补肾食疗自制方
补肾壮阳的汤怎么煲
补肾壮阳的汤怎么煲一些补肾壮阳的汤就能有效的帮助我们补肾壮阳，那么补肾壮阳的汤是怎么煲的呢?下面店铺就告诉大家补肾壮阳的汤怎么煲，希望能帮到你!8种补肾壮阳的汤1、鹿茸枸杞猪腰子汤食材：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个做法：首先猪腰(去内膜，切碎不然有股骚味哦)，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
效果与疗效，谁用谁知道。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
2、冬虫夏草淮山鸭汤食材：虫草15克，淮山药20克，鸭一只做法：首先将鸭洗干净。
然后将鸭、虫草、淮山药放入锅内隔水炖熟，最后加点调味即可。
每周可食用一两次。
功效：滋阴补肾，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。
3、红枣煨肘食材：猪肘1000克，冰糖150克，红枣100克做法：首先将猪肘去毛洗净(如遇毛比较多的，可用剃须刀刮掉)，红枣洗净(最好选用大颗红枣)，然后将冰糖30克炒成深黄色糖汁。
在砂锅底放几块猪骨，倒入1500克汤，放入猪肘，烧开，打去浮沫，再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入，用微火慢慢煨，待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。
用法：单食或佐餐。
功效：补脾益胃，滋阴养血。
适用于脾胃虚弱、阴虚血虚，血小板减少等症。
4、冬虫夏草米粥食材：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。
做法：首先将冬虫夏草用布包好;猪肉切成细片。
将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。
非常简单的做法，步骤并不复杂哦。
功效：补虚损，益精气，润肺补肾。
用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症。
5、甲鱼滋肾汤食材：甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法：首先将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内;再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。
康乾时期三代皇帝都吃的六种补肾宫廷秘方
康乾时期三代皇帝都吃的六种补肾宫廷秘方我们每天都要吃饭，那为什么不用这些食物来进行养生呢？有些生物可以用来减肥有些食物可以用来保养，可以保养我们的肝肾之类的很重要的器官。
这样才更有利于健康，肾对我们来说很重要，对于男性来说更重要，那么我们也应该，将它保护起来。
哪些食材这样做起来才更加的养生，更加的美味呢让我们来看一看。
补肾-补肾食疗1、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
2、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
3、补肾壮腰方：多吃板栗可以补肾用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
4、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
5、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
6、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
补肾精秘方
补肾精秘方：蜂房急性子粉原料：炙蜂房150克，急性子45克。
做法：先将炙蜂房、急性子分别拣杂，洗净，晾干或晒干，或烘干，共研成极细末，过筛，瓶装，防潮，备用。
每日2次，每次6克，温开水送服。
化瘀清热，通利精道。
本食疗方适用于瘀热阻滞引起的无精子症。
：方鹿角胶牛奶原料：鹿角胶10克，牛奶150毫升，蜂蜜30克。
做法：先将鹿角胶拣杂，敲碎，研成细粒状，备用。
将牛奶放入锅中，加热后即兑入鹿角胶细粒，以小火缓慢加热，并用筷子不停搅拌，促使鹿角胶烊化，煮沸并待鹿角胶完全烊化后停火，待其温热时，兑人蜂蜜，搅拌均匀县贼。
早晚2次分服，以温服为宜。
补肾填精。
本食疗方适用于肾精不足引起的无精子症。
：参枣糯米饭原料：党参20克，红枣50克，糯米200克，白糖30克。
做法：先将党参、红枣分别拣杂，洗净，党参切成片，放人纱布袋，扎紧袋口，与红枣同放入沙锅，加适量水，煎煮40分钟，取出药袋，滤尽药汁，红枣去核后，重放人沙锅，并加入淘净的糯米，再加适量清水，大火煮沸后，按常法煮成软干饭。
用少量米汤调和白糖成粘汁，浇在糯米饭上，即成。
随餐服食，或当甜点，分2次服食，当日吃完。
吃糯米饭时，以嚼食尤为适宜。
双补气血。
本食疗方适用于气血两虚引起的少精症。
：冬虫夏草羊肉汤原料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
