第18章职业生涯规划之认识自我
《职业生涯规划--认识自我》-说课稿
《职业生涯规划-—认识自我》说课稿各位专家领导老师，大家好!我今天说课的课题是《职业生涯规划之认识自我》.下面我主要从七个方面来说明我对这堂课的设计.一．教材分析本节内容的地位与作用：在学习领域一中，带来学生感受了职校的生活，让学生明白我的生涯我做主，成功是属于有准备的人的，引导学生做好职业生涯规划的准备。
而认识自我是职业生涯规划的第一步.自我认识包括生理、心理和社会自我。
本学习领域是从兴趣、性格、能力和价值观四个方面帮助学生找到认识自我的方法和途径，教会学生全面、客观地认识自我，并结合后续知识，结合职业需求完善自我，为职业生涯发展打下良好的基础.二．教材处理1.根据本课的内容,选择性地进行整合。
让学生能够理解吃透教材，有利学生从整体上来把握知识点.2.充分利用多媒体的优势来展示跟内容有关的材料。
学生能够有比较直观地感受，又能体现课堂的趣味性和精练性。
3.使用学生资源突破重难点.有利调动学生的主体性、培养创新意识。
让学生在游戏、活动中感悟知识。
三．学情分析16、7岁的中专学生，从所处的年龄来分析，这个时候他们正是在青春期的尾巴上，他们的内心依然在积极的思考我是谁我是什么样的人为什么我不能再长帅一点我将来想要做什么等等，这些都是对自我认识的思考，虽然有些想法在我们看来有些天真或不正确,但是我们要在课堂上充分利用好这个优势资源,积极引导学生正确认识自我。
同时由于学生所处的客观环境，在不少学生身上流露出了对未来的迷茫和对自我的迷失情绪，可能会对他们的自我认识造成一定的消极影响。
作为老师，我们有义务和责任引导学生正确的认识自己并接纳自己。
四．目标分析1。
知识目标了解兴趣与职业兴趣、性格与职业性格、能力与职业能力、价值观与职业价值观的内涵；说明兴趣、性格、能力、价值观对生活和职业的影响。
懂得用发展的眼光认识自我，不断更新，完善自己。
2.能力目标运用正确的方法探索自己的职业兴趣、性格、能力和价值观；能结合专业特点制定提升和树立兴趣、性格、能力和价值观的行动方案。
职业生涯规划系列讲座-认知自我
(三)艺术型 艺术型的人喜欢通过艺术作品来达到自我表现，爱
想象，感情丰富，不顺从，有创造性，能反省。 艺术型的人缺乏办事员的能力，适于作室内装饰专家、 摄影家、作家、音乐教师、演员、记者、作曲家、诗人 、编剧、雕刻家、漫画家。 (四)社会型
社会型的人喜欢社会交往，常出席社交场所，关心 社会问题，愿为别人服务，对教育活动感兴趣。这类人 往往缺乏机械能力。
抑郁质的人感受性高而耐受性低，情绪兴奋性高，而且体验 深刻，反应速度慢，相对刻板而不灵活。
职业生涯规划系列讲座-认知自我
（二）性格与职业倾向 性格是人的态度和行为方面的较稳定的心
理特征，是个性或称人格的重要组成部分。 性格对人的事业能否成功具有重大影响。在 选择职业时，应根据自己的性格，选择适合 的职业和工作。性格与气质不同，它有好坏 之分。性格在一定程度上能够掩盖和改造气 质，还对能力的形成和发展起制约作用。
二、 自我认识的重要性
在智慧女神雅典娜的神庙上刻着惟一一句 话：认识你自己。千百年来，这一直是古人向 世人提出的最伟大的建议。
俗话说：知己知彼，百战不殆。说的是认 识你自己的重要性。只有当你认识自己之后， 你才能客观地评价和正确对待你自己的优点和 缺点。你知道自己行为上的不足之处以及情感 上的缺陷，而且你也有方法来克服这些不足— —取人之长，避已之短。认识你自己，使你能 够从失败中总结教训，它将使你不断成长。
社会型的人适于作导游、福利机构工作者、社会学 者、咨询人员、社会工作者、学校教师、精神卫生工作 者、公共保健护士。
职业生涯规划系列讲座-认知自我
(五)企业型 企业型的人性格外倾，爱冒险活动，喜欢担任领导角
色，具有支配、劝说和言语技能。这类人往往缺乏科学研 究能力。
职业规划之认识自己
课堂活动：
请在五分钟以内描述一下自己： 我是…… 我喜欢…… 我能够…… 我想……
一、认识自己的特点与方法
（一）认识自己的特点 ☆复杂性。源于的 ☆终身性。人类自我认知的连续性
一、认识自己的特点与方法
（二）认识自己的方法 自我反省
社会实践
认识自己 成就清单 社会比较
四、你的价值观是什么
（五）价值观的分类 （3）自我中心型，这种类型的人信仰冷酷 的个人主义，自私并爱挑衅。 （4）坚持己见型，这种类型的人对模棱两 可的意见不能容忍，必须表露出自己的决策， 不能接受别人的意见，一定要按自己的想法 行动。 （5）玩弄权术型，这种人非常现实，通过 摆弄别人，篡改事实，达到个人目的。
四、你的价值观是什么
（六）工作价值观 马丁•凯茨:10种与工作有关的价值观 ●高收入 ●社会声望 ●独立性 ●帮助别人 ●稳定性 ●多样性 ●领导力 ●个人兴趣 满足 ●休闲 ●尽早进 入工作领域
四、你的价值观是什么
（七）澄清你的价值观
