七年级心理健康课件
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我是初中生啦-七年级新生 心理健康教育通用课件(共25张PPT)
6、多向老师请教， 了解中学阶段的 学习特点，掌握 适合中学阶段的 学习方法。
谢 谢！
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。
进入一个陌生环境， 尽快熟悉和了解校 园，对你适应新的 学习生活会有很大 的帮助。
校园地理档案
我们可以先了解校园和教室的位置，实验室、语音室、多 媒体教室、图书室分别位于什么地方，班主任老师的办公室在 哪里……
交流：同学们，你知道这些地方在哪里吗？请 说一说它们具体的位置。
3、学会倾听。
倾听时要注意：专心认 真；注视着对方的眼睛， 适时给予回应；从头到 尾听完，不要随意打断 对方。
4、学会赞美。赞美别人要发自内心，要适时、适度，要善 于发现他人的闪光点。
5、学会控制。调控情绪，调整心态，让积极向上、宽宏大量、 助人为乐等优良品质体现在自己的交往活动中。
调控好自己的情绪，不要轻易对他人 发火
校园人文档案
我们还可以了解一些学校的历史和现状，比如： 学校的校训是： 学校著名的校友有： 学校现有的规模（学校人数、年级设置等）： 学校最让我喜欢的是：
2、主动接受新的变化，积极调整自己的行 为习惯，尽快适应新的生活。调整、规划好自己
的新生活
学适学 会应会 制新安 定的排 学作业 习息余 计时时 划间间
我的新生活 ——分析当前，规划未来
面对新的环境，我要做的是： 进入初中后，我的奋斗目标是： 我的学习科目有： 和小学相比，我觉得初中的老师： 和小学相比，我计划花在学习上的时间： 目前我所感觉到的学习压力： 目前我的学习效果： 我将采取的学习对策：
3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭。
★学会与同学交 往，认识新同学。
认识新同学
认识新同学，是我们建立新的人际关系、迅速融入新环 境的开始。让我们来写一则寻“友”启事，寻找新的朋友吧。
16赠人玫瑰 手留余香-七年级下册心理健康课件
生活中，我们也要在自己心里点一盏照亮自己和他人的明灯。
目标
1.学会欣赏别人，能够发现别人的优点。 2.教育学生对别人要热情给予。 3.体验关爱他人、帮助他人带来的愉悦。
我述我心
故事音频：女工和保安
心海导航 己所不欲 勿施于人
心海导航
1.女子得救的原因让人出乎意料，每天Байду номын сангаас一句“你好”和
“再见”救了女工的命。也许她自己都没有想到是这两句最平常 的话救了她的命。现代社会人们都忙忙碌碌，为了生活奔波不停 ，慢慢的已经漠视了很多东西，对于这位保安来说，人们都觉得 他只是一个保安，问与不问无关紧要，没必要浪费时间，可女工 却给她工作的尊重以及人格的尊重。
心海导航
4.如果我们帮助了一个急需要帮助的人，毫不夸张的说，
我们会瞬间觉得自己高大了很多，内心也觉得无比充实， 这种感觉是金钱无法给予的。
第二，我们也同样需要别人的帮助，每个人都有这 样那样的事情，需要别人的帮助。如果我们都可以尽自 己所能去帮助他人，形成良性循环，那是对社会的发展 也是一种贡献。
七年级下册心理健康第十六课
“赠人玫瑰，手有余香”是印度一句古谚，意思是哪怕是小到送人一支微不 足道的玫瑰，收到玫瑰的人在感受其芬芳的同时，送玫瑰的人手上也会留下许多 芬芳。帮助别人的同时，自己也会很快乐。中国也有句谚语说：瞎子点灯白费蜡。 在别人看来，他的眼睛看不见，点蜡烛不是浪费吗！但是在瞎子看来，虽然自己 看不见，但是有了蜡烛就能让别人看到自己，就不会碰到自己，在照亮别人的同 时，其实也在帮助自己。那这么说“瞎子点灯”对别人和自己都是有好处的。
心海导航
2.赠人玫瑰，手留余香，我们赠予别人的
不一定是什么实际的物品和帮助？也许只是对他人 的尊重和理解。
目标
1.学会欣赏别人，能够发现别人的优点。 2.教育学生对别人要热情给予。 3.体验关爱他人、帮助他人带来的愉悦。
我述我心
故事音频：女工和保安
心海导航 己所不欲 勿施于人
心海导航
1.女子得救的原因让人出乎意料，每天Байду номын сангаас一句“你好”和
“再见”救了女工的命。也许她自己都没有想到是这两句最平常 的话救了她的命。现代社会人们都忙忙碌碌，为了生活奔波不停 ，慢慢的已经漠视了很多东西，对于这位保安来说，人们都觉得 他只是一个保安，问与不问无关紧要，没必要浪费时间，可女工 却给她工作的尊重以及人格的尊重。
心海导航
4.如果我们帮助了一个急需要帮助的人，毫不夸张的说，
我们会瞬间觉得自己高大了很多，内心也觉得无比充实， 这种感觉是金钱无法给予的。
第二，我们也同样需要别人的帮助，每个人都有这 样那样的事情，需要别人的帮助。如果我们都可以尽自 己所能去帮助他人，形成良性循环，那是对社会的发展 也是一种贡献。
七年级下册心理健康第十六课
“赠人玫瑰，手有余香”是印度一句古谚，意思是哪怕是小到送人一支微不 足道的玫瑰，收到玫瑰的人在感受其芬芳的同时，送玫瑰的人手上也会留下许多 芬芳。帮助别人的同时，自己也会很快乐。中国也有句谚语说：瞎子点灯白费蜡。 在别人看来，他的眼睛看不见，点蜡烛不是浪费吗！但是在瞎子看来，虽然自己 看不见，但是有了蜡烛就能让别人看到自己，就不会碰到自己，在照亮别人的同 时，其实也在帮助自己。那这么说“瞎子点灯”对别人和自己都是有好处的。
心海导航
