三年级卫生与健康教案

三年级卫生与健康教案

第一课：团结友爱、尊敬师长

教学目标：让学生懂得人与人之间要团结友爱，要尊敬老师。

重点：掌握团结友爱的重要意义。

难点：坚持礼貌行为，培养使用礼貌用语的习惯。

教学过程

小实验：拿一根小竹子，请一个同学折断。然后再拿一大把相同的竹子让他折，折不断。为什么一根竹子容易折断，一把竹子不容易折断呢？这就是竹子“团结”起来的结果。

说明：团结就是力量的道理。

1、一个班级，如果团结有利于大家的生活，学习也有利于使成员性格健全，心理健康，有利于良好的思想品德的养成。否则，会出现互相争吵甚至打架。

2、礼貌，体现在语言和行动上。

（1）礼貌用语：“您好”、“早上好”、“谢谢”、“麻烦你了”、“对不起”、“请”、“再见”等。例如：不小心碰了别人，应说声“对不起”。别人帮了自己，应当说“谢谢”。

（2）行动上：

①自己学习成绩比别人好，不要趾高气扬，沾沾自喜。

②有同学犯了错误，不要幸灾乐祸、冷嘲热讽。

思考？

你能掌握日常礼貌用语吗？

第二课：人体的结构

一、教学目标：

让学生了解人体结构，为学习其他涉及人体生理的课程打下基础。

二、重点：人体各部分结构的位置。

三、难点：各部分结构的名称和具体功能。

四、教学过程：

请一位学生指出人体结构中头部、颈部、躯干、四肢四个部他。

各部分结构及功能：

头部：包括头颅和颜面。颅骨内有脑子，通过神经指挥和协调人体和一切活动。颜面长有眼、耳、口、鼻、分别负责视觉、听觉、进食和味觉、呼吸和嗅觉。

颈部：由颈椎、肌肉和肌腱、血管、神经组成，是躯干支撑头部的支柱，也是心脏和肺向脑供血、供氧和食物，空气进入胃及肺的通道。

躯干：由脊柱支撑。躯干前面上部称为胸部，下部称为腹部、躯干后面上部称为背部，下部称为腰部。心脏负责全身血液循环，肺负责肌体的氧气与二氧化碳交换。胃肠负责食物消化、营养吸收和粪便排泄。

肝脏有制泌、贮存、排泄尿液、胰腺分泌液。

四肢：包括上肢和下肢，上肢就是手，包括胳膊、前臂和手掌，负责劳动；下肢就是脚，包括大腿，小腿和脚掌，负责行走和支持整个身躯。

思考：人体分为哪两大部分？

第三课：保护视力

一、教学目标：

让学生了解视力的概念和保护视力的具体方法。

二、重点：

掌握视力正常与视力不良的知识。

三、难点：

培养保护视力的习惯。

四、教学过程：

请一位近视的学生现身说法，近视前后看东西有什么不同？以前是否注重用眼卫生？

要保护好视力，就要经常做到：

1、不要用浅色铅笔写字，字迹要清楚工整。

2、每次看书、写字半小时左右，就要休息几分钟。

3、写字时光线应从左前方或左前上方射入。

4、读书写字要掌握“三个一”。

5、坚持做眼保健操。

思考？

保护视力需要注意什么问题？

第四课：眼保健操

一、教学目标：

教会学生做眼保健操，培养学生坚持每天做眼保健操的习惯。

二、重点：教会学生正确地做眼保健操

三、难点：做眼保健操的正确方法，准确穴位，适宜力度。

四、教学过程：

教师准备好眼保健操穴位图（附图），并应熟练掌握手法、节拍、穴位、力度，才能成功地做好眼保健操。

1、眼保健操的作用：眼保健操，能帮助眼睛消除疲劳，达到保护视力的目的。

过程：通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增强眼周围血液循环，改善神经营养，消除大脑疲劳和眼球内过度充血。达到消除眼睛疲劳的目的。

