女性补肾喝什么粥好黑豆,黑米,黑芝麻,
黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用
黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用黑米黑豆黑芝麻糊是一款传统的补品，以黑米、黑豆和黑芝麻为主要原料制成。
它含有丰富的营养物质，具有多种功效与作用。
本文将详细介绍黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用。
一、黑米黑豆黑芝麻糊的营养成分黑米黑豆黑芝麻糊中主要成分有：黑米、黑豆、黑芝麻、红糖等。
这些食材都是属于传统的补品，具有丰富的营养成分。
黑米是一种特殊的稻谷，含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素B群、维生素E、矿物质等。
黑米中的蛋白质能够增加人体的免疫力，糖类有助于提供能量。
黑豆是豆类中蛋白质和矿物质含量最高的一种。
黑豆中的纤维素可增加肠蠕动，有助于预防便秘。
此外，黑豆中的维生素B1和维生素B2有助于保持神经功能正常，维生素E则具有很强的抗氧化作用。
黑芝麻是一种常用的中药材，被誉为"皇后之谷"。
黑芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、矿物质、维生素E等。
其中的脂肪酸对保护心脏健康和降低胆固醇水平非常有益。
除了以上主要成分，红糖也是黑米黑豆黑芝麻糊中的重要组成部分。
红糖为精炼的蔗糖，其含有的铁、钙、维生素B群等营养物质对于促进血液循环、改善贫血症状等具有明显的效果。
综上所述，黑米黑豆黑芝麻糊含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、维生素等营养物质，对于人体的健康具有多种功效与作用。
二、黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用1. 增强免疫力：黑米黑豆黑芝麻糊中的蛋白质和维生素B群能够增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
2. 促进血液循环：黑米黑豆黑芝麻糊中的铁质和红糖中的铁、钙等矿物质对于促进血液循环、改善贫血症状具有明显的效果。
3. 改善记忆力：黑豆中的维生素B1和维生素B2有助于保持神经功能正常，黑芝麻中的维生素E则能够改善记忆力，提高智力。
4. 促进肠道蠕动：黑豆中的纤维素可以增加肠蠕动，促进消化系统的正常运作，有助于预防便秘等问题。
5. 降低胆固醇：黑芝麻中的亚油酸和亚麻酸对降低胆固醇水平有很好的效果，有助于保护心脏健康。
配方1（黑米黑豆何首乌桑葚黑芝麻）
配方1（黑米黑豆何首乌桑葚黑芝麻）此配方食疗具有补肝益肾、润五脏、调中补气、补肺缓筋、明目活血、提高身体免疫力等功效，对脱发、白发、四肢乏力、皮燥发枯、腰膝酸软、睡眠无质量等效果显著。
配方2（荞麦淮山药芡实黑豆黄豆黑芝麻）-此配方食疗搭配对降血脂、降血糖、降血压、祛湿养肾等功效较好，尤其对糖尿病能起到很好的调理效果。
配方3（核桃桑葚黑芝麻）此食疗配方具有润肺燥，止咳，化痰；补肾气之功，可用于治疗痰热咳喘之证；又兼甘味，故善润肺止咳，治疗肺有燥热之咳嗽痰少而粘及阴虚燥咳劳嗽等虚证；还有散结开郁之功，治疗痰热互结所致的胸闷心烦等。
配方4（荞麦苦荞黑芝麻）此食疗配方具有润肠通便，排肠毒的食疗效果；对便秘，习惯性便秘效果显著。
配方5（黑芝麻核桃桑葚）此配方食疗具有补肝益肾、健脑益智、滋阴补血、营养肌肤、延年益寿之功效。
配方6（黑芝麻核桃红枣枸杞）补气血，美容养颜，明目养肝，厚肠胃；对气血不调不足引起的失眠，脸色暗黄，乏力、大便干燥烦闷等功效较明显；此方也非常适合孕妇补充营养配方7（何首乌西洋参枸杞丹参山楂片）此食疗配方对动脉硬化、高血压、脑出血、脑梗塞、脑血栓等心脑血管疾病有显著的疗效。
配方8（小麦胚芽核桃黑芝麻）此食疗配方具有提高免疫力，延缓衰老、促进血液循环之功效，也适合少儿补充营养，配方9（黑芝麻核桃冰糖）健脑、益肝肾。
此食疗配方对结石效果较好。
配方10（芡实薏米淮山药）此食疗配方具有健脾、益胃、祛湿之神效；配方11（首乌燕麦黑豆山药茯苓山楂片枸杞黑芝麻）此配方适合肾阳虚者以及由肾阳虚引起的女性子宫寒配方12（薏米葛根黄豆芦荟杏仁）功效：清热祛湿，排毒祛痘，适合有青春痘、粉刺、面上有斑或面色暗沉者。
配方13（小麦胚芽山楂片莲子淮山药核桃仁杏仁黑芝麻）健运脾胃，消食和中，补肺益智，适合小儿健脾，提高小儿免疫力。
配方14（山楂片葛根茯苓糙米核桃仁黑芝麻)理气解郁，通络活血，能降低胆固醇，增加血管弹性，防治动脉硬化.配方15（茯苓山药芡实莲子薏米糯米）健脾胃，适应于脾胃虚弱者，脾胃的消化吸收功能是至关重要的，脾虚则水谷精微无以传输运化，五脏六腑和四肢就得不到濡养，吃进的食物没有正常的吸收就排泄掉了，身体得不到滋养就会面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力食少乏味，或食后作胀，大便溏泄等。
黑米黑豆养生食谱大全
黑米黑豆养生食谱大全1. 黑米黑豆粥材料：黑米50克、黑豆50克、水适量做法：将黑米和黑豆洗净，泡水30分钟。
放入煲中，加足够的水，煮沸后转小火慢炖1-2个小时，调入适量的蜂蜜即可。
