快乐法则培训课件
让自己快乐ppt课件
身体健康
愉悦的感官体验
身体健康是快乐的基础，没有健康， 快乐无从谈起。保持身体健康，需要 合理饮食、适量运动和良好的睡眠。
美好的音乐、美丽的风景、美味的食 物等都可以给人带来愉悦的感官体验 ，让人感到快乐。
舒适的环境
舒适的环境可以让人放松身心，减轻 压力，提高生活质量。例如，适宜的 温度、湿度、光线和空气质量等。
财富对快乐的影响
财富增加带来快乐
随着财富的增加，人们通常会感 到更加快乐和满足，因为更多的 物质财富可以提供更好的生活条 件和更多的享受。
财富减少导致不快
相反，财富的减少可能会让人感 到不快和焦虑，因为缺乏物质财 富往往意味着生活质量的下降和 更多的困难。
如何通过财富增加快乐感
合理规划和管理财富
快乐的重要性
快乐有助于提高生活质量
01
拥有快乐的心态能够让人更加乐观、积极，从而更好地应对生
活中的挑战和困难。
快乐有助于促进身心健康
02
快乐的人通常更健康，因为积极的情绪状态有助于降低疾病风
险、提高免疫力和心理韧性。
快乐有助乐的人通常更容易吸引他人的关注和喜爱，从而建立良
提高自尊心
快乐的人更有可能拥有积极的自我形象，提高自尊心和自信心。
促进人际关系
快乐的心态有助于建立良好的人际关系，增强社交能力和沟通能力 。
如何保持身心健康
培养积极心态
通过积极思考、感恩、乐观等 方式培养积极心态，提高自己
的幸福感和满足感。
坚持锻炼
定期进行适度的身体锻炼，有 助于释放压力、改善睡眠和提 高身体健康水平。
赞扬。
家庭幸福
家庭是人们生活中最重要的组成 部分之一，家庭幸福可以让人感 到安全、温馨和满足。维护家庭 幸福，需要家庭成员之间的相互
快乐法则
1月活着就要明白人生的道理第1天人人都是世界的过客，所以必须善待生命第2天多向行善的人学习，免得自食放纵的恶果第3天私欲实际上是套在脖子上的绞索第4天做事要尽量圆满，与人为善要牢记第5天淡然地面对过去，好汉不提当年勇第6天别为外界的干扰而百般地烦恼第7天学习永远是自己的事情第8天智慧与知识一样都是很重要的第9天培养自己良好的习惯第10天人生在世，最困难的是如何避免堕落第11天力争做个对社会有益的人第12天不知足的东西与知足的东西不能错位第13天经常检查自己忙些什么第14天太多的个性往往是社会的废品第15天必须及早感悟人生第16天千万不可恃才扬己，处处显得比别人高明第17天自己要善于经营自己的生命第18天人生的诱惑太多，自己一定要有定力第19天正确看待自己的拥有．就会感觉很幸福第20天教育子女是父母共同的责任第21天尊重对方是保持良好的人际关系的前提第22天别到人生末路才去懊悔不已第23天要把家庭经营好，和睦家庭幸福多第24天得福要惜福，得祸不慌张第25天越是得意的时候，越要头脑清醒第26天没有饥渴的经历，就不知道甜美的滋味第27天人一旦失去自由，就与动物相似第28天别让浮名浮利吞噬自己的心灵第29天人生总是祸福相依第30天早感悟，早有智慧，早有幸福第31天别让小恶毁了自己的一生第2月活着就要有好心态第1天要及时调整好自己的心态第2天必须要有一种积极的人生态度第3天重要的是自己的人生态度第4天别让自己的心情牵着自己走第5天不卑不亢地生活才有好心情第6天有些东西想多了，可能会痛苦万分第7天称心也好，不称心也好，都是人生的一部分第8天不躁不烦，才有好心情第9天欲求无底，欲海无边，就会痛苦无比第10天有诚心会宁，有美心会静第11天完满是相对而言的，决不是绝对的第12天知福，惜福，则福更长第13天生活要清淡些，但对社会应有感恩心理第14天既要家庭和睦，又要工作称心第15天要时常安慰自己的心灵第16天得贵且贵，得贱且贱第17天真正的幸福就是享受现在拥有能生活第18天心比天高，命比纸薄第19天恬静的心态最为重要第20天懒散的心态更会导致人生的消沥第21天明天还得活下去，过分忧伤是没有用的第22天好心情属于自己第23天要有好心态去看待客观存在的东西第24天磨难是一笔宝贵的财富第25天庆幸和失望都是暂时的，正确看待自己的拥有第26天冷眼看待那些浊富的人第27天心理总不平衡，人生就会痛苦万分第28天打倒自己的是面对挫折的心态第3月活着就要健健康康第1天没有身心的健康，一切都为零第2天越是困难时越要提高警惕，越是欢乐时越会失去警惕第3天不要死于愚昧，更不要死于无知第4天生命在于运动，运动是生命的马达第5天不要冠心病性格第6天别让焦虑吞噬健康的生命第7天得神者昌，失神者亡第8天世上本无长生不老药．