复旦大学心理学系李晓茹PPT课件
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大学女生心理健康教育ppt课件
4.网络交友的利与弊
大学生网络交友的渠道有聊天室、网络游戏、 网络论坛等，其中又以网络聊天为主。与传统交友 相比，网络聊天交友缺少伦理制约、身份认同，存
在着很大的安全隐患、情感盲区。大学生网络交友
速度之快，已经没有传统朋友之间的真诚、互信。
•14
爱惜自己：学会恋爱与科学识 文章，每篇文章的题目都触目惊心。 1 女大学生见网友后，神秘自杀 2 女大学生见网友后，遭抢劫强迫拍裸照 3 女大学生见网友遭骗色失财 4 女大学生见网友遭5名男子绑架
•29
保护自己：人身安全与财产安全
如果处于危险中，该怎么办？
要保持镇静、临危不惧 其次，要坚强、有信心，机智化解危机
再次，选择适当时机和方式逃脱
最后，牢记犯罪分子特征，及时报案
•30
保护自己：人身安全与财产安全
财产的安全
在宿舍要把自己的贵重物品，如银行卡，手机， 相机，笔记本电脑等放入柜子中，不在的时候要把柜 子锁好，宿舍没人的时候，一定要把宿舍的门锁好。 上课的过程中，手机等尽量不要放在桌子抽屉里 面，以免遗忘。洗手间洗手的时候最好不要把手机放 在洗手台上，以免忘记。 在公交车上，自己的包一定要放在前面，保持警 惕心。如果自己的手机丢失，立刻跟司机说，让司机 停车，把车门关闭，赶快报警，等警察来处理。 防诈骗：新生进校被骗
，才能对一些预警性的性侵害信息及时采取防卫措施，有效 地保护自己。如在社会交往中对朋友，对同伴那些肮脏下流 的笑话，淫秽暧昧的语言，挑逗暗示的动作采取强烈的排斥 态度，就能及时打消他们的侵害念头，从而防止被害。
•33
2、在生活上注意仪表言行得体。
女性性感的时装，大面积的身体暴露会给犯罪分子感官上 以极大的刺激，加速他们的犯罪欲望。因此女大学生在校期间 的穿着打扮要符合自己的身份，大方得体，以朴实无华为好，
第一讲概论-资料
➢ 发现原因：从生物学、心理学、社会等方面看异常心理 现象产生的影响因素
➢ 治疗干预：探讨对心理障碍进行干预的不同的理论观点、 治疗方法以及疗效
2020/4/14
4
如何区分异常与正常？
统计常模的标准？ 社会文化、社会常模的标准？ 社会适应的标准？ 自我体验标准（主观痛苦感，功能损害）？
注意： 异常心理和正常心理之间是相互交叉、移行、 转化和不断演变的动态过程
治疗的有效性探讨
– 元分析 （ Shapiro,1983; Smith,1980），效应强度（effect size） – 心理疗法因人而异（例：YAVIS）
2020/4/14
13
变态心理学的研究方法
实验法：
- 临床试验 - 现场试验 - 单一被试实验
流行病学方法（调查法） 案例研究法（质性研究） 类推研究法（analog approach）
2020/4/14
12
关于精神障碍的心理学理论模型
精神分析模型 （0.40）
– 认为童年创伤和潜意识是成年期各类问题的原因
行为主义模型： （1.06）
– 认为精神障碍原自条件反射过程
人本主义模型： （0.63）
– 认为精神障碍是自我实现动机发生偏离的结果
认知或认知行为模型： （1.42）
– 认为精神障碍的关键因素是不恰当的、机能失调的认知
• 家庭治疗 精神分裂症
• 团体认知治疗 社会焦虑
• 个人疗法 进食障碍
• 个人疗法 抑郁症
• 家长训练 儿童的反抗行为
• 系统脱敏法 特定的恐惧症
• 压力免疫训练 处理与压力有关的事件
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➢ 治疗干预：探讨对心理障碍进行干预的不同的理论观点、 治疗方法以及疗效
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如何区分异常与正常？
统计常模的标准？ 社会文化、社会常模的标准？ 社会适应的标准？ 自我体验标准（主观痛苦感，功能损害）？
注意： 异常心理和正常心理之间是相互交叉、移行、 转化和不断演变的动态过程
治疗的有效性探讨
– 元分析 （ Shapiro,1983; Smith,1980），效应强度（effect size） – 心理疗法因人而异（例：YAVIS）
