根据中里巴人在《求医不如求己》3摘录编辑的穴位治病资料

根据中里巴人在《求医不如求己》3摘录编辑的穴位治病资料根据中里巴人在《求医不如求己》3书里的穴位治病资料，摘录编辑的。

所谓“求医不如求己”的真正含义是求医不如求经络。

现将书中的穴位按14条经络分别摘录编辑，还将经络五行所属和经络在体内值班时晨等资料列出，这对保健活动都很有意义，供使用时查阅参考。

一、足少阳胆经属（木），子时值班（23—1点），这个时间体内本经的气血特别充足（以下同），本经共44个穴位。

中里在书162页实际上只讲了16个穴位。

1、瞳子髎（此穴是胆经第一穴，经常刺激这个穴可预防鱼尾纹。

）穴在眼角外，书163页。

3、浮白（对付虚火导致的白发，按揉浮白穴最有效。

）穴在耳上偏后，书163页。

4、天冲（心里有事想不通，赶紧按揉天冲穴。

）穴在耳轮上一寸处，书163页。

6—7、悬颅、悬厘（此两穴专治头晕目眩。

）穴在耳前向额斜线与眼角斜线相交处，见书163页。

11、丝竹空（想祛雀斑，黄褐斑，常揉丝竹空。

）穴在外眼眉尖部，书77页。

13、听会（每天点按听会穴，让气血集中到这里，原来听不清的声音又能听清了。

）穴在贴近耳眼儿下部，书163页。

15、率谷（消化不良时，按揉率谷穴很快就能缓解。

）穴在耳上靠近天冲穴，书163页。

20、风池（凡是和风有关的病症，按揉风池穴都有效。

）穴在后脖子上部，书163页。

胆经在头部的重要穴位，对头面部疾病有独到的功效，在163页。

21、肩井（此穴是四通八达的穴位，自有通经活络的功效。

）穴在肩的中部发软的部位，书166页。

22、渊液（渊液穴防治乳腺增生，女性朋友特别应该多揉它。

）穴在胳子窝稍下部，书166页。

23、辄筋（辄筋穴养筋护肝，每天坚持揉下去，您想气郁都难。

）穴在胳子窝下，书166页。

24、日月（胆经上日月穴和肝经上的期门穴相表里，没事揉一揉，就能防治胆囊炎，胆结石等胆经疾病。

）此是募穴、在胳子窝、书166页。

25—29、京门、带脉、五枢、维道、居髎（敲带脉是如今最流行的减肥方式，它所敲的其实就是京门、带脉、五枢、维道、居髎这五个穴位。

）其中还治带状疱疹。

带脉在左右侧腰部斜至大腿根部，书166页。

30 环跳（环跳穴兼通胆经和膀光经，每天敲环跳穴，就能让身体排毒通道畅通无阻。

）穴在臀两侧大转骨，大腿屈曲取穴，书166页。

胆经在躯干上这些穴位各有所长，都是我们的护身法宝。

在166页。

31、32阴市、中渎（所谓敲胆经就是敲风市穴和中渎穴这一带。

）两穴在左右大腿中部，书171页。

33、膝阳关（此穴顾名思义，就是专门治疗膝盖痛的。

）穴大腿下部膝盖上边，书171页。

34、阳陵泉（此穴是胆经和肠胃之间的枢纽，拨动它可以使胆经中的郁气转移至肠胃，通过打膈、放屁的方式排出体外。

）穴小腿上膝盖下部，书171页。

35、36、阳交、外丘（这两穴好像孪生兄弟，不仅挨得近，而且功能也相近。

）穴在小腿外侧，阳陵泉以下，书171页。

37、光明（光明穴是上天赐予我们的光明穴位。

）穴在小腿两侧中部、书171页。

38、悬钟（悬钟与肾经的太溪、复溜相配合，治疗腰椎疼痛的效果非常好。

）穴在小腿中下部、书171页。

39、丘墟（此穴是身体自带的消炎大药。

）穴外踝前，书171页。

胆经是人体知名度最高的一条经络，它从头循行到脚，与人体全身健康密切相关，每天敲敲胆经，不仅能敲去您的身体郁毒，更能敲来一身活力，在书171页。

二、足厥阴肝经（属木），丑时值班（1—3点），本经15个穴位。

中里书178—186页实际只讲了10个穴位。

肝经穴位不多，个个都身怀绝技，能一招致于不归之地。

在书的86页讲到了“每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区，能增强您的身体疏泄功能，有效消除腰腿部赘肉，改善肝胆失调型肥胖，让您变得苗条健康。