做法：把全部原料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
温补肝肾，益精。
肝肾二虚，肾阳不足，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
：熟地当归羊肉汤原料：羊肉一斤，熟地黄30克，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
做法：将洗净的羊肉切成小块，用开水焯一下，除去血沫。
将准备好的羊肉块放入盛有适量清水的锅内，然后放入生姜、熟地黄、当归、黄芪，用文火煲三个小时，这是为了让中药的有效成分能够充分溶解在汤中，3个小时后放入大枣，再加入适量的糖、盐、味精等，再用文火煮15分钟即可。
对症补肾食疗
猪 或 羊 肾切 丁
。
与黑 木耳 爆炒
加适 量 姜
蒜末及
炒至 八 分熟时加入 花菜 功效
：
翻 炒 至 熟 即可
、
主 治 脾 肾 虚 弱 引起 的 腰 膝酸 软
。
头晕耳 鸣
、
纳 谷 不 香 或放 化 疗 引 起 的 面 色
晦暗
、
乏 力倦 怠 等
4 8 l 中 国保健 营养 乐活
2 0 08 12
4
。
过度枯竭
外 因损伤 的肾
功效 祛风 解毒 痿
、
：
补肝 肾
益 精血
，
壮 阳疗痿
、
，
功能
，
保 持 男 性 性 生 活年 轻状 态
：
。
此 汤 羹适 用于 虚赢 妇 女 血 虚 经 闭之 人
。
肾虚 阳
服 用方法
： 13 服
．
温 开 水送 服
．
每 日2 次
，
每次 1 粒
。
消渴
、
2
全真七 子 丸
、
方 便有效 的 保健 品 补 肾方
，
羊腰
一
个 (去 内
。
何 首乌 性 平 温
风 解毒 的功 效
。
归肝
、
肾经
．
有补 肝 肾
、
益精血
、
健筋 骨
、
乌发
、
润肠 通 便
、
祛
切碎)
．
同煮成 粥
，
功效
：
补 肾助 阳
、
益精通 便
适 用于
、
太 行 白 菊 味 甘微 苦
、
补肾药膳食谱有哪些
补肾药膳食谱有哪些那么吃什么药膳补肾呢?补肾的药膳食谱有很多，如八宝鸭、杜仲炖羊肉、蚌肉炖老鸭、山药汤圆等。
下面就是给大家整理的补肾药膳食谱，希望对你有用!补肾药膳食谱1、滋肾固齿八宝鸭材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
功效：鸭肉滋阴补虚，黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品，经常吃，能补肾健脾、固齿，对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者尤其适宜。
补肾药膳食谱2、杜仲炖羊肉材料：杜仲、羊腿肉。
做法：将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。
将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。
然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。
功效：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
补肾药膳食谱3、鹿茸枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
做法：将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。
将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。
开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。
功效：滋阴补肾，行水除烦。
适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。
症见面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。
补肾药膳食谱5、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。
做法：山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。
将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。
食疗养生补肾的方法
食疗养生补肾的方法肾的好坏会影响到人们的体质，如果肾出现问题，就很容易引起其它的泌尿系统疾病。
尤其是男性更应该要补肾。
那么平时我们应该要如何保护我们的肾，有部份人会通过食疗养生补肾的方法来调理肾部。
接下来我们就来一起了解下几种食疗补肾方法，以及平时养生保健应该注意哪些常见的问题吧。
益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。
加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等症状。
虾米粥原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少许。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。
