运动训练专业必修课课程设置与教学进度表
体育部青少年阶段运动训练课程设置及课时安排
体育部青少年阶段运动训练课程设置及课时安排为了更好地培养我国青少年运动员，提高他们的运动技能和竞技水平，我们制定了详细的青少年阶段运动训练课程设置及课时安排。
本文档将为您详细介绍课程设置、课时分配以及训练内容。
一、课程设置我们的青少年阶段运动训练课程共分为四个大类：体能训练、技术训练、战术训练和心理素质训练。
每个大类都有其特定的训练目标和内容。
1. 体能训练体能训练旨在提高运动员的基本运动能力，包括力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。
训练内容有：- 力量训练：举重、俯卧撑、深蹲等- 速度训练：短跑、折返跑等- 耐力训练：长跑、间歇性跑等- 柔韧性训练：瑜伽、拉伸等- 灵敏性训练：梯子训练、障碍物训练等2. 技术训练技术训练主要针对运动员所从事项目的具体技术要求进行训练。
根据不同项目，技术训练内容有所不同，例如：- 田径：跳远、投掷、跑步等技术- 篮球：运球、投篮、传球、防守等技术- 足球：传球、射门、控球、防守等技术3. 战术训练战术训练主要提高运动员在比赛中的应变能力和团队协作能力。
训练内容有：- 团队战术：进攻、防守、转换等战术配合- 个人战术：突破、变速、假动作等4. 心理素质训练心理素质训练旨在提高运动员的心理抗压能力和竞技状态。
训练内容有：- 心理疏导：缓解压力、提高自信心- 专注力训练：提高运动员在比赛中的注意力- 模拟比赛：模拟真实比赛场景，提高运动员的应变能力二、课时分配根据运动员的年龄、水平和项目特点，我们将课时分配如下：- 体能训练：每周3课时- 技术训练：每周4课时- 战术训练：每周2课时- 心理素质训练：每周1课时三、训练内容详细介绍1. 体能训练每节体能训练课都会针对不同肌肉群进行力量训练，以保证运动员全身肌肉的发展均衡。
速度、耐力、柔韧性和灵敏性训练将根据具体项目和运动员的水平进行调整。
2. 技术训练技术训练将根据运动员所从事的项目进行针对性训练。
训练过程中，教练将一对一指导，确保运动员掌握正确、规范的技术动作。
体育训练课程进度计划表(初一)
第一学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
球类运动——足球
学习足球的技巧和战术
第3周
田径运动——短跑
学习短跑的姿势和跑步技巧
第4周
篮球
学习篮球的基本规则和战术
第5周
游泳
学习游泳的基本动作和技巧
第6周
羽毛球
学习羽毛球的击球技术和战术
第7周
田径运动——跳远
学习跳远的动作和技巧
第8周
排球
学习排球的基本规则和战术第源自周体育游戏进行各种有趣的体育游戏活动
第10周
田径运动——投掷
学习投掷项目的技巧和规则
第11周
羽毛球
通过练习巩固羽毛球击球技术
第12周
篮球
进行比赛和实践演练
第二学期
日期
主题
内容
第1周
体侧测试
测试学生的身体素质
第2周
跳绳
学习跳绳动作和技巧
第3周
球类运动——网球
学习网球的基本击球技术和规则
体育综合训练
进行多项运动的综合训练和评估
以上是初一体育训练课程的进度计划表，通过这些训练，学生们将能够全面提高身体素质和掌握各项体育运动的基本技巧。请根据实际情况进行调整和安排。
第4周
游泳
复习游泳的基本动作和技巧
第5周
田径运动——长跑
学习长跑的技巧和训练方法
第6周
排球
通过练习提高排球的发球和接发球技术
第7周
羽毛球
进行比赛和实践演练
第8周
足球
进行比赛和实践演练
第9周
体育教育专业教学计划表(一)【模板】
48
4
13
市场营销
3
48
4
14
教育科学研究方法
3
48
4
15
学校心理健康教育
3
48
4
16
社区服务与物业管理
3
48
4
17
教育统计学
3
48
4
18
教学建模与应用
3
54
4
19
数学教育导论
3
48
4
20
数学思想与数学史
3
48
4
21
中学数学教育
3
48
4
22
家用电器原理与维修
3
48
4
23
摄影与摄像
3
48
4
24
园林花卉学
44
792
9
12
9
6
0
1
专业必修课
学分占总学分的
39
%
11
人体解剖学
4
72
4
√
√
12
运动生理学
4
72
3
√
√
13
体育心理学
2
36
2
√
√
14
学校体育学
4
72
3
√
√
15
体育保健学
2
36
2
√
√
16