2.赠人玫瑰，手留余香，我们赠予别人的
不一定是什么实际的物品和帮助？也许只是对他人 的尊重和理解。
闽教版七年级心理健康教育 友谊之树常青 课件 (共17张PPT)
13
❖ 阅读了梁实秋的这篇散文后，你对 朋友和友谊有没有产生新的认识？
❖ 最后，我们一起来欣赏台湾歌手周 华健的《朋友》这首歌，进一步加 深对朋友和友谊的理解。
14
❖
朋
友
❖ 这些年一个人，风也过雨也走，有过泪有过 错，还记得坚持甚么，真爱过才会懂，会寂 寞会回首，终有梦终有你在心中
❖ 朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话 一辈子，一生情一杯酒，朋友不曾孤单过， 一声朋友你会懂，还有伤还有痛，还要走还 有我
9
❖坚决杜绝这种想法。
❖ 友谊不是别人赋予的，而是靠自己 的行动争取来的。一个人要获得真
正的友谊，就需要用真诚去播种， 用热情去浇灌，用原则去培养， 用宽容去护理。
10
❖ 你有什么样的好朋友？分出类型， 请一一分析一下他（她）们。
❖三、活动园
❖你与朋友交往时做到了吗？ ❖1、待人真诚，不欺骗，不做假。
3
❖友谊以亲密为核心成分，亲密性也 就成为衡量友谊程度的一个重要指 标。
❖友谊是美丽的，古往今来有许多文 人墨客都曾赞美过友谊。同学们又 没有收集到这方面的资料？
❖如李白的“桃花潭水深千尺，不及 4
❖汪伦送我情”，苏东坡的“但愿人 长久，千里共婵娟”，王维的“劝 君更尽一杯酒，西出阳关无故人” 等一些脍炙人口的诗句。
11
❖2、对待别人，乐于奉献，而不是索 取。
❖3、尊重别人，相互帮助，肯为集体 出力。
❖4、宁可丢掉个人的利益，也不以牺 牲别人来为自己获得方便。
❖5、重感情，不冲动，但对于别人的 12
❖缺点、错误坦率地指出。 ❖6、语言得体，不让人难堪，听人讲
话专心、有反应。
❖四、启思录
❖ 中国近代著名文学家梁实秋 （1903-1987）谈友谊
❖ 阅读了梁实秋的这篇散文后，你对 朋友和友谊有没有产生新的认识？
❖ 最后，我们一起来欣赏台湾歌手周 华健的《朋友》这首歌，进一步加 深对朋友和友谊的理解。
14
❖
朋
友
❖ 这些年一个人，风也过雨也走，有过泪有过 错，还记得坚持甚么，真爱过才会懂，会寂 寞会回首，终有梦终有你在心中
❖ 朋友一生一起走，那些日子不再有，一句话 一辈子，一生情一杯酒，朋友不曾孤单过， 一声朋友你会懂，还有伤还有痛，还要走还 有我
9
❖坚决杜绝这种想法。
❖ 友谊不是别人赋予的，而是靠自己 的行动争取来的。一个人要获得真
正的友谊，就需要用真诚去播种， 用热情去浇灌，用原则去培养， 用宽容去护理。
10
❖ 你有什么样的好朋友？分出类型， 请一一分析一下他（她）们。
❖三、活动园
❖你与朋友交往时做到了吗？ ❖1、待人真诚，不欺骗，不做假。
3
❖友谊以亲密为核心成分，亲密性也 就成为衡量友谊程度的一个重要指 标。
❖友谊是美丽的，古往今来有许多文 人墨客都曾赞美过友谊。同学们又 没有收集到这方面的资料？
❖如李白的“桃花潭水深千尺，不及 4
❖汪伦送我情”，苏东坡的“但愿人 长久，千里共婵娟”，王维的“劝 君更尽一杯酒，西出阳关无故人” 等一些脍炙人口的诗句。
11
❖2、对待别人，乐于奉献，而不是索 取。
❖3、尊重别人，相互帮助，肯为集体 出力。
❖4、宁可丢掉个人的利益，也不以牺 牲别人来为自己获得方便。
❖5、重感情，不冲动，但对于别人的 12
❖缺点、错误坦率地指出。 ❖6、语言得体，不让人难堪，听人讲
话专心、有反应。
❖四、启思录
❖ 中国近代著名文学家梁实秋 （1903-1987）谈友谊
七年级上第一课适应新的环境 心理健康 PPT课件
林明的问题出在哪里？
单击此处编辑母版标题样式 如何处理适应不良的问题？
• 单击此处编辑母版文本样式
•
第二级 1．主动与同
•
第三级
学交往，积极
• 第四级
参加班•级第的五集级
体活动
2．调整好自 己的心态
ห้องสมุดไป่ตู้
3．努力增强 自己的韧性
文本
单击此处编比辑一母比版标题样式
• 单击此处编辑母版小文本学样式 中 学
适应新的环境
问题与思考
美丽的生命在于勇于更新，毛毛虫变为蝴 蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命焕然一 新。人的生命，也需要不断蜕变才能逐渐成 长。同学们，新的生活在向我们招手，刚刚开 始的中学生活，你认为自己进行怎样的“蜕 变”，才能成为一名合格的中学生呢？
单击此处编林明辑的母故版事 标题样式
➢ 在上小学的时候，林明是班里的学习委员，成绩很
• 第二校级园环境
• 第三级 学• 习第四内级容 文本
• 第五级
老师授课方式
文本
同学关系
其他方面
文本
单击此神处奇编的“辑中母心版特质标”题样式
• 有单甲击乙此两处位编同辑学母，版对文他本们样的式描述如下。请问
你• 第更二喜级欢哪位同学？
• 第三级
甲同学 • 第四级 • 第五级
• 聪明 勤奋 果断 热情 实际 谨慎 灵巧
• 优活单秀动击，，此她是性同处格学编活们辑泼羡开慕母朗的版，“文积小极明本参星样加”式班，级老组师织 和的父各母项眼集中体的
“•希第望二之级星”。
➢ 升• 第入三初级中以后，林明报名参加了班里的班干部竞选 活动。令• 第林四明级出乎意料的是，她竞选失败了。 ➢ 从此，•林第明五好级像变了一个人似的，她很少主动地跟 周围的同学交流，喜欢一个人待着，班级组织的集体活 动也懒得参加，班里的同学都以为林明本来就是一个性 格内向的人。 ➢ 回到家，林明也往往是一个人躲在房间里发呆，爸 爸妈妈感到十分担心，关心地问她：“明明，你怎么 了？”林明却什么也不愿意跟爸妈提及。
