孙汗青老师NAC心理学
陈安之：NAC说服力课程笔记
NAC说服力课程笔记发表于：2007-11-16 13:40:11 作者：未知来源：未知先分享26日NAC的课程内容：首先简单地介绍一下NAC。
NAC就是神经链调整术，它的创始人是世界第一成功导师安东尼·罗宾。
NAC是世界上最顶尖的心理学和行为科学。
它是安东尼·罗宾在自己曾学习NLP（心理学和行为科学）的基础上进一步研修而来的。
一、NAC有六大步骤：诊断——找出着力点——打断惯性——输入新资讯——加强神经链——检查（此六步骤的顺序不可打乱），下面就将这六个步骤进行一个简单的分析。
1、诊断。
诊断又分为两个部分：1．）明确你想要的结果2．）是什么原因阻止你得到你要的结果a、限制性的信念；b、错误的交点；c、不良的肢体动作；d、错误的语言；e、价值观矛盾；f、错误的定义；（任何事情没有一定的定义，除非你自己下的定义）g、错误的比喻；h、混合神经链；i、副面神经链。
（想法与语言达到一致，潜能将被激发）2、找出着力点。
找出着力点就是找到现在一定要改变的决心和意愿。
3、打断惯性。
惯性又包括：1）语言的惯性；2）肢体动作的惯性；3）注意力的惯性。
4、输入新资讯。
5、加强神经链。
6、检查。
二、NAC最重要的两点1、复制理论复制三件事：复制信念、复制策略、复制肢体动作。
※策略是做事情的方法和顺序。
当课程讲到此时，我们做了一个劈木板的实验，我们当中不是人人都学过抬拳道，而且就算是学抬拳道也不可能在学习的第一天就能劈破木板，但是陈老师要求我们每人必须劈破一块，这主要是训练我们的信念。
我们做任何事都不能没有信念，劈木板也一样。
劈木板有两个信念：1）劈木板很简单；2）只要方法正确，一次就能劈破。
有了以上两个信念，令人不可思议的事情发生了，百合居然也能劈破那1.5cm左右厚的木板。
说到信念，在这里我们来分享四条全世界成功人士的信念：1．）过去不等于未来；2．）没有失败只有暂时停止成功；（不要让别人偷走你的梦想）3．）如果没有得到想要的，即将得到更好的；4．）假如我不能，我就一定要，假如我一定要，我就一定能。
孙汗青老师TTT学员版一天上课技巧
我们的约定1、请保持教室宁静并按照座位牌就坐；2、请关闭移动电话或设定静音状态；3、上课和就餐时请佩戴学员证；4、上课中请勿走动、交谈、接听电话；5、课程全程请不要录像或录音；6、下课时请勿在教室内吸烟或打手机;7、希望大家能全情投入、积极配合；8、要收获有多少、全看你投入有多深；9、晚上注意休息以最佳状态投入学习。
谢谢您的合作！T T T---T R A I N I N G T H E T R A I N E RT O T R A I N企业内部培训师训练主讲师孙汗青/sunhanqinglaoshi法：预演未来，做自己的天使法：丢掉面子，放下架子法：放松神经，缓解紧张情绪法：向内容，逆向，正向转换法：找到面慈心善的学员会场气氛的掌握①眼神abc②语气ab③板书abc④手势⑤时间掌握音量：大小语速：快慢语调：高中低停顿：是语言表达中的一种重心：既能突显关键又能美化站的：、坐的：、走的：、讲师的形态特点①新闻播报员形态要求abcde②政府发言人特点abcd③专业教育家特点ABCD④讲台表演者特点ABCD5，群众煽动型特点ABCD1.内容错漏：2.气氛沉闷：3.课堂混乱：4.被问不会：5.遭遇挑衅：6.预防技巧：生动性趣味性的授课技巧1、比喻技巧的应用1）、枯燥的信息难以_____________ 2）、比喻技巧可以_____________________ 3）、比喻要_________4）、比喻要能够通___________5）、比喻要能够______________6）、___________比喻的案例2、案例技巧的应用1）、枯燥的业务知识________________ 2）、可以加深学员对_______________3）、在讲解知识的时候_____________________ 4）、案例可以是_______________5）、案例应该与员工的___________________ 3、故事的应用技巧1）、故事和比喻一样，可以使枯燥的业务知识变得生动有趣、可以加深_______________ 2）、故事和案例的区别：案例是真实的或根据______________设计的，而故事可以是虚构的___________________但是故事的寓意要和__________________起来4、感染力的塑造1）、塑造感染力的三大法则：_______、_________、_______ 2）、塑造感染力的技巧：修辞、_________、典型事例、幽默、___________、言之有理、___________、事先精心策划___________________________________________________________________________________。
偏执分裂位到抑郁位地移动