2. 黑米黑豆糊材料：黑米50克、黑豆50克、水适量做法：将黑米和黑豆洗净，泡水30分钟。
加入适量的水，煮沸后转小火慢炖1-2个小时，用搅拌器搅碎成糊状即可。
3. 黑米黑豆红枣粥材料：黑米50克、黑豆50克、红枣5枚、水适量做法：将黑米、黑豆和红枣洗净，泡水30分钟。
放入煲中，加足够的水，煮沸后转小火慢炖1-2个小时，调入适量的蜂蜜即可。
4. 黑米黑豆薏仁粥材料：黑米50克、黑豆50克、薏仁50克、水适量做法：将黑米、黑豆和薏仁洗净，泡水30分钟。
加入适量的水，煮沸后转小火慢炖1-2个小时，调入适量的蜂蜜即可。
5. 黑豆芝麻糊材料：黑豆50克、芝麻50克、水适量做法：将黑豆和芝麻煮熟，用搅拌器搅碎成糊状即可。
6. 黑米黑豆汤材料：黑米50克、黑豆50克、水适量、盐适量做法：将黑米和黑豆洗净，泡水30分钟。
加入适量的水，煮沸后转小火慢炖1-2个小时，加入适量的盐调味即可。
7. 黑米黑豆豆腐汤材料：黑米50克、黑豆50克、豆腐适量、水适量、盐适量做法：将黑米和黑豆洗净，泡水30分钟。
加入适量的水，煮沸后转小火慢炖1-2个小时。
最后加入切块的豆腐，煮一会儿。
加入适量的盐调味即可。
8. 黑米黑豆素炒饭材料：黑米50克、黑豆50克、米饭适量、蔬菜适量、盐适量做法：将黑米和黑豆煮熟备用。
在平底锅中热油，加入蔬菜炒熟，随后加入黑米、黑豆和蒸熟的米饭，翻炒均匀。
最后加入适量的盐调味即可。
9. 黑米黑豆香椿炒饭材料：黑米50克、黑豆50克、米饭适量、香椿适量、盐适量做法：将黑米和黑豆煮熟备用。
在平底锅中热油，加入切碎的香椿炒熟，随后加入黑米、黑豆和蒸熟的米饭，翻炒均匀。
最后加入适量的盐调味即可。
10. 黑米黑豆煲仔饭材料：黑米50克、黑豆50克、米饭适量、肉类适量、蔬菜适量、盐适量做法：将黑米和黑豆煮熟备用。
女生肾虚吃什么补
女生肾虚吃什么补？女生肾虚吃什么补？养生密码专家介绍，“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉！肾虚分为两种，肾阴虚和肾阳虚，而女性常常会因为肾阴虚造成各种不适。
肾阴虚属于物质的耗损，即是性生活频繁、过度运用脑力等。
肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，甚至经少或闭经，所以不容忽视。
养生密码介绍，肾虚对女人的危害都有哪些你是不是在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑，秀发没有光泽呢？其实，这可能就是肾虚惹的祸。
因现代女性生存压力加大，免疫力低，使得不少年轻女性肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高。
原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。
办公室女性长期处在不通风的空调环境中，四季不分明，又长期处于缺氧的状态下使得肾脏虚弱。
另外，空调房的空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。
现代女性承受着前所未有的竞争压力，生活没有规律，加之年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。
长期处在郁闷的心情下，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。
同时现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。
养生密码样生专家介绍，肾脏虚弱的表现会从头到脚地体现。
一般，肾虚的人头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗，有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等。
另外，晚上尿频、尿急，早上会有腹泻，冬天怕冷，经常会月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。
女生肾虚吃什么补？养生密码养生专家为您介绍几款可以滋阴补肾的食物。
1.桑葚桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。
中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
2、黑枣黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。
黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
女人肾虚吃什么食物
女人肾虚吃什么食物【导读】对于爱美的女性来说，肾虚可谓是仅次于时间的最大敌人。
女人肾虚，将会导致精神不振、皮肤颜色枯槁等。
不仅身体备受折磨，还容易老得快。
想要让青春美丽留得更久一点，且看女人肾虚吃什么食物最合适，什么又不该吃。
近些年来，肾虚这一大敌开始扩大范围侵袭女性朋友，不少女性苦不堪言。
为了让姐妹们摆脱肾虚，重新迎接美好生活，小编特来分享，女人肾虚吃什么食物最好。
1、鸡蛋。
鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。