体育科研理论与方法
8
144
2
√
√
17
运动处方
6
108
2
√
√
18
体育游戏
6
108
【体育(一)】课程大纲及进度表
星期一(PM:5:00~7:00）星期三（PM:5:00~7:00）
課程概述
各項運動介紹與體驗、運動相關知能介紹
教學目標
使學生在大學時期了解並建立終生運動的技能與觀念
授課課程大綱明細
第一週課程、場地介紹(中正堂視聽教室)
第二週羽球教學（一）中正堂
第三週羽球教學（二）中正堂
第四週桌球教學（一）中正堂
第五週桌球教學高場
第七週籃排球教學（二）光復高場
第八週校慶活動與各項練習及大會操預演
第九週體適能教學（一）勝利休閒中心
第十週體適能教學（二）勝利休閒中心
第十一週籃球教學（一）光復低場
第十二週籃球教學（二）光復低場
第十三週排球教學（一）光復低場
第十四週排球教學（二）光復低場
【體育（一）】課程大綱及進度表
開課系所
體育室
開課學年
101
開課學期
1
課程名稱(中文)
體育（一）
課程名稱（英文）
PHYSICAL EDUCATION (1)
課程碼
D810110
分班碼
先修科目或先備能力
學分數
0
開課教師
陳敬能
chencn@.tw
電話
0933673689
第十五週觀念性體育常識(中正堂視聽教學)
第十六週放假
第十七週期末運動知識測驗(成功廳)
第十八週期末學術科補考(中正堂)
參考書目
本室擬定之上課講義
課程要求
請學同著合宜之運動服裝
評量方式
技能(各項運動基本技能) 40%
觀念性體育常識測驗40%
上課情形(學習精神、服務、出席) 20%
体育课程内容及进度表.
一、體育課程內容及進度表
1.採隨班興趣選項教學每學期至少二項。
2.教學進度由各任課教師自訂。
3.考試：技能、體能項目由各任課教師依授課項目自訂。
三、五專四年級、四技一年級
1.上學期教授課程由任課教師自訂，下學期游泳為主相關為輔。
2.教學進度由各任課教師自訂。
3.考試：
（1）技能：上學期項目由各任課教師依授課項目定訂。
下學期游泳自由式25公尺。
（2）體能：上學期800m（1600m）、下學期越野路跑。
四、四技二年級
1.採興趣選項分組教學：網球、桌球、籃球、排球、有氧舞蹈、體適能、游泳。
2.教學進度由各任課教師自訂。
3.考試：
（1）技能：項目由各任課教師依授課項目自訂。
（2）體能：上學期800m（1600m）、下學期越野路跑。
运动训练专业教学计划
一、专业名称和专业代码专业名称：运动训练专业代码：15014134二、培养目标培养德.智.体.美全面发展的具有运动训练学科的基本理论和基本知识，能够从事体育理论.运动训练等相关领域的科研.教学和管理工作的人才。
三．招收对象与修业年限招生对象：初中毕业生或具有同等学力者修业年限：三年四、业务培养要求（知识、能力、素质结构）本专业培养的人才特别突出以下职业能力的培养：1、政治思想方面：培养忠于职守、爱岗敬业、吃苦耐劳的职业道德；具有实事求是，独立思考，勇于创新的职业精神；具有钻研业务、不断学习、可持续性发展的职业能力。
2、专业理论方面：掌握运动训练学科的基本理论和基本知识。
3、专业技能方面：把所学的知识及专业技能，能动地运用于现实社会实践中, 并在实践中检验和发展自己的知识与能力，并使学生具备一定的运动训练等相关领域的科研.教学和管理实践能力。
运动训练专业学生基本社会实践能力的构成要素主要是：社会认知能力、自我认知能力、人际交往能力、组织管理能力、自主学习能力、社会适应能力、信息资源的收集与整合能力以及计算机应用能力。
专业社会实践能力构成要素主要包括：运动技术能力、体育教学能力、运动竞赛组织、策划能力，裁判能力，全民健身指导能力，体育社会活动能力。
4、文化知识方面：与本专业相关的文化课达到普通高中文化课水平。
5、身体素质方面：身心健康、身体素质能适应本职业岗位工作要求。
五、专业主干课程（一）运动训练学基础1.竞技体育与运动训练竞技体育的概念、特征和意义；运动训练的概念、特征和意义；运动训练学的概念和基本内容。
2.优秀运动员的特征优秀运动员的思想道德品质和心理特征；优秀运动员的发展特征3.运动训练的基本原则。
运动训练基本原则概述；全面发展的原则；系统性原则；周期性原则；适宜负荷、适时恢复原则；区别对待原则。
4.少年运动员的体能训练体能训练的概念和基本要求；力量素质的训练；耐力素质的训练；速度素质的训练；柔韧素质的训练；灵敏素质的训练。
体育教学计划进度安排表