然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
功效：温阳补肾，适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。
通过上述对于食疗养生补肾的方法祥细介绍。
平时肾不好的人群，不妨可以尝试在食疗方法里进行补肾。
另外在补肾的同时，平时的饮食和生活规律也应该合理安排，比如做到日常生活中尽量不熬夜，不吃一些辛辣刺激类的食物。
补肾壮阳中药配方
补肾壮阳中药配方补肾壮阳是中医学中的一个重要的治疗方向，它是针对男性肾阳虚弱、性功能低下等问题进行治疗的中药方剂。
补肾壮阳中药配方可以是单味药，也可以是复方药。
下面我将介绍几种常用的补肾壮阳中药配方。
第一种：枸杞肉桂煲鸭肉枸杞肉桂煲鸭肉是一种常见的中药补肾壮阳食疗方。
具体做法是将新鲜的枸杞和肉桂粉放入锅中煲熬，然后加入鸭肉一起炖煮。
这道菜具有温肾壮阳、补益精气的作用。
第二种：党参炖腰子党参炖腰子是另一种常用的补肾壮阳食疗方。
做法是将党参洗净后，与腰子一起放入炖盅中，加入适量的水，隔水蒸煮数小时。
党参具有补气养阴的作用，腰子则是补肾壮阳的佳品。
第三种：杞菊地黄汤杞菊地黄汤是一种经典的补肾壮阳中药方剂。
它的配方主要是由枸杞、菊花和地黄组成。
制作时将这三味药材加入水中煎煮，然后加入适量的冰糖调味即可。
这个方剂具有补益肾阳、明目的功效。
第四种：熟地五味子玛卡炖鸡汤熟地五味子玛卡炖鸡汤是一款复方中药方剂，它由熟地、五味子和玛卡等药材组成。
将这些药材洗净后，与鸡一起放入炖盅中，加入适量的水，慢火炖煮数小时。
这款汤具有补肾壮阳、增强体力的作用。
第五种：黄精煲鸽肉黄精煲鸽肉也是一种养肾壮阳的常用中药食疗方。
黄精具有益肾气、补肾阳的作用，鸽肉则被认为是一种补气血、滋阴润燥的食材。
可以将黄精和鸽肉放入煲汤锅中煲熬，加入适量的水，煮熟即可。
总结：补肾壮阳是中医学中的一个重要的方向，中药配方是其中的核心内容。
在选择和使用中药时，应根据自身情况和体质特点，结合中医师的建议进行选择。
同时，也要注意合理饮食，保持良好的生活习惯，才能更好地达到补肾壮阳的效果。
以上介绍的几种中药配方只是其中的一部分，还有很多其他的方剂和中药可以用于补肾壮阳，希望对您有帮助！。
滋阴补肾 10款炖汤食谱做法
滋阴补肾 10款炖汤食谱做法滋阴补肾是中医学中一个重要的调理方向，它是指通过食疗、药疗等方式来改善身体的阴气，修复身体的肾脏功能，从而达到保健养生的目的。
无论男女，年龄增长都会导致身体阴气不足、肾虚，因此需要通过饮食调理来帮助滋阴补肾。
本文将向大家介绍10款炖汤食谱做法，其中每一种汤都是滋阴补肾的佳品。
一、肉苁蓉炖乌鸡将300g的乌鸡洗净后放入煲中，加入50g的肉苁蓉和适量的水，炖1.5个小时，即可食用。
肉苁蓉有滋补肝肾、益精明目、强身健体的作用，与乌鸡一起炖制，更能发挥其功效。
二、枸杞桂圆红枣炖猪脑将200g的猪脑清洗干净后，加入适量的水中煮至熟烂后，加入15g的枸杞、15g的桂圆和10个红枣，再炖20分钟即可食用。
猪脑富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，与其他食材炖制，既能补肾，也能益智育脑。
三、百合炖虫草花猪肚将猪肚洗净切块，用开水焯一下后取出备用。
将20g的百合和30g虫草花清洗干净后，与猪肚一起放入煲中，加入适量的水，大火煮至水开后转小火炖1个半小时，再加入适量的盐即可食用。
这款汤不仅能滋阴补肾，还能清热润肺、祛痰解毒。
四、银耳枸杞红枣炖鹌鹑蛋将鹌鹑蛋煮熟后剥皮备用。
将15g的银耳泡软后清洗干净，加入适量的水和10g枸杞、10个红枣，加入煮熟的鹌鹑蛋，炖15分钟即可享用。
这款汤具有润肺止咳、滋阴补肾的作用，尤其适合秋冬季节食用。
五、黄豆海参炖紫菜将黄豆清洗干净，用开水焯水后备用。
将50g海参泡软，清洗干净后与黄豆一起放入煲中，加入适量的水，煮至黄豆熟烂后再加入20g的紫菜炖煮15分钟，加入少许盐即可。
黄豆、海参都是补肾良品，而紫菜含有丰富的碘元素和维生素，这款汤具有很好的营养价值。
六、川芎炖羊肉将500g的羊肉洗净，用开水焯水后备用。
取15g的川芎清洗干净后，与羊肉一起放进煲中，加入适量的水，炖至羊肉熟烂，再加入少许盐即可食用。
这款汤不仅能补肾，还有活血化瘀的功效。
七、山药炖猪腰将500g的猪腰洗净，去腰筋及膜后备用。
补肾有哪些有效的食疗方法
补肾有哪些有效的食疗方法关于《补肾有哪些有效的食疗方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
现在有很多人存有肾虚肾虚的问题，影响了身心健康。
肾脏功能具备贮藏元精的作用，因而，补肾壮阳十分关键。
补肾的方法有很多，除开药业方式补肾壮阳外，也有饮食疗法许多方式。
下边就给大伙儿详细介绍一些补肾的食疗方式。
1.补肾食疗之苋菜炒羊肝苋菜90g，清洗切条;羊肝120g切成片，炒锅急火炒过后佐以醋服用，医治命门火衰阳痿。
2.补肾食疗之苁蓉炖羊肾肉灰蓉5g～10g，羊肾1对，煮开调料服用，治命门火衰阳痿。
3.补肾食疗之子鸡乌龟汤取未产过蛋、约重1000g的子鸡1只，褪毛及内脏器官;另取重约500g的小乌龟1只，去甲，黑胡椒粉9g，老红糖500g，装进鸡腹部内，放置砂罐里，加纯粮酒1000Ml，盖上，并且用泥封固，加慢火偎至肉烂为度。
食汤和肉，2天～3天吃了。