2、龙眼干。
龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
3、黑米。
有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。
研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
4、黑木耳。
黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。
5、黑豆。
黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。
6、黑芝麻。
肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。
研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。
它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题。
7、当归。
当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
8、何首乌。
何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
女人肾虚吃什么能补女人肾虚吃什么能补？都说喝粥养胃，其实喝粥也能补肾。
女性朋友想要摆脱病痛、早日容颜焕发，赶快来看看小编推荐的几款补肾养生粥吧！1、阿胶糯米粥。
可滋阴补血，补肺润肺，益肾黑发，养颜抗衰老。
2、当归红枣粥。
可补肾补血，调经活血，适用于肾亏引起的气色亏损，畏寒怕冷等症状。
3、桂圆枸杞粥。
桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。
4、银耳大米莲子粥。
可滋阴补肾。
以免助阳外泄，肝木生发太过伤及脾土。
5、虾米粥。
可养肾强肾，补钙壮骨。
女人肾虚吃什么食物能补肾：女人吃这些补肾补气血
女人肾虚吃什么食物能补肾：女人吃这些补肾补气血女人肾虚不仅仅是男人的一个问题，女性也是一个肾病比较多见的人群，一方面是女性的生理问题会造成女性肾虚，而女性的肾脏也是最容易出现肾虚的，女人肾虚吃什么食物能补肾?肾虚吃什么补血?下面就来详细了解一下。
1、黑米：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。
2、栗子：栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
3、枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
肾虚的人，食用枸杞子是有益处的。
4、何首乌：何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。
能参与调节代谢，降低血脂。
6、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。
富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
7、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。
含淀粉、维生素及矿物质。
可与枸杞子同煮粥食。
8、动物骨头：《本草纲目》说它能“补肾健骨”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
9、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。
富含碘、锌等微量元素。
能参与调节代谢，降低血脂。
所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
10、枸杞子：具有补肾益精，养肝明目、润肺生津等功效。
肾虚劳损，阴阳俱亏，腰膝酸软，头昏耳鸣，遗精不孕，食之最宜。
11、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。
凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
12、黑芝女人吃这些补肾补气血1、红枣：补血养颜的圣品，红枣富含钙、镁、铁等多种元素，其含铁量在水果中名列前茅，素有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，是补肾的佳品。
黑豆黑芝麻黑米粥的做法
黑豆黑芝麻黑米粥的做法关于《黑豆黑芝麻黑米粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
伴随着我们针对中医学的深入了解，我们愈来愈发觉许多中医学的方式来保健养生上边拥有十分奇妙的作用，中医学的食治疗法不仅能够具有非常好的养生保健的功效并且还能具有美容护肤和减肥等益处，中医学觉得灰黑色的食物有非常好的补肾壮阳作用，下面我们就选用黑豆，黑芝麻粉及其黑豆这三种灰黑色的食物来熬成一道补肾壮阳护肤的粥。