体育教学计划进度安排表体育教学计划进度安排表教学目标：培养学生的体育兴趣，提高他们的体育技能和身体素质。
时间段：2021年9月1日-2022年6月30日月份计划进度9月了解每个学生的体育兴趣和水平，制定个性化教学计划。
10月-11月开展基础体能训练，包括有氧运动、力量训练和灵活性训练。
12月进行团队合作训练，学生参与团队运动如篮球、足球等。
1月-2月引入个人技能训练，学生选择自己感兴趣的体育项目进行深入学习。
3月举办校内运动会，让学生有机会展示他们所学到的体育技能和团队合作能力。
4月-5月引入竞技体育项目，组织学生参加学校与其他学校间的比赛。
6月总结整个学年的体育教学成果，评估学生的发展情况，并给予适当的奖励和鼓励。
备注：- 每周体育课程时间为2节课，每节课45分钟。
- 教学计划根据学生的实际情况和需要进行灵活调整。
- 个人技能训练和竞技体育项目的内容和安排将根据学生的兴趣和学校的资源进行选择和组织。
教学资源：- 学校体育馆和操场：用于进行各项体育训练和比赛。
- 体育器材：包括足球、篮球、排球、乒乓球等，用于教学和训练。
- 体育教材和参考书籍：用于教学内容的准备和指导。
- 体育教师：提供专业的指导和教学。
教学评估：- 通过观察和记录学生在课堂上的表现，评估他们的参与度和进步情况。
- 组织定期测试和考试，评估学生的体育技能和知识水平。
- 进行学生自评和互评，培养学生的自我认知和团队合作能力。
通过制定此体育教学计划进度安排表，学校能够合理规划体育教学的内容和时间安排，确保学生在体育方面的全面发展。
同时，个性化教学计划可以满足学生不同的体育兴趣和需求，提高他们的学习积极性和体育技能。
通过不同形式的训练和比赛，学生能够提高团队合作和竞技意识，培养良好的运动习惯和身体素质。
评估和反馈机制的引入，能够及时了解学生的学习情况，为他们提供个性化的指导和支持。
总之，体育教学计划的有效实施将有助于培养学生全面发展的身心素质。
大学运动训练专业必修课程
学
核 心
运动生理学（2）
分 课 运动心理学
程 田径（1）
2 32
2 32
2 32
3 48
2
4
12 44 体育学院 12 44 体育学院 12 44 体育学院 12 60 体育学院 36 40 体育学院
田径（2）
2
4
36 40 体育学院
体操（1） 体操（2）
2
4
2
4
36 40 体育学院 36 40 体育学院
最低毕业总学分 160 学分
足球
3
6
54 60 体育学院
乒乓球
3
6
54 60 体育学院
运动训练学
3 48
6
54 体育学院
24
专 体育科学研究与方法
业 运动竞赛学
学 分
核 心 课
运动生物力学 运动生物化学
程
健美操
3 48
3 48
3 48
3 48
3
6
12 60 体育学院
6
54 体育学院
12 60 体育学院
12 60 体育学院
54 60 体育学院
羽毛球
3
6
54 60 体育学院
网球
3 60
6
54 体育学院
导师课程，最低要求 16 学分，必选，含研讨课、毕业实习、毕业设计（论文）
实训课程，最低要求 12 学分，必选，校定 10 学分，院定 2 学分
跨领域通识课程，最低要求跨 2 个领域，4 学分，计划见“通识教育课程计划”
专业选修课程，最低选修 31 学分，计划见“专业教育课程计划”
教育学体育类运动训练专业修课计划简表
体育培训课程计划表模板
体育培训课程计划表模板课程名称：体育培训课程课程目标：通过系统的培训让学员掌握相关体育知识与技能，提高体育水平，增强体质，培养健康的生活习惯。
适用对象：各年龄段的学员课程时间：每周一次，每次2小时课程内容：第一周课程名：体育基础知识内容：介绍体育基础知识，包括体育概念、历史、规则，体育与健康的关系等第二周课程名：体育基本功内容：介绍体育基本动作，如跑步、跳远、跳高等技能的训练方法与要领第三周课程名：篮球培训内容：介绍篮球规则，教授篮球基本技术，如传球、运球、投篮等第四周课程名：足球培训内容：讲解足球规则，教授足球基本技术，如带球、传球、射门等第五周课程名：羽毛球培训内容：介绍羽毛球规则，教授羽毛球基本技术，如发球、接发球、挑球、 Smash等第六周课程名：游泳培训内容：讲解游泳要领，教授游泳基本技术，如浮、蛙泳、自由泳等第七周课程名：健身训练内容：介绍健身概念，教授健身基本技术，如拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等第八周课程名：体育比赛内容：组织各项体育比赛，让学员加深对体育知识的理解，提高技能水平课程评定与考核：1. 