访者可以通过 自我探索和行动 ， 像滚雪球一样 ， 逐步达到 目标状态 。
４ 总 结
考试焦虑是学校心理咨询常见 的案例 ， 完全消除焦虑是不现实 的， 只能尽量让焦虑不影响学生 的正常发挥。对于学生来说 ， 考试 的口” 。 Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ的特｜ 就是简单 ， 实用 ， 策略性强 ， 见效快 。对于智商高 ， 表达 能力强 ， 改变动机强 的来访 者群体是很适 用的 ， 因此该疗法在高校 心理咨询 中也得到 了广泛应用 。 但是 ， Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ 也存在一定的局限性。首先 ， Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ缺乏丰厚的心 理学理论基础 。咨询过程显得 比较简单化和手段化 ， 加之它不对问 题原因探讨与解释 ， 使得咨询缺乏深度 。第二 ， Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ 不注重原因的 分析 ， 对来访 者成长经验缺乏全 面的了解 ， 对问题 较严重的个案作 用是有限 的。
堕 塾 ！
Ｎｏ ． ６
Ｔ Ｉ Ｍ Ｅ Ｅ Ｄ Ｕ Ｃ Ａ Ｔ Ｉ Ｏ Ｎ
ｄｕ ｎｅ
焦 点 解 决短 期 疗 法在 大 学 生考试 焦 虑 咨 询 案 例 中 的应 用
彭颖 淑
摘要 ： 焦点解 决短期心理疗 法（ ｓ Ｆ Ｂ ｃ） 深受后现代 建构 主义的影 响 ， 认为每个人都是 自身问题 的专 家， 可 以通过探 索“ 例 外” 寻 求问 题解决策略。以一个大学生考试 焦虑 个案 为例 ， 探究Ｓ Ｆ Ｂ Ｃ在 高校心理 咨询 中运 用的优势与不足 。
焦点解决短期心理疗法,不让调解陷入探究原因的泥淖
定，而且因果之间常常是相互影响、互为因果的，探究原因有时是徒劳无功的。
因此，“了解原因”在焦点解决短期疗程中并不是必要的程序，调解员不能仅把关注点集中在“原因的探寻”上，而是需要更多地通过建立“怎么办”的思维方式来挖据当事者的内在期望，有哪些应对资源可文/ 晏英（山西大学政治与公共管理学院副教授、山西省卫生法学会常务理事）由于调解与心理咨询之间存在着诸多共性，在调解过程中常常需要运用心理学技术对当事者之间的纠纷进行干预。
焦点解决短期心理疗法与传统的心理疗法不同，它以简洁、高效、低风险的特点，在林立的心理疗法流派中独树一帜。
本文将就焦点解决短期心理疗法在医疗纠纷调解中运用做些尝试。
案例分享冯某之妻宋某因腹部疼痛就诊于某医院，施行剖腹探查术、腹腔引流术，因术中生命体征不平稳而转ICU。
当晚11时30分，家属放弃抢救带宋某离开医院，宋某当日死亡。
死者家属要求医院赔偿，于是在医院展开调解。
出场的有调解员、医生、死者的丈夫冯某、死者的父亲和死者的姐姐。
死者的丈夫：我就是不能接受，我老婆那么年轻就没了，一天都不到，我不能接受！调解员：我啊，非常能够理解你们家属此时此刻的心情啊，您还年轻，妻子就没了，家里是不是还有两个孩子啊？（转过头问医生）孩子多大了？医生：一个8岁，一个10岁。
调解员：孩子年纪也小，我们表示同情。
咱们今天坐这儿呢，就是要解决问题、谈问题的。
死者的丈夫（哽咽道）：反正我是不能接受。
医生：这不是你们接受不接受的问题，这是我们手术中无法避免的意外。
死者的丈夫（有些激动）：意外？我不探究或者少探究问题原因的情形下，就成功地解决了“问题”。
焦点解决短期心理疗法的问题解决导向是未来导向，更关注当下与未来而不是过去。
这么做的好处是显而易见的，首先是能避免回溯过去的创伤事件所带来的损害。
大多数受害者都不愿意被过多地带到对以往不愉快经历的讨论中去，某些心理防御机制对受害者来说是有好处的。