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变态心理学的研究方法
实验法：
- 临床试验 - 现场试验 - 单一被试实验
流行病学方法（调查法） 案例研究法（质性研究） 类推研究法（analog approach）
2020/4/14
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关于精神障碍的心理学理论模型
精神分析模型 （0.40）
– 认为童年创伤和潜意识是成年期各类问题的原因
行为主义模型： （1.06）
– 认为精神障碍原自条件反射过程
人本主义模型： （0.63）
– 认为精神障碍是自我实现动机发生偏离的结果
认知或认知行为模型： （1.42）
– 认为精神障碍的关键因素是不恰当的、机能失调的认知
• 家庭治疗 精神分裂症
• 团体认知治疗 社会焦虑
• 个人疗法 进食障碍
• 个人疗法 抑郁症
• 家长训练 儿童的反抗行为
• 系统脱敏法 特定的恐惧症
• 压力免疫训练 处理与压力有关的事件
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大学生心理慕课重要知识点PPT课件
比较分析适度与过度的压力分别产生哪些生理、 心理、行为反应？
生理：适度压力调动神经系统等，使身体做好应对危险的准备；压力过大 会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。 心理：适度压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振 奋，这是适度的心理反应，有助于个体应付环境；过度压力会导致焦虑、 抑郁与愤怒，导致注意力分散、记忆力下降、意识域狭窄等。 行为：适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反 应；压力过大可能会导致拖延或逃避工作、效率低下、过度饮食、失眠、 攻击行为等反应。
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
简述生命的特征
答题要点：（1）生命的共同性与独特性 （2）生命的有限性与无限性 （3）生命的规定性与自由性
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
人类生命“二重四维”理论的主要内 容是什么？
答题要点：我国学者郑晓江提出一个“二维四 重性”理论，试图对生命的不同面向进行概括。 他认为，生命首先可以分出两个维度，即实体 性生命和关系性生命维度；而关系性生命又可 以再分为血缘性亲缘生命、人际性社会生命和 超越性精神生命三个维度。是故生命可以说有 着两个维度，四重属性（即实体性生命为一重 属性，加上关系性生命的三重属性）。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
什么是压力？
压力，是指个体在适应生活的过程中，由于实际上的或 认识上的“环境要求—应对能力”失衡而引起的一种通 过紧张性生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。
什么是压力源？
我们将那些带来压力感受的事件或者环境称为压力源。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
第三讲 大学生人格与心理健康
简述同一性的概念以及大学生“同一性”发展 随年级而变化的趋势 1、埃里克森提出同一性概念，是指人对自我 一致性或连续性的感知，常常出现在青年的后 期。 2、大学低年级为自我同一性危机期；大二、 三年级为同一性形成探索的关键期；大四年级 为自我同一性考验期。具体研究发现大一学生 自我意识水平最高。经常自我反思自我调整。 但同时也是危机期，因为和高中比较；大二大 三探索期，确立自己的发展目标和方向；大四 是同一性考验期。完成从他信到自信的转变。 面临工举例说明大学生健康人格的特征