考勤考核：学员需按时参加培训课程，累计缺课不得超过2次2. 集体活动表现：学员在集体活动中表现积极，品行良好3. 学习成绩考核：学员学习成绩达到优秀水平考核办法：1. 考勤：签到记录2. 活动表现：教练员每次培训课程做记录评定3. 学习成绩：定期进行技能测试、知识考核课程教材：1. 《体育基础与训练》2. 《体育规则与技能训练》3. 《体育运动技能指导》课程教学方法：1. 论述教学法：结合理论与实践，讲解体育基础知识与技能要领2. 示范教学法：教练员进行示范讲解，学员进行模仿实践3. 组织实践：组织学员进行体育运动训练与比赛课程培训设备：1. 篮球场2. 足球场3. 羽毛球场4. 游泳池5. 健身房课程安排：每周一下午14:00-14:30 体育基础知识讲解14:30-15:30 体育基本功训练15:30-16:30 篮球/足球/羽毛球培训16:30-17:00 游泳/健身训练课程总结：通过体育培训课程的学习，学员不仅能够掌握丰富的体育知识与技能，更能够提高体育水平，增强体质，培养健康的生活习惯。
体育教学进度计划表
体育教学进度计划表一、前言。
体育教学是学校教育中不可或缺的一部分，通过体育教学可以培养学生的意志品质、团队精神和身体素质，是学生全面发展的重要组成部分。
为了更好地指导体育教学工作，制定一份体育教学进度计划表是非常必要的。
二、教学目标。
1. 帮助学生树立健康的体育观念，培养积极的体育兴趣；2. 提高学生的体育技能，增强身体素质；3. 培养学生的团队合作精神，培养学生的领导能力和团队精神；4. 培养学生的体育意志品质，增强学生的意志力和毅力。
三、教学内容。
1. 体育基础知识的学习，包括体育规则、体育器材的使用等；2. 各种体育项目的技能训练，包括跑步、跳远、篮球、足球、乒乓球等；3. 体育游戏的学习，包括接力赛、橄榄球、排球等；4. 体育健身操的学习，包括拉伸操、力量训练等。
四、教学安排。
1. 每周安排至少3节体育课，每节课45分钟；2. 每节体育课分为基础知识学习、技能训练、体育游戏和健身操；3. 每学期至少安排一次体育比赛，鼓励学生展示自己的体育技能和团队合作精神；4. 每学期进行一次体育健康测试，评估学生的身体素质和体育水平。
五、教学方法。
1. 采用多种教学方法，包括示范教学、讲解教学、实践教学等；2. 注重学生的参与性，鼓励学生积极参与体育活动；3. 注重个性化教学，根据学生的不同特点和水平制定个性化的训练计划；4. 注重团队合作，鼓励学生在体育活动中相互帮助、团结合作。
六、教学评价。
1. 采用多种评价方式，包括课堂表现评价、体育比赛成绩评价、体育健康测试评价等；2. 注重全面评价，不仅评价学生的技能水平，还要评价学生的团队合作精神和体育意志品质；3. 注重及时反馈，及时给学生以评价和建议，帮助学生不断进步。
七、总结。
体育教学进度计划表是体育教学工作的重要指导文件，通过严格执行这份计划表，可以更好地指导体育教学工作，提高学生的体育素质，培养学生的团队合作精神和领导能力。
希望全体教师和学生能够共同努力，实现体育教学目标，为学校体育事业的发展做出贡献。
羽毛球运动课教学进度表
2.注意手腕力量的是如何发力的，注意发力要点
10
1.复习改进正手杀球技术
2.学习挑后场高球技术
3.教学比赛
4.专项素质：发展力量素质
1.掌握好击球节奏
2.掌握好杀球的动作技术要点，提高判断能力
3.根据要求进行改进
11
1.复习挑后场高球技术
2.学习放网前球技术
3.复习考试内容
2.学习正手发高远球
3.学习正手击高远球
4.介绍羽毛球基本规则、裁判法
5.专项素质：发展速度素质
1.建立正确拉拍，挥拍轨迹
2.正确的身体用力顺序
4
1.学习基本步法（后退）
2.复习正手发高远球和击高远球技术
3.专项素质：发展移动素质
1.建立正确的击球点
2.建立球拍击球时的动作技术要点
5
1.复习正手击、发高远球技术和后退步法
2.学习运动与健康的有关知识
3.学习游泳课的基本知识
9
考试：放网前小球
考试标准、要求见大纲
10
考试：放网前小球
考试标准、要求见大纲
大二学生按1—17周的教学内容进行。
第二学期
周次
教学内容
教学要求
1
1.介绍本学期教学内容、计划和考试办法
2.复习步法和击、发球技术
3.专项素质：身体素质恢复练习
1.建立正确拉拍，挥拍轨迹
2.正确的身体用力顺序
