初级长拳教学设计
体育武术初级长拳教案及反思
体育武术初级长拳教案及反思教案标题：体育武术初级长拳教案及反思教案目标：1. 了解长拳的基本动作和技巧。
2. 培养学生的体能、灵活性和协调性。
3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
教学准备：1. 教学场地：室内或室外空旷的场地。
2. 教学器材：学生佩戴舒适的运动服装和鞋子，提供武术练习所需的道具（如拳套、保护器材等）。
3. 教学资源：长拳教学视频或示范录像，教学手册。
教学步骤：引入（5分钟）：1. 向学生介绍长拳的概念和起源。
2. 激发学生对长拳的兴趣，引导他们思考长拳对身体和心理的益处。
技术讲解（15分钟）：1. 逐一介绍长拳的基本动作，如站立姿势、基本步法和手势。
2. 通过示范和解释，详细讲解每个动作的关键点和技巧要领。
实践练习（25分钟）：1. 分组让学生进行基本动作的练习，指导他们正确的姿势和动作。
2. 强调动作的流畅性和协调性，鼓励学生互相帮助和观摩。
技能提升（15分钟）：1. 引导学生进行简单的组合练习，将基本动作串联起来。
2. 鼓励学生发挥创造力，尝试不同的动作组合和变化。
总结反思（10分钟）：1. 回顾本节课学习的内容，强调学生的进步和亮点。
2. 鼓励学生分享感受和体会，提出问题并解答疑惑。
3. 指导学生进行反思，思考如何改进和提高自己的长拳技巧。
教案反思：本节课的教学设计注重了理论与实践相结合，通过引入和讲解，激发了学生对长拳的兴趣和学习动力。
在实践练习环节，采用了分组练习的方式，促进了学生之间的互动和合作。
通过技能提升环节，鼓励学生发挥创造力，培养了他们的创新思维和表达能力。
在总结反思环节，引导学生进行自我评价和反思，帮助他们发现自己的优点和改进的方向。
然而，教案还可以进一步改进。
例如，在技术讲解环节可以加入更多的示范和练习机会，确保学生对每个动作的理解和掌握。
另外，在实践练习中，可以设置更多的挑战和变化，以提高学生的练习效果和动作流畅度。
最后，在总结反思环节，可以引导学生进行更深入的思考，如如何将长拳的技巧应用到实际场景中。
初级长拳教案
初级长拳教案教案：初级长拳教学教学目标：1. 学生能够掌握长拳的基本姿势和动作要领。
2. 学生能够正确运用长拳的基本技巧进行实战训练。
3. 学生能够体验长拳的身体锻炼和健身效果。
教学准备：1. 教室或室外空间。
2. 长拳训练服装和鞋子。
3. 长拳训练器材（如沙袋、练习器等）。
4. 讲解板书和投影仪。
教学步骤：引入：1. 通过展示一段长拳的示范视频或图片，引发学生对长拳的兴趣和好奇心。
2. 介绍长拳的起源、特点和作用，让学生了解长拳的重要性。
讲解基本姿势和动作要领：1. 介绍长拳的基本姿势，包括站立姿势、双脚距离和角度、身体重心等。
2. 详细讲解长拳的基本动作要领，包括直拳、勾拳、摆拳、踢腿等。
示范和练习基本技巧：1. 示范并解释每个基本技巧的动作要领和注意事项。
2. 让学生进行跟随练习，逐步掌握每个基本技巧的正确姿势和动作。
实战训练：1. 将学生分成小组，进行实战训练。
2. 指导学生进行基本技巧的组合和应用，提高实战能力。
总结：1. 回顾本节课所学的长拳的基本姿势和动作要领。
2. 强调长拳的训练对身体健康和自我防护的重要性。
3. 鼓励学生继续坚持长拳的训练，并提供相关的学习资源和建议。
拓展活动：1. 组织学生参加长拳比赛或表演，提高学生的自信心和表现能力。
2. 邀请专业的长拳教练进行现场指导和讲解，增加学生的学习动力和兴趣。
评估方式：1. 观察学生在课堂中的参与度和动作的准确性。
2. 组织小组实战训练，评估学生的实战能力和团队合作能力。
3. 针对学生的表现给予积极的反馈和指导。
注意事项：1. 确保学生在进行长拳训练时的安全，提醒学生注意身体的保护和正确的运动姿势。
2. 根据学生的实际情况，适当调整训练内容和难度，确保每个学生都能够参与和受益。
3. 鼓励学生积极参与训练，培养他们的自信心和毅力。
大学初级长拳教案
教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作要领，提高学生的武术素养。
2. 培养学生协调性、灵活性、爆发力和耐力。
3. 增强学生的团队协作精神，培养学生积极向上的心态。
教学对象：大学一年级学生教学时间：共8课时教学内容：第一课时1. 教学内容：- 预备势- 马步双劈拳- 拗弓步冲拳2. 教学重点：- 正确掌握预备势的动作要领。
- 熟练掌握马步双劈拳的动作要领，注意手脚协调。
3. 教学难点：- 马步双劈拳的动作协调性。
教学过程：1. 课堂导入：- 简要介绍长拳的历史和特点，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学：- 预备势：两脚并拢站立，眼看前方，两手握拳，屈肘抱于两艘侧，拳心朝上；脸向左转，眼向左侧方平视。
- 马步双劈拳：左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观。
两腿屈膝半蹲成马步同时两拳向左右换臂侧劈拳眼朝上。
- 拗弓步冲拳：左脚跟和右脚掌同时碾地使上身左转，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。
在上身左转的同时，右拳先收抱于右腰侧（拳心朝上），继而臂内旋，使拳眼朝上，用力向前冲出，拳路比肩高；左拳和左臂外旋使拳心朝上，屈肘收抱于左腰侧。
3. 课堂练习：- 学生跟教师学习，教师逐一纠正动作。
4. 课堂小结：- 总结本节课的学习内容，强调动作要领。
第二课时1. 教学内容：- 蹬腿冲拳- 马步连环掌- 提膝穿掌2. 教学重点：- 正确掌握蹬腿冲拳的动作要领。
- 熟练掌握马步连环掌的动作要领，注意手脚协调。
3. 教学难点：- 蹬腿冲拳的动作协调性。
教学过程：1. 课堂导入：- 复习上一节课的内容，检查学生的学习情况。
2. 基本动作教学：- 蹬腿冲拳：左脚不动，右脚屈膝提起，用脚跟向前平直蹬出，脚尖勾起。
同时右拳外旋使拳心朝上，屈肘收抱于右腰侧；左拳随之成直拳向前冲出。