克莱因理论下偏执分裂位到抑郁位的移动2016-04-13大学糖现场直播时间：周二2016-4-12 10：30-12：15《克莱因理论下的抑郁病人治疗》演讲：Maria Teresa Savio Hooke翻译、主持人：童俊特别说明：文字直播中，出现涉及伦理、案例的部分，我们均会做修改、删除处理，希望大家谅解。
演讲者：Maria Teresa Savio Hooke澳大利亚精神分析协会成员，欧洲精神分析联盟成员，国际精神分析协会会员（IPA），国际著名的Klein专家。
澳大利亚精神分析与精神分析式治疗咨询联合会（PACFA）中精神分析与精神分析心理治疗分会主席，IPA国际新小组主席、IPA董事。
2001年为了表彰对澳大利亚精神分析的贡献，被意大利总统授予意大利团结之星。
一直以来积极参与学会的培训活动，包括对于申请者的分析、督导、教学和拓展。
主持人、翻译：童俊教授，本项目中方负责人主任医师，硕士生导师，中国心理学会注册督导师（D-06-109），武汉精神卫生中心副院长，武汉市重点学科带头人。
中国女医师协会心身医学与临床心理专委会副主任委员，武汉市黄鹤英才资助医疗卫生专项获得者，国际精神分析协会科学研究基金评定委员会CERP研究基金评定专家。
中国心理咨询与心理治疗专业委员会常委；中国精神分析专委会常委；中国睡眠学会心理卫生专委会常委等。
▼主持人：我们开始今天的第二场讲演，这是第二场非常重要的一个演讲。
我先要解释一下，大家手上拿虽然已经拿到了教材，里面有老师写得很好的文章我们也已经翻出来了，包括有今天其它课程的讲稿都已经翻译出来了。
但是Hooke老师她又临时把以前带的一篇文章，就是现在我们要讲的这个题目，我们都觉得这篇文章更好。
于是她给我了文章，我们还没有时间翻译。
这就是为什么我今天来做现场的翻译。
这个的文章的英文版，我们会寄给你们，但是我们不会再翻成中文，主要的核心内容在这个里面，今天这个是一个更聚焦的讲解。
NAC心理学
NAC玉引申：各位听众，大家好！我是玉引申，今天要跟大家探讨的是最新最有行为的科学NAC 神经链调整术，我们今天非常非常荣幸邀请到全台湾最知名的成功学权威陈安之陈先生。
陈安之是国内五本畅销书的作者。
第一本书是时报出版的《自己就是一座宝藏》，第二本书是皇冠出版的《超级成功学》，第三本是永流出版的有声书《如何成功致富》，第四本是皇冠出版的《超级成功宝盒》，第五本是皇冠出版的有声书《超级成功心法》。
陈老师更是我们国内第一位研究NAC神经链调整术的专家。
我们现在就欢迎陈安之陈老师来为我们分享今天的主题。
陈老师，你好！陈安之：引申，您好，各位听众大家好，我是陈安之，很高兴今天有这个机会跟大家探讨我个人非常兴奋的主题，相信在听完这卷录音之后，只要你彻底去实践我们今天所谈到的理论及方法，它一定可以改变你的人生。
就像我改变我自己一样。
玉引申：很高兴今天有这个荣幸能够访问到您，我们都知道，您可以说是全国，甚至全亚洲最顶尖的成功学权威，您的著作《超级成功学》刚获得了金池塘1996年全年度非文学类排行榜第一名，您所开的课程“超级成功学”也是场场爆满，甚至您新开的课程“如何公众演说”、“NAC超级讲师班”“超级推销学”“如何成为亿万富翁”也都早已额满，而且排候补的人非常多。
我们也知道你一年一度在香港半岛饭店总统套房所开的，一个人40万元的策略规划、超级行销学、也让好几位学员的月收入达到四五百万，甚至有两三位月收入超过一千万。
您是否可以在我们进入主题之前先谈一下，先谈一下，您是如何在三十岁的年龄创造出这样惊人的绩效。
陈安之：我想这个问题听起来很简单，但是很复杂，我想听过我录音带的人或是看过我书的人都应该很了解我的背景，我个人从十几岁就开始一个要到底要怎么样才能成功，已经研究了十三年到十四年的时间，在这个十三至十四年的时间，我见过无数顶尖的人士，我看过好几千本书籍，上过非常多的课程，听过无数的演讲带，甚至一年听过两百套教材以上，那我不断地运用他们所讲的这些方法来帮助自己更成功，那我觉得我人生最重要的转折点，是在二十一岁的时候我遇到了我的启蒙老师安东尼·罗宾。
第一讲 走进心课堂
3.相比没上心理课的学长学姐，我觉得我会 更加
孙方
毕业于华中师大 心理学硕士 国家二级心理咨询师
2
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
心课堂第一讲
走进心课堂
一
关于心理学
心理学是什么~
心理学其实很科学！
学心理学的人都是不正常的
二
关于心理课
心理课上什么~
人际交往 情绪管理 时间管理
生涯规划
生命教育 自我意识 学习策略 。。。。。。
心理课怎么上~
时间：每两周一节 模式：活动+分享
纪律：尊重他人 不得无故旷课、迟到及早退 不得在上课时使用手机等电子产品
心理课代表谁来当~
喜欢心理学科 做事认真负责
关心他人
三
关于心理咨询
什么样的人才去做心理咨询~
1、心理健康的人 2、追求更高心理品质的人 3、当下存在一般心理困扰的人
心理咨询不是心理治疗，来访者不是病人。
心理咨询室在哪里~
阶梯教室二旁边
另两位心理老师~
“温暖妈妈” 余惠兰
“知心姐姐” 高腊华
我们欢迎你!