2
1.学习吊球和网前搓球技术
2.改进正手杀球与挑后场高球技术
3.介绍单打比赛规则
4.专项素质：发展力量素质
2.注意手腕力量的是如何发力的，注意发力要点
7
1.复习考试内容
运动训练专业本科课程方案与标准-华南理工大学
第三部分 2014《运动训练专业》（本科）课程方案与标准（三）术科普修课程和实践性环节田径总学时：48 理论课学时： 6 技术课学时：42一、课程的性质学科基础必修课程二、课程的目的与教学基本要求课程目的：掌握、提高田径运动的专业理论知识、基本技术和基本技能；全面发展身体素质，为其他项目标学习奠定素质基础；培养具有坚韧意志品质、积极职业态度、优秀社会适应能力的体育人才。
教学基本要求：教学过程中应充分调动学生学习的积极性，提高学生对田径运动基本认知水平；课堂教学中应注意“突出重点、兼顾一般”，重点内容重点讲解和练习，要求学生必须掌握，其他内容教师应有所涉及，学生有所了解，使其对田径运动有一个较全面的认识；通过布置课外作业、参与和组织教学比赛、观看比赛录像等培养学生的比赛组织和裁判能力；注重教学方法和手段的多样性，采用“启发式教学”、“发现学习”等方法提高教学效果。
三、课程适用专业运动训练专业四、课程的教学内容、要求与学时分配（一）理论部分第一章田径运动概述（自学）【教学内容】田径运动的起源以及发展趋势；田径运动在我国的发展与取得的成就；田径运动项目标特点。
【教学目的】使学生掌握田径运动的基本知识和理论。
【重、难点】田径运动的起源，项目特点和发展概况。
第二章田径运动技术原理（2学时）【教学内容】跑、跳、投技术原理。
【教学目的】掌握田径运动技术的一般原理，指导教学和训练。
【重、难点】跑、跳、投技术原理。
第三章田径技战术分析（2学时）【教学内容】一般田径运动项目技术、战术分析。
【教学目的】掌握田径运动项目技战术分析的步骤、方法。
【重、难点】田径运动项目技战术特征。
第四章田径运动竞赛（2学时）【教学内容】田径运动运动竞赛组织工作；田径运动竞赛裁判规则、裁判法；田径运动场地、器材。
【教学目的】会制定竞赛规程，掌握田径运动会编排工作的步骤与方法及竞赛裁判法，懂得田赛场地的划法。
【重、难点】田径运动会竞赛规程及其编排、竞赛裁判法。
田径体育选项课上课进度表及目录
田径体育选项课上课进度表及目录四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 1 日期任课教师教学内容1、讲解上课内容、考试标准及有关注意事项；2、学习摆动腿技术；3、学习起跨腿技术；4、身体素质：跨栏坐转体练习课的任务1、通过讲解使学生了解田径课的内容、考核方法等基本情况；2、让学生基本掌握摆动腿和起跨腿技术；3、增强学生柔韧性场地器材田径场栏架若干课后小结练习密度曲线率时间四川省平昌中学体育选项课教案周次 2 课次 2 日期任课教师教学内容1.学习摆动腿技术 2.学习起跨腿技术 3 .学习栏侧过栏技术2.身体素质：跨栏坐转体练习课的任务通过教学，使学生初步了解跨栏跑中摆动腿和起跨腿技术，并学会栏侧过栏。
场地器材田径场栏架若干课后小结练习密度心曲线率时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 3 日期任课教师教学内容1.跨栏跑：复习栏侧过栏技术；学习栏中过栏技术2.身体素质：绕栏练习课的任务通过教学，初步体会栏中跨栏步技术，通过素质提高髋关节的柔韧性和灵活性等跨栏跑基本素质场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 曲线率 时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 4 日期任课教师教学内容1.跨栏跑：复习栏中过栏技术；学习起跑过第一栏技术2.身体素质：蛙跳练习课的任务通过教学，基本掌握栏中过栏技术，初步体会起跑过第一栏技术，通过身体素质练习提高身体素质水平场地器材 田径场 栏架若干 课后小结 练习密度 心 曲线率 时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 5 日期任课教师教学内容1.跨栏跑：复习起跑过第一栏技术；学习过二至三个栏；学习终点冲刺跑技术2.身体素质：仰卧起坐、耐力练习课的任务通过本课教学，逐步掌握起跑过第一栏技术，为过栏打下一定基础，并初步体会栏间三步节奏，通过身体素质练习提高身体素质水平场地器材 田径场栏架若干 课后小结 练习密度 心 曲线率 时间四川省平昌中学体育选项课教案周次课次 6 日期任课教师教学内容1.跨栏跑：完整技术复习 2.跳远：学习摆臂与摆腿技术、学习助跑与起跳技术3.身体素质：立定跳远练习课的任务通过本课教学，掌握完整过栏技术，初步掌握跳远的基本技术。