价值观澄清三个阶段、七个步骤 第一阶段，选择一个价值观。观察自己的行为模 式，辨认其支配的价值观，对你所选择的价值观做 以下分析： （1）你是否是自主地选择了这项价值——也就是 说从来没有任何人和任何方面把它强加给你？ （2）它是你从众多的价值观中挑选出来的吗？ （3）它是你在思考了所做选择的结果或后果后被 挑选出来的吗？
四、你的价值观是什么
（四）价值观的形成 对价值观的渐进性认识：个人能够在自我实 现的过程中学会如何选择，从而超越自身价 值观的实现，将自身提升到一个新的境界。
四、你的价值观是什么
（五）价值观的分类
奥尔波特分为六种类型 （1）理论型，理性地寻求真理。 （2）经济型，强调效率和实用。在追求自己个人 私利的过程中，它实际上对集体、对别人也能产生 积极的作用。 （3）审美型，重视外形与和谐。 （4）社会型，强调对人的热爱，当前中央政府强 调中国和谐社会的发展，就是这样的一种价值观。 （5）政治型，重视权力的使用。 （6）宗教型，着眼于对宇宙整体的关照。
职业生涯规划书的自我认知5篇
职业生涯规划书的自我认知5篇1.自己兴趣爱好大盘点：业余爱好读书、听音乐、无线电修理、画画；喜爱的文学作品《红楼梦》、《战斗与和平》、《老人与海》、《平凡的世界》;喜爱的歌曲《爱拼才会赢》、《红日》、《流年》;心中偶像周恩来、比尔？盖茨。
2.自己优势盘点：学习成绩优秀，担当班干部，班级群众根底好，父母、亲人、班主任、任课教师关爱，动手力量较强。
3.自己劣势盘点：目前的手头经济状况较为窘迫，海拔高度不够，体质偏弱。
4.自己的优点盘点：做事认真仔细、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思索，考虑问题全面。
5.自己缺点盘点：性格偏内向，交际力量较差，过于执着偏固执，胆小，思想上属保守派，缺乏自信念和冒险精神，积极主动性不够，做事爱拖拉机，惰性较大。
6.生活中胜利阅历的盘点：胜利竞选成为班支委一员，胜利组织过学习研讨主题班会并获年级组评比第一名，个人学习成绩、综合积分均为班级第一，通过考核以较大优势参加系学生试验室，工作中全班同学的悉心支持是我最大的财宝。
7.生活中失败的教训：高考失利打击较大，一位好朋友与我有误会而陌路，竞选系学习部长失利，老听别人侃侃而谈可接不上话，心里特难过。
职业生涯规划书的自我认知篇二(一)个人根本特征生活中的我，是一共性格乐观的人，不喜爱承受标准，也不想被约束，对有兴趣的事很入迷。
我喜爱紧急，所以我每天的。
活动都会排得满满的。
我喜爱交朋友并乐于倾听他们的事情，我对人热忱、友善、有爱心更有急躁，很难拒绝有求于自己的人，更不会直接向别人表达自己不满的心情。
我对艺术有着深厚的兴趣，从小喜爱绘画。
我的穿着装扮会显得特别有创意，每天的风格都会不一样，不在乎别人的意见。
我的爱好广泛，外向，友好，喜爱置身于人群当中，擅长用话语抓住人们的留意力。
(二) 性格特征通过测试，显示我的性格类型是：公关型--天下没有不行能的事我对四周的人和事物观看得相当透彻，能够洞察现在和将来。
随时可以发觉事物的深层含义和意义，并能看到他人看不到的事物内在的抽象联系。
职业生涯规划之自我认识
职业发展与就业指导
知己知彼，百战不殆
知己 知彼
生涯探索
生涯抉择
目标
பைடு நூலகம்生涯行动
方法
认识你自己！ 认识你自己！ Know Yourself！ ！
职业发展与就业指导
你了解自己吗？ 你了解自己吗？
兴趣、性格、能力与技能、需求与价值观……
职业发展与就业指导
身体测验
闭眼单脚站立试验
方法：令受测者双手下垂贴身两侧，闭双眼单脚独立，记下站立不倒 时间。 根据日本京都府立大学山田教授提供的经验数据为： 男性(正常)标准不倒时间：30～39岁9秒；40～49岁8秒；50～59岁7 秒；60～69岁5秒。 女性较男性推迟10年计算，即：40～49岁9秒；50～59岁8秒；60～ 69岁7秒；70～79岁5秒。 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！ 你若真的能站立3分钟的话，那可以去申请吉尼斯世界记录了！
第二节 自我认知
一、兴趣分析
（二）职业兴趣分类
现实型R 研究型I 艺术型A 社会型S 企业型E 传统型C 现实型R、研究型I、艺术型A、社会型S、企业型E、传统型C
职业发展与就业指导
1．现实型（R）：愿意使用工具从事操作性强的工作；动手能力强，做事 现实型（ ）：愿意使用工具从事操作性强的工作；动手能力强， 愿意使用工具从事操作性强的工作 手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际。 手脚灵活，动作协调；不善言辞，不善交际。 对应职业类型：各类工程技术工作、农业工作；通常需要一定体力， 对应职业类型：各类工程技术工作、农业工作；通常需要一定体力，需要运 用工具或操作机械。比如，工程师、技术员；机械操作、维修安装工人、 用工具或操作机械。比如，工程师、技术员；机械操作、维修安装工人、木 电工、鞋匠等；司机；测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。 工、电工、鞋匠等；司机；测绘员、描图员；农民、牧民、渔民等。 研究型（ ）。抽象能力强 求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动手； 抽象能力强， 2．研究型（I）。抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，不愿动手；喜