闽教版七年级心理健康教育 欣赏自我 课件 (共15张PPT)
a) 化学老师和数学老师住在一起 b) 甲老师是三位老师中最年轻的 c) 数学老师和丙老师是一对优秀的国际象棋手 d) 物理老师比生物老师年长，比乙老师又年轻、 e) 三人中最年长的老师的家比其他二位老师远 问：甲乙丙三位老师分别教哪两门课程？
15
20世界80年代
语言智力
人际交往智力
内省智力
身体运动智力
音乐智力
视觉空间智力
自然智力
逻辑数理智力
7
你是有着无限潜能的！
8
9
你曾经考虑过你在诞生之前就赢得了许多战役吗？ “停下来去考虑你自己的事吧。”遗传进化学家谢 菲尔德说，“在这个世界史中，没有任何别的人会 跟你一模一样。在将要到来的无限的时间中，也绝 不会有像你一样的另一个人。”你是一个很特殊的 人。为了生下你，许多斗争发生了，这些斗争又必 须以成功告终。想想吧，数以亿计的精子参加了巨 大的战斗，然而其中只有一个赢得了胜利——就是 构成你的那一个！
11
六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼， 买了六十六篓油，养了六十六头牛， 栽了六十六棵垂杨柳。 六十六篓油，堆在六十六间楼； 忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼， 翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳， 砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老 头。
三位老师分别讲授数学、 物理、化学、生物、语文、历史，每位老师教两门课。 现知道
10
这是为了达到一个目标而进行的一次大规模的赛跑： 这个目标就是为了争夺包含一个微核的宝贵的卵细 胞。这个被精虫所争夺的目标比针尖还要小，而每 一个精虫也是小得要被放大到几千倍才能为肉眼所 见。然而，你生命的决定性战斗就是在这么微小的 场合上进行的。于是一个特殊的精虫——最快、最 健康的优胜者，同等待着的卵细胞结合，就形成了 受精卵。生命从此开始，在生命的最初，你就是最 棒的，是一名冠军！现在无论有什么障碍和困难出 现在你的道路上，它们都还不及你在形成胚胎时所 克服的障碍和困难的十分之一那么大。
15
20世界80年代
语言智力
人际交往智力
内省智力
身体运动智力
音乐智力
视觉空间智力
自然智力
逻辑数理智力
7
你是有着无限潜能的！
8
9
你曾经考虑过你在诞生之前就赢得了许多战役吗？ “停下来去考虑你自己的事吧。”遗传进化学家谢 菲尔德说，“在这个世界史中，没有任何别的人会 跟你一模一样。在将要到来的无限的时间中，也绝 不会有像你一样的另一个人。”你是一个很特殊的 人。为了生下你，许多斗争发生了，这些斗争又必 须以成功告终。想想吧，数以亿计的精子参加了巨 大的战斗，然而其中只有一个赢得了胜利——就是 构成你的那一个！
11
六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼， 买了六十六篓油，养了六十六头牛， 栽了六十六棵垂杨柳。 六十六篓油，堆在六十六间楼； 忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼， 翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳， 砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老 头。
三位老师分别讲授数学、 物理、化学、生物、语文、历史，每位老师教两门课。 现知道
10
这是为了达到一个目标而进行的一次大规模的赛跑： 这个目标就是为了争夺包含一个微核的宝贵的卵细 胞。这个被精虫所争夺的目标比针尖还要小，而每 一个精虫也是小得要被放大到几千倍才能为肉眼所 见。然而，你生命的决定性战斗就是在这么微小的 场合上进行的。于是一个特殊的精虫——最快、最 健康的优胜者，同等待着的卵细胞结合，就形成了 受精卵。生命从此开始，在生命的最初，你就是最 棒的，是一名冠军！现在无论有什么障碍和困难出 现在你的道路上，它们都还不及你在形成胚胎时所 克服的障碍和困难的十分之一那么大。
闽教版七年级心理健康教育 好情绪 坏情绪 课件 (共27张PPT)
讨论：消极先生和积极先生会有什么样 的想法和情绪？
现象大揭秘
A
同学出去玩没有约我
B1（消极想法） 大家都不喜欢我，我的 人缘好差
C1（消极情绪） 我好难受，很压抑， 以后再也不和他们玩 儿了
B2（积极想法） 有些人不喜欢我≠所有人 不喜欢我，不约我≠我人 缘差
C2（积极情绪） 我没有那么的难受， 我可以去找其他人一 起玩儿。
好情绪 坏情绪
看了以上图片后有什么感想吗？
同一个事件，从不同的角度看， 可能会有截然不同的结果。
小游戏
情境模拟——消极先生VS积极先生
–消极先生：很悲观，凡事往坏处想，
只能看到事物坏的一面。
• 积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，
能够看到事物好的一面。
情境模拟——消极先生vs积极先生
情景1：同学出去玩没有约我。 情景2：我一直在举手，但老师没叫我
