求医不如求己
求医不如求己读后感
求医不如求己读后感求医不如求己读后感（精选10篇）求医不如求己读后感篇1人生在世不能不得病，得了病在一般情况下是进医院求医生治疗的，这是常理，也是求生的唯一路途。
有病谁不求医呢？可是在现实生活中，有多少人认识到防病比治病更重要呢，人们对防病保健往往是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。
健康的人很少珍惜健康，没有健康的人向往健康，失去了健康的人备感健康的宝贵。
俗话说：“未病先防胜似求医讨药方。
”未病先防，首要的一点是摆正求医治病与求自己防病的位置，只重视求医治病，不重视求己防病，等于给疾病开了一个入侵的方便门，等病已成疾，求医也为时已晚。
所以，健康的人更要重视未病先防，要求自己加强运动锻炼，强身健身，身体免疫力增强了，自然就少得病，不得病了。
最近经朋友推荐看了中里巴人写的《求医不如求己》一书，在中医越来越被人忽视时，这本书唤醒了国人对中医的关注度，实属难得。
这本书以中医为基础，讲了我们日常生活中遇到的种种常见病，并提供了可行的解决方法。
这本书的确教给了我们如何把握自己的健康，正如书名所说的，我们在现实生活中完全可以少求助医生，多求助自己，这不仅是对自己负责的态度，也能更好地实现我们自己的生命价值。
文中涉及到中医的基础理论、经络、按摩等知识，在作者的生动讲解中，很容易看得懂。
在这里我只想介绍给朋友们我尝试的对我自己特别灵验的小方法。
即中里巴人老师介绍的推腹法和敲带脉，我本人长期以来消化不太好，胃胀、大便干燥。
看了书以后我就在饭后一段时间做推腹法，在睡前平躺在床上轻轻的敲带脉，我做的应该没有他书中要求的那么多次，但是第二天早上感觉非常明显。
到今天已经有一周的时间了，每天不经意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感觉身体轻松了。
个人认为，不仅是从发扬中华民族博大精深的中医文化，还是从对老百姓日常生活中自我掌控健康的帮助，《求医不如求己》都是一本不可多得的好书。
“求医不如求自己，何愁架上药生尘。
2024年求医不如求己读后感_1
求医不如求己读后感求医不如求己读后感1儿子邮寄来的《求医不如求己》全套3册书籍，费了接近十天时间把它读完，似乎意犹未尽，准备再选择性的重新浏览一遍，因为该书对如何提升人的健康品质，防范各种疾病的发生、治愈有着显著的引导方法。
对于自己几十年所关注的有关养生建体爱好来说，真正体悟到“真传一句话，假传万卷书”的内涵。
洋洋万字的《求医不如求己》，不适为一套货真价实的好书……该书第一册开门见山，让读者觉得中医与人体经络的神奇，从而引起大家不看完全套不“过瘾”的兴趣；第二册主要告诉读者如何识别疾病的原理（即发病的根源和自身调节的治理）及具体操作的方法；第三册则从壮大人体先天之本，以保障人们生存质量入手，教大家学会对1身体的自信，懂得如何从经络来达到身心健康的目的。
当你看完整套书时，不由得赞叹作者“中里巴人”那博大精深的中医学及经络熟悉的功底，同时也看到了在这物欲横流、金钱至上的时代，还有这些“普度众生”的人出来，为了大众的健康指点迷津。
读罢此书，方知“中里巴人”先生敢于站在人民大众的角度，撇弃“医不轻传”的教条，将自己毕生研讨出来的成果公之于众，让人们减轻病痛的折磨，减轻患者无法承受的经济负担。
依据书中所述，人体生命的保护神就是依附在身体的14条经络，它们神鬼莫测，“法力”无边。
而笔者过去曾经花费数千元的医学（包括按摩、针灸、气功治疗）书籍和医疗设备，要么是玄而又玄、让人看不懂的文言文，要么是只管当时起麻痹作用的“紧箍咒”。
而《求医不如求己》里面要有仅有，及其内容简单易记，尤其是介绍的有关气功疗法配合经络穴位按摩，简直就是“神医”面世，屡见奇效。
“但愿世上人无病，哪怕人间药生尘”，是啊，在如今一切向钱看的时代，只要你踏进医院，小小的头疼脑热，没有千二八百你能好么？只要你踏进医院，挂号、体检、大夫询诊等等，不仅让患者遭罪，还让亲朋好友牵肠挂肚，累的够呛。
大人尤可，那些天真可爱的小孩，见到阿姨拿着注射针管走来，那简直是恐惧！然而，折腾够了么，稍有怠慢又旧病复发。
求医不如求己读后感
求医不如求己读后感求医不如求己读后感（精选9篇）求医不如求己读后感篇1今早锻炼完，赶紧翻出家长借给我的那本书，是那次关于用保健养生方法改变孩子性格、习惯的家长”研讨会“上借给我的。
《求医不如求己》——多好的书名，很对我的胃口。
前几天我已翻过，很好，书中介绍的方法很实用。
“点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。
”书中的文字让我眼睛放光——中气不足，始终是我这个靠说话工作的人的一个致命弱点。
每天吃参、喝雪蛤、咽诺利果，就为满足这口工作中最需要的气。
我按图索骥找到太渊穴，简单，就在手掌跟。
用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。
虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。
再说，又不花钱、又没什么风险继续往下看，寻宝！突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！定睛细看，是，是我最追求的教育理念，但又确确实实也是这位自称为”下里巴人“的老中医所推崇的医学理念。
