乒乓球选项课教学大纲

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乒乓球选项体育课教学大纲、教学计划

乒乓球选项体育课教学大纲、教学计划第一节乒乓球选项体育课教学大纲一、大纲说明（一）乒乓球选项体育课教学目的任务1、培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，掌握乒乓球运动与体育锻炼的基本理论，基本技术和基本技能，养成经常参加乒乓球运动和体育锻炼的习惯。

2、通过乒乓球基本技术的学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面身体训练，继续提高学生的身体技能和各项身体素质，促进身心全面发展，进一步增强体质，通过《大学生体质健康标准》。

3、掌握体育锻炼和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。

4、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。

（二）选编教材原则1、教育性原则：理论与实践教材都应符合社会主义教学方向，培养我国现代化建设事业的有用之材。

2、全面性原则：整个教材应体现理论知识与实践相结合，基本技术与身体素质相结合，培养与兴趣相结合，教书育人相结合。

3、实用性原则：根据我院学生的身体条件、选项运动基础和能力的差异去选编教材，同时要符合乒乓球运动的特点和规律，有利于提高学生体质。

4、系统性原则：整个教材要符合大学生的特点，建立由易到难，有层次，突出重点，不断提高的体系。

（三）乒乓球选项体育课教学内容和学时分配（见表1）表1乒乓球选项体育课教学内容和教学时数（一）体育理论1、乒乓球运动的基本知识2、乒乓球竞赛规则、裁判法3、体育基础理论（二）实践部分1、乒乓球技术、战术：（1）基本站位与基本姿势（2）基本步法：单步、并步、跳步、跨步、侧身步、交叉步（3）发球技术：平击发球、正手发下旋球与不转球、正手发右侧上旋急长球、反手发右侧上、下旋球（4）推挡球：快推、加力推挡、推挤、推下旋挡、减力挡（5）攻球技术：正手快点攻球、正手快带、正手快攻、正手扣杀、正手杀高球、反手攻球（6）搓球技术：快搓、慢搓、快摆、搓侧旋（7）弧圈球技术；高吊弧圈、正手拉前冲弧圈球（8）战术：战术制订的基本原则、各种打法类型的基本战术（9）教学比赛2、身体素质（1）耐力：定时跑、800米跑、1000米跑、12分钟跑（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑、1分钟跳绳、2.74米交叉步（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳、立定跳远（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈三、体育成绩考核（一）体育成绩考核办法：乒乓球选项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制计分，各项考核内容及其比重（见表2、3）。

乒乓球专项体育课教学大纲

乒乓球专项体育课教学大纲一、课程介绍：乒乓球是我国广大人民群众喜爱的体育运动项目之一，是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动。

乒乓球运动的设备比较简单，可在室内或室外进行，运动量可大可小，不同年龄、不同性别和不同身体条件的人均可参加，因此在大学中也深受同学的喜爱。

我校乒乓球专项课就是针对大学生的生理、心理特点开设的一门体育课程。

通过乒乓球专项课的学习不仅可以提高人的灵活性和协调性，提高动作的速度和上下肢的活动能力，还可以改善心血管系统和呼吸系统的机能，培养学生沉着、冷静、敢于斗争、敢于胜利、勇于拼搏的精神。

二、课程目标：通过两个学期的系统学习使学生掌握乒乓球的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则，能够组织和参加简单的基层乒乓球比赛，了解乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势，全面提高综合素质，达到终身受益的目的。

三、课程任务及课程要求1、通过乒乓球课的教学，使学生掌握乒乓球的基本理论知识、技术、战术和竞赛规则，培养学生树立终身体育的观念。

2、在学习乒乓球技术中，注重培养克服困难、顽强拼搏的精神，养成良好体育道德作风。

3、通过教学使学生能够参加基层比赛和对基层比赛进行组织与裁判工作，并且能够将乒乓球运动作为自己终身体育锻炼的手段。

四、教学内容及学时分配（一）专项第一学期（体育印）（二）专项第二学期（体育W）五、教学内容纲要（一）理论部分1、乒乓球运动发展概况2、乒乓球基本技术和基本战术3、乒乓球竞赛规则4、乒乓球竞赛的组织方法（二）实践部分1.乒乓球专项技术（1）乒乓球基本技术：介绍并学习正手攻球、反手推（横板反手拨）、左推右攻、发球与接发球技术、搓球、直板横打、双打和比赛等基本技术。

