篮球基本功训练教案
篮球宝贝基本功训练教案
篮球宝贝基本功训练教案一、前言。
篮球作为一项受欢迎的体育运动，对于儿童来说是一项非常有益的运动项目。
通过篮球的训练，可以提高儿童的身体素质、协调能力和团队合作意识。
因此，对于篮球宝贝们来说，基本功训练是非常重要的。
本教案旨在为教练和家长们提供一些基本功训练的方法和技巧，帮助篮球宝贝们打下良好的基础。
二、基本功训练内容。
1. 运球训练。
运球是篮球运动的基础，是其他技术的基础。
对于篮球宝贝来说，要想成为一名优秀的篮球运动员，就必须掌握扎实的运球技巧。
在运球训练中，可以从基本的单手运球开始，逐渐过渡到双手运球和变向运球。
同时，还可以结合一些变化多端的动作，如穿裆运球、护球运球等，来提高篮球宝贝们的运球能力。
2. 传球训练。
传球是篮球比赛中非常重要的技术动作，良好的传球技术可以为球队创造更多的得分机会。
在传球训练中，可以从基本的直线传球开始，逐渐过渡到横传、斜传、后传等不同方式的传球。
同时，还可以通过传球练习来提高篮球宝贝们的观察力和判断能力，让他们在比赛中能够更好地与队友配合。
3. 投篮训练。
投篮是篮球比赛中最直接的得分方式，良好的投篮技术可以为球队带来更多的胜利。
在投篮训练中，可以从基本的站立投篮开始，逐渐过渡到跳投、上篮、三分球等不同方式的投篮。
同时，还可以通过练习不同的投篮姿势和角度，来提高篮球宝贝们的投篮精准度和稳定性。
4. 防守训练。
防守是篮球比赛中同样重要的一环，良好的防守能力可以有效地限制对手的得分机会。
在防守训练中，可以从基本的站位和移动开始，逐渐过渡到盯人防守、带球防守等不同方式的防守。
同时，还可以通过模拟比赛场景来提高篮球宝贝们的应变能力和意识。
篮板是篮球比赛中争夺最激烈的一环，良好的篮板能力可以为球队提供更多的进攻机会。
在篮板训练中，可以从基本的站位和跳跃开始，逐渐过渡到争抢篮板、防守篮板等不同方式的篮板。
同时，还可以通过练习不同的篮板姿势和技巧，来提高篮球宝贝们的篮板能力和意识。
少儿篮球班基本功训练教案
少儿篮球班基本功训练教案篮球是一项非常受欢迎的运动项目，不仅可以锻炼身体，还可以培养孩子们的团队合作精神和领导能力。
因此，很多家长都希望能够让自己的孩子参加篮球班的培训，学习篮球的基本功和技巧。
在少儿篮球班的基本功训练中，教练需要有一套科学的教学计划和教案，以确保孩子们能够系统地学习和掌握篮球的基本技能。
下面就是一份少儿篮球班基本功训练教案，供教练们参考。
一、热身活动。
1. 跑步，让孩子们在篮球场上进行15分钟的慢跑，以帮助他们热身并提高心肺功能。
2. 灵敏性训练，进行一些灵敏性训练，比如跳绳、踢毽子等，以提高孩子们的反应能力和灵活性。
3. 关节活动，进行一些关节活动，比如摇臂、摇腿等，以帮助孩子们放松身体并预防受伤。
二、基本运球训练。
1. 站姿运球，教练向孩子们示范站姿运球的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的运球姿势和技巧。
2. 行进运球，让孩子们在篮球场上进行行进运球的训练，以提高他们的运球速度和控制能力。
3. 双手交替运球，让孩子们进行双手交替运球的训练，以帮助他们提高左右手的协调能力。
4. 过人运球，教练向孩子们示范过人运球的技巧，并让他们进行练习，以提高他们的过人能力。
三、基本传球训练。
1. 胸传，教练向孩子们示范胸传的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的胸传技巧。
2. 地传，让孩子们进行地传的训练，以提高他们的传球准确度和速度。
3. 传接配合，让孩子们进行传接配合的训练，以提高他们的团队合作能力和传球技巧。
四、基本投篮训练。
1. 站姿投篮，教练向孩子们示范站姿投篮的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的投篮姿势和技巧。
2. 移动投篮，让孩子们进行移动投篮的训练，以提高他们在比赛中的投篮准确度和稳定性。
3. 篮下进攻，让孩子们进行篮下进攻的训练，以提高他们在篮下的得分能力。
五、基本防守训练。
1. 站位防守，教练向孩子们示范站位防守的动作，并让他们进行练习，以帮助他们掌握正确的防守姿势和技巧。
初中体育教案训练篮球基本功
初中体育教案训练篮球基本功篮球是一项以手为主要工具进行的室内集体竞技运动，其目的是通过控制篮球，进攻对方篮筐，防守对方进攻，以取得比赛胜利。
篮球融合了身体素质、技术技能和战术意识等多个方面的要素，对于初中生来说，要打好篮球，首先需要掌握篮球的基本功。
本教案旨在通过有针对性的训练，帮助初中生掌握篮球的基本功。