生理：适度压力调动神经系统等，使身体做好应对危险的准备；压力过大 会影响神经系统、内分泌系统、免疫系统等。 心理：适度压力引起的心理反应有警觉、注意力集中、思维敏捷、精神振 奋，这是适度的心理反应，有助于个体应付环境；过度压力会导致焦虑、 抑郁与愤怒，导致注意力分散、记忆力下降、意识域狭窄等。 行为：适度压力会促发寻求他人支持、学习压力应对技巧等正向的行为反 应；压力过大可能会导致拖延或逃避工作、效率低下、过度饮食、失眠、 攻击行为等反应。
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
简述生命的特征
答题要点：（1）生命的共同性与独特性 （2）生命的有限性与无限性 （3）生命的规定性与自由性
第十讲 大学生生命关怀与心理健康作业
人类生命“二重四维”理论的主要内 容是什么？
答题要点：我国学者郑晓江提出一个“二维四 重性”理论，试图对生命的不同面向进行概括。 他认为，生命首先可以分出两个维度，即实体 性生命和关系性生命维度；而关系性生命又可 以再分为血缘性亲缘生命、人际性社会生命和 超越性精神生命三个维度。是故生命可以说有 着两个维度，四重属性（即实体性生命为一重 属性，加上关系性生命的三重属性）。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
什么是压力？
压力，是指个体在适应生活的过程中，由于实际上的或 认识上的“环境要求—应对能力”失衡而引起的一种通 过紧张性生理和心理反应而表现出来的身心紧张状态。
什么是压力源？
我们将那些带来压力感受的事件或者环境称为压力源。
第六讲 大学生压力与情绪管理作业
第三讲 大学生人格与心理健康
简述同一性的概念以及大学生“同一性”发展 随年级而变化的趋势 1、埃里克森提出同一性概念，是指人对自我 一致性或连续性的感知，常常出现在青年的后 期。 2、大学低年级为自我同一性危机期；大二、 三年级为同一性形成探索的关键期；大四年级 为自我同一性考验期。具体研究发现大一学生 自我意识水平最高。经常自我反思自我调整。 但同时也是危机期，因为和高中比较；大二大 三探索期，确立自己的发展目标和方向；大四 是同一性考验期。完成从他信到自信的转变。 面临工举例说明大学生健康人格的特征
积极心理学5讲PPT课件
制定明确的人生规划， 为自己设定可行的目标， 不断追求进步和发展。
THANKS
感谢观看
有效沟通的技巧
有效沟通需要清晰明确地表达自己的观点、倾听对方的意见、避免 情绪化或攻击性的言辞，以及及时反馈和解决问题。
建立高效团队的要素
建立高效团队需要明确目标、合理分工、建立信任和合作氛围，以 及及时评估和调整团队成员的表现。
05
积极应对压力与挑战
压力源与挑战
人际关系
与同事、领导、家 人、朋友之间的沟 通与相处。
快乐与愉悦有助于提高人们的幸福感和生活质量，增强人们的心理和身体健康。
满足与感恩
满足感是指对所拥有的一切感到 满足和珍惜，感恩则是对他人或
事物的感激之情。
满足与感恩可以帮助人们更好地 应对生活中的挑战和困难，增强 人们的心理韧性，提高人们的幸
福感和生活质量。
培养满足与感恩的心态需要意识 到自己所拥有的，珍惜当下，并
对他人或事物表达感激之情。
希望与乐观
希望是指对未来的美好期望和积极信 念，乐观则是对未来的积极看法和态 度。
培养希望与乐观的心态需要意识到自 己的能力和潜力，保持积极的心态和 信念，并不断努力追求自己的目标。
希望与乐观可以帮助人们更好地应对 挫折和困难，增强人们的心理韧性， 提高人们的幸福感和生活质量。
探究人类对生命意义和价值的追求，以及 如何通过寻找和实现意义来提升生活的质 量。
积极心理学的应用
教育领域
通过培养孩子的积极品质和美 德，促进其全面发展和成长。
组织管理领域
提高员工的幸福感和工作满意 度，增强组织的凝聚力和创新 力。
心理咨询与治疗领域
帮助个体克服心理障碍，培养 积极心理品质，促进心理健康 。
最新大学生心理健康教育第四章教学讲义PPT课件
第一节 大学生学习心理概述
❖ （三）学习的专业性 ❖ 大学生的学习是在确定了基本的专业方
向后进行的，因此其学习的职业定向性 较为明确，即为将来走上工作岗位，适 应社会需要所进行的学习；专业与学科 群的划分也为大学学习与未来职业生涯 紧密联系在一起，而专业学习要求大学 生既要了解本专业的前沿知识与经典理 论，又要掌握与专业相关的基础知识与 专业基础。