黑豆黑芝麻粉黑豆粥的做法：1将黑豆、黑豆洗干净，随后用冷水侵泡4~5个钟头;2随后将泡好的黑豆、黑豆和黑芝麻粉一起放进石锅中，添加适量冷水;3随后开火灾烧开，再调为文火煲，煲的全过程选用汤勺隔三差五地拌和底锅，避免黑豆、黑豆黏锅;4随后煲至粘稠情况，放进适当老红糖，调至火灾1~2分鐘，将老红糖搅拌均匀就可以服用。
黑豆黑芝麻粉黑米粥的作用：功效与作用：补肾壮阳，益肾血，润肠通便燥、健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀、滋养皮肤，防衰老等1、黑豆归属于大豆类食品，营养丰富，含较丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及其胡罗卜素、维生素b21、B2、维生素b3及膳食纤维，钙，磷，铁等营养元素；2、黑豆是一种食药同源兼有的稻米，归属于檽米类。
营养丰富，含蛋白、碳水化合物化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等微量元素；3、黑芝麻粉归属于胡麻科脂麻的灰黑色種子。
营养丰富，带有很多的人体脂肪、蛋白，糖原、维生素D、维生素E、大豆卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素；在上面的文章内容里边我们给大伙儿详细介绍了一道美味可口健康养生的粥，那便是黑豆黑芝麻粉黑米粥，黑豆黑芝麻粉黑米粥不仅能够具有养颜美容的作用并且还能健脾开胃和补肾壮阳，前文为我们详解了黑豆黑芝麻粉黑豆粥的做法。
养颜粥女人常吃特好
养颜粥女人常吃特好编者案：很多人都以为是男人的情形，女人怎么会肾虚，其实这是错误的方式，女人更会肾虚，肾虚会让你的脸色变得很难看，女人该如何呢?美容养颜?补肾的食物有哪些?接下来小编一一解答，快去看看!女人常吃6补肾养颜粥红润气色自然来补肾=壮阳?长期以来很多人把补肾与壮阳等同于一回事，仿佛补肾只是男人的专利，其实女性也需要补肾。
肾虚不仅阻碍女性的面貌，让漂亮佳人变“黄脸婆”，更严峻要挟着女性的躯体健康。
吃什么美容养颜?“肾为先天之本，脾胃为后天之本。
”中医以为当肾气不足时，易致使脾胃运化不良，显现血亏等问题，而后天之本又会转移而阻碍肾气，造成肾脏精血不足，肾和脾胃这二者相互阻碍，容易进入一个循环的状态。
另外，成年女性还比男性多了“生理期、孕期、产期、哺乳期”四期，躯体处于这些特殊时刻段时都以肾精、阴血为用，因此，女性损耗的肾精阴血绝不比男性少，乃至更多。
比起男性，女性更需要补肾。
小编为您收罗6款补肾养颜食谱，让咱们喝走肾虚，hold住漂亮。
一、益智粳米粥。
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：第一将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。
加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。
功效：补中益气，健脾养胃，适合于肾虚、腹中冷痛等病症。
二、虾米粥。
原料：虾米30克，粳米100克，食用油、盐、味精各少量。
做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食历时加入调味品即可。
功效：养肾强肾，补钙壮骨。
3、核桃粥。
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1千克。
做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。
功效：补气养，润燥化痰，滋肺润肠。
4、锁阳粥。
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。
然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可依照个人口味加入调味品。
补肾壮阳汤大全
补肾壮阳汤大全补肾壮阳汤大全肾脏作为人体重要的排毒器官，一旦出现问题将会导致人体内部新陈代谢异常，机体内环境紊乱，进而诱发各种身体疾病。
因此，无论男女滋养肾脏、保持肾脏的健康都是养生保健的必修项。
日常的养肾食补能有效补益身体、壮阳补肾，又没有副作用，是不错的养生方法。
简介补肾壮阳汤，跟美国雄狮一样，是通过饮食来增强体质，从古至今，诸多补肾壮阳的秘方，其中煲汤是一种最为常见的壮阳饮食方法。
中药方剂【来源】《中医伤科学》。
【组成】熟地15g，生麻黄3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟丝子12g，牛膝9g，川断9g，丝瓜络6g。
【功效】温通经络，补益肝肾。
【主治】腰部损伤的中后期。
【用法】水煎服。
食疗药膳折叠腰痛骨刺汤【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。
【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
折叠猪腰汤【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
折叠百合甲鱼汤【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
折叠冬虫夏草羊肉汤【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】温补肝肾，益精壮阳。