“学习不是积铢累寸，而是学一达百。
饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。
”写得真好，深厚的国学功底，将我内心对于教学效果的追求信念，简单而又厚重地推了出来——学习的努力，并不体现于多做题。
题要做，但要少而精，要选那些能举一反三的。
我女儿把个数学思维训练课上得让孩子手舞足蹈，很多怕数学的孩子在难题前不再有了恐惧。
数学课没有作业，孩子却都能轻松提高成绩。
我天生数学不敏感，读书时只靠努力，一旦不需要，早把数学束之高阁，数学思维也随着几十年人间风尘侵袭消失得岌岌可危。
于是好奇地问无师自通的女儿有何法宝。
她却轻描淡写地甩出两字：题目。
果真，寄给千里之外来索求教育真经的培训学校校长的也只是一捆复印下来的题目。
语文虽不如数学的题目容易典型化，但细想自己提高孩子语文成绩的经过又何尝不是追求了典型化、能举一反三题目的结果。
我从不在课堂上做试卷，但我会自己找一篇文章，再出一堆学生容易混淆的题目，集中做、重点讲。
我也会用各种方法围绕着类似的题目反复的对学生进行引导。
求医不如求己思考疾病的知识
求医不如求己思考疾病的知识
在当今医疗技术日新月异的时代，人们对于疾病的认识与治疗也已经有了极大的变化。
我们在面对疾病的时候，一般更倾向于求医而不是求己思考。
然而，求医不如求己思考疾病的知识，或许能够让我们更好地理解疾病并采取更恰当的治疗方法。
首先，求医的过程需要经历大量的医生和医院之间的挑选和筛选，这对普通患者来说是一种极大的负担和挑战。
我们需要花费大量的时间去选择医院和医生，并且跑很多医院，进行多次的复查和手术。
但是，如果我们能够自己学习一些疾病的知识，或者了解一些治疗方法，便能够减少自己的负担，更快地寻求到恰当的治疗方案。
其次，当我们请求医疗专家或医疗机构的帮助时，我们很有可能会面临不同的疾病诊断和治疗方法之间的选择。
但是，如果我们知道了有关这些问题的一些基本知识，我们就能够更好地了解和决定如何选择更可行的方案。
我们的医生也会更容易地与我们进行沟通，能够更好地了解我们的身体状况。
除此之外，求医可能会对我们的财务造成一定程度上的负担。
与此相反，通过学习更多的疾病知识，我们能够更好地了解如何预防隐患，并明智地采取一些自我保护措施，从而避免不必要的费用。
最后，求医不如求己思考疾病的知识，还能够激励我们更加关注自己的健康状况，从而避免患有某些疾病。
我们能够更好地了解哪些食物或药物对身体有害，通过不断的学习和了解，能够提高自己的健康素养。
综上所述，虽然求医是一种常规的治疗疾病的方式，但是我们更有必要自己去思考和丰富自己的疾病知识。
通过这种方式，我们能够更好地了解自己的身体和健康，及时寻求合适的治疗方案，更加充实自己的人生。
求医不如求己
在总结这本书的内容和意义时，我想说，它是一本非常有价值的书籍，它让 我更加了解自己的身体和心理健康，并且提供了许多实用的建议和技巧来改善它 们。通过学习这本书中的内容，我们可以更好地管理自己的身体和情绪状态，从 而更好地应对生活中的挑战。
我想说，这本书是一本非常值得推荐的书籍。无论你是健康专家还是普通人， 它都会给你带来许多有用的信息和启示。如果你想改善自己的健康和生活质量， 那么这本书绝对值得一读。
这一章主要探讨了正确的饮食和营养对于身体健康的重要性。它介绍了如何 选择和搭配健康的饮食，以及如何避免不健康的饮食习惯。还介绍了一些营养补 充剂的使用方法和注意事项。
这一章主要强调了运动对于身体健康的重要性。它介绍了如何制定适合自己 的运动计划，包括有氧运动、力量训练和柔韧性训练等。还介绍了如何避免运动 伤害和如何通过运动缓解压力和焦虑。
中里巴人认为，“养生先养心”，要想保持身体健康，首先要保持心理健康。 他建议人们要学会放松自己，保持愉悦的心情，避免过度焦虑、抑郁等情绪的干 扰。
中里巴人认为，运动是最好的药，适量的运动可以帮助人们增强身体素质， 预防和治疗疾病。他建议人们每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
《求医不如求己》这本书的精彩摘录总结了中里巴人对健康的独特见解和实 践经验，强调了自我保健和养生方法的重要性。这些方法和建议可以帮助人们预 防和治疗疾病，保持身体健康。
这本书的标题就是“求医不如求己”，中里巴人认为，通过自我保健和养生 方法，可以预防和治疗很多疾病，而不需要依赖医生或药物。他认为，人们应该 掌握自己的健康状况，通过自我调节和治疗来达到健康的目的。
中里巴人认为，“病从口入”，很多疾病是由于饮食不当引起的。因此，他 提出了一些饮食建议，如多吃蔬菜、水果、杂粮等富含营养的食物，少吃油腻、 辛辣、高脂肪等不健康食品。
《求医不如求己》读后感范文（精选6篇）
《求医不如求己》读后感范文（精选6篇）《求医不如求己》读后感篇1人生在世不能不得病，得了病在一般情况下是进医院求医生治疗的，这是常理，也是求生的唯一路途。
有病谁不求医呢？可是在现实生活中，有多少人认识到防病比治病更重要呢，人们对防病保健往往是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。