情绪ABC理论
A 同样的事情
C
不同的角度 不同的想法
B
遇到不好的事情时，尽量往乐观的 方面想，就能改变自己的情绪！
• 左右我们情绪的并非 是事件本身，而是我 们对事件的认识
• 接纳生命中的不完美 ，接纳自我的不完美 ！
24
标题去哪儿了？
25
美丽的新生活
寄语
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。
现象大揭秘
A
我一直在举手，但老师没叫我
Hale Waihona Puke B1（消极想法） 一定是老师不喜欢我
C1（消极情绪） 我好失落，还是不要 再举手了吧。
现象大揭秘
A
同学出去玩没有约我
B1（消极想法） 大家都不喜欢我，我的 人缘好差
C1（消极情绪） 我好难受，很压抑， 以后再也不和他们玩 儿了
B2（积极想法） 有些人不喜欢我≠所有人 不喜欢我，不约我≠我人 缘差
C2（积极情绪） 我没有那么的难受， 我可以去找其他人一 起玩儿。
好情绪 坏情绪
看了以上图片后有什么感想吗？
同一个事件，从不同的角度看， 可能会有截然不同的结果。
小游戏
情境模拟——消极先生VS积极先生
–消极先生：很悲观，凡事往坏处想，
只能看到事物坏的一面。
• 积极先生：很乐观，凡事往好的方面想，
能够看到事物好的一面。
情境模拟——消极先生vs积极先生
情景1：同学出去玩没有约我。 情景2：我一直在举手，但老师没叫我
情绪ABC理论
A 同样的事情
C
不同的角度 不同的想法
B
遇到不好的事情时，尽量往乐观的 方面想，就能改变自己的情绪！
• 左右我们情绪的并非 是事件本身，而是我 们对事件的认识
• 接纳生命中的不完美 ，接纳自我的不完美 ！
24
标题去哪儿了？
25
美丽的新生活
寄语
不能改变环境，但可以改变自己； 不能改变事实，但可以改变态度； 不能改变过去，但可以改变现在； 不能左右天气，但可以改变心情； 不能选择容貌，但可以展现笑容； 不能预知明天，但可以把握今日； 不能事事成功，但可以事事尽力。
现象大揭秘
A
我一直在举手，但老师没叫我
Hale Waihona Puke B1（消极想法） 一定是老师不喜欢我
C1（消极情绪） 我好失落，还是不要 再举手了吧。
北师版七年级心理健康 第5课 学习的“永动机”课件
多样化的学习方式
学习方法与技巧的另一个关键是采用多样化的学习方式。学 生可以尝试不同的学习方法，如阅读、听讲座、参与小组讨 论和实践操作等。通过多样化的学习方式，学生可以从不同 的角度理解和掌握知识，提高学习效果和记忆力。此外，学 生还可以利用科技工具，如在线教育平台和学习应用程序， 来增加学习的趣味性和互动性。 以上是学习方法与技巧的三个要点。通过有效的时间管理、 主动的学习态度和多样化的学习方式，学生可以提高学习效 果，培养良好的学习习惯，并取得更好的学习成绩。
学习的重要性
培养良好的学习习惯和品质
学习不仅仅是为了获取知识，更重要的是培养良好的学习习惯和 品质。通过学习，学生可以培养自律、坚持、毅力、耐心、合作 等学习品质，这些品质对于学生的学习和发展都非常重要。良好 的学习习惯和品质可以帮助学生更好地面对学习困难和挑战，提 高学习的效果和质量。 以上是关于学习的重要性的三个要点。通过培养自主学习能力， 学生可以更好地适应学习环境和应对学习任务；通过学习，学生 可以提高认知能力和思维能力，培养观察、分析、推理、判断等 思维能力；通过学习，学生还可以培养良好的学习习惯和品质， 如自律、坚持、毅力等。这些都是学习的重要性体现的方面，对 于学生的学习和发展具有重要的意义。
学习的重要性
增强认知能力和思维能力
学习不仅可以帮助学生掌握知识，还可以提高学生的认 知能力和思维能力。通过学习，学生可以培养观察、分 析、推理、判断、解决问题等思维能力，同时也可以提 高记忆、注意力、集中力等认知能力。这些能力对于学 生的学习和生活都具有重要的意义，可以帮助他们更好 地理解和应用所学的知识。
第5课 学习的“永动机 ”
目录
01 一、 学习的重要性
02 二、 学习方法与技巧
闽教版七年级心理健康教育 好情绪 坏情绪 课件 (共31张PPT)
24
• “被强迫的高兴”不仅仅是工作场合一项 隐患，同时也影响着社交场合。这意味着 ，我们的社交氛围可能越来越多地被我们 戴上的“积极面具”所主导。虽然机智、 活泼的社交氛围令人享受，为了礼貌强行 装出的积极，却妨碍着人们开始谈论自己 真正的苦痛和创伤。
25
• 这些所谓的“心灵鸡汤” 列出各种建议， 告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃 消极的念头，这种“每个人都应该能使自 己快乐”的观念，仿佛在责备那些不快乐 的人是因为自身原因才无法快乐起来的。
15
悲伤的作用
16
17
情绪
18
允许自己有负面情绪比想尽办法走出负面情 绪更重要
• 在生活的很多场合，高兴并不是一项合适 的反应。更可怕的是，假装快乐其实让我 们的情绪更为受伤。
• 当你允许自己可以生气，可以委屈，可以 伤心，可以低落的时候，你的负面情绪反 而会慢慢放松，你不去对抗自己的负面情 绪，你负面情绪的力量就不会越来越强大 。
• 事实上，它们都起到了非常重要的作用，所 以当你伤心了就哭出来，愤怒就恰当的表达 出来，害怕了就不要羞于表现自己的恐惧 ……学会接纳你的一切情绪，拥抱你的每一 种情绪，让我们能够拥有丰富多彩的人生！
21