健康还在日常饮食中第9天良好的睡眠是健康的保证第10天心理压力常缓解，心情愉悦生活好第11天不要无知地自己残害自己第12天要随时去掉心中的魔鬼第13天轻生是最大的罪过第14天“锻炼能治病，喝酒不解愁”第15天既要会学习工作，又要会休闲第16天热衷于吃吃喝喝有害健康第17天要努力使自己活着不累第18天保持旺盛的进取心，就能够克服衰老的恐惧心理第19天越是乏味的环境，越会影响生活的心情第20天享受美好的人生并不一定要体现在吃穿上第21天只有珍惜生命，才会有健康的一生第22天违背自然规律，难免会被别人说闲话第23天期盼的心理影响健康第24天一心守住自己，便有健康和幸福第25天善待失败，心理健康第26天好好活着才是人生的真谛第27天不断更新让生命有光彩第28天生命多一分宁静，人生就多一分智慧第29天受嘲心理使人郁闷第30天立志和行动使人充实和健康第31天乐天为本，尽力是福第4月活着就要快快乐乐第1天要掌握让自己每天都幸福的秘诀第2天日子固然平凡，但也要善于用快乐来滋补第3天生活再烦苦，也要苦中作乐第4天爱有多深，那么恨就有多深第5天正确看待自己的拥有就有快乐第6天如果少一些抱怨，那么就会多一些快乐第7天善于忘掉过去的不幸和荣耀，能够使自己经常快乐第8天摒除无休止的贪欲，就有安静和欢乐第9天在平淡的生活中要找到快乐的精灵第10天天使发现的是美，魔鬼发现的是丑第11天努力想出一天中令人快乐的事情第12天有事做既是幸福又快乐的第13天不属于自己的东西再美好也是苦涩的第14天普通人的生活，也有普通人的快乐第15天自己的恶念越多，自己的快乐就越少第16天量大福太且快乐多第17天高兴一天是过，不高兴一天也是过第18天多让快乐的阳光照耀自己第19天理想与现实相结合才有欢乐第20天不要损人利己式的快乐第21天不费力气的东西让人没有快乐可言第22天“喜悦未尽，悲伤就来”最是痛苦第23天不为他人的无端指责而烦心第24天珍惜应该珍惜的东西才有快乐第25天越是追求高消费的生活，越是没有快乐的感觉第26天最适合自己的，才是最快乐的第27天做社会的“弱势人”永远没有欢乐第28天把自己的把柄留给别人最痛苦第29天有德的人，也有福分，更有快乐第30天人品好的人，快乐就多第5月活着就要谨慎言行第1天与其口舌生非，不如沉默思考第2天谨慎说话是做人的第一要务第3天从来话不投机半句多第4天丧失理智说话肯定要懊悔第5天必须克服随便插话的恶习第6天凡事想周全了以后再开口第7天说话要随时注意尊重对方第8天赞美和批评都要适可而止第9天不能把嘴巴当喇叭第10天直言直语只会伤人伤己第11天责备别人不能只顾自己心里痛快第12天别在说话时总显露自己的不幸第13天越批评越无相处的好心境第14天说话要有分寸，千万不能过分第15天谨慎言行能避免许多不幸第16天有时不妨说声“对不起”第17天别在他人过错上卖弄自己第18天到处炫耀自己的好运是无知的表现第19天与人交往绝对不能出恶声第20天乱发脾气是一种人格的缺陷第21天口出狂言容易得罪人第22天说话绝对不能以导师的口气第23天拙诚说话胜过巧伪说话第24天千万别说不耐烦的话第25天必须明白自己什么时候该说第26天每天不要有诉不尽的怨言第27天认错的语气一定要真诚第28天即便名气大也不能放纵自己的言行第29天不能无精打采地说话第30天不断提高自己的语言表达能力第31天任何时候都不要去损别人第6月活着就要宽人严己第1天做人必须要肯吃亏，爱占小便宜是恶习第2天得饶人处且饶人是一种风度第3天揭人之短不如补人之台第4天做人不能光顾眼前利益第5天路遥知马力，日久见人心第6天得意忘形和得志张狂没有好下场第7天麻烦愈多的人愈会变得愚蠢第8天要有做人的最高智慧第9天老老实实做人，踏踏实实做事第10天讨好每一个人是不可能的第11天要与各种各样的人平安相处第12天与高人相处使自己的水平不断提高第13天时刻想着别人的好处第14天别轻易去打扰他人第15天人与人的关系不可能一成不变第16天与不同的人相处，要有不同的策略第17天嫉恶如仇容易使自己孤立无援第18天不要把自己搞得草木皆兵第19天每天都要坦然活出自我来第20天个性太强也是人生失败的一大因素第21天宽人之