职业生涯规划书中的自我认知范文
职业生涯规划书中的自我认知范文自我认知在职业生涯规划中有着重要的位置，是职业生涯规划书中不可或缺的重要组成部分。
下面是店铺为大家带来的职业生涯规划书中的自我认知范文，相信对你会有帮助的。
职业生涯规划书中的自我认知范文(一)1、职业兴趣首先，城市轨道交通工程是我主修专业。
其次，我也深深地为能够进入这个专业而感到荣幸。
同时，这也是一个在全国范围内新起的热门专业，它具有很大的发展空间，所以，我的职业兴趣是做一名的地铁公司的工作人员。
2、职业能力我相信，只要有信心、有热情、肯投入，就没有做不成的事。
身为理科毕业的我，拥有良好的逻辑推理能力，我的学习能力较强，细心、坚韧、能和别人友好相处、有良好的团队协作能力。
同时，我修取了具有专业知识的各总证书，我可以作为管理和专业一体的复合型人才，也为我实现自己的规划而打下一定的基础。
3、个人特质我比较喜欢团队合作。
因为我擅长篮球，篮球是一个团队意识比较强的运动，所以我认为在团队合作的过程当中我能学习到更多的知识，了解别人的想法和独到的见解，同时也能够认识更多的朋友。
团队合作能够激发我的工作的热情、鞭策自己努力前进。
同时，我能试图用理论分析问题，解决问题，能够顾全大局，喜欢有激情的工作。
我相信的人组成的团队会更加。
4、职业价值观我会考虑这份工作对实现我自身理想有多大帮助，对实现我的目标有多大的铺垫作用。
我看重职业能不能有一个好的发展前景，有没有从中不断学习提高我个人能力的机会。
当然，工资收入也占有很大的重量。
在我毕业后的几年时间里，将会是我职业生涯中非常重要的几年。
能否积累一定的经验和知识让自己更加是非常重要的。
5、自我小结我是一个性格活泼、开朗，同时拥有坚韧，细心，内敛，的思维和良好的团队协作能力的人。
首先，我是城市轨道交通工程技术专业，在以后的生活中我都会以此目标前行，我能够成为一名的负责任的城市轨道交通工程师。
其次，在未来的1年—3年期间，我会获得很多的生活阅历以及广大的人脉关系，丰富自己所学的知识，增加自己的社会阅历及更多的工作经验。
职业生涯规划-认识自我
• 大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业 稳定性和职业成就感之间都存在着明显的 关联。 • 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自
我探索的一个重要方面，并研制出了多种
量表来测量人们的职业兴趣。
• 同时，对于工作世界的划分在很大程度上
也是参照对职业兴趣的划分进行的。
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课堂活动
恭喜你！你获得了一次免费
度假游的机会，有机会去下列六
个岛屿中的一个。唯一的要求是
你必须要在这个岛上呆满至少三
个月的时间。请不要考虑其他因
素，仅凭自己的兴趣挑出你最想
前往的1个岛屿。
兴趣岛类型列表
1号岛
2号岛
实用型——R Realistic
研究型——I Investigation
3号岛
4号岛
艺术型——A Artistic
I研究型人的特点
2号
喜欢探索和理解事物
平静、深邃、内敛
有智慧的
独立的
实验室研究员 科学家、禅师、智者
研究型I
类型 喜欢的活动 重视 职业环境要求 典型职业 知识，分析研究问题、 实验室工 学习，运用复杂和抽 作人员、 成就，象的思考创造 生物学家、 独立 性地解决问题 化学家、 的能力，谨慎 心理学家、 缜密，能运用 工程设计 智慧独立地工 师、大学 作，一定的写 教授 作能力 喜欢探索和理 解事物，学习 研究那些需要 分析、思考的 抽象问题，喜 研究型I (Investig 欢阅读和讨论 有关科学性的 ative) 论题，喜欢独 立工作，对未 知问题的挑战 充满兴趣
认识自我 是生涯规 划的基础， 直接关系 到个人的 事业成功 与否
自我认识是生涯规划成功的前提
职业生涯规划-自我认识PPT课件
坚定、自信 遵照客观逻辑推理
人际关系不敏感 情有可原，法不容恕
情感 F
行为温和，注重社交细节 关注个人感受与价值观 习惯赞美别人 言语友善、委婉 犹豫、情绪化 倾向主观想法与道德评判 尽量避免争论和矛盾 法不容恕，情有可原
5/18/2020
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12