网球培训进度计划表
网球培训进度计划表第一阶段：基础训练时间：1个月目标：- 掌握正确的握拍姿势- 学习正确的站位和动作- 掌握基本的挥拍技巧- 增强身体灵活性和耐力课程安排：周一至周五：每天2小时的基础训练课程周六：进行技术综合训练和应用练习周日：休息内容：- 握拍姿势的正确学习- 等级合适的挥拍训练- 落地动作的训练- 灵活性和耐力训练第二阶段：技术综合训练时间：2个月目标：- 掌握各种不同的挥拍姿势和技术- 提高球场意识和比赛策略- 加强专项技术的训练- 增强体能和耐力课程安排：周一至周五：每天2小时的技术综合训练课程周六：进行实战对抗练习周日：休息内容：- 不同挥拍姿势和技术的训练- 身体协调性和反应能力的提高- 比赛策略的训练- 专项技术的突破训练第三阶段：比赛策略训练时间：1个月目标：- 学习不同的比赛策略和应对技巧- 提高比赛中的应变能力- 增强体能和耐力课程安排：周一至周五：每天2小时的比赛策略训练课程周六：进行模拟比赛练习周日：休息内容：- 比赛策略和战术应用的训练- 提高球场意识和应变能力- 专项技术和身体素质的综合训练第四阶段：比赛训练时间：2个月目标：- 提升比赛实战经验- 加强心理素质和抗压能力- 提高体能和耐力课程安排：周一至周五：每天2小时的比赛训练课程周六：进行实战比赛周日：休息内容：- 实战经验的积累- 心理素质和抗压能力的培养- 体能和耐力的综合训练第五阶段：总结和评估时间：1个月目标：- 总结整个培训过程中的收获和经验- 进行个人能力评估- 制定未来的训练和比赛计划课程安排：周一至周五：每天2小时的总结评估课程周六：进行个人能力评估和训练计划制定周日：休息内容：- 培训过程中的总结和反思- 个人能力评估和未来发展规划- 未来的训练和比赛计划制定以上是网球培训的进度计划表，希望对你有所帮助。
2024年运动训练专业教学计划
为了在2024年提升运动训练专业的教学质量，我们制定了一份全面的教学计划，旨在培养学生的竞技能力、运动科学知识以及职业素养。
以下是我们教学计划的详细内容：一、课程设置1.基础理论课程：包括运动训练学、运动生理学、运动生物化学、运动生物力学等，为学生提供坚实的理论基础。
2.专业技能课程：设置田径、游泳、篮球、足球等专项训练课程，以及体能训练、运动心理学等，提升学生的竞技水平。
3.教育学课程：包括教育学原理、体育教育学等，培养学生的教学能力。
4.运动康复课程：包括运动医学、康复训练等，使学生掌握运动损伤预防与康复的知识。
5.科研方法课程：包括运动训练科研方法、统计学等，提高学生的科研能力。
二、教学模式1.理论与实践相结合：通过实验室操作、实地训练和比赛分析，加深学生对理论知识的理解。
2.个性化训练计划：根据学生的身体条件和竞技水平，制定个性化的训练计划，提高训练效果。
3.导师制：每位学生配备一位专业导师，提供一对一的指导和监督。
4.国际交流：与国际运动训练学院建立合作关系，组织学生参加国际交流项目，拓宽视野。
三、实习与竞赛1.实习安排：与各级运动队和体育机构合作，为学生提供实习机会，积累实际工作经验。
2.竞赛参与：组织学生参加国内外各类比赛，检验学习成果，提升竞技能力。
3.观摩学习：定期组织学生观摩高水平比赛，学习先进的训练方法和比赛策略。
四、评估体系1.形成性评价：通过日常训练、作业和测试，监控学生的学习进展。
2.总结性评价：定期进行理论考试和技能考核，评估学生的学习效果。
3.第三方评估：邀请行业专家对学生的竞技水平和教学能力进行评估。
五、职业发展1.职业规划：开设职业规划课程，帮助学生明确职业目标。
2.就业指导：提供就业咨询和面试技巧培训，提升学生的就业竞争力。
3.校友网络：建立校友联系平台，为学生提供更多的职业发展机会。
六、资源保障1.师资队伍：聘请经验丰富的教练员和学者担任教师，确保教学质量。
小学体育课程教学计划和进度表
小学体育课程教学计划和进度表
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小学体育课程教学计划和进度表
水平二（三年级）第一学期教学目标