”1、大敦（大敦穴与脾经的隐白穴配合使用，止血效果无敌。

）此穴是井（木）穴，在大脚指甲盖中部、书179页。

2、行间（行间穴是泄心火的专用通道。

）此穴是属荥（火）穴，在脚面上、书179页。

3、太冲（肝经太冲穴是人体最大的解毒工厂。

）此是原穴，也属输（土）穴，在行间穴之上，书179页。

肝经穴位不多，但各个都身怀绝技，能一招致病于不归之地。

在书179页。

5、三阴交（此穴专治肝病的脾经穴位。

）穴在小腿内侧稍下、书183页。

6、蠡沟（蠡沟穴沟通肝胆，通治两经之疾病。

）此是络穴，在三阴交上边，书183页。

7、中都（此穴是郄穴，专治急病。

）此是郄门穴，在蠡沟上边，书183页。

9、曲泉（此穴集滋阴、除湿功能于一身，是杞菊地黄丸和二妙丸的综合体。

）此穴属合（水）穴，在膝盖内侧、与委中穴相平、书183页。

10、阴包（此穴能打通淤塞的气血。

）穴在大腿内侧、书183页按揉曲泉到阴包穴的部位，可泄除肝经湿热，让痘痘除根。

在68页。

14、章门（章门穴是人体八会穴之一的“脏会”，按摩章门就能调节五脏。

）此是募穴、在乳头下腹部、书184页。

15、期门（此穴是肝经的募穴，集肝经的气血在这里汇集。

揉开期门穴，就意味着疏通了足厥阴肝经。

）此是募穴。

期门和章门都是肝经上不可多得的大药，在乳头下一点部位、书184页。

三、手太阴肺经（属金），寅时值班（3—5点），本经共11个穴位，在书218页全都讲到了。

1、云门（每天揉云门，使体内浊气纷纷排出，您顿时就会舒服许多。

）穴在肩井前下部，书219页。

2、中府（推一推中府穴能止咳。

）此是募穴，在肩井前下部，书219页。

3、天府（天府穴通鼻窍，可消炎抗过敏。

）此穴在大臂中上部，书219页。

4、侠白（此穴能给肺经补足力量。

）穴在大臂中部，书219页。

肺经是与呼吸系统关系最紧密的一条经，它不仅像一面明镜一样反映出肺系统的功能状况，还能防治与肺有关的任何病邪。

在书219页。

5、尺泽（此穴能大补肾脏，还能调节身体上下虚实。

）此属合（土）穴，在小臂肘窝，书221页。

6、孔最（身体所有孔都归孔最穴管，嗓子痛、发烧不出汗，甚至痔疮都归它管）此是郄穴，在小臂中部，书221页。

7、列缺（俗话说，头项归列缺，几乎头颈部所有的毛病列缺穴都能治，这是真的）此是络穴，在手腕上部，书221页。

8、经渠（经渠是管顺气，不论实症还是虚症，揉它都会如意。

）此穴属（金），在手腕部，书221页。

5—8这4个穴各有各的负责范围，您哪里有不适，就直接找它们负责就好了。

9、太渊（肺气充足，人才活得有精神。

太渊穴专门补气，经常揉一揉这个穴位，您一天老有使不完的劲。

）此穴是俞（土）原穴、八会穴之脉会，在手腕部，书224页。

10、鱼际（鱼际穴是肺经的火穴，清火的效果出人意料的好。

）穴在大手指根腹部，书224页。

孩子的“板门穴”就是成人的鱼际穴，经常给孩子揉一揉板门穴，孩子就会吃得香，睡得好，长得壮。

）在书225页。

11、少商（用三棱针点刺少商穴，放一滴血，治急性咽喉肿痛效果特别快。

）此穴在大指甲盖内侧，书224页。

肺经与肺系统关系最密切，这一点在手上的9—11穴位中表现得尤为明显。

在某些方面224页四、手阳明大肠经（属金），卯时值班（5—7点），本经共20个穴位，中里巴在书219页只讲了10个穴位。