什么时候可以去咨询~
周一 周二 周三 周四 孙方 周五 孙方 周六 高腊华
值班老师 高腊华 孙方 高腊华 预约时间 咨询时间
8：30~11：00，14：30~17：30 17：50~18：50（晚饭后及自习课）
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心理契约视域下高职青年教师工作满意度研究
心理契约视域下高职青年教师工作满意度研究®胡15"娜叶法:听内容摘要:本文阐述了心理契约理论,分析了国内外有关工作满意度的研究现状，引入了“自尊”中介变量,对心理契约与青年教师工作满意度进行了研究分析，提出高职院校应关注青年教师的心理感受和个人成长，要 和青年教师发展良好的关系，让青年教师参与学校的管理，以不断提高青年教师的“自尊”和工作满意度，最终 达到提高高职院校教育教学质量、办学效率和效益的目的。
关键词：心理契约高职院校青年教师工作满意度学教育2。
19.03_____________________________________________________________________________________________O翮青年教师是实施素质教育,推进教育现代化的主 要力量，是教育教学改革的生力军。
青年教师对高职 院校教育教学质量、学生成长起着至关重要的作用。
适应新形势，关注青年教师，已成为当前教育系统的 一项十分重要的战略性工作。
当前，高职院校青年教 师流失现象较为严重，因此，研究分析高职院校青年 教师的工作满意度显得尤为重要。
一. 心理契约理论对心理契约本质的研究，不同的学者有着不同的 观点。
在心理契约结构研究方面，主要有心理契约二 维结构说、三维结构说和多维结构说。
目前研究较广 泛采用的是心理契约二维结构说。
最早提出心理契约 二维学说的学者是MacNeil(1985)。
他经研究提出:心 理契约具有交易型和关系型两个维度。
前者是指契约 双方的短期经济利益，后者是指契约双方的情感因素 等。
二. 工作满意度研究1.国外研究现状上世纪50年代，国外开始了员工工作满意度的研 究热潮。
不少学者对工作满意度的概念和本质进行了 界定，如著名心理学家Locker(1951)认为：“员工满意 度是其对工作所产生的一种愉悦的情绪状态。
后来,一些学者开始转向实践研究。
NAC知识
NAC知识一什么是NACNAC全称为“Neuro Associative Conditioning”，中文翻译为“神经链调整术”。
世界潜能大师安东尼罗宾是NAC心理学的创始人，是他研读完世上所有心理学后的发明。
“NAC是世界上最伟大的心理学、世界上最有效的行动科学、也是一种改变科学。
“NAC课程是世界成功管理学中最顶尖的课程之一，学会NAC，就几乎懂得所有的神经学、心理学和行为学。
”二、NAC神经链调整术到底对我们有什么帮助？实际上，NAC神经链调整术最主要的目的就是改变个人的行为和习惯，或是改变你一些自我设限的想法。
三、失败者与成功者最大的差别：第一点，就是没有下定决心。
第二点，还是没有下定决心。
第三点，仍然是没有下定决心。
四、NAC神经链调整术的六个重要步骤：第一步骤：明确你所想要的以及是什么原因阻止你来达成你所想要的。
第二步骤：找出改变的着力点，也就是找出改变的意愿。
改变永远是意愿的问题：（1）事情一定要改变；（2）我一定要改变；（3）我可以改变。
一个人会行动的原因：追求快乐和逃离痛苦。
第三步骤：打断旧有的惯性，终止旧有的习惯。
第四步骤：输入新的思想，输入新的方法。
第五步骤：加强神经链，让它更粗一点，更强壮一点。
调整和加强神经链：（1）视觉化想象；（2）建立心锚。
第六步骤：我们要测试它。
五、加强神经链的原则：第一，任何的行为只要不断重复地加强，它终究会变成一种习惯。
第二，任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。
六、加强神经链的方法：第一，定期地加强。
第二，不定期地加强。
第三，超级大奖励。
第四，要有惊喜。
七、超级NAC心理学确认句：我每天大量地吸引着成功和财富。
我可以拥有任何人间美好的事物。
我是一个非常成功的人，我过着平衡式成功的人生。
我很乐意接受更多的财富和更大的成就。
成功致富的机会不断地被我吸引而来。
成功一定是属于我的，因为我是值得的！我拥有大量的财富，我的生命充满了快乐和希望。
改变一生的心理课-第二十三章
第二十三章NAC神经链调整术六大步骤NAC全称为“Neuro Associative Conditioning”，中文翻译为“神经链调整术”。
安东尼罗宾是NAC心理学的创始人。
“NAC是世界上最伟大的心理学、世界上最有效的行动科学、也是一种改变科学。
“NAC课程是世界成功管理学中最顶尖的课程之一，学会NAC，就几乎懂得所有的神经学、心理学和行为学。
”神经链调正术的六大步骤可以使我们消除消极的行为模式，在很短的时间内改变痛苦和快乐的神经链，进而产生新的及积极的行为。
第一步：确定什么是你所要的，而又是什么妨碍了你。
第二步：找出改变的杠杆，认定不变会有很大的痛苦，而现在就变会有很大的快乐。
第三步：中止你旧有的行为模式.第四步：另外找出一个新的且好的行为模式.第五步：不断调正新的行为使之成为习惯.第六步：测试效果“NAC神经链调整术”这个方法改变了陈安之老师的一生，希望也能对大家有所改变。
在学之前请坚持两个信念：1、相信改变是可以马上做到的。
不能因为自己懒或不愿快些改变，就说立即改变是不可能的，事实上只要有决心就能做到。