隔15今后如法配服。
该方补肾壮阳补阴，用以肾阳不足虚损阳痿。
4.补肾食疗之药虾酱取韭菜籽30g，枸杞、蛇床子各15g，菟丝子10g，以水煎服，每天1剂。
另将大新鲜虾40g煎去首尾，略捣碎，放醋适当成30g虾酱，1次服完。
用以肾气亏虚之阳痿，该方温而不燥。
5.补肾食疗之蒸羊睾取葱管复根，内装鲜虾，以铺满葱管为度，慢火烤干，研细未，每天早上服用6g。
另用羊睾丸1对，加陈酒少量煮熟，每日早上喝下。
1月为1治疗过程。
温肾补肾壮阳，用以命门火衰阳痿。
6.补肾食疗之中药穿山甲佛手堡生鸡蛋中药穿山甲12g，佛手20g、生鸡蛋二只放水同煮，蛋熟后去壳，取蛋再炸15分鐘，吃蛋饮汤，隔天1次，并用半个月左右。
三物共用，能散郁积，补元精，鼓阳道，医治肝郁气滞阳痿。
补肾壮阳有什么合理的饮食疗法方式?以上是我为大伙儿强烈推荐的补肾食疗方法，肾虚肾虚的盆友能够试一下这种方式，改进自身的肾，提高身体，增强免疫力。
这种饮食疗法方式不比诊疗方式差哟，最重要的還是锲而不舍应用这种方式，提高肾脏功能。
6个补肾壮骨，壮腰生精，药食同源秘方偏方
6个补肾壮骨，壮腰生精，药食同源秘方偏方1, 补肾壮骨汤【来源】林如高，《林如高骨伤验方》【组成】杜仲、枸杞子、骨碎补、芡实、酒续断、补骨脂各9克，煅狗骨15克，狗脊9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【功用】补肾壮骨，舒筋止痛。
【方解】“肾为先天之本”，人体各器官系统的许多生理、病理都与肾有关。
肾位于腰部，故“腰为肾之府”，腰部损伤，必致肾气虚弱。
方中以杜仲、续断、狗脊、骨碎补，补骨脂、狗骨壮阳补肾、强筋壮骨；枸杞子滋阴补肾，壮腰固精；芡实收敛缩溺、固肾涩精。
诸药合用，共奏补肾壮骨、舒筋止痛之功，故用之效佳。
【主治】腰部伤筋，肾气虚弱。
【疗效】临床屡用，效果甚佳。
3.3壮骨舒筋汤【来源】林如高，《林如高骨伤验方》【组成】杜仲、怀牛膝、当归、党参、枸杞子、续断、木通、木瓜、穿山龙各9克，川芎4.5克，熟地15克，泽兰、防风、白芷、川厚扑各6克，西红花1.5克。
【用法】每日1剂，酒水各半煎服，日服2次。
【功用】活血祛瘀，强筋壮骨，益气活血，温经通络。
【方解】慢性腰部伤筋，多因经常持续损伤或急性损伤迁延日久所致，先天性腰骶部缺陷也可诱发。
方中川芎、红花、泽兰可活血通经，祛瘀止痛；枸杞子、杜仲、续断补肝肾、强筋骨；慢性伤筋，气血耗损，故用党参补中益气；当归、熟地补血和血。
久病则风湿侵袭，故以穿山龙、木瓜、川厚朴祛风胜湿、舒筋活络；白芷、防风辛温升阳、祛风胜湿；更加牛膝、木通引药下行，瘀阻停湿自然下降，遂行气正常，阳气上升，顽疾可除。
【主治】腰部慢性伤筋，瘀阻作痛。
【疗效】屡用效佳。
2,杜仲狗脊壮腰汤——补肾壮骨【食材】千斤拔20g 杜仲10g 狗脊10g 大枣3颗生姜3片猪尾巴连猪脊骨300g【方解】千斤拔是一种中药材，味甘辛还有点涩，性温，归肝肾经，所以有着祛风除湿活血解毒的作用，主要用于风湿痹痛、腰肌劳损、四肢痿软、铁打损伤、咽喉肿痛的情况。
杜仲也是一种中药材，性味温甘，归肝肾经，主要有这补肝肾、强筋骨、安胎的作用，主要用于肾虚腰痛以及各种腰痛等，所以这里食用杜仲是很关键的。
最佳的补肾中药配方_有效的补肾中药配方
最佳的补肾中药配方_有效的补肾中药配方一些小偏方补肾效果很好，因此，很多人都喜欢用中药偏方来补肾，以下是店铺为大家整理的最佳的补肾中药配方，希望能帮到你。
最佳的补肾中药配方第一：健脑补肾方材料：核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒做法：将所有的准备好的中药材一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度最好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。
每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效：这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况，特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二：补肾壮骨方材料：猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三：补肾强身方材料：羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效：这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。
另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起，所以日常一定要注意区分。
第四：补肾壮阳方材料：枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒做法：将蛤蚧去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于药材三厘米就可以了。
密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。