1.能知道锻炼身体的的一些基本常识及方法，懂得一些体育与健康的安全常识，吃不树立保护环境和科学锻炼身体的常识。
2.能学会本年级田径、体操、球类、武术等教学内容的基本动作，掌握简单的运动技能，具备一定的发展身体素质和基本动作的能力。
3.体验参加体育活动的乐趣，培养认真观察、积极思考、与同伴互相合作的良好品质和习惯
水平二（三年级）第一学期教学计划
水平二（三年级）第一学期教学进度表
水平二（三年级）第二学期教学计划
水平二（三年级）第二学期教学进度表。
运动训练专业课程目录及教学计划
运动训练专业课程目录及教学计划1、专业课程课程类别课程类型课程学时与学分各学期周学时安排学时学分第一学期第二学期第三学期第四学期第五学期第六学期公共基础课程必修课程职业生涯规划40 2 2职业道德与法律40 2 2经济政治与社会40 2 2哲学与人生40 2 2语文180 10 3 2 2 2数学140 8 1 222英语140 8 2 221计算机应用基础120 7 3 2 1体育与健康160 8 2 2 2 2艺术80 4 1 1 1 1必修课程学时学分980 5 3 占总学时的29.3% 选修课程心理健康选修40 2 1 1其它德育选修40 2 1 1其他选修公共课程选修课程学时学分80 4 占总学时的2.4% 拓展课程学时学分占总学时的0% 公共基础课程学时学分1060 57 占总学时的31.7%专业技专业基础课程运动人体科学概论120 6 6社会体育学基础120 6 6运动训练学基础120 6 6运动心理学120 6 6专业基础课程学时学分480 2 4 占总学时的14.4% 专门化方向武术（散打和套路）480 2 4 4 6 6 8专门化方向课程学时学分480 2 4 占总学时的14.4%能课程专业选修课程（限选）专项训练-球类80 4 1 1 1 1专项训练-田径与游泳40 2 1 1专项训练-武术运动80 4 1 1 1 1专业选修课学时学分200 10 占总学时的5.9%实习实训实习实训1120 6 2实习实训学时学分1120 6 2 占总学时的33.5% 职业技能鉴定武术段位证 2职业技能鉴定学分 2专业技能课程学时学分2280 12 2 占总学时的68.3% 实习实训学时学分1120 6 2 占总学时的33.5% 选修课程学时学分280 1 4 占总学时的8.4% 总学时总学分3340 180 28 28 28 272、教学计划专业技能课程学时一般占总学时的三分之二，其中顶岗宾习累计总学时约为一学年。
运动训练专业课程设置
中等职业学校运动训练专业课程设置一、招生对象与学制本专业招收初中毕业生或具有同等学力者，学制3年。
二、培养目标与业务范围(一) 培养目标本专业培养与我国社会主义现代化建设要求相适应的，德、智、体、美等方面全面发展，具有全面素质、具备高中文化水平的各级各类运动员，特别是优秀运动员的后备人才。
(二) 业务范围本专业面向专业运动队、社会优秀运动队和需要高水平运动员的工、矿、企事业单位。
三、知识结构、能力结构及要求(一) 具有良好的思想政治素质，拥护共产党的领导，热爱祖国、热爱人民、遵纪守法；有吃苦耐劳、团结协作和拼搏向上的精神。
(二)具有一定的文化素质和修养，基本掌握中等学校学生应具备的文化、基础理论和专业知识。
(三)具有较高水平的专项运动技能和从事竞技体育运动的能力。
(四)具有一定的组织体育活动和指导专项运动技术训练的能力。
(五)掌握主修项目的基础理论和训练方法以及其他运动项目的基本知识和基本技能。
(六)掌握主修项目的裁判知识，并具有一定的实践能力，达到国家三级裁判员水平。
四、课程设置及教学要求本专业的课程可分为文化基础课程和主干专业课程两大类。
(一) 文化基础课程(必修)1. 德育(176学时)(1) 哲学基础知识(48学时)本课程是中等职业学校学生必修的一门德育课程，旨在对学生进行马克思主义哲学知识及基本观点的教育。
其任务是：通过课堂教学和社会实践等多种方式，使学生了解和掌握与自己的社会实践、人生实践和职业实践密切相关的哲学基本知识；引导学生用马克思主义哲学的立场、观点、方法观察和分析最常见的社会生活现象；初步树立正确的世界观、人生观和价值观，为将来从事社会实践打下基础。
(2) 经济与政治基础知识(64学时)本课程是中等职业学校学生必修的一门德育课程。
其任务是：根据马克思主义经济和政治学说的基本观点，以邓小平理论为指导，对学生进行经济和政治基础知识的教育。