• 每个人都希望你过的快乐。心灵鸡汤书列 出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制 造幸福，抛弃消极的念头；工作场合里， 老板都喜欢看见充满笑意与热情的员工； 似乎回答“你好吗”这个问题唯一的答案 就是一句语气轻快的“棒极了！”
19
负面情绪才是你心灵成长的契机
• 回想一下，多少时候你的成长是建立在痛苦 之上的？
• 你遇到什么样的事情产生什么样的负面情绪 ，这些本身都是有意义的，要做的是正视自 己的负面情绪。
• 任何事情都是双刃剑，负面情绪也不例外， 当利用好的时候负面情绪会帮助你成长。
• “被强迫的高兴”不仅仅是工作场合一项 隐患，同时也影响着社交场合。这意味着 ，我们的社交氛围可能越来越多地被我们 戴上的“积极面具”所主导。虽然机智、 活泼的社交氛围令人享受，为了礼貌强行 装出的积极，却妨碍着人们开始谈论自己 真正的苦痛和创伤。
25
• 这些所谓的“心灵鸡汤” 列出各种建议， 告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃 消极的念头，这种“每个人都应该能使自 己快乐”的观念，仿佛在责备那些不快乐 的人是因为自身原因才无法快乐起来的。
15
悲伤的作用
16
17
情绪
18
允许自己有负面情绪比想尽办法走出负面情 绪更重要
• 在生活的很多场合，高兴并不是一项合适 的反应。更可怕的是，假装快乐其实让我 们的情绪更为受伤。
• 当你允许自己可以生气，可以委屈，可以 伤心，可以低落的时候，你的负面情绪反 而会慢慢放松，你不去对抗自己的负面情 绪，你负面情绪的力量就不会越来越强大 。
• 事实上，它们都起到了非常重要的作用，所 以当你伤心了就哭出来，愤怒就恰当的表达 出来，害怕了就不要羞于表现自己的恐惧 ……学会接纳你的一切情绪，拥抱你的每一 种情绪，让我们能够拥有丰富多彩的人生！
21
• 每个人都希望你过的快乐。心灵鸡汤书列 出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制 造幸福，抛弃消极的念头；工作场合里， 老板都喜欢看见充满笑意与热情的员工； 似乎回答“你好吗”这个问题唯一的答案 就是一句语气轻快的“棒极了！”
19
负面情绪才是你心灵成长的契机
• 回想一下，多少时候你的成长是建立在痛苦 之上的？
• 你遇到什么样的事情产生什么样的负面情绪 ，这些本身都是有意义的，要做的是正视自 己的负面情绪。
• 任何事情都是双刃剑，负面情绪也不例外， 当利用好的时候负面情绪会帮助你成长。
正念平衡情绪初中心理健康PPT课件
YY（你的名字）
宾Байду номын сангаас之屋 鲁米
身而为人犹如宾客之屋， 每天早晨都有新的访客。
欢迎并款待大家吧！ 即便是一群带来痛苦哀伤的人 他们用暴力横扫屋子 破坏所有家具，
谢谢参与
带着内在的能量迎接生活吧！
遇见不愉快情绪
写给情绪的一封信
选择一个你想对话的情绪，给TA写一封信。
亲爱的XX，（此处XX可替换情绪词） ____________________________________________
_________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
课前准备
• 白纸、笔 • 让你感到舒服空间
正念平衡情绪
七年级心理健康课
正念是什么
• 全心全意 • 当下的觉察
正念是什么
• 看着一个涌泉冒出涓涓流过的念头。 • 在传输带上通过的念头和事件。 • 如秋叶缓缓掉落在空无一物并接受一切的毯子上。
个人天气报告
画一幅表示你当前的天气报告。 晚些时间检查一下是否还是同样的天气或者已经变了。
宾Байду номын сангаас之屋 鲁米
身而为人犹如宾客之屋， 每天早晨都有新的访客。
欢迎并款待大家吧！ 即便是一群带来痛苦哀伤的人 他们用暴力横扫屋子 破坏所有家具，
谢谢参与
带着内在的能量迎接生活吧！
遇见不愉快情绪
写给情绪的一封信
选择一个你想对话的情绪，给TA写一封信。
亲爱的XX，（此处XX可替换情绪词） ____________________________________________
_________________________________________________ _________________________________________________ _________________________________________________
课前准备
• 白纸、笔 • 让你感到舒服空间
正念平衡情绪
七年级心理健康课
正念是什么
• 全心全意 • 当下的觉察
正念是什么
• 看着一个涌泉冒出涓涓流过的念头。 • 在传输带上通过的念头和事件。 • 如秋叶缓缓掉落在空无一物并接受一切的毯子上。
个人天气报告
画一幅表示你当前的天气报告。 晚些时间检查一下是否还是同样的天气或者已经变了。
闽教版七年级心理健康教育 学习讲方法 课件 (共24张PPT)
2. 艾宾浩斯记忆、遗忘曲线-概述
艾宾浩斯记忆、遗忘曲线-概述