其次，是让当事人的注意力定格于现在及未来，就不至于偏离积极心态、建设性意见太远。
应用焦点解决短期治疗模式的个案报告
焦点解决短期治疗(Solution -Focused Brief Therapy,简称SFBT),是一种以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗模式，由史蒂夫·德·沙泽尔（Steve de Shazer ）和茵素·金·柏格（Insoo Kim Berg ）等人于20世纪80年代共同提出。
该模式主张用正向的、朝向未来的、朝向目标解决问题的积极观点，来促使来访者改变。
因此，咨询师在咨询的过程中会更关注求助者的问题解决而非问题本身，帮助求助者从自身所拥有的资源中汲取心理能量，让求助者可以依靠自身的资源去面对和解决问题，达到“授人以渔”的效果。
本文案例就是采用了焦点解决短期治疗，对一例因高三下学期以来的体育训练和模拟成绩不理想而产生考试焦虑的求助者进行及时有效的咨询与矫治，引导他更快地走出情绪低谷期。
经过连续4次咨询，求助者的考试焦虑症状逐渐消失，咨询效果较好。
一、个案概况（一）人口学资料小Z （化名），男，18岁，某省会城市重点中学高三年级体育特长班的短跑特长生，因日常体考训练和模拟考试成绩不理想，导致心情烦闷、疲倦、失眠、惧怕考试，经班主任推荐，前来学校心理辅导室咨询。
（二）个人成长史小Ｚ同学在小学与初中两个阶段文化课成绩一直名列前茅，因此，从未萌生通过“体考”上大学的想法。
其短跑成绩优异，高一校运会时打破了学校100米纪录，顺利入选了校队。
高二时因为身体原因住院，休学了一段时间，耽误了学业，迫不得已复学后才转到了体育特长班。
（三）精神状态感知觉、记忆、思维未见异常，情绪紧张焦虑，有自知力，人格相对稳定。
（四）身体状态身体强健，近期体检无任何躯体异常病变，无咨询或心理治疗史。
（五）社会功能因对未来考试结果的担忧，导致过度紧张，影响到了正常的体育训练及学习。
（六）心理测量结果SAS 标准分:59,SDS 标准分:38。
从症状表现上来看，该求助者存在焦虑、烦躁等不良情绪。
焦点解决疗法的案例分析记录关于辍学
焦点解决疗法的案例分析记录关于辍学一、求助者资料：小刚(化名)，男，汉族，24岁，某校在读研究生。
有个弟弟，身体健康，发育良好，无重大躯体疾病史。
二、求助者家庭情况：父母都是教师，有个弟弟，家庭经济状况一般，父母关系一般。
家在外地，不经常回家，父母对他期望挺高。
经询问调查，父母身体健康,无人格，精神上的异常，家族中没有精神疾病史。
三、主述:近一个月以来，由于面临学期末，学习、考试任务多，感觉压力比较大，学习兴趣下降，出现厌学情绪，睡眠差，情绪低落，想要辍学。
个人陈述:以前读本科的时候成绩一直是名列前茅，我的学习各方面都比较优秀，但是自从读研之后学习就明显没有别的同学好了，马上又要期末考试了，而且要复习的内容特别多，想到这些学习压力比较大，都不太想看书了，有时白天不去上课就在寝室睡觉，这又影响了晚上的睡眠质量，经常是一天下来什么事都没做，情绪也不好，学习效率下降，想要辍学。
觉得这样下去不行，所以前来咨询寻求帮助。
作为一种专业的介入，焦点解决的治疗流程与步骤清晰明了，且具有单次咨询的精神。
即视每一次的咨询与治疗是第一次也是最后一次，因此每一次的咨询构架都是一样的。
整个焦点解决短期治疗的咨询次数可为一次或连续多次（平均为五次）。
每次咨询的时间约为60分钟。
每次咨询的整个过程大致可以分为三个阶段：①建构解决的对话阶段；②休息阶段；③正向回馈阶段。
第一阶段约为四十分钟，其余两个阶段皆为十分钟。
1、建构解决的对话阶段这一阶段是会谈的主轴，所以我们称之为建构解决的对话阶段，在对话的过程中，工作者通过“建设性预设问句”所选取的方向、所使用的语言而产生的暗示和教育作用，试图影响案主改变其认知，引导出正向解决问题的思考方式。