在书87页还讲了“经常敲打大肠经，不仅可以有效减少手臂赘肉，很快消除肠胃功能失调引起的肥胖，还能改善便秘、肩膀疼痛等症。

”1、商阳（此穴号称“开塞露”，治便秘太快了。

）穴在食指甲内侧、书209页。

4、合谷（此穴包治百病，但治牙病最有效。

左牙痛揉右合谷穴，右牙痛揉左合谷穴。

）穴在大指和食指中间根部，书209页。

5、阳溪（此穴补阳气，能改善人体头部和眼部供血。

）穴在手腕部，书209页。

大肠经的每个穴位都有自己的杀手锏，且看中里巴在书中讲解，书209 页6、偏历（此穴有两大功能，能预防面部神经麻痹、脑中风、利尿消肿。

）穴在手小臂近腕部，书212页。

7、温溜（在温溜穴刮痧，祛除寒邪绝佳。

）穴挨偏历，书212页。

8—9、上下廉（上下廉穴配合手三里穴能清肠胃，治便秘。

）穴在小臂上部，书212页10、手三里（此穴不亚于足三里也是个保健大穴，每天按一按或敲一敲，就能增强您的免疫力。

）穴挨着手三里上，书212页。

11、曲池（此穴的功能太多了，说也说不过来，只要您能举一反三，这“求医不如求己”的功夫就算学到家了。

）腹痛、高血压、感冒、上臂痛、半身不遂、喉痛、头痛、寻麻疹等，曲池都治，穴在手小臂肘弯部，书212页。

曲池穴还可谓是“治痒奇侠”，对各种皮肤病，多按就都有很好的疗效，在书69页。

12、肘髎（此穴专门治疗肘上的疾病。

）穴挨着曲池，书212页。

大肠经是个无名英雄，好像没什么显著功效，但有些特殊疾病非得它亲自出马才行，在书212页。

13、手五里（此经通经活络，负责给肩膀、颈部和头部供血。

）穴在手大臂近肘部，书215页。

14、臂臑（此穴在肩膀三角肌下，是一个明目穴。

）穴在大臂稍上，书215页。

15、肩髃（此穴不仅能预防感冒，还能预防脑中风）穴在肩膀尖，书215页。

20、迎香（此穴号称鼻炎的克星，不管什么类型的鼻炎，按摩迎香穴都能搞定。

）穴在鼻两侧，书215页。

大肠经里面最多的就是“隐性高人”，我在以上只是简单介绍几位，具体要请哪位回家，就看你身体的选择了。

在书215页。

五、足阳明胃经（属土），辰时值班（7—9点），本经共有45个穴位，中里在书130页，只讲了14穴位。

在79页还讲了“经常敲打小腿脚上的胃经，可以让您气血充盈，面色红润，光彩照人。

”1、承泣（用手指轻轻按揉此穴，能很快缓解迎风流泪、青光眼、眼睛瞬动等不适。

）穴在下眼皮下，在书131页。

欲除眼角皱纹，首选童子髎穴，承泣穴，以帮您很快消除眼袋，在书77页。

2、四白（如出现黑眼圈、眼睛胀痛、酸涩、三叉神经痛、近视或老花眼、坚持揉按四白穴，很多问题不知不觉就消失了。

）穴在承泣穴下，书131页。

3、巨髎（此穴主治面神经麻痹、中风、三叉神经痛，中老年经常按揉此穴，可防治以上疾病。

）穴在四白下，书131页。

6、颊车（面部神经麻痹、夜里磨牙、咬牙，按摩颊车穴都有很好的效果。

牙痛时按摩颊车穴配上合谷穴，可以很快止痛。

）穴在腮膀上，书131页7、下关（出现耳呜、耳聋、三叉神经痛和牙痛，每天按揉下关穴3—5分钟，可以有效缓解症状。

）穴在颊车上部，书131页。

8、头维（头痛、头胀、眉棱骨和太阳穴痛时，用手指稍稍用力按揉头维穴，很快就可以止痛。

）穴在上额两发角处，书131页。

胃经在头部的这些穴位在治疗头面疾病中效果非凡。