德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯 (HermannEbbinghaus，1850-1909)， 他在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究 就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾 浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。观察这条 遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不 抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推 移遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人 做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在 学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天 后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组 保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值 比甲组高。
4.学会反思 “学而不思则罔”不仅及时 地对刚学的内容反思，而且还要对每次的 作业和测试进行反思。只有通过不断的反 思，才能发现自己的不足，才能真正地做 到“温故而知新”。
五、总结
初中阶段是学习的黄金时期，一个良好的学习方 法的形成可以让你受益终生。学习方法多种多样， 不同的人可以采取不同的学习方法。学习方法切 忌照搬，一定要有自己的主见，通过实践总结出 适合自己的学习方法。
遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受
其他因素的制约。学生最先遗忘的是没有 重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。 不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。人们对无 意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘， 而对散文的遗忘速度又快于韵律诗。在学 习过程中，对一种材料达到一次完全正确 地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。 过度学习可以使学习的材料保持得好。要 让记忆效果事半功倍，更牢、更深刻、更 持久，就要真正把及时复习、理解记忆、 联想记忆、过度学习运用到学习中。
3. 做好作业 独立完成作业是深化知识，巩固知识， 检查学习效果的重要手段，也是复习与应用相结 合的主要形式。然而，有些学生没有真正利用好 这个环节。他们一下课就抢着做作业，作业一完， 万事大吉。更有些学生课上根本没听懂，下课后 也不问，作业抄袭后向老师交差完事。
七年级上第三课学习的“永动机” 心理健康 PPT课件
学习的“永动机”
问题与思考
使机器动起来的是人，那么使人动起来的是 什么呢？心理学家把这种使人动起来的力量称 为“动机”。学习是一种艰苦的脑力劳动，如 果没有适当水平的学习动机作为推动力量，就 不会取得良好的学习效果。如何来开启我们学 习的“永动机”呢？
单击此处编冬冬辑的母故版事 标题样式
• 单冬击冬喜此欢处数学编、物辑理和母化版学，文经常本看这样类课式外书，做这类题很努力，
文本
文本
单击此处编读辑读母议议版标题样式
丁老师当时虽然很气愤，但转念一想，简单地训斥并不能从根本
• 上单解击决问此题处，可编以把辑他母们下版象文棋的本动机样和式兴趣引导到学习上来，达到
改• 正第错二误行级为、进而努力学习的目的。于是，他对这两个忐忑不安的
学生说• 第：“三下级象棋是一项积极有趣的智力活动，它既有助于发展思维
提高你的英语成绩。第一，你得‘假装’自己对英语有兴趣，每天坚持 读、背20分钟，然后做其他作业；再读、背英语10～20分钟，这样坚持几 天，看看效果怎样。有一点效果，就自我鼓励一次。第二，争取每天进步 一点。同时制作一个记录表，记下自己每天的进步，写上自己的感受。试 试看吧。”冬冬欣然答道：“老师，我会按照您说的去做，我一定会努力 的。”
• 第二级 说明冬冬对数学、物理和化学具有浓厚的学习兴趣，因此他愿意主动地学
习，看课外书。冬冬对英语则不感兴趣，不愿意上英语课，英语成绩也越
来越差•。第有三一天级辅导老师找到冬冬，想跟冬冬聊一聊。老师关心地问道：
• 第四级 “冬冬，你能告• 诉第我五你级喜欢哪些科目，不喜欢哪些科目吗？”冬冬爽快地
回答道：“老师，我喜欢数学、物理和化学，不喜欢英语。” 老师紧接着问道“那你能告诉我是为什么呢？”冬冬理直气壮地说：
问题与思考
使机器动起来的是人，那么使人动起来的是 什么呢？心理学家把这种使人动起来的力量称 为“动机”。学习是一种艰苦的脑力劳动，如 果没有适当水平的学习动机作为推动力量，就 不会取得良好的学习效果。如何来开启我们学 习的“永动机”呢？
单击此处编冬冬辑的母故版事 标题样式
• 单冬击冬喜此欢处数学编、物辑理和母化版学，文经常本看这样类课式外书，做这类题很努力，
文本
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丁老师当时虽然很气愤，但转念一想，简单地训斥并不能从根本
• 上单解击决问此题处，可编以把辑他母们下版象文棋的本动机样和式兴趣引导到学习上来，达到
改• 正第错二误行级为、进而努力学习的目的。于是，他对这两个忐忑不安的