健康的人很少珍惜健康，没有健康的人向往健康，失去了健康的人备感健康的宝贵。
俗话说：“未病先防胜似求医讨药方。
”未病先防，首要的一点是摆正求医治病与求自己防病的位置，只重视求医治病，不重视求己防病，等于给疾病开了一个入侵的方便门，等病已成疾，求医也为时已晚。
所以，健康的人更要重视未病先防，要求自己加强运动锻炼，强身健身，身体免疫力增强了，自然就少得病，不得病了。
最近经朋友推荐看了中里巴人写的《求医不如求己》一书，在中医越来越被人忽视时，这本书唤醒了国人对中医的关注度，实属难得。
这本书以中医为基础，讲了我们日常生活中遇到的种种常见病，并提供了可行的解决方法。
这本书的确教给了我们如何把握自己的健康，正如书名所说的，我们在现实生活中完全可以少求助医生，多求助自己，这不仅是对自己负责的态度，也能更好地实现我们自己的生命价值。
文中涉及到中医的基础理论、经络、按摩等知识，在作者的生动讲解中，很容易看得懂。
在这里我只想介绍给朋友们我尝试的对我自己特别灵验的小方法。
即中里巴人老师介绍的推腹法和敲带脉，我本人长期以来消化不太好，胃胀、大便干燥。
看了书以后我就在饭后一段时间做推腹法，在睡前平躺在床上轻轻的敲带脉，我做的应该没有他书中要求的那么多次，但是第二天早上感觉非常明显。
到今天已经有一周的时间了，每天不经意的做按摩，效果非常突出，每天都要有二、三次大便，感觉身体轻松了。
个人认为，不仅是从发扬中华民族博大精深的中医文化，还是从对老百姓日常生活中自我掌控健康的帮助，《求医不如求己》都是一本不可多得的好书。
“求医不如求自己，何愁架上药生尘。
”让我们人人从我做起，防病强身，益寿延年，欢乐幸福。
求医不如求己思考疾病的知识
求医不如求己思考疾病的知识求医不如求己思考疾病的知识如今，随着医学技术的发展以及科学研究的不断深入，人们的健康意识越来越重视。
当我们感到身体不适的时候，第一反应往往是去找医生检查身体。
但是，这是否就是解决问题的唯一方式呢？我们是否应该重新审视求医的方式，思考疾病的知识，以帮助我们更好地了解自己的身体以及健康状况。
首先，了解疾病的知识可以帮助我们更好地预防疾病。
身体的健康不仅仅是医生的责任，我们自己也需要付出努力。
通过了解一些常见的疾病原因、症状和预防措施等，我们可以更好地了解自己的身体，以及如何预防疾病的发生。
例如，在流感季节，我们可以采取相应的措施，如勤洗手、避免人群、加强锻炼等，从而减少感染流感的风险。
其次，了解疾病的知识可以让我们更好地应对疾病。
在得了疾病之后，我们往往就会去求医诊治。
然而，在疾病的治愈过程中，我们自己也可以做出一些努力，以促进疾病的康复。
了解疾病的预后情况、如何调整饮食、如何加强锻炼等，都可以帮助我们更好地应对和治疗疾病。
最后，了解疾病的知识可以让我们更好地辨别疾病。
医生是专业的医学专家，他们会根据病人的症状、体征以及检查结果等来判断病情并作出诊断。
然而，有时候我们自己也可以通过了解一些基础的医学知识，来判断和辨别自己的疾病，以便更快地采取相应的治疗措施。
例如，在生活中，我们可以通过了解一些皮肤病类的疾病，来判断是否是因为皮肤病导致的刺痒和红肿等症状。
当然，了解疾病的知识并不是建议我们不去找专业医生看病。
有些疾病是十分危险且需要医院专业的治疗和护理。
然而，我们也应该开始思考，不仅是留意自己身体出现了什么问题，还要通过学习和掌握疾病的知识，来更好地了解和维护自己的身体以及健康状况。
总之，求医不如求己思考疾病的知识，可以帮助我们更好地预防疾病、更好地应对疾病、更好地辨别疾病，从而为自己的身体和健康状况负责。
求医不如求己
求医不如求己现在流行一句话，叫做：求医不如求己。
此话千真万确，一语中的，因为我就是一个从“求医”到“求己”的典型案例。
以前，我的身体就好像是个疾病大本营，曾经以为自己这辈子就要和那些药瓶子、药盒子、药罐子相伴相随了。
最糟糕的是心脏问题，心律不齐，突发性心悸。
一次又一次在半夜里心悸，出冷汗，面如纸色，虚脱，耳边所有的声音似从天边传来。
每发作一次，我就觉得自己在天堂的门外徘徊了一次。
后来，我又莫名其妙地消瘦，出冷汗，腿酸脚软，检查结果为甲亢。
两年的治疗，我又吃了许多的药。
还有就是很多的炎症时常困扰着我。
我一度感觉，自己来到这个世上，好像就是来遭罪的。
因为我的身体，老公把我像少奶奶一样养着，不让我做一点家务。
我生病，让女儿伤心。
有一次，我住院，女儿上学时偷偷地哭，老师问缘由，说是怕妈妈生病治不好，她就没有妈妈了。
我生病，让母亲担心，母亲天天一大早就打电话来，询问我：好吗？好吗？日子一天一天地过去，我祈求着有一天，我可以不用吃那么多的药了；我祈求着有一天，我能神清气爽地活着。
两年前，我在小区广场散步，看见小区新开了健身房。
于是试着上跑步机跑了一会。
只跑了10分钟，就心慌气短，最后勉强走了20分钟。
以后，我每天早晨准时去健身房，我从跑20分钟增加到跑25分钟，从25分钟到30分钟，一直到每天跑40分钟。
几个月下来，我可以边跑步边和旁边的人交谈，再也不心慌气短了。
后来，我又换了一家规模较大的健身房，随着激昂的迪斯科音乐，我在跑步机上已跑得非常轻松自如，而且我把跑步时间加长．到了50分钟。
最让人欣慰的是来自身体内部的变化，我吃的药在一天天减少，心脏也没有发出过异常的信号，心电图也正常了，也不心动过速、心律不齐了。
