七年级心理课
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热身小游戏
游戏规则： 改变平时习惯，改变常规思维， 做出与要求相反的动作。 如：教师说伸左手，学生要伸右手。
心理课规范要求
互相尊重：不管你是否同意别人的观点，你不能对别
人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同学的隐私， 不能将课堂上了解到的信息外传。
注意倾听：当别人发言的时候，要保持安静、认真倾
听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言，不得起哄、 调侃人。
• 适当的心理求助是强者的行为！
一 年 能 收 获
就 去 种 花
十 年 能 收 获
就 去 种 树
一 生 都 能 收 获
就 去 种 健 康 心 态
如果说人生最大的财富是生命， 那么人生最大的收入是心理健康!
我要是把秘密都说出来，
心理老师会告诉 我的班主任和家长说吗？ 我要是去了， 那别人还不把我 当精神病看啊？
我觉得很正常啊， 国外去看心理医生 跟看感冒发烧一样正常呢。
来自百度文库
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理咨询≠思想工作
作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨 询时，你应该做些什么准备？
你能看出来图中哪 但当假笑时，他所动用的却是 不同的面部肌肉。在这种情况 一张是在假笑吗？ 下，他的嘴巴通常会向外扩张
而眼睛的运动则非常微小。 人在假笑时只是嘴角上翘，而 真笑时不光嘴角上翘，眼角上 部的肌肉会向下弯曲。
大家眼中的心理学？
一、什么是心理学
心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。
不健康
健康
三、心理健康的标准 是什么？
心理健康的标准
1.智力正常：正常人的智商在90-110之间
2.自知自律（正确认识自己、悦纳自我、适当
约束自己）
3.情绪乐观稳定
4.人际关系和谐（和他人友好相处）
5.适应环境（积极的人生态度、现实的入世情
怀、具有良好的社会适应能力。）
6.快速调节能力
四、心理健康课到底上些什么
• A、想好开头说什么。
• B、把心理辅导老师看作是个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“解决所有问题”。
讨论： 维护心理健康的方法
• 找朋友倾诉,和老师、家长谈心（倾诉） • 大哭一场,体育锻炼（宣泄） • 听音乐、唱歌、看电影、电视、小说（转 移注意力） • 和心理老师沟通
实验心理学 认知心理学 人格心理学 社会心理学 发展心理学 心理测量学 „„ 临床心理学 咨询心理学 学校心理学 管理心理学 消费心理学 犯罪心理学 ……
心 理 学
二、什么是心理健康
$
桃源职业中专学生科
• 心理健康的概念：
• 个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态。 • 在外界环境发生变化的时候，能不断调整自己的心 理，达到与环境的平衡与协调。 • 在这过程中逐渐提高心理水平，完善人格特质。
积极参与：积极参与小组讨论、发言等活动；根据老
师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交流，不掩饰 自己的真实情感。
认真思考：今后讨论的是同学们已经遇到或将要遇到
的问题，是关乎人一生发展的话题，需要认真思考和对待。
第一节 心理健康课
——你了解这门课吗？
1.心理学是一门神奇的课程
耶鲁大学5年的研究成果。 如果你看见舞女是顺时针 转，说明你用的是右脑； 如果是你看见逆时针转， 说明你用的左脑。 据说，只有14%的美国人 可以两个方向都能看见。
2.心理学是一门有趣的课程
上图的所有直线都是平行的！ 受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？
这是静止的一副图 片，如果你看到运 动的景象，表明你 有心理压力。 图片运动越激烈， 表明你的内心情绪 波动越大。
研究结果表明—— 当一个人发自内心地微笑时， 他的嘴部肌肉会产生运动，眼 睛上挤，眉毛微微下弯。
桃源职业中专学生科
桃源职业中专学生科
学习心理健康课 目的什么?
“授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用”
• 心理健康课就是一门助人自助的课程。 • 通过学习这门课，使我们在遇到烦恼与困 惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时 地进行心理咨询解决生活中的烦恼，成为 一个健康快乐和幸福的人！
心理咨询？
游戏规则： 改变平时习惯，改变常规思维， 做出与要求相反的动作。 如：教师说伸左手，学生要伸右手。
心理课规范要求
互相尊重：不管你是否同意别人的观点，你不能对别
人有不礼貌的言行；要保守秘密，尊重每位同学的隐私， 不能将课堂上了解到的信息外传。
注意倾听：当别人发言的时候，要保持安静、认真倾
听，遇到不同观点等别人说完，你才能发言，不得起哄、 调侃人。
• 适当的心理求助是强者的行为！
一 年 能 收 获
就 去 种 花
十 年 能 收 获
就 去 种 树
一 生 都 能 收 获
就 去 种 健 康 心 态
如果说人生最大的财富是生命， 那么人生最大的收入是心理健康!