❖ 评分规则：“是”1分，“否”0分，将得分相加，算出总分。
❖ 11—15分：说明学习动机上有严重问题和困惑，需要调整。 ❖ 5—10分：说明学习动机上有一定问题和困惑，可调整。 ❖ 0—4分：说明学习动机上有少许问题，必要时可调整。
❖ （二）பைடு நூலகம்习心理的概念
❖ 李宪英：“大学生学习过程中产生的心理现象及 其规律等。”
大学生心理健康教育第四章
第四章 大学生的学习心理
❖ 【案例】一位即将毕业的学生回忆说：
“几年前，我如愿以偿地跨入了大学校园。
你是否出现过 这样的心理？
当时，对于我来说，大学已是我‘理想的 如何解决？
顶点’，满足感油然而生，放松紧张的神
经，休整疲惫的身体，上课读小说，下课
逛大街，早晨睡懒觉，晚上看录像，整天
❖ 明兴建：“学生在学习过程中由于受到各种内在 与外在因素的影响或刺激而形成的各种心理反 应。”
❖ 陈新叶：“学生学习过程中影响到其学习行为和 学业成绩的心理过程、心理倾向和心理特征，它 由智力和非智力方面的因素构成。”
第一节 大学生学习心理概述
二 大学生学习的特点
❖ （一）学习的自主性 ❖ 大学生自我支配的时间较多，学习具有相当大的自主性。
第一节 大学生学习心理概述
❖ （四）学习的广泛性 ❖ 第一，大学生在学习过程中可以通过各种不同的途径和
复旦大学心理学系李晓茹共62页
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿
复旦大学心理学系李晓茹
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
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2020/11/13
1818
识别生活中的焦虑人群：
焦虑面容（瞳孔很大） 肌肉紧张 没有原因地担心与紧张 做事情无法集中精力 很容易生气、发脾气 总觉得自己很累很累 对“危险”过度夸大、过度关注 睡眠问题（睡不着觉）
19
焦虑症与性格 焦虑症患者的性格特征大多为：
内向 自卑 羞怯 敏感 多疑 孤独 怯懦 胆小怕事 依赖性强 谨小慎微 患得患失
注意： 异常心理和正常心理之间是相互交叉、移行、 转化和不断演变的动态过程
4
纯白
浅灰
深灰
纯黑
健康状态 一般适应不良 心理障碍 心理疾病
无需干预
心理咨询师
心理治疗师 精神科医生 心理咨询师 精神科医生
5
6
儿童青少年的主要心理问题
7
焦虑的定义
焦虑 指一种对尚未发生的事情，怀有一种 忐忑不安的不愉快的情绪体验。
24
抑郁症的应对策略
严重的：充分的休息（积攒能量） 中轻度的：坚持每天有氧运动分钟（快走或慢
跑） 激发父母亲参与孩子治疗的动机 改善环境，在学校中找到位置 处方抗抑郁药（预防自杀）
长期应对： 认知干预的介入
25
社交焦虑症
社交焦虑症( )旧称社交恐怖症( )，是指在 社交场合与社交操作中出现过分的焦虑、 害怕，有一种不能胜任、困惑、尴尬和羞 辱的感觉，甚至出现回避行为。
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案例
女，岁，中学生
父亲公务员，母亲小学教师，弟弟岁，与奶奶共同生活， 外公外婆在其它城市生活，父亲有一个弟弟（结婚但未生 育），母亲是独生女
性格内向，做事严谨有礼貌，上进心强
幼年体弱，曾多次患消化系统疾病住院
常常感到疲劳，进入重点中学后，变得更加严重，甚至孤 僻，并伴有记忆力下降的现象，学习成绩也退步了
下列症状中，至少有种至少持续周，其中第第条 满足种以上：
情绪低沉，心境抑郁
对几乎所有活动丧失兴趣和愉快感
体重或食欲明显地增Biblioteka 或减少睡眠障碍，失眠、嗜睡
精神运动性激越或迟缓
疲倦乏力、缺乏精力
无价值感或过分的负罪感
注意力和思考力下降
自杀念虑与自杀行为
23
案例
（ ）：岁男孩儿 主诉：
大约一年前父母离异，他与母亲、妹妹搬到一座新城市， 以便母亲可以找到新工作，开始新生活。由于的父亲不能 按时提供抚养费，仅靠母亲的收入，全家人面临着巨大的 经济困难。 不论是父母离婚还是搬到新城市进了新学校，都没有调整 好。他在学校里很难交到新朋友，他变得越来越孤僻。三 个月前，变得情绪非常低落，企图自杀过，但没有成功。
