【管理资料】生活起居护理和情志护理汇编
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每日睡眠时间不应少于8小时。病人更应增加睡眠 和休息时间。
• （3）进行适当的活动和锻炼 ：适当锻炼，如打
太Hale Waihona Puke Baidu拳，散步等。
• （4）节制性生活
三、 生活起居护理在现代护理学中 的意义
• 随着社会的发展，人民生活质量的普遍提高，对
环境质量的要求也越来越高，消费观念改变，人 们需要清洁、舒适、安静、优美的生活和工作环 境。 所以，护理工作应主动掌握四时气候变化的 规律，做到春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥， 冬防寒。注意通风良好和阳光充足，保持安静， 注意环保，防止有害化学、物理、粉尘污染，为 病人创造良好的治疗及护理环境。
新鲜是居室应有的基本条件之一。室内应经常通 风，及时排除秽浊之气。应根据季节和室内的空 气状况而决定每日通风的次数和每次持续的时间， 但每天至少通风1~2次。阳虚和易受风邪侵袭者， 在通风时应注意不使直接当风。地面和家具、用 品等应每日清洁。
保持良好的康复环境
• （3）病室温、湿度应适宜：室内一般以
18~20度为宜。病室的湿度以50%~60%为 宜。
• （4）病室应保持适度的光线：要求光线充
足，但针对不同病人病情，加以适当调节。 如热证、肝阳亢盛、肝风内动的病人，光 线宜稍暗；寒证、风寒湿痹证病人，光线 就要充足。
保持良好的康复环境
• （5）依季节变化护理 ：要做到春防风，夏防暑，长夏防
湿，秋防燥，冬防寒。春天应注意养阳，应该早起健身， 抒发气机，吸取新鲜空气，使心情舒畅，以利于吐故纳新， 气血调畅，用春天的生机，补充机体的阳气。夏天应养阳 护阴并重，应晚卧早起，注意保持心境平和欢畅。
– 制定合理的作息制度 – 保证充足的休息和睡眠 – 进行适当的活动和锻炼 – 节制性生活
遵循科学的生活规律
• （1）制定合理的作息制度：定时作息 因时、因
地、因人、因病制订不同的作息时间。
• 春夏季节应晚睡早起；秋季应早睡早起；冬季应
早睡，早起锻炼以待日光为宜。
• （2）保证充足的休息和睡眠 ： 睡眠充足 一般
一、生活起居护理的基本原则
• 5.慎避外邪：任何疾病的发生过程都是正气与邪
气双方斗争的过程，正气虚弱者易于感受风、寒、 暑、湿、燥、火六淫和疫疠之气等外邪的侵袭。 因此，“虚邪贼风，避之有时”就是中医护理的 一个基本原则。人们应根据季节、气候、地域和 生活居住环境等各方面的情况而采取相应措施， 以避免外界不良因素的影响。在反常气候或遇到 传染病流行时，更要注意避之有时，并及时采取 其他措施提高机体防御变化的适应力，以避免外 邪的侵袭。
一、生活起居护理的基本原 则
• 顺应自然 • 平衡阴阳 • 起居有常 • 劳逸适度 • 慎避外邪 • 形神共养
一、生活起居护理的基本原则
• 1．顺应自然：人与自然界实际上是一个整体。在这种
“人与天地相应”的整体自然规律是对疾病护理不可违背 的基本法则。“天人相应”的自然观认为，人与自然是和 谐统一的，人体的生理活动与自然界变化的周期完全同步。 自然界的各种变化，都会直接或间接地影响人体，从而使 之产生相应的生理或病理反应。中医护理强调顺应一年四 时阴阳变化规律入手，制订出不同的护理方法。如春夏季 节要注意保护人的阳气不要消耗过分；秋冬时节则应注意 防寒以积蓄阴精。因此，必须根据四时阴阳的变化规律从 顺应自然的角度来进行护理和指导养生。
一、生活起居护理的基本原则
• 2.平衡阴阳： 生命活动从根本上来说，只有阴气
平和，阳气秘固，即阴阳协调，人的生命活动才 能正常。而患病的最根本原因，则是阴阳失去了 平衡。因此，护理疾病首要的都是调理阴阳，即 确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态 的平衡。从日常起居、生活习惯、饮食调节、生 活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想，以 使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的境地。
一、生活起居护理的基本原则
• 6.形神共养： 人身有“形”有“神”。形是神的物质基
