侧手翻教案

侧手翻教案

顺序教学内容教师活动学生活动组织与要求过程目标次

数

时

间

强

度

基本部分侧手翻：

1.动作要领（以向

左手翻为例）：

身体充分伸展，

沿垂直经分腿

手倒立，手脚落

地成一直线。直

臂,直腿、紧腰、

绷脚尖. 左右

(手,脚)撑,推

(蹬)地面要依

次. 摆腿,推

(手)蹬(地)要

加力.

2.队伍调动至墙

并进行分组

3.辅助练习：

•保护帮助下，

双手撑地，双

腿爬墙成倒立

•一腿上举一腿

蹬地靠墙手倒

立

•保护帮助下，

靠墙手倒立，

分腿倒立，侧

开立（侧倒重

心，举腿练习）

4.队伍调动至杠

5.保护帮助下，

一腿上举一腿

蹬地靠墙手倒

立，并腿倒立，

分腿倒立，侧

倒重心、举腿

1.教师完整动作

示范让学生思

考动作要点

2.教师口令调动

队伍至墙处

3.教师对学生的

回答进行总结

补充

4.教师口令“1~3

报数”分组，3

人一组

1.教师请两名学

生配合进行辅

助练习动作示

范与讲解

2.保护与帮助的

示范讲解

3.学生做练习时，

教师巡回指导，

并时刻提醒动

作要领

4.学生每练习完

一组后的休息

时间，教师进一

步进行正确动

作概念的灌输，

示范讲解

5.出现集体性错

误动作时，教师

令停止练习，进

行集中讲解纠

错

6.教师注意找出

1.学生仔细

看教师示

范并积极

思考

2.学生边根

据教师口

令到达制

定地点，

边积极思

考

3.学生积极

配合教师

回答

1．学生根据

教师指示

轮流进行

辅助练习

并积极相

互保护与

帮助

2.学生间相

互学习相

互指导

3.遇到问题

积极询

问，及时

改正错误

动作

4.看教师或

学生示范

时认真并

积极进行

思考

5.自由练习

要求：

1.队伍活而不乱

2.严守纪律

3.队伍调动做到

静、齐、快

要求：

1.学生练习时要

注意课堂纪

律，严谨有序

2.学生积极投入

练习

3.互帮互助，相

互学习

4.做练习时时刻

注意身体姿

态：直臂、紧

腰、绷腿、绷

脚面

1.培养学生

观察能力

2.培养学生

纪律性

3.开拓学生

思维，达

到自主探

究教学效

果

4.为后面学

生自己练

习，教师

提示做好

铺垫

1.增强上肢

支撑力量

和身体的

平衡能力

2.体验手倒

立时本体

感觉与顶

肩、收腹

并腿与分

腿动作

3.体会侧手

翻摆腿和

侧移重心

动作

4. 了解和

体验侧手

翻的蹬地

摆腿顶肩

快，有分

腿倒立过

程，手脚

落在一直

20

分

钟

中