生活压力事件评量表

大学生压力量表

大学生压力量表大学生活要面对许多事件或情境，它们会对你产生不同的压力。

根据你最近的体会，这些事件或情境对你的压力有多大？请按三级进行评定，即点击答案①很小；②中等；③很大三个等级。

谢谢您的配合1. 您的性别：男女2. 您是大几的学生：大一大二大三大四大五3. 注意：这些问题没有对错之分，对每一个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去考虑。

•很小•中等•很大1.渴望真(爱)情却得不到,让你感到的压力2.青春期成长发育,让你感到的压力3.与同学关系紧张,让你感到的压力4.外形不佳,让你感到的压力5.身体不好,让你感到的压力6.同学间互相攀比,让你感到的压力7.居住条件差,让你感到的压力8.遭受冷遇,让你感到的压力9.社会的各种诱惑,让你感到的压力10.晚上宿舍太吵,让你感到的压力11.没有人追或找不到异性朋友,让你感到的压力12.没有人说知心话,让你感到的压力13.没有学到多少真本领,让你感到的压力14.独立生活能力差,让你感到的压力15.应付各种应酬有困难,让你感到的压力16.家庭经济条件差,让你感到的压力17.对有些科目怎么努力成绩也不好,让你感到的压力18.学习成绩总体不理想,让你感到的压力19.讨论问题时常反应不过来,让你感到的压力20.各种考试,让你感到的压力21.同学间的竞争,让你感到的压力22.学习效率低,让你感到的压力23.每学期末考试成绩排名,让你感到的压力24.完成课业有困难,让你感到的压力25.有些课程作业太多,让你感到的压力26.各种测验繁多,让你感到的压力27.累计两门以上功课考试不及格,让你感到的压力28.一门功课考试不及格,让你感到的压力29.当众出丑,让你感到的压力30.被人当众指责,让你感到的压力。

生活事件量表及评分标准

生活事件量表（LES）指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响（体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等），影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，填表不记姓名，完全保密，在请在最适合的答案上打钩。

家庭有关冋题：工作学习中的问题：社交及其他问题：LES的使用方法和计算方法LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

一是家庭生活方面（有28条），二：是工作学习方面（有13条），三是社交及其他方面（7条）。

另设有2条空白项目•供填写当事者自己经历而表中并未列出的某些事件。

填写者须仔细阅读和领会指导语.然后将某一时间范围内（通常为一年内）的事件记录下来。

有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。

对于表上已列出但未经历的事件应一一注明“未经历”，不留空白.以防遗漏。

然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事？影响程度如何？影响的持续时间有多久？—次性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件，如住房拥挤、夫妻分居重分别记0, I。

2, 3, 4分；影响持续时间分之月内，半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。

生活事件刺激量的计算方法：1.某事件刺激量=该事件影响程度分X该事件持续时间分X该事件发生次数2•正性事件刺激量二全部好事刺激量之和3.负性事件刺激量二全部坏事刺激量之和4.生活事件总刺激量=正性事件刺激量十负性事件刺激量另外，还可以根据研究或诊断治疗需要，按家庭问题、工作学习问题和社交等问题进行分类统计。

LES结果解释及应用价值LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。

95%的正常人一年内的LES总分不超过20 分, 99%的不超过32分。

生活事件量表

学院（系/所）：_____________学生姓名：_____________学号：________________ 性别：_____________年龄：_____________联系电话：_____________
生活事件量表
请仔细阅读每个题目，并思考去年9月至今，您或您的家庭是否发生过下列事件？
如果该事件发生过，请根据事件给您造成的苦恼程度在量表的相应位置上打“√”；
如果该事件没有发生过，仅在量表“未发生”栏内打“√”即可。

生活事件名称未发生发生过，对您的影响程度
没有轻度中度重度极重
1、被人误会或错怪
2、受人歧视冷遇
3、考试失败或成绩不理想
4、与同学或好友发生纠纷
5、生活规律（饮食、休息等）明显变化
6、不喜欢上学
7、恋爱不顺利或失恋
8、长期远离家人不能团聚
9、学习负担重
10、与老师关系紧张
11、本人患急重病
12、亲友患急重病
13、亲友死亡
14、被盗或丢失东西
15、当众丢面子
16、家庭经济困难
17、家庭内部有矛盾
18、预期的评选（如三好生、奖学金等）落空
19、受批评或处分
20、转学或休学
21、被罚款
22、升学压力
23、与人打架
24、遭父母打骂
25、家庭给你施加学习压力
26、意外惊吓，事故
27、学习吃力
28、其他挫折事件_______________________。