（2）乒乓球基本步法：介绍与学习单步、并步、小碎步、交叉步等基本步法。

（3）战术：介绍与学习发球抢攻、接发球抢攻等战术。

（三）、成绩考核〈一〉内容1、第一学期：（1）理论部分占20%（2）技术部分占50%（3）12分钟跑20%（4）课堂表现占10%A.学习态度B.出勤情况2、第二学期：（1）理论部分占20%（2）技术部分占70%（3）课堂表现占10%A.学习态度B.出勤情况〈二〉评分标准1、理论部分笔试，卷面成绩为学生实际得分2、技术部分（1）第一学期考核方法：①反手推（横板反手快拨）技术:・考试中学生可自由组合，记1分钟的累计击球板数，每组同学2次机会，取最高值。

乒乓球选项课教学大纲

乒乓球选项课教学大纲1、教学的目的与任务（1）通过专项课教学，使学生能够比较全面地了解乒乓球运动，较系统地掌握基本技术、基本战术和理论知识，提高学生对乒乓球运动的兴趣爱好，为终身体育打下良好的基础。

（2）根据乒乓球运动的特点，全面发展学生的身体素质和进一步提高学生的运动能力，培养勇敢顽强、机智、灵敏、坚毅、果断、沉着、冷静的优良品质和团结协作的集体主义精神。

2、教学要求（1）第一学期教学侧重于基本技术，根据循序渐进的原则，由浅入深，由易到难，重点难点反复多练，以反手推挡、正手快攻为重点教学内容，带动其它基本技术的提高。

教师应熟练讲解技术动作要领，正确示范，因材施教。

（2）第二学期教学以综合技术、基本战术为主，其中以左推右攻、发球抢攻、近台快攻技术为重点教学内容，结合教学比赛，着重提高学生的竞赛能力、组织能力、裁判能力以及对比赛的欣赏能力。

3、基本教材（1）基本理论① 乒乓球运动的特点、发展概况及锻炼价值。

②乒乓球常用术语③乒乓球竞赛方法和组织、规则和裁判法。

④大纲规定的体育基本理论（2）基本技术①基本站位、基本姿势、握拍、基本步法②推挡球：挡球、快推、加力推、推下旋、减力挡③发球：平击发球，正、反手奔球，正反手上、下旋球，正、反手左右侧上下旋球，短球、长球④接发球：接发球站位、判断，接发球的方法⑤攻球：正手快抽、正手远抽、正手扣杀、拉抽、抽台内球、侧身正手抽球⑥搓球：慢搓、快搓、反手搓球、正手搓球、搓转与不转球⑦双打：双打接发球、双打的战术（3）基本战术快攻类：①左推右攻②发球抢攻③推挡侧身抢攻④推挡变线4、选用教材（1）削球、弧圈球，放、打高球，反手快抽（2）削球类：搓拉结合、伺机反攻。

5、素质教材灵敏、协调、耐力、速度、力量、柔韧等素质内容6、教学建议（1）乒乓球运动是我国较为普及的体育项目，深受广大青少年的喜爱，被誉为“国球”。

在教学中为了达到较好的效果，必须强调动作的正确性和脚步的灵活性。

乒乓球教学大纲

乒乓球专项选修教学大纲一、课程性质、目的及开课对象(一)课程性质：体育教育专业专业选修课(二)目的：1、在教学中对学生进行热爱社会主义祖国，热爱体育教育工作，树立牢固专业思想的教育。

培养学生勤学苦练，团结协作的优良品质和作风。

2、掌握乒乓球基本理论知识；基本技术、战术；乒乓球技、战术教学训练的方法。

3、对教材中大纲所规定的技、战术内容要求做到能示范、会讲解、能够独立组织并完成乒乓球课教学工作，鼓励学生敢于创新。

4、通过教学与训练培养学生乒乓球竞赛组织与裁判能力，并力求达到国家二级裁判员的水平。

(三)开课对象：体育系体育教育专业本科生二、先修课程乒乓球普修课三、教学方法与考核方式(一)教学方法：实践教学，理论讲授(二)考核方式：考查(5、6、7学期)、考试(8学期)1．考查：单元教学结束时，随堂进行技术评定，将所学若干项目的平均技评成绩为考查成绩的(70%)，平时成绩指课堂实习，课外作业及学习态度，出勤率(30%)等方面综合评定。

