十二经络-中里巴人
五大导引术专调五脏----中里巴人
五大导引术专调五脏----中里巴人五大导引术专调五脏很多人知道，腿的正面是胃经，外侧是胆经，经常敲打这两条经络能壮大后天之本和排浊气。
可现在很少有人注意到了大腿内侧的肝经、后面的脾经。
但是这些经络一样重要，肝是排毒用的，脾经可以促进胃的消化。
另外，肾经和膀胱经也在腿上，经常这么锻炼，可以起到强肾固腰，补足先天之本的作用。
锻炼身体不能光锻炼肌肉，还要锻炼五脏。
但是锻炼五脏要有一个标准，比方说，气血集中到五脏后，五脏的气血充足了，经络自然就通了。
这其实是一个动态的过程。
气血能够很均匀地流通过去，中间没有停滞，没有堵塞，就证明了这一块气血供应充足。
如果平常是100C C，忽然一下子窜到了200CC，那就会形成出血症或者瘀血症，如果是长一个大血囊，血出不去了就更加严重。
总之，血流就应该是很平常的匀速运动，不用使劲也没有阻隔，就是供血充足，既不是供血特别多，也不是特别少。
1.壁虎爬行法我们都看过壁虎或诸如蜥蜴、鳄鱼的爬行吧，咱们这个动作就完全依照它们来进行，爬行得越像越好。
但是咱们在地板上练时不用真的往前爬，如果真的向前移动了，那就必然是四肢在用力，而这个锻炼法四肢是不用力的。
所有动作的完成虽然主要是靠胸腹和腰的力量，但我们却不可把意念集中在那里，而应集中在“爬”上--此时你就是一只壁虎，自然放松得像壁虎那样去摆动肢体就可以了。
记住壁虎的所有动作都要有，因为你就是一只壁虎。
爬时大腿内侧和上肢内侧以及胸腹部都会直接接触地板，所以要注意为防止地板过凉、皮肤擦伤等问题，应先有些简单的防护措施。
此功法主要用来打通任脉，对增强五脏功能效果卓著，尤其对肝脏有很好的养护作用，对肠胃疾病、便秘、妇科病痛经、不孕等诸症都有很好的疗效，减肥消脂的作用也非常明显。
任脉乃阴经之海，总调阴经各脉，对于更年期妇女尤为重要。
2.坠足法有的人手脚冰凉，有的人尿少水肿，有的人大便费力，有的人头晕脚软，有的人睡眠不实，有的人胸闷气短……凡此种种，不一而足。
主治各类咳嗽的肺经----中里巴人
主治各类咳嗽的肺经----中里巴人咳嗽是日常生活中最常见的症状之一，有时还经久不愈，让人烦恼不已。
因为咳嗽不单源于肺，“五脏六腑皆令人咳”，常常难除病根，所以有“医不治喘”之说。
咳嗽本身并非坏事，它是身体的一种自然保护反应。
通过咳，排出肺中痰浊，以宣畅气机；但久咳伤肺，会破坏肺脏的正常生理结构。
这时，我们需要及时去修补受损的肺脏，而刺激肺经就是最便捷的方法。
肺经的穴位不多，左右两侧各11个穴位，经脉从胸走手，起于中府，止于少商。
但这些穴位都善治咳嗽，所以咱们就多说几个。
先说云门穴，中线任脉旁开６寸，锁骨下缘处。
两手叉腰时，此处会有一个三角窝。
云门穴止咳平喘效果很好，还善治肩臂痛麻，颈淋巴节炎等。
中府，在云门下１寸，为治疗支气管炎及哮喘的要穴，又是肺脾两经的会穴，所以同时可以治疗脾虚腹胀、气逆痰多、食欲不振诸症。
若与后背肺俞穴同时点按，可有即时止咳之效。
天府，在腋下3寸，此穴可以用一种特殊的方法来找到。
两臂张开，掌心相对平伸，在鼻尖上涂上一点墨水，用鼻尖点臂上，点到处就是此穴。
此穴最大的效用，就是善治鼻炎，不论过敏性鼻炎，还是慢性鼻炎，经常按摩此穴，鼻塞流涕、不辨气味的症状都会明显改善。
尺泽（合水穴），在肘横纹挠侧凹陷中，此穴作用极多，且疗效迅速，诸位一定要多加用心。
本穴善清肺热，不但治热性咳嗽，还对咽喉炎和扁桃体炎有特效。
尺泽为肺经合穴，“合治逆气而泄”，所以此穴不但是治疗气喘要穴，对因饮食不洁引起的吐泻之症也有卓效。
另外此穴还有治疗鼻衄、遗尿、腰扭伤、高血压等诸般功用。
还有，尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。
孔最，“孔”为孔窍，“最”为第一。
此穴有统领人体诸窍之义。
凡窍之病，皆可用此穴调治，如耳痛、耳鸣、鼻塞、鼻衄。
此穴还是治疗痔疮的要穴。
另外，孔最还善调毛孔的开合，“为热病汗不出”之第一要穴。
孔最为肺经郗穴，郗治急症，所以此穴也可治急性咽炎、咳嗽、扁桃体炎。
中里巴人关于各条经络穴位的位置和作用简介
肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常揉一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。
注意不要找到胆经上了。
中里巴人讲解经络穴位
《求医不如求己》作者中里巴人讲解经络穴位经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。
还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。
经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。
所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。
经络畅通，百病不生。
人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络。
离穴不离经——轻轻松松找穴位经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的。
每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。