因此，咨询的过程是注重“改变”的对话历程，在这一过程中，强调正向的、积极的、建设性的取向，则解决之道自然会被引发而成。
(1)准备阶段在这个阶段中，工作者与案主寒暄，简介一个小时咨询的流程。
在工作者说明的同时，即引导案主进入正向的、未来的及解决导向的会谈中。
焦点解决短期治疗案例
中国心理应用行业引导者焦点解决短期治疗案例“把家长视为解决问题的专家”案例分析（一）“孩子是家庭的一面镜子”。
所以，在很多时候我们要改变学生就得从家长入手，但是我的感受是与家长的合作比学生更为困难，因为家长更容易认同自己的习惯，更不容易接受意见改变自己，他们往往要求学生先改变，而这就会使事情陷入僵局。
NLP大师李中莹说过：“欲想孩子有所不同，家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同。
自己不准备改变，而只想去改变孩子的家长，是不会成功的。
”在这种情况下，利用短期焦点的方式来处理会有着较好的效果。
焦点解决短期治疗案例：小明，男，五年级学生。
其主要问题是动不动和同学打架并说脏话。
我发现这很可能与家长对待他的方式有关，因为家长也习惯于遇到问题就以打骂对他。
初期，我婉转提出建议，提醒家长不要打骂孩子，家长认为“棍棒底下出孝子”，一切照旧。
后来我运用短期焦点解决的技术，先赞扬家长积极的关注小孩的成长，并且能够有着良好的是非感，相信他的付出会有好的回报。
家长大大提高对我这个班主任的接纳程度，为接下来的交流打下基础。
我说：小明爸爸，刚刚听到你为了改善小明的火爆脾气做了许多努力，这里我想特别了解一下有没有哪个时候小明的脾气会好一些？（寻找例外：什么时候这个问题没有出现，发生？）小明爸爸：听你这么一说我想起来了，这个学期开学一个月的样子，他表现还不错，没惹事。
我说：听你这么说，我很惊讶那个月的时间里你都做了些什么，居然可以让他脾气好起来。
（这个问题没有更严重，那个时候发生了什么？）小明爸爸：嘿嘿，好像也没做什么。
只不过就是像平常一样，放学回家就叫他吃饭，然后让他做作业。
噢，要说有什么不一样的，或许就是那个时候他表现也还好，我也就看他比较顺眼，那个月我没打过他，好像骂也没骂过，反倒还带他到公园玩过一次。
我说：你的意思是你没有骂他打他还陪他玩的时候他表现会比较好，是这样吗？（这个问题没有更严重，你是怎么做到的？）中国心理应用行业引导者小明爸爸：哎！好像还真是这么回事，看来我得改一改对待他的方法啦！……这种方式强调家长自己就是解决孩子问题的专家，老师更多的时候不是指导家长什么可以做什么不可以做，而只是引导家长把注意的焦点放在做对的事情上，这样做不去过多得讨论孩子出现偏差行为的原因，自然也就不用去指责家长，因而比较容易与家长建立合作关系，能充分调动一切有益的资源，从而推动事情获得好的改变。
“_解救”被焦虑包裹的女孩——焦点解决短期治疗的应用
“解救”被焦虑包裹的女孩——焦点解决短期治疗的应用文/史春娇 江苏省常州市常州旅游商贸高等职业技术学校焦点解决短期治疗目前，我国已进入快速发展的现代化阶段，人们的生活变得短、频、快，因此来访者对心理咨询的时间期待也在缩短。
为适应社会发展，1980年代初期心理学家茵素·金·伯格、史蒂夫·德·沙泽尔及其同事创立了焦点解决短期治疗的理论。
概率非常大。
一旦他们发现对所学专业不感兴趣，而又需要掌握大量的专业知识和技能时，他们的内心处于煎熬之中，“躺平”或者情绪焦虑不已。
长此以往，社会上对于高职学生的偏见也会慢慢内化于他们自己的心中。
在学校心理咨询工作中，学生的心理问题主要围绕几个方面，如人际关系问题、焦虑抑郁情绪、比赛压力、适应问题等，大部分学生的心理个案聚焦The Focused Case举手回答问题”可能在说对我不利的话”遭到同学排挤，之后自我察觉面瘫症状。
初三毕业后的假期上网时偶然发现黄色网站，便开始断断续续进行自慰，但内心又感觉自慰不是一件好事，因此每每自慰后陷入自责。