2．考试：理论考试占40%，技术评定占50%，平时占10%。

注：学生结业考试时，如理论考试不及格，视为本科目不及格，总分60分为合格成绩。

（三）、考核的形式和方法1、口试：考核学生对基本技术与战术的讲解、示范；教学方法、训练方法及纠正错误动作的能力。

2、笔试：笔试可采用开卷或闭卷两种形式。

开卷考试主要考核学生自学理解能力，考核学生分析综合能力；闭卷考试主要考核学生掌握基础理论知识及运用所学理论知识分析、综合、解决问题的能力，试题应覆盖大纲规定的理论教材的基本内容。

3、实践考核：实践考核采用技评与达标两种方法。

（1）技评的目的是督促学生勤练，通过有一定要求的反复练习，使技术动作娴熟、标准。

（2）达标考核的难易程度可根据教学训练不同阶段的具体要求及学生4、能力考核组织教学训练能力考核。

采用抽签定题，题目范围包括：单项技、战术教学，单项技、战术训练，组织准备活动，身体训练等四、学时数分配总学时：198学时。

乒乓球选项课教学大纲

乒乓球选项课教学大纲一、课程简介本课程主要传授乒乓球运动的基本理论、基本技、战术。

通过系统的学习，掌握乒乓球运动基本技、战术和理论知识。

全面提高乒乓球技战术水平和比赛能力，加深对乒乓球运动的理解。

培养运动的乐趣与习惯，提高身心健康水平。

二、课程任务初级班：1、通过本课的学习与实践，使学生掌握乒乓球运动的基本知识、技能、技术和比赛方法；促进学生积极参与乒乓球活动，形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。

2、通过本课程的教学实践，了解和基本掌握乒乓球竞赛规则和裁判法。

基本具备担任基层小型乒乓球比赛裁判员工作的能力，提高观赏乒乓球比赛的水平和能力。

3、培养良好的行为习惯、体育道德与合作精神，具备一定的体育文化素养。

提高班：1、使学生在全面发展身体的基础上，掌握乒乓球运动的基本知识、基本技术和基本技能，学会参与比赛和科学锻炼身体的方法。

2、树立“健康第一”的指导思想，培养学生的运动兴趣，养成经常锻炼的习惯，使之终身受益。

3、具有一定的乒乓球战术意识，提高实战水平和组织竞赛及裁判能力。

4、对学生进行思想品德和良好的体育道德作风教育。

培养勇敢顽强，吃苦耐劳的意志品质和集体主义精神，树立公平竞争，尊重他人，团结协作，积极进取的良好风尚。

三、教学内容与学时分配、比例初级班：四、教学内容纲要初级班：（一）理论内容现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲）奥林匹克运动（一年级第一学期辅讲）国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲）健康的生活方式（一年级第一学期必讲）体育锻炼与营养（一年级第一学期辅讲）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲）专项理论：（一、二年级第二学期必讲）乒乓球运动概述及竞赛组织与裁判法（二）基本技术1、握拍方法、站位、准备姿势2、步法：单步、换步、侧身步、交叉步3、发球与接发球：平击球、下旋球、左（右）侧上（下）旋球4、推挡：挡球、快推（拨球）5、攻球：正手近台攻球、正手中远台攻球（介绍直拍横打）6、搓球：正、反手慢搓7、正手拉球（介绍弧圈球）8、组合技术练习（三）基本战术1、发球抢攻战术2、推攻战术3、双打的配对、站位及移动，双打练习及比赛（四）教学比赛与裁判实习1、单打2、双打3、团体比赛（五）身体素质：1、专项素质：发展灵敏性，反应移动速度，挥拍速率力量2、一般身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等提高班：（一）理论内容现代社会与大学体育（一年级第一学期必讲）奥林匹克运动（一年级第一学期辅讲）国家学生体质健康标准（一、二年级第一学期必讲）体育锻炼与身心健康（二年级第一学期必讲）健康的生活方式（一年级第一学期必讲）体育锻炼与营养（一年级第一学期辅讲）身体素质与科学锻炼（二年级第一学期必讲）专项理论：（一、二年级第二学期必讲）乒乓球竞赛组织编排与裁判法（二）基本技术1、步法：单步、换步、侧身步、交叉步2、发球与接发球：急球、下旋球、左（右）侧上（下）旋球、转与不转球、高抛球3、推挡：快推（拨球）加力推、减力挡、4、攻球：正手近台攻球、正手中远台攻球、反手攻球、直拍横打5、搓球：正、反手慢（快）搓6、弧圈球7、综合技术练习（三）基本战术1、发球抢攻战术2、推攻战术3、搓攻战术4、双打的配对、站位及移动，双打练习及比赛（四）教学比赛与裁判实习1、单打2、双打3、团体比赛（五）身体素质：1、专项素质：发展灵敏性，反应移动速度，挥拍速率力量2、一般身体素质：速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等五、考核内容、方法与评分标准初级班：（一）考核内容第一学期：专项技术40%：发球、推挡身体素质60%：1000米(女生800米)、跳绳、实心球(女生仰卧起坐)第二学期：专项技术40%：正手攻球、搓球身体素质40%：12分钟跑、立定跳远理论20%（二）考核方法与评分标准第一学期：1、发球技评：发平击球、下旋球及各类旋转球，计成功率和技评。