一、运球基本功训练运球是篮球的基本功之一，它是掌握篮球的第一步。
运球的基本动作包括：手掌抓住篮球，弯曲手腕，用指尖控制篮球，控制力要轻柔而准确。
1. 运球技术训练（1）手指运球：在场地上进行单手和双手的运球练习，手臂保持弯曲，手指轻轻抛球并反弹，保持手指控制篮球，使球在指尖反弹。
（2）跨步运球：进行横向运球练习，同时模拟比赛中的变向运球。
通过连续运球，灵活地将球从一只手转移到另一只手，加强手眼协调能力。
（3）低位运球：弯曲膝盖，将球双手放置于身体前方，进行低位运球练习。
通过保持低位运球，使运球更加稳定，并有利于随时做出快速反应。
2. 运球习题训练（1）乒乓球运球：将场地分成两个区域，使用乒乓球进行运球练习。
双手轮流进行连续运球，以提高手指的敏捷性。
（2）跳跃运球：在运球的同时，进行跳跃练习。
通过跳跃运球，加强控球能力和协调性。
（3）躲避运球：设置障碍物或其他学生，进行躲避运球。
在保持运球的同时，绕过障碍物或躲避其他学生，加强运球时的意识和应变能力。
二、投篮基本功训练投篮是篮球比赛中最直接的得分方式之一，掌握正确的投篮姿势和技巧是投篮的基本功。
1. 投篮姿势训练（1）站姿训练：学生站立并将手臂抬起，手肘和膝盖稍微弯曲。
练习站立姿势的平衡和稳定性。
（2）定点投篮：在固定位置进行投篮，重点练习投篮姿势的正确性。
教师可以观察学生的姿势，进行适时的指导和纠正。
2. 投篮技术训练（1）单手投篮：学生使用单手进行投篮，注意手臂的挥动和手指的控制。
通过反复练习，提高单手投篮的准确性和稳定性。
（2）跳投：学生在跳跃的同时进行投篮，注意姿势的协调和手腕的发力。
篮球基本功训练教案
篮球基本功训练教案教案主题：篮球基本功训练教案要求：1. 适合初学者，难度级别低2. 教学内容包括运球、传球、投篮、防守等基本功训练3. 教学重点放在细节方面，使学生能够细致地体验每一个动作4. 鼓励学生反复练习，锻炼技能一、教学内容1. 运球基本功训练A. 手掌的用力和松弛程度- 手指握住球，开始微微弯曲拇指和食指，慢慢增加用力，气息和节奏都要保持稳定。
B. 练习手臂的协调性- 将球从一只手交给另一只手，不要将球停下来，不要死死地握住球，球在两只手之间运动，就像是掌握一个节奏一样。
C. 设立障碍物，逐渐训练高难度的运球技巧。
- 通过赛车或折叠的毛巾等物来训练，逐渐增加挑战性。
2. 传球基本功训练A. 培养专注力和精确度- 给学生一个目标物（比如一个桶），引导他们把球传到目标物中，目标物可能会移动，例如放在一个人的腰部，这样可以鼓励学生集中注意力，并更好地磨练技能.B. 配合练习- 与队友进行合作，进行传球练习。
C. 灵活变通地传球- 每个人的身体构造和身体性格都不一样，因此对于每个人来说，最好能够灵活地变通一下传球的方式，例如快传、慢传、弧线传等，保证传球的成功率。
3. 投篮基本功训练A. 练习手指力度和专注度- 学生们将球拇指放在篮球上方，手指抓住篮球下方，在保持稳定的情况下，瞄准篮筐，投球。
B. 运用多种投球姿势- 鼓励学生使用不同的投篮姿势，例如前仰跳投和后仰跳投，根据自己身体的特点，灵活地运用多种投篮姿势。
C. 组合练习- 把运球和投篮结合练习，让学生在运动的情况下进行投球，提高技能水平。
4. 防守基本功训练A. 改变防守方向- 学生需要知道如何改变自己的防守方向，使用脚容易移动的部位，将身体转过去。
B. 动作协调性- 手臂和腿部需要相互协调，不要因为专注于腿部运动而牺牲了手臂，也不要专注于手臂而顾不上腿部动作。
C. 反应能力的提升- 强调训练学生成为快速反应者，快速移动和准确判断。
二、教学过程1. 热身- 要想进行篮球的基本功训练，必须先对身体进行热身，例如跳绳、慢跑、拉筋等活动，预防学生出现扭伤。
小学生篮球基础训练教案（精选15篇）
小学生篮球基础训练教案小学生篮球基础训练教案（精选15篇）小学生篮球基础训练教案篇1教材内容：1、篮球活动课课堂常规教育，学习内容简介，课堂要求2、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停(跳停、跨停)侧滑步。
课的任务：1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。
2、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。
3、发展协调能力和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力准备部分：(1)绕篮球场慢跑(2)行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。