经常在半夜里发作的胆结石症也“沉睡”了。
身上不再这疼那疼了。
每次流行感冒，同事们一个接着一个发作，我安然无恙。
以往每到夏天，一开空调，我的嗓子就像刀割一样疼，今年，我嗓子不疼了。
单位组织郊游，五个女同事和一个小车司机一起爬山。
求医不如求己读后感
求医不如求己读后感求医不如求己读后感当看完一本名著后，你心中有什么感想呢？不妨坐下来好好写写读后感吧。
为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编精心整理的求医不如求己读后感，欢迎大家分享。
求医不如求己读后感1今早锻炼完，赶紧翻出家长借给我的那本书，是那次关于用保健养生方法改变孩子性格、习惯的家长”研讨会“上借给我的。
《求医不如求己》——多好的书名，很对我的胃口。
前几天我已翻过，很好，书中介绍的方法很实用。
“点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。
”书中的文字让我眼睛放光——中气不足，始终是我这个靠说话工作的人的一个致命弱点。
每天吃参、喝雪蛤、咽诺利果，就为满足这口工作中最需要的气。
我按图索骥找到太渊穴，简单，就在手掌跟。
用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。
虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。
再说，又不花钱、又没什么风险……继续往下看，寻宝！突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛细看，是，是我最追求的教育理念，但又确确实实也是这位自称为”下里巴人“的老中医所推崇的医学理念。
“学习不是积铢累寸，而是学一达百。
饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。
”写得真好，深厚的国学功底，将我内心对于教学效果的追求信念，简单而又厚重地推了出来——学习的努力，并不体现于多做题。
题要做，但要少而精，要选那些能举一反三的。
我女儿把个数学思维训练课上得让孩子手舞足蹈，很多怕数学的孩子在难题前不再有了恐惧。
数学课没有作业，孩子却都能轻松提高成绩。
我天生数学不敏感，读书时只靠努力，一旦不需要，早把数学束之高阁，数学思维也随着几十年人间风尘侵袭消失得岌岌可危。
于是好奇地问无师自通的女儿有何法宝。
她却轻描淡写地甩出两字：题目。
果真，寄给千里之外来索求教育真经的培训学校校长的也只是一捆复印下来的题目。
语文虽不如数学的题目容易典型化，但细想自己提高孩子语文成绩的经过又何尝不是追求了典型化、能举一反三题目的结果。
求医不如求己1精要整理
求医不如求己1精要整理在现代社会，人们在面对生活中的各种问题时，常常会选择求助于医生和医疗机构。
然而，有时候我们忽视了一个重要的事实：在许多情况下，我们自己可能就是最好的解决方案。
求医不如求己，意味着我们应该首先依赖自身力量来解决问题，而不是盲目依赖他人。
首先，求医不如求己，是因为我们自身拥有许多潜能和资源，可以有效地应对一些常见的健康问题。
例如，我们可以通过保持良好的饮食习惯和适度的运动来预防许多慢性疾病，比如心脏病和糖尿病。
此外，我们还可以通过自我学习和了解健康知识，提升自己对健康问题的认识和解决能力。
其次，求医不如求己也意味着我们应该更加注重预防，而不是仅仅依靠医疗机构来治疗疾病。
预防比治疗更为重要，因为一旦发生疾病，可能带来的负面影响和治疗的复杂性都会大大增加。
因此，我们应该将健康意识融入到日常生活中，积极主动地采取预防措施，例如定期进行体检、接种疫苗、保持良好的卫生习惯等。
此外，求医不如求己还强调了个体责任和自我管理的重要性。
我们每个人的健康状况和需求是独一无二的，因此，我们应该发展自己的健康管理计划，根据自身情况合理安排饮食、运动和休息，并及时调整计划，以适应不同的生活阶段和环境变化。
通过主动管理自己的健康，我们能更好地预防疾病发生，提高生活质量。
然而，我们并不是要完全否定医生和医疗机构的作用。
在遇到严重疾病、紧急情况或者无法解决的健康问题时，寻求医学专业知识和专业治疗是非常必要的。
医生和医疗机构的存在是保障人类健康的重要一环，对于一些疑难杂症和手术操作来说，我们无法自己解决，需要依靠专业人士的帮助。
综上所述，求医不如求己强调了我们自身的力量和责任。
我们应该充分利用自己的资源和潜能，通过预防和自我管理来维护健康，并在必要时寻求专业帮助。
求医不如求己并不意味着排斥医疗机构和医生的作用，而是要让我们意识到个体健康的重要性，为自己的健康问题负责任。
只有在个体和社会共同努力下，我们才能实现全面健康发展的目标。
2023年求医不如求己读后感
2023年求医不如求己读后感2023年求医不如求己读后感1虽然有人说中里巴人的四本《求医不如求己》里边的内容都是重重复复、说来说去都是差不多的内容，但四本书看下来，我却觉得各有侧重点，如能把他四本书的内容都消化吸收，那将是一生都用之不尽的宝藏。
《求医不如求己》2里有个功法是我从来没有练过的，那就是转关节—转手腕和脚腕的方法。
因我重病久病，身上经络堵塞严重，按个别穴位对我来说大多数时候就如同一滴水滴入大海一样没有任何反应，因此在转关节的时候我特别留心各种感觉。
