华东师大版七年级体育与健康《体操类运动的注意事项》课件
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前滚翻
望江县太慈中学 黄吉华
教学目标：
• 1、认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的 技术特点
• 2、技能目标：
• ①基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧 能力
• ②提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力 • 3、情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优
良品质
பைடு நூலகம்
• 教学重、难点：
• 1、重点：翻滚时身体协调用力低头、收腿、 蹬地全身团成一圈滚动。
• 2、难点：头后、颈、肩、背、腰、臀各部 位依次触垫，滚动圆滑,滚动时平衡的控制 。
• 前滚翻的动作要领是：由蹲撑开始。重心 前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、 含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着 垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当 滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟 大腿团身抱膝成蹲立。
• 前翻滚的学法： • （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的
方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前 滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身 前滚。 • （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面 或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处 向低处滚翻。 • （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球 做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等， 以提高学习兴趣及动作的速度。
望江县太慈中学 黄吉华
教学目标：
• 1、认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的 技术特点
• 2、技能目标：
• ①基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧 能力
• ②提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力 • 3、情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优
良品质
பைடு நூலகம்
• 教学重、难点：
• 1、重点：翻滚时身体协调用力低头、收腿、 蹬地全身团成一圈滚动。
• 2、难点：头后、颈、肩、背、腰、臀各部 位依次触垫，滚动圆滑,滚动时平衡的控制 。
• 前滚翻的动作要领是：由蹲撑开始。重心 前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、 含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着 垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。当 滚至背部着垫时迅速收腹屈膝，上体紧跟 大腿团身抱膝成蹲立。
• 前翻滚的学法： • （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的
方法。首先掌握前后滚动的动作，再学习团身前 滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身 前滚。 • （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面 或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处 向低处滚翻。 • （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球 做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等， 以提高学习兴趣及动作的速度。