2、要对改变自我负责，若是没做好可别怪罪别人。
这个责任事实上又分三个部分：A、确信有些事必须改变。
而不是应当改变。
例如，你一直不快乐，如果用一只枪对着你说，如果你不在十秒内改变你的态度就开枪，你会怎样。
枪激起他的意愿。
改变不是能力的问题，而是意愿的问题。
B、确信必须是我改变，而不是其他人。
自己才是改变的主角。
C、确信自己有能力来改变。
如果你不具备上述三个信念却想改变，我可保证即使改变了也只是暂时的。
下面是NAC神经链调整术六大步骤：1、明确你想要的，以及什么原因阻止你达成你想要的。
A、确定什么是你真正要的，而要的越明确越具体就越能发挥力量，快速达成目标。
B、必须明确是什么阻碍了我们所要得到的。
阻碍我们改变的就是因为我们把改变和痛苦连在一起。
C、是想要还是一定要。
2、找出改变的着力点，即找出改变的意愿。
正念减压学习报告
正念减压学习报告引言正念减压是一种通过专注于当下的活动、情绪和感知，以减轻压力和焦虑的方法。
在现代社会中，人们面临着越来越多的压力和焦虑，正念减压成为了缓解这些负面情绪的有效方法。
本报告将介绍正念减压的概念、原理，以及有关正念减压的学习心得和应用案例。
正念减压的概念和原理正念减压（Mindfulness-based Stress Reduction，MBSR）是一种由美国心理学家 Jon Kabat-Zinn 于1979年创建的系统化训练方法，旨在帮助人们减轻压力、焦虑和疼痛。
正念减压通过提高个体对当下的意识和关注度，帮助人们重新建立与自身和周围环境的联系。
它的核心是培养正念（Mindfulness），即通过有意识地专注于当前的感受、情绪和思绪，接纳其中的一切，而不加以判断和评估。
正念减压的理论基础最初源自于佛教的禅修思想，后被整合进现代心理学中。
它的实践包括正念冥想、呼吸练习、身体扫描、瑜伽等一系列活动，旨在培养人们对当下经验的非判断性和接纳性关注。
通过这些练习，人们可以更好地认识自己的身体感受、情绪状态和思维模式，进而降低压力和焦虑，提高生活质量。
正念减压的学习心得在学习正念减压的过程中，我深刻体会到了它对心理健康的积极影响。
首先，正念减压帮助我更好地认识自己的身体感受和情绪状态。
通过正念冥想和身体扫描的练习，我学会了观察自己的呼吸，感受自己的身体各部位的变化，以及察觉自己内心的情绪。
这种觉察使我更加敏锐地察觉到自己的身体和情绪的变化，从而及时调整自己的状态。
其次，正念减压帮助我改变了对负面情绪和压力的态度。
通过培养正念，我学会了在面对压力和焦虑时，保持冷静和接纳，而不是过度反应或逃避。
正念减压教会了我用一种全新的方式来面对困难，即通过观察自己的思维和情绪，改变与之相处的方式，从而更好地应对生活中的压力和挑战。
最后，正念减压帮助我提高了专注力和注意力。
在现代社会中，我们经常被琐碎的事务和外界的干扰所困扰，我们的注意力很容易分散。
NAC(神经链调整术)
NAC(神经链调整术)什么是NLP？NLP是神经语言程序学的英文缩写。
N＝身心N（Neuro）指神经系统，意译为身心。
指我们的身心素质、结构与状态。
身心包括二方面：１、身：身体素质与状态。
２、心：心理素质、结构与状态。
如性格、心态、习惯、能力、观念等。
你说你自信，这是一个心的素质，属N；你说你有点困，这是一个身体状态，属N。
记忆小诀窍：字母N是由两个竖“│”与一个斜线“＼”组成的。
二个“│”分别代表身体与心灵，斜线“＼”联结二个“│”，代表“身体与心灵是相互联系与影响的”的含意——这是NLP的一个重要的、基本的观念。
L＝语言L（Linguistic）是指语言，也指沟通。
这指的语言或沟通，都是广义的，这里的“语言”是指你与自己及外界沟通的各种方式。
语言包括二个方面：1、外在的沟通方式。
如说、听、表情、动作、声调、观察、尝、闻等等。
2、内心的沟通方式。
如内心对话、想象、感受等。
你说儿子说：“这是面包！”——这是语言。
口语语言。
你对属下做了一个胜利的手势。
——这是语言。
肢体语言。
你在心里想象明天就可以去郊外玩了。
——这是语言。
视觉语言。
你扁了一个可恶的人。
——这是语言。
肢体语言：拳头在说话。
记忆小诀窍：L就像一个嘴是吧，所以，就代表语言啦。
P＝程序P（Programming）是程序。
它的意思是具体的，步骤清晰的方法。
在前面，我们谈到身心与语言。
我们就是通过语言来影响自己与他人的身心。
同样，他人也通过语言来影响我们。
这个影响的过程，NLP称之为程序。
你打开门，走过去，拿起一瓶雪碧一饮而尽，说一声：好喝。
——这就是一个程序。
也可以说是一个过程。
你早上下床，刷牙，洗脸，上班。
——这是一个程序。
上街，邻居对你微笑，你也对他微笑。
——这是一个程序。
每个人都有惯用的、比较固定的程序，那就是习惯了。
拥有不同的习惯，就使我们拥有不同的人生。
记忆小诀窍：字母P，就是一条不同的道理，就像是一个人要从A点走到B点，一个人是走了弯路，没到达终点，一个人走对了路，从A走到B了。
《不抱怨的职场》有感
如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像他的一 样多一样重吗？
看了刚才的这些图片，你有 什么样的想法？你仍然在抱怨生
活，抱怨工作，抱怨社会吗？
• 这个世界没有卑微的工作，只有卑微的心态。 与其抱怨，不如埋头实干，把埋怨的时间和心 思全部用到提升自身核心竞争力和完全到位做 好自己的各项工作中去，让我们以上图的事例 为借鉴；以不抱怨的心态为行为准则；改变抱 怨的方法为思路，做一个不抱怨的践行者。