- 马步连环掌：左脚向左开步，同时两拳从腰侧伸向腹前错臂交叉，左拳在里，右拳在外，拳心对着眼观。
两腿屈膝半蹲成马步同时两拳向左右换臂侧劈拳眼朝上。
武术初级长拳教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解武术的基本概念、起源和发展，掌握初级长拳的基本动作和技巧。
2. 技能目标：培养学生正确掌握初级长拳的动作要领，提高学生的动作协调性和灵活性。
3. 情感目标：激发学生对武术运动的兴趣，培养学生热爱武术、勇于挑战的精神。
二、教学内容1. 初级长拳的基本动作：起势、进步、退步、转身、出拳、踢腿等。
2. 初级长拳的基本套路：一路、二路、三路等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：初级长拳的基本动作要领、动作连贯性和协调性。
2. 教学难点：动作的规范性和技巧性。
四、教学过程1. 准备活动a. 教师组织学生进行热身运动，如跑步、跳绳等。
b. 教师讲解武术的基本概念、起源和发展，使学生了解武术的重要性。
2. 基本动作教学a. 教师示范初级长拳的基本动作，如起势、进步、退步、转身、出拳、踢腿等。
b. 学生跟随教师进行动作模仿，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作规范性和技巧性。
3. 基本套路教学a. 教师示范初级长拳的基本套路，如一路、二路、三路等。
b. 学生跟随教师进行套路练习，教师个别指导。
c. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作连贯性和协调性。
4. 练习与巩固a. 学生进行自由练习，教师巡回指导。
b. 教师组织学生进行动作比赛，激发学生的学习兴趣。
5. 总结与反思a. 教师总结本节课的教学内容，强调重点和难点。
b. 学生分享自己的学习心得，提出改进意见。
五、教学评价1. 课堂表现：学生出勤情况、学习态度、课堂纪律等。
2. 动作规范：学生动作的准确性、连贯性、协调性等。
3. 技巧掌握：学生对动作要领的理解和运用能力。
六、教学资源1. 武术教学视频2. 武术教学图片3. 武术教学器材：武术服装、武术器械等七、教学时间1. 课时：2课时2. 教学时长：每课时45分钟八、教学建议1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要善于激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。
武术初级长拳教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解初级长拳的基本特点、动作要领和练习方法，提高学生对武术的兴趣。
2. 技能目标：使学生掌握初级长拳的基本动作，能够连贯地完成一套初级长拳套路。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、坚韧的意志品质，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 武术基础知识：武术起源、发展、特点、作用等。
2. 初级长拳套路：包括起势、基本步型、基本手型、基本动作等。
三、教学过程一、准备活动1. 教师带领学生进行热身运动，包括慢跑、徒手操等。
2. 学生进行关节活动，如肩、肘、腕、膝、踝等。
二、基本动作学习1. 教师讲解并示范基本动作，如起势、弓步、马步、仆步、虚步等。
2. 学生跟教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、基本手型、步型练习1. 教师讲解并示范基本手型、步型，如拳、掌、勾、步等。
2. 学生跟教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、初级长拳套路学习1. 教师讲解并示范初级长拳套路，包括动作顺序、动作要领等。
2. 学生跟教师学习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
五、教学总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点、难点。
2. 学生进行自我评价，教师进行评价。
六、课后作业1. 学生在家练习初级长拳套路，巩固所学动作。
2. 家长协助监督，确保学生正确练习。
七、教学反思1. 教师对本节课的教学效果进行反思，总结优点和不足。
2. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法。
八、教学器材1. 武术器材：拳靶、脚靶、沙袋等。
2. 其他器材：音响设备、计时器等。
九、教学时间1. 本节课共40分钟，包括准备活动、基本动作学习、基本手型、步型练习、初级长拳套路学习、教学总结、课后作业等环节。
通过本节课的学习，使学生掌握初级长拳的基本动作，提高学生的武术素养，培养学生的勇敢、自信、坚韧的意志品质。
大学生初级长拳教案
教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作和套路，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生良好的武术精神，增强体质，提高身心健康水平。
3. 培养学生的团队协作能力，增强集体荣誉感。
教学对象：大学生教学课时：8课时教学场地：武术馆教学器材：武术服装、武术器械（可选）教学过程：第一课时：初级长拳基本动作教学一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学目标、内容和方法。
2. 学生进行热身运动，包括跑步、关节活动等。
二、基本动作教学1. 教师示范并讲解预备势的动作要领，学生跟随教师练习。
2. 教师示范并讲解马步双劈拳的动作要领，学生跟随教师练习。
3. 教师示范并讲解拗弓步冲拳的动作要领，学生跟随教师练习。
4. 教师示范并讲解蹬腿冲拳的动作要领，学生跟随教师练习。
三、动作组合教学1. 教师示范并讲解动作组合的顺序和节奏，学生跟随教师练习。
