瑜伽考试试题

瑜伽考试

[多项选择题]

1、瑜伽的美学价值是什么？（）

A.在内容和形式上都充分体现出了美的力量和韵味

B.通过长期的训练形成正确的体态

C.可以提高审美能力

D.提高了人体的协调性和灵活性

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

2、瑜伽的经济价值是什么？（）

A.是影响者习练者对待生活的一种健康态度

B.瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献

C.经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础

D.经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

3、瑜伽习练场地要求有哪些？（）

A.随心所欲，走到哪里都都可以练

B.保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境

C.室外练习保持空气的新鲜以及环境安静

D.根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地

参考答案：B,C,D

[多项选择题]

4、瑜伽服饰的要求是什么？（）

A.如果自我练习，尽可能不受束缚，在保持温度的前提下尽可能少穿

B.根据自己喜好来穿着，不用注意什么

C.参加一些团体课程的服装，建议是紧身舒适，能将关节体现出来为主

D.习练中不要佩戴任何首饰，以免弄伤自己的同时分散了注意力

参考答案：A,C,D

[多项选择题]

5、瑜伽习练前的饮食有什么注意事项？（）

A.练习前，排空膀胱、清空肠胃

B.建议在无饥饿感的空腹状态下练习

C.练习前可以多吃点东西，以免饥饿

D.如果练习前有较强的饥饿感，可以喝一杯牛奶或者吃一点流质、易消化的食物

参考答案：A,B,D

[多项选择题]

6、瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）

A.半小时再进食

B.练完就可以进食

C.尽可能选择清淡饮食

D.可以选择蔬果类食物最佳

参考答案：A,C,D

[多项选择题]

7、伽辅助工具的好处有哪些？（）

A.辅助工具使动作难度降低，因而保持时间要相对延长

B.辅助工具使锻炼者能更好的达到锻炼效果

C.初学者也可以使用一些辅具进行练习

D.利于初学者体会到体式带给身体的感觉，特别是难度体式

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

8、瑜伽音乐的选择要求是什么？（）

A.随便选择音乐，以嘈杂为主

B.不需要瑜伽音乐

C.根据不同风格和老师授课的特点，可以选择不同元素的音乐

D.建议选择纯音乐，有助于放松身心的同时不会被歌词影响练习

参考答案：C,D

[多项选择题]

9、瑜伽习练要求有哪些？（）

A.不骄不躁

B.随心所欲

C.持之以恒

D.循序渐进

参考答案：A,C,D

[多项选择题]

10、瑜伽的三脉是那三脉？（）

A.动脉

B.中脉

C.左脉

D.右脉

参考答案：B,C,D

[多项选择题]

11、瑜伽左脉是什么？（）

A.即阴脉或月亮脉

B.颜色是白色

C.位于左脉下通右睾丸，女性则通子宫

D.特点是掌管愿望的力量

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

12、瑜伽右脉是什么？（）

A.即阳脉或太阳脉

B.颜色是红色

C.位于右脉下通左睾丸，女性则通子宫

D.掌管了行动的力量

参考答案：A,B,C,D

[单项选择题]

13、七轮在下列选项中的哪部经典中记载？（）

A.《瑜伽的本质》

B.《昆达里尼瑜伽》

C.《呼吸控制科学》

D.《吠陀经》

参考答案：D

[多项选择题]

14、什么是下三轮？（）

A.眉心轮

B.阳轮

C.脐轮

D.海底轮

参考答案：B,C,D

[多项选择题]

15、什么是根轮？（）

A.根轮又译作纯真轮，梵文是Mooladahra，行为的控制

B.颜色是珊瑚红，四块花瓣

C.特性是纯真和智慧，是整个能量系统的根本

D.位于脊椎骨底部，身体之外少许，主理排泄系统和生殖器官

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

16、什么是脐轮？（）

A.又译作正道轮，梵文叫Nabhi Chakra，身的平衡

B.颜色是黄色，有十块花瓣

C.这个轮穴的特性是追求，它也掌管着满足感，另外是平衡

D.位于腹部中央肚脐的地方，掌管胃部和肠脏

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

17、什么是心轮？（）

A.称之为仁爱轮梵文：Heart/Anahata Chakra，心的稳定

B.颜色是绿色，十二块花瓣，特性是爱与接受

C.位于胸部正中，胸骨的后面

D.掌管心脏神经丛、心脏及呼吸系统

参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

18、什么是额轮？（）

A.称之为宽恕轮，同时称之为第三眼，是思维的一种升华

B.颜色是靛蓝色，二块花瓣

C.位于脑的中心，特性是智慧、觉知

D.主要掌管脑下丘、脑下垂体及眼睛鼻窦（左眼）、内分泌系统、头部、脸部参考答案：A,B,C,D

[多项选择题]

19、什么是顶轮？（）

A.是所有能量中心与三条脉络会合的地方

B.颜色是紫色，千瓣莲花

C.位于围绕头顶，特性是这个轮穴的特性是觉知

D.掌管上脑、右眼、松果腺体、神经系统、心智及整体身体

参考答案：A,B,C,D