职业生涯规划之心理我.性
5/18/2020
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4
职业生涯规划之心理我.性
MBTI 性格理论的四个维度
能量获得途径： 外向（E） 内向（I）
Extroversion
Introversion
注意力的指向： 感觉（S） 直觉（N）
Sensing
Intuition
决策判断方式： 思考（T） 情感（F）
Thinking
Feeling
采取行动方式： 判断（J） 知觉（P）
Judging
Perceiving
5/18/2020
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职业生涯规划之心理我.性
MBTI 性格理论维度解释
能量倾向：你更喜欢将自己的注意力集中于何 处？你从何处获得活力？E-I维度
5/18/2020
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6
职业生涯规划之心理我.性
MBTI 性格理论维度解释
外向 E
性格类型，促进我们更好的达成一致
你可以通过性格类型来理解和原谅自己，但是不能以此做为逃避
现实的借口
在人的整个一生中,他所应该做的,只是在这种固有人格基础上,
去最大限度地发展它的多样性、连贯性和和谐性，小心谨慎着不
让它破裂为彼此分散、各行其事的相互冲突的系统
5/18/2020
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------荣格
职业生涯规划-认识自己
什么是爱好？
——“人们为了乐趣或享有而做旳那些事” ——让个体感到愉悦和满足旳事物，更多是
以过程而不是成果为中心
心理学家发觉，不同职业领域工作 旳人有着不同旳爱好模式。
爱好量表旳本质是测量某人 对上百条有关个人喜欢什么以及 不喜欢什么旳题目旳反应。
什么是职业爱好？
——能唤起个体旳注意、好奇并吸引 投入旳职业活动。
✓ 被以为感情过多，缺 乏逻辑，软弱
✓ 被为了取得欣赏而鼓 励
T
F
需要情感来平衡
需要思维来平衡
• 在作决定旳时候，我们都会用到思维 和情感
• 这两种过程都是以推理为基础旳 • 但是并非这两种方式我们都用得一样
• 一致性 • 分化性 • 适配性
与物接触
R
I
C
Hale Waihona Puke A心智思 索事物处理
E
S
与人接触
小练习：
1、SDS第一页上，你写下旳三个职业是属于哪一 种类型？它们在这个坐标旳什么位置？
2、在SDS空白处写下三件近来一段时间你最快乐 旳事情，和你旳舍友或者好朋友共同讨论一下自己 旳爱好点。
• 明确你旳职业爱好类型了吗？
• 有较强旳文书、数字能力，过有规律旳生活。 • 注重商业和经济上旳成就。 • 经典职业：银行助理、行政助理、会计员、
出纳等
• 完你是毕哪S一D类S测型旳试？
• 按照类型分组，讨论：
– 向小组简介自己归类旳原因； – 自我感觉和测评成果旳异同；
• 选代表报告本组人旳共同特征。
主要概念
完毕SDS测试
• 内向 独自度过时光精力充沛 防止成为注意旳焦点 思索，然后行动 在心中思索问题 更封闭，挑选小圈子 听旳比说旳多 不把兴奋说出来 喜欢深度而不是广度
职业生涯规划课件-自我认知
不断尝试和实践
将自我认知和职业规划贯彻 到实践中，不断尝试和实践， 找到自己最适合的职业道路。
总结
自我认知开启职业规划之路
职业规划的成功依赖于全面深入的自我认知。
自我认知需要全方位地展开
自我认知不仅包括个人的兴趣、价值观、技能和工 作习惯等等，更应当考虑目前的工作环境和职业前 景。
3
案例3
李先生经历了一系列职业调查和诊断之后，他意识到自己的核心价值在创意和设计方面， 因此他进入了设计行业，并在此领域取得了不俗的成就。
自我认知与职业规划：缺一不可
以自我认知为基础
职业规划需要建立在自我认 知的基础之上，通过全面深 入的自我认知，让职业规划 更为明确实在。
不断调整完善
任何职业规划都不可能一劳 永逸，职业规划应该是一个 持续的过程，需要根据工作 经验和自我认知的提升不断 调整和完善。
掌握自我认知：职业生涯 规划必修课
自我认知是职业生涯规划的基础，它能帮助你更好地认识自己，明确自己的 优缺点和价值观，从而找到适合自己的职业道路。
什么是自我认知？
1 自我认知定义
2 自我认知组成部分
自我感知和自我评价的总 和，是人们对自己的思想、 情感、能力、价值以及与 周围环境的关系等方面的 了解和反思。
情绪意识、情境认知、自 我评价、自我效能感、自 我概念等方面。
3 自我认知对职业生涯
规划的影响
有助于明确个人职业目标， 增强职业信心，为未来的 职业发展做好准备。
如何提高自我认知？
冥想
借助冥想，让自己回归内心，平 静思维，重新审视自己的优缺点 和任务，实现自我认知的提升。
写日记
做ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ格测试
定期记录自己的思考和感受，回 头查看，查找自己的价值和使命。
职业生涯规划之自我认识
自我探索—能力
导入活动1-夸夸我自己……
请大家在3分钟内在纸上尽可能多地写下自 己所拥有的能力。
清晰 基于分析的 关注事情和联系 理智、冷酷
头脑 原则、规范 情有可原、法不容恕
⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕ ⊕
主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬 协调 基于体验的 关注人和关系 善良、善解人意 心灵 价值、人情 法不容恕、情有可原
自我判探索断—性J格
判断
知觉 P
按部就班 随时控制 明确规则和结构 有计划、有条理 快速判断、决定
或解决困难、 解，平
为他人提供服 等，理
务
想
人际交往能 教师、 力，教导、 社会工 医治、帮助 作者、 他人等方面 牧师、 的技能，对 心理咨 他人表现出 询师、 精神上的关 护士 爱，愿意担 负社会责任
自我探索—兴趣
她把一切都献给了穷人、病人、孤儿、孤独者、无家 可归者和垂死临终者；她从12岁起，直到87岁去世， 从来不为自己、而只为受苦受难的人活着……
INFP Healer/Tutor 治疗师/导师
ENFP Motivator
激发着
INTP Designer 设计师
ENTP Inventor 发明家
自我探索—性格
更好的理解性格 （1）
每种性格类型本身没有优劣之分 了解自己的性格类型，让我们能够更好的 扬长避短 了解他人的性格类型，促进我们更好的达 成一致 重要的在于理解和完善，而非改变和对抗
喜欢自我表达，有创意 创造力，对 作家、
喜欢文学、音 的想法，情感的表现 编辑、
职业生涯规划之认识自我
41.你的工作结果应该是一种艺术品而不是一般产品。 42.在你的工作中不必担心会因为所做的事情领导不满意，而受 到训斥或经济惩罚。 43.在你的工作中能和领导有融洽的关系。 44.你可以看尽你努力工作的成果。 45.在工作中常常要你提出许多新的想法。 46.由于你的工作，经常有许多人来感谢你。 47.你的工作成果常常会得到上级、同事或社会的肯定。 48.在工作中，你可能做一个负责人，虽然可能只领导很少几个 人，你信奉“宁做兵头，不做将尾”的俗语。 49.你从事的那一种工作，经常在报刊、电视中被提到，因而在 人们的心目中很有地位。 50.你的工作有数量可观的中、夜班费，加班费，保健费或营养 费等。 51.你的工作体力上比较轻松，精神上也不紧张。 52.你的工作需要和电影、电视、戏剧、音乐、美术、文学等艺 术打交道。
挣一份工资的人 (喜欢工作，也喜欢休闲； 工作努力，但不愿意把工作带回 家；虽然也喜欢工作，但不会自 觉加班加点，等）
职业价值观三角图
职业价值观自测
指导语：请你根据自己的实际情况，评价 下列所列项目对你理想的工作而言其重要 程度如何。（1.为很不重要 2.为较不重要 3. 为一般 4.为比较重要 5.为非常重要。请将 相应数字写在括号中。）
心理团体辅导活动 社会实践 周围人评价 自省
谢谢
我是谁？
兴趣 能力 价值观
兴趣岛
世界上有六个岛屿
R: 自 然 原 始 的 岛 屿。岛上自然生 态保持得很好， 有各种野生动物。 居民以手工见长， 自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、 打造器物、制作 工具，喜欢户外 运动。
I：深思冥想的岛屿。有
多处天文馆、科技博览馆 及图书馆。居民喜好观察、 学习，祟尚和追求真知， 常有机会和来自各地的哲 学家、科学家、心理学家 等交换心得。
职业生涯规划中的自我认识
职业生涯规划中的自我认识主讲:高金虎“我是谁?”这是哲学的三大命题之一。
“我适合做什么工作？”是大学生在生涯发展中常常思考的问题和职业定位的结点。
根据人——职能配理论、职业生涯规划首先要对个体自我进行了解和认识，这是职业发展的起点，个体对自己的认识越深入、越清楚、就越能够了解自己的所需所能，从而在纷繁的职业环境中找到适合自己的职业发展之路。
职业生涯规划中的自我认识包括四个方面的因素：价值观、兴趣、性格和能力。
价值观。
价值观是指“某些贵你来说很重要和你能想要的东西”。
价值观是个体在后天成长过程中于环境互动中逐渐形成的。
价值观一旦形成，便具有较强的稳定性，对人们的行为发生着强有力的内在动力和支配作用。
在很多的时候，价值观往往对个体的人生方向、生活方式起着核心作用。
“你想要一种什么样的生活？”“什么样的职业能够使你实现这个目标？”因此，价值观是一个重要的决策因素，学生在职业决策中的许都困惑，决断困难往往与价值观有重要关俩，如高收入而相对不稳定的甲工作和相对低收入而稳定的乙工作，实际上就是两种生活方式的选择，个体需要澄清的是，对于自己来讲哪个因素更重要。