功效：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。
固本培元7款中医补肾药膳方
固本培元7款中医补肾药膳⽅
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固本培元 7款中医补肾药膳⽅
导语：时下，越来越多的⼈步⼊肾虚⾏列，年龄层也越来越年轻化。
中医认为，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种，辨清属性并加以恰当⾷疗对肾脏健康⼤
时下，越来越多的⼈步⼊肾虚⾏列，年龄层也越来越年轻化。
中医认为，肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚两种，辨清属性并加以恰当⾷疗对肾脏健康⼤有裨益。
那么，究竟吃什么可以补肾呢？下⾯，中医为⼤家推荐七款补肾⾷疗⽅，固本培元，让你⾎⽓⾜⽓⾊好。
⾁苁蓉⽺肾汤
材料：⾁苁蓉30克，⽺肾2只
做法：将⽺肾切开洗净，挑去⽩⾊筋膜，与⾁苁蓉⼀起加⽔煮汤，⾷盐调味服⾷。
功效：补肾，益精，壮阳。
海参杞参汤
材料：海参150克，党参、枸杞⼦各12克
做法：⼀起煮约60分钟左右后，加⼊味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功效：补⽓益肾、⽣精养⾎。
适⽤于⽓虚乏⼒、⾯⾊萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、⼩便频数等症。
海参煲鸭汤
原料：海参200克，⽼鸭⼀只
做法：将鸭去⽑杂、洗净，与海参⼀同加⽔慢炖，鸭⾁熟后，加⼊⾷盐、味精、葱花、姜末等即可⾷⽤。
功效：养阴益肾。
适⽤于肾阴亏虚、肝肾不⾜之腰膝酸软、阳痿遗精、头⽬昏花、⼿⾜⼼热、失眠多梦等。
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食疗补肾的方法
食疗补肾的方法二仙炖羊肉原料：仙茅15克、仙灵脾15克、生姜15克、羊肉250克、盐、食油、酱油适量。
制法：将羊肉洗净切块放入沙锅中，加适量清水，再将仙茅、仙灵脾、生姜用纱布包好放入锅中，武火煮沸后改用文火，炖至羊肉烂熟入佐料即成。
食时去药包食肉饮汤。
功效：仙茅、仙灵脾均为辛温之品归肝、肾经可温补肾阳而祛寒羊肉甘温可补益精气相互配伍可达到温阳散寒、健脾益气目以下焦虚寒者尤适宜。
枸杞炒肉丝原料：枸杞20克瘦猪肉100克青笋30克植物油、盐、酱油、味精、淀粉适量。
制法：将油锅烧热加入肉丝和青笋丝爆炒，并加入已泡洗净枸杞及佐料，再略炒出锅装盘。
功效：枸杞平味甘入肝、肾经可滋补肝肾;青笋寒味苦可清热补筋骨利五脏，适用肾阴虚者。
加味麦枣汤原料：大枣20克、龙眼肉20克、小麦粒15克、生甘草5克。
制法：将甘草煎汁去渣取汁，大枣洗净去核待用，再将小麦粒洗净放入锅中加水800毫升，及甘草煎汁煮至六成熟时加入大枣及龙眼肉，再煮15分钟即可。
功效：小麦味甘凉入心、脾、肾经具有养心阴、益心气、清心热作用;大枣、龙眼肉温味甘有健脾补血、养心安神作用;甘草有补气清热泻火作用以上诸味相配用起到滋阴补血效果。
木瓜、猪骨炖花生用料：大木瓜一个750克左右、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。
制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。
功效：去火养颜。
冬瓜薏米汤用料：冬瓜200克，薏米30克。
制作：冬瓜去皮、切条，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜条共煮，至冬瓜烂熟，可根据自己口味调成咸味或甜味。
功效：清热健脾。
全鸭冬瓜汤用料：冬瓜100克连皮，鸭1只，瘦猪肉30克，海参1只，芡实、薏米各15克，荷叶半张。
制作：以上各味加水煮至鸭肉烂熟，加盐少许调味。
功效：清热滋阴、健脾化湿、补肾利水，适合熬夜腹中饥饿时做垫补。
百合莲子汤用料：用鲜百合60克或百合干后研成粉30克，粳米100克。
食疗补肾的小偏方
食疗补肾的小偏方文章目录*一、食疗补肾的小偏方*二、补肾的中药*三、补肾的水果食疗补肾的小偏方1、食疗补肾的小偏方之首乌炖鸡材料:何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。
做法:先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。
功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。
2、食疗补肾的小偏方之羊肾杜仲五味汤材料:羊肾2枚,杜仲5克,五味子6克,料酒、葱、姜、味精、盐各适量。
做法:将羊肾洗净,去掉臊腺,切碎;杜仲、五味子用纱布包扎,与羊肾同放砂锅内,加水适量及葱、姜、料酒。
炖至熟透后,加入盐、味精调味。
空腹服。
功效:温阳固精,补肝肾,强筋骨。
适用于肾虚腰痛、阳痿、遗精、腰膝酸软、筋骨无力等症。
3、食疗补肾的小偏方之狗肉菟丝附片汤取狗肉250克、生姜20克、菟丝子15克、附片12克,植物油、食盐、未精、葱花适量,先将狗肉洗净切细,生姜洗净切片,共置热油锅中翻炒3分钟,加冷水浸没,再入菟丝子(布包)、附片(布包)、食盐,旺火烧沸后撇去浮沫,改文火炖2小时,至肉烂调入葱花、味精、食盐、煮开即成。