此外，来访者非常焦虑自己的学业，很想评优评先进，才二年级便开始准备专转本课程。
理冲突具有现实意义，社会功能完整，属一般性心理问题，主要表现是焦虑情绪。
初三时期曾出现的敏感多疑在进入高职学校后未出现明显的类似表现，排除精神分裂症。
小王情绪虽偶有悲观，但从未有过自伤、自杀等消极观念，且事后能自我调整，排除抑郁症。
上好高中后才能找到好工作。
这样的主流价值观已内化到小王思维观念中，她为自己树立了一个“好学生”的人设，并设置了较高的目标和期待，为了人前人后维持人设，小王积极举手回答问题，己前来咨询会引发别人的误解，因此希望频率不要太高，故而最后定为每2周1次。
在此期间，咨询师了解了来访者的基本信息和主要困扰，以及来访者一路走来的经历。
采用正向引导、积极思考和澄清事实的方式，确定了最重要的目标，即缓解“余光恐惧症”。
焦点解决短期心理咨询”在教育心理咨询中的应用
焦点解决技术：
1、刻度化询问
即评分技术
心情分数1-10
并非某种规范标准，而是一种内在评估 孩子对每个分值的感受都不同，他会感到生气、快乐、 愤怒、自信、父母爱他，同学和他的相处状态„„ 不同的分数表明孩子在感受生活
焦点解决技术：
2、改变最先出现的迹象 对小天而言，改变--漫长而痛苦 以往：他步调缓慢，我们心灰意冷
你一定想在美术课上表现的很好！（赞许） 你那么生气，你给自己打几分? （刻度化询问） 在你这么生气的时候，你也没有像以往那样，直接动手打人，你处理得真好！ （振奋性鼓舞）
你发现了吗？你比以前会控制自己了（振奋性鼓舞） 但你上课的时候还是有在生气，你打几分？（刻度化询问）
在你的控制下，你的心情在慢慢平复，你看你做得多好！ （振奋性鼓舞） 是的，有同学来拉你，你也回去了。（改变最先出现的迹象） 不仅如此，后来的美术课，你也没有起来吵闹，影响别人，只是一个人生气，而且也 不是那么生气，老师觉得，你的进步真大！（改变最先出现的迹象 振奋性鼓舞） 你能这样考虑问题，为自己定了一个小目标，老师觉得你的进步真快！（赞许）
小天父母的初步改变：
同步要求太多：缓解亲子关系 改变学习态度 提高学习成绩 改变人际关系…… 设想面面俱到 结果一无所获 首要解决——亲子关系 通过例外：回想融洽画面 觉察成功经验 增强解决自信 关系询问：关系来源双方 改变自双方，从自己开始 不急于一时 制定小目标，从“亲近儿子”开始……
“焦点解决短期心理咨询”
当下：点滴契机 无限放大
他感受进从小面对负面批评多，正面表扬少
为他注入信心和希望，稍稍夸张亦不为过
4、赞 许
与振奋性鼓舞类似 凡事一分为二，事情大部分为“坏”时，也有稍稍的“好” 寻找犯错背后的微小好转 焦点解决眼里没有失败 赞许他的愿望和承诺
五个“坏”主意：焦点解决短期治疗技术应用于高中生个案辅导
五个“坏”主意：焦点解决短期治疗技术应用于高中生个案辅导摘要：一位即将参加一诊考试的高三学生，因与同学间的人际冲突陷入焦虑、悲伤、愤怒的复杂情绪，继而影响了学习和备考状态。
心理教师采用焦点解决短期治疗技术，鼓励学生寻找解决问题的方法，重新获得对生活的掌控感，最终帮助学生走出负面情绪的阴霾，调整学习状态，顺利完成考试。
01背景资料小A，17岁，高三女生，即将参加一诊考试。
初始印象：着装整洁，神情忧伤，咨询时多次落泪，情绪激动时大哭。
小A及家人无医学及心理学病史。
（一）主要问题或困难来访者的两位朋友为恋人关系，前段时间两位朋友闹分手，来访者从中调和。
两位朋友和好以后，其中一位朋友认为来访者在调和时没有做到“一碗水端平”，存在“挑拨离间”的嫌疑，遂与来访者发生冲突，冲突不断升级，最终来访者被这位朋友当众打了两个耳光，两人的冲突达到了顶峰。
（二）对社会功能的影响来访者就这件事对自己的影响评分是8分（10分制），主要理由是：第一，对于好朋友在公众场合打自己耳光这件事，感到愤怒又屈辱；第二，自己和好朋友不仅在一个班，还在一个宿舍，看到她时感到非常不自在，对于是否继续交往感到犹豫；第三，目前的情绪已经影响了自己的学习状态，对于即将到来的一诊考试感到非常焦虑。