第一次练习转手腕，很累，只能练习50下就得换方向了，坚持了300下，停下来的时候感觉到十指指肚在微微发热。
我是手脚常年都觉冷的人，很难得有这种感觉。
转脚腕则比手腕难度高多了，只能转20下就累得不行、得停下来休息一会儿才能继续，且明显感觉到内踝附近三条阴经和胃经经过的地方很紧、转的时候那一带肿痛肿痛的，感觉拉不开。
我是典型的上热下寒的体质，寒主收引，因而转脚腕对我来说就像拉筋般。
第一次练完后双脚除了累，没有任何其他感觉。
练了五天后，转手腕我可以一直转100下再换方向了，且除了十指指肚微微发热外，掌心也开始感觉到微微发热。
而脚腕则可以一次转30下后换方向再转30下才休息，转完300下后，能够感觉到十个脚指的指肚有微微的暖意，但只能持续一会儿。
两周后，当我连续转手腕300下后，我很惊喜地感觉到前臂靠手肘处有股暖意，就像艾灸的时候感传的灸感一样，只是没有艾灸的灸感那么热，那里可是我常年冷痛的地方呵（我身上多处地方冷痛，手臂这里也是重灾区之一）。
我很兴奋于这个发现，联系书上说的“小小的功法，却能调动全身十二条经络的原穴，原穴本来就是各条经络相通的接口，这一转，堵塞不通的经络瞬间被接通”，我很有盼望能够通过此方法逐步改善我身上多处经络堵塞不通的情况哦，且这个方法不会消耗太多气血和体力，随时随地都可以做，最适合我了，虽然转脚腕目前除了感觉比前稍微灵活一点外还没有见到什么明显的果效（灵活是因转的时候那三条阴经和胃经比前容易拉开一点了），但看到作者说“有网友说对足寒症效果甚佳”，再结合这短短不到一个月的练习的果效，我相信坚持下去总有一天我会有惊喜的收获的。
《求医不如求己》读后感范文
我按图索骥找到太渊穴，简单，就在手掌跟。用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。再说，又不花钱、又没什么风险……
继续往下看，寻宝！
突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛细看，是，是我最追求的教育理念，但又确确实实也是这位自称为”下里巴人“的老中医所推崇的医学理念。
今早锻炼完，赶紧翻出家长借给我的那本书，是那次关于用保健养生方法改变孩子性格、习惯的家长”研讨会“上借给我的。
《求医不如求己》——多好的书名，很对我的胃口。前几天我已翻过，很好，书中介绍的方法很实用。
“点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。”书中的文字让我眼睛放光——中气缺乏，始终是我这个靠说话工作的人的'一个致命弱点。每天吃参、喝雪蛤、咽诺利果，就为满足这口工作中最需要的气。
《求医不如求己》读后感范文
《求医不如求己》读后感范文
人生在世不能不得病，得了病在一般情况下是进医院求医生治疗的，这是常理，也是求生的唯一路途。有病谁不求医呢？
可是在现实生活中，有多少人认识到防病比治病更重要呢，人们对防病保健往往是“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”。安康的人很少珍惜安康，没有安康的人向往安康，失去了安康的人备感安康的珍贵。
其实早在我国古代的《黄帝内经》上就说：五脏六腑之精气，皆上注于目。所以每天每条经的气血都流向此处，这里就像一个洼地，阴经的气血注于目内，阳经的气血流于目围。脾虚那么水湿不运，胃经之湿浊那么上行于眼下四白穴，肾虚那么水道不通，膀胱经之湿浊那么由攒竹穴睛明穴旁注于眼上。
求医不如求己思考疾病的知识
疾病的预防和控制
疫苗接种
通过接种疫苗来预防一些传染性疾病的发生 。
健康生活方式
均衡饮食、适量运动、充足休息，增强身体 免疫力，降低患病风险。
个人卫生
保持个人卫生，养成勤洗手、戴口罩等良好 卫生习惯，减少病原体的传播。
避免接触传染源
避免接触患有传染性疾病的人或动物，减少 病原体传播机会。
疾病的初步自我诊断与识别
健康知识不断更新，个人应保持开放和好奇的心 态，持续学习新的健康理念和技能。
提升健康素养
通过学习和实践，提升健康素养，包括健康管理 、疾病预防、心理调适等方面的能力。
共享知识
通过社区参与、分享经验，与他人共同进步，为 自身和他人的健康贡献力量。
THANKS
感谢观看
05
结论与建议
“求医不如求己”的核心理念总结
01
02
03
自主健康
强调个人对自身健康的主 动性和责任感，鼓励个人 通过自我学习、自我实践 来维护和提升健康。
知识赋能
倡导通过学习疾病知识， 增强对健康的认知和控制 能力，以更科学地应对健 康问题。
合作与自助
虽然医疗系统是健康保障 的重要部分，但个人自我 管理和自我保健同样至关 重要。
接受自己患病的事实，并在此基础上保持积极乐 观的态度，有助于更好地应对疾病带来的挑战。
设定目标，保持生活动力
设定一些短期和长期的生活目标，让自己有动力 去实现，从而保持对生活的热情和信心。
3
培养兴趣爱好，丰富精神生活
疾病治疗期间，培养一些兴趣爱好，如阅读、绘 画、音乐等，有助于转移注意力，减轻心理负担 。
病史回顾：回顾自己的疾病史， 了解是否有遗传性疾病或慢性疾 病的风险。
二年级读后感《求医不如求己》读后感作文
《求医不如求己》读后感作文