引导学生正确分析常见的社会经济、政治现象，提高参与社会经济、政治活动的能力，为在今后的职业活动中，积极投身社会主义经济建设、积极参与社会主义民主政治建设打下基础。
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课程
类别
课程
编码
课 程 名 称
开课学期和周学时
学
时
学
分
考核
方式
备 注
一学年
二学年
三学年
四学年
1
2
3
4
5
6
7
8
考查
考试
必
修
课
公共必修课
21001
马克思主义哲学原理
3
54
3
√
计11门
课程，
705学时
40学分
21002
毛泽东思想概论
2
36
2
√
21003
邓小平理论概论
2
√
专修系列
6
6
4
4
4
4
486
28
√
必修总周学时
20
23
15
16
8
8
1569
90
注：“形势与政策”课由学院统一以定期组织相关学术讲座等授课方式实施。
运动训练专业选修课课程设置与教学进度表
课程
类别
课程
编码
课 程 名 称
开课学期和周学时
学
时
学
分
考核
方式
备 注
一学年
二学年
三学年
四学年
1
2
3
4
5
6
7
8
考
查
考
试
2
√
23028
网球
2
36
2
√
23029
健美操
2
36
2
√
23030
体育游戏
2
36
2
√
23031
游泳
2
36
2
√
23032
珍珠球
4
36
2
√
23033
武术
2
36
2
√
23034
跆拳道
4
36
2
√
23035
自卫防身术
4
36
2
√
23036
健身健美
2
36
2
√
23037
田径
2
36
2
√
23038
学校体操
2
36
2
√
副修专项
4
4
4
216
12
√
公共选修课
288
16
√
选16（其中学术讲座2学分）
注：专业选修课四年中要满40学分。公共选修课四年中要满16学分
奖励学分可以顶替公共选修课学分。
专业必修课
22001
教育学
2
36
2
√
计10门
课程，
864学时
50学分
22002
运动解剖学
4
60
4
√
22003
运动生理学
4
72
4
√
22004
运动心理学
2
36
2
√
22005
体育管理学
2
36
2
√
22006
运动训练学
2
36
2
√
22007
体育统计
2
36
2
√
22008
田径基础
2
36
2
√
22009
基本体操
2
30
2
选
修
课
专
业
选
修
课
课
类
一
23001
运动竞赛学
2
36
2
√
选6学分
23002
体育概论
2
36
2
√
23003
体育赛事管理
2
36
2
√
23004
体育市场营销
4
36
2
√
23005
学校体育学
2
36
2
√
23006
中学体育教材教法分析
2
36
2
√
课
类二
23007
运动选材学
2
36
2
√
选4学分
23008
运动营养与恢复
4
36
2
√
23009
运动生物力学
2
36
2
√
23010
运动医学
2
36
2
√
课
类三
23011
大学实用写作
2
36
2
√
选8学分
23012
体能训练理论与方法
2
36
2
√
23013
训练过程的监测与控制
2
36
2
√
23014
心理训练及方法
2
36
2
√
23015
运动技术分析与诊断
2
36
2
√
23016
体育测量与评价
2
36
2
√
23017
体育科研方法
2
36
2
√
23018
体育绘图
4
36
2
√
230Байду номын сангаас9
考级英语Ⅰ
4
72
4
√
23020
考级英语Ⅱ
4
72
4
√
23021
计算机应用
4
72
4
√
课
类四
23022
篮球
2
36
2
√
选22学分
23023
足球
2
36
2
√
23024
排球
2
36
2
√
23025
羽毛球
2
36
2
√
23026
乒乓球
4
36
2
√
23027
瑜伽
2
36
36
2
√
21004
“三个代表”重要思想概论
2
34
2
√
21005
马克思主义政治经济学原理
3
40
2
√
21006
法律基础
2
34
2
√
21007
思想道德修养
4
51
3
√
21008
大学英语
4
4
4
4
276
16
√
21009
计算机基础与应用
4
72
4
√
21010
军事理论
2
36
2
√
21011
形势与政策
√
√
√
√
√
√
√
36
2
√