记忆训练文章(绝对适用-绝秘)

非常适用的记忆力训练（绝秘）

很多同学在课程结束后都想在记忆数字相关信息的方面有所突破，介于课程上没有足够的时间给同学们分享太多的训练技巧，下面就结合我的训练中不断总结出来的经验和大家一一分享，只要你能够按照这些方法及步骤去训练，相信一定可以达成你的愿望！

数字训练主要分为两个部分：一个是读数字，第二个是记数字。再练习之前要告诉大家的是：训练记忆数字之前你必须要对数字生命密码是比较熟悉的。这是个大前提。下面我们来谈下读数字。

为什么要读数字呢？直接联系记忆数字不可以吗？读数字主要就是为了熟悉数字生命密码，记数字的快慢就取决于你对数字生命密码的熟悉度，如果反应的越快、成像速度越快、那么记忆数字的速度就会越快。也就是说读数字是为记数字而准备的，就好比武打高手先练扎马步，这是基本功。

怎么样才叫“读数字”呢？大家都知道，在数字密码中除了1~9的密码之外，其他的密码都是由两个数字组成的。举个例子，下面这组数字：394053932134。应该怎么读呢？读数字分为两种读法，一种是：“成像读数字”，一种是“联想读数字”。下面我们来看下这两种读法的区别。

“成像读数字”就是拿到一组数据后开始练习，比如刚刚的数字：394053932134。在大脑里就默念着：三角尺、司令、武僧、酒山、鳄鱼、绅士。在读的时候要注意，我们不仅仅将密码读出来，同时还要在大脑里呈现这些密码的图像，这样就可以锻炼大脑成像的能力。这是记忆抽象信息的关键，不可少哦！

第二种“联想读数法”又应该怎么读呢？这时候我们就两个密码连起来读，读的过程中把两个密码联想成一个小故事。同样是在刚刚的这组数字：394053932134 。我们应该这么读：三角尺打在司令的头上，武僧抱着一个救生圈，鳄鱼和绅士在玩耍。当然这是我的联想，也不一定就适合你的大脑习惯，就拿“3940”来说，它有很多种组合，你可以想象：三角尺上坐着一个司令；三角尺挂在司令的鼻子上；三角尺压在司令身上~~~，等等，每个人都有不同的创意，这是大脑的独特*，没有对于错，你觉得怎么样适合你就怎么样联想。

在这里要告诉大家的是，“成像读数法”是读数字的初级阶段，“联想读数法”是读数字的高级阶段，读数字也应该循序渐进，给大家的建议是，先练习“成像读数法”，如果用“成像读数法”达到了1分20秒读60个数字的时候就可以运用“联想读数法”了。在我们的课本里面给大家提供了很多用来练习的数字表，每1行有60个数字，每天抽20分钟来练习。记得准备一个秒表，非常有必要，除了给你测量时间外，你会很清晰的看到你的进步的。否则你会看不到自己的水平所处的位置。刚刚我们探讨了读数字方面的问题，那记数字又有哪些关键点呢？我们一起来看看。

记忆数字是建立在读数字之上的。当自己对密码很熟悉的情况下结合“路线法”就可以开始练习记忆数字了。练习数字记忆有几个关键，第一：熟悉数字生命密码；第二：至少一套有25个物品的路线，同时熟悉这条线路上的每个物品。这是不能再低的要求，当然，我给大家的建议是至少有5套路线，这样就可以轮换，记数字的方法在课程中相信大家都已经掌握了。在这里就将记忆数字的一些注意事项和大家讲解下。

关键词：路线

1在选择路线的时候要考虑这条路线上是否能找到合适的物品，考虑是否可以找到你要的数量。

2 顺序的一致性。比如在家里面的一套地点，可能会由好几间房组成，这个时候就要注意，每个房间所找的物品顺序都是按逆时针或者顺时针，不要一个逆一个顺。顺序的一致性有利于记忆。

关键词：物品

1在一套路线中，物品之间的距离不要相差太大，比如说第一个物品和第二个物品之间的距离是2米，而第2个物品和第3个物品之间的距离是50米，这样不利于记忆。我认为物品之间最好的距离是在2~3米，当然在我的地位中也有相差在15米左右的。这种情况也是可以接受的。大脑在内视的时候是可以缩短距离的。不过这种情况少无大碍，多则会影响记忆的效率。

2同一条路线上最好不要有4个以上相同的物品。虽然所在的空间位置不同，但会容易信息混淆记忆的信息，影响记忆效果。

关键词：联想

1 在记忆的时候往往生动离奇的回想起来会更容易。发挥你的创作力吧！

2 联想不要过于完美，完美就是设限，浪费记忆的时间。比如说3825，想象有个女人抱着一把二胡或者几个女人一起拉二胡即可，什么叫完美呢！之前有为同学曾经和我分享，他说他记一遍就可以记住，但就是时间太长了，后来得知主要原因就是想得太完美，如果3825让他联想大概会是这样子：有个穿着红色裙子的女人坐在沙发上优雅的拉着二胡，动人的二胡声震撼着每个听众的心弦~~~~~~。同时记忆元素多的时候会降低记忆效率。

3颠倒记忆内容，很多初学者刚开始的时候容易把记忆的内容颠倒过来，比如说3429，在联想的时候可能会想象成绅士抱着二舅，但在回想的时候就搞混了，究竟是二舅包绅士还是绅士抱二舅呢？想不起来了，那就蒙一把吧！二舅抱绅士。这种情况对初学者来说是比较常见的，避免这种情况发生的办法就是：从上到下，从左到右或者从右到左，保持一致*，看自己

的习惯。不管哪组数字，将前两个数字的图像放上面或者左边，可以自己定，定好了就不要改，这样的话每次回想都不会出现不知道那个图像在前面的问题了。我通常是从上到下，或者从左到右的顺序来记忆。

关键词：准备

1 在记忆数字之前先回想两遍路线中的各个物品，这样会提高对路线的熟悉度，从而提升记忆的效率，我最快的时候是3秒过25个物品！

2 保持内心的平静，想象自己记得很快很牢。

关键词：记忆次数

刚开始练习的时候通常过两遍，记忆一遍再复习一遍。然后在大脑中回想，回想不起来再看一下，加深印象。刚开始要以准确率为主，在准确的情况下再追求速度。

总结就到这里了，最后一句话：好技术贵在坚持练习及应用，熟能生巧。