去药,吃肉喝汤。
每日一剂,3~5剂为一疗程。
4、食疗补肾的小偏方之黑豆炖狗肉取黑豆50克、狗肉300克,将黑豆与狗肉洗净后同放锅内,加清水、葱、姜、蒜、胡椒各适量,烧开后改为文火煮烂,加盐少许,即可食用。
5、食疗补肾的小偏方之苁蓉胡桃猪腰取肉苁蓉15克(洗净切片)、胡桃仁15克、猪腰2个,刮猪腰,去掉白色肾盂,洗净装药,扎紧,煮熟食用。
每日1次,连服半月。
补肾的中药1、枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
尤其是中老年肾虚之人,食之宜。
2、杜仲性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,为适宜。
补肾的食疗菜谱大全
补肾的食疗菜谱大全第一篇：近年来，随着现代生活压力的增加，很多人都感受到了肾功能下降的困扰。
肾脏是人体的重要器官之一，其功能不仅仅是排泄废物，还包含了调节水平衡、电解质平衡以及酸碱平衡等重要功能。
因此，保护肾脏健康非常重要。
除了合理的作息和适度的运动外，饮食也是很重要的方面。
下面将为大家介绍一些有助于补肾的食疗菜谱。
第一道菜谱是鸽肉炖蘑菇。
鸽肉具有滋补肾阴的作用，而蘑菇则富含维生素和矿物质，有助于提高免疫力。
制作方法很简单：将鸽肉洗净切块，蘑菇切片，一起放入锅中，加入适量的水，炖煮1小时左右，加入适量的盐即可食用。
这道菜既美味又有营养，适合肾虚体质的人食用。
第二道菜谱是红枣糯米粥。
红枣是滋补肾气的良好食材，糯米则有健脾益肾的作用。
制作方法如下：将糯米洗净放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮熟，然后加入适量的红枣，继续煮15分钟即可食用。
这道粥有补肾养血的功效，适合肾虚贫血的人食用。
第三道菜谱是黑芝麻糊。
黑芝麻是非常好的滋补肾脏的食材，富含维生素和矿物质。
制作方法如下：将黑芝麻炒熟磨成粉，然后加入适量的红糖和水，搅拌均匀，放入锅中煮沸即可食用。
这道糊状的食物味道浓郁，具有补肾益气的作用。
第四道菜谱是花生猪脚汤。
花生具有滋补肾脏的作用，猪脚则富含胶原蛋白，有助于滋润肌肤。
制作方法如下：将花生和猪脚洗净放入锅中，加入适量的水煮沸，然后改小火炖煮2个小时左右，加入适量的盐即可食用。
这道汤营养丰富，适合肾虚体质的人食用。
第五道菜谱是草莓牛奶。
草莓富含维生素C和多种矿物质，有助于改善肾功能，牛奶则富含优质蛋白质。
制作方法如下：将草莓洗净捣碎，加入适量的牛奶搅拌均匀即可食用。
这款饮品既美味又健康，适合肾虚体质的人饮用。
以上就是几道补肾的食疗菜谱，希望能够对肾虚的朋友们有所帮助。
在饮食中适当添加这些食物，可以有效改善肾功能，提高身体的免疫力。
当然，在食用上述食物之前，还应该遵循个人的体质和医生的建议，以确保食物的适宜性。
破壁机补肾养生食谱
破壁机补肾养生食谱
破壁机是一种补肾养生的好帮手，通过高速搅拌和破壁的原理，可以将食材中的营养成分充分释放出来，从而达到补肾养生的效果。
下面是一些适合使用破壁机制作的补肾养生食谱，希望对你有所帮助：
1. 黑芝麻豆浆：
配料：黑芝麻、豆浆。
做法：先将黑芝麻研磨成粉，然后倒入豆浆和黑芝麻粉，用
破壁机搅拌均匀即可。
每天早晨空腹喝一杯，有助于补肾养血。
2. 杂粮养生粥：
配料：糙米、黑米、红豆、黑豆、薏仁、山药。
做法：将所有杂粮浸泡2小时，然后倒入破壁机中打碎，再
倒入锅中加水煮沸，转小火煮熟至粥稠即可。
每天早晚各食用一碗，有助于补肾养生。
3. 人参蜜糖水：
配料：新鲜人参、蜂蜜。
做法：将新鲜人参切成薄片，放入破壁机中加入适量蜂蜜，
搅拌至成糊状即可。
每天早晨空腹食用一勺，有助于滋补肾精。
4. 枸杞莲子糊：
配料：枸杞、莲子、红枣。
做法：将枸杞、莲子、红枣放入破壁机中搅拌成糊状，然后
倒入锅中加水煮沸，转小火煮熟至糊状即可。
每天早晚各食用一碗，有助于滋补肾气。
5. 黑豆芝麻糊：
配料：黑豆、芝麻、红糖。
做法：将黑豆、芝麻用破壁机搅拌成粉，然后加入适量的水煮沸，转小火煮熟至浓稠状，最后加入红糖调味即可。
每天早晚各食用一碗，有助于强壮肾脏。
以上是几款适合使用破壁机制作的补肾养生食谱，希望可以对你的健康起到积极的促进作用。
记得根据自己的口味调整每道食谱的配料和用量。
中药土方改善肾功能的奇方
中药土方改善肾功能的奇方肾脏是人体重要的器官之一，它负责排除废物和维持体内平衡。
然而，在现代社会中，由于高强度的工作压力、不良的生活习惯以及环境污染等因素，很多人的肾功能开始出现问题。
而中药土方作为一种传统的治疗方法，被广泛地应用于改善肾功能。
本文将介绍一些中药土方改善肾功能的奇方。
一、山药炖乌鸡材料：山药500克，乌鸡1只做法：将山药去皮切块，乌鸡宰杀去毛，清洗干净。
然后将山药、乌鸡一同放入炖盅中，加入适量的水，用文火慢慢炖煮2小时即可。
每周食用一次，连续食用一个月。
作用：山药含有丰富的黏液蛋白，可起到润肺止咳、滋润肠道的作用。
乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含多种氨基酸和矿物质，能够滋补肾脏，提高肾功能。
二、桑葚山萸炖猪蹄材料：桑葚30克，山萸肉30克，猪蹄2只做法：将桑葚、山萸肉洗净备用。
猪蹄宰杀去毛，清洗干净。
炖盅中加入适量的水，放入桑葚、山萸肉和猪蹄，用文火炖煮2小时。
每周食用一次，连续食用一个月。