对自己的价值观有清楚认识的人在做生涯决策时较为容易，他们清楚什么对于自己更重要，并在选择中坚定自己的决定。
大学生正过于职业价值观尚未完全定型的阶段。
容易陷入误区，如盲目从众，追求热门而忽视自身的特点。
要正确地看待自己的人生以及个人与国家、社会、他人的关系，树立正确的职业价值观。
“兴趣”。
兴趣是“人们为了乐趣或享受而作的事情”。
兴趣在人的职业活动中有着非常重要的作用，它为个体带来兴趣，提供强有力的内在动力，激发个体的潜能与创造力。
有研究表明，如果一个能从事的工作与其职业兴趣相吻合，能发挥其全部才能的80%-90%。
并能长时间地保持高效率的工作乐此不彼。
反之，则最多只能发挥其全部才能的20%-30%，还很容易导致厌倦与疲劳。
更重要的是，工作也是生活的一部分，工作质量的高低就决定了生活质量的高低，一个人从事的时候是自己喜欢的自己，是人们快乐生活的重要源泉。
职业生涯之认识自我
从实际生活看， 价值观——生活态度——职业选择——生
活方式——人生幸福感。 主宰我们做出不同决定的关键就是个人的
价值观。
12
从价值观的角度来说，职业发展成功还是 失败的判别标准就是你是否得到了你想要 的生活，你的职业所带来的生活方式是否 符合你的价值观念。如果符合，你就会觉 得快乐，那怕收入低一点；如果不符合， 你会感觉很痛苦，哪怕你拿着看起来很高 的年薪。关键是你得到的正好是你想要的。 而失去的你并不介意，真正的职业追求的 是圆满和平衡。
（4）假设现在你的生命只剩下一天的时 间，请把剩下的内容中最不重要的划掉一 个。
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明确你的价值观
问题法 工作价值观拍卖会 测评法
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在某个安静的下午或晚上，确保你有比较充裕的事件，静 下心来，仔细的回答一下的问题：
当你没有任何压力的时候，你最想做的是什么事情？ 做什么样的事情会让你感到内心很充实？ 你经常想总有一天你会成为一个什么样的人？你经常想总
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测评法
测评职业价值观测评.doc
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个人价值观的确立是一个长期的过程，往 往很难一下子就非常清晰地浮现出来，不 妨结合上面所提供的方法，在通过我们不 断地工作时间，让自己越来越清楚职业生 涯中最为重要的价值，用它来指导我们的 职业选择，为你就能获得最大程度的职业 幸福感。
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二、兴趣
“有史以来，没有任何一向伟大的事业不 是因为热忱而成功的”
灵活地转化运作。 较好的计算机应用能力和一定的外语水平。 严肃认真，实事求是的工作态度。
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广告策划、设计人员的素质要求
较强的创造新，有创新、有创意。 知识丰富。 了解消费者心理规律。 法制观念强，不制造虚假广告。 较强的语言表达和人际沟通能力。 较强的想象能力和绘画能力。 计算机应用能力较强。
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兴趣对职业生涯的影响
具体来说，兴趣对职业生涯的影响主要表现在以下三个方 面： 1、兴趣是职业生涯选择的重要依据 2、兴趣可以增强职业生涯的适应性 3、兴趣影响工作满意度和稳定性
第18章职业生涯规划之认识自我
（五）价值观
一、什么是价值观和职业价值观 价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）
第18章职业生涯规划之认识自我
培养兴趣
如何消除厌学情绪，培养对学习的兴趣呢？ 1、不要在学习开始之前就抱定自己没兴趣 2、培养间接兴趣，引起直接兴趣 3、补习功课，打好基础，恢复自信，增强学习兴趣 4、合理安排学习内容 5、明白学习的目的和意义 6、制定切实可行的学习计划。 7、积极参加学习比赛
第18章职业生涯规划之认识自我
第18章职业生涯规划之认识自我
自我认知是个复杂的过程，了解自我非常困难。但是， 专家学者在研究实践中，为我们设计了认识和了解自我的 科学测验方法。主要包括五个方面：性格、气质、能力、 兴趣、价值观。
第18章职业生涯规划之认识自我
（一）认识“我的”性格
什么是性格 指人比较固定的、持续的行为方式倾向。
一、确定人生目标
新生活是从选定方向开始的！
第18章职业生涯规划之认识自我
从施瓦辛格的成功看人生目标
•三个梦想： •世界上最强壮的人；
•电影明星； •成功的商人