青少年生活事件心理量表(ASLEC)及操作指导

青少年生活事件心理量表（ASLEC）及操作指导姓名_________ 性别____ 年龄____ 出生日期________ 年级______本量表主要用于评价青少年遇到的生活事件以及进行相关的研究。

请根据具体情况作出分析。

(1.未发生 2.没有影响 3.轻度影响 4.中度影响 5.重度影响 6极重影响)1. 被人误会或错怪 1 2 3 4 5 62. 受人歧视冷遇 1 2 3 4 5 63. 考试失败或不理想 1 2 3 4 5 64. 与同学或好友发生纠纷 1 2 3 4 5 65. 生活习惯(饮食、休息等)明显变化 1 2 3 4 5 66. 不喜欢上学 1 2 3 4 5 67. 恋爱不顺利或失恋 1 2 3 4 5 68. 长期远离家人不能团聚 1 2 3 4 5 69. 学习负担重 1 2 3 4 5 610. 与老师关系紧张 1 2 3 4 5 611. 本人患急重病 1 2 3 4 5 612. 亲友患急重病 1 2 3 4 5 613. 亲友死亡 1 2 3 4 5 614. 被盗或丢失东西 1 2 3 4 5 615. 当众丢面子 1 2 3 4 5 616. 家庭经济困难 1 2 3 4 5 617. 家庭内部有矛盾 1 2 3 4 5 618. 预期的评选(如三好学生)落空 1 2 3 4 5 619. 受批评或处分 1 2 3 4 5 620. 转学或休学 1 2 3 4 5 621. 被罚款 1 2 3 4 5 622. 升学压力 1 2 3 4 5 623. 与人打架 1 2 3 4 5 624. 遭父母打骂 1 2 3 4 5 625. 家庭给你施加学习压力 1 2 3 4 5 626. 意外惊吓，事故 1 2 3 4 5 627. 如有其他事件请说明 1 2 3 4 5 6青少年生活事件心理量表（ASLEC）操作解释指导:生活事件作为一种心理社会应激源对身心健康的影响引起了广泛的关注，1967年Holme和Rahe编制了第一份包含43个项目的社会再适应量表（SRRS），开辟了生活事件量化研究的途径。

生活压力事件评量表

生活压力事件评量表
事件
指数
事件
指数
配偶去世
100
丧失抵押品赎回权
30
离婚
73
工作责任改变
29
分居
65
子女离家
29
入狱
63
有法律上的问题
29亲近的家人去世63来自杰出的个人成就28
本人受伤或生病
53
妻子/先生开始/结束工作
26
结婚
50
入学或毕业
26
被解雇
47
居住情况改变
25
婚姻的调解
45
个人习惯改变
24
退休
45
与上司起冲突
23
家人的健康状况改变
44
工作时数或状况改变
20
怀孕
40
搬家 / 转学
20
性的问题
39
休闲 / 宗教活动改变
19
增加新的家庭成员
39
社交活动改变
18
工作的再适应
39
借款或抵押次要财产
17
经济状况改变
38
睡眠习惯改变
16
亲近的朋友去世
37
家人相聚次数改变
15
工作性质改变
36
饮食习惯改变
生活压力事件评量表事件压力指数事件压力指数配偶去世100丧失抵押品赎回权30离婚73工作责任改变29分居65子女离家29入狱63有法律上的问题29亲近的家人去世63杰出的个人成就28本人受伤或生病53妻子先生开始结束工作26结婚50入学或毕业26被解雇47居住情况改变25婚姻的调解45个人习惯改变24退休45与上司起冲突23家人的健康状况改变44工作时数或状况改变20怀孕40搬家转学20性的问题39休闲宗教活动改变19增加新的家庭成员39社交活动改变18工作的再适应39借款或抵押次要财产17经济状况改变38睡眠习惯改变16亲近的朋友去世37家人相聚次数改变15工作性质改变36饮食习惯改变15与配偶争执次数改变35度假13借款31过年12抵押重要财产31轻微违法11socialreadjustmentratingscalesrrs生活压力指数未来二年内罹患与压力有关的疾病的或然150以下低度压力很小150199轻度压力30299中度压力50300以上高度压力80