【主治】肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育，妇女带下，子宫发育不良。
女性最补肾的10大食物
女性最补肾的10大食物1、阿胶用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
2、黑芝麻补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
3、龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
4、当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。
还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
5、黑豆用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
6、百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
7、何首乌补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
8、海参滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖�}：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
9、龟甲阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。
慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
10、鳖甲软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
黑芝麻黑豆黑米功效有哪些
黑芝麻黑豆黑米功效有哪些关于《黑芝麻黑豆黑米功效有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
俗话说得好：“灰黑色食物补肾”，因而，很多人顺理成章的会觉得黑芝麻粉、黑豆、黑豆，他们具备补肾壮阳的作用，可是客观事实不以为然，传统式中医学里注重的“补肾壮阳”和现代科学中讲的肾病并沒有多少联络，由于前面一种所说的肾病为肾虚，后面一种则是肾病，肾虚和肾病是2个定义，不可以混为一谈，在中国的广州地区钟爱食补文化艺术，可是身患肾病的人却许多，因而更为证实了以上的见解，一味地去食补不一定会医好肾病，那麼，黑芝麻粉、黑豆、黑豆这种黑色食品到底有什么功效呢？（一）黑色食品不独特，真实的补，取决于营养搭配！大家都知道，身体每日都需要不一样的营养元素，碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、维他命、矿物这些，缺一不可。
而我们吃的每一种健康食物，都担负着身体不一样的营养成分要求，不一样食材都有优点和缺点，互相配搭，才算是真实的“补”！黑色食品也是有自身的优势与劣势，挑选合适自身的黑色食品，营养搭配，才是硬道理！（二）作用1、黑豆黑豆一般是沒有细致生产加工去壳的黑米，口味粗，合适用于熬粥，能丰富多彩我们的主食种类。
黑豆的益处取决于沒有过多生产加工，因而在其中的维他命、矿物成分丰富多彩，在其中的铁、及其B族维生素成分较突显。
2、黑豆黑豆、大豆、青豌豆这三种，全是大豆类食品，他们对肾友来讲并不是一般的大豆蛋白，只是除开肉、蛋、奶之外的另一种优质蛋白，人体非常好消化吸收运用，针对不喜欢肉制品的素餐肾病病人，是一种能非常好取代肉类食品的蛋白质食物来源于。
（详尽可点一下广为人知的肾病病人不可以吃豆腐，实际上是错的！）大豆、黑豆能够弄成豆桨，肾友如果不喝纯牛奶，能够换为每日喝400ml上下豆桨。
大豆、黑豆还可以制成水豆腐，肾友每日可吃2两上下的水豆腐。
而且豆桨、水豆腐比整粒黄豆来讲，嘌呤含量大大的降低，因而，合拼尿酸偏高的肾友还可以饮用豆浆的方式，吃豆腐。
吃什么补肾 4款食谱助女人补肾
吃什么补肾 4款食谱助女人补肾养生专家介绍：女性补肾饮食，以中成药为主，多食用具有滋阴补肾效果的食品，如石斛、枸杞子等，适量补充阿胶、黄芪等营养成分，有助于女性身体健康。
肾作为人体的重要器官，是人体的精华所在。
而对于女性来说，经期、孕期等生理活动都对肾脏造成很大的负担。
因此，女性在日常生活中需要适当补肾。
下面介绍四款适合女性的补肾食谱。
一、黑色食物搭配黑色食物中富含大量的铁元素，能够补血益气，有助于滋补肾脏。
常见的黑色食物有黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。
这些食物可以根据口味搭配，在日常生活中食用。
黑木耳炒墨鱼需要材料：黑木耳100克、墨鱼100克、姜丝适量、蒜末适量、盐适量、鸡精适量、料酒适量1. 将墨鱼洗净，放入沸水中汆烫，捞起备用。
2. 将黑木耳用温水泡发，细洗干净备用。
3. 锅中放油，葱姜蒜爆香，加入黑木耳和墨鱼翻炒。
4. 加盐、料酒和鸡精调味即可。
二、海鲜汤海鲜是一种不错的滋补食品，其中的蛋白质和矿物质有助于补肾。
相比其他肉类，海鲜蛋白质含量较低，且不含胆固醇，适合女性食用。
海鲜中富含的锌、硒等矿物质是肾脏的重要营养元素。