过于神经质
自信心不足
遇事易紧张
情绪易波动
做事思前想后
自我体验深刻
决断犹豫不决
对困难估计过高
对自己身体过分关注
遇到挫折易于过分自责。
对新事物及新环境不能很快适应等。 20
评定一般焦虑的量表
临床疗效总评量表 汉密顿焦虑量表 焦虑自评量表 贝克焦虑量表 状态—特质焦虑问卷
他评 他评 自评 自评
2020/11/13
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社交焦虑症
类型：
表演型（害怕表演，演讲，公共演示等）
外界细微刺激的干扰。 考试后为考试时紧张而自责，等待考试结果时焦虑
不安。
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考试焦虑的应对策略
充分休息，倾诉 通过多彩的活动、运动、听音乐、减轻心理负
担，宣泄焦虑情绪 放松性训练 学习积极的自我暗示 必要时处方抗焦虑药
长期应对： 认知思维方式的改变，多向价值观的培养。
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中国式的焦虑 缺位的父亲焦虑的母亲失控的孩子
2020/11/13
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案例
• 女，岁，高中年级 • 从普通中学考入某重点高中就读，一直很努力，也很要
强，但成绩却不能名列前茅，于是开始怀疑自己，觉得 自己太笨。 • 主诉：“最近一段时间我每天上课都听不进去，自习看 不进书，不能集中精力复习，想到考试便害怕。” “从 小学到初中，我学习一向很优秀，同学们认为我‘有学 习的天赋’。但现在，当我在休息时间看书时，同学就 会说：‘你好认真哟’，我很不喜欢听这样的话。 “他 人的一举一动对我的触动很大，当我看到其他同学做的 题目或复习的内容和我做的或复习的不一样时，我就会 想：他们看的资料我都没有看过，时间来不及了。想到 这些，我就会很不平静，感到自己花了很多时间，结果 好像什么都没有复习。”
最怕考试，最怕将成绩给别人看。大凡考前食欲不振，睡 眠不足，坐卧不安，内心慌乱，不能集中注意，记忆效果 不佳，缺乏克服困难的信心，智力活动效果下降
持续时引起心悸，多汗，呼吸急促，肌肉紧张，头昏，恶 心，食欲不振，手脚发冷等症状
15
考试焦虑
表现： 考试前空虚、不安，对考试有恐惧和畏惧感，伴有
生理、心理不适现象。 考试时注意力难以集中，记忆提取困难，容易受到
核心症状
恐惧
不安 过度担心 紧张
2020/11/13
88
多种类型的焦虑
2020/11/13
99
根据：《精神障碍诊断和分类手册》
（美国，）
成年人常见
广泛性焦虑障碍
恐惧症：社交焦虑症、广场恐惧症、特殊恐惧 症
惊恐障碍
儿童常见
选择性缄默症
分离焦虑
2020/11/13
1010
流行病学调查
其他国家个月患病率
美国（） 一般社区青少年个月，，成人； 男 ，女 终生患病率（） 患病率在中年达到高峰 男女比例：
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慢性化：大约的患者报告终生感到焦虑( ., ) 2020/11/13
正常焦虑
有一定原因 可以理解 反应适度
2020/11/13
1212
病理焦虑
无明确致焦虑因素 致焦虑因素和反应不相称 程度严重 持续时间过长
自评
2020/11/13
2121
青少年抑郁
全世界十大疾病中抑郁症排第五， 预计年排第二位 近况： 全球约有亿人患抑郁症 英国约一半的妇女服用抗抑郁药 我国抑郁症患者占总人口的，约万人，导致自
杀人数为万人，远超过交通事故死亡人数的万 人 每两分钟有人自杀，人自杀未遂
22
抑郁症诊断标准
儿童青少年主要心理问题 及应对策略
1
儿童青少年的主要心理问题
2
心理健康的标准（）
.感知符合客观实际 .注意集中 .记忆良好 .思维有序 .判断合理 .心境平静与愉快 .行为符合社会规范 .人际关系融洽，社会适应良好
3
如何区分异常与正常？
统计常模的标准？ 社会文化、社会常模的标准？ 社会适应的标准？ 自我体验标准（主观痛苦感，功能损害）？