五色蔬菜的养生之法

五色蔬菜的养生之法 - 美石记

世间的颜色多种多样，每一种颜色都有着不同的意义，但都由着红、绿、蓝三种颜色组成。而我们对于蔬菜的选择，大都根据自身的喜好选择。但我们在选择的同时就失去了对于营养的搭配。

在日常生活中，摄入不同颜色的蔬菜，能够有效地保证我们的身体得到充足的能量。因此想要拥有健康的身体就需要摄入不同颜色的蔬菜。例如：红色食物：红色食物能够促进新陈代谢，快速燃烧体内脂肪。还能够促进血液循环，增强免疫力，给予细胞活力，对于改善冷手症与抗衰老效果明显。从红色这种颜色中可以看出，红色的蔬菜对于我们身体的益处。

五色的养生原理，是根据大多数人群选择的身体需求与蔬菜本身存在的营养选择而出的食品。人体对于某种颜色的需求，是我们日常生活中所需要弥补的。在我们的生活中，对于饮食的选择，是我们对于自身身体、对于养生的一种注重。养生，从古至今都是人所关注的事情。社会发展至今，更体现了人们对于养生的关注。

美石记，根据当今社会中人群所需要的观念，注重对食材的选择，对食品营养的搭配。快餐，是当今消费的一大主流。美石记石锅拌饭，五色养生的快餐。