过，责己要严第22天即使关系再好，也要有适当的距离第23天不是什么人都可以交往的第24天必须要躲避妒忌之毒箭第25天要预防生活中的各种陷阱第26天不要总认为自己是高人一等的第27天自爱自重是做人的根本第28天人生“三不”要时时牢记第29天最重要的是要及早拥有自己的实力第30天宁受小人仇，不受小人恩第7月活着就要有能耐第1天只有适应环境，才能更好生存第2天自己必须拥有赖以生存的一技之长第3天虎头蛇尾的人最被别人瞧不起第4天庄重能带给一个人好名声第5天别进入刻意做人、马虎做事的误区第6天若是由着性子行事，则人生灾难不断第7天没有自我的生活是苦不堪言的第8天自己要耐得住寂寞，不要到处去出风头第9天逃避现实是不可能的，只有勇敢第10天光听别人的瞎议论，就甭想有好心情来生活第11天昨天已过去，明天未到来，最重要的是今天第12天人生当自强，这是人生的根本第13天谦虚谨慎总不会有错的，张狂做人是最大的败局第14天不断争气会让自己逐渐成为大写的人第15天必须先求生存，而后才能求发展第16天认准自己的长处，就能做命运的主人第17天聪明容易被聪明误，巧奸容易被巧奸败第18天得意不要忘形，失意不要失态第19天要选择好的生存和生活的方式第20天良好的生存只能依靠勤劳和智慧第21天不学无术得到的是终身的哀痛第22天必须要有重新开始的勇气和行动第23天一心认真做事，勿贪美名、不要算计第24天光依靠小聪明去做事，人生肯定苦不堪言第25天无能的人是没有自尊的第26天必须认真对待自己的工作第27天坦然面对不同的自然环境和社会环境第28天做事一定要对事不对人第29天失去自己的价值也就丧失了生存的空间第30天不怕别人说自己不行，就怕自己真不行第31天单纯为所谓的浮名而活是极端愚蠢的第8月活着就要修身养性第1天必须明白道德修养的重要性第2天自己的道德修养是每天必做的功课第3天精神好，人生也好第4天每天该做的事情，再忙也得做第5天只有认真地把事情做好，人生才有希望第6天无知与愚昧是一对孪生兄弟第7天不要做“语言的巨人，行动的矮子”第8天既不能自作聪明，又不能迂腐愚蠢第9天重要的是改变自己阴暗的心理第10天越是权重位高的人，越要谨慎小心第11天“一贯正确”常是愚蠢无比第12天一个人必须先要自己成全自己第13天不能越学越糊涂第14天流溪多潺潺作响，而江河多沉默不语第15天不做被人随时厌恶之人第16天应当善待批评者第17天不搞小团体，团结绝大多数人第18天痛苦是人生的一种价值第19天活得越充实，生命越有价值第20天多行善积德是最好的美德第21天指责谩骂不应该第22天没有任何理由放纵自己第23天有修养的人多快乐和幸福第24天聪明的人多进行自我投资第25天美德能使自己获得尊严第26天必须明白选择什么，放弃什么第27天要时时爱惜自己的名誉第28天天分固然重要，但自身的努力更为重要第29天有道德修养的人总是大智若愚第28天平凡人，要有平和心第31天一个人的大富大贵，还需要大德来支撑第9月活着就要思考致富第1天思考致富第2天有投入，才有可能产出第3天不要上半生拿健康去换钱，而下半生却拿钱去换健康第4天财富不是衡量幸福的唯一标准第5天致富心动不如致富行动第6天永不言败的人总是最辉煌第7天一百个人有一百个主意第8天谨慎对待自己的债权和债务第9天浅薄的人好自夸，贪婪的人好哭穷第10天致富必须依靠自己的努力第11天贫穷主要是在观念上第12天卖弄“小聪明”难以得到财富第13天留点时间去思索怎样才能智慧致富第14天此路不通，必须走他途第15天找到适合自己的致富舞台第16天向有水平的人学习致富之道第17天君子爱财，应该取之有道第18天没有信誉的人难以获得财富第19天很少有人天生就是富豪第20天致富需要持久的热情和干劲第21天不去期待虚无，从身边的赚钱机会干起第22天每个人都有投资失败的时候第23天“劣根性”影响自己的健康致富第24天投资失败了，重要的是赶快采取补救的措施第25天掌握让自己得到财富的智慧第26天思考致富就是要与众不同第27天别进入“鸟为食亡，人为财死”的误区第28天成者有成者的风范，败者有败者的恶习第29天不能依靠弄虚作假来致富第30天与小人不能一起合作赚钱第10月活着就要勤奋努力第1天良机是稀客，切莫慢待第2天善于运用自己的智慧，扭转自己的人生劣势第3天今天的学习，是明天的欢笑第4天虽然出身是无法选择的，但是我