等等…抱
工资真的是太低了！
业绩考核太不公正了！
唉，又要加班了。。。
领导又在监督了！
真烦，天天要做业务统计！
我都好几周没有休息了。。。
我的工作没有我同学的好，还是换个新工作吧。。。 领导太不重视我了，不识才啊！
在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生， 大家似乎也习以为常了。
停止抱怨、保住工作的方法:
5抱怨会 传染，也 会叠加。
1别让抱怨 的心态点 燃跳槽的
“导火 索”。
停止抱怨、 保住工作的方法
2不要以 为你总能 找到更好
的。
4老板也 不喜欢听 你抱怨。
3优秀企 业不会收 留抱怨的
人。
抱怨使人思想肤浅、心胸狭窄，使你与公司的理念 格格不入，更使自己的发展道路越走越窄，最后一 事无成，所以说，抱怨的最大受害者是自己。
珍惜当下，拒绝抱怨 -----读孙汗青老师《不抱怨的职场》
抱怨是消灭正能 量的无意运动，有时 候抱怨不只是针对人， 也针对不同生活情境， 来表示我们的不满！
你的人生曾抱怨过吗？
生活当中，有许多人喜欢抱怨，可是却 很少去想怎样才能不去抱怨，我们可以从 积极的一面去想，其实生活可以更好。
人生有两面性
由此可见，抱怨并不是一个好习惯，它会 让你变得更加烦躁，也会让你变得更加困顿。 特别是在工作还是谋生手段的今天，千万不要
八桂教育大讲坛——师生心理健康专题
大量调查结果表明，目前中国成人对儿童心理与行为认 知存在八个误区：对于孩子，大人们“关注成功重于失败， 关注物质需求重于精神需求，关注学习结果重于学习过程， 关注智力因素重于非智力因素。关注‘是什么’重于‘为什 么’，关注外显行为重于内隐心理，关注共性问题重于个性 问题，关注单项说教重于双向交流”。 沈德立认为，这八个误区导致大人对孩子“爱”之愈 深，孩子对大人“拒”之愈切。大人给孩子包办一切且过分 地关注孩子表面东西，造成两个结果：一是没有给孩子搭建 发展创造力的空间，二是使本来容易以自我为中心的独生子 女更加 重 了自我意识。 ——《光明日报》
日、美、中三国高中生信心调查
财团法人日本青少年研究所于5月末公布了日、 美、中三国高中生《未来意识比较调查报告书》。 该调查报告显示，多达73%的日本高中生认为“自 己是没有用之人”，远远超过了美国的48%及中国 的37%。而认为“自己比别人强”的日本高中生只 有37%，中国高中生则高达96%，美国高中生也有 89%，与日本高中生形成明显对比，中、美高中生 都比日本高中生“自负”。
该调查共分16个项目，其中有关于“未来的人生目 标”、“个性及自我评价”、“对现状的认识”等内容。 千石保先生表示，从这次的日、美、中三国高中生“未来 意识比较调查报告”透露出这样一个信息，国家的现状与 未来直接影响到了高中生的意识。日本高中生明显“自 卑”，与日本的现状及未来相吻合，而美、中高中生则是 充满“自信”或“自负”，就像中国的高中生那样几乎个 个都觉得自己比别人强，这也从一个侧面反映了中国的现 状及未来是充满希望的。其中有一项调查也明确地显示了 这一结果，认为“有自信能完成计划”的日本高中生的比 例只有38%，而美国高中生则为86%，中国高中生也高达 74%。
1、心理——生理系统 （1）遗传素质与心理发展 （2）生长成熟与心理发展
维护身心健康 自尊自爱自我保护
汉中市关工委青少年心理健康中心主任 凤凰网健康频道特聘心理专家 全国首批十佳心理健康教师 侯汗擎
自尊自爱自强 维护身心健康
侯汗擎
• 亲爱的孩子们：你们好！ • 在花季的年龄，你们拥有美丽的外貌， 灿烂的笑容，富有美丽的梦幻和丰富的 情怀，但你们的身心尚未成熟、社会经 验不足，对自己的身心发育不了解，对 自己的未来缺乏明确的目标。在面对复 杂情景和侵害行为时，往往因蒙昧、被 动、无力应对而受到伤害。因此，我们 必须了解人性、了解自己、了解社会， 加强自我保护，促进身心健康。 • 让你们快乐、健康、美丽、智慧、幸福， 这是你们学校领导、老师，你们的父母 和侯老师共同的心愿！
进入第二次生长高峰
身体外形剧变 脑和神经系统发育
内脏机能逐步发展成熟
身体活动能量增强 性成熟开始
性成熟开始
腺体和激素变化
人体内有20多种激素，在青春发育初期，对人体成 长发生影响较大的主要是人体生长激素、睾丸素、雌激素 和黄体酮等。女孩儿以雌性激素和孕激素为主，促进女性 第二性征出现（柔美、曲线、婀娜多姿、丰满、滋润......)
2009年3月10日，14岁的女初中生在校门口被两名陌生 女子强行带走，作为“生日礼物”送给28岁的宋某发生性 关系，接着又是被轮奸。当时思思她还穿着校服，在校活 泼，成绩好，品德好。后来思思经历了这件事情后，原本 活泼开朗的她变得不爱说话，别说学习了，她连活下去的 勇气也没有了。 沁阳的两个恶棍，在2008年12月3日晚，守在学生回家 的路上，将一名15岁女生绑架后，胶带捂口鼻，直接塞进 车里，则加大油门把车开到偏僻地段，糟蹋、毁容。 河南省镇平县政协原副主席吴天喜在2005年至2007年初， 通过利诱和指使，先后奸淫24名女学生。 刚刚报道的，一位初中教师长期诱惑霸占留守儿童女生， 女孩只盼着考走了就可以摆脱了，没敢告诉家人和校领导， 结果这个教师有时候还跑到女生家里行奸。
心流体验的研究综述
心流体验的研究综述摘要：积极心理学关注研究人的积极品质，心流体验是积极心理学的重要研究领域。
当个体投入到某项活动中，达到浑然忘我的主观状态，通常伴随着积极情绪体验。