• 选择一个目标并坚持下去——这一步路, 就将改变一切。
——斯科特·里德【美】
第18章职业生涯规划之认识自我
目标的意义
•3%有清晰且长期的 •10%有 清 晰 但 短 期 •60%有 较 模 糊 的 目 •27%无目标
• F类型：企业型（Enterprising）精力充沛、自 信、善交际、具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风 险；喜爱权力、地位和物质财富。喜欢的职业： 经理企业家、官员、商人；部门和单位的领导者、 管理者等。
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（四）兴趣
兴趣是注意与研究某种事物或从事某种活动的积极态度 与倾向。
管等。
•几乎都生活在社会的 •几乎都生活在社会的 中下层，他们能安稳 最底层，他们的生活 地生活与工作，但都 都过得很不如意，常 没有什么特别的成绩。 常失业。靠社会救济，
并且常常都在抱怨他 人、抱怨社会、抱怨 世界。
第18章职业生涯规划之认识自我
案例思考：蚯蚓的目标阶梯
18岁： “我发誓要当李嘉诚第二，我要当中国首富”。 20岁：“我想创立自己的公司，在30岁前拥有资产2000万”。 23岁： 在这里工作太没前途了，我将全力炒股，三年内用五
• B类型：研究型（Investigative）抽象思维及求知欲 强，善思考，不愿动手；喜欢独立渊博，有常识才能， 不善于领导他人。 喜欢的职业：自然科学和社会科学方面的研究人员、 专家；化学、冶金、电子、无线电、电视、飞机等方 面的工程师和技术人员 。
第18章职业生涯规划之认识自我
• C类型：事务型（Conventional）按计划办事，习惯接受他 们指挥和领导，自己不谋求领导职务；不喜欢冒险和竞争； 工作踏实，遵守纪律。喜欢的职业：会计、出纳、统计、 办公室人员、秘书、图书管理员、邮递员、审计人员、人 事职员等。
• 多血质特征：（偷溜的人）又称活泼型。活泼爱动，富于生气，情 绪发生快而多变，表情丰富，思维言语动作敏捷，乐观，亲切，浮 躁，轻率.
• 粘液质特征：（读报的人）又称为安静型。沉着冷静，善于忍耐， 能克制自己情绪发生慢而弱，内心少外露，淡漠，这种人老谋深算 多阴险，令人防不胜防。
• 抑郁质特征：（哀怨的人）又称脆弱型。羞涩好静，情绪发生慢而 强，易感而富于自我体验，微不足道的小事也会引起情绪波动，言 语动作细小无力，胆小忸怩，孤僻。
•我们一起来测气质
• 流传很久的一个小测试： • 一座戏院正要上演一出好戏，刚巧在开场的一刻，来了四位观众，于
是好戏上演了——
• 第一位 争吵的人 • 第二位 偷溜的人 • 第三位 读报的人 • 第四位 哀怨的人 （你是其中的哪一位呢？）
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你是哪种气质：
• 胆汁质特征：（争吵的人）又称不可抑止型。精力充沛，能经得起 强刺激，情绪发生快而强，言语动作急速而难于自制，内心外露， 率直，热情，易怒，急躁，果断。
—— （法•著名画家）德拉克罗瓦
第18章职业生涯规划之认识自我
销售 管理 研发 咨询 培训 技术支持 …
确定职业性向
第18章职业生涯规划之认识自我
•测定你的职业性向
• 如果有机会让你到以下六 个岛屿旅游，不用考虑费 用等问题，你最想去的是 哪个？可以按照喜欢程度 选出两个。
• A岛 美丽浪漫的岛屿。 岛上充满了美术馆、
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目前，拥有以下过硬的技能更能适应社会的需要： ●专业能力 ●沟通能力 ●计算机应用能力 ●外语交际能力 ●科学与数学技能 ●商业管理能力 ●信息管理能力 ●理财能力
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能力与职业选择
从能力差异的角度来看，在职业选择时应遵循以下原则： 1、能力类型与职业相吻合
6、错把择业当专业 7、错把专业当能力 8、错把知识当技能 9、错把兴趣当工作 10、错把经历当能力
第18章职业生涯规划之认识自我
• 茫茫人海，我的位置在哪里？
•人才 人才 人才
• • •
获才 社 得能 会 报发 角 酬挥 色
•职业生涯规划
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•二、认识自我
•知己： 性格
万元炒到300万。 25岁：“我希望一年后能有十万，让我风风光光的结婚就行
了”。 26岁：“不太风光的结婚典礼上：“我想生个胖小子，不久
的将来当个车间主任就很满足了”。 28岁：“希望这次下岗的名单里千万不要有我的名字”。
第18章职业生涯规划之认识自我
错误的观念
1、错把理想当目标 2、错把手段当目的 3、错把途径当结果 4、错把行业当岗位 5、错把就业当择业
演讲完毕，谢谢听讲!