来访者曾向班主任、家长和同学求助，但均未得到很好的帮助。
在来访者看来，事情并未得到澄清，朋友没有真诚道歉，其他人也只是劝自己将这件事尽快“翻篇”。
来访者近来感到自己情绪持续低落，时常落泪，睡眠不佳，怀疑自己得了抑郁症，告知姐姐自己想去看心理医生，姐姐建议先求助学校心理教师，遂来到咨询室。
02初始评估与个案概念化（一）初始评估从小A的外在表现和咨询过程出发，根据病与非病三原则进行评估。
小A主客观世界统一，无幻觉出现；精神活动内在协调，虽然近期情绪低落易哭，但个性相对稳定；对自己的问题有自知力，能在他人的提议下主动寻求帮助，因此判断为一般心理问题，符合学校心理教师咨询范畴。
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焦点解决短期治疗案例焦点解决短期治疗案例来访者与咨询师问答咨询师：你今天来咨询，想收获些什么呢？（帮助来访者明确目标）来访者：我最近和室友闹翻了，现在有点后悔，不知道该怎么办？咨询师：假设现在有奇迹发生，你希望和你的室友之间会有怎么样的变化？（奇迹询问，进一步明确目标）来访者：我希望我们能够和好如初，最起码不要像现在一样见面都不说话，这样很尴尬。
咨询师：你为了缓和你们之间的关系，曾经做过哪些努力呢？（咨询前改变询问，寻找已有的积极资源）来访者：室友们在一起交流的时候，尤其他在场的时候，我曾经有意识的参与进去，希望与他有个间接地交流，但是效果似乎不好，单独碰面的时候还是形同陌路。
有时候想当面道歉，但似乎鼓不起勇气，怕道歉也没用。
咨询师：嗯，的确，道歉是需要勇气的，我相信很多人在面临这个问题的时候也会有顾虑，尤其是中国人讲究面子，更是如此。
不过，我觉得至少你又道歉的想法，这已经很了不起了，你愿意具体描述一下你们发生冲突的情景吗？（赞许性技术）来访者：描述案例的发生经过咨询师：听起来，这次矛盾的发生，也是一次意外，你对此有点后悔。
来访者：是的，这个同学平时也蛮好的，虽然性格比较内向，会不多，但家庭不好，身体也不太好……咨询师：你觉得你吵醒了他，而且还对他发火，很不应该，你觉得很内疚？来访者：是的，我很内疚，很想缓和现在的关系。
咨询师：运用刻度技术，10分代表很内疚，1分代表不内疚。
来访者：大概8分的样子备注：刻度化询问，也称为评分技术，这类技术利用数值（1-10），将问题具体化，使行动具备有操作性，可以协助当事人以直接表达他们过去经验的观察，并评量未来的可能性咨询师：如果要让这个8分减低为7分，你想第一个做出的改变是什么？（改变最先出现的迹象，小的改变是成功的一半，引发他的思考。
小变变大变）来访者：我能主动为缓和我们之间的关系，但又怕他说我是窝囊废。
咨询师：你觉得可能可以做哪些事情缓和关系而不会被他看成是孬种呢？来访者：也许我可以主动和她点个头，表达善意，或者找机会跟他说话，比如提醒他交作业之类的。
咨询师：哇，你能想到这些真是太棒了，你打算什么时候去实施呢？（振奋性鼓舞，加强他继续积极行动的动力）来访者：过几天刚好有一门作业要交，可以借机提醒，但是如果他没有感觉，不能意识到我的善意怎么办？而且会不会让人感觉很奇怪，很久不说话了，怎么突然提醒他交作业？咨询师：嗯，很好，也有可能，那你觉得如果是你的好朋友面临类似的情况，也还可能怎么处理？（关系询问，拓宽思路）来访者：他是个很坦率的人，如果他认为真的是他的错，他可能会以书面或者短信的形式直接道歉。
咨询师：那你觉得他的做法如何？来访者：很直接，可能会让对方感觉你和你真诚，但如果我这么做，会不会让对方感觉到我是孬种？觉得我好欺负？咨询师：你会对别人向你表达诚意的时候进行嘲笑和讽刺？来访者：嗯，按道理不会。
那我什么时候发短信合适呢？咨询师：嗯，时机的确很重要。