鱼肉豆腐汤需要材料：鱼肉150克、豆腐50克、葱姜适量、盐适量1. 鱼肉洗净切成块。
2. 豆腐切丁，葱姜切末。
3. 锅中放水烧开，加入鱼肉焯水去腥味。
4. 焯好的鱼肉放到锅中，再加入清水，豆腐也放到锅中。
5. 加盐、葱姜煮几分钟即可。
三、糯米红枣粥糯米和红枣都是补血益气的良好食材，适宜用于补肾食谱之中。
糯米含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可以提供人体所需的能量和营养素；红枣则是温性食品，能够活血化瘀，补气养血。
糯米红枣粥需要材料：糯米50克、红枣5个、冰糖适量1. 将糯米淘洗干净，浸泡半小时。
2. 将红枣去核，洗净备用。
3. 锅中加入清水，放入糯米和红枣。
4. 煮开后转小火煮至饭粥成糊状。
5. 加入适量冰糖调味，即可食用。
四、蛋白质丰富的食物肾脏需要蛋白质的供应，因此适当补充蛋白质可以起到很好的补肾作用。
吃什么东西养胃又补肾
吃什么东西养胃又补肾脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。
那么有什么食物是养胃又补肾的呢?以下是由店铺整理关于养胃补肾有哪些粥，希望大家喜欢!养胃又补肾食物1、枸杞枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。
每天可吃30—50颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。
2、山药新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。
山药煮粥最好，可消除腹胀、健脾养胃。
3、茯苓这是一种长在松树下的真菌，可以健脾胃、镇静安神、滋补肝肾和增强免疫力。
茯苓可熬汤或加入粥中食用，食用茯苓制品也有同样效果。
4、粥粥容易消化，是自古公认的养胃食物。
粥可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。
一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。
8款补肾养胃粥1、山药枸杞粥材料：山药、枸杞、小米。
做法：所有材料洗净，山药去皮切小块，然后和小米分别用清水泡几个小时。
将小米和山药连清水一起倒入砂锅。
大火煮开后，转小火熬40—50分钟，米烂开花，粥也很稠了，这时加入枸杞(枸杞提前用温水洗净)，再煮5分钟就好了。
功效：此粥帮助人迅速恢复体力，消除疲劳，帮助新陈代谢，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。
这款粥适合的人群非常多，比如肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等。
此粥可以以红糖调味成甜粥，女性在生理期间食用，有调经和美颜作用。
2、紫薯黑米粥材料：紫薯、黑糯米、红薯、枸杞、红枣、黑木耳。
做法：把黑木耳泡发，红枣去核，其他食材淘洗。
紫薯、红薯切小块。
把所有食材放入电饭煲。
按下煮粥键，20多分钟后即可食用。
功效：这款粥吃起来浓香可口，营养丰富，好消化易吸收，老少皆宜。
黑糯米的营养价值很高，有补血养气功效，含钙也高，有补骨健齿的作用。
常吃黑糯米还有补肾的作用。
紫薯富含硒元素和花青素。
硒是抗癌大王，易被人体吸收，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，紫薯纤维素含量高，能改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。
女人补肾的食疗方法及食物推荐
女人补肾的食疗方法及食物推荐女人补肾的食疗方法1、补肾汤水发海参20克，羊肉100克，葱、姜、盐适量。
滋补肾虚，用于治疗肾虚所引发的一系列疾病，如：小便疼痛、体虚乏力等。
海参和羊肉切成薄片。
锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻，放入海参、羊肉，煮熟调味即可。
2、补肾核桃粥粳米30克，核桃30克，莲子15克，山药15克，巴戟天10克。
将核桃仁捣碎备用，粳米淘净备用，莲子去心，山药洗净去皮，切小块备用，巴戟天和锁阳用纱布包好备用，在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥，加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
3、鹿茸炖乌鸡乌鸡250克、鹿茸10克。
乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。
加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。
可温宫补肾，益精养血。
适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。
4、山药羊乳羹山药50克，新鲜羊乳500毫升，白砂糖或蜂蜜适量。
将山药在锅中炒至微黄，轧碎为细末。
将羊乳烧沸，加入山药末和白砂糖，搅匀即成。
5、鹿茸枸杞猪腰子汤鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个、生姜。
