拒绝吸烟班会ppt

2）一氧化碳 1.一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭 塞、增加冠心病的机会。
2.长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，
使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸 入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。3 ） 焦油
1.「烟屎牙」、手指变黄。 2.痰多、咳嗽。 3.气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感 染的机会。
2. 山西大学教育科学院心理学副教授刘丽认为，导致未成年人吸烟主要有6 种心理因素：
Ⅰ.追求派头和成人感的心理。 少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己
是个「大人」了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不 及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但 逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。
(4)同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为 “赌注”。
(5)不整条买烟。
（6）丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 （7） 烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口
香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体 过胖。
（8）坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足
以令戒烟的计划前功尽弃。
吸烟对健康的影响：
一支香烟内包括了超过4000种不同的化学物质，其中有43种 是致癌物质，所以每吸一支烟，亦同时吸入这4000 种化学 物质，令寿命缩短5~15分钟。以下列出了香烟的成份及对 健康、仪容和形象的影响： 种类 香烟成份 身体的影响 1） 尼古丁 1.导致上瘾的成份。 2.每支烟含1~1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时 直接吸收，如同时间吸入60~70毫克会引致死亡。 3.尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加 血管闭塞的机会。 4.血压上升，心跳加速。 5.胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。 6.阻碍氧气的输送。
• 甲苯(工业溶液) 氰化氢(死刑毒气) 丙酮(油漆溶液) 甲醇(飞弹燃料) 白蚁毒药(砷) 其它化学物质
喉癌、慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、
血管硬化、中风、心脏病、齿龈炎、
道癌、胃溃疡、膀胱癌、胎儿夭折、
早产、体重减轻。
对青少年身体的危害主要有：
• 1，味觉和嗅觉功能紊乱。 • 2，消化系统易出现溃疡和功能紊乱。 • 3，易患口腔癌，食道癌和胃癌，特别易患
少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物， 模仿他们的吸烟动作，认为这样「很帅、很潇洒、很有风度」。
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Ⅵ.寻求心理寄托。 不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求
新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦 闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。 3.「吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟」。由于未成年人无经济来源， 为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。 有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一 些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外， 吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。
• Ⅰ.二手烟可能引起实时不适，例如头晕、 头痛、鼻部不适、喉部及眼部受刺激、心 跳及诱发哮喘发作等。长期吸入二手烟更 会令肺功能减弱，增加呼吸道感染及哮喘 的机会。同时非吸烟者被迫吸入多种致癌 物质及有毒气体，严重影响健康。
• Ⅱ .儿童吸入二手烟会引致痰多、咳嗽及增 加患上呼吸道感染的机会。同时患上哮喘 及中耳炎的机会也大为增加。儿童心智未 成熟也较易模仿成年人吸食香烟。据统计， 二手烟所引致的幼童死亡数字远较其它意 外导致的死亡数字为高。
Ⅱ.对科学宣传的怀疑心理。 「吸烟有百害而无一利」这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多
人吸烟，不是都活得挺好的吗？也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成 年人不加防范地成了「小烟民」。
Ⅲ.从众心理。 周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓「近朱者赤， 近墨者黑」。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。 Ⅳ.消遣心理和消愁心理。 「饭后一支烟，赛过活神仙」成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得「好玩、像个 神仙」的种种心理，使青少年对香烟倍加青睐。 Ⅴ.源于青春期的模仿心理。 影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着
怎样戒烟？
戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通 常3～4个月就可以成功。
(1)想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中 烟盒或香烟上有痰渍等等）。
(2)将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如有可能，尽量补充 新内容。
(3)将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。 逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个 月，清点一次钱数。
肺癌。 • 4，易患高血压和血管硬化，发生心肌梗塞
和脑血栓的几率增大。 • 5，睡眠状况不佳。
二手烟的祸害：
• 当吸食香烟时，吸烟者只会吸入约15 % 之 烟气（即「主流烟」），而 85 % 的烟气会 在烟枝闲置时所放出，即二手烟。在二手 烟中，某些有害物质的含量，往往比主流 烟还要高，例如2倍的尼古丁、3 倍的焦油 刺激物、5倍的有害物质，因此，非吸烟者 的健康也会因吸食二手烟而有以上影响， 甚至更严重。
为何禁止青少年吸烟 ?
1.根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒 钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近 500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中 将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主 要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目 前吸烟人数约为3.2亿。在我国，未成年人吸烟 率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下 降，每天有8 万左右青少年成为长期烟民。这种 状况不但影响了孩子的健康成长，而且严重影 响我国整体国民身体素质的提高，所以未成年 人吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。