您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
穴位是什么？是路标，是参照物。
很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，您找到路标又有什么用呢？您只要找对经络就可以了。
古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。
按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个穴位从身体深层敲出来了。
因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。
比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受一下整条经络上各处的感觉。
有痛的地方就是要按摩疏通的地方，可按、刮、拔。
其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。
每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了。
而正是这20多个穴位，在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。
12经络分类（按手足、阴阳分类）手上6条经络——手背 3条阳经：手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经手内臂3条阴经：手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经脚上6条经络——腿外侧3条阳经：足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经腿内侧3条阴经：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经——三阳与三阴代表着阳气或阴气的强弱程度。
十二经络中里巴人
11、胆经(少阳）
胆主决断
1、瞳子廖：眼病
2、率谷穴：治疗偏头痛
3、风池穴：眼睛酸涩疲劳
4、肩井穴：治疗痛症头部
5、京门穴：肾经发源地 调节肾功能
6、敲带脉
7、风市穴：
8、阳陵泉：拨动 治疗关于筋的病症
9、光明穴：利眼
10、丘墟穴:腿脚抽筋各种炎症崴脚
12、肝经
1、太冲穴：散肝火
3、郗门穴：急救穴心梗
4、内关穴：治疗失眠调节心率
5、大陵穴：压力带来的头痛口臭-心血管导致的
6、劳宫穴:大补放松心情消除紧张
7、中冲穴：泻心火治疗口疮等
10、三焦经
主情志气郁右侧效果好
1、关冲穴:防晕车
2、液门穴:治疗阴液不足 增强津液
3、阳池穴:治疗虚寒怕冷
4、支沟穴:治疗肋间神经痛 通气通便
5、翳风穴：治疗急性耳聋耳鸣
3、养老穴:治疗眼花 耳聋
4、支正穴：治疗人体赘生物瘊子脂肪瘤等去痰湿
5、小海穴：属土 增强脾胃去心火治牙痛耳鸣脸肿
6、天宗:防止乳腺 心血管疾病
7、听宫:治疗耳聋耳鸣
7、膀胱经
1、睛明穴:健眼
2、俞穴:排毒
3、委中穴:“腰背委中求”缓解腰背疼痛排毒出口刺血疗法
4、承山穴：痔疮腰腿痛
5、飞扬穴:慢性腰痛
5、列缺穴:“头项寻列缺” 治疗偏头痛等
6、经渠穴：治疗咳嗽
7、太渊穴：肺经原穴补气！
8、鱼际穴:治疗咳嗽
9、少商穴:治疗各种咽喉痛
2、大肠经(阳明)
1、商阳穴：治便秘
2、合谷穴：止痛要穴(面部-牙痛)
3、温溜穴：补阳气的作用 是大肠经的郗穴（深)
4、曲池穴：降血压、通便是大肠经合穴
中里巴人讲解经络穴位
中里巴人讲解经络穴位足阳明胃经 (7 — 9点，前接大肠经——后续脾经)走向：从头到脚。
起于头部之眼珠下鼻翼边的四白穴，先往上绕眼睛一圈，再往下经嘴边到下颌;沿下颌往上经耳朵边往上至头顶额上;再从下颌点往下经脖子到锁骨，再直下经乳头后又拐入胸中心线旁开2—3寸位置，笔直下至阴部边缘上方，再转入大腿中线直下贯到脚腕，经脚背到二趾尖的厉兑穴。
(胃经经过乳房)胃经功能：胃主消化，胃为后天之本。
小贴士：打通胃经。
每天用手指指肚敲打面部——拍拍脖子两侧——胸前——大腿正面外侧及小腿胫骨外侧的整个胃经。
不仅有助消化，而且美容效果很好。
胃经上的4个常用穴——梁丘、足三里、丰隆、下巨虚。
对于急性胃痛或慢性胃痛的发作，马上点按梁丘穴有立时止痛的疗效;如果疼痛的位置偏于胃脘，要再多揉足三里。
偏于小肠部位则多揉下巨虚。
若属于慢性胃肠病的治疗，丰隆穴则效果最好。
1.天枢穴——(在肚脐眼旁边二寸)功能：治疗大肠功能不好，有治便秘与腹泻双向调节作用。
注：如果有肠胃病尤其是慢性结肠炎，这个穴会很痛，有便秘的也如此。
2.梁丘穴——(在膝盖之上二寸位置，找敏感点) 它是胃经的郄穴，治急性症。
功能：治急性胃痛和妇女急性乳腺炎。
如是急性胃痛，点中这个穴位后会很敏感，且止痛效果很快。
3.足三里——(膝眼之下三寸外加一横指处) 它是一个强壮穴，又称为‘长寿穴’。
功能：归纳足三里的作用主要为以下几点①. 补中益气。
足三里有补中益气的作用，病人中气不足者可取之。
配合肺经的‘中府穴’。
②. 止痛作用。
足三里的止痛作用非常强，主用于腹部疼痛，我体会，凡是腹部疼痛，病因为气滞、血瘀、寒盛、食滞中阻、气虚、血虚、脾虚、胃虚等等引起的疼痛，皆可用之。