们可以选择自己第5天不怕自己起点低，就怕自己没志气第6天消极的决定会使事情变得更糟糕第7天人生的危机，也是人生的转机第8天时机不成熟时，就要学会等待第9天珍惜和利用好自己的业余时间第10天埋头实干是上策，过早“宣传”很不利第11天简洁而执著的人常有充实的人生第12天必须依靠自己去成功第13天自己必须要对自己完全负责第14天烦恼皆因强出头第15天要想事成，先要心诚第16天只有埋头努力，自己才有出头的时候第17天必须根治粗心大意的毛病第18天在播种的时候就要努力播种第19天人无志气就会一无所有第20天思考和创新永远是成功的法宝第21天车到山前必有路，船到桥头自会直第22天做人比做事更重要第23天不怕错，就怕熊第24天收场好，才算真正的好第25天掺杂私欲的事情是做不好的第26天做难事需有毅力，不能流露难色第27天动要快，静要耐第28天成功者必有成功之道第29天每天不妨看一遍“成功有道”第30天有效的学习是为了更好的成功第31天只要迈步去走，就有成功的一天第11月活着就要适者生存第1天要求别人做到的自己首先要做到第2天既不要与人太亲热，又不要与人太疏远第3天面子不是面包，人总得先求生存第4天要把主要的心思全放在学习和工作上第5天与无理之人难讲理，做人不能一味的谦卑第6天既不能眼中只有金钱，又不能挥霍浪费第7天能忍别人不能忍的，必成别人不能成的第8天逆境出伟才，要做一个有志气的人第9天不以物喜，不以己悲第10天与其抱怨别人的歧视，不如自己发奋地努力第11天谨慎待人与待事，自己必须要有定力第12天近朱者赤，近墨者黑第13天拆人台，等于拆己台第14天要适当地显示自己的弱点第15天凡事均要靠自己的努力第16天明白“事不过三”的哲理第17天有时自己的劣势，也是自己的优势第18天最好不要暴露自己的“伤口”第19天善于走出精神上的绝境第20天在生活中学习，在学习中生活第21天不以抱怨之心生活，别苛求身外之物第22天要让自己好好地活着，就必须去掉不幸的祸根第23天恋爱季节犯下致命的错误，婚姻生活就会吞咽难受的苦果第24天得失别计较，干事要认真第25天既不要厚人薄己，也不要厚己薄人第26天幸福的生活有时很简单，一点不用刻意去寻求第27天必须要让自己心安理得地生活第28天活在世上，凡事必须要自己想得开第29天及时化解自己与别人的矛盾第30天忧患会使人更加惜福，而安乐却使人失去意志第12月活着就要掌握为人处世技巧第1天“万事通”的人处处遭到讨厌第2天炫耀自己的亲友是一种浅薄的行为第3天不能忍受小的委屈，就有大的麻烦第4天不可随便施舍自己的慈悲之心第5天闲聊的时候也不能招人烦第6天乱批评最容易伤人和伤己第7天自己的痛苦，只能由自己疗养第8天时时力行“五德”，天天踏实做人第9天尽量不要去冒犯别人第10天一定要与别人和睦相处第11天亲友困难相求，最好尽力相帮，别提“借”字第12天给人良好的感觉才能有信任感第13天人生最重要的是“六不”守则第14天什么时候都不要发疯的情绪第15天要想不断适应新环境，就要及时更新自己第16天我们没有任何理由瞧不起别人第17天必须冷静对待别人的诋毁第18天别贪图别人的称赞，也不招致别人的厌烦第19天不要刻意去巴结别人第20天让对方愉快地接受自己的观点第21天冤家宜解不易结第22天不要在家里无缘无故地发火第23天人与人若太亲密交往总会物极必反第24天谦虚做人与虚心好学一样重要第25天自己不要总去责怪别人和社会第26天必须要讲究对话的方式和效果第27天既不要高看自己，又不要低看自己第28天被人讨厌的人自有讨厌之处第29天用智慧的目光去观察世界第30天能屈能伸，刚柔必须相结合第31天争强好胜和贪占便宜总是灾祸。
《保持快乐的十八种技巧》-为人处事班会精品PPT教学课件
14、尊重弱者
15、偶尔对平时所做的事情反思一 下
16、有空给我发个E-mail
17、要有一定冒险精神
18、最后， 不要财迷
感谢你的阅览
Thank you for reading
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日期：
演讲者：蒝味的薇笑巨蟹
保持快乐的十八种技巧
1、要有目标和追求ห้องสมุดไป่ตู้
2、经常保持微笑
3、学会和别人一块分享喜悦
4、乐于助人
5、保持自己的 一颗童心
6、学会和各种人愉快的相处