本文梳理了心流理论的由来和发展，以及实践应用方面的介绍，并在此基础上进行了反思和展望。
关键词：积极心理学心流理论实践应用积极心理学是20世纪末西方心理学界兴起的新研究思潮，主张研究人类积极的品质，充分挖掘人固有的潜在的具有建设性的力量，促进个人和社会的发展，使人类走向幸福。
其中，心流体验是积极心理学的重要研究领域。
美国芝加哥大学的心理学家米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）为了研究“什么是幸福”，在二十世纪七十年代中期对成功人士（Elite，如国际象棋选手、运动员和艺术家等）进行长期访谈和质性分析，写出《心流：最优体验心理学》（Flow：The Psychology of Optimal Experience）一书，提出“心流”（Flow）理论，或称之为“最优心理体验”。
[１]一、心流定义当人们完全投入某项活动中，忽略了其他事物的存在，便是心流状态。
这些活动往往不是针对某一特定目标，而是由自己的体验推进，个体在特定情境的行动过程中感到满足，忘记所有烦恼，排除干扰，精力高度集中。
登山者爬上山顶，不是因“必须爬上山顶的目标”到达山顶，而是沉浸在整个爬山持续不断向上的过程，并获得满足。
[１]二、心流理论模型“心流”的成因和特征有以下几方面：1.注意力。
心流是严格自律与注意力集中的产物；2.目标。
目标可吸引个体注意力集中；3.及时回馈。
回馈由目标主导，只要与目标有合理关联,就能产生及时回馈；4.全神贯注。
周围琐事都被屏蔽；5.拥有控制感。
掌控自如,无担忧；6.“自我”消失，达到浑然忘我的状态，在经历浑然忘我状态后，自我意识再逐渐“复苏”，新技巧和新成就使自我更丰富，从而超越自我；7.时间感异常。
平时用来衡量外在的客观时间的标准被活动要求的节奏推翻而让个体产生了时间感异常。
积极心理学视野下关注高校辅导员心理弹性提升幸福感水平
互促 进具 有本 质 的一致 性 。融积 极心 理学理 念 于高 校辅 导 员的培养体系 中， 就是引导和培养高校辅导员积极 的心理
认知 ， 使他们 以积极的心态应对学习 、 生活 、 事业 中可能的 困难 和各种压力 ， 形成积极的个性 品质 ， 通过对高校辅导 员的积极认知 、 情感体验及建构积极 的人 际支持系统等引 导， 激 发 高校 辅 导 员 心 理 弹性 潜 能 的实 现 ， 促 进 高 校 辅 导 员的总体幸福感水平。 织 自己的课堂教学同时 ，还应多听其他优秀实习教师和指 导 教师 的课 堂教 学 ， 以及 网络优 质课程 教学 视频 ， 从 中揣摩 深层 的教学规律 ， 进行合理科学的教学评价 。 教学反思可以 激活教师的教学智慧 ， 探索教材内容的崭新呈现方式 ， 构建 师 生互 动机 制及 学生 学 习新方 式 。 教育实习时间毕竟非常短暂 ， 要在有限的时间内获取 更优异的实习效果，就需要师范院校和教育实习基地的指 导教师 ， 发挥各 自的特长共同合作指导 。 本文 以教育实习基 地指导教师的身份，论述了高中信息技术实习教师应该具 备的技能和信息素养 ，以此为师范院校指导教师在指导在
赋潜 能和 积极 力量 解释 重组 心理 弹性 的心 理 能量 。积 极 心 理学重点在 于个体的积极力量与优秀品质 ， 心理弹性重点
低调陈述对交际者心理世界的顺应性研究
教育心理Educational Psychology低调陈述对交际者心理世界的顺应性研究苗丽瑶李兰杰尹青山（火箭军工程大学基础部外语教研室陕西•西安710025）摘要本文以Verschueren的顺应论（Adaptation Theory）为理论依据，分析了说话人在交际过程中如何顺应交际参与者的心理世界，包括对交际双方的情感状态、性格特征、动机和愿望的顺应.本研究旨在引导交际者认识到低调陈述作为语用策略在成功交际中丝重要性以及培养低调陈述能力的必要性.关键词交际顺应心理世界低调陈述中图分类号:H030文献标识码:A D01:10.16400/ki.kjdks.2019.06.077A Study on the Adaptability of Understatements tothe Psychological World of InterlocutorsMIAO Liyao,LI Lanjie,YEN Qingshan(Foreign Language Teaching and Research Department of Basic Department of Rocket Military EngineeringUniversity,Xi'an,Shaanxi710025)Abstract Based on Verschueren's Adaptation Theory,this paper analyses how the speaker adapts to the participants'psychological world in the process of communication,including their emotional state,personality characteristics,motivation and desire.The purpose of this study is to guide communicators to realize the importance of understatement as a pragmatic strategy in successful communication and the necessity of developing understatement ability.Keywords communication;adaptability;psychological world;understatement0引言低调陈述是日常交际中常用的修辞手段，是一种用弱化的语言形式创造和谐交际氛围、实现成功交际的语用策略。