要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。
基本部分：移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的.各种脚步动作方法的通称。
移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。
(1)起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。
(2)变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。
(3)侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。
(4)后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。
(5)跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。
(6)跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。
(7)侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。
组织、教法、要求教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求,纠正易犯错误。
(1)起动：组织：成二列横队、前后相距4米，左右间隔3米，做好防守准备姿势。
教法：看或听教师信号后集体起动向前做短距离快跑。
要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。
(2)变向跑：组织：遇障碍变向跑，如图。
高强度篮球训练基本功教案
高强度篮球训练基本功教案篮球是一项需要高强度训练的运动项目，要想在比赛中取得好成绩，运动员们必须具备扎实的基本功。
因此，高强度篮球训练基本功教案显得尤为重要。
在本文中，我们将介绍一套高强度篮球训练基本功的教案，帮助运动员们提高篮球技术水平，为比赛做好充分准备。
一、热身运动。
热身运动是篮球训练的第一步，它能够有效地减少运动员在训练中受伤的可能性。
热身运动可以包括跑步、跳跃、拉伸等动作，让身体得到充分拉伸和热身。
在进行热身运动时，运动员们要注意动作的标准和力度，确保每个部位都得到充分的热身。
二、运球训练。
运球是篮球运动的基本功之一，它对于球员的控球能力有着至关重要的作用。
在进行高强度的运球训练时，可以采用多种方式，如单手运球、双手运球、交叉运球等。
运动员们要在高强度的训练中不断提高自己的运球技术，确保在比赛中能够灵活自如地控制球权。
三、投篮训练。
投篮是篮球比赛中得分的关键环节，因此投篮训练也是高强度篮球训练基本功中的重要一环。
在投篮训练中，可以采用各种不同的投篮姿势和距离，让运动员们在高强度的训练中提高自己的投篮准确度和稳定性。
四、防守训练。
防守是篮球比赛中同样重要的一环，因此高强度的防守训练也是必不可少的。
在防守训练中，可以采用对抗训练、快速移动训练等方式，让运动员们在高强度的训练中提高自己的防守能力和反应速度。
五、篮板球训练。
篮板球是篮球比赛中争夺球权的重要环节，因此篮板球训练也是高强度篮球训练基本功中的重要一环。
在篮板球训练中，可以采用对抗训练、跳跃训练等方式，让运动员们在高强度的训练中提高自己的篮板球能力和反应速度。
六、综合训练。
综合训练是高强度篮球训练基本功的最后一环，它可以包括多种篮球基本功训练，如运球、投篮、防守、篮板球等。
在综合训练中，运动员们可以通过模拟比赛的方式，全面提高自己的篮球技术水平，为比赛做好充分准备。
在高强度篮球训练基本功教案中，运动员们要注重训练的规律性和系统性，确保每个环节都得到充分的训练和提高。
篮球基本功训练教案
3巡回指导
20`
`
5`
学生练习图：
二、1学生分成四小组
2各组在小组长带领下认真练习。
若干次
1、强调肘下垂，持球时掌心空出，多做徒手模仿练习和持球慢动作，如对墙传接球。
2、强调两手手型呈口代状，手指触球，手心空出，及时后收。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
结
束
部分Βιβλιοθήκη 学生活动次数教师个人修改意见
准
备
部
分
一
常规
二、徒手操
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
10`
`
一、队列如图示
二、练习图：
1、学生听清要求和规则。