③. 止泄作用。
足三里最显著的作用就是止泻，对于脾胃虚弱型腹泻，虚寒性腹泻，食积性腹泻等等，皆有良效。
④. 健脾和胃的作用。
各种胃病属于脾胃虚弱型，或脾胃虚寒型，皆可针之，有良效也，惟胃阴虚型不太适合。
⑤. 增加食欲的作用。
一法打通人体全部经络中里巴人
一法打通人体全部经络中里巴人一法打通人体全部经络中里巴人一打坐，您就知道了自己哪里酸、哪里痛，应该从哪里开始疏通。
揉着揉着，就会感觉到由痛变酸，由酸转正常的滋味了。
您只要每天这样修复一点点，您的身体就会越来越强壮。
一个人打坐的时候，一盘腿，就可以把气聚集在丹田之下，就跟生了一堆柴火似的，不但肚子这块热，腿也会感觉暖洋洋的。
为什么会这样呢？因为你不打坐的时候，能量是分散的，但是你一打坐，就把能量聚集起来了。
积聚自己的能量，然后把它点燃，就是您打坐所要达到的一个功效。
不过，最好是通过自然生火的形式来让能量燃烧，不要加入太多人为的因素，否则反而会对身体产生消耗。
有些人非得使劲，一心想用意守住某个地方，结果适得其反。
万事万物都是这样，一旦加入"人为"两个字，它就变得不自然了。
那么，我们怎么让身体的能量自然而然地生成呢？打坐的时候，我们必须找到一条通道，哪怕这是一条没有用的路，我们也得借助它冲破阻碍，走到有用的地方去。
问题的关键是找到这条路的路口。
找到了路口，我们就能顺着它找到答案。
怎么找呢？有些人觉得应该意守丹田，至少要学会静心。
可是这样一般人不仅很难做到，而且未必有效。
这里，我给大家提供一个更加简单还很管用的意守办法，那就是身体哪里疼就守哪里。
比如说，你盘腿的时候发现自己根本静不下心来，而且腿也疼。
那么，此时，您就可以定下心来，先找到腿疼的地方，可能疼处是胆经的原穴--丘墟穴，这就说明您的胆经在这一块儿不通了。
那您就先顺着胆经揉一揉，等它不怎么疼了再盘。
这时候，您就会发现，自己能盘得比刚才高了。
可能刚才还只能单盘，现在就能开始尝试双盘了。
双盘时如果又有一个地方疼。
那您再把疼的那条筋敲一敲。
这样一来，在盘腿的过程中，您就能把那些不通的经络逐渐打通，而您的体质也在不知不觉中飞速提升。
这些东西就是您自己掌握的，最终会变成您自己的内力。
如果打坐时您觉得疼就干脆放弃了，或者今天练一下，明天就不练了，打坐也就失去了它的灵性。
详解肾经（中里巴人）
详解肾经（中里巴人）下面讲几个身怀绝技的肾经大穴，您只要经常刺激它们，让它们常葆活力，您自己也就会觉得活力四射。
太溪（俞土穴）：在内踝高点与跟腱之间的凹陷中。
此穴是俞土穴，阴经以俞代原，所以也是肾经的原穴。
太溪穴治疗范围极广，说白了就是一个大补穴，很多人觉得自己肾虚，如感觉腰酸膝软，头晕眼花，按按太溪，当时就会见效，比吃补肾药快得多。
具体地说，太溪穴可以治疗性功能减退、足跟痛、失眠、耳聋、牙齿松动、耳鸣、支气管哮喘、小儿抽动症、经期牙疼、肾虚脱发、内耳眩晕症、高血压、遗精、遗尿、假性近视以及妇女们的习惯性流产。
总之按揉这个穴，能够改善体质，是治本强身之穴、我认识的一个女性朋友，才30出头，却患了难言之隐，总是憋不住尿，不敢跑，不敢大笑，甚至不敢咳嗽，因为只要稍有大的身体活动就会发生状况。
她是一家外企公司的职员，人也长得漂亮，但就是这个病患使她非常自卑，同事们的聚会她从不参加，甚至不敢交男朋友。
人们觉得她性情孤傲，也都对她敬而远之。
她断断续续吃了3年的汤药，竟无显效。
我看了这些方子，都对症，都是固涩缩尿补肾的方子，只是因为她脾胃虚寒，药物在脾胃被阻隔，无法真正被吸收，所以不能收到补肾缩尿的功效。
我让她在后背肾俞位置左右各拔一个真空罐，同时按揉左右的太溪穴10分钟。
每天如此，10天后她来电话说，肾俞穴在拔到第8天时出了大水疱，就没敢再拔，而且太溪穴已经揉得痛不可摸了。
我对她说，这一切证明她肾脏的功能已经得到了很大的加强，可以暂时休息，让身体自己去调节。
又过了一周，她兴高采烈地来到我家，告诉我她的遗尿已经彻底好了。
其实用肾俞配太溪来治疗各种原因引起的肾虚都是最佳的配伍，尤其对于肾虚腰痛马上可以见效。
用穴位补肾，躲过了胃肠吸收这道关，所以不会有“虚不受补”的情况，而且补得直接、迅速。
复溜（经金穴）：在太溪穴直上2寸。
溜，水迂回缓流的样子；复溜，就是让死水重新流动起来的意思。
此穴专能通经活络，利水消肿，去腐生肌。
保健穴位中里巴人
肺经第一条肺经，从中府到少商，共十一个穴位。
肺经通常适于治疗咳喘、感冒、皮肤方面的疾患。
首先讲云门穴。
云门是气体宣发的一个穴位。
通常我们感觉四肢烦热，心里堵闷，就是体内的浊气排不出去，此时按揉云门穴，通过打嗝，即可将浊气排出。
云门下一横指是中府穴，这是专门调治中气不足的一个大穴。
它是肺经的一个募穴，也是脾肺两边的一个交汇穴，所以这个穴调气最好。
如果人身体的气乱了，觉得老是气比较乱。
比如，经常的咳嗽哮喘、上气不接下气、气堵闷等等，一定要多揉中府穴。
此外，中府穴还可以预防心绞痛和咳喘。
中府穴和云门穴这两个穴位可以一起来推。
用大拇指按着中府穴，然后向上推云门穴。
有心血管方面疾病的、经常有咳喘问题的朋友，如果一推之下觉得这块儿很痛，要把这痛的地方给推开了，把气给它散掉，会立刻感觉胸腔里面特别舒服。
天府穴。
古代中医讲，“鼻窍通于天”，“天府”一词暗含着一个含义，即治疗鼻子的各种疾患。
如过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血，等等，都可以通过天府穴来得到缓解。