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4.价值观矛盾
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5.错误的定义
——不合理的要求
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6.错误的比喻
——不要问“为什么？”而要问 “如何？”
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7.不好的影像
——大、小、颜色、距离、 清晰/模糊、动/静
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8.不好的语言
——错误的语言
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老鹰训练营NAC心理学
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成功需要改变，快速成功需要快速改变
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成功的速度和自我改变的速度成正比!
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改变就在一瞬间
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学习最好的状态是当自己 不知道自己在学习的时候，
模糊是学习的开始
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NAC是一个改变自我的课程，
是全世界最顶尖的心理学和行为科学
时，表示意愿不够
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现在一定要改变的决
心的意愿，改变的意愿 比方法更重要
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改变的三个信念:
1. 事情一定要改变
2. 我一定要改变
3. 我可以改变
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三、打断惯性：
1、语言的惯性： 我不行、我不能
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2、肢体动作的惯性
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B、规则信念：假如、如何、那样的话
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2、策略：
做事情的方法和顺序
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3、肢体动作：
巅峰状态
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如何改变注意力：
1、拥有正确的信念
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2、拥有好的价值观
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3、问自己好的问题：
问“如何”而是“为什 么？”
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N：NEURO A：ASSOIATAT
C：CONTINA
神经系统 联想、联结
加强
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神经链调整术
NAC六大步骤：
诊断 找出着力点 打断惯性 输入新资讯 加强神经链 检查
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一、诊断
1、明确你要的结果
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关注你要的，而不是你恐惧/不要的
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9.成功者绝不会放弃，放 弃者绝不会成功。
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10.功者愿做失败者不愿 做的事情，所以成功。
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11.我一定要，马上行动，绝 不放弃。
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1、我有哪些自我设限的想法,使 我不能成功?