2、认真练习动作到位。
一
整理
放松
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
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一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材
三、师生再见
一、组织：如图
二、要求：
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
备注
预计
负荷
练习平均
密度35 %心率142次/分
篮球教案（通用10篇）
篮球教案篮球教案（通用10篇）作为一位无私奉献的人民教师，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的篮球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
篮球教案篇1一、教学内容1、篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等）2、篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等）二、教学目的1、通过本节课学习，达到熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。
2、通过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。
三、教学步骤1、课堂常规（5分钟）（1）运球绕球场3圈（2）游戏抢西瓜2、传球基本动作的讲解示范练习（重点）（14分钟）（1）简介篮球来历及比赛的基本组成部分（2）传球基本动作示范3、运球基本动作的讲解示范练习（10分钟）（1）几种基本运球动作的示范讲解（2）运球中出现各种动作与同学们分析讲解练习4、游戏--------趣味抢篮板球（8分钟）（1）培养同学们反应能力，移动速度5、课堂小结四、教学方法1、以学生为主，教师为辅，探索性学习。
2、运用观察法、自创法、突出学生学习与启发式帮助。
篮球教案篇2教学内容、复习最简分数与约分。
教学目标、1、进一步巩固约分的过程与方法。
2、通过练习准确地找出分子和分母的最大公因数，从而化简成最简分数。
3、运用化简比较不同分子与分母的两个数的大小。
4、运用约分解决生活中的实际问题。
重点难点、通过练习准确地找出分子和分母的最大公因数，从而化简成最简分数。
教学过程、活动一、复习1、提问、什么是最简分数，请学生举几个例子说明。
2、让学生交流一下怎样才能准确地找出分子和分母的最大公因数，准确地进行约分。
活动二、练习1、做自主练习中的第一题、练习时，让学生逐次化简、一次化简都可以，应注意让指导学生正确地书写。
2、第二题让学生独立地做一做。
3、第三题、先让学生思考比较的方法，再独立进行比较。
应注重引导学生说怎样化简便于直接比较。
让学生体会到，有时将两个分数化成同分母的分数进行比较简单；有时将两个分数化成同分子的分数比较简单。
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教材一、篮球（综合练习）
重点动作的综合运用。
难点动作的编排组合。
教学目标认知目标：学生知道本年级年级已学动作的名称及基本要领。
技能目标: 学生能将已学过的动作按教师的编排组合要求综合运用，巩固和提高已掌握动作的质量和运用技术的能力。
情感目标：学生练习积极性高，自学完成练习。
教学过程教学内容教师活动
时
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教师个人修改意见
准备部分一
常规
二、徒手操
一、体育委员整队，报告人
数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内
容和任务。
四、慢跑400米
五、徒手操；
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
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一、队列如图示
二、练习图：
1、学生听清要求和规
则。
2、认真练习动作到位。
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教学过程教学内容教师活动
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教师个人修改意见。