2. 学生自行练习动作组合，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行放松运动。
第二课时：初级长拳套路教学一、课堂常规1. 教师简要介绍本节课的教学目标、内容和方法。
2. 学生进行热身运动。
二、套路教学1. 教师示范并讲解初级长拳套路的动作要领，学生跟随教师练习。
2. 学生自行练习套路，教师巡回指导。
三、动作纠正与强化1. 教师针对学生在练习中存在的问题进行纠正和强化。
2. 学生再次练习套路，巩固所学动作。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生进行放松运动。
第三课时至第八课时：1. 学生进行初级长拳套路的复习和巩固。
2. 教师逐步增加难度，引入新的动作和套路。
3. 学生分组练习，教师进行个别指导。
4. 举办初级长拳比赛，提高学生的竞技水平。
教学评价：1. 学生掌握初级长拳基本动作和套路的程度。
2. 学生在练习过程中的态度和表现。
3. 学生在比赛中的表现。
教学反思：1. 教师根据学生的掌握程度调整教学进度和方法。
初级长拳(三路)教学计划
初级长拳（三路）教学计划一、指导思想本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和自信心等优良品质。
二、教材分析初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、气均要协调配合。
三、学情分析教学对象小学一年级至六年级的学生，大部分学生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
四、教学目标（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
初级长拳教案大学
教学对象：大学体育课程学生教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作要领，提高学生的武术素养。
2. 培养学生良好的身体协调性和柔韧性，增强体质。
3. 培养学生的团队协作精神，激发学生的武术兴趣。
教学内容：1. 初级长拳的基本动作：马步、弓步、仆步、虚步、独立步等。
2. 初级长拳的基本拳法：冲拳、劈拳、撩拳、崩拳等。
3. 初级长拳的基本腿法：蹬腿、弹腿、扫腿等。
教学过程：一、准备活动1. 教师组织学生进行慢跑，让学生热身，活动关节。
2. 教师带领学生进行徒手操，提高学生的柔韧性和协调性。
二、基本动作教学1. 教师讲解马步、弓步、仆步、虚步、独立步等基本步型，并示范动作。
2. 学生跟教师学习，教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确动作要领。
三、基本拳法教学1. 教师讲解冲拳、劈拳、撩拳、崩拳等基本拳法，并示范动作。
2. 学生跟教师学习，教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确动作要领。
四、基本腿法教学1. 教师讲解蹬腿、弹腿、扫腿等基本腿法，并示范动作。
2. 学生跟教师学习，教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确动作要领。
五、组合动作教学1. 教师组织学生进行初级长拳的组合动作练习，让学生熟悉动作之间的衔接。
2. 教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确动作要领。
六、巩固练习1. 教师组织学生进行初级长拳的完整套路练习，让学生熟练掌握套路动作。
2. 教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确动作要领。
七、总结与反馈1. 教师对本次课程进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 教师收集学生对本次课程的意见和建议，以便改进教学。
教学评价：1. 学生对初级长拳的基本动作要领掌握程度。
2. 学生在练习过程中的参与度和积极性。
3. 学生对武术的兴趣和热爱程度。
教学注意事项：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要注重安全，防止学生在练习过程中受伤。
3. 教师要鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
教学时间：2课时备注：本教案可根据实际情况进行调整，以适应不同学生的需求。
初中体育长拳教案
初中体育长拳教案课程名称：初中体育长拳课程课时安排：共4课时教学目标：1. 让学生了解长拳的基本概念、历史和发展，培养学生对长拳运动的兴趣和爱好。
2. 培养学生掌握长拳的基本手型、步型、手法和步法，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生的自我约束能力和集体荣誉感。
教学内容：1. 长拳基本手型和步型的学习2. 长拳基本手法的练习3. 长拳基本步法的练习4. 长拳组合动作的学习和演练教学资源：1. 长拳教学视频或图片2. 长拳道具（如拳套、靶子等）3. 教学场地和器材（如武术垫、标杆等）教学过程：第一课时：长拳基本手型和步型的学习1. 导入：介绍长拳的基本概念、历史和发展，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 教学手型：学习长拳的基本手型，如拳、掌、勾等，并进行练习。
3. 教学步型：学习长拳的基本步型，如弓步、马步、仆步等，并进行练习。
4. 总结：让学生展示所学的手型和步型，给予肯定和鼓励。
第二课时：长拳基本手法的练习1. 导入：回顾上节课所学的手型和步型，引出长拳的基本手法。
2. 教学手法：学习长拳的基本手法，如冲拳、按掌、拍打等，并进行练习。
3. 组合动作：将所学的手型、步法和手法组合起来，进行简单的组合动作练习。
4. 总结：让学生展示所学的组合动作，给予肯定和鼓励。