再见，see you again
2020/11/25
第18章职业生涯规划之认识自我
第18章职业生涯规划之认识自我
•性格与职业
•实际型
•传统型
•研究型 •艺术型
•企业型
•Holland人格类型论
•社会型
第18章职业生涯规划之认识自我
1、职业心理学的研究表明，不同的职业对从业者的性格要 求也不同。
2、性格对一个人的职业生涯成功有着很大的影响。
第18章职业生涯规划之认识自我
性格决定命运
第18章职业生涯规划之认识自我
（三）能力
什么是能力 我们这里所言的能力，是指劳动者从事社会生产活
动的能力，亦即职业工作能力。
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能力的分类
1、一般能力 通常又称为智力，包括注意力、观察力、记忆力、思维
能力和想象力等， 2、特殊能力
是指从事各项专业活动的能力，也可称特长，如计算能 力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断 能力等。
F岛 显赫富庶的岛屿。 岛上的居民热情豪爽，
善于企业经营和贸易。岛 上的经济高度发展，处处 是高级饭店、俱乐部、高 尔夫球场。来往者多是企 业家、经理人、政治家、 律师等，衣香鬓影，夜夜 笙歌。
第18章职业生涯规划之认识自我
测试题答案:
• A类型：艺术型（Artistic）喜欢以艺术创作来表现自 己的才能，实现自身价值，具有特殊艺术才能和个性， 乐于创造新颖、与众不同的艺术成果。 喜欢的职业：演员、艺术家编导、教师、文学、艺术 评论员、主持人、编辑等；装饰行业的设计师等。
兴趣 特长 智能 情商 人格 气质 价值观
• 知彼： 组织环境 企业文化管理制度 领导者素质和价值观
政治环境 社会环境 经济环境 职业环境
•抉择： 职业抉择 路线抉择 目标抉择 执行措施
•生涯规划=知己+知彼+抉择
第18章职业生涯规划之认识自我
• 自我探索的五个问题
•第一个问题：用三个形容词来概括你的性格？ •第二个问题：你最喜欢做的三件事情？ •第三个问题：我最擅长做的三件事情？ •第四个问题：我最不擅长做的三件事情？ •第五个问题：在生命中我最重视的是什么？
第18章职业生涯规划之认识自我
D岛 自然原始的岛屿。 岛上保留有热带的原始植物，
自然生态保持得很好，也有相当 规模的动物园、植物园、水族馆。 E岛 温暖友善的岛屿。
岛上居民个性温和、十分友 善、乐于助人，社区均自成一个 密切互动的服务网络，人们多互 助合作，重视教育，弦歌不辍， 充满人文气息。
第18章职业生涯规划之认识自我
心若改变，你的态度跟着改变， 你的性格跟着改变； 性格改变，态度改变， 你的习惯跟着改变； 习惯改变，你的命运跟着改变。
——美国著名心理学家马斯洛
第18章职业生涯规划之认识自我
（二）“我的”气质
什么是气质 那种影响人的心理活动的速度、强度、灵活性和指
向性的动力特点就是气质。
第18章职业生涯规划之认识自我
价值观的自我实现
• 一方面，社会经济的不断发展，学生的人生价值观一 直处于多元和不稳定之中。
• 另一方面，人生价值的自我实现，就必须用自己的头 脑，自己的手写下自己的历史，主宰自己的命运。
第18章职业生涯规划之认识自我
总结
• 如何树立适当的目标 • 认识自我的方法
第18章职业生涯规划之认识自我
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第一，能力水平要与职业层次一致或基本一致。 （1）软件专业所需能力： （2）网络专业所需能力： （3）数码专业所需能力： 第二，充分发挥优势能力的作用。
第18章职业生涯规划之认识自我
2、注意一般能力与职业相吻合 3、注意特殊能力与职业相吻合