女人养生美容养颜汤
女人美容养颜汤大全
女人美容养颜汤大全美容养颜一直是女性朋友不变的话题，随着时间的推移，特别是现在都市的女性朋友，工作压力大，生活节奏快无疑不是催老的直接杀手，我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?下面店铺为大家介绍女人美容养颜汤大全，希望对你有用!女人美容养颜汤大全一、燕窝蜜枣汤材料：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量;做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用;功效：此方有和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
二、韭菜猪血汤材料：猪血适量、酸菜、韭菜;做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段;3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可;小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益。
三、海带排骨汤材料：排骨一条、海带、调味品等;做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块;2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净;3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成;功效：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。
此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。
四、苹果红枣鸡蛋汤材料：200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋;做法：1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核，苹果洗净切成小丁;2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟;3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花;4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。
五色养颜汤的做法
五色养颜汤的做法关于《五色养颜汤的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
五色养颜汤，针对这类汤，坚信很多人都不清楚是啥汤菜，实际上它是一种十分补气补血的营养汤，合适任何人服用一种汤，非常是针对女性朋友而言，是一种很好的营养汤，全部女性朋友平常应当要多服用这种汤哦，这类汤还能够养颜美容并且又十分美容护肤爽口，因此针对那样一种靓汤，大伙儿能够适度的食用一些。
原材料：猪瘦肉250g、黑豆20、白木耳(银耳) 15g、金针菜(金针花)10g、干桂圆5g、绿皮5g、小枣2-3颗、姜片2g。
作法：1、黑豆清洗后泡茶3钟头;2、金针花完全清洗后以温开水侵泡;3、白木耳清洗后以温开水侵泡;4、猪瘦肉切片后，加生姜片氽水备用;5、绿皮清洗放进白茶包袋内;6、在锅中放进10-12碗的烧开后，加全部的原材料，先用文火煲10 分鐘，再转慢火煲2钟头，按爱好放盐调料就可以服用。
以上主要是我们有关五色美容养颜谈的做答开展了详尽的详细介绍，坚信大伙儿针对那样一种营养汤也拥有一定的掌握了吧，这种汤做法也不是很繁杂，因此各位朋友们平常在家里里边能够学着做一做，坚信大家的亲人也会喜爱上这道靓汤的哦!作用：白木耳能补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰、美容养颜;黑豆是古时候知名的美容护肤药物，具备长皮肤，益色调，填骨筋，加气力之效，能活血化瘀补虚;干桂圆有健脾益气养血、益肾平静的功效;绿皮能舒肝理气破气，消结祛痰;金针菜益气养血舒肝，有利排尿消肿。
这款滋补汤很合适女生和美女们在这个时节，每星期吃上一次滋补养生人体，改进血气不如意，脸色不佳等问题。
在我们的日常生活，五色养颜汤可能许多女性朋友会去制做它，可是大家看了本文以后，大家应当要了解食用五色养颜汤的功效在哪儿。
六款帮女人告别粗糙黝黑皮肤的养颜汤
六款帮女人告别粗糙黝黑皮肤的养颜汤关于《六款帮女人告别粗糙黝黑皮肤的养颜汤》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平均气温慢慢上升，太阳越来越月明显，很多人刚开始担忧肌肤美白的问题，以便皮肤不被太阳射伤，我们会涂上很厚防晒乳，可是依然不可以阻拦皮肤的发黑。
那麼夏天到来之际，我们该怎样美容护肤呢?1、桂圆莲籽薏苡仁汤将莲籽，伏苓，薏米仁，桂圆肉清洗后，添加适量的水，用火灾烧开，随后用慢火煮熬1钟头上下，待汤略凉后，放进纯蜂蜜，搅拌，就可以服用。
这汤可以使不光滑、乌黑的皮肤渐渐地越来越嫩白，皮肤类型越来越细致，是十分合理的美容汤品。
2、金莺羹先将红枣去核后，与银耳同煮;随后再放茯苓，煮约10分钟，最终加老冰糖，打进生鸡蛋翻拌就可以服用。
此羹有美容养颜护肤、祛皱纹、消色斑的作用，常常服用能够使皮肤越来越鲜嫩、细致、更有延展性。
3、柠檬冰糖汁将青柠檬打汁，添加老冰糖适当就可以食用。
青柠檬中带有比较丰富的维他命C，常常食用能够使皮肤越来越鲜嫩，避免皮肤的血管脆化，可以清除脸部色斑，具有美白祛斑的功效。
4、冬虫夏草老龟汤这款汤需将虫草与老龟一起炖熟食用，能够具有健脾胃、安神助眠、皮肤美白的功效，四季都适合食用。
这味汤合适这些睡眠质量不好，皮肤暗淡的女士。
5、高丽参甲鱼汤高丽参因为药效柔和，合适许多女士，并且野生甲鱼对女士拥有非常好的滋补养生作用。
这款汤很合适这些工作压力太大的女士，可以非常好地补气血滋阴，清心火除心烦，对女士的面色具有非常好的滋补养生功效。
6、大枣乌鸡汤大枣可以补血补气，乌骨鸡可以补阴养血，针对女士经期不正常有一定的作用，合适这些月经不调。
皮肤不光滑的女士，长期性食用可以美容护肤。
以上为大伙儿详细介绍了美容养颜靓汤，即能享那般福气，又能养颜美容，不妨一试?。
五豆美容养颜汤的做法
五豆美容养颜汤的做法作为一名高级美容护肤专家，我非常有信心地向大家推荐五豆美容养颜汤，因为它不仅可以美容养颜，还可以调节身体机能，提高免疫力，预防疾病。
下面我将介绍一下五豆美容养颜汤的做法。