乒乓球选修课教学大纲

乒乓球选项课教学大纲一、课程的地位、性质和任务：体育课教学是学校教育的重要组成部分，是完成学校体育目的、任务的基本途径。

通过体育课的教学使学生正确认识体育的目的、意义，获得必要的乒乓球理论知识、掌握基本的运动技能、技术和科学锻炼身体的方法、掌握一定的体育卫生知识、养成锻炼身体的良好习惯、培养顽强的意志和勇于克服困难的勇气。

二、课程教学基本要求：通过乒乓球选修课的教学，使学生了解乒乓球运动的历史、发展与现状、掌握乒乓球运动的基本理论、技术、战术、竞赛方法、裁判法。

提高学生在乒乓球运动上综合水平。

同时着重发展学生的身体素质（速度、力量、灵敏、协调等）和终身体育的意识，加强思想教育，提高思想素质，培养顽强的意志和勇于克服困难的勇气，为学生综合素质的提高打下良好的基础。

三、教学内容与时数分配(一)、理论部分1、乒乓球运动概述2、乒乓球运动常用术语3、乒乓球运动技术分析4、乒乓球竞赛规则与裁判法5、球牌的种类和性能（二）、实践部分1、技术教学(1)、握拍法①、直拍握拍法②、横拍握拍法(2)、站位、准备姿势①、直拍站位②、横拍站位(3)、步法①、单步②、跨步③、跳步④、并步⑤、交叉步(4)、推挡球①、快推②、减力挡③、加力推(4)、正手攻球①、近台快攻②、中远台攻球③、正手拉球④、侧身攻球(5)、发球①、正手发左侧下旋球②、反手发右侧下旋球③、发转与不转的球(6)、搓球①、正手搓球②、反手搓球2、战术教学(1)、发球抢攻战术(2)、对攻战术(3)、拉攻战术(4)、搓攻战术(5)、接发球战术乒乓球教学时数分配表四、考核内容与评分标准第一学期（一）、内容1、理论部分（占20%）2、技术部分（占60%）(1)、反手推挡1分钟（占30%）(2)、正手攻球1分钟（占30%）3、学习态度（占20%）（二）评分标准1、理论部分：满分20分2、技术部分：满分60分（1）、技术达标：40分优秀：一分钟对推36板以上和一分钟正手攻球26板以上34—40分良好：一分钟对推31—35板和一分钟正手攻球21—25板30—33分及格：一分钟对推26—30板和一分钟正手攻球16—20板24—29分不及格：一分钟对推25板以下和一分钟正手攻球15板以下23分以下（2）、技术评定：20分优秀：动作正确、规范，身体各部位较为协调、灵活17—20分良好：动作正确、规范、到位，身体各部位较为协调15—16分及格：动作有连续性、较慢、步法的灵活性较差，身体各部位协调性差12—14分不及格：身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确11分以下3、学习态度：满分20分（1）、课堂表现10分（2）、出勤情况10分第二学期（一）、内容1、理论部分（占20%）2、技术部分（占60%）（1）、左推右攻（占40%）（2）、乒乓球战术技评（占20%）3、学习态度（占20%）（二）、评分标准1、理论部分：满分20分2、技术部分：满分60分（1）、技术达标：40分优秀：一次左推右攻连续20板以上（含20板）34—40分良好：两次左推右攻连续20板以上（含20板）30—33分及格：三次左推右攻连续20板 24—29分不及格：四次左推右攻动作不连贯 23分以下（2）、技术评定：20分优秀：动作正确、规范、身体各部位协调、灵活17—20分良好：动作正确、规范、身体各部位较为协调、灵活15—16分及格：动作较正确，身体各部位协调性、灵活性较差12—14分不及格：肌肉紧张、僵硬，协调性、步法差 11分以下3、学习态度：满分20分（1）、课堂表现10分（2）、出勤情况10分五、教学进度第一学期第二学期。