最近花了半个月的时间把中里巴人的求医不如求己1、2、3部，总共三本都看完了，与吴中清老师的观念差不多，中里巴人承载的吴中清老师的人体经络与人体的关系，重点说明人体自身的自愈性和性情的关系，更加注重人体的自愈疗法，尽管通篇讲述中里老师用哪些方法去治疗其他人的疾病，但是意外表明人体的经络，穴位，和情志之间的互通关系，可谓万变不离其宗！
《求医不如求己》里所提及的自愈疗法，仅供参考。
跪膝法、推腹法、站桩、金鸡独立、敲胆经、敲带脉、按揉与疾病的相关穴位等等，大家可以通过书籍学习中里老师的治疗思想！。
求医不如求己读后感(精选9篇)
求医不如求己读后感（精选9篇）求医不如求己读后感（精选9篇）求医不如求己读后感篇1《求医不如求己》——多好的书名，很对我的胃口。
前几天我已翻过，很好，书中介绍的方法很实用。
“点揉太渊穴治气不够使，吸不上气。
”书中的文字让我眼睛放光——中气不足，始终是我这个靠说话工作的人的一个致命弱点。
每天吃参、喝雪蛤、咽诺利果，就为满足这口工作中最需要的气。
我按图索骥找到太渊穴，简单，就在手掌跟。
用手揉揉，酸酸胀胀很有感觉。
虽深知用此法难以短期彰显效果，但积淀着我国几前年文明瑰宝的老中医心得，我是相信的。
再说，又不花钱、又没什么风险……继续往下看，寻宝！突然，一行字映入眼帘！这、这好象与医术无关呦！怎么看都是教育理念呀！……定睛细看，是，是我最追求的教育理念，但又确确实实也是这位自称为”下里巴人“的老中医所推崇的医学理念。
“学习不是积铢累寸，而是学一达百。
饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。
”写得真好，深厚的国学功底，将我内心对于教学效果的追求信念，简单而又厚重地推了出来——学习的努力，并不体现于多做题。
题要做，但要少而精，要选那些能举一反三的。
我女儿把个数学思维训练课上得让孩子手舞足蹈，很多怕数学的孩子在难题前不再有了恐惧。
数学课没有作业，孩子却都能轻松提高成绩。
我天生数学不敏感，读书时只靠努力，一旦不需要，早把数学束之高阁，数学思维也随着几十年人间风尘侵袭消失得岌岌可危。
于是好奇地问无师自通的女儿有何法宝。
她却轻描淡写地甩出两字：题目。
果真，寄给千里之外来索求教育真经的培训学校校长的也只是一捆复印下来的题目。
语文虽不如数学的题目容易典型化，但细想自己提高孩子语文成绩的经过又何尝不是追求了典型化、能举一反三题目的结果。
我从不在课堂上做试卷，但我会自己找一篇文章，再出一堆学生容易混淆的题目，集中做、重点讲。
我也会用各种方法围绕着类似的题目反复的对学生进行引导。
无心插柳柳成荫，近几年，我们速读速记高级班小学毕业生考进重点中学的比例不亚于专门培训尖子生的名校老师。
《求医不如求己》读后感
《求医不如求己》读后感品味完一本名著后，从中我们可以吸收新的思想，为此需要好好认真地写读后感。
现在你是否对读后感一筹莫展呢？下面是小编收集整理的《求医不如求己》读后感，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
《求医不如求己》读后感1今天难得有时间坐下来，终于可以静静拜读中里老师的书——《求医不如求己》，前段时间由于种种原因未能把此书看完，今天终于得愿，细品此书。
看后感触颇多。
现在的人由于社会的进步，人类之间的各种竞争，加上工作压力过大，身体常出现各种不适症状，可是去医院有查不出什么患有什么疾病，其实这是一种亚健康的表现，如果不及时调整和进行身体疏导，疾病说不定什么时候就会在你的身体里蔓延。
那么当我们出现身体不适而医院又查不出什么问题的时候，这时我们就可以根据中里老师对中医经络的介绍和操作方法进行自我救治。
就拿一个比较小的话题——黑眼圈来说吧。
教师也是人，也是一名凡夫俗子，也会关注自己的健康与美丽。
当我们面对镜子的时候也想看到一张白质细嫩，没有黑眼圈没有眼袋的脸，可是岁月蹉跎，曾何几时眼睛周围已出现了细细的皱纹，眼圈也不知何时开始变得有些发黑。
这恼人的黑眼圈和眼袋是怎么出现的？它的出现仅仅代表着我们已经无法阻挡的开始衰老吗？能消除他吗？看了书后，通过一段时间的实践操作得出书上的话是值得相信的。
大家都知道黑眼圈是熬夜的必然产物，其机理是什么呢？用中医经络学理论来说，是肝血被过多地消耗，导致胆经的虚弱，眼睛周围的供血主要依靠胆经来供应。
睡觉时血归于肝，正是养肝生血的最好时机。
夜里肝血主要是用来消化解毒，既解有形之血毒，也舒无形之气郁。
如果夜里不休息，强将肝血调用到娱乐上或工作上，解肝毒之力就会减弱，血液就会变得很脏，而且制造新鲜气血的能力降低，不但眼睛会由于供血减少而酸涩，眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗，于是就出现了黑眼圈。
我们根据它的成因想要消除黑眼圈，除了早睡以外，还可以通过经常按揉四白，攒竹穴，睛明穴（这些穴位就是我们学生在做的眼保健操的穴位），只要达到养肝利胆之效就可以。
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求医不如求己你我的的健真康心快祝乐福身体是我们自己的，医生只能帮助我们暂时消除病痛，却不能让我们长久保持健康。
如果您金(肺) 木(肝) 土(脾) 想要获得真正健康快乐的生活，而不是整天与疾病作战，您就一定要找到自己的能量库。
打开它相克就会发现，其实我们的身体本来就百药俱全。
