情商训练课大学生的必修课

情商训练课——大学生的必修课

我是一名大二生，前两次的选修都没选上这堂课，而这一次终于都选上了，感觉终于都得偿所愿了，于是我怀着一颗兴奋而期待的心来上这门课程。

在这为时两个月的课程中，令我印象最深刻的就是那三堂户外活动课。

第一次的户外活动课我们来到了瑜伽山，这是我大学两年从未去过的地方。在这次活动中我们在两位专业的老师的指引下玩了很多既有趣又有意义的游戏，其中令我心灵得到最大的解放的游戏就是破冰游戏，这游戏的规则是同学们一里一外分别围两个圈，各自沿相反方向转动，当老师说停的时候大家就停下，并且跟你面前的同学进行交谈。刚开始的时候我难免紧张，毕竟对方是个陌生人，因而首次的交谈双方都有点尴尬。当换了对象后开始慢慢适应了，经过一开始的握手跟自我介绍之后，我发现第二位跟第三位同学都是刚考完研的，而考研正是我一直以来的打算，找到了共同话题之后我们谈得很投契，从中我知道了不少的考研资讯，当然这些还是其次的，最重要的是我心灵得到了解放，刚开始的时候，我总以为与陌生人谈话是一件很困难的事，总以为很难令对方开口，但交谈过后我发过情况并非像中那样糟糕，对方也是比较健谈的人，所以不能想当然地拒绝对方，从而拒绝自己。跟陌生人交谈并非一件难事，重要的是找到共同话题。

还有一个游戏就是朗诵国歌，据叶老师所说，语言是由左脑掌控，而旋律就有右脑掌控，这个游戏的目的就是充分把大家的左右脑同时调动起来，进而训练左右脑的相互配合。在这个游戏中我发现了，虽然歌唱国歌是一件谁都会的事，但朗诵国歌就未必个个都得心应“口”，大多数人总是读着读着就忘记了或者读错。从这个游戏我学了一种训练左右脑的简单方法，就是把一首歌的歌词朗诵下来，可以说是受益匪浅。

第二次的活动课我们来到艺术楼，这次活动名为阳光心态，具体来说是通过肢体语言来表达我们心中的感受，我们先是用手语演绎了“隐形的翅膀”,然后在音乐的伴奏下做出自己喜爱的动作，最后是自由组队表演默剧。在这次活动中，我认识到有时候肢体语言比口头语言来得更生动，更形象，更有表现力，他能直观地表达我们的心中所想，是我们抽象的心里话具体化，这一方面能促进大家的交流，形成活跃而阳光的气氛，另一方面能够暂时性地挣脱学习的枷锁，缓解日常生活中的压力，以更好的状态重新迎接繁重的学习。这些活动对于我们的培养乐观向上心态，提高我们的情商是很有帮助的。

第三次的活动中我们来到中心体育场，这次活动主要是训练我们的团队合作性。在大家进行绑腿跑训练的时候，一开始六个人一起跑，人虽少，但大家都不习惯双腿被束缚，相互迁就的奔跑，导致总是跑不快或摔跤，后来大家都开始慢慢习惯这种跑法并树立了团队意识，终于都越跑越快，越跑越顺，到最后二十几个人一起跑也没问题了。在最后的游戏“兔子蹲”里面整个班分成了四队，每一对轮流做“兔子蹲”做得又快又整齐的那对为胜者，虽然最终未能获胜，但我至少体会到团体的力量，在队长的指挥下，我们组六个人团结一致的作出又快又整齐的兔子蹲动作。通过这次团队训练的活动，我更深刻的体会到团结就是力量的道理，相信你的队友是做好任何一件事的前提，或许都市的快节奏生活已令人们不再互相理睬对方，不再信任大家，但在关键之时，还是要学会相互信任，和团结一致。

这次情商训练课，让我们这一班宅人得到一个走出课室学习的机会，在一个小型的社会里面，我们学会了如何与人沟通，如何表达自己的所想以及如何搞好团队合作。这三次的户外活动对培养我们积极，乐观向上的心态很有帮助，进而

潜移默化的提升我们的情商，促使我们用正确的态度面对人生，面对生活，面对别人，面对自己，令我们大学生更好的认识自己，他的确是我们大学生不可或缺的必修课。

生物技术0804

张志轩

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