天府穴既然能治疗过敏性鼻炎，那它就有一个消炎抗过敏的功能，因而皮肤经常容易过敏的，也可以揉这个天府穴。
侠白穴。
它是给肺经补充力量的一个穴位。
如果肺气不足，侠白穴就会令你感觉力气劲头饱满。
侠白穴主要治疗由于肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速。
为什么人会恐惧呢？因为人首先会忧虑，忧虑解不开，就恐惧了，就会伤肝，就会气上两肋，所以这个穴位还可以治疗肋间神经痛。
凡是跟恐惧忧虑有关系的气不足、心跳快，就要赶紧揉这个侠白穴。
尺泽穴。
尺泽是补肾的要穴。
揉这个穴位，可以把肺经多余的能量补到肾上去。
因为尺泽是合穴，“合穴属水，内应于肾”，而这条经是肺经，属金，金能收水，所以这个穴是专门补肾的，这个补肾方法就叫“泻肺补肾法”。
通过揉这个穴位，我们就能够令身体的能量在自身转化。
如果患有上实下虚之症，高血压、头重脚轻、哮喘，都可以使用这个穴位，以便很好地实现气血的转化。
鱼际是一个退热的穴，它善于退热：心里有火，它能去；肺燥咳嗽，它也能去。
中里巴人关于各条经络穴位的位置和作用简介
中里巴人关于各条经络穴位的位置和作用简介肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。
[经络穴位]《求医不如求己》作者中里巴人讲解经络穴位_经络穴位
![[经络穴位]《求医不如求己》作者中里巴人讲解经络穴位_经络穴位](https://img.taocdn.com/s3/m/501aa3feac51f01dc281e53a580216fc700a53f2.png)
[经络穴位]《求医不如求己》作者中里巴人讲解经络穴位_经络穴位《求医不如求己》作者中里巴人讲解经络穴位经络由经和络组成，经就是干线，络就是旁支，人体有12条主干线，也叫做“十二正经”。
还有无数条络脉，经和络纵横交错，在人体里构成了一张大网。
经络内联脏腑，外接四肢百骸，可以说身体的各个部位，脏腑器官、骨骼肌肉、皮肤毛发，无不包括在这张大网之中。
所以身体哪里有病，这张网上就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。
我们只要察看一下是哪条经的铃铛在响，就可以知道是哪个脏腑器官出了问题。
经络畅通，百病不生。
人体有六脏（心、肝、脾、肺、肾五脏，再加心包）六腑（胃、小肠、大肠、膀胱、胆、三焦），每个脏腑都联接着一条经络，一共12条经络。
离穴不离经——轻轻松松找穴位经络的走向在四肢两侧是基本对称相同的。
每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。
您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
穴位是什么？是路标，是参照物。
很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，您找到路标又有什么用呢？您只要找对经络就可以了。
古代的医家都提倡“离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。
按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个穴位从身体深层敲出来了。
因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。
比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿着经络慢慢地按压，去感受一下整条经络上各处的感觉。
有痛的地方就是要按摩疏通的地方，可按、刮、拔。
其实，我们需要掌握的穴位总共也不过20多个。
每天记住两个，十几天也就都烂熟于心了。
而正是这20多个穴位，在对付一般常见疾病中却显示了出乎意料的神奇效果。
12经络分类（按手足、阴阳分类）手上6条经络——手背 3条阳经：手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经手内臂3条阴经：手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经脚上6条经络——腿外侧3条阳经：足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经腿内侧3条阴经：足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经——三阳与三阴代表着阳气或阴气的强弱程度。
中里巴人——精选推荐
中⾥巴⼈肾开窍于⽿，肾主⾻；肝开窍于⽬，肝主筋；肺开窍于⿐，肺主⽪⽑；脾开窍于唇，脾主⾁；⾆为⼼之苗，⼼主⾎脉 所以⽿鸣了，或者容易⾻折，就要想到是不是肾虚了；眼花了，或者总爱抽筋，就要考虑是不是肝弱了；⿐⼦不通，⽪肤总起痘疹，通常与肺有关；嘴唇肿痛，体瘦⽆⾁，多是脾经淤阻；⽽⾆头的形态，可显出⼼脏和⼼脑⾎管的问题，如⾆尖⾚红为⼼⽕太旺，⾆头歪向⼀侧是脑中风的先兆。
我有个朋友的⼉⼦，常年下嘴唇红肿破裂，1.8⽶的个头，却只有50公⽄，他吃得不少，可就是⽆法再胖⼀点⼉，⼥孩⼦都嫌他太瘦，他很苦恼。
但⼈在外地，我也⽆法当⾯诊断。
然⽽通过以上的症状，我们就可以分析⼀下。
刚才说过脾开窍于唇，脾主⾁，所以我断定他的问题是脾经堵塞造成的。