在我们身上随身的药囊就是每个人都有的经络和火(心) 水(肾) 穴位。
人体有十二条经络，三百六十多个穴位。
我们真正需要记住的只有二十多个，当您出现症一、手太阴肺经状的时候，把他找出来试一下，您就会发现神奇肺属金，主咳喘、心烦、掌中热功效，我们可以通过按摩来打通它，也可以通过主治:形体动作来锻炼它。
疾病并不可怕，只要经络畅呼吸道疾病:气管炎、支气管炎通就会百病不生。
五官疾病:扁桃体炎、鼻炎人身五行:肺属金，肝属木，脾属土，肾属其他:经脉所过肢体屈伸障碍、肌肉痛水，心属火。
主要穴位:金(肺) 水(肾) 木(肝) 中府穴:(脾肺之气汇聚之处)胸骨旁开6寸可兼治脾肺两脏，主要治疗:气不足、相生腹胀、消化不良、水肿。
天府穴:双手平伸，鼻尖碰到之处。
土(脾) 火(心) 治疗过敏性鼻炎。
尺泽穴:是金中之水，郗穴。
(尺是肾的意思果为佳。
泽是灌溉，意指补肾) 提示:指尖处(神经末梢)的穴位均为井穴(源肘横纹外侧。
头之意)，按摩效果不明显，点刺放血为宜。
治疗高血压、哮喘。
孔最穴:(主毛孔最大的穴，郗穴)腕横纹上7二、手阳明大肠经寸肺与大肠相表里，主皮毛，治疗皮肤病。
打治疗鼻出血、感冒汗不出、痔疮，有发汗通大肠经可有效防治皮肤病，帮助人体增强阳功效。
气，火把多余火气去掉。
敲打小臂，或由腕横纹列缺穴:虎口相对，食指下方凹陷处。
挠侧，用大拇指内侧使劲推按至商阳穴。
可通便。
(头项寻列缺) 主治:治疗小儿遗尿、偏头痛，落枕呼吸道疾病:感冒、气管炎、头痛发烧太渊穴:腕横纹靠近大拇指处，治疗咳嗽。
头面部疾病:面神经炎、耳鸣、耳聋经渠穴:(肺经原穴、大补穴、脉之会穴) 其他:神经性皮炎，经络所过之处关节障碍腕横纹挠骨头向外，用大拇指硌主要穴位治疗静脉曲张。
商阳穴:在食指指甲根的外侧(用指甲掐) 鱼际穴:(大拇指鱼脊背中间)属火穴。
合谷穴:大拇指第一关节处抵住虎口，指尖按到治疗热性咳嗽、喘促。
之处。
治疗牙痛、三叉神经痛少商穴:(大拇指指甲根外侧) 小常识:左侧牙痛按右侧合谷穴，右侧牙治疗咽喉痛的要穴，以三棱针点刺出血效痛则反之，如果同时掐按牙痛侧耳垂，效果更佳。
天枢穴:肚脐旁开2寸。
温溜穴:腕上6寸，大肠经的郗穴。
治疗大肠疾病，便秘腹泻双相调节。
曲池穴:肘横纹的端点处，大肠经的合穴。
梁丘穴:膝盖上2寸，胃经的郗穴。
有降压、通便的作用。
治疗急性胃痛、乳腺炎肩髃穴:手平伸，肩臂交接凹陷处犊鼻穴:膝眼下3寸。
易受风寒。
足三里穴:犊鼻穴旁开一横指，是补穴，还是消迎香穴:鼻翼旁开1寸，治疗鼻炎的穴。
气穴，消肠胃之气。
小常识:胃经从左腿揉，肝胆经从右三、足阳明胃经腿揉。
胃乃后天之本，主消化。
此经络是一条美容上巨墟穴:足三里向下三横指的经络。
用十个指肚敲打面部、脖子，拳捶打胸治疗大肠疾患。
腹、大腿正面外侧至足，可美容。
下巨墟穴:上巨墟向下三横指主治: 治疗小肠疾患。
胃肠道疾病:小儿腹泻、胃下垂、胃痛头面丰隆穴:外踝上8寸，旁开1指。
部疾病:头痛、眼痛化痰穴，治疗高血脂。
其他:中风偏瘫后遗症主要穴位四、足太阴脾经四白穴:眼眶内下侧，给眼睛供血的要穴。
肺主运化、统穴治疗眼袋、黑眼圈主治:消化系统疾病:消化不良、便秘、痢疾安定神志的经络。
心经属火。
妇科病:痛经、闭经、附件炎、盆腔炎主治:其他:周身不明原因疼痛、关节炎心血管疾病:冠心病、心绞痛、心动过缓主要穴位神经及精神疾病:失眠健忘、神经衰弱隐白穴:足大指指甲根内侧，热灸治疗肺气不足、其他:经脉所过指出的肌肉痛鼻出血、痛经、月经不调。
主要穴位太白穴:足大指贴着脚骨，补穴。
极泉穴:在腋窝终点部位，可调节心律、治疗两相当于山药薏米粥。
肋痛，探知心血管方面的问题，预防心血公孙穴:贴太白下滑有一壳头既是。
管早期疾病。
游离于骨头之上，要用大拇指捋小常识:用大拇指点按极泉穴(内有治疗消化不良小筋)，如有电麻感，并传到至手，证明心血血海穴:手掌由下至上，用掌心按住膝盖，大拇管畅通无大碍，如只痛不麻，证明心血管有指按下处既是。
瘀阻、供血不足。
对出血症、贫血症、血瘀等血症有治疗作用。
少海穴:肘横纹边缘内侧，是心经的合穴，治疗其他脾经都在小腿胫骨内侧。
内腑，调节心脏，交通心肾(睡觉多梦不踏实，就是由于心肾不交造成五心烦热所五、手少阴心经致)，减缓心率，降低血压。
心经和情志有关，主要解决情志方面的问题灵道穴:腕横纹上1.5寸，贴近骨边缘。
心理思虑、神志睡眠、感情纠葛等，是调节心理、预防房颤、心脏早搏、减缓心律。
阴郗穴:腕横纹上0.5寸主要穴位治疗五心烦热(手脚发热)、小便频数后溪穴:掌横纹末端下一凹陷处，向上推至骨缝，神门穴:掌上感情线的凹陷处是八脉交汇之穴，和其他经脉相通。
如后可安定心神、泻心火，增强睡眠。
背的督脉，故可治疗腰椎间盘突出、腰痛，小常识:胃不和则寝不安，为胃肠供血不肩痛、落枕。
因督脉连着大脑，对恐惧、足所致。
神门穴是原穴，属土，火生土，忧虑亦有效。
故有安神制功效，还可治疗晕车。
养老穴:手心向下，手指摸尺骨茎突向下凹陷处。
少府穴:握拳，小指所对之处既是，直接调节心治疗耳鸣、眼花、高血压脏支正穴:腕横纹上5寸，尺骨侧，是小肠与心脏少府是心经的火穴，治疗女性外阴瘙痒、的络穴，专治人体的赘生物(瘊子、扁平男性阴囊潮湿。
治疗突然失音。
疣、脂肪瘤)。
少冲穴:小指内侧指甲根处，开窍醒神。
