小学六年级上体育单元教学计划——低单杠

小学六年级上体育单元教学计划——低单杠

第四单元低单杠

二、教材分析

单杠跳上成支撑一前翻动作跳上成支撑一前翻下是单杠最基础的技术动作之一，对增强学生的上肢力量、提高身体的协调性、促进前庭器官发育都有很好的作用。

【动作做法和要点】

跳上成支撑，上体前倒，低头、屈髋、扣腕，腹部贴杠，当上体接近杠下垂直部位时，屈臂拉杠，大腿沿杠缓慢下落，伸髋，两脚落地，在杠后成站立姿势。动作要点是向前倒体、压臂拉杠。