7、保持幽默感
8、要能处乱不惊
9、学会宽恕他人
10、有几个知心朋友
11、和别人保持合 作并获得乐趣
12、享受你的天伦之乐
13、保持高度 的自信心
管理情绪天天快乐培训课程(PPT 29张)
情绪的作用
情绪 与心 理健 康的 关系
1、影响、调节学习过程 2、可以协调人际关系 3、影响个性的发展 4、影响人的身心健康
健康 情绪 的涵 义和 特点
健康情绪 是指人能表现出与环境协调一致的 情绪反应。这种情绪反应不仅要符 合当时的场合、氛围，还要符合人 的年龄、身份、文化特点。 健康情绪的特点 1.有喜、怒、哀、乐的情绪反应。 2.积极情绪多于消极情绪。 年龄增长，高级情感（如道德感、 理智感、美感）不断完善和发展。
自觉 培养 健康 情绪
每天都要面临压力。烦恼、挫 折、失败、沮丧、痛苦、忧愁 等消极情绪时时侵扰我们的精 神世界，而父母、老师对我们 学业成绩的关注远远超过对我 们情绪的关注，所以，我们不 可以仅仅等待、观望，我们应 该主动、自觉培养健康情绪， 才能拥有快乐人生。
悦 纳 自 己
伊索寓言 有父子俩赶一头驴到 集市上去卖，正走着，路上有 人说：“瞧那两个傻瓜，明明 有头驴不骑，却自己走路。” 父子俩觉得有理，于是便骑驴 而行。一会儿，又有人议论： “看那两个懒家伙，驴快给压 坏了，到了集市还有谁买。” 父子也觉得有理，于是把驴的 四条腿绑在一起，倒挂在扁担 上抬着走。
悦 纳 自 己
正 确 对 待 挫 折
现实生活中总会遇到不顺心的 事：亲人有难，和同学闹别扭， 和家长怄气等。它们可能令你 消沉、痛苦。聪明的办法就是 承认它、接受它，然后想办法 应对它，解决它。 当困难、挫折或失败来临时， 不仅是不要放弃努力、原谅自 己的过失、吸取教训、再去尝 试！同时，也要学会放弃，有 选择地放弃。
培 养 乐 观 精 神
著名成人教育家戴尔．卡耐基 说：“生活的快乐与否，完全 取决于个人对人、事、物的看 法，因生活是由思想造成的。” 乐观固然与人的天性有关，但 主要是后天培养出来的。 学会自己控制自己的情绪。 快乐与否取决于个人的看法， 可以改变看法。使自己处于一 种积极、乐观的情绪状态。 告诉自己：我要做乐观、积极 和快乐的人！
快乐的秘诀 PPT课件
青蛙的故事
-生活启迪
从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛
比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶
一大群青蛙围着铁塔看比赛， 给它们加油
比赛开始了
老 实 说：
群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶， 他们都在议论 ：
“这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！”
听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了 那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着：
我的员工希望这个团队能带给他什么？ 我要怎么做才能实现呢？
给工作吃“高效丹”
• 症状：工作没有激情、不愿与人沟通；
每天的预定目标只完成了一半； 下班时发现今天几乎什么也没做； 早上来上班，再想应该做什么。 • 病因： 无目标、无计划，工作无规律； 做事拖拉，时常抱着”还有明天“的想法；时 间 管理不善，做事不分先后、主次。
时间管理
• 做最重要和最紧急的事； • 做有效果而且有效率的事； • 把目标任务合理分解； • 每天做总结，做计划。 • 注意： • 不要把难事往后拖； • 不要把不喜欢的事往后推； • 不要把喜欢的事做过了头；
任务分解表
日 期 目标任务 实际完成 要
1
懂
2
得
3
适 时
4
给
5
自
6
己
7
奖
小计
励
8
！
平衡日常工作任务
要总是想着：
我一定能做到！继续坚持！
感谢聆听！
按 质 按 量 完 成 ！
工 作 量 要 适 中
80：20定律