第三课时：长拳基本步法的练习1. 导入：回顾上节课所学的手法和组合动作，引出长拳的基本步法。
2. 教学步法：学习长拳的基本步法，如进退步、闪避步、跃步等，并进行练习。
3. 组合动作：将所学的手型、步法和手法组合起来，进行复杂的组合动作练习。
4. 总结：让学生展示所学的组合动作，给予肯定和鼓励。
第四课时：长拳组合动作的演练1. 导入：回顾上节课所学的手型、步法、手法和步法，引出长拳组合动作的演练。
2. 教学组合动作：学习长拳组合动作，并进行演练。
3. 比赛和展示：组织学生进行比赛或展示，检验学生的学习成果。
4. 总结：对学生的表现进行评价和总结，鼓励学生继续努力。
初级三路长拳大学教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生了解初级三路长拳的基本特点、动作要领和练习方法。
2. 通过学习，提高学生的身体素质、柔韧性、协调性和反应能力。
3. 培养学生对武术运动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 初级三路长拳的基本动作2. 动作要领讲解与示范3. 动作组合练习4. 气息与动作配合5. 防身自卫知识教学过程：第一课时一、准备部分（10分钟）1. 学生集合，点名报数。
2. 教师简要介绍本次课程的内容和目标。
3. 学生进行热身运动，包括慢跑、徒手操等。
二、基本动作讲解与示范（20分钟）1. 教师讲解初级三路长拳的基本动作，包括起势、进步、退步、转身等。
2. 教师示范动作，强调动作要领和注意事项。
三、动作组合练习（30分钟）1. 学生分组，每组一名学生担任组长，负责组织练习。
2. 学生按照教师讲解的动作要领，进行动作组合练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
四、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调动作要领。
2. 学生进行自我反馈，提出自己在练习过程中遇到的问题。
第二课时一、复习与巩固（10分钟）1. 学生复习上节课学习的内容，进行动作组合练习。
2. 教师观察学生的练习情况，纠正动作错误。
二、动作要领讲解与示范（20分钟）1. 教师针对学生在练习中存在的问题，进行动作要领的讲解和示范。
2. 学生跟随教师进行动作练习。
三、气息与动作配合（20分钟）1. 教师讲解气息与动作配合的重要性。
2. 学生练习呼吸与动作的协调配合。
四、防身自卫知识（10分钟）1. 教师简要介绍武术的防身自卫知识。
2. 学生进行简单的防身自卫练习。
五、总结与反馈（10分钟）1. 教师总结本次课程的主要内容，强调动作要领和防身自卫知识。
2. 学生进行自我反馈，提出自己在练习中遇到的问题。
教学评价：1. 学生对初级三路长拳的基本动作要领掌握程度。
2. 学生在练习过程中的动作规范性。
大学体育初级一路长拳教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 让学生了解长拳的基本概念和特点，培养学生对武术运动的兴趣。
2. 使学生掌握初级一路长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心。
教学内容：1. 长拳基本概念及特点2. 初级一路长拳基本动作及套路3. 身体素质训练教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容及要求。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，检查服装。
二、基本手型、手法、步型、步法练习1. 教师讲解并示范基本手型、手法、步型、步法。
2. 学生跟学，教师纠正动作。
三、初级一路长拳基本动作及套路练习1. 教师讲解并示范初级一路长拳套路。
2. 学生跟学，教师纠正动作。
3. 分组练习，教师巡回指导。
四、身体素质训练1. 教师组织学生进行身体素质训练，如跑步、跳绳等。
2. 学生按要求完成训练。
第二课时一、课堂常规1. 教师宣布本节课的内容及要求。
2. 学生集合整队，报告人数。
3. 师生问好，检查服装。
二、复习初级一路长拳基本动作及套路1. 学生进行初级一路长拳套路的复习。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
三、分组练习1. 学生分成小组，进行初级一路长拳套路的练习。
2. 教师巡回指导，鼓励学生互相学习、交流。
四、身体素质训练1. 教师组织学生进行身体素质训练，如跑步、跳绳等。
2. 学生按要求完成训练。
五、课堂小结1. 教师对本节课的内容进行总结。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
3. 教师解答学生疑问，布置课后作业。
教学评价：1. 学生对长拳基本概念及特点的掌握程度。
2. 学生对初级一路长拳基本动作及套路的掌握程度。
3. 学生在身体素质训练中的表现。
教学反思：1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应注重教学方法，提高学生的学习兴趣。
3. 教师应加强课堂纪律，确保教学效果。
武术课初级长拳教案模板范文
一、教学目标1. 认知目标：使学生了解初级长拳的基本动作要领，掌握动作的名称和基本步骤。
2. 技能目标：通过学习，学生能够初步掌握初级长拳的动作，并能够进行简单的连贯动作练习。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 基本手型、步型练习2. 初级长拳基本动作学习3. 初级长拳套路练习三、教学对象1. 年级：X年级2. 班级：X班3. 人数：X人四、教学时间1. 课时：1课时2. 教学日期：XXXX年XX月XX日五、教学场地1. 教室或操场2. 必要器材：音响设备、武术器材（如拳靶、脚靶等）六、教学步骤1. 准备活动（5分钟）- 教师组织学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，以预防运动损伤。