我让他每天喝两碗⼭药薏⽶粥，然后按摩⼩腿脾经上的⽳位，尤其要多按脚上的公孙⽳。
您的腰部最近总是酸痛，通过⼀句"肾为腰之府"，便可以发现是肾的问题；您的指甲变得⼜薄⼜脆，通过"⽖为筋之余""肝主筋"，便可以考虑是不是肝脏虚弱了；通过"发为⾎之余有⼈夜⾥1点到3点总是醒来，睡不着了，我便让他们睡前按摩肝经的太冲⽳以祛肝⽕。
因为1点到3点是丑时，是肝经所主。
有的⼈总是晚上7点到9点胸部不舒服，或肚⼦痛，这往往是⼼⾎管的问题，因为晚上7点到9点是戌时，为⼼包经所主 腹式呼吸法的要领，就是⽤肚⼦来呼吸。
吸⽓时⿎肚⼦，肚⼦此时就变成了⼀个正在被吹起的⽓球，当⽓球被慢慢越吹越⼤，肚⼦已经⿎到最⼤限度了；稍停⽚刻，马上放⽓，放⽓可像叹⽓⼀般，瞬间从⼝中⼀叹⽽出。
注意，您在整个呼吸过程当中，胸部不要⽤⼒，观察胸部不要起伏，否则就成了我们平常的呼吸法--胸式呼吸法。
坚持腹式呼吸法，就能真正达到补肾的效果。
关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经。
从哪⾥着⼿激活肾经呢？从太溪⽳激活。
因为太溪⽳是肾经的原⽳ 肾经上的每个⽳位就像⼀个多⽶诺⾻牌⼀样，通过按这个⽳位，让它再撞击、再通别的⽳位，最后整条经都通了，这叫牵⼀发⽽动全⾝。
健脾（中里巴人）
健脾（中里巴人）在中医理论中，脾的功能非常巨大，被称为是'后天之本'和'气血生化之源'。
运用健脾的方法，可以迅速增长人体的气血，为防病治病储备了能量。
当新鲜的血液源源不断地生成，并供应到全身各处，疾病便无藏身之地。
因为治愈疾病的过程，就是把新鲜血液引到病灶的过程。
脾正具备了生成气血和运送气血两大功效。
此外，脾还可以调控人体水液的代谢，如果人体水液代谢失常，体内就会有湿浊生成，而湿浊正是许多疾病滋生的土壤。
所以说，治疗一切慢性病的关键，就是让脾强壮起来。
在饮食上，我们已经知道了健脾最快的是山药薏米芡实粥、红枣、牛肉、四季豆。
另外我们还可选中成药参苓白术丸、补中益气丸、人参健脾丸。
此外，还可以随时随地按摩我们的脾经，这条经有许多非常有用的穴位，有的增长气血，有的善祛湿浊，有的专除腹胀，有的开胃消食，有的调经止痛，有的祛风止痒。
脾经起于大脚趾端隐白穴，止于腋下侧肋大包穴，左右各21个穴。
下面咱们就把主要的穴位一一道来。
隐白（井木穴）：在足大趾趾甲根的内侧角。
脾统血，肝藏血，此穴最善止血。
像子宫出血、月经过多、崩漏等，都可选用此穴。
通常可用艾条或香烟灸一灸，在穴位上距皮肤１～２厘米处，灸至皮肤发红为度。
此法还可治疗小儿因肚子不舒服引起的夜啼不止，但要注意灸的时间要短些，以免起泡。
常揉此处还可防止流鼻血，对过敏性鼻炎也有辅助疗效。
大都（荥火穴）：在足大趾本节后内侧陷中，善治脾虚大便无力，心中有火不欲食，以及缺钙引起的腰痛、腿抽筋等。
太白穴（俞土穴）：'太白'为古代星宿之名，传说此星有平定战乱、利国安邦之能。
此穴为健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚，肝旺脾虚，心脾两虚，脾肺气虚，病后脾虚等等；并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通；另外点揉太白穴还可调控血糖指数，高者可降，低者可升。
公孙穴（脾经络穴）：公孙的含义为'脾居中土，灌溉四旁，有中央黄帝，位临四方的意义，黄帝姓公孙，故以此为名'（《中医杂志》1962年第11期《概述腧穴的命名》）。
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病
人体经络与重要穴位（中里巴人），坚持按摩可治百病说到曲池，可能大家很容易联想到九曲回廊，曲院风荷，一池清水。
确实，中国字总能让人联想到很多东西，唐代大诗人卢照邻就曾经写过一首《曲池荷》的诗，“浮香绕曲岸，圆影覆华池。
常恐秋风早，飘零君不知。
”曲调很悲凉，让人读来很忧郁。
如果你读这个诗之后觉得心情低落的话，不妨联想我们的曲池穴。
虽然名字有相近之处，但作用却完全相反。
曲池是一个阳气很足的穴位，在我们手肘的外侧，屈肘时有一个凹陷的地方，就像一方浅浅的水池。
曲就是不直，曲池就是一个弯弯曲曲的池塘，只不过里面贮藏的不是水而是阳气。
我们的手指在上面按摩，就像盛开的朵朵荷花一样，给身体注入芬芳的“香气”。
曲池穴是大肠经的合穴，经气从商阳到这里，才进入一个顶峰状态，气最充足，就好像水流进大海，因为是阳经，所以这个穴也称为阳泽。
曲池的作用很多，比如谢顶、腕肘肩综合征等等，都有很好的疗效。
有这些症状的朋友，在按摩曲池穴的同时，别忘了按摩一下曲池的附近，这附近往往会存在疼痛的点，也就是中医说的阿是穴，一起按摩会有事半功倍的效果。
但是，这个穴最合适的还是用于高血压。
现在有这个症状的人很多，在高血压发作的高峰期，也就是早6点至10点，下午3点至5点这个时间段，一定要加以注意。
这里可以教给大家一个小方法，不用那么紧紧地扣着这个穴位来按摩。
闲来无事的时候，甚至看电视的时候都可以做，先将右手手掌摊开，左臂微微弯曲，用右手的掌侧，来敲打左手的手肘处，也就是曲池穴所在位置。
这样敲打，可以同时刺激曲池以及它旁边的穴位，对于我们右臂也有一个很好的锻炼作用。
如果觉得无聊的话，还可以合着节拍来，用手掌的方式敲两下，换成握拳的姿势，可以增加趣味性，像在做一个手部的体操一样，不知不觉就刺激了曲池，平稳了血压。