80：20定律主张：以一个小的诱因、投入或努 力，通常可以产生大的结果、产出或酬劳。就 字面意义来看，这法则是说，你完成的工作里 80%成果，来自于你所付出的20%。因此，你 只要集中精力处理工作中比较重要的20%的那 分，就可以解决全部的80%。
《快乐十八法》课件
3
拒绝拖延
学会认清优先级，拒绝拖延症，高效完成任务。
快乐法四：认识自己
自我反省
反省自己的行为和思维，不断成 长和进步。
发现自己的优势
发现和发展自己的优势，充分发 挥自己的潜力。
追寻激情
找到并追求自己的激情和兴趣， 带来内心的满足和快乐。
快乐法五：与人为善
1 乐于助人
帮助他人，关心他们的需要，让他人感到快乐和满足。
2 感激他人
感谢和赞美他人的好处，传递正能量，增进人际关系。
3 建立支持系统
建立互相支持的友谊和关系，有人陪伴时，感到更加幸福。
快乐法六：灵活应变
1
解决问题
2
学会寻找问题的解决方案，积极面对和
解决困难和挑战。
3
适应变化
接受变化，适应新的环境和挑战，保持 开放和灵活的心态。
接受失败
接受失败与挫折，从中学习并寻找新的 机会与成功。
保持好奇心
保持好奇心，不断学习和探索新事物，让生活更 加有趣和令人兴奋。
快乐法一：心态决定一切
积极思考
培养积极的思维模式，转变消 极情绪并从困境中走出来。
感恩与喜悦
珍惜生活中的每一刻，保持感 恩的心励自己为之奋斗和努力。
快乐法二：给自己压力
1 目标设定
2 时间管理
设定具体、可衡量的目标， 让自己保持进步和成长的 动力。
合理安排时间，充分利用 每一天，避免拖延和浪费 时间。
3 挑战与克服
接受挑战，克服困难，享 受成就感和快乐的满足。
快乐法三：学会舍弃与放弃
1
去除无用习惯
放弃一些无用的习惯，创造更好的生活品质。
2
减少社交噪音
筛选朋友圈子，保持与有正能量的人相处。
快乐的技巧PPT课件
要保持高度的自信心
要尊重弱者
要具有胆质和勇气
要懂得放松自己
甚至开放自己
不要财迷心窍
要发挥创意
要常做运动
要留意外观
不要浪费食物
要工作不忘娛乐
相信明天会更好
要间中制做惊喜
要常有爱心Leabharlann 也要珍惜別人的爱最后，要争取建立友谊
要记得，每日一笑
写在最后
关于快乐的几种技巧
要有目标去追求
要经常保持微笑
要学会和別人分享喜悅
要乐于助人
要保持一颗童真的心
要学会和各种人愉快地相处
要保持良好关系
要能处惊不惊
必要时，要逃跑
要能宽恕他人
要有几个知心的朋友
要常和他人保持合作，并从中 获得乐趣
会享受你的天伦之乐
享受你家庭的溫馨
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
Thank You
在别人的演说中思考，在自己的故事里成长
Thinking In Other People‘S Speeches，Growing Up In Your Own Story
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
快乐法则
大都会人寿保险公司意识到他们发现了宝藏，因此决定从那天起彻底改 革它的用人方案。仅仅几年内，大都会人寿保险公司的人员流动率就大 幅度下降，同时市场份额增加了将近 50%。
法则1：接受快乐，快乐带来竞争优势 快乐是种积极的情绪体验——除了愉悦之外，还包括深刻的意义
感和目的感，它包含着对当下的积极心态和对未来的积极展望。
20秒规则
仅仅通过20秒清理改
变之路的障碍，而这
是帮助我们养成一个 新的生活习惯所要做 的全部事情。
法则7：社会投资 赢得社会支持
构建注重社会性投入的团队
进行有效的社会
投资重要的是互 相尊重和真诚相
在工作中形成更多
联结的最好方法是 从办公桌后走出来。
在工作中表达感
激能增强个人和 职业方面的联结。
待。
快乐会带来成功
销售额更多，在领 导岗位上表现更好， 会得到更高的绩效 评价和更多的薪酬， 他们也有更多的职 业安全感，不易生 病、辞职或者疲惫 不堪
快乐的员工效率更高
法则2：支点与杠杆 改变心态增加潜能
X理论
人们是因为薪水而工作， 如果你不监督他们，他们 就不会工作。
人 类 动 机 双 因 素 理 论
在日记中写下这些感受 同一个自己信任的同事或密友谈谈 把你感受到的这些压力和无助感用语言表达出来是重获控制的第一步。
法则5：佐罗的圈 缩小注意力范围 扩大能力范围
如何重获控制?
