体育运动所培养的能力

A/ 领导能力

以身作则：你的态度、努力和行动会影响到你的队友，重要的是树立合适的榜样并根据教练的建议行事。尽可能尝试快速记住所有队友的名字,当没人关注你时：简单地说，这种情况下更能体现出一个人的品质。在做任何事情的时候你都要坚守正直和诚实，即便是你没有与教练和队友一起在场上的时候。

B/ 尊重

尊重比赛，尊重规则，尊重他人：他们需要了解篮球是一个团队的项目，无论在球场内外，球员都应该遵守规则，在与人相处时也应展示你自己。从比赛中学习：球员应该学习和比赛相关的一切知识，包括规则、战术和历史。比赛总是在不断发展变化中，所以优秀的球员会不断的研究比赛，观看比赛，体悟比赛，与其他队友交谈，同时不断的提高自己的比赛意识。提高自身的比赛意识有助于成为一名真正的球员。为他人着想，同时收获来自队友一样的关爱：要理解你的队友拥有不同的背景，文化及实际情况。对于差异要给予理解，并鼓励你的队友试着接受这种差异。

C/ 体育精神& 公正

竞争！但要输得起：竞争是比赛中最有益处的部分。但无论如何，在球场内外它的重要性都不应该超过球员的品格。努力成为赢得起的胜利者和输得起的失败者。公正：公正的对待所有的队友。不断的加强“比赛价值观”：作为一项运动，篮球具有改变的力量。让运动来说话-- 球员将会看到球场上的价值观是如何转化到球场外的。

D/ 团队协作

强调团队协作的重要性：篮球运动是团队项目，你不能依靠个人的力量，而需要与队友的共同努力才能获得成功。为自己负责也对队友负责：团队中的你，就像一部机器的零部件。每个人都需要对自己所做的事情负责，否则机器就会发生故障。强调责任的重要性才能保证团队高效的运转。成为团队的一部分，意味着作出承诺和承担责任：当你作出承诺时，好比将其刻在了石头上，无法改变。作为球员，你应该对自己的行为负责，熟知自己的行为将会影响整个团队。

E/ 积极的态度

比赛是一场“游戏”，所以要享受它的乐趣！并将学到的篮球基本功融入到快乐中去。享受竞争同时也要意识到练习基本功也会很有趣！牢记3 个核心：鼓励，能力和热情：利用积极的态度和正能量去鼓励你的队友。试着有意识地保持积极的心态，当你的队友出色地完成了任务或者取得了进步，试着赞扬他们。热情是互相传递的，如果你充满能量和保持兴奋，那么你的队友也会保持同样的态度去努力。多专注努力的过程和执行力，而不是最终的结果。要有耐心！学习训练需要时间：没有一个人天生就是行家，对于自己和队友都要有耐心。

F/ 健康

健康的生活方式：球员不仅要接触篮球训练，他们也要接触其他方面的锻炼。球员应意识到照顾自己身体的重要性，包括了健康的饮食习惯和良好的卫生护理。篮球可以作为一个平台，帮助大家更好的摄取营养，增强体质。“健康”意味着球场内外的明智决策：尽管身体健康是重要的，但是心理健康和社会健康的重要性也不容小觑。比赛的价值观可作为基石帮助球员在场外做出明智的决策。

G/ 守时和效率

守时：“如果你是提早的，那你是准时的……如果你是准时的，其实你已经迟到了！”守时是极其重要的。每一次训练、比赛、会议都提早一些，这些都体现了你对团队恪守承诺，并为团队每一名成员做出了负责任的榜样。效率：在场上的每一分钟都是有价值的- 不要轻易的浪费它！充分利用场上的每一秒钟，认真听取教练的指导，与队友共同努力。