2. 基本手型、步型练习（10分钟）- 教师讲解并示范基本手型（拳、掌、勾等）和步型（弓步、马步、仆步等）。
- 学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导纠正。
3. 初级长拳基本动作学习（15分钟）- 教师讲解并示范初级长拳的基本动作，如冲拳、架掌、踢腿等。
- 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 初级长拳套路练习（20分钟）- 教师播放音乐，学生跟随音乐练习初级长拳套路。
- 教师个别指导，纠正动作不规范的学生。
5. 总结与放松（5分钟）- 教师对本次课的学习情况进行总结，表扬表现优秀的学生。
- 学生进行简单的放松运动，如深呼吸、伸展运动等。
七、教学评价1. 学生对基本手型、步型的掌握程度。
2. 学生对初级长拳基本动作的掌握程度。
3. 学生对初级长拳套路的连贯性和动作规范程度。
八、教学反思1. 教师在教学过程中，应注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师应关注学生的学习兴趣，激发学生的学习热情。
3. 教师应注重培养学生的团队协作精神，提高学生的集体荣誉感。
九、注意事项1. 学生在练习过程中，应穿着合适的运动服装，避免运动损伤。
2. 学生在练习过程中，应遵守纪律，听从教师指挥。
初中初级长拳教学教案
初中初级长拳教学教案课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生掌握初级长拳的基本动作和组合。
2. 培养学生的身体协调性和灵活性。
3. 提高学生的武术素养，增强自我保护意识。
教学内容：1. 基本动作：弓步、马步、仆步、虚步。
2. 组合：初级长拳一路。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍长拳的基本动作和组合，引起学生的兴趣。
2. 学生观看一段长拳表演视频，激发学习欲望。
二、基本动作学习（10分钟）1. 教师示范并讲解弓步、马步、仆步、虚步的的动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 教师指正学生的动作错误，确保学生掌握正确动作。
三、组合学习（15分钟）1. 教师示范初级长拳一路的动作，讲解动作组合的意义。
2. 学生跟随教师一起练习初级长拳一路，体会动作连贯性。
3. 教师引导学生进行分组练习，互相观摩、交流、纠正。
四、实践练习（10分钟）1. 学生自主练习初级长拳一路，教师巡回指导。
2. 教师选取部分学生进行示范，展示学习成果。
3. 学生互相练习，提高动作熟练度。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，交流进步。
3. 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
教学评价：1. 学生能够熟练掌握初级长拳的基本动作和组合。
2. 学生的身体协调性和灵活性得到提高。
3. 学生能够理解武术的攻防含义，增强自我保护意识。
教学反思：本节课通过基本动作的学习和组合的练习，使学生掌握了初级长拳的基本技能。
在教学过程中，教师注重动作要领的讲解和示范，引导学生反复练习，提高了学生的动作熟练度。
同时，通过分组练习和实践练习，培养了学生的合作意识和团队精神。
在课后，学生需要加强练习，巩固所学内容，为下一步学习打下坚实基础。
武术初级长拳教案
武术初级长拳教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握长拳的基本动作和套路，提高学生的身体素质和协调能力。
2. 培养学生对武术的兴趣和热爱，增强学生的自信心和集体荣誉感。
3. 培养学生遵守纪律，听从指挥，团结互助的良好品质。
二、教学内容1. 长拳基本动作：拳法、掌法、肘法、腿法、步法、身法。
2. 长拳套路：一路长拳。
三、教学重点与难点1. 教学重点：长拳的基本动作和一路长拳套路。
2. 教学难点：动作的准确性、流畅性和力度。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解长拳的基本动作和套路，让学生理解和掌握。
2. 示范法：教师示范长拳的动作，学生跟随模仿。
3. 纠正法：教师纠正学生的动作，确保动作准确无误。
4. 分组练习法：学生分组练习，互相观摩和交流，提高动作水平。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）：学生进行慢跑、关节活动等热身运动，预防运动损伤。
2. 基本动作学习（10分钟）：教师讲解并示范长拳的基本动作，学生跟随练习。
3. 套路学习（10分钟）：教师讲解并示范一路长拳套路，学生跟随练习。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行练习，互相观摩和交流，教师巡回指导。
六、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度、态度、纪律性等，评价学生的学习积极性。
2. 动作掌握：评估学生对长拳基本动作和套路的掌握程度，包括动作的准确性、流畅性和力度。
3. 小组合作：评价学生在分组练习中的合作精神、互相帮助和交流情况。
七、教学资源1. 教材：长拳教学视频、图片、文字资料。
2. 器材：拳击手套、护具、镜子、音乐播放设备。
3. 场地：宽敞的教室或体育馆，无障碍物。
八、教学进度安排1. 第1-2周：学习长拳基本动作。
2. 第3-4周：学习一路长拳套路。
3. 第5-6周：分组练习，提高动作水平。
4. 第7-8周：进行教学比赛或表演，展示学习成果。
九、安全注意事项1. 学生穿着合适的运动服装和鞋子，以防滑倒和受伤。
2. 教师在教学过程中注意学生的安全，避免发生意外。
体育武术初级长拳教案设计
体育武术初级长拳教案设计教案标题：体育武术初级长拳教案设计教学目标：1. 了解长拳的基本概念和技巧要领。
2. 学会正确的基础动作和姿势，提高身体协调性和灵活性。