你们的关系最近有没有什么时候感觉似乎不那么僵？（例外性询问，增进当事人的自信，从例外中找到方法，并将其放大）来访者：大家都在讨论某事情的时候，他表达了某个观点，我表示认同的时候。
咨询师：你觉得他那时候能感觉到你表达出来的善意吗？来访者：好像能咨询师：你好好回忆，当你这么做之后，你们之间的关系有没有什么不同？哪怕是一点点（EARS询问，持续思考改进的办法）来访者：嗯，似乎没那么僵了。
也许我应该乘胜追击。
咨询师：嗯，很好，你今天思考了很多缓和你们关系的方法，回去之后在理理思绪，实施其中一两种方法试试……（布置作业）PS: 焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)是后现代心理治疗的代表流派，它与叙事治疗、合作取向的心理治疗合称为后现代心理治疗的三颗明珠。
SFBT，是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术，是一套积极、以行动为主的心理治疗。
由于其治疗周期短、简单实用见效快等原因，使SFBT 成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
想要学习焦点短期治疗技术，可以来京师博仁一．课程介绍人们习惯为生命的困顿努力找个安心的解答--想知道到底我们怎么了？但是：往往原因即使找到了，困扰却依旧继续存在着问题有了答案，却似乎未必导引到全然的安心与生活渴望的落实…焦点解决短期治疗(Solution-focused Brief Therapy, SFBT)，是指以寻找解决问题方法为核心的短程心理治疗技术，是心理咨询师的必备技能之一。
该方法已积极关注谈话者为核心，以构建问题解决的方法为目的，目前已经广泛应用到生活和工作中，成为心理咨询业、家庭关系、学校管理、医院服务、律师中国心理应用行业引导者事务等领域广为使用的沟通技术。
独有的见效快、阻抗少、适应群体广泛、好学易练的特点，让SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
SFBT在世界各国广泛地应用于学校、医院、社会福利机构、企业，以及监狱司法系统等领域，在国际上成为EAP（企业员工帮助计划）惟一指定使用技术，3至6次解决问题是其最关键亮点。
本课程强调焦点解决技法的体验与学习外，更着重在心法的反思沉淀，您将体验如何运用人自身的成功经验与潜能，来创造神奇的解困之道，助人者将惊艳自己成为一位有能量的心灵魔法师！二．课程优势1．焦点解决短期心理疗法是一种简便有效的方法作为一种短期的咨询模式，焦点解决短期咨询是较简便和容易掌握的。
特别是对一般性的适应问题，焦点解决短期心理疗法能比较有效和快捷地处理。
2．焦点解决短期心理疗法适用于学生的适应性问题在学校情境中的心理咨询，其对象都是成长中的学生，他们大多因为学习问题、人际关系问题、青春期性生理性心理的困扰等问题而来求助，问题的原因往往也都比较简单明了，因此发展性的、正向鼓励性的咨询模式比较适合于他们。
3．焦点解决短期心理疗法适用于中国文化背景的心理咨询与治疗中国人在内心都有一种喜简去繁的倾向；另外，中国人特别爱面子，较避讳“揭人伤疤”。
因此，很多来访者在使在心理治疗中不情愿回顾“不堪回首的往事”，焦点解决短期疗法指向未来的治疗理念不容易导致来访者的阻抗行为，而是关注来访者人可以做什么事来帮助找到实际效果。
4. 焦点解决短期心理疗法改善了之前家庭治疗的弱点它不要求全数家庭成员皆要到场，只需用关系问题勾划出家庭成员的关系，减少了因家庭成员的抗拒性影响治疗效果。
强调在来访者的建构框架中工作，来访者才是问题的专家，因此只需依来访者的价值、传统及习惯来处理问题，避免了因文化、种族等差异影响治疗效果。
5．焦点解决短期心理疗法适合与其他心理疗法一起使用焦点解决短期心理疗法重点是解决问题，不问症状不寻找症状背后的原因，导引来访者往问题解决的方向发展，真正体现了心理咨询心理治疗“助人自助”的基本精神，且缩短了疗程，减少了治疗成本。