将手肘屈成90度，在手肘的内侧，会发现一条横纹，横纹外侧的终点就是曲池穴。
迎香，看着这两个字，是不是有一种花香袅袅、迎面扑来、想迎上前去深呼吸一口的感觉？“不闻香臭从何治，迎香两穴可堪攻。
人体经络与重要穴位（中里巴人）胡金玉博客
人体经络与重要穴位（中里巴人）胡金玉博客分享推文+ 1邮件人体经络与重要穴位（中里巴人）肺经：由胸走手。
起于中府穴，止于少商穴。
肺主咳嗽、心烦、掌中热。
1、中府穴：胸骨旁开六寸（四横指是三寸，一横拇指是一寸）处。
治疗：气不足、咳喘、腹胀、消化不良、水肿等。
2、天府穴：胳膊腋横纹下三寸处。
古人找此穴的方法：两胳膊前伸端平，掌心相对，用鼻尖找胳膊的点，该点就是天府穴。
是治疗过敏性鼻炎的要穴。
3、尺泽穴：肘横纹外端末处。
尺是肾的意思，泽是恩泽，所以此穴是补肾穴。
按揉此穴，让气下行，治疗高血压、哮喘。
（肾虚就是肾不纳气。
气走上边来了，人就会头重脚轻）4、孔最穴：腕横纹上七寸处。
此穴较深，按揉时要重些压。
主管所有的毛孔，是治疗鼻孔出血、痔疮的要穴。
对感冒或大夏天不出汗可起到发汗的作用。
是郗穴，郗治急症，治急性咽喉痛。
5、列缺穴：两个合谷（虎口）相对，食指下面的凹陷处就是。
治疗小儿遗尿、偏头痛特别是外感风寒引起的头痛、落枕、以及头项的病。
因为不好找此穴，所以人们用的少，其实它很重要。
6、经渠穴：治咳嗽。
7、太渊穴：是肺经的原穴，大补穴。
补气，是脉之会穴，可治静脉曲张等。
此穴较深，要用大拇指硌它。
从太渊穴到孔最穴之间，这一段为“止咳点”，大家在咳嗽时，可以找此处最敏感的地方多揉一揉，症状马上就会减轻。
8、鱼际穴：小儿咳、热、积食。
9、少商穴：治疗咽喉痛的要穴。
点刺放血最佳。
大肠经：由手走头。
起于商阳穴，止于迎香穴。
功能：打通大肠经，可防皮肤病；可帮助人体增加阳气或把多余的火气去掉；有很好的通便效果。
如果排便不畅就敲打大肠经小臂这一段，边排便边敲打效果更明显。
长期便秘的人，在肘下这一段很痛，很敏感，要常揉。
还有一个好办法，用大拇指内侧推二三间到商阳，两边都要推，肚子就会有感觉，一定要推到商阳穴，这是排便捷径。
1、商阳穴：在食指指甲盖底的外侧处。
用指甲掐，治便秘。
2、三间穴：位于食指近拇指侧根部，第二掌指关节后，好找，按摩方便，随时都可以操作。
《求医不如求己》：经络篇中里巴人
《求医不如求己》：经络篇中里巴人1、肺经主咳喘、心烦、掌心发热中府：中气之府。
中气是指脾肺之气。
气不足，喘不上气。
消化不良，腹胀，水肿。
天府：鼻尖触手臂处。
鼻气通于天，肺开窍于鼻。
过敏性鼻炎的要穴。
尺泽：肘横纹外侧。
尺这里是指肾。
补肾之穴。
金生水。
治上实下虚、肾不纳气，高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
所有孔的汇聚。
比较深，要用点力。
鼻血、痔疮、发汗。
是肺经一个郄穴，即治疗急性病的（咳、咽喉痛）。
列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
不太好找。
小儿遗尿，偏头痛（外感风寒引起的），肩膀落枕。
古人说：“头项寻列缺”。
经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
是治疗咳嗽的要穴，是肺经的经穴。
不管是虚寒性、肺热性的，都可通治。
心中烦热、小儿疳积也可治。
太渊：（在大拇指下）不容易卡到，要用大指关节去硌。
这是肺经的原穴。
大补穴，补气的。
肺气虚，喘不上来。
肺朝百脉。
这又是脉之会穴。
静脉曲张，心血管病等跟脉有关的都可揉而缓解。
鱼际：属于火穴。
治疗热性的，喘促、咳嗽、心中烦热。
少商：大拇指甲外侧，掐的效果也有，不理想。
最好是三棱针扎，挤出一滴血。
是咽喉痛的要穴。
无论外感风寒还是虚火上升引起的。
2、大肠经打通大肠经可以有效防治皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
肺与大肠表里，主皮毛（毫毛）。
阳明经是气旺血也旺的经络。
可以调节阳气，补阳泻火。
商阳：食指指甲内侧，为大肠经起始穴。
用指甲掐，调便秘很有效果。
合谷：强壮穴，主要作用是止痛（面部、三叉神经、牙）。
最有效的是牙痛，一分钟见效。
右侧牙痛掐左侧，左侧痛就右侧。
若要更有效，掐耳垂贴面颊的部位（同侧）。
温溜：在合谷和曲池中间略上。
大肠经的郄穴（深层穴位，治急症），是阳气汇聚之地。
可补阳。
虚寒病人常常艾灸很温暖。
燥热者则用刮痧法泻火，按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
是大肠经的合穴，治脏腑的。
比较深。
降血压、治疗皮肤病、通便。
肩髃：手臂伸直肩膀凹陷处（肩涡正中心）。
最易受风寒，往往短期看不出来。
中里巴人关于各条经络穴位的位置和作用简介
中里巴人关于各条经络穴位的位置和作用简介肺经：天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
2.可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
3.有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
丰隆：外踝尖上八寸旁开一指。
揉地筋（中里巴人）--修复肝
揉地筋（中里巴人）--修复肝转：揉地筋（中里巴人）--修复肝《黄帝内经》上说：「肝主筋」。