3. 培养学生的团队合作精神和互助意识。
4. 培养学生的自信心和自我保护意识。
教学重点：1. 长拳的基本动作和技巧。
2. 姿势的正确性和流畅性。
3. 学生之间的团队合作和互助。
教学准备：1. 长拳教学视频或实际示范。
2. 教学场地的安全设施和器材。
3. 学生的体育服装和鞋子。
教学步骤：引入（5分钟）：向学生介绍长拳的概念和起源，并展示一段长拳的精彩表演视频，激发学生的兴趣和好奇心。
基本动作练习（15分钟）：1. 分解长拳的基本动作，如起势、站桩、进步、退步等，向学生逐一示范并解释动作要领。
2. 让学生进行基本动作的模仿练习，关注他们的姿势和动作流畅性，并及时给予指导和纠正。
技巧练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组由两人组成，进行双人练习。
2. 学生之间轮流扮演攻击者和防御者的角色，进行基本拳法的练习，如直拳、钩拳等。
3. 强调正确的姿势和动作要领，鼓励学生之间相互指导和帮助。
团队合作练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组由4-5人组成。
2. 设计一系列的合作练习，如合力推移、合力抬举等，要求学生之间密切配合，提高团队合作能力。
3. 每个小组进行比赛，看哪个小组能够最快完成任务，鼓励学生之间相互激励和支持。
总结（5分钟）：回顾今天的学习内容，强调正确的姿势和动作要领的重要性，并鼓励学生继续坚持练习长拳，提高身体素质和自我保护能力。
拓展练习：鼓励学生自主参加体育武术俱乐部或培训班，深入学习长拳和其他武术技巧，提高技能水平和竞技能力。
教学评估：观察学生在基本动作和技巧练习中的表现，评估他们的姿势正确性和动作流畅性。
通过团队合作练习的比赛结果，评估学生的团队合作精神和互助意识。
备注：教案中的时间安排仅供参考，根据实际教学情况进行调整。
大学初级长拳武术教案
课时：2课时教学对象：大学一年级学生教学目标：1. 认知目标：了解长拳的基本特点、起源和发展，认识长拳在健身、防身中的作用。
2. 技能目标：掌握长拳的基本手型、步型、手法、腿法，能够独立完成初级长拳套路。
3. 情感目标：培养学生对武术运动的兴趣，增强团队协作精神，提高学生的自信心。
教学内容：1. 长拳的基本概念和特点2. 长拳的基本手型、步型3. 长拳的基本手法、腿法4. 初级长拳套路练习教学过程：第一课时一、课堂常规1. 教师检查学生出勤情况，宣布本节课内容。
2. 学生进行自我介绍，相互认识。
二、热身活动1. 学生跟随教师做徒手操，活动筋骨。
2. 教师讲解热身活动的注意事项。
三、基本手型、步型教学1. 教师讲解并示范长拳的基本手型、步型。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
四、基本手法、腿法教学1. 教师讲解并示范长拳的基本手法、腿法。
2. 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
五、初级长拳套路练习1. 教师讲解初级长拳套路的结构和动作要领。
2. 学生跟随教师练习套路，教师逐一纠正动作。
六、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
第二课时一、课堂常规1. 教师检查学生出勤情况，宣布本节课内容。
2. 学生进行自我介绍，相互认识。
二、复习上节课所学内容1. 学生进行长拳基本手型、步型、手法、腿法的复习。
2. 教师检查学生掌握情况，纠正错误动作。
三、初级长拳套路练习1. 学生跟随教师练习初级长拳套路，教师逐一纠正动作。
2. 学生进行自主练习，教师巡回指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调注意事项。
2. 学生进行自我评价，分享学习心得。
教学评价：1. 学生对长拳基本概念和特点的了解程度。
2. 学生对长拳基本手型、步型、手法、腿法的掌握程度。
3. 学生独立完成初级长拳套路的熟练程度。
4. 学生在课堂上的表现，如出勤、学习态度、团队协作等。
初级长拳武术教案模板范文
课时：2课时年级：五年级教学目标：1. 让学生了解初级长拳的基本动作和技巧，掌握初级长拳的基本套路。
2. 培养学生良好的身体素质和协调性，提高学生的武术兴趣。
3. 培养学生的团队精神和竞争意识。
教学内容：1. 初级长拳基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
2. 初级长拳基本套路：第一路长拳套路。
教学重点：1. 初级长拳基本动作的规范性和连贯性。
2. 初级长拳套路动作的协调性和节奏感。
教学难点：1. 初级长拳基本动作的协调性和节奏感。
2. 初级长拳套路动作的连贯性和规范性。
教学过程：第一课时：一、课堂常规1. 教师组织学生集合，检查服装，清点人数。
2. 学生向教师问好，并学习抱拳礼。
二、准备活动1. 教师带领学生进行热身慢跑两圈。
2. 教师带领学生进行热身操，包括扩胸运动、体转运动、弓步压腿、侧压腿、正压腿等。
三、基本动作教学1. 教师讲解并示范初级长拳基本动作：起势、进步、退步、转身、跳跃等。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、基本套路教学1. 教师讲解并示范初级长拳第一路套路。
2. 学生跟随教师进行套路练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
五、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行点评。
2. 学生分享学习心得。
第二课时：一、课堂常规1. 教师组织学生集合，检查服装，清点人数。
2. 学生向教师问好，并复习抱拳礼。
二、复习与巩固1. 教师带领学生复习上一节课学过的基本动作和套路。
2. 学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
三、提高与拓展1. 教师组织学生进行初级长拳基本动作和套路的比赛。