作用：桑葚和山萸肉都是中药中常用的滋补肾脏的药材，能够增强肾脏的功能，防止肾脏功能的进一步下降。
猪蹄富含胶原蛋白，不仅能够保护肾脏，还能够补充蛋白质、维生素和微量元素，对改善肾功能起到积极的作用。
三、杜仲炖猪腰材料：杜仲100克，猪腰2只做法：将杜仲研磨成粉末备用。
猪腰清洗干净后，剁碎。
将猪腰和杜仲粉末一同加入炖盅中，加入适量的水，用文火炖煮2小时。
每周食用一次，连续食用一个月。
作用：杜仲是一种中药名贵草木，具有温肾固经、强筋壮骨的作用，能够有效地改善肾脏功能。
猪腰则是中医常用的食疗材料，含有丰富的维生素B和优质蛋白质，可促进肾脏的代谢能力。
四、山茱萸炒鸡蛋材料：山茱萸15克，鸡蛋2个做法：将山茱萸研磨成粉末。
鸡蛋打入碗中搅拌均匀，加入山茱萸粉末，再次搅拌均匀。
锅中加少量油热锅，倒入鸡蛋液，用小火煎熟即可。
每日食用一次，连续食用一个月。
作用：山茱萸提取物可以促进肾小管的再生，改善肾脏的排毒功能。
七大民间食补绝招 带你补肾益气强身体
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七大民间食补绝招带你补肾益气强身体
导语：人体生长发育与肾气密切相关，人的衰老与否、衰老速度、寿命长短等都在很大程度上取决于肾气的强弱。
从古至今，人们都在积极寻找各种材料用
人体生长发育与肾气密切相关，人的衰老与否、衰老速度、寿命长短等都在很大程度上取决于肾气的强弱。
从古至今，人们都在积极寻找各种材料用于补肾益气，由此在民间留下了几个有奇效的食补绝招。
[民间绝招一]
鹿肾1具，肉苁蓉30克，粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量。
鹿肾去除筋膜，冲洗干净切碎备用。
肉苁蓉切碎备用。
粳米淘洗干净，放入锅中，煮至半熟，加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐，再煮至粥成。
本方有补肾壮阳，益精填髓功效。
适用于虚弱劳损，肾虚阳痿，耳聋耳呜，宫冷不孕。
《食膳正要》载鹿肾粥，方用鹿肾、粳米、豆豉，用于“肾虚耳聋”。
《调疾饮食辨》载鹿肾粥，用于“一切。
肾虚之症”。
本晶与猪肾粥，羊肾粥虽都能补肾，但本品为最，羊肾粥次之，猪肾粥则又次之。
[民间绝招二]
粟米50克。
粟米淘洗干净，放人锅中，加清水，旺火烧沸，改用小火熬至粥成。
本方有益肾补虚，清热利尿功效。
适用于虚弱劳损，脾胃虚热，泄泻下痢，热淋。
本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等，原方用于“益丹田，补虚损，开肠胃”，“热痢，热淋”，为补虚清热常用方。
久病失治，耗损肾虚，则见虚损;脾胃虚热，运化失常，则见泻痢;下焦虚热，膀胱气化不利，则见病淋。
法宜益肾补虚，清热利尿。
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补肾的药材汤配方大全
补肾的药材汤配方大全补肾是中医养生中的一个重要概念，通过食疗的方式来达到强身健体、增强肾功能的目的。
以下是一些常见的补肾药材汤配方，供您参考：1. 六味地黄汤：这是中医中经典的补肾方，适用于肾阴虚症状。
主要药材包括熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓。
2. 金匮肾气丸：适用于肾阳虚症状，药材包括肉桂、附子、熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮和茯苓。
3. 杜仲猪腰汤：杜仲具有补肝肾、强筋骨的作用，猪腰富含蛋白质，有助于补肾。
主要材料为杜仲、猪腰、枸杞、红枣等。
4. 枸杞红枣鸡汤：枸杞和红枣都是常见的补肾食材，搭配鸡肉煲汤，既能补肾又能补血。
主要材料为枸杞、红枣、鸡肉、姜片等。
5. 山药茯苓排骨汤：山药和茯苓都是药食同源的食材，具有健脾补肾的功效。
主要材料为山药、茯苓、排骨、姜片等。
6. 海马炖鸡：海马具有补肾壮阳的作用，炖鸡可以增强体力。
主要材料为海马、鸡肉、枸杞、红枣等。
7. 虫草花炖瘦肉：虫草花是一种珍贵的药材，具有补肾益肺的功效。
主要材料为虫草花、瘦肉、姜片等。
8. 黑豆核桃猪骨汤：黑豆和核桃都是补肾的好食材，搭配猪骨煲汤，可以增强肾功能。
主要材料为黑豆、核桃、猪骨、姜片等。
9. 黄芪当归炖羊肉：黄芪和当归具有补气养血的作用，羊肉温补肾阳。
主要材料为黄芪、当归、羊肉、姜片等。
10. 灵芝炖乌鸡：灵芝具有增强免疫力和补肾的作用，乌鸡则能补血养颜。
主要材料为灵芝、乌鸡、姜片等。
以上补肾药材汤配方，可以根据个人体质和喜好选择适合的药材进行煲汤。
煲汤时，建议使用砂锅或陶瓷锅，以小火慢炖，让药材的药效充分释放。
同时，注意不要过量食用，以免造成身体负担。
在补肾的同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，才能达到更好的养生效果。
补肾食疗一周食谱计划让你的肾脏焕发新生
补肾食疗一周食谱计划让你的肾脏焕发新生在现代生活中，由于多种因素的影响，肾脏问题逐渐成为了一个普遍存在的健康隐患。
而补肾食疗则是一种有效的保护和改善肾脏功能的方法。
本文将为您介绍一周的补肾食谱计划，帮助您的肾脏焕发新生，保持健康。