生活事件量表LES及评定报告

生活事件量表（LES）及评定报告
指导语：年月日下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答
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《生活事件量表（LES）》测评报告
一、测验简介
《生活事件量表》(Life Event Scale，LES)为自评量表，杨德森和张亚林于1986年编制，适用于16岁以上的正常人、神经症、心身疾病、各种躯体疾病患者以及自知力恢复的重性精神病患者。

LES的使用目的是对精神刺激进行定性和定量，可应用于确定心理因素在神经症、心身疾病、各种躯体疾病等发生、发展和转归中的作用分量；用于指导心理治疗、危机干预，使心理治疗和医疗干预更具有针对性；指导正常人了解自己的精神负荷，维护身心健康，提高生活质量等。

该量表主要由48个条目组成，包含三个方面的问题，分别是：家庭生活方面，工作学习方面和社交及其他方面，可以对相应生活事件导致个体受到刺激而改变精神状态的“精神刺激”进行定性和定量的评定，以便尽快修补个体由于刺激而导致的心理健康受损。

得分越高，表明个体所承受的精神压力越大；得分越低，表明个体所承受的精神压力越小。

二、测试结果
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如有侵权请联系告知删除，感谢你们的配合！
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生活事件压力量表

身心压力反应问卷说明：请将下列最能代表您身体症状出现频率作勾选，并计算总分。

总分：从未有过很少(六个月内超过一次以上)偶而(每月一次左右)经常有(每周一次左右)连续不断(每周一次以上)1.紧张性头痛123452.偏头痛123453.胃痛123454.血压增高123455.手脚冰冷123456.胃酸过多123457.浅而急促的呼吸123458.腹泻123459.心悸1234510.手颤抖1234511.打嗝1234512.喘气1234513.尿急12345114.手脚出汗1234515.皮肤多油1234516.疲倦/筋疲力竭1234517.气喘吁吁地1234518.口吃1234519.手发抖1234520.背痛1234521.颈部僵硬1234522.咬口香糖1234523.磨牙1234524.便秘1234525.胸腔或心脏紧缩1234526.慵懒1234527.翻胃/呕吐1234528.月经烦恼1234529.皮肤出现斑点1234530.心脏砰砰跳1234531.大肠炎1234532.气喘1234533.消化不良1234534.高血压12345235.换气频频1234536.关节炎1234537.皮肤疹1234538.咽喉痛1234539.食物过敏12345*资料来源：引自Greenberg, J. S.着(1983)、潘正德译(1995)：压力管理/心理出版社【总分说明】您正处于正常压力状态中，50分以下建议继续保持身心健康。

您的压力状态偏高，51~119分建议寻求专业协助或自我减压。

3您正处于过高的压力状态中，120分以上强烈建议立即寻求专业治疗。

*本量表仅供自我检测，无法取代专业医疗人员之诊断与建议。

压力人格量表请依照您的直觉，圈选下列最适合描述您平时行为的分数。

跟人的约定时间很弹性1234567891011从来不迟到是个好的倾听者1234567891011会打断别人说话永远从容不迫1234567891011永远匆匆忙忙能耐心等待1234567891011无法耐心等待作事情漫不经心1234567891011作事情全力以赴一次只做一件事1234567891011手上同时作许多事说话缓慢、不慌不忙1234567891011说话有力(有时会敲桌子)作事情不管别人怎么想，着重自我的感受1234567891011作事情在乎别人的认同作任何事情动作很慢1234567891011作任何事情动作很快态度很随和1234567891011态度很强硬能自由地表达情绪1234567891011隐藏自己的情绪4除工作外对许多事情感兴趣1234567891011对工作外的事情几乎不感兴趣【总分说明】13-64分极端B型人格（非常不容易感受压力）65-90分B型人格（不容易感受压力）91-103分A型人格（容易感受压力）104-132分极端A型人格（非常容易感受压力）C型性格量表（简式）若你的状况符合下面题目，请勾「是」，不符合则勾「否」！1.你是否能将自己强烈的愤怒自由地表达出来？是/ 否2.不管发生什么状况，你都尽力将事情做好，毫无埋怨？是/ 否3.你认为自己是个可爱的人吗？是/ 否4.你是否经常觉得自己没有什么价值，很孤单、被排斥？是/否5.你满意自己目前的社交关系吗？是/ 否6.你有信心能发挥你的潜能？是/ 否7.如果你现在只能再活六个月，你会把手边的事情继续完成吗？是/否8.如果医生说你的病已到了末期，你是否有解脱的感觉？是/ 否【说明】51. 每题理想的答案为：1 2 3 4 5 6 7 8是否是否是是是否如果你的回答中有两个以上与上述理想答案相反，你就很可能是具有C型性格的人。