础，神是形的外在表现，形神之间有着密切的关系。人不 仅应注意形体的保养，而且还应重视精神的摄护，两者不 可偏废。要做到形神共养，相辅相成，才能达到形体强健， 精力充沛，形神兼备的境地。 所谓养形，主要是指对人 的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体的摄 养，应以适当的休息和运动，提供良好的医疗、物质条件 等来实现；所谓养神，主要是指人的精神调养，应以各种 方式调节人的情志活动，在精神上为其提供愉快的氛围， 达到怡情快志、心平气和的境地，从而使其能保持最佳的 精神状态，有利于疾病的康复和健康的维持。
二、生活起居护理的基本方法
• 顺应四时阴阳变化
– 依气候变化护理
• 保持良好的康复环境
– 病室应安静 – 病室应通风整洁 – 病室温、湿度应适宜 – 病室应保持适度的光线 – 依季节变化护理 – 依昼夜变化护理
保持良好的康复环境
• （1）病室应安静：应保持安静，避免噪声。 • （2）病室应通风整洁 ：应通风整洁，保持空气
生活起居护理和情志护理
• 生活起居护理是指在病人患病期间，护理人
员针对患者的病情分别给予环境的特殊安排 和生活的护理照料。
• 生活起居护理的目的在于促进机体内外阴阳
的平衡，恢复和保养正气，增强机体抵御外 邪的能力，为疾病的治疗和康复创造良好的 条件。
• 生活起居护理的好坏与治疗效果和病人的康
复有十分密切的关系。
一、生活起居护理的基本原则
• 3.起居有常：指作息和日常生活的各个方
面要合乎自然界以及人体生理的正常规律， 以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡 的状态。
一、生活起居护理的基本原则
• 4.劳逸适度：指应合理地安排各种活动，包括体
力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持 适中有度地原则，不宜太过和不及。人的体力活 动包括劳动和运动两个方面。坚持劳动和运动， 可以调畅气机、流通血脉、滑利关节，从而增强 机体的抗病能力。但如劳累过度，超出了自身的 承受能力，也会引起机体损伤，影响健康，如所 谓“久卧伤气，久坐伤肉”。 人的精神活动也是 如此。
• 秋天应“早睡早起”注意收敛精气，注意冷暖，保养阴津。 • 冬季宜“早卧晚起”早起锻炼以待日光为宜。 • （6）依昼夜变化护理：病人对昼夜的变化反应就特别敏
感。在冬季夜间应注意保暖，夏季虽然暑热，但是夜间任 然比白天气温低，应注意不可袒胸露腹而受凉。
二、生活起居护理的基本方法
• 遵循科学的生活规律
• （3）进行适当的活动和锻炼 ：适当锻炼，如打
太Hale Waihona Puke Baidu拳，散步等。
• （4）节制性生活
三、 生活起居护理在现代护理学中 的意义
• 随着社会的发展，人民生活质量的普遍提高，对
环境质量的要求也越来越高，消费观念改变，人 们需要清洁、舒适、安静、优美的生活和工作环 境。 所以，护理工作应主动掌握四时气候变化的 规律，做到春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥， 冬防寒。注意通风良好和阳光充足，保持安静， 注意环保，防止有害化学、物理、粉尘污染，为 病人创造良好的治疗及护理环境。
新鲜是居室应有的基本条件之一。室内应经常通 风，及时排除秽浊之气。应根据季节和室内的空 气状况而决定每日通风的次数和每次持续的时间， 但每天至少通风1~2次。阳虚和易受风邪侵袭者， 在通风时应注意不使直接当风。地面和家具、用 品等应每日清洁。
保持良好的康复环境
• （3）病室温、湿度应适宜：室内一般以
18~20度为宜。病室的湿度以50%~60%为 宜。
• （4）病室应保持适度的光线：要求光线充
足，但针对不同病人病情，加以适当调节。 如热证、肝阳亢盛、肝风内动的病人，光 线宜稍暗；寒证、风寒湿痹证病人，光线 就要充足。
保持良好的康复环境
• （5）依季节变化护理 ：要做到春防风，夏防暑，长夏防
湿，秋防燥，冬防寒。春天应注意养阳，应该早起健身， 抒发气机，吸取新鲜空气，使心情舒畅，以利于吐故纳新， 气血调畅，用春天的生机，补充机体的阳气。夏天应养阳 护阴并重，应晚卧早起，注意保持心境平和欢畅。
– 制定合理的作息制度 – 保证充足的休息和睡眠 – 进行适当的活动和锻炼 – 节制性生活
遵循科学的生活规律
• （1）制定合理的作息制度：定时作息 因时、因