01
挑选出那些不在我 们掌控中、我们必 须将其赶走的压力
02
识别出付出努力就能 产生真正影响的领域 ，这样就能相应地集 中我们的精力
悲观解释风格的 人把这些事件看 做是普遍的和永 久的
有乐观解释风格的人把 逆境解释为特定的和暂 时的（“还不是那么糟 ，事情会变得更好”）
(培训课件)快乐的十八种技巧
学以致用
1 2 3
将理论知识与实践相结合
学习的最终目的是要将所学知识应用到实际生活 中，通过实践来检验和巩固所学知识，从而获得 更多的成就感和快乐。
解决实际问题
将所学知识应用到实际生活中，解决实际问题， 不仅可以提高自己的能力，还能让自己更加有成 就感。
创新应用
通过创新应用，将所学知识转化为具有实际价值 的成果，可以让自己更加有创造力，从而获得更 多的快乐和满足感。
培养兴趣爱好
发掘爱好
尝试新的事物，发掘自己的兴趣 爱好，如绘画、音乐、阅读等， 能够丰富生活内容，带来乐趣。
持续学习
保持学习的热情和动力，不断提 升自己的知识和技能，能够带来 成就感和满足感。
创造美好回忆
参加有意义的活动，与亲友共度 美好时光，留下珍贵的回忆，让 生活更加充实和有意义。
享受家庭时光
知足的人更容易感受到生活中 的小确幸，从而更加快乐。
知足的心态有助于降低压力和 焦虑，提高生活满意度和幸福 感。
02
快乐的工作
热爱工作
找到工作热情
找到自己真正热爱的工作，是实现快乐工作的基础 。
设定目标
设定明确的工作目标，并为之努力，能够激发工作 热情和动力。
不断学习
不断学习新知识、新技能，提升自己的能力和价值 ，能够增加对工作的热爱和投入。
通过改变对事件的看法和评价，以更积极的方式 解读负面信息，从而调整情绪。
深呼吸和放松训练
通过深呼吸和渐进性肌肉放松等方法缓解紧张和 焦虑情绪。
情绪表达和沟通
学会表达自己的情感，与他人进行有效的沟通， 有助于释放情绪压力。
保持身心的平衡
合理安排时间
制定合理的日程安排，平衡工作、学习和休闲时间，避免过度疲 劳和压力。
快乐培训课件
课程目录
第一讲 服务着 快乐着 第二讲 动心 赢在经营 第三讲 顺心 善于沟通
第四讲 舒心 冲突处理 第五讲 静心 智慧成长
第一讲 服务着 快乐着
王 永 庆 米 店 学 徒
导入游戏： 导入游戏：撕纸人生 付
出 总 有 回 报
李 嘉 诚
每 一 个 人 都 是 影 响 力 中 心
服务着 快乐着
1、翡翠城的炮竹声
2、凤凰城的便民卡
业主情感经营
4、橡树湾多元化服务
3、澜溪镇的袋鼠行动
5、二十四城的七夕活动
大家探讨我们是如何与客户进行情感经营的……
列举法，每人介绍一个活动。
讨论： 讨论：物业公司经营客户情感的主要通道
物业经营情感的主要原则
80、20原则 80、20原则 做了还要别人知道
经营情感 主要原则
常见的情绪疏导方法
身体的放松
常见的情绪疏导方法
安全的宣泄
常见的情绪疏导方法
音乐与环境
常见的情绪疏导方法
在安静中成长
感恩改变生活 服务创造快乐！
抓住关键的时刻和机遇 不光是沟通， 不光是沟通，无声的交流 持之以恒
第三讲 顺心 从心所愿
我们的租户是谁？ 我们的租户是谁？
讨论：租户最需要的是什么？ 讨论：租户最需要的是什么？
业主基本的五大需求
迅速响应 换位理解
及时告之
五大需求
保障安全
技能娴熟
因人而异的业主需求
讨论： 讨论：
1. 我们的租户类型？ 2. 头脑风暴：每类租户的典型需求？ 3. 如何在服务中满足租户的不同需求？
王 永 庆 米 店 学 徒
李 嘉 诚
我们共同的家
心理健康教育——做一个快乐的人PPT课件
往往会有更多 的积极健康的 情绪表现
往往会有更多 的消极无奈的 情绪表现
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情绪的作用有积极影响与消极影响之分
积极影响
积极情绪 提高
活动效率 能力
消极影响
消极情绪 降低
活动效率 自控能力
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２、情绪的基本类型
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结束语： 生活犹如一面镜子，你对它哭，