青少年生活事件量表计分最新版

[青少年生活事件量表]试题测验指导语：该量表由27个题目组成，每个题目都简单地陈述了一个生活事件，请仔细阅读每个题目，并思考在过去12个月内，您或您的家庭是否发生过下列事件？如果该事件未发生，请选A；如果该事件发生过，请继续考虑该事件给您造成的苦恼程度，若您觉得该事件没有造成影响，请选B；若造成了轻度影响，请选C；若造成了中度影响，请选D；若造成了重度影响，请选E；若造成了极重的影响，请选F。

注意：（1）这些题目用于测试您的个人情况，没有对错之分，请您根据第一反应如实做答。

（2）请结合最近12个月的情况与相应描述对照。

（3）对每一个题目都要有而且只能有一个选择，不要遗漏，也不要多选。

（4）请将您的答案记录在答题纸上，不要在题本上做任何记号。

..000000000姓名：性别：学号：班级：血型：出生日期：该量表的结构简明，易于操作，经过对1473名中学生的测试，证明该量表有较好的信度和效度。

该量表包含6个因子：1．人际关系因子：包括条目1、2、4、15、252 学习压力因子：包括条目3、9、16、18、223．受惩罚因子：包括条目17、18、19、20、21、23、244．丧失因子：包括条目12、13、145．健康适应因子：包括条目5、8、11、276．其他：包括条目6、7、23、24使用和统计方法：ASLEC为一自评量表，有27项可能给青少年带来心理反应的负性生活事件构成。

评定期限依据研究目的而定，可为最近三个月、6个月、9个月或12个月。

对每个事件的回答方式应先确定该事件在限定时间内发生与否，若为发生过仅在未发生栏目内划“√”，若发生过则根据事件发生时的心理感受分为五级评定，即无影响（1）、轻度（2）、中度（3）、重度（4）或极重度（5）。

完成该量表约需五分钟。

统计指标包括事件发生的频度和应激量两部分，事件未发生按无影响记，累计各事件的评分为总应激量。

若进一步分析可分为6个因子进行统计。

计算方法：一、计算频率：运用spss中的分析——描述统计——频率，可到到各选项的频率和百分比，从中选取2、3、4、5、6选项数目的总和填入表内。

中小学生生活应激评定量表1.0

中小学生生活应激评定量表1.0下面是你在生活中可能会遇到的一些实际情况，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响（体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等），影响的轻重程度是各不相同的，影响的持续时间也不一样。

请根据你的实际情况，在最合适的答案上打“√”。

1. 您的微信昵称 [填空题] *_________________________________2. 您的年龄 [填空题] *_________________________________3. 您所在年级 [填空题] *_________________________________4. 妈妈的微信昵称 [填空题] *_________________________________5. 升入上一级学校。

这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上） [填空题] *请务必填写四个小问题对应的序号，示例1211_________________________________6. 边上学边打工。

这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上） [填空题] *请务必填写四个小问题对应的序号，示例1211_________________________________7. 高考或中考失败。

这个事件发生的时间（1.未发生、2.一年内、3.长期性）；事件的性质（1.好事，2.中性事，3.坏事）；心理影响的程度（1.无影响2.轻度.3.中度4.重度5.极重）；心理影响的持续时间（1.2个月内、2.半年内、3.1年内、4.一年以上） [填空题] *请务必填写四个小问题对应的序号，示例1211_________________________________8. 较大地改变饮食习惯。