猪腰去内膜，切碎，然后将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
6、栗子焖鸡翅鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。
准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀。
栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料根据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味。
一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体可以细细地从筷子头流下来，总之不要太稀。
把的鸡翅根裹上面液。
油锅加热，放入鸡翅根炸。
待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用。
锅里放少许油，炒香姜片、葱段和蒜粒。
放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了。
补肾养血_精品文档
补肾养血女人气色不好就应该多喝一些补肾养血粥来调理，既美味又有营养。
快来看看小编为你准备的一些补肾养血粥的做法，欢迎大家阅读!补肾养血粥的食材补肾养血粥的做法步骤1. 准备材料。
黑米：黑豆：红豆：芸豆=2:1:1:1，洗净提前泡好。
泡4个小时以上，我每次都是泡一晚上，早上起来熬。
这个方子熬出来的粥是两个人一顿的量，我和男朋友早饭正好一人一碗。
如果家里人多可以酌情增加。
比例不变。
2. 红枣和红糖。
红枣如果小的话了增加数量，大的就减量。
喜欢吃红枣也可以多放几颗，没有限制。
3. 开始熬粥，连豆子带泡的水全部倒入锅里，如果水不够则加水。
如果不知道加多少水，可以参照豆子的高度和水的高度是一样的这个比例，准没错。
就是说锅里分两层，下层豆子上层水，各一半。
这是泡了一晚上的豆子，相比泡之前，它们都有一点变胖，并且有些已经开裂。
总之，泡的时间越长熬的时间越短。
此时大火煮开，开了以后转小火熬。
4. 乘熬粥的空隙，可以把红枣洗干净，并且在每一个红枣上划至少两刀。
这样可以让红枣吸收粥里的汤，红枣里的营养也可以融入粥里。
如果有足够的时间，可以把红枣剖开成两半，把核去掉，这样更好。
我偷懒了，哈哈～5. 熬大概一个小时后，看看粥是否熬好。
判断方法：把米和豆子盛出来看看，它们应该都有裂开，并且感觉软软的糯糯的。
如果都是这样的，就证明咱们的粥已经基本成了。
这时把处理好的红枣加进去，盖上锅盖继续小火焖煮10-20分钟，如果每个红枣都圆圆的胖胖的就是好了。
注意溢锅。
为了爱的人熬粥，值得。
6. 红枣胖了之后就可以加入红糖了。
红糖的量依个人口味添加，喜欢甜的就多放一点，不喜欢的就少放一点，边尝边放咯。
放好红糖之后改大火，锅开就可以出锅了!7. 乘热享受我们的爱心粥吧。
所有原材料都是补血养颜补肾的好东西，至于芸豆可放可不放，想用其他豆子代替的也可以加，没有严格的要求。
补肾补气血的粥1.红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。
五黑固肾粥能天天吃吗
五黑固肾粥能天天吃吗很多话有肾炎疾病的患者，都会在饮食上特别注意，会尽量少吃一些流食，因为流食里面含有的水分多，水分多就会总想要小便。
这是就会增加肾的工作量，从而造成肾负担，会加重肾炎的病情，但是现在很多人，在治病方向都会靠药膳来治疗，那么五黑固肾粥能天天吃吗？一粥顶一药，在家都能做的五黑固肾粥，为了你的家人学起来天气逐渐变热，慢慢的会不想吃饭，晚上的时候熬一锅粥吃点小菜最舒服了，与其吃白米粥，不如学学这个，五黑粥，不仅美味还有营养，尤其对肾虚、贫血的人有很好的滋补作用。
所谓五黑就是黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑香菇民间一直就有“逢黑必补”之说，现代医学也认为：黑色食品不但营养丰富，且多有补肾、防衰老、保健益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效。
这五黑固肾粥不仅能稳固肾精，还有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效。
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
因此被人们称为“补血米”、“长寿米”。
黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑豆不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，又有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。
因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。
特别是对高血压、心脏病等患者有益。
但患有严重肝病、肾病、痛风者不宜食用。
黑枣是大枣的干品，相比红枣，它的养血补中作用更强。
含维生素C和钙质、铁质最多，有很高的药用价值。
并对于贫血、肝炎、乏力、失眠有明显的疗效。