周一：早餐：燕麦片配黑豆粥中餐：红枣花生糯米饭晚餐：石斑鱼汤周二：早餐：黑米粥配桂圆中餐：红枣炖瘦肉晚餐：苦瓜炒鸡蛋周三：早餐：藜麦粥配银耳中餐：鲍鱼炖鸭脚晚餐：黄花菜炒猪肝周四：早餐：红豆粥中餐：木瓜炖排骨晚餐：鲈鱼汤周五：早餐：薏米粥配花生中餐：石斑鱼炖豆腐晚餐：菜心炒腰花周六：早餐：紫米粥配枸杞中餐：鲜虾蛋羹晚餐：茄子炖明虾周日：早餐：红薯粥中餐：海参炖鸽蛋晚餐：石斑鱼汤这一周的补肾食谱计划选取了多种食材，包括黑豆、红枣、花生、石斑鱼、苦瓜、藜麦、银耳、鲍鱼、鸭脚、黄花菜、猪肝、红豆、木瓜、排骨、薏米、紫米、枸杞、鲜虾、菜心、腰花、茄子、明虾、红薯、海参和鸽蛋等。
这些食材都具有一定的滋补作用，能够提高肾脏的功能和养护肾脏的健康。
例如，黑豆富含大量不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素B群，具有强壮肾脏的作用；红枣能够温补肾脏，增强体质；花生有益气养血，有助于调养肾脏功能等等。
此外，食谱中还注重了搭配的均衡性，早中晚餐之间肉菜搭配适度，保证了蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
同时，选取了煮、炖和炒等多种烹饪方法，保留了食材的营养价值，提高了口感的多样性。
需要注意的是，补肾食疗只是肾脏保健的一部分，还需要结合充足的水分摄入、适度的运动、调整作息等综合措施，全面提升肾脏的健康。
最后，提醒大家在饮食调理过程中，如果有特殊情况或疾病需要，还需咨询专业医生的建议，避免因个体情况不同而产生意外情况。
总之，这一周的补肾食谱计划将为您的肾脏健康提供充分的营养物质和保护，让您的肾脏焕发新生。
当然，坚持饮食调理的同时，也要保持健康的生活习惯，远离不良的生活方式，让健康与幸福一起陪伴您的每一天。
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补肾食疗自制方
历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，是滋补身体、保养肾气的最佳时节。
用食疗的方法补肾，既享受了美食，又调养了身体，真是两全其美!不过补肾不能盲目，要对症下方。
补肾食疗自制方有哪些呢?下面小编为你整理一些补肾食疗自制方，希望对你有帮助!
补肾食疗自制方
1. 补肾壮腰方――山药炖羊肉
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
功效：主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等。
2. 补肾健脑方――五味药酒
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌情加蜂蜜，每天适量饮用。
功效：主治肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等。
3. 补肾强身方――木耳炒肾
做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。
黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。
猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，加适量姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
功效：主治脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
4. 补肾健肝方――三味炖肝汤
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
功效：主治肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、
盗汗等。
5. 补肾壮阳方――苁蓉羊腰粥
做法：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
6. 补肾益血方――乳鸽鸡肉汤
做法：鸽子1只，鸡肉200克，青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。
炖肉煮汤食用。
功效：补肝肾，益精血，壮阳疗痿，祛风解毒。
此汤羹适用于虚羸、肾虚阳痿、消渴、妇女血虚经闭之人。
方便有效的保健品补肾方
然而，工作压力大，应酬多，“忙”字常常困扰着现代的白领们，平时很少有空能花心思煲汤做菜去补肾，即使有时可以自己做补肾餐，但也很难坚持，怎么办呢?补肾保健品应运而生。
比如瑞丰企业生产的全真七子丸、魔根金虫草胶丸、魔根十子强肾酒等，效果都不错。
健康补肾中药材
冬虫夏草性温味甘，有补虚损、益精气、益肾壮阳、补肺平喘、止咳化痰的功效。
野山参味甘微苦，性平，有大补元气、固脱生津、安神、补肝肾阴虚、补脾养胃等功效。
灵芝性味甘平，归心、肺、肝、脾、肾经，有养心安神、补肺益气、滋肝健脾、抗疲劳、延长寿命的功效。
何首乌性平温，归肝、肾经，有补肝肾、益精血、健筋骨、乌发、润肠通便、祛风解毒的功效。
太行白菊味甘微苦、性微寒，有疏散风热、清肝明目、清热解毒、抗衰老的功效。
枸杞子味甘、性平，归肝、肾、肺经，有补肾益精、养肝明目、润肺生津的功效。
女贞子味甘、苦，性凉，归肝、肾经，有滋补肝肾、滋阴血、清
虚热、乌发明目的功效。