生活事件量表及评分标准

生活事件量表(LES)指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题填表不记姓名，完生活事件名称事件发生时间性质精神影响程度影响持续时间备注未发生一年前一年内长期性好事坏事无影响轻度中度重度极重三月内半年内一年内一年以上举例：房屋拆迁√√√家庭有关问题1。

恋爱或订婚2．恋爱失败、破裂3. 结婚4．自己（爱人）怀孕5．自己（爱人）流产6．家庭增添新成员7．与爱人不和8．夫妻感情不好9．夫妻分居（因不和）10．性生活不满意或独身11．夫妻两地分居（工作需要）12．配偶一方有外遇13，夫妻重归于好14．超指标生育15．本人（爱人）作绝育手术16．配偶死亡17．离婚18．子学（就业）失败19．子女管教困难20．子女长期离家21．父母不和22．家庭经济困难23．欠债500元以上24．经济情况显著改善25．家庭成员重病或重伤26．家庭成员死亡27．本人重病或重伤28．住房紧张学习中的问题29．待业、无业30．开始就业31．高考失败32．扣发奖金或罚款33．突出的个人成就34．晋升、提级35．对现职工作不满意36．工作学习中压力大（如成绩不好）37．与上级关系紧张38．与同事邻居不和一次远走他乡40．生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变）41．本人退休离休或未安排具体工作社交与其他问题42．好友重病或重伤43．好友死亡44．被人误会、错怪、诬告、议论45．介入民事法律纠纷46．被拘留、受审47．失窃、财产损失48．意外惊吓、发生事故、自然灾害如果你还经历过其他的生活事件，请依次填写4950正性事件值：负性事件值：总值：家庭有关问题：工作学习中的问题：社交及其他问题：LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

生活事件量表LES

生活事件量表(LES)生活事件量表(LES) 指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，填表不记姓名，完LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

一是家庭生活方面（有28条)，二：是工作学习方面(有13条)，三是社交及其他方面(7条)。

另设有2条空白项目．供填写当事者自己经历而表中并未列出的某些事件。

填写者须仔细阅读和领会指导语．然后将某一时间范围内(通常为一年内)的事件记录下来。

有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。

对于表上已列出但未经历的事件应一—注明“未经历”，不留空白．以防遗漏。

然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事?影响程度如何?影响的持续时间有多久？—次性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件，如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。

影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0，l。

2，3，4分；影响持续时间分之月内，半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。

生活事件刺激量的计算方法：1．某事件刺激量＝该事件影响程度分×该事件持续时间分×该事件发生次数2．正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和3．负性事件刺激量＝全部坏事刺激量之和4．生活事件总刺激量＝正性事件刺激量十负性事件刺激量另外，还可以根据研究或诊断治疗需要，按家庭问题、工作学习问题和社交等问题进行分类统计。

LES结果解释及应用价值LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。

95％的正常人一年内的LES总分不超过10分，99％的不超过32分。

生活事件量表(LES)

生活事件量表(LES)指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，LES的使用方法和计算方法LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件，包括三个方面的问题。

一是家庭生活方面（有28条)，二：是工作学习方面(有13条)，三是社交及其他方面(7条)。

另设有2条空白项目．供填写当事者自己经历而表中并未列出的某些事件。

填写者须仔细阅读和领会指导语．然后将某一时间范围内(通常为一年内)的事件记录下来。

有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。

对于表上已列出但未经历的事件应一—注明“未经历”，不留空白．以防遗漏。

然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事?影响程度如何?影响的持续时间有多久？—次性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件，如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。

影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0，l。

2，3，4分；影响持续时间分之月内，半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。

生活事件刺激量的计算方法：1．某事件刺激量＝该事件影响程度分×该事件持续时间分×该事件发生次数 2．正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和3．负性事件刺激量＝全部坏事刺激量之和4．生活事件总刺激量＝正性事件刺激量十负性事件刺激量另外，还可以根据研究或诊断治疗需要，按家庭问题、工作学习问题和社交等问题进行分类统计。

LES结果解释及应用价值LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。

95％的正常人一年内的LES总分不超过10分，99％的不超过32分。

负性事件的分值越高对心身健康的影响越大，正性事件分值的意义尚待进一步的研究。

生活事件量表及评分标准

生活事件量表(LES)指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，填表不记姓名，完LES是自评量表，含有48余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