乒乓球选项课教学大纲

乒乓球教学大纲一、课程的性质、目的与任务（一）课程性质：体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

（二）学习乒乓球课程的主要目的：通过乒乓球基本技术、战术以及专项素质的练习，达到增强学生体质；促进学生身心健康、协调发展；培养学生的体育意识和能力；养成良好的思想品质和优良作风以及勇于拼搏精神；掌握一定的乒乓球基本技术，使其在将来的工作岗位上成为乒乓球运动的积极参与者。

（三）学习乒乓球课程的主要任务：1. 学习乒乓球的基本技术，从易到难，从不会到会，逐步掌握乒乓球技术中的攻、防、发球、基本步法、基本战术，并使之应用于实际比赛中。

2. 学习乒乓球的专项素质练习，达到辅助基本技术、提高自身协调、速度、反应、弹跳，以及其他素质和促进身体全面发展的目的。

3. 学习乒乓球基本的竞赛法和裁判法，能够担任校内乒乓球比赛的裁判工作。

二、课程的基本要求1. 提高认识、端正态度作为二十一世纪的大学生，应该对健康有更深层的认识，树立正确的体育观和终身体育意识。

用科学的方法、严肃的态度、积极的训练参加乒乓球课程的学习。

2. 持之以恒、锲而不舍由于乒乓球小，速度快，掌握起来有一定难度，但是，只要同学们树立坚持不懈的精神，一分汗水就有一分收获，用毅力克服学习中的困难，才能逐步完成任务，达到目的。

3. 认真听讲、科学训练由于乒乓球要求小肌肉群的参与较多，上、下肢配合要协调，因此，越急动作越不易掌握，所以，课上要认真听讲，课下多做徒手模仿练习，由简到繁，学会用“脑子”去打球。

三、教学大纲内容（一）理论部分1. 乒乒球运动概述2. 乒乓球运动特点3. 乒乓球裁判法及竞赛法简介（二）技术部分1. 基本技术除介绍打球基本姿势、握拍法、乒乓球的旋转等基本常识外，重点介绍正手攻球、推挡、搓球、发球、接发球、左推右攻、拉攻。

另外，介绍单打步法、双打步法、双打配合。

2. 基本战术接发球战术、发球抢攻战术、拉攻战术、搓攻战术等。

大学体育乒乓球选项课教学大纲

大学体育乒乓球选项课教学大纲一、教学内容纲要（一）理论部分1、乒乓球运动简介、发展、锻炼价值及特点2、基本技术、战术简介与分析3、乒乓球的组织(竞赛、编排、裁判法)。

4、电视教学，观看国际、国内大型比赛以及如何打乒乓球的教学录象（二）实践部分1、技术与战术教学（1）握拍法——直板握拍法、横板握拍法（2）站立、准备姿势——直板站位、横板站位（3）推挡球——反手推挡球、减力推、加力推（4）正手攻球——近台攻球、中台攻球、侧身攻球（5）搓球——正、反手搓球（转或者下转）（6）左推右攻——反手推斜线、正手位攻直线（7）推挡侧身——推挡后用正手攻斜线（8）发球——发各种旋转的球、配套发球（9）拉球——拉下旋球以及介绍弧圈球（10）拨球——横板反手拔球介绍反手拉球（11）正手中远台攻球、推挡侧身扑正手、弧圈球打法（12）步法——单步、换步、跳步、跨步、侧身步、交叉步（13）介绍教材：①各种球拍、胶皮的性能、特点各种击球技术（例如弧圈球推球，正、反手削球）②双打：双打的配对与选择、站立及其移动③双打练习及比赛2、战术教学（1）发球抢攻战术（2）搓攻战术（3）左推右攻战术（4）拉攻战术（5）削球战术3、技能部分（1）通过课堂教学比赛，提高学生的技术、战术的运用能力，并配合教学比赛，培养学生担任裁判工作的能力。