筋是什么呢？筋就早人身体上的韧带、肌腱部分。
很多病症，说不清原因，但都可以遵循一个原则，那就是从筋论治。
人的身体里有一些总开关，治病养生都是在这些地方用力，所谓的「不传之秘」也尽在于此。
肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高。
但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句「肝主筋」，却道破了我们通往肝经的捷径----通过调理「筋」就可以修复肝。
凡和「摇动」「震颤」「拘挛」「强直」「抽搐」「火气」「眩晕」「抑郁」等有关的病症，都与肝经有关。
肝病的恐怖，如前列腺的困扰，还有强直性脊柱炎、腰脊间盘突出、失眠症、脑血管疾病、帕金森、性功障碍以及小儿多动症等很多疾病，看似毫无关联，其实问题都出在一个地方----「筋」。
对上诸症皆有疗效的养生之法----揉「地筋」请记住，理筋即是调肝。
地筋的找法：将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。
通常脾气越暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。
凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。
您可能会问，这条“硬筋”在脚底，并不循着任何一条经啊？稍微仔细些就会发现，其实这根筋是循行在肝经上，只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。
大家真的可以试试看。
有些脾气急躁的人，这根大筋会绷得跟琴弦一样，揉起来非常痛，如同针刺。
另外，这根筋自己揉起来不太好揉，让他人帮忙又不太容易掌握力度----有时能痛得让人流泪。
建议买个按摩棒，就是带个把手的小轱辘那种，一手扳着脚趾头，一手用小轱辘按压就可以了。
经常按，养成习惯，就和按太冲一样，您肯定受益匪浅。
地筋图。
十二经络-中里巴人
十二经络-中里巴人一、肺经：（手太阴）2、天府穴：治过敏性鼻炎的要穴3、尺泽穴：尺指肾泽为恩泽故为滋阴必须穴！治身高血压、哮喘4、孔最穴：最，汇集治身与孔有关的穴5、定喘穴：“头项寻定喘”化疗偏头痛等6、经渠穴：化疗呕吐7、太渊穴：肺经原穴补气！8、鱼际穴：化疗呕吐9、少商穴：化疗各种咽喉痛二、大肠经（阳明）1、商阳穴：治身痛经2、合谷穴：止痛要穴（面部-牙痛）3、温溜穴：迁调阳气的促进作用就是大肠经的郗穴（浅）4、曲池穴：降血压、通在就是大肠经合穴5、肩yu穴：易受风寒的穴6、迎香穴：治身鼻炎1、天枢穴：便秘助消化2、梁丘穴：化疗急性病苦胃痛乳痛3、足三里：身心健康必须穴！4、上巨虚：治身大肠疾病5、下巨虚：化疗小肠疾患6、丰隆穴：清热解毒烫1、隐白穴：止血2、太白穴：健脾3、公孙穴：消化胃胀4、三阴交-阴陵泉5、血海：治疗血病贫血等1、极泉穴：腋窝中间化疗、确诊心血管疾病2、少海穴：心经的合穴属水和肾相通交通心肾平和气血降血压3、灵道：预防房颤早搏减缓心率4、阴郗穴：治疗尿频5、神门：迁调脾胃气血回去心火快速胃动力化疗口渴6、少府：少阴的府化疗先天性心脏病治身湿热回去心火7、少冲：化疗急症割疗法回去热毒1、少泽穴：井穴-源头穴刺血疗法牙肿痛2、后溪穴：八脉交汇穴与督脉相连化疗腰椎肩膀苦胆小怕事3、养老穴：化疗眼花耳聋4、支正穴：治疗人体赘生物瘊子脂肪瘤等去痰湿5、小海穴：属土增强脾胃去心火治牙痛耳鸣脸肿6、天宗：防止乳腺心血管疾病7、听到宫：化疗耳聋咳嗽1、睛明穴：健眼2、俞穴：排毒3、委中穴：“腰背委中谋”减轻腰背疼痛通便出口时服疗法4、承山穴：痔疮腰腿痛5、飞扬穴：慢性腰痛6、昆仑穴：腰痛降血压化疗痛经1、涌泉穴：长寿保健引火下行治疗高血压2、太溪穴：补肾大穴3、大钟穴：治疗失声4、复溜穴：化疗水肿静脉曲张通在月经滋阴化疗哮喘5、阴谷穴：肾经最重要的穴治疗不育性功能障碍利尿祛湿阴部瘙痒湿疹6、俞府穴：肾不纳气梅核气1、天泉穴：眩晕过慢2、曲泽穴：心血管疾病胸闷憋气3、郗门穴：急救穴心梗4、内关穴：治疗失眠调节心率5、大陵穴：压力增添的头痛口臭-心血管引致的6、劳宫穴：大补放松心情消除紧张7、中冲穴：泻心火治疗口疮等主情志气郁右侧效果不好1、关冲穴：防晕车2、液门穴：化疗阴液严重不足进一步增强津液3、阳池穴：化疗阴虚受凉4、支沟穴：治疗肋间神经痛通气通便5、翳风穴：化疗急性耳聋咳嗽6、丝竹空：防止黄褐斑鱼尾纹十一、胆经（少阳）1、瞳子廖：眼病2、率谷穴：化疗偏头痛3、风池穴：眼睛酸涩疲劳4、肩井穴：化疗苦症头部5、京门穴：肾经发源地调节肾功能8、阳陵泉：敲击化疗关于筋的病症9、光明穴：利眼10、丘墟穴：腿脚抽筋各种炎症崴脚1、太冲穴：散肝火2、蠡沟穴：女性生殖疾病3、章门穴：调节五脏“八大要穴”之一减肥1、金鸡独立：惹来气血上行防治老年痴呆2、推腹：可以同时调节12条经络3、敲打带脉：瘦身保健4、坠足法：放松心身5、跪下膝法：引血上行6、撞丹田：强身健体7、壁虎跳跃法：快速增长气血8、叩首法：头病眼病美容9、矛状摇摇头法：化疗阴虚症脊椎病10、振臀法：男性保健。
中里巴人穴位介绍
中里巴人穴位健康中里老师的DVD中关于各条经络的穴位的位置和作用整理!天府：鼻尖触手臂处。
治疗过敏性鼻炎。
尺泽：肘横纹外侧。
补肾。
治高血压、哮喘。
孔最：腕横纹上七寸。