焦点解决短期心理疗法可以也应该结合其他有效的心理疗法，促进心理咨询和心理治疗更有效地开展。
三．适合人群1.在学校、医院、社区、企业及各类机构中从事心理咨询或心理治疗工作的从业者；2.获得国家心理咨询师三级及以上资格证书渴望从业的心理咨询师；3.接受心理咨询师培训、或学习过心理学基础知识的人士；4.有自我成长愿望，渴望自我探索的心理学爱好者。
四．导师介绍林祺堂（台湾）台湾彰化师范大学辅导与谘商学系博士临床心理谘商师，在台湾长期推广焦点解决短期治疗就任于台湾实践大学家庭研究与儿童发展学系历任台湾新生医护管理学校心理谘商中心主任台湾新竹教育大学教育心理与谘商学系等游历各级学校、企业、心理咨询机构、海峡两岸二十年心理咨询与治疗丰富的实践经验与授课经验心灵魔法师，追求心灵极度自由与幸福，实践真快乐（乐趣＋意义）的学习者学术专长：后现代主义思潮下的心理治疗：焦点解决短期治疗、叙事治疗。
督导：循环督导模式与自我统整。
·隐喻治疗。
幽默在治疗中的应用。
部分专著：·林祺堂、萧文（1999）：短期谘商。
载于萧文策画，咨询实务第二辑学习手册（13-28）台北：心理出版社。
·林祺堂等编著（2002）：心理学导论。
台北：文昱书局。
·好好爱我－谈父母亲的自我照顾五．课程助益掌握焦点解决短程治疗的理论知识和咨询技巧，能够初步应用焦点解决短程治疗经典技术，体验如何运用人自身的成功经验与潜能，来创造神奇的解困之道。
助人工作者：●亲历SFBT咨询的全过程，学习相应技术并在课程上进行练习，积累宝贵的咨询经验；●能够运用SFBT开展咨询并解决一般心理问题，尤其是学生适应性问题；●和同辈分享经验，可建立相互学习支持反馈的长期联系。
个人：●学习焦点解决治疗的基础知识及操作，助益处理日常生活中的问题及负面情绪；●开发自身潜能，整合自身内在、外在资源；●促成生活发生正向改变，从而带动人际关系和谐。
中国心理应用行业引导者 职场人士：焦点解决短程治疗作为EPA 惟一指定使用技术，在帮助员工应对各种工作生活困扰，提高生产效率、保留人才，提高员工士气，增加员工归属感，树立企业人文关怀的形象等方面有着不可估量的价值和意义，对企业中高管和HR 、工会及党群人员有直接帮助。
六．课程内容七．学员感悟“SFBT 疗法”这种以解决问题为重点的短暂心理疗法，避开让我们失落挫败的问题，而转向于关注解决日期 时间 第一天 第二天 第三天 09：00~ 10：20焦点解决短期治疗(SFBT) 核心理论概念 与运用架构奇迹询问奇迹询问三段落练习假设问句演练因应询问我是如何因应问题的？ 努力；坚持；不放弃10：20~ 10：35 休息 10：35~ 12：00助人思维的转移从｢问题解决」取向 到｢解决建构」取向 问What & How not why量尺询问从1到10 差异；进步；曾经赞赏练习看见助人能量的所在 与人互动经验的智慧结晶12：00~ 14：00 午餐＋休息14：00~ 15：20正向建构积极同理(共情) 一般化、重新建构能量建构 开启原本就有的能量内在资源 外在资源 被看见与自我看见修行建构以「所有」达到「所要」，创造问题有效解决； 以成功小改变，创造行为模式转变，达到渴望生活15：20~ 15：35 休息 15：35~ 17：00目标建构抱怨的深层埋藏渴望 我的梦‧具体的生活渴望良好目标的条件目标询问开门见山法；差异法；位移法例外询问「我」是「如何」 创造成功经验的？我思‧我行带着领悟与自我效能往梦想前进方法，更加有利于让老师（尤其是班主任）产生职业幸福感和成就感，减少挫败感，同时也就有利于让学生重拾自信和自尊，让学生学会和自己的情绪相处，学会管理自己，也减少了学校过于烦琐的问题纠纷。
——李** 教师受益匪浅，收获很大，让我学到了许多在心理咨询工作中没有接触到的东西，如：例外架构、正向思考、重新建构、评量问句等新观点、新方法、新思维、新理念。