（2）通过课堂提问、课外作业以及技、战术演示，培养和拓宽学生的表达能力及知识范围。

（3）通过课堂教学，提高学生锻炼身体的自觉性，使学生终生受益。

4、身体训练部分（1）乒乓球运动专项素质训练（2）国家体育锻炼合格标准训练5、考试部分（1）理论：讲授内容中选定（2）技术：正手攻球、推挡（拨球）（左推右攻、搓球）基本技术达标与技评（3）达标测试（4）出勤及平时表现二、三年级乒乓球选项教学计划（第一学期）二、二年级乒乓球选项课教学计划（第二学期）乒乓球选项课考核内容一、考核内容1、理论：以做作业为主第一学期内容：①基本技术分析②划出正手位斜直线、反手斜直线、侧身位斜直线图第二学期内容：①乒乓球竞赛裁判法②乒乓球组织编排法2 、技术：第一学期正手攻球、反手推挡第二学期左推右攻，搓球二、技术考核项目与方法1、正手攻球：达标满分为20分5分钟计时，5分钟内连续击满25板以上记20分，中途失误从零计数，超过5分钟，每超1分钟扣1分，累计扣分。

《体育-乒乓球》课程教学大纲

*教学内容、进度安排及要求(Class Schedule&Requirements)
教学内容
学时
教学方式
作业及要求
基本要求
考查方式
乒乓球运动概况及发展史
1
乒乓球竞技制胜因素
1
乒乓球专项技术分析
2
乒乓球基本战术
2
乒乓球竞赛规则及裁判法
1
乒乓球竞赛组织与编排
1
乒乓球步法
1
乒乓球双打
1
……
*考核方式(Grading)
乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在以下方面均可受益：一、全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。二、极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。
40%（运动参与）+60%（期末考核）
*教材或参考资料(Textbooks & Other Materials)
全国普通高等教育“十一五”规划教材《乒乓球》
其它（More）
备注（Notes）
备注说明：
1．带*内容为必填项。
2．课程简介字数为300-500字；课程大纲以表述清楚教学安排为宜，字数不限。
2．提高班教学
教学重点正反手结合技术，不同旋转发球技术，搓球和拉球技术等；准确、灵活的运用反手推挡技术、正手攻球技术和平击发球技术能力；正手拉球、反手搓球技术、发转与不转球和上下旋发球技术等基本技术；介绍台上挑打技术和抢攻技术，具备一定的乒乓球专项运动能力；掌握乒乓球专项理论、比赛规则和竞赛的组织，欣赏和关注乒乓球比赛，组织小型比赛；能够经常性地运用乒乓球技术进行身体锻炼，提高身体素质和身体健康。

课程教学大纲(乒乓球)

五、乒乓球选项课教学大纲（一）目的任务1．了解乒乓球运动的一般规律，基本掌握乒乓球的基本理论，基本技术和基本战术，具备一定的组织竞赛和裁判工作能力。

2．以乒乓球技战术练习为手段，结合专项素质与基本素质练习，发展学生体能，增强学生体质，增进学生健康。

3．提高学生对乒乓球运动的兴趣，养成终身锻炼该项目的习惯，培养群众性体育活动的技术骨干。

4．磨炼意志，陶冶情操，培养吃苦耐劳、团结协作、勤奋好学的优良品德。

（二）教学要求1．技术方面：以传授近台快攻型打法技术为主，结合学生实际情况穿插介绍其它打法类技术。

2．战术方面：以传授快攻型打法的基本战术为主，适当介绍弧圈型和削减攻型打法的基本战术。

3．素质方面：抓好基本身体素质和专项身体素质的教学，不断地提高学生的基本活动能力。

4．理论方面：使学生较系统地了解乒乓球运动的基本理论知识、规则和裁判法，达到理论与实践相结合，在实践中积极运用所学理论知识。

（三）教学内容及学时分配（四）教学内容纲要乒乓球基础课（一）1．专项内容（1）基本技术：①握拍方法、站位、准备姿势。

②步法（单步、换步、跳步、跨步）。

③发球与接发球（正反手平击发球、正反手发急上旋长球和接发球）。

④推挡球（平推、快推）,介绍推下旋。

⑤正手近台攻球，介绍中远台攻球，正手对攻球。

⑥左推右攻。

（2）基本战术：左推右攻战术，介绍对攻战术。

（3）乒乓球基本术语、场地和器材。

（4）专项素质：以速度、灵敏专项素质为主，相应发展力量及耐力素质。

2．身体素质：以速度、力量、耐力素质为主，兼顾发展其它身体素质。

3．考试内容：①1分钟反手推挡球（30%）。

②1分钟正手近台攻球（30%）。

③基本素质：男生1000米、女生800米（20%），男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。