一是家庭生活方面（有28条)，二：是工作学习方面(有13条)，三是社交及其他方面(7条)。

另设有2条空白项目．供填写当事者自己经历而表中并未列出的某些事件。

填写者须仔细阅读和领会指导语．然后将某一时间范围内(通常为一年内)的事件记录下来。

有的事件虽然发生在该时间范围之前，如果影响深远并延续至今，可作为长期性事件记录。

对于表上已列出但未经历的事件应一—注明“未经历”，不留空白．以防遗漏。

然后，由填写者根据自身的实际感受而不是按常理或伦理道德观念去判断那些经历过的事件对本人来说是好事或是坏事?影响程度如何?影响的持续时间有多久？—次性的事件如流产、失窃要记录发生次数，长期性事件，如住房拥挤、夫妻分居等不到半年记为1次，超过半年记为2次。

影响程度分为5级，从毫无影响到影响极重分别记0，l。

2，3，4分；影响持续时间分之月内，半年内、一年内、一年以上共4个等级，分别记1、2、3、4分。

生活事件刺激量的计算方法：1．某事件刺激量＝该事件影响程度分×该事件持续时间分×该事件发生次数2．正性事件刺激量＝全部好事刺激量之和3．负性事件刺激量＝全部坏事刺激量之和4．生活事件总刺激量＝正性事件刺激量十负性事件刺激量另外，还可以根据研究或诊断治疗需要，按家庭问题、工作学习问题和社交等问题进行分类统计。

LES结果解释及应用价值LES总分越高反映个体承受的精神压力越大。

95％的正常人一年内的LES总分不超过20分，99％的不超过32分。

负性事件的分值越高对心身健康的影响越大，正性事件分值的意义尚待进一步的研究。

青少年生活事件量表测试得分37

青少年生活事件量表测试得分37摘要：I.青少年生活事件量表简介A.量表背景与目的B.量表构成与信度II.测试得分37的解读A.得分含义B.可能的影响因素C.建议的应对措施III.针对青少年生活事件量表的建议A.对青少年自身的建议B.对家长和教师的建议C.对社会资源的利用正文：青少年生活事件量表（Adolescent Life Events Scale，简称ALES）是一种广泛应用于评估青少年心理压力和生活事件对其影响的工具。

通过对青少年在一段时间内所经历的生活事件的评估，可以了解到他们的心理压力状况，从而为心理干预和指导提供依据。

根据所提供的文本，某位青少年的ALES测试得分为37。

那么，这个得分究竟代表了什么呢？首先，得分37处于量表的中等水平，意味着这位青少年在一段时间内经历了一定的生活压力。

这些压力可能来自于学业、家庭、同伴关系等多方面。

对于这个得分，我们不能简单地认为它是好或不好的，而需要结合个体的具体情况来解读。

影响青少年ALES得分的因素有很多，例如个体的心理素质、应对策略以及社会支持等。

对于得分37的青少年，可能需要关注以下几个方面：1.提高心理素质：学会正确面对压力，调整心态，增强心理韧性。

2.掌握应对策略：学会合理分配时间，提高学习效率，寻求帮助和支持。

3.增强社会支持：与家长、教师、同伴保持良好的沟通，分享自己的感受和困扰，获得更多的理解和支持。

针对青少年生活事件量表，我们可以给出以下建议：1.对青少年自身的建议：主动关注自己的心理状况，学会调整心态，积极参与有益的社交活动，寻求帮助。

2.对家长和教师的建议：关注青少年的心理需求，提供适当的支持和引导，创造一个有利于青少年成长的氛围。

3.对社会资源的利用：充分利用社区、学校等资源，为青少年提供心理咨询、成长指导等服务，帮助他们更好地应对生活压力。

生活事件量表(LES)(适用于16岁以上人群精神压力自评)