学生说• 第：“三下级象棋是一项积极有趣的智力活动，它既有助于发展思维
提高你的英语成绩。第一，你得‘假装’自己对英语有兴趣，每天坚持 读、背20分钟，然后做其他作业；再读、背英语10～20分钟，这样坚持几 天，看看效果怎样。有一点效果，就自我鼓励一次。第二，争取每天进步 一点。同时制作一个记录表，记下自己每天的进步，写上自己的感受。试 试看吧。”冬冬欣然答道：“老师，我会按照您说的去做，我一定会努力 的。”
• 第二级 说明冬冬对数学、物理和化学具有浓厚的学习兴趣，因此他愿意主动地学
习，看课外书。冬冬对英语则不感兴趣，不愿意上英语课，英语成绩也越
来越差•。第有三一天级辅导老师找到冬冬，想跟冬冬聊一聊。老师关心地问道：
• 第四级 “冬冬，你能告• 诉第我五你级喜欢哪些科目，不喜欢哪些科目吗？”冬冬爽快地
回答道：“老师，我喜欢数学、物理和化学，不喜欢英语。” 老师紧接着问道“那你能告诉我是为什么呢？”冬冬理直气壮地说：
北师大初中心理健康 七年级 第3课 揭开青春的奥秘 课件
探究与分享一：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻 烦时，还是渴望“他们”出现！
一方面不希望成人干涉，但内心又未能完全 摆脱依赖
探究与分享二：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲 了，其实我挺希望有人能理解我！
探究与分享三：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区 中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演 ，我却不敢“亮剑”！
男孩长出喉结、胡须，声音变 粗；女孩声音变细、声调变高。
他就是周深， 一个个子小 小、声音空 灵动听的青 春期小伙子。
和你想象中的样子有差距吗？ 想象一下你觉得这首歌是怎样的一位歌手在演唱？
思考问题
处于青春期的你们，有没有因为 生理现象而烦恼过？
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理 现象也可能给我们带来烦恼。
课堂小结
揭开青春 的奥秘
悦纳生理变化 直面心理矛盾
三个新 支柱
如何适应和把握变化中的自己？
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富 认知能力得到发展
①第一，初中生身体外形的变化使 他们产生了成人感，因此，在心理 上他们也希望能尽快进入成人世界， 希望尽快摆脱童年时的一切，寻找 到一种全新的行为准则，扮演一个 全新的社会角色。但是，在种种新 的追求中，初中生会感到种种困惑。 ②第二，由于第二性征的成熟，初 中生对异性产生了好奇，对异性产 生了追求和向往的情愫，但又不能 公开表现这种愿望和情愫，所以内 心体验到一种强烈的冲击和压抑。
含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重
要时期。
0——1岁 10——20岁
初中心理健康教育人教七年级上册目录情绪PPT
· · ·
1.圆圈的旋律
游戏规则： 1.以出生国历出生时间（X月X日）顺时针围成一个圆圈。 2. 不发出任何声音。
· · ·
2.最牛鉴赏家
你品鉴出了两杯价格不同的可乐具体哪些不同之处？ 是什么力量让你品出了可乐的不同？
你的世界， 就是你注意到的世界
罗森塔尔效应/期待效应
法宝一：情绪温度计
喜
怒
哀
惧
A：事件
B：解释
C：情绪
事件
解释1
解释2
情绪1
情绪2
问题不是问题，如何应对才是问题。
法宝二：情绪ABC
考考你
生活中，同学们常常遇到以下困感，试着换一种积极的想法来应对，体会两种不同想法带来的情绪体验： 1.我脸上长了这么多青春痘，真难看，太难为情了! 换一个积极的想法:_________________。 2.他当了班干部，而我却落选了，真气人! 换一个积极的想法:_________________。 3.我们是最好的朋友，她今天怎么不理我了，真难受! 换一个积极的 想 法 :_________________。
· · ·
3.走进情绪：A 情绪脸谱
父母吵架
至亲至爱的人去世
帮助同学解决困难
在班级比赛中获得冠军
一个星期独自一个人在家
父母给予额外的零用钱
被同学取笑身材
B情绪速递
在规定时间内描述出下列情境中的情绪体验，将其表达、传递出来。
情绪没有好坏之分！！！过度的情绪需要调节！
能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大 。 ——拿破仑
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日常生活中，经常有意识地发现、记录并储存快乐。
第三课《学习的“永动机”》心理课件北师大版初中心理健康课件七年级上册
学习的“永动机”学 习 心 理
Learning motivation
1
展示你对新生事物的好 奇，对世界的敏锐观察~
证明你的知识面广，提高 获得老师的认可和表扬，
你在班级的个人地位~
收获同学们的掌声~
5·25是什 么节日？
5·25是什 么节日？
5·25是什 么节日？
2
p17活动1：案例分析
Q：为什么上了初中之 后，刘阳的成绩一直下 滑呢？
我的学习动机
请写下三条你学习的理由
我学习是因 为：
学习很快乐，
解题很有成就感~
