衡中学霸“循环式学习法”

衡中学霸“循环式学习法”
专注力的重要性
学习爱走神？
注意力总是不集中？
因为这些你都经历过哪些不好后果？
这个题型老师明明讲过，自己一做又不会了；单词盯着看了五分钟，还是记不住拼写；记不住的知识点，背不住的单词列......
“九层之台，起于垒土”。

每一次学习我们都应该全身心对待！五种方法克服分心，提升专注力，学霸之路就此开启！家长同学们请速度收藏！
No.1制定学习计划
制作学习计划表，列出每天的学习科目与学习时间段。

在限时任务的强压之下我们会自觉的精神紧绷、注意力集中，从而提升学习效率！
黄金记忆时间段
6：00→7：00
01工作效率高峰期
适合记忆难点重点知识
8：00→10：00
02精力与记忆最旺盛时
适合背诵课文与单词
18：00→20：00
03活力与耐力的最高峰
梳理各科笔记与大纲
21：00→睡前
04最后一段黄金记忆时间
适合复习巩固学科难点
以上时间是一天中的四段黄金记忆时间，根据大脑活跃度对应安排各科目的学习内容，而其他时间可按学习计划自行安排。

有计划，
有安排，才能有压力，有动力，做到高专注力！
No.2营造学习氛围
“孟母三迁”，于是孟子终有所成，说明良好的学习环境和浓厚的学习氛围对学子大有裨益。

学校环境必不再说，重点在于放学后学习环境的选择与营造。

电视？手机？玩偶？
如果这些吸引着你的心神
那就将它们将他们清理出学习房间
周围嘈杂吵闹?
那就前往安静的图书馆在浓厚的学习氛围下继续
一个人学着学着就无聊发呆?
可以约几个好友互相激励......
从学习环境的小细节，到学习氛围的大环境，严格筛除会影响学生们心神的因素，给学习提供一个好环境。

No.3
设计学习情境
无论多么爱走神的同学，到了重要的测试时刻都会不自觉拿出100%的专注力作答，尽力拿到最好的成绩。

•作业时，不妨想象自己正在参加一场重要考试！考完就要开家长会！
•背诵时，可以假设是在老师面前当堂背诵！背不出来要抄写10遍！
•预习时，假想老师待会儿会进行抽问抽查！答不出来就要丢脸！
当我们精神一紧张起来，注意力自然就集中了！
No.4
培养学科兴趣
兴趣是热爱且专心学习的持续动力。

很多同学学不进去是因为不感兴趣。

那我们怎么培养兴趣呢？从生活中去感受知识的魅力。

•淘米时，能除去米中的杂质，这是利用了物理的浮力知识
•追剧时，看到锦衣卫出现，就明白是讲的明朝的历史故事
•游戏时，听到FIRST BLOOD，知道了两个单词是“第一的”和“血”的意思
•
有意识的在生活中联系到各学科的知识点，你就会发现书上的知识就在我们的身边，而且是如此的有用。

这样就可以激发你对知识的热情与兴趣，学习再也不愿意走神了！
No.5
打造规律作息
规律的作息很重要！唯有规律作息，才能为学习提供良好的身心状态，同时养成自律的好习惯辐射到学习中去！
衡水中学作息时间表
以上为衡水中学的作息时刻表，同学们可以稍作参考。

作息规律，松弛有度，才能以更饱满精神状态全身心投入学习！
只要同学们践行好了以上四步，就能打造一个高效的、专注的学习习惯！学习将是一件充满成就感和充实感的事！。