小海穴:尺骨鹰嘴与肱骨上髁之间，是合穴，属土。
左右拨动发麻，增强心脏的力量。
六、手太阳小肠经天宗穴:后背肩胛骨的凹陷处起于少泽穴，终于听宫穴。
治疗肩背、颈椎防治女性乳腺问题、肩痛、心血管、肺关节肌肉痛。
部疾病主治: 听宫穴:耳平前1厘米处，张嘴凹陷处五官病:中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体治疗耳鸣、耳聋、听力下降其他:失眠、落枕、肩痛、腰扭伤七、足太阳膀胱经的位置。
膀胱经最大的工效是它的排毒功能。
膀治疗腰痛的要穴。
胱经都在后背，后背的穴都是俞穴，俞是通道的委中穴:膝盖弯曲的正中间处意思，是五脏六腑和体表之间的通道。
腰背委中求，治疗腰酸背痛，腰肌劳损，膀胱经由头走脚，起始于睛明穴，结束于还是排毒的出口，可用刺血疗法释放毒至阴穴。
中间脊椎骨旁开1.5寸到3寸都是膀胱素。
经所主。
承山穴:腿肚子下方正中主治: 治疗腰腿痛、痣疾。
呼吸系统:感冒、发烧、哮喘、肺炎飞扬穴:承山旁开3指。
再向下两横指消化系统:消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎治疗慢性腰痛其他:失眠、关节炎、中风后遗症、腰背痛昆仑穴:脚外踝后侧凹陷处主要穴位可以降低血压，增强大肠的蠕动，治疗睛明穴:鼻的根部，一手扶住后脑，一手按住穴便秘，治疗腰痛有很好的效果。
位，双手向内用力。
有利于眼的健康和申脉穴:外踝的边缘，治疗胯骨两边腰痛效果明消除眼部疲劳。
显。
厥阴俞穴:脊椎骨旁开3寸，肩胛骨处金门穴:外踝向下，再向前1指，是这条经络的治疗胸闷，可以预防心梗，心绞痛、郗穴，郗穴都治急性病冠心病治疗急性腰扭伤，急性头痛的要穴肾俞穴:后背与肾对应处，双手垂直，肘尖对应至阴穴:小脚趾外侧趾甲旁，古人流传的经验:艾灸的方法有转胎的作用。
小常识:脑袋发空、肾气不到头、眼睛酸涩、经常耳鸣、牙齿松动是肾虚的征兆。
肾俞八、足少阴肾经先拔罐，再按摩效果更好。
肾为先天之本，肾主骨，治疗人体骨骼方面大钟穴:(肾经的络穴)太溪穴下边一点就是大的疾病。
肾其华在发，肾开窍于耳，肾之府为腰，钟穴。
治疗慢性疾患和突然失音。
肾经从涌泉穴开始，结束于俞府穴。
复溜穴:紧挨太溪穴上。
治疗淤血症(如静脉曲主治: 张、帮助伤口愈合、通月经)。
滋阴穴，泌尿生殖系统:阳痿、早泄、痛经治疗干咳、哮喘。
头面疾病:头痛、牙痛阴谷穴:(肾经合穴，合治脏腑，治疗脏腑及肾其他:消化不良、耳鸣耳聋、中风、休克经的主要疾病)紧挨委中穴边上内窝。
主要穴位小常识:肾经最怕病症是尿潴留，可涌泉穴:前脚掌下凹陷处。
(古人有长寿保健之恶化为尿毒症，而阴谷穴专门通膀胱，利尿去湿法，就是每晚搓脚心100下，主要就是作用明显。
引火下行，引气血归于肾) 俞府穴:胸骨旁开2寸，锁骨下。
可调动肾经的小常识:按摩时穴位无力，无弹性，体质虚寒型，气血(如饥不欲食、呃逆、气不够用属要用艾灸的方法。
肾不纳气所致)。
肾火旺，肾阴不足，要揉涌泉穴。
太溪穴:(肾经的原穴，补肾的大穴)在脚内踝九、手厥阴心包经后侧贴着内踝。
心包经由胸走手，起始于天池穴，结束于中冲穴。
心包经刺激左侧经络效果最佳。
经络在手中冲穴:中指指甲侧。
泻心火的要穴，治口疮。
臂正中心。
对成人讲，是一条救命的经络。
小常识:有早期心血管疾病的人，在主治: 天泉穴下边4指按摩很痛，有的痛不可摸，心血管系统:心悸、心动过缓、心动过速虽不是穴位，但这个点，在心包经上，是一其他:恶心、中暑、休克、小儿惊风、呕吐个救命点，经常揉它三四天后，有心血管瘀主要穴位阻的人，会在此点鼓起一个青包，胸闷症状天泉穴:腋下横纹2寸。
治疗胸痛，心悸，突然会减轻。
害怕等。
天河水:腕横纹到肘横纹一段。
从劳宫穴推至曲曲泽穴:肘横纹正中。
可调节心血的供应。
泽穴，治疗小儿内热，如小孩夜里发烧，郗门穴:(急救穴，治疗突然的心绞痛)腕横纹不出汗，或出汗后咳嗽不退烧，夜里不至肘横纹为12寸，腕横纹上5寸的位睡觉。
还可治疗成人心里烦躁。
置。
因为这个穴位很深，不易按到。
要用大拇指按住不动，转动手掌，方可见十、手少阳三焦经效。
三焦经对妇女来讲，是一条非常重要的内关穴:腕横纹上2寸，治疗因心理压力大而引经络。
三焦经功能是主内分泌失调，主情志、起的失眠等症状，可调节心律。
主气郁。
三焦经起始于关冲穴，结束于丝竹大陵穴:腕横纹处。
治疗压力引起的头痛，预防空穴。
多按摩右侧效果更佳。
口臭等。
主治:劳宫穴:(大补穴)手心既是。
缓解心里紧张。
五官病:耳鸣耳聋、偏头痛、面神经炎其他:便秘、中风后遗症、感冒、肘关节屈伸不利。
十一、足少阳胆经主要穴位胆胆主决断，帮人决断谋虑，是心情舒关冲穴:中指指甲缝。
用食指指节硌。
揉关冲穴，畅。
胆经起始于瞳子髎穴，结束于足窍阴穴。
有防治晕车的效果。
胆经有44个穴位。
胆经由头到脚，经常敲打液门穴:小指与无名指交界骨缝中，无名指一侧。
效果很好，主要是腿的外侧。
治疗口干舌燥，夜里口渴的症状。
主治:阳池穴:腕关节上尺骨结节处。
刺激阳池穴能激肝胆病:急慢性胆囊眼、各种慢性肝炎发任人体阳气，对身体虚寒怕冷有缓解头面五官病:头昏、偏头痛、面神经炎、近视作用。
其他:感冒、发热、肋下痛支沟穴:在腕横纹下3寸的位置。
治疗肋间神经主要穴位:痛，如两肋胀痛，气郁不舒等症状，按瞳子髎穴:鱼尾纹旁边。