它也对你哭；你对它笑，它也对你笑。 希望我们每一位同学都能够以一种微 笑的面孔面对生活。
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大
放
哭
声
一
歌
场
唱
剧
写
烈
写
运
日
动
记
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方法之三
心理换位
理智控制法
—就是用意志去 控制不良情绪。
自我激励 积极暗示 转变态度
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积
转
极
变
暗
态
示
度
自 我 激 励
自 我 解 嘲
13
小结
只要生活中怀着快乐 的心情去对待每一件事情， 那就可以获得快乐。
14
老师送给同学们快乐人生三句话：
15
16
3.调节情绪的方法二
看书，听音乐，看电影， 看喜剧，逛街，散步等
改变注意焦点
旅游—— 改变环境
注意转移法
在恰当的场合大哭一场
向亲密、可信任的好友倾诉 参加体育比赛
放声高歌 自我暗示：其实这件事大不了，不值
得我那样伤心 自我激励：失败是成功之母 心理换位：将心比心 学会升华：消极变积极情绪
合理发泄法 理智控制法
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调控情绪的方法一：个人的态度
方法之一转移注意力
快乐法则
七、知己知彼
狼尊重每个对手， 狼尊重每个对手，狼在每次攻击前 都会去了解对手， 都会去了解对手，而不会轻视它 ， 攻击很少失误。 所以狼的一生 ---- 攻击很少失误。
八、狼亦钟情
公狼会在母狼怀孕后，一直保护母狼， 公狼会在母狼怀孕后，一直保护母狼， 直到小狼有独立能力。 直到小狼有独立能力。 而不像某些自诩为“唯一有感情”的 唯一有感情” 动物，在妻子怀孕后，在外花天酒地。 动物，在妻子怀孕后，在外花天酒地。 所以狼很不满人把那些不钟情的人称之 狼心狗肺” 因为这不公平！！ 为“狼心狗肺”！因为这不公平！！
负面 思考者
正面 思考者
买时间 卖时间
找一份 好工作
找一个 好员工
支配别人 受人支配
做事业 做事情
重视 学历
重视 经验
知识 就是力量
行动 才有结果
我要是有钱 我就怎么样 怎么样做! 怎么样做!
我要是怎么 样怎么样做 我就有钱! 我就有钱!
爱投资 爱购物
有目标 爱瞎想
答案中 找问题
狼的十大处世哲学
没有狼的存在，生态上将出现莨莠 没有狼的存在， 不齐、传染病众生的局面， 不齐、传染病众生的局面，不利于 生命的稳定、健康的平衡发展。 生命的稳定、健康的平衡发展。况 且狼是群居动物中最有秩序、 且狼是群居动物中最有秩序、纪律 的族群。 的族群。
一、卧薪尝胆
狼不会为了所谓的尊严在自己 弱小时攻击比自己强大的东西。 弱小时攻击比自己强大的东西。
问题中 找答案
在乎眼前
重视长远
把握机会 错失机会
早上才想 今天干吗
早就行动 计划未来
按自己的 意愿行事
按成功的 经验行事
不愿做 简单的事
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快乐法则之一：
要 有 目 标 和 追 求
快 乐 法 则 之 二
：
经常保持微笑
快乐法则之三：
和 别 人 一 块 分 享
快乐法则之四：
乐于助人
快
乐
法
则
之
保
五：
持 一
颗
童
心
快乐法则之六：
和各种人愉快相处
快
乐
法
则
之
七
沉
：
着
应
对
快乐法则之八：
要 处 乱 不 惊
快乐法则之九：
学 会 宽 恕 他 人
十八：
最 后, 不要财迷!
谢 谢 观 赏
快 乐 法 则 之
十：
有几个知心朋友
快
乐
法
则
之
和
十
别
一
人
：
保 持
合
作
快乐法则之十二：
享受你的天伦之乐
保
持
高
快
度
乐的法自来自则 之信 心十
三：
尊重弱者
快 乐 法 则 之 十
四：
快
偶 尔
乐 法
放
则
纵
之
一 下
十 五
：
快乐法则之十六：
经常触网
具 备 胆 识 和 勇 气
快乐法则之十七：
快乐法则之