生活事件量表(LES) 生活事件量表(LES) 指导语：下面是每个人都有可能遇到的一些日常生活事件，究竟是好事还是坏事，可根据个人情况自行判断。

这些事件可能对个人有精神上的影响(体验为紧张、压力、兴奋或苦恼等)，影响的轻重程度是各不相同的。

影响持续的时间也不一样。

请你根据自己的情况，实事求是地回答下列问题，填表不记姓名，完全保密，在请在最适合的答案上打钩。

生活事件名称未发生年前一年内一期性事件发生时间质长事好事坏影响无度轻度中度重重极月内三年内半年内一年以上举例：房屋拆迁家庭有关问题 1。

恋爱或订婚 2．恋爱失败、破裂 3. 结婚 4．自己（爱人）怀孕 5．自己（爱人）流产 6．家庭增添新成员 7．与爱人父母 √ √ √ 性精神影响程度影响持续时间注一备不和 8．夫妻感情不好 9．夫妻分居（因不和） 10．性生活不满意或独身 11．夫妻两地分居（工作需要） 12．配偶一方有外遇 13，夫妻重归于好 14．超指标生育 15．本人（爱人）作绝育手术 16．配偶死亡 17．离婚 18．子女升学（就业）失败 19．子女管教困难 20．子女长期离家 21．父母不和 22．家庭经济困难 23．欠债 500 元以上 24．经济情况显著改善 25．家庭成员重病或重伤 26．家庭成员死亡 27．本人重病或重伤 28．住房紧张工作学习中的问题 29．待业、无业 30．开始就业 31．高考失败 32．扣发奖金或罚款 33．突出的个人成就 34．晋升、提级 35．对现职工作不满意 36．工作学习中压力大（如成绩不好） 37．与上级关系紧张 38．与同事邻居不和 39．第一次远走他乡 40．生活规律重大变动（饮食睡眠规律改变） 41．本人退休离休或未安排具体工作社交与其他问题 42．好友重病或重伤 43．好友死亡 44．被人误会、错怪、诬告、议论 45．介入民事法律纠纷 46．被拘留、受审 47．失窃、财产损失 48．意外惊吓、发生事故、自然灾害如果你还经历过其他的生活事件，请依次填写 49 50 正性事件值：负性事件值：总值：家庭有关问题：工作学习中的问题：社交及其他问题： LES 的使用方法和计算方法 LES 是自评量表，含有 48 余我国较常见的生活事件包括三个方面的问题。

生活事件应激量表解析

生活事件应激量表解析引言生活中的各种事件和压力会对个人的心理健康产生影响。

了解并评估个人所经历的生活事件和应激量，对于帮助人们了解自己的应对能力以及相关的心理健康风险具有重要意义。

生活事件应激量表（Life Events Stress Scale，LESL）是一种常用的心理测量工具，旨在评估个体在特定时间范围内所经历的生活事件对其产生的应激反应。

本文将详细解析生活事件应激量表的结构、应用和解读方法。

生活事件应激量表的结构生活事件应激量表是由Holmes和Rahe于1967年开发的，用于评估个体在过去一年中所经历的主要生活事件的数量和强度。

它包含了43个生活事件，每个事件被赋予了在生活中可能产生的应激强度分值。

这些事件范围广泛，涵盖了家庭、工作、健康和人际关系等各个方面。

个体需要根据自己在过去一年中所经历的事件，选择和计算相应的分值。

生活事件应激量表的结构相对简单，根据事件发生的时间跨度分为两个部分：近期生活事件和远期生活事件。

近期生活事件包括过去三个月内所经历的生活事件，共计26个事件；远期生活事件包括过去一年内所经历的生活事件，共计17个事件。

每个事件都有一个对应的应激强度分值，个体需要根据事件的发生情况，选择并加总所经历的事件的分数，以得到总体的生活事件应激量。

生活事件应激量表的应用生活事件应激量表被广泛用于心理学研究、临床评估和心理健康干预中。

它可以帮助研究者和临床医生了解个体所经历的生活事件对其心理健康的潜在影响，为相关干预措施的制定提供依据。

在研究中，生活事件应激量表被用于评估不同人群的生活事件应激量。

通过比较不同群体的得分，研究者可以发现不同人群在应对应激事件方面的差异，进而探索与心理健康相关的因素。

在临床实践中，生活事件应激量表被广泛用于评估患者的生活事件负荷和心理健康状况。

通过评估个体所经历的生活事件数量和强度，临床医生可以更好地了解患者的心理健康状况，制定个性化的干预计划。

生活事件应激量表的解读方法生活事件应激量表的解读基于总体的生活事件应激量得分。