2、眼保健操需注意的事项：

保持双手清洁、勤剪指甲。

用力适度、轻柔、缓慢。

找准穴位、自始至终在穴位上按揉。

做操时轻闭双眼，做完后闭眼1分钟。

第四节轮刮眼眶时，不要触及眼球。

坚持天天做，每天不秒于两次。

小结

思考题：1、眼保健操有什么作用？

2、做眼保健操注意的事项？

第五课：养成良好的个人卫生习惯

一、教学目标：

教导学生懂得从小养成良好的个人卫生习惯的意义，自觉养成良好的个人卫生习惯。

二、重点：让学生懂得良好的个人卫生习惯的具体内容。

三、难点：教会学生经常保持良好的卫生习惯。

四、教学过程：

良好的个人卫生习惯，与一个人的生长发育和健康有密切的关系。要做到以下8点：

1、勤洗头、勤洗澡。

2、勤换衣。内衣宜每次洗澡后更换，外衣可2~3天换一次。

3、勤剪指甲，每周剪一次指甲。

4、勤理发，男同学每20~30天剪一次头发，女同学要每天梳理。

5、饭前饭后要洗手，避免细菌、病毒或寄生虫卵通过脏手侵入身体引致疾病。

6、不偏食，少吃零食，避免营养素摄入不足，影响身体发育。

7、早晚洗脸刷牙，保持脸部，口腔、牙齿清洁，防止蛀牙。

8、不与他人共用毛巾，水杯，防止传染皮肤病及胃肠道传染病。

五、小结

六、思考题：

1、良好的个人卫生习惯有哪些内容？

第六课：维护公共场所卫生

一、教学目标：让学生了解维护公共场所卫生与健康的关系，从小养成维护公共场所卫生的良好品德。

二、重点：让学生了解公共场所与健康的关系。

三、难点：培养学生维护公共场所卫生的美德。

四、教学过程：

首先举个例子

在公共场所人群比较多，有健康的人，也有患各种疾病，包括肝炎、肺结核等传染病，如果自己卫生意识差，将会怎样？

容易感染各种疾病，说明了卫生的重要。

1、维护公共场所卫生，需要做到“五不”：

（1）不随地叶痰。痰、鼻涕落到地上，经晒干或风干，细菌、病毒漂浮空中，会传染给别人。痰、鼻涕要吐在痰盘里。或吐在纸巾里丢进废物桶。

（2）不乱丢果皮纸屑、废物。乱丢果皮、纸屑、废物，有碍环境美化，也是一种不文明的行为。

（3）不损坏公物和乱画乱刻，影响公共场所环境美化。

（4）不随地大小便。粪便中带有许多病菌、病毒和寄生虫卵，会传染的。

（5）不践踏和采摘花木。

五、小结

六、思考题：

维护公共场所卫生与健康有什么关系？

第七课：饮食卫生习惯

一、教学目标：

使学生懂得良好的饮食卫生习惯与营养发育和预防“病从口入”有密切关系。

二、重点：让学生了解良好饮食卫生习惯的意义。

三、难点：让学生养成并坚持良好的饮食卫生习惯。

四、教学过程：

合理的饮食和良好的饮食习惯，有利于食物的消化和吸收，有利于身体摄取必需的各种营养素，满足身体发育和各种活动的需要，有利于健康。

1、良好的饮食卫生习惯，包括：

（1）定时定量。一日三餐，既要定时，又要定量。三餐分配是“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”

（2）情绪会影响食欲和营养吸收，所以，吃饭时要保持情绪稳定、乐观和精神专一，吃饭时看书报、电视或情绪激动悲伤等，都是不卫生的。

（3）经常吃零食会造成胃肠功能紊乱；腐败变质食物带有致病细菌；偏吃会导致营养不良；用水和汤泡饭，稀释了胃酸，易引致消化不良，都是要纠正的不良卫生习惯。