香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食做法：准备黑米3两，黑豆30克，黑芝麻30克，黑枣（无核)30克，黑香菇30克。
黑豆,黑米,黑芝麻,百合,薏米,核桃,大米,花生米,红糖一起
黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏米，核桃，大米，花生米，红糖一起每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。
不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。
其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。
你开心，我也会开心的，呵呵。
黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）大米（2把）红糖另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。
第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
先天性少白头。
最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。
此外，无其他异常表现。
后天性少白头。
引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。
女人补肾养肾的方法有哪些
女人补肾养肾的方法有哪些现在人们每天的生活压力都比较大，经常性的过度劳累，很容易导致肾气亏损，女性一旦肾虚的话，自然会使得体质很不好，进而发展成内分泌失调，给身体造成系统性的伤害。
女性补肾的方法有很多，食疗无疑是最佳的选择，掌握具体的方法让我们的肾尽快的恢复元气。
那么，女人补肾养肾的方法有哪些?下面咱们就来详细了解下吧。
1、黑米黑米是米中的珍品，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、健脾暖肝、舒筋活血等功效。
食谱推荐黑米+玉米+糯米=黑米粥黑米+赤小豆+莲子+花生+桂花+枣=黑米桂花粥黑米+糯米+花生+枣=花生红枣黑米粥2、黑豆豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
食谱推荐黑豆炖羊肉。
羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂，搭配黑豆的补肾效果是最佳的。
3、黑枣红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补中益气，滋养脾胃，养肾阴血，养肝明目的功效。
想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
食谱推荐黑枣+黑米+黑豆+黑芝麻+香菇=五黑固肾粥4、黑芝麻黑芝麻性味甘、平，含有多种人体必需氨基酸，具有滋养肝肾、健脑润肺、养血乌发的作用。
黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。
有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
可强壮身体，保持活力，滋补肝肾，润养脾肺，治疗肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
食谱推荐粳米+红枣+黑芝麻=黑芝麻枣粥5、核桃核桃为高档食品，风味浓香，营养丰富。
核桃含蛋白质28%，富含维生素A、B、C及铁、钙等;由于富含亚油酸，被誉为心脏保健食品。
具有补肾消石、利尿通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。
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女性补肾喝什么粥好黑豆，黑米，黑芝麻，
女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻，
本条健康知识最后更新于2011-11-1612:19人气362 1
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问题描述:
女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻，
女性补肾喝什么粥好？黑豆，黑米，黑芝麻，百合，薏仁，花生米，加大米红糖去煲粥有什么好处？在线等。
患者年龄:21
患者性别:女
专家回答：病情分析：
你说的情况女性喝一些粥，对身体是很有好处的，黑豆有一定的补肾
功效，黑米，黑芝麻，有一定健脾养颜，无法的功效
指导意见：
百合养肺润燥的，薏苡仁是健脾利湿的，花生米有一定的养血的功效，加大米红糖补血养胃的功效。
这样的粥有乌发，养气，补血，健脾暖中的功效，女性身体虚弱是可以补养一下
医生询问：
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#1楼健康易友183.188.228.*发表于2014-12-19 12:07。