我要是把秘密都说出来，
心理老师会告诉 我的班主任和家长说吗？ 我要是去了， 那别人还不把我 当精神病看啊？
我觉得很正常啊， 国外去看心理医生 跟看感冒发烧一样正常呢。
来自百度文库
• 1）心理问题≠精神病 • 2）心理学≠窥见内心 • 3）心理咨询≠无所不能 • 4）心理咨询≠思想工作
作为学生，当出现心理困惑需要进行心理咨 询时，你应该做些什么准备？
你能看出来图中哪 但当假笑时，他所动用的却是 不同的面部肌肉。在这种情况 一张是在假笑吗？ 下，他的嘴巴通常会向外扩张
而眼睛的运动则非常微小。 人在假笑时只是嘴角上翘，而 真笑时不光嘴角上翘，眼角上 部的肌肉会向下弯曲。
大家眼中的心理学？
一、什么是心理学
心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。
不健康
健康
三、心理健康的标准 是什么？
心理健康的标准
1.智力正常：正常人的智商在90-110之间
2.自知自律（正确认识自己、悦纳自我、适当
约束自己）
3.情绪乐观稳定
4.人际关系和谐（和他人友好相处）
5.适应环境（积极的人生态度、现实的入世情
怀、具有良好的社会适应能力。）
6.快速调节能力
四、心理健康课到底上些什么
• A、想好开头说什么。
• B、把心理辅导老师看作是个特别亲密的朋友。 • C、“有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。 • D、不必过分地关注自我的表现与形象。 • E、不要期望由心理辅导老师给你“决策”。 • F、不要希望一次咨询就“解决所有问题”。
讨论： 维护心理健康的方法
• 找朋友倾诉,和老师、家长谈心（倾诉） • 大哭一场,体育锻炼（宣泄） • 听音乐、唱歌、看电影、电视、小说（转 移注意力） • 和心理老师沟通
实验心理学 认知心理学 人格心理学 社会心理学 发展心理学 心理测量学 „„ 临床心理学 咨询心理学 学校心理学 管理心理学 消费心理学 犯罪心理学 ……
心 理 学
二、什么是心理健康
$
桃源职业中专学生科
• 心理健康的概念：
• 个体在各种环境中都能保持一种良好的心理状态。 • 在外界环境发生变化的时候，能不断调整自己的心 理，达到与环境的平衡与协调。 • 在这过程中逐渐提高心理水平，完善人格特质。
积极参与：积极参与小组讨论、发言等活动；根据老
师的指令参与活动；坦率真诚地与其他同学交流，不掩饰 自己的真实情感。
认真思考：今后讨论的是同学们已经遇到或将要遇到
的问题，是关乎人一生发展的话题，需要认真思考和对待。
第一节 心理健康课
——你了解这门课吗？
1.心理学是一门神奇的课程
耶鲁大学5年的研究成果。 如果你看见舞女是顺时针 转，说明你用的是右脑； 如果是你看见逆时针转， 说明你用的左脑。 据说，只有14%的美国人 可以两个方向都能看见。
2.心理学是一门有趣的课程
上图的所有直线都是平行的！ 受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？
这是静止的一副图 片，如果你看到运 动的景象，表明你 有心理压力。 图片运动越激烈， 表明你的内心情绪 波动越大。
研究结果表明—— 当一个人发自内心地微笑时， 他的嘴部肌肉会产生运动，眼 睛上挤，眉毛微微下弯。
桃源职业中专学生科
桃源职业中专学生科
学习心理健康课 目的什么?
“授人以鱼，一日享用 教人以渔，终身受用”
• 心理健康课就是一门助人自助的课程。 • 通过学习这门课，使我们在遇到烦恼与困 惑的时候，能够自己帮助自己，或者及时 地进行心理咨询解决生活中的烦恼，成为 一个健康快乐和幸福的人！
心理咨询？