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2、我有哪些自我设限的想法, 使我收入无法增加?
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信念的产生
1. 环境 2. 知识
3. 经验
4. 偶发事故 5. 想象力
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成功者必备的信念
1. 过去不等于未来！
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2.没有失败，只有暂时停 止成功！
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3.上帝的延迟并不是 上帝的拒绝。
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4.任何事情的发生 必有其目的，并且 有助于我。
两种类型价值观： 1、追求型价值观——追求快乐 2、逃避型价值观——逃离痛苦
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一生当中、人生当中、生 命当中什么对你最重要？最
害怕什么？
依主次顺序排列好
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想象20年后，40年后如果 没有改变会是什么样子？
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动机很明显时，方法就 变得很简单，结果不明确
9.混合神经链
——患得患失
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10.负面神经链
——以前失败的经验
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错误的定义
a、人不是他的行为，行为是他心境的反应 b、世界上没有不好的人，只有不好的心理状态（心情） c、我爱全人类（核心信念） d、成功的人在成功之前就已经相信自己已经成功（相 信）
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行动：行动力决定潜力
结果：行动产生结果
首先要打破自我设限，改变信念就能激发潜力
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心理学真理：
1、所有的改变都在潜意识 ——佛洛依德
潜意识的力量比意识大三万倍以上
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2、潜意识无法分辩事情的真假，只 要重复的想象、并且相信（百分百
的相信），他终究会成为事实。
你相信你行你就行（YES I CAN）
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5.重要的不是发了什 么事，而是要做哪些 事来改善它。
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6.我对我的生命完全负责！
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7.要让事情改变，先让自己 改变，要让事情变得更 好，先让自己变得更好。
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8.假如我不能，我就一定 要；假如我一定要，我就 一定能！
5. 加强正面的神经链
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如何改变个人历史：
1. 喊“YES”、“YES I CAN”
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2.带着正面神经链回到当初
有 心理障碍的时候
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3.大声的嘲笑自己，笑自己怎
么会这样（这不可能发生）
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4.带着正面神经链回到现在 （无所不能）
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3、我有哪些自我设限的想法,
使我人际关系不好?
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4、我有哪些自我设限的想法, 使我健康状况还不是非常好?
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5、我必须怎么想,才能突破限 制使我更成功?
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6、我必须有怎样突破限制的 想法,才会使我增加收入
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7、我必须怎样想,才能突破 旧有的限制,使我的人际关系 更好?
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8、我必须怎样想,才能跳 出框框,采取新行动,使我 的健康状况更好?
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五、加强神经链
激发潜能最快速的方法
1. 催眠 2. 视觉化：每天至少花20分钟想象 3. 改变信念
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信念：成功者先相信后看到 潜力：人的潜力是无限的
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3、注意力的惯性
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人脑的三个时间段：
1、过去 2、现在 3、未来
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先给痛苦 再给快乐！
（放大痛苦、过去、现在、未来） （改变后带来的快乐）
自觉（自我发觉）
是改变的开始
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例：我找不到好朋友
请列出理想朋友的条件：1、2、3、
4、5、6你认为你行你就行，写YES I CAN 1000遍以上
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A、发生这件事对我有什
么好处？
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B、从中学到了什么经验？
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C、我现要可以做什么
来得到我要的结果？
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世界上没有人比我 更聪明，他们只是 会问好的问题
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进入巅峰状态的技巧
1. 改变肢体动作
2. 控制注意力
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问：你今天找我希望得到什么样的结果
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2、是什么原因阻止你得到你想 要的结果（了解障碍）
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阻止成功的原因（障碍）
1.限制性的信念
——自我设限
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2.不好的肢体动作 ——巅峰状态
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3.不好的注意力
——错误的焦点
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3、潜意识是联在一起的
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如何建立正面神经链：
1、巅峰状态下，建立心锚； 2、有某个独特的刺激物不断出现
（音乐、 肢体动作）
3、持续不断的发生
2013-8-4 87
如何解除负面神经链：
1. 建立正面神经链 2. 建立负面神经链 3. 发射正面与负面神经链 4. 压倒负面神经链
你是否记得以前曾经忘记应该记得的事情
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四、输入新资讯：
1. 新的信念
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2.好的肢体动作 ——巅峰状态、情绪亢奋
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3.好的注意力 ——关注好的而不是坏的
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4.好的价值观
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5.正确的定义 ——合理的要求
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如何打断惯性：
1.确定旧行为已经等于痛苦
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2.确定新行为等于快乐
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3.确定新行为和价值观一致
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4.确定新行为长期带来好处
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5.确定旧行为的好处保留下来
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打断惯性的问句：
你是否忘记以前曾经应该记得忘记的事情
4. 要有惊喜
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6.正确的比喻