产后健康教育 PPT

饮食
➢ 产后当天建议流质、半流质饮食，期后均 衡饮食以全面摄取营养。恶露未净不进食 人参、阿胶、鹿茸等滋补药
➢ 米酒：活血化淤，高血压者禁用。避免在 第一周内服用：酒精对子宫收缩有抑制作 用，延长子宫复旧时间
➢ 生姜：健胃驱寒，增加食欲，促进新陈代 谢
大家学习辛苦了，还是要坚持
继续保持安静
相当于90千卡热量的食物表
以防子宫后倾
盆底肌肉锻炼
盆底肌肉运动 1、仰卧 2、屈膝 3、脚板并排，膝头分开约一尺 4、收紧腹部、臀部及大腿肌肉， 同时收紧尿道口、阴道口和肛门 5、收紧六下，放紧六下。
了解产后情绪
•=
出院指导
• 教会产妇识别异常征象 ➢ 发热 ➢ 乳房的红﹑肿﹑痛 ➢ 尿频﹑尿急﹑尿痛 ➢ 恶露增加﹑恶臭 ➢ 会阴或腹部伤口的问题如:红﹑肿﹑痛或开裂
等 ➢ 产后随访：产后6周产妇到门诊检查产后恢复
的情况，接受计划生育指导
性生活与避孕
➢ 性生活应在恶露干净后 ➢ 有会阴伤口者应在伤口完全愈合后 ➢ 剖宫产或顺产分娩后禁同房2个月，严格采取
避孕措施 ➢ 剖宫产6个月后、顺产3个月可放置宫内节育器
，母乳喂养期间不得服用口服避孕药，建议采 用避孕套，不来月经也可导致怀孕
➢ 勤换会阴垫，未用的会阴巾放在干净的袋子里 ➢ 需更换的会阴垫应从前向后取下
流动温水自我冲洗的 优点
简单易行、随時施行
减轻疼痛、增加舒适度 提高自我护理能力
休息与活动
• 产后减少探访人次，与婴儿同步休息。 减少家务
• 产后应适当下床活动，根据身体状况， 循序渐进地进行锻炼
• 进行盆底肌肉锻炼和保护腰部动作 • 卧床时尽量采侧卧姿势，避免仰卧，
产后健康教育
内容
• 母乳喂养 • 饮食 • 排泄 • 会阴护理 • 休息与活动 • 产后情绪 • 出院指导
母乳喂养
分娩后皮肤早接触、早开奶的重要性
➢ 三早的作用（早接触、早吸吮、早开奶） ➢ 有助于保持新生儿体温 ➢ 减少哭闹，增进亲子感情连接 ➢ 刺激母亲早下奶，让新生儿学会怎样吃奶 ➢ 促进宫缩，减少母亲出血
贴腹,下颌贴乳房,头与身体呈一直线.
• 1.母乳喂养正确的含接姿势:母亲用C字形的方法托起 乳房，用乳头刺激婴儿的口周围，使婴儿建立觅食反 射。当婴儿的口张到足够大时，将乳头及大部分乳晕 送到婴儿嘴中。
• 2.正确含接的要点:嘴张得很大，下唇向外翻，舌头呈 勺状环绕乳晕，面颊鼓起呈圆形，婴儿嘴上方有更多 的乳晕，慢而深的吸吮，有时突然暂停，能看见或听 见吞咽。
➢ 有瘢痕的子宫容易发生切口妊娠，在做刮宫术 时而发生穿孔，甚至破裂。
喂哺的频率
（l）根据婴儿的需要 a．婴儿饥饿时进行哺乳 b．母亲感到乳房充满时进行哺乳
（2） 新生儿喂哺的新型模式 a．出生后24 小时内每1-3小时一次，也可 更多些 b．出生后2—7天内，是母亲泌乳过程，喂 奶次数应频繁些．当婴儿睡眠时间较长或 母亲感到奶胀时，则应唤醒婴儿并喂奶． 间隔不要超过3小时 c．母亲下奶后，通常每24小时 8～ 12次
喂哺中母亲与婴儿正确姿势一
体位舒适
喂哺可采取不同姿势，重要的是让母亲了 解心情愉快、体位舒适和全身肌肉松弛， 有益于乳汁排出． 哺乳体位:摇篮式、橄榄球式、交叉式、卧位式
喂哺中母亲与婴儿正确姿势二
母婴必须紧密相贴
无论婴儿抱在哪一边， 婴儿的身体与母亲身体应相贴， 头与双肩朝向乳房，嘴处于乳头 相同水平位置。即婴儿身体转向母亲,胸贴胸,腹
排泄
• 产后2-4h内自解小便，预防产后尿 潴留发生
➢ 起床前无头晕、饥饿等不适并有陪人陪 同下方可离床小便（防跌倒）
• 保持大便通畅
➢ 产后3天内应解大便。多饮水，多食蔬菜 、水果、粗粮，适度运动，保持乐观情 绪。必要时缓泄剂
会阴护理
• 有伤口者健侧侧卧或仰卧
• 保持会阴部清洁﹑干燥Βιβλιοθήκη Baidu
➢ 大小便后洗手后温水清洗会阴部：内→外，前 →后，避免将水冲入阴道内