足球训练ppt课件

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2、足球运动员的分段式选材法：
（1）启蒙和基础阶段（U～7和U～9年龄组）
（2）基础和提高阶段（U～11和U～13年龄组） （3）提高和过渡阶段（U～15和U～17年龄组）
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• 3、 选材的主要内容； （1）身体形态：
1）身体充实度：克托莱指数
2）身高 遗传、骨龄、当前身高
做出迅速、准确的应答行动。
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• 在发掘有足球才能的球员过程中，有时会 出现内驱力、竞技能力、接受能力不平衡 现象。此时，教练员要根据球员的日历年
龄(也称生活年龄)与球龄状况，预测球员
发展的可能性和运动水平的限度，从球队
任务需要出发，做出最佳的抉择。
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• (3)接受能力 • 接受能力是球员取得训练效应的关键因素。接受能 力是指球员对足球运动客观规律、相关科学知识的 理解、掌握和合理运用的能力。他表现出在训练过
程中强烈的实战观念和单位时间内水平提高的快慢；
在比赛场上对攻防双方情况的敏锐观察、正确判断
和灵活机动，运用所具有的身体素质、技术、战术，
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二、青少年足球运动员的选材
（一）足球运动员的科学选材 • 1、 影响科学选材的主要因素 • 选材原则是：对足球的酷爱程度、接受
能力和当前运动水平。
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4பைடு நூலகம்
• （1）内驱力
• 内驱力是指球员对足球运动的酷爱程度，
以及对成为球星的强烈渴望和追求。内 驱力是足球教练员选拔有才能球员的三 大要素之一。
（4）使儿童的灵敏、协调素质得到发展。
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7 ～ 8岁
1）熟悉球性
2）培养观察习惯
3）发展柔韧、协调、灵敏特点
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9～10岁： 1）提高技术连接及应变能力 2）培养小场地技术运用能力和观察力
3）初次选材
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2、基础和提高阶段（U～11和U～13年龄组） • 这一年龄段是反应速度、动作速度、动作频率、奔 跑速度、灵敏、柔韧、协调等运动素质和时空间知 觉发展的敏感期，是学习复杂技术动作的最佳时期， 也是学习提高足球技术的敏感期。这一阶段应系统 地学习掌握全面的足球技术，以“球”作为全部训
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（2）生理机能： 心功指数、 肺活量、
台阶试验法
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（3）心理因素： 简单反应时、选择反应时、轻敲机能测试、
操作思维测试、视动觉协调反应时
神经类型测试（808表）、注意广度测试、
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（4）智力： 接受能力、 认知能力、
应进行大负荷量的身体素质训练。
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11岁： 1）提高技术运用能力 2）培养个人技术特长 3）培养阵型中的跑位意识 4）发展速度、灵敏、协调、柔韧素质
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12岁： 1）全面正确掌握技术
2）进一步发展个人技术特点
3）提高对抗情况下的战术运用能力
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2、掌握技战术
• 足球运动所需要的跑动、踢球、运球、
顶球、边路进攻、中路进攻、区域防
守……都必须经历青少年训练这一过程
来获得。
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3、培养骨干力量
• 中国足球运动的发展、群众性足球活动的开展、
学校校园足球活动的需要，要求有一大批青少
年足球骨干力量。
识地通过谈话，观察了解球员在训练、
比赛、学校、家庭、社区等各种条件下
的真实表现评定其内驱力。
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• (2)竞技能力 • 竞技能力是球员技术、战术、身体素质、智力、
心理等五大因素的综合体现，也是选拔有才能
球员必不可少的重要因素。对此，教练员必须
进行测验、观察、调查和考核。
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• 世界第一运动的足球，比赛竞技最激烈、
训练也是非常艰苦的，唯有内驱力强烈
者，才能不畏困境，意志坚定，始终充 满信心，奋力拼搏。世界所有足球明星 都有一个共同点，就是酷爱足球运动， 竭力奋斗渴望成为世界球星。
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• 在选拔有才能的球员时，教练员应有意
足球训练教学
一、 开展青少年足球训练的意义 1、全面发展，素质教育 • 随着我国基础教育改革的推进，人们对教育
的理解逐步深入。在学校教育中对学生进行 对青少年进行足球训练有利于素质教育，有
利于对学生的全面培养。
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全面培养已经成为共识。从这个意义上来说，
• 2、 提高我国足球运动水平 • 中国的男子足球运动水平有目共睹，而 要想改变这种情况，最主要的一条途径： 就是加大青少年后备力量的培养数量和 质量。
思维能力
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（5）身体素质： 速度——启动、位移、动作、反应 力量——绝对、爆发(腿部、躯干、上肢) 柔韧——肌肉伸展度、关节活动范围 耐力——一般、速度
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三、青少年足球训练任务
（一）基本任务： 1、陶冶精神 • 从足球运动中体会成功与失败、艰苦与幸福、等 待与爆发、力量与技巧、欢乐与痛苦、奋斗与犹 豫、勇敢与胆怯…种种过程经历对青少年的成长 有着非常的意义。
• 培养要求：从小抓起，打好基础，系统训练，
积极提高。
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（二）各年龄段训练思想和主要目标
1、启蒙和基础阶段（U～7和U～9年龄组）
（1）使儿童在足球运动中无拘束地发展自 己的个性，从中获得极大的乐趣，培养 浓厚的足球兴趣。
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（2）以比赛为依托学习足球基本技术和活 动行为。 （3）把“正规比赛”简化为符合儿童身心 发育特点的小足球比赛。
练和比赛活动的中心。
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（1）学习掌握全面的足球技术的基础上， 有效的提高个人和小组攻守战术意识及 能力，为形成全队战术打好基础。
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(2)比赛和练习形式应丰富多彩且充满乐趣 与挑战性。
(3)这一年龄段运动素质的发展主要应从全
面的技术训练和比赛中获得，13岁前不