学习方法

“我这一生最大的梦想是什么？”

“我打算在什么时候实现它？”

“为了实现这一梦想，我应该做些什么事情，付出多大努力？”

“我要考上哪所大学？”

“这所大学的录取分数线是多少分，我现在还差多少？”“我哪些方面存在不足，还需要怎样努力？”

1、我拥有怎样的才干和天赋?

（1）我在那一方面具有特长?读书、理解、做题还是背诵？（2）我在哪些科目上有特长？由此说明我的学习能力主要体现在哪里方面？

（3）我现在的水平是如何达到的？

2、我学习的激情是什么?

（1）有什么东西特别使我内心激动，使我分外有冲劲去完成我的目标?

（2）假若有，这种冲动的激情是什么?

（3）完成目标的好处哪些是我期望的?

3、我的外部环境有什么特点?

（1）我的学校在全省处于什么位置？我的班级在全校处于什么位置？

（2）我在班上处于什么位置？我身边的人有哪些成绩比我差？差在哪里？那些成绩比我好的同学在哪些方面比我优

秀?是先天的还是后天的？

（3）我的家庭情况对我有什么影响?怎样克服坏影响，发挥好影响？

我现在很好，马上可以动手，再拖下去就完蛋了。我要把所有的时间和精力用在正事上。’”：“不要匆忙做决定，但是一旦做了决定，那就要毫不犹豫的付诸行动，决不拖延。”

面对厚厚的一本参考书，你觉得题目好多好多，不知何时才能做完。这个时候需要做的不是考虑怎么才能把它做完，而是马上提起笔来，做第一道题。

如果老师要求你背诵一篇长长的英语课文，不要被那些密密麻麻的英文单词吓得不知如何是好，你应该做的是：立即背诵文章的第一句。

如果你对考试有畏惧心理，每次拿到试卷都双手发抖，看见那么大几篇题目就发晕，那么，你要做的不是想着万一做不完怎么办，而是马上拿起笔来，开始计算第一道选择题。

如果你想在暑假预习一下下学期的数学，翻开课本，全是一些陌生的符号和图形。这个时候要做的，是不要理睬那些东西，立刻从第一页开始认真阅读。

如果以上这些你都做到了，你会发现，完成作业、背诵课文、参加考试、预习课本原来都是很容易的事情。

古语有云：“欲速则不达”。说得通俗一点就叫：“不能一口吃下一个胖子”。不要着急把远大的目标在短时间内完成，

那只会使你手足无措，最后什么都做不好。只需要有个总的目标，一步一步往下走，一切自然水到渠成。

行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并存的，大多都以意志控制行动，也就能间接控制感觉。如果你不开心，那么，能变成开心的唯一办法是开心地坐直身体，并且装作很开心的样子说话以及行动。”

当你明确了自己的目标后，立刻行动吧，因为它是实现目标的关键。

当你不知道自己的目标的时候，立刻行动吧，因为它能帮助你找到自己的目标。

当你感到悲伤的时候，立刻行动吧，因为它能帮助你摆脱忧伤，重新振作。

五、专心致志的几个方法

（1）保持头脑冷静

美国前总统尼克松曾经说过这么一句话：“在过于高兴或过于悲伤的时候，都不应该做出任何决定。”

这个道理非常容易理解，当你过于兴奋、悲伤、激动、愤怒的时候，情绪会干扰你的理智，你无法集中注意力冷静的思考和判断。所以，想要专心致志的学习和工作，就必须注意保持头脑的冷静。

请记住，只有冷静的头脑才能真正集中注意力。

具体的做法是：

1．每天早晨起床的时候，就把自己的注意力集中到一天的计划或者自己的人生目标上，花几分钟冷静的思考，然后用心理暗示的方法告诉自己：“我心情平静，我一开始学习就能集中注意力，我一天都能保持冷静、沉着、富有自制力，我今天的学习将会非常富有效率。”

2．在每开始做一件事情之前，比如你复习完语文，准备开始复习英语，用同样的方法暗示自己：“我将不再想着语文，我将集中精力复习英语，这样我的学习将会非常富有效率。”3．当你感到过于兴奋、悲伤、压抑的时候，拿出一张纸和一支笔，把那些造成这种情况的事件写出来，认真的看一遍，然后对自己说：“原来是这样的小事，没什么大不了的，我将忘记它，专心学习。”我这个主意是从谁哪里打听来的呢？说出来难以置信——伊拉克前总统萨达姆。他在伊拉克战争以前接受记者采访说：“我现在每天晚上都睡的很好，如果有什么事情让我难以入睡，我就起床把它写到纸上，然后就可以很快睡着了。”当然最后萨达姆没能斗过美国，但我觉得这不是他的问题，实力差距摆在那里，你让拿破仑去当伊拉克总统也没戏。作为一代沙漠枭雄，萨达姆的人生还是十分辉煌的，起码这种大战之前安然入睡的本事就很值得大家学习。我记得伊拉克战争之前流传着这么一句话：“苦不苦，想想人家萨达姆。”听起来很搞笑，其实很有道理，你想想美国大军压境人家都能睡的那么舒坦，你怎么能让这点学习

压力或生活上的小麻烦干扰你的注意力呢？

（2）注意短暂的休息

2003年考研听力试题中有这么一段材料，颇有意思，我听完之后，很受启发，其大意如下：如果你总有一种疲惫的感觉，不一定非要早早的上床睡觉。解决的方法其实很简单，只要小憩五分钟就行了。五岁以下的孩子总是显得精力充沛，原因之一就是他们每天都会打上一两个盹。很多睡眠专家都认为，白天一次短暂的休息可以使人保持旺盛的精力。研究表明，五分钟的小憩足以使一个人变得头脑清醒，注意力也将更加集中。困了就要休息本来是再正常不过的事情，但人在长大以后，却总觉得了睡觉就该在晚上睡，白天应该不停的工作。众多研究表明，从人的生理特征来讲，把所有的睡眠都集中在一个较长的时间段并不科学。

……所以如果你在“不该”睡觉的时候觉得困了，就马上小睡一会儿。不要认为这是一种浪费时间的表现，它将使你在别的时候能够保持精力充沛和高效工作。

邱吉尔活了九十岁，参加过五次战争，担任过海军大臣、财政大臣、贸易大臣、殖民地事务大臣，两次担任首相，领导英国人民取得了第二次世界大战的胜利，还做过新闻记者，一生写下了《河上的战争》、《马尔巴罗传》、《英语民族史》、《第二次世界大战回忆录》等数百万字的著作，获得了诺贝尔文学奖，此外他的油画也堪称一绝。有人问他如何能保持