顶天立地初步(必先学习)

如果你想修行，修道，修大道无为之术，就必须先学顶天立地。易经说：“天地之间，岂尤乎”，“把握阴阳，提契天地”，禅宗六祖慧能说：“吾有一物，上柱天下柱地。”


通过顶天立地这一关，无论你学哪门哪派的功夫，哪怕是市面上流行的一般功夫，健身功夫，都不会再出问题，而功夫也日见增长。


本文论述，只是初步，以后还有初级、中级、高级之分，但初步是基础，没有初步入门，哪能高级深造？


学习顶天立地初步：先微闭双目，双手下垂，两脚分开与肩同宽，松静自然，想象头顶上有一圆球，片刻后，双手掌心向上，由两侧缓缓托举于头顶，成抱球状，抱住圆球，两手中指微碰后，成掌心向下，由前额缓缓下压，同时两手带动圆球成圆圈，包住头部下移，两手掌心向下，由面前缓缓下压至胸部，同时带动圆圈，由头部降至胸部，两手继续下压，圆圈包住胸部后背成一圆形，贴住皮肤下移至腰腹部，再下移至髋部，圆圈由髋部分开，由两腿分成两圈，同样包住两腿下移，同时，上身前伏，两手掌心向下，随两圆圈由两腿下移至膝盖下前方停住，意念导行两圆圈由两腿降至两脚掌心，由脚掌心下移至大地深处，意念手掌心对着脚掌心……稍停片刻，缓缓起立，成自然站立状。


以上只是一个过程，再重复两遍，共做三遍后。即缓缓起立，从上到下按摩头脸部结束，大约需要15分钟。要领是缓慢下移，由两手带动圆圈，圆圈带动体内病浊之气，缓缓下移……如此做一个月后，可以增加到六次，再做一个月，增加到九次，三个月后，即可每次做九遍，大约需40分钟——1个小时。


说明：做顶天立地初步，关键是手带动圆圈，包住身体下移，同时带动病浊之气下移……无需意守丹田，无需收功。这不是练功，也不是修行，但无论你练什么功，修什么道，如果不过顶天立地这一关，打坐也好，意守丹田也好，收功也好，只是徒劳，决无功夫可言，更谈不上修道！做顶天立地过程中，开始时意念圆圈感觉并不明显，甚至没有任何感觉，不要紧，一定要坚持练。这是一个枯燥无味，无特别感觉，更谈不上舒服的过程，一般人难以坚持，能坚持才会有效果，有了效果也就会越做越舒服。锻炼时间早晚可自由安排。但记住：……不能练。锻炼地点最好以空气清新为主，不能在有环境污染特别是空气污染的地方练。另外，液化气站，医院等地不宜练习。


在曾流行一时的气功圈子里，有人将顶天立地的部分内容编创到某种功法里，或编成专门的气功功法，让人修炼。因不是全部真传，修炼者常出现这样那样的问题。须知

，顶天立地不是气功功法，不是专门的修炼功夫，它是修炼者入门前必须要做的功课。


“顶天立地”是门派内部从未传于世的专门术语，整个过程不离天地二字，不谈修炼，不谈练功或收功。要修炼必须要等到完成“顶天立地”中级以后。