五豆美容养颜汤的材料包括：赤小豆、黑豆、绿豆、黄豆、红豆。
这五种豆子各有功效，赤小豆能够祛湿解毒，黑豆能美容养颜，绿豆能清热解暑，黄豆能促进新陈代谢，红豆可以滋阴养血。
将这五种豆子洗净后泡水，之后加入少量的清水煮开，然后转中火煮30分钟，可以加入红枣、枸杞等配料。
这道汤的制作十分简单，但其作用却非常强大。
五豆美容养颜汤的主要功效有以下几点：1.美容养颜：黑豆和红豆都有着美容养颜的功效，能够促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤老化，使肌肤更加光滑细腻。
2.排毒养生：赤小豆能够祛湿解毒，排除身体中的毒素，同时黄豆也能促进新陈代谢，加快废物排出，对身体有益。
3.提高免疫力：五豆美容养颜汤中含有丰富的营养素，特别是红枣、枸杞等配料，能够增强身体免疫力，预防疾病。
4.调节身体机能：绿豆和黄豆都有调节身体机能的功效，绿豆能清热解暑，黄豆能促进新陈代谢，对于一些由体质原因引起的疾病有较好的调理效果。
作为高级美容护肤专家，我还要提出几点建议：1.预防过敏：五豆美容养颜汤中含有豆类，豆类是一种常见的过敏原，因此，如果您有豆类过敏的问题，不建议食用此汤。
2.适量饮用：五豆美容养颜汤虽然好喝，但也要适量饮用，过度饮用可能会导致腹泻、腹胀等不适症状。
3.搭配饮食：五豆美容养颜汤可以搭配一些蔬菜，如番茄、胡萝卜等，这样能够更加丰富汤的营养成分。
总之，五豆美容养颜汤是一款非常适合女性饮用的汤品，不仅美容养颜，还能调节身体机能，提高免疫力，预防疾病。
建议每周饮用一次，食用时注意适量和搭配，将其纳入到自己的饮食习惯中，长期饮用效果更佳。
养颜美容滋补汤有哪些【养生食谱大全】
养颜美容滋补汤有哪些
文章导读
\n 春季是排毒养颜最好的一个季节，爱美之心人皆有之，不过很多朋友因为工作和生活上的压力，在生活中经常会忘记给自己的身体进行保养，其实在平时的饮食上也是可以帮助我们达到保养的功效的，对于女性来说最想要的就是拥有美丽的容颜了，那么养颜美容滋补汤有哪些呢？
西洋参甲鱼汤——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。
这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
虫草煲水鸭汤——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。
但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。
天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
喝汤也是需要讲究学问的
女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。
这些具有食疗作用的滋补养颜汤要常喝才能起作用，每周2--3次为宜。
煲汤注意事项：
水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。
下料：肉类要先氽一下，去了肉中残留的血水，保证煲出汤色正。
鸡要整只煲，可保证煲好汤后鸡肉的肉质细腻不粗糙。
另外，不要过早放盐，盐会使肉里含的水分很快跑出来，也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
宋美龄的美容养生食谱
宋美龄的美容养生食谱
以下是宋美龄的美容养生食谱分享：
1. 美颜汤：煮一锅鸡骨架汤，加入适量的鲍鱼、枸杞子、山药和红枣，炖煮1-2个小时，定期食用可以提亮肤色，延缓衰老。
2. 橙皮蔬果沙拉：将新鲜的橙皮、西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果等蔬果切成丝，加入适量的橄榄油、柠檬汁和蜂蜜调味，具有美白肌肤、排毒养颜的功效。
3. 红枣茶：将适量的红枣用开水浸泡，泡发后捣碎，加入温水冲泡，每日饮用可以补血养颜，提高皮肤光泽。
4. 葡萄籽提取物：每日服用适量的葡萄籽提取物，具有抗氧化、抗衰老的作用，可以改善皮肤质地和弹性。
5. 花旗参汤：煮一锅花旗参汤，加入瘦肉、枸杞子、姜和红枣，炖煮1-2个小时，具有滋养肌肤、增强免疫力的效果。
以上食谱是宋美龄多年来总结的，她坚信良好的饮食习惯对于美容养生至关重要，希望能够帮助更多人保持健康美丽的肌肤。
黑豆雪梨排骨汤7道养生汤让女性轻易喝出健康美丽容颜
黑豆雪梨排骨汤7道养生汤让女性轻易喝出健康美丽容颜
导读：每天回到家，喝上一碗鲜美又营养的汤，心情都变得十分的舒畅，幸福的滋味溢满整个心房。
更何况，美味的汤还有美容养颜的功效呢。
现在，就来一起来看看，以下这几款味道鲜美，美容功效也不弱的养颜汤的制作方法吧，让你轻易喝出健康美丽容颜。
黑豆雪梨排骨汤7道养生汤让女性轻易喝出健康美丽容颜
黑豆雪梨排骨汤
黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。
因此黑豆是女性很好的美容养颜品。
黑豆与雪梨、排骨煲汤，常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。
原料：雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗
做法：
1、黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时;
2、雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣;
3、枸杞洗净稍浸泡;
4、排骨洗净斩件，汆水捞起冲净;
5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
十大冬季滋补的养生美容靓汤
小常识：
煲汤时的火候是怎么掌握的？
煲汤时应开始大火煮沸，然后小火慢炖，这样能充分发挥出食物的味道。
二、黄豆猪蹄汤
材料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。
功效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰富胶质是每个爱美女人的追求。黄豆则属于高蛋白食品，而且能利气，与猪蹄炖补，做法简单，营养丰富，很适合冬天滋补。
做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟即可。
六、黄芪鳝鱼汤
材料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。
功效：补气养血，健美养颜。适用于