乒乓球基础课（二）1．专项内容（1）基本技术：反手加力推,正手推挡。

介绍正手与反手减力挡。

正反手发下旋球，正反手搓、接下旋球，介绍反手近台攻球，反手快点，近台快拉。

乒乓球课程教学大纲三篇

乒乓球课程教学大纲三篇篇一：乒乓球课程教学大纲一、课程简介乒乓球运动是由两名或两对选手、用球拍在中间隔放一个球网的球台两端轮流击球的一项球类运动。

其特点在于球小、速度快、变化多、趣味性强，设备较为简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，比较容易开展和普及。

参加这项运动可以发展人的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上下肢活动能力，改善心血管系统技能，促进新陈代谢，增强体质，并能培养人的勇敢顽强，机智果断等品质。

本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。

二、教学目标及要求1.掌握乒乓球的基本技术和相关理论。

2.培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质。

3.提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

三、教学重点和难点重点：步法、正反手击球、搓球、发球、乒乓球比赛战术难点：击球部位、击球时间的掌握四、教学内容与时数分配五、教学大纲内容理论部分1.乒乓球运动概述（1）乒乓球运动的起源、特点和价值（2）世界乒乓球运动的发展（3）我国的乒乓球运动2.乒乓球运动竞赛规则（1）乒乓球竞赛的组织与编排（2）乒乓球基本竞赛规则实践部分1.基本技术（1）握拍法、基本站位、准备姿势（2）基本步法（3）挡球与推挡球技术（直拍）反手拨球技术（横拍）（4）正手攻球技术（5）搓球技术（6）发球与接发球技术（7）拉弧圈球技术2.基本战术（1）发球抢攻战术（2）对攻战术（3）搓攻战术（4）接发球抢攻战术（5）拉攻战术六、教学进度乒乓球初级班（第一学期）乒乓球初级班（第二学期）乒乓球提高班（第一学期）乒乓球提高班（第二学期）七、考核内容、评分方法及评分标准考核内容：1.理论部分（20%）：闭卷考试，考试内容为理论课所学内容。

2.实践课（60%）：左推右攻、正反手两面搓球、定点发球、2.74米滑步3.学习态度（10%）4.出勤率（10%）评分方法及标准：1.理论部分：卷面成绩为学生实际得分2.技术部分：（1）计时、计数：第一学期初级班提高班反手推挡（拨）球（1分钟计时）反手推挡（拨）球（1分钟计时）男女男女优秀：连续50球以上 40球以上优秀：连续60球以上 50球以上良好：连续40球以上 30球以上良好：连续50球以上 40球以上及格：连续30球以上 20球以上及格：连续40球以上 30球以上不及格：少于30球少于20球不及格：少于40球少于30球正手攻球（1分钟计时）（同上）正手攻球（1分钟计时）（同上）左推右攻（1分钟计时）推侧扑（1分钟计时）男女男女优秀：连续30组以上 25组以上优秀：连续25组以上 20组以上良好：连续25组以上 20组以上良好：连续20组以上 15组以上及格：连续20组 15组以上及格：连续15组以上 10组以上不及格：少于20组少于15组不及格：少于15组少于10组2.74米滑步（半分钟计时） 2.74米滑步（半分钟计时）男女男女优秀：10个来回以上 8个优秀：12个来回以上 10个良好：8个来回以上 6个良好：10个来回以上 8个及格：6个来回以上 4个及格：8个来回以上 6个不及格：少于6个少于4个不及格：少于8个少于6个第二学期初级班提高班正反两面搓球（1分钟计时）正反两面搓球（1分钟计时）男女男女优秀：连续20组以上 18组以上优秀：连续22组以上 20组以上良好：连续16组以上 14组以上良好：连续18组以上 12组以上及格：连续 12组以上 10组以上及格：连续 14组以上 10组以上不及格：少于12组少于10组不及格：少于14组少于10组定点发球（共发9球）定点发球（共发9球）男女男女优秀：7球以上落点准确 6球优秀：8球以上落点准确 7球良好：5球以上落点准确 4球良好：6球以上落点准确 5球及格：3球以上落点准确 2球及格：4球以上落点准确 3球不及格：少于3球少于2球不及格：少于4球少于3球发球抢攻（10球）发球抢攻（10球）男女男女优秀：7球以上成功 6球优秀：8球以上成功 7球良好：5球以上成功 4球良好：6球以上成功 5球及格：3球以上成功 2球及格：4球以上成功 3球不及格：少于3球少于2球不及格：少于4球少于3球绕台跑（1分钟计时）绕台跑（1分钟计时）男女男女优秀：10个来回以上 8个优秀：12个来回以上 10个良好：8个来回以上 6个良好：10个来回以上 8个及格：6个来回以上 4个及格：8个来回以上 6个不及格：少于6个少于4个不及格：少于8个少于6个（2）技评：优秀：动作正确、规范、身体各部位协调、灵活、球的落点准确良好：动作正确、规范、身体各部位较为协调、灵活、球的落点较好及格：动作较正确、身体各部位协调性、灵活性较差、球的落点基本到位不及格：肌肉紧张、僵硬，协调性、步法差、球的落点不准3.学习态度：以课上学习态度为准4.出勤率：以出勤记录为准八、选用教材及参考书目篇二：《乒乓球》课程教学大纲一、说明（一）课程定义：本课程是一门重点讲授乒乓球运动教学训练基本理论、基本技术和培养专项教学、训练、竞赛组织及裁判能力的课程。