地、因人、因病制订不同的作息时间。
• 春夏季节应晚睡早起；秋季应早睡早起；冬季应
早睡，早起锻炼以待日光为宜。
• （2）保证充足的休息和睡眠 ： 睡眠充足 一般
一、生活起居护理的基本原则
• 5.慎避外邪：任何疾病的发生过程都是正气与邪
气双方斗争的过程，正气虚弱者易于感受风、寒、 暑、湿、燥、火六淫和疫疠之气等外邪的侵袭。 因此，“虚邪贼风，避之有时”就是中医护理的 一个基本原则。人们应根据季节、气候、地域和 生活居住环境等各方面的情况而采取相应措施， 以避免外界不良因素的影响。在反常气候或遇到 传染病流行时，更要注意避之有时，并及时采取 其他措施提高机体防御变化的适应力，以避免外 邪的侵袭。
一、生活起居护理的基本原 则
• 顺应自然 • 平衡阴阳 • 起居有常 • 劳逸适度 • 慎避外邪 • 形神共养
一、生活起居护理的基本原则
• 1．顺应自然：人与自然界实际上是一个整体。在这种
“人与天地相应”的整体自然规律是对疾病护理不可违背 的基本法则。“天人相应”的自然观认为，人与自然是和 谐统一的，人体的生理活动与自然界变化的周期完全同步。 自然界的各种变化，都会直接或间接地影响人体，从而使 之产生相应的生理或病理反应。中医护理强调顺应一年四 时阴阳变化规律入手，制订出不同的护理方法。如春夏季 节要注意保护人的阳气不要消耗过分；秋冬时节则应注意 防寒以积蓄阴精。因此，必须根据四时阴阳的变化规律从 顺应自然的角度来进行护理和指导养生。
一、生活起居护理的基本原则
• 2.平衡阴阳： 生命活动从根本上来说，只有阴气
平和，阳气秘固，即阴阳协调，人的生命活动才 能正常。而患病的最根本原因，则是阴阳失去了 平衡。因此，护理疾病首要的都是调理阴阳，即 确保使机体自身和机体与自然界的阴阳保持动态 的平衡。从日常起居、生活习惯、饮食调节、生 活和治疗环境等各方面贯彻平衡阴阳的思想，以 使人体达到“阴平阳秘，精神乃治”的境地。
一、生活起居护理的基本原则
• 6.形神共养： 人身有“形”有“神”。形是神的物质基
础，神是形的外在表现，形神之间有着密切的关系。人不 仅应注意形体的保养，而且还应重视精神的摄护，两者不 可偏废。要做到形神共养，相辅相成，才能达到形体强健， 精力充沛，形神兼备的境地。 所谓养形，主要是指对人 的五脏六腑、气血津液、四肢百骸、五官九窍等形体的摄 养，应以适当的休息和运动，提供良好的医疗、物质条件 等来实现；所谓养神，主要是指人的精神调养，应以各种 方式调节人的情志活动，在精神上为其提供愉快的氛围， 达到怡情快志、心平气和的境地，从而使其能保持最佳的 精神状态，有利于疾病的康复和健康的维持。
二、生活起居护理的基本方法
• 顺应四时阴阳变化
– 依气候变化护理
• 保持良好的康复环境
– 病室应安静 – 病室应通风整洁 – 病室温、湿度应适宜 – 病室应保持适度的光线 – 依季节变化护理 – 依昼夜变化护理
保持良好的康复环境
• （1）病室应安静：应保持安静，避免噪声。 • （2）病室应通风整洁 ：应通风整洁，保持空气
生活起居护理和情志护理
• 生活起居护理是指在病人患病期间，护理人
员针对患者的病情分别给予环境的特殊安排 和生活的护理照料。
• 生活起居护理的目的在于促进机体内外阴阳
的平衡，恢复和保养正气，增强机体抵御外 邪的能力，为疾病的治疗和康复创造良好的 条件。
• 生活起居护理的好坏与治疗效果和病人的康
复有十分密切的关系。
一、生活起居护理的基本原则
• 3.起居有常：指作息和日常生活的各个方
面要合乎自然界以及人体生理的正常规律， 以使机体阴阳两方面始终保持在一个平衡 的状态。
一、生活起居护理的基本原则
• 4.劳逸适度：指应合理地安排各种活动，包括体
力活动、脑力活动和性活动。任何活动均应坚持 适中有度地原则，不宜太过和不及。人的体力活 动包括劳动和运动两个方面。坚持劳动和运动， 可以调畅气机、流通血脉、滑利关节，从而增强 机体的抗病能力。但如劳累过度，超出了自身的 承受能力，也会引起机体损伤，影响健康，如所 谓“久卧伤气，久坐伤肉”。 人的精神活动也是 如此。
• 秋天应“早睡早起”注意收敛精气，注意冷暖，保养阴津。 • 冬季宜“早卧晚起”早起锻炼以待日光为宜。 • （6）依昼夜变化护理：病人对昼夜的变化反应就特别敏
感。在冬季夜间应注意保暖，夏季虽然暑热，但是夜间任 然比白天气温低，应注意不可袒胸露腹而受凉。
二、生活起居护理的基本方法
• 遵循科学的生活规律