2. 学生积极参与，教师点评并给予鼓励。
四、课堂小结1. 教师对学生的课堂表现进行点评。
2. 学生分享学习心得。
教学评价：1. 学生对初级长拳基本动作和套路的掌握程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生对武术的兴趣和热情。
初级长拳教案
初级长拳教案《初级长拳教案》一、教学目标 1. 知识与技能目标 - 学生能够了解初级长拳的基本动作和特点。
- 学生能够掌握初级长拳的基本动作和技巧。
-学生能够用自己的身体语言表达初级长拳的动作和精神。
2. 过程与方法目标 - 通过观察、比较、分析等活动，培养学生的观察力和想象力。
- 通过动手制作，培养学生的动手能力和创造力。
- 通过小组合作学习，培养学生的合作意识和团队精神。
3.情感态度与价值观目标 - 学生能够体验到初级长拳的乐趣和成就感。
- 学生能够培养自己的审美能力和艺术素养。
- 学生能够感受到中国传统文化的魅力和价值，增强对中国传统文化的热爱之情。
教学难点：用自己的身体语言表达初级长拳的动作和精教学重点：掌握初级长拳的基本动作和技巧。
2. 教学难点二、教学重难点 1. 教学重点神。
三、教学方法讲授法、演示法、实践法、讨论法四、教学准备 1. 多媒体课件。
2. 初级长拳的教学视频。
3. 初级长拳的教学道具，如拳套、脚靶等。
五、教学过程 1. 导入（3 分钟） - 播放一段关于初级长拳的视频，让学生观察初级长拳的动作和特点。
- 提问学生：你们知道初级长拳是什么吗？ - 引出本节课的主题：初级长拳教案。
2. 讲授新课（15 分钟） - 介绍初级长拳的定义和特点。
- 讲解初级长拳的基本动作和技巧，包括拳法、掌法、步法、身法等。
- 示范初级长拳的基本动作和技巧，让学生跟着老师一起做。
3. 课堂练习（15 分钟） - 让学生分组练习初级长拳的基本动作和技巧，每组由一名组长负责指导和协调。
- 教师巡视各小组的练习情况，及时给予指导和帮助。
- 鼓励学生发挥自己的创意和想象力，用自己的身体语言表达初级长拳的动作和精神。
4.课堂小结（5 分钟） - 总结本节课学习的内容，包括初级长拳的定义、特点、基本动作和技巧等。
- 强调初级长拳的注意事项，如安全使用教学道具、保持教室整洁等。
初级长拳教案
初级长拳教案一、教学目标让学生了解初级长拳的基本动作和技巧。
培养学生的身体协调性和灵活性。
提高学生的身体素质和健康水平。
培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点教学重点：初级长拳的基本动作和技巧。
教学难点：如何让学生掌握初级长拳的基本动作和技巧，并将其运用到实际的练习中。
三、教学方法讲授法：讲解初级长拳的基本动作和技巧。
演示法：通过演示初级长拳的基本动作和技巧，让学生更加直观地了解和掌握。
练习法：让学生通过反复练习初级长拳的基本动作和技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。
比赛法：通过组织学生进行初级长拳的比赛，提高学生的团队合作精神和竞争意识。
四、教学过程导入新课 （1）通过播放一段初级长拳的视频，让学生了解初级长拳的基本动作和技巧。
（2）提问学生对初级长拳的了解程度，引导学生思考初级长拳的基本动作和技巧。
讲授新课 （1）讲解初级长拳的基本动作和技巧。
① 初级长拳的基本动作包括：起势、马步、弓步、虚步、歇步、仆步、踢腿、摆腿、冲拳、推掌等。
② 初级长拳的基本技巧包括：身体的协调性、灵活性、力量的控制、呼吸的调节等。
（2）演示初级长拳的基本动作和技巧。
① 教师通过演示初级长拳的基本动作和技巧，让学生更加直观地了解和掌握。
② 学生通过模仿教师的动作，进行初级长拳的基本动作和技巧的练习。
课堂练习 （1）学生分组进行初级长拳的基本动作和技巧的练习。
① 教师巡视学生的练习情况，及时纠正学生的错误动作和技巧。
② 学生通过互相帮助和指导，提高初级长拳的基本动作和技巧的练习效果。
1. 2. 3. 4. 1. 2. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 1.（2）学生进行初级长拳的套路练习。
① 教师通过演示初级长拳的套路，让学生了解初级长拳的套路组成和动作顺序。
② 学生通过模仿教师的动作，进行初级长拳的套路练习。
③ 教师巡视学生的练习情况，及时纠正学生的错误动作和技巧。
课堂小结 （1）教师对本节课的教学内容进行总结，强调初级长拳的基本动作和技巧的重要性。
大学初级长拳课教案
授课对象：大学一年级学生授课课时： 2课时教学目标：1. 认知目标：使学生了解长拳的基本概念、起源和发展，掌握长拳的基本手型、步型和基本动作。
2. 技能目标：通过练习，使学生能够熟练掌握长拳的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
3. 情感目标：培养学生对武术的兴趣，增强学生的自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 长拳基本概念及起源2. 长拳基本手型、步型3. 长拳基本动作教学重点：1. 长拳基本手型、步型的掌握2. 长拳基本动作的熟练程度教学难点：1. 长拳动作的连贯性和协调性2. 长拳动作的节奏感教学方法：1. 讲解法2. 示范法3. 练习法4. 指导法教学过程：第一课时一、课堂常规1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生相互问好，并宣布本次课的内容及要求。
3. 安排见习生。
二、准备活动1. 慢跑两圈，活动全身关节。
2. 进行徒手操，包括头部运动、四肢运动、俯背运动、弓步运动、仆步压腿、正压腿、膝关节运动、踝、腕关节运动。
三、基本概念及起源讲解1. 讲解长拳的基本概念、起源和发展。
2. 强调长拳的特点和练习长拳的意义。
四、基本手型、步型练习1. 教师讲解并示范基本手型、步型。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