治鼻出血，治痔疮的要穴，对感冒汗不出可起到发汗的作用。
治急性咳鏉、急性咽喉痛列缺：合谷相对食指下的凹陷处。
治疗小儿遗尿，偏头痛，外感风寒引起的偏头痛。
头项寻列缺经渠：铙骨头叫铙骨茎突，顶着它往外推。
治疗咳鏉的要穴，不管是虚寒引起的还是肺热引起的。
太渊：用大指关节往下咯它，或者来回挫搓。
（在大拇指下）肺经的原穴，大补穴，补气。
脉之会穴，可治静脉曲张。
鱼际：治疗咳鏉，喘促，心中烦热，小儿疳积。
少商：大拇指甲外侧，治疗咽喉痛的要穴，用三棱针轻轻点刺挤出一滴血来，就会感到嗓子轻松了。
大肠经：功效：1.有效防止皮肤病，刮痧大肠经可治痘疹和湿疹。
可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。
有很强的通便效果。
推二、三间到商阳通便。
商阳：食指指甲内侧，调节便秘，要用指甲掐它。
合谷：强壮穴，可以止痛，如面部的疼痛，牙痛等。
温溜：在合谷之上。
有补阳气的作用，体质虚寒的人可以艾灸。
也可用刮痧法泄火。
按揉此穴可治痘初起。
曲池：曲手臂时肘横纹的端点处。
降血压，治皮肤病，通便。
是一个排毒的穴位，要经常柔一揉。
肩隃：手臂伸直肩膀凹陷处。
是人体最容易受风寒的穴位，防止进风寒，睡觉时穿上短袖。
迎香：鼻翼旁。
通鼻窍的功效，治鼻炎，闻不到气味，鼻出血。
经常按摩点揉。
胃经：功效：胃为后天之本，四白：在眼袋下。
治眼袋，黑眼圈，给眼供血。
敲打胃经可美容。
天枢：肚脐旁开两寸，治疗大肠功能不好，腹泻便秘双向调节。
梁丘：膝盖上两寸最敏感的位置。
点按治急性胃痛。
足三里：膝眼下三寸旁开一横指。
是一个非常好的强壮穴，长寿穴。
治疗慢性胃痛，增强免疫力，补益人体虚弱。
也是一个胃肠的消气穴。
小贴士：肠胃先揉左腿，肝胆经先从右边揉。
上巨墟：足三里下三横指。
治疗大肠疾患。
下巨墟：再往下三横指。
治疗小肠疾患，小腹痛。
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一、肺经：（手太阴）
1、中府穴：
2、天府穴：治过敏性鼻炎的要穴
3、尺泽穴：尺指肾泽为恩泽故为补肾要穴！治高血压、哮喘
4、孔最穴：最，汇聚治与孔有关的穴
5、列缺穴：“头项寻列缺”治疗偏头痛等
6、经渠穴：治疗咳嗽
7、太渊穴：肺经原穴补气！
8、鱼际穴：治疗咳嗽
9、少商穴：治疗各种咽喉痛
二、大肠经（阳明）
1、商阳穴：治便秘
2、合谷穴：止痛要穴（面部-牙痛）
3、温溜穴：补阳气的作用是大肠经的郗穴（深）
4、曲池穴：降血压、通便是大肠经合穴
5、肩yu穴：易受风寒的穴
6、迎香穴：治鼻炎
三、胃经
1、天枢穴：便秘助消化
2、梁丘穴：治疗急性病痛胃痛乳痛
3、足三里：健康要穴！
4、上巨虚：治大肠疾病
5、下巨虚：治疗小肠疾患
6、丰隆穴：祛痰湿
四、脾经
1、隐白穴：止血
2、太白穴：健脾
3、公孙穴：消化胃胀
4、三阴交-阴陵泉
5、血海：治疗血病贫血等
五、心经
1、极泉穴：腋窝中间治疗、诊断心血管疾病
2、少海穴：心经的合穴属水和肾相通交通心肾平和气血降血压
3、灵道：预防房颤早搏减缓心率
4、阴郗穴：治疗尿频
5、神门：补脾胃气血去心火加速胃动力治疗晕车
6、少府：少阴的府治疗先天性心脏病治湿热去心火
7、少冲：治疗急症放血疗法去热毒
六、小肠经
1、少泽穴：井穴-源头穴刺血疗法牙肿痛
2、后溪穴：八脉交汇穴与督脉相通治疗腰椎肩膀痛胆小怕事
3、养老穴：治疗眼花耳聋
4、支正穴：治疗人体赘生物瘊子脂肪瘤等去痰湿
5、小海穴：属土增强脾胃去心火治牙痛耳鸣脸肿
6、天宗：防止乳腺心血管疾病
7、听宫：治疗耳聋耳鸣
七、膀胱经
1、睛明穴：健眼
2、俞穴：排毒
3、委中穴：“腰背委中求”缓解腰背疼痛排毒出口刺血疗法
4、承山穴：痔疮腰腿痛
5、飞扬穴：慢性腰痛
6、昆仑穴：腰痛降血压治疗便秘
八、肾经
1、涌泉穴：长寿保健引火下行治疗高血压
2、太溪穴：补肾大穴
3、大钟穴：治疗失声
4、复溜穴：治疗淤血静脉曲张通月经滋阴治疗哮喘
5、阴谷穴：肾经最重要的穴治疗不育性功能障碍利尿祛湿阴部瘙痒湿疹
6、俞府穴：肾不纳气梅核气
九、心包经
1、天泉穴：心跳过快
2、曲泽穴：心血管疾病胸闷憋气
3、郗门穴：急救穴心梗
4、内关穴：治疗失眠调节心率
5、大陵穴：压力带来的头痛口臭-心血管导致的
6、劳宫穴：大补放松心情消除紧张
7、中冲穴：泻心火治疗口疮等
十、三焦经
主情志气郁右侧效果好
1、关冲穴：防晕车
2、液门穴：治疗阴液不足增强津液
3、阳池穴：治疗虚寒怕冷
4、支沟穴：治疗肋间神经痛通气通便
5、翳风穴：治疗急性耳聋耳鸣
6、丝竹空：防止黄褐斑鱼尾纹
十一、胆经（少阳）
胆主决断
1、瞳子廖：眼病
2、率谷穴：治疗偏头痛
3、风池穴：眼睛酸涩疲劳
4、肩井穴：治疗痛症头部
5、京门穴：肾经发源地调节肾功能
6、敲带脉
7、风市穴：
8、阳陵泉：拨动治疗关于筋的病症
9、光明穴：利眼
10、丘墟穴：腿脚抽筋各种炎症崴脚十二、肝经
1、太冲穴：散肝火
2、蠡沟穴：女性生殖疾病
3、章门穴：调节五脏“八大要穴”之一减肥
功法：
1、金鸡独立：引气血下行预防老年痴呆
2、推腹：可以同时调节12条经络
3、敲带脉：减肥保健
4、坠足法：放松心身
5、跪膝法：引血下行
6、撞丹田：强身健体
7、壁虎爬行法：增长气血
8、叩首法：头病眼病美容
9、踏步摇头法：治疗虚寒症脊椎病
10、振臀法：男性保健
来源：/programs/view/j-pxA9Lj7oc/。