认知内驱力
我学习是因为：
想考高分， 考上理想高中~ 自我提高内驱力
我学习是因 为：
让父母、老师、同 学更欣赏我~ 附属内驱力
8
学习动机调查
学习动机量表得分
2.50
2.00
1.50
1.00
0.50
0.00 学习动机总均分
冬冬在英语科目上学习 的理由是考__高_分__、_求__表_扬_， 属于_______外______（内/ 外）部学习动机。
5
我的学习动机
请写下三条你学习的理由
我学习是因为：
学习很快乐， 解题很有成就感~
我学习是因 为：
想考高分，
考上理想高中~
我学习是因 为：
让父母、老师、同
学更欣赏我~
6
奥苏贝尔学习动机分类
B：50%可能损失2000元，50%什么都不损失。
附属内驱力→有奖励（包括表扬、认可、掌声）。
3
外部给予的奖励变少 =损失厌恶
12
调整/唤起你的学习动机
13
分析广西老奶奶
学习目标
学习效率
Learning motivation
1
展示你对新生事物的好 奇，对世界的敏锐观察~
证明你的知识面广，提高 获得老师的认可和表扬，
你在班级的个人地位~
收获同学们的掌声~
5·25是什 么节日？
5·25是什 么节日？
5·25是什 么节日？
2
p17活动1：案例分析
Q：为什么上了初中之 后，刘阳的成绩一直下 滑呢？
我的学习动机
请写下三条你学习的理由
我学习是因 为：
学习很快乐，
解题很有成就感~
认知内驱力
我学习是因为：
想考高分， 考上理想高中~ 自我提高内驱力
我学习是因 为：
让父母、老师、同 学更欣赏我~ 附属内驱力
8
学习动机调查
学习动机量表得分
2.50
2.00
1.50
1.00
0.50
0.00 学习动机总均分
冬冬在英语科目上学习 的理由是考__高_分__、_求__表_扬_， 属于_______外______（内/ 外）部学习动机。
5
我的学习动机
请写下三条你学习的理由
我学习是因为：
学习很快乐， 解题很有成就感~
我学习是因 为：
想考高分，
考上理想高中~
我学习是因 为：
让父母、老师、同
学更欣赏我~
6
奥苏贝尔学习动机分类
B：50%可能损失2000元，50%什么都不损失。
附属内驱力→有奖励（包括表扬、认可、掌声）。
3
外部给予的奖励变少 =损失厌恶
12
调整/唤起你的学习动机
13
分析广西老奶奶
学习目标
学习效率
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我的小档案 我的生日：_______________________ 我的毕业学校:_____________________ 我最喜欢的书:______________________ 我最崇拜的人:______________________ 我最喜欢的运动:_____________________ 我最喜欢的食品:_____________________ 我的特长:___________________________
(二)介绍我的新同学 每小组推荐一名学生代表,在全班推介新 同学,看谁介绍的最多,优胜者介绍经验. 请你描述一下班上你最了解的三位新同 学,他们的兴趣、爱好、性格、特长。 （尽量做到详细准确。两周以后，请 你按照同样的方式描述班上的另外三 名同学，以此类推，看看到学期结束 的时候，你对班上的同学了解如何？）
永远是朋友
“千里难寻是朋友，朋友多了路好 走，以诚相见，心诚则灵，让我 们从此是朋友。千金难买是朋友， 朋友多了春常留，以心相许，心 灵相通，让我们永远是朋友。结 识新朋友，不忘老朋友，多少新 朋友变成老朋友，天高地又厚， 山高水长流，愿我们到处都有好 朋友。”
全班同学齐唱，边唱边舞
活动在线
（一）自我介绍 自己认真填写，然后在小 组内交流，体验认识新同 学和被同学结识的乐趣。
心理连接
老友新朋——讲述同学的故事 人的一生会结识很多朋友，我们虽然涉世 不深，但已经拥有了同学友情！尤其在 分离的日子，老同学令我们思念，老同 学的故事是这样记忆犹新。现在，让我 们来与新同学一起分享，今天新同学将 会成为我们明天的老朋友！（学生自由 上台讲述老同学的故事）
小知识
在初次见面的时候，我们都希 望能给别人留下好印象。心理学家 通过研究提出了许多印象控制的方 法，其中一种叫做SOLER模式。S 表示“坐或站要面对别人”，O表 示“姿态要自然开放”，L表示 “身体微微倾斜”，E表示“目光 接触”，R表示“放松”。
1.____________________ 2.____________________ 3.____________________
请你签名
一回生,二回熟.在你刚刚结 识的同学中,凭直觉,寻找未 来的朋友吧!(注意交往中的 礼貌,下座位找同学填写下表)
姓名
性别
年龄
家庭住Байду номын сангаас 电话
同舟共济---结识新同学
俗话说：“有缘千里来相 会”，“百年修得同船渡”。 初次面对周围陌生的面孔，也 许你会有几分孤单，几分惶恐， 但你知道吗，只要你大胆地站 出来，走近新同学，握握手， 道声好，你就一定会有许多新 体验、新收获。
心灵剧场
同唱一首歌 相识是缘分，相交是情分，让我们从此永 远是朋友！
按照SOLER模式来表现自己，会给 人一种受到尊重、关注和接纳的 良好印象，又增加了别人对自己 的尊重、关注和接纳。“己所不 欲，勿施于人”‘曾被称为人际 交往的“黄金法则”，而“按照 别人希望的方式去对待他或她”， 则是最近颇为流行的一种人际交 往的“白金法则”。