乒乓球课程教学大纲三篇

本课程主要讲授乒乓球运动的基本理论知识、技术、技能和竞赛规则，介绍乒乓球运动在国际和国内发展的最新动态与趋势。

二、教学目标及要求1.掌握乒乓球的基本技术和相关理论。

2.培养学生团结友爱、自信顽强以及勇于拼搏的意志品质。

3.提高学生的灵敏、协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球选项课教学大纲

乒乓球选项课教学大纲一、课程介绍乒乓球是由两名或两对选手，在球网两边，借助球台，用球拍轮流击球的一项球类运动。

乒乓球运动具有球体小、速度快、变化多、趣味性强等特点。

乒乓球运动不受季节变化影响和身体条件限制，老少皆宜，受到人们的普遍喜爱。

经常参加乒乓球运动，可以发展人体的灵敏、协调、柔韧及全身活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

本课程主要讲授乒乓球运动的基本知识、基本技术与战术、基本规则与裁判法等，侧重技术教学与实战练习，以培养学生的良好兴趣，从而达到锻炼身体，增强体质，有利健康，终身受益的目的。

二、课程目标1.运动参与目标：自觉从事乒乓球运动，根据乒乓球运动特点及自身运动水平，编制切实可行的个人健身计划，具有较高的乒乓球运动观赏水平。

2.运动技能目标：掌握乒乓球运动的基本方法与技能，科学地从事乒乓球运动，有效地预防和处置乒乓球运动损伤。

3.身体健康目标：通过乒乓球运动自我评价体质健康状况，掌握乒乓球运动的健身知识与方法，养成良好的运动卫生与行为习惯，形成健康的生活方式，造就健康的体魄。

4.心理健康目标：设置适合自己的健身目标，通过乒乓球运动改善心理状态，克服心理障碍，调节不良情绪，养成积极乐观的生活态度，在乒乓球运动中体验运动的乐趣。

5.社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神，在乒乓球运动中建立和谐的人际关系，积极参与校内及社区乒乓球事务。

三、课程内容（一）理论部分1.乒乓球运动概述2.乒乓球运动的健身与欣赏3.乒乓球竞赛的规则与裁判法4.乒乓球运动的常见损伤及处理方法5.解读《国家学生体质健康标准》（二）实践部分1.乒乓球拍的握法、站位与基本姿势2.基本步法：单步、跳步、换步等3.正、反手发平击球，正手发下旋球4.推挡技术、搓球技术、正手攻球技术5.发球抢攻、推攻战术6.发下旋球、搓球控制战术，双打战术7.身体素质四、学时分配表1 乒乓球选项课学时分配表五、教学进程表2 乒乓球选项课教学进程表六、成绩考核（一）内容与方法1.理论部分（占10%）：闭卷考试或开卷撰写心得体会。