不吃药控制中度焦虑和抑郁

不吃药控制中度焦虑和抑郁
本人男26，青春洋溢的年龄，可是就在去年七月份由于浑身大出汗紧接着被空调猛吹了一下，当时人就出现了类似于惊恐的症状，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。

自那以后没几天楼主因为夫妻生活太频繁加上SY，喝酒抽烟导致身体越来越不行了，然后又在百度上面乱查，结果好了导致自己心理障碍开始了，首当其冲的是急性焦虑躯体感，也就是惊恐症，发病的前两三个月断断续续的，其中两三次较为严重直接抬着去医院的，哈哈哈，跟急救车说我不行了，快救我，现在想想蛮搞笑的，不过当时可笑不出来那刚开始的两三个月人爆瘦六七斤，去医院N1次趟了，啥问题也没有，什么脑CT，核磁共振，血压，心脏，彩超，肺部，肾，肝等等，光抽血就抽了四样，啥毛病都没有，医生甚至什么药都没开，简单的说了句回去好好休息就行，心理医院也看了，发病第二个月我就去中医院检查过心理报告称焦虑症呈阳性，意思就是说会有躯体感出现，当时我还不在意，我之前人开开心心，活泼乐观的人怎么会焦虑？根本就觉得不是焦虑症状，从那时起就开始讨厌医生，怀疑医学，简直恨透了，人每天都难受为啥检查不出问题？
RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：
众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？
1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。

比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。

再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。

2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

3、
3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。

精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。

再后来我还去针灸，后脑勺脖子那边针灸起初有点效果几个疗程下来又感觉回到之前的感受，做针灸大概是今年春节前去做的，那时候已经不发作惊恐症了，就是每天头昏，头蒙的，然后吃饭吃不下，有时候吃一口米饭就要吐，之前惊恐症那一两个月直接就是呕吐的，其次人多的地方不能去比如稍微陌生的人聚在一起吃饭，人从开始昏到结束，恶心感，嘈杂感，每次都吃一半然后出去吹吹风，还有就是开车经过高架桥坡度比较悬的地方人会不受控制的眩晕感，那种大脑痉挛的感觉。

针灸医生也没办法了说我不是颈椎导致的，让我去看心理，我跟针灸医生提过我之前看过心理科的。

我就马不停蹄的去专门的心理科诊所去咨询，结果查出来如图片所示的报告，心理医生给我挎挎挎的开了好多药，我呢连续吃了几天感觉人还是不对劲儿反而觉得莫名其妙又难受了，人感觉脾跟肾更虚弱了，结果没几天我又找到了当地有名的中医研究所，找到主任所长给我把脉看病，这边的医师又说我没有焦虑方面的症状，是脾胃虚，气血不足，阴阳相冲引起的！给我杂七杂八配了好多熬的中药，一个疗程7天1000块钱，连续吃了三个疗程该难受还是继续难受，真的现在的医生医品是真的差，个个都为了赚钱，说法各有不同，这让病人如何是好。

前后看这个病花了不少于1万块了，结果等于零
好了说说怎么自救的吧，症状目前为止快一年了，后来各大医院跑了个遍无济于事，就开始每天出去散步，切忌不要剧烈运动，会加快心脏负荷的导致恐惧，楼主因为这个病之前干设计的，工作都辞了，换了个轻松点的做做，也有起到放松的好处。

男性的话有部分原因因为手淫导致的，切忌戒掉可以从两天一次推迟到半个月一次慢慢戒，或者彻底戒，很难我懂得，关键来了：坚持每天晚上9点开始泡脚知道微微出汗即可，楼主每晚泡完脚感觉特别舒服，特别放送，睡觉也好了很多。

学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。

RSHWHO 渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：
脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因
1、衰老、脑部重创，外伤、手术
引起的脑缺血，脑细胞的减少，脑萎缩，神经递质转运障碍，脑耗氧下降，情绪不稳、烦躁影响运动机能、视听、学习、语言、睡眠障碍、脑功能紊乱，记忆力减退，反应迟钝等。

80岁与年轻人比较脑细胞约减少25%左右。

2、过度紧张，抑郁、压力、孤独、精神刺激引起的中枢神经递质的传导障碍，从而引起反应迟钝、脑细胞萎缩和破坏，脑血流量减少和脑耗氧量下降，脑细胞数量减少，
3、以学生和脑力劳动者为主用脑过度，
持续强度的脑力劳动，血液循环不畅，同时阻碍了营养物吸收和利用，脑细胞活力受到抑制，紊乱造成脑疲劳综合症，阻碍脑细胞更新。

4、经期、孕产期、更年期体内激素失衡
体内激素失衡引发抑郁、焦虑，影响营养失衡，发生的暂时性脑神经紊乱。

4、长期药物副作用
5、
药物依赖产生的功能惰性，药物损伤引起相关脑中枢神经传导障碍、脑细胞数量减少。

人脑血流量减少，脑耗氧量下降、可导致脑组织营养不足，产生头昏、错乱、情绪不佳、痴呆、反应迟钝。

6、体弱、多病，和脑营养相关的流失
结论：Lactium显著改善与压力有关的症状
紧张状态改善37%
身体疼痛改善54%；
记忆和注意力改善46%；
睡眠改善21%；
情绪改善74%；
人际关系改善32%；
体重控制改善42%；
每天给自己心理暗示我没问题的，ok的健康的，因为之前很大部分原因自己百度查病导致的，其实我大部分焦虑躯体化症状都是因为疑病症导致的，这种杂念一直潜意识里暗算我，切忌要根除，时刻保持乐观，楼主这一年身体，心理该跟你们经历的症状一个都不少，也不说痊愈吧，反正百分之八十的康复率了，而且基本不依赖药，研究了很多，相当于半个中医心理学家了，焦虑其实也是让人成长，成就另一个人生价值观的开始呦！
别人可能不理解你，但是你自己要尽量理解自己。

因为你是你自己最后的一道防线。

累的时候就休息，有力气了以后就做一些自己想做的事情。

最后，如果你还在黑暗中独自慢慢摸索，请相信，这个世界上还有很多和你一样的人。

我只是想告诉你，你不孤独。