五、基本动作练习1. 教师讲解并示范基本动作。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
六、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 强调练习长拳的重要性。
第二课时一、课堂常规1. 体育委员集合整队，报告人数。
2. 师生相互问好，并宣布本次课的内容及要求。
3. 安排见习生。
二、复习1. 复习上节课所学内容，包括基本手型、步型和基本动作。
2. 学生进行集体练习，教师巡回指导。
三、连贯动作练习1. 教师讲解并示范连贯动作。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
四、节奏感练习1. 教师讲解并示范节奏感练习。
2. 学生跟随教师练习，教师巡回指导。
五、课堂小结1. 总结本节课的学习内容。
2. 强调练习长拳的连贯性和节奏感。
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体育与健康教学设计
班级：人数：授课教师：陈正江
教学内容：1、复习初级长拳第1-4动作 2、学习初级长拳5-7动作。
指导思想：本教学计划设计依据《体育与健康课程标准》要求，以“健康第一”为指导思想贯彻新课标理念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本技能，理
解武术运动的传统与特点，继承和发扬民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学生素质，培
养学生探究学习、合作学习的习惯以及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级长拳的基本动
作、路线、名称和顺序及特点。
提高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生的民族自尊心和
自信心等优良品质。
教材分析：初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四段。
套路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学生学习领会。
具有一定的适用性，体现武术的基础动作。
以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿
法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术的基础动作和技击的角度编排的。
再以手型为例，如套路中的马
步冲拳，抡臂砸拳等，要完成这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、眼、身、法、步、神、
气均要协调配合。
学情分析：本内容的教学对象是高（二）18—23班学生；大部分学生武术基本功和素质比较差。
因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发，学习内容的安排要由浅入深，由易到难。
教师在教学要特别注重
示范的质量，以及示范点和示范面的有效选择，提高直观效果。
对身体素质较差的同学，不能控制
动作而做不好动作。
因此教师在教学中要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练习形式来激
发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差异，对于较差
的同学要耐心辅导，多加鼓励，使学生逐步完成动作。
对于套路中的重点动作，可分别安排在准备
活动中，或安排在套路教学前作为辅导练习，为套路教学打下基础。
套路中的较难动作可采用慢速、
分解、口诀、重复强化等方法予以解决。
教学目标：
（1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
（2）运动技能目标：基本掌握武术类运动的基本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的风格特点，增强自我表现能力。
提高武术基本运动能力，
弘扬民族文化，增强学生体质，培养终身锻炼的习惯。
（3）身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就强健的体魄。
（4）心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
（5）社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，正确处理竞争与合作的关系。
教学重点：5--7动作的要领与动作的规格。
大跃步前穿。
教学难点：基本动作的到位以及武术精、气、神的掌握。
教学策略与手段：
根据本课教材和学生的实际，为了更好调动学生学习的积极性，充分发挥他们的主体作用，我本着“以教师为主导，学生为主体，以快乐为主线，以学练为宗旨“的主题思想，特采用以下几种方法：
1、语言、情境导入法：教师创造一定的情境氛围，来激发学生参与运动的欲望。
本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能，并且通过各小组自主学习与成果的相互交流，使学生在活动中体验到成功的喜悦，学生在相互交流与学习中充分发挥主观能动性，促使学生善于观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套路动作的掌握和学习进度。
2、讲解——快速完整示范——慢速分解教学——慢速完整教学——快速完整教学——带领学生演练——体育委员带领演练。
学法：观察、模仿、尝试——实践——练习——师生评价——集体跟学改进。
教学过程：体育教学常规——集体准备活动——专项基本功练习——教师示范演示动作——引导学生模仿学习——教师巡回指导、纠错——学生仔细观察——师生评价指导——教师集体带领演练。
场地与器材：1、操场空场地一块，
《体育与健康》教学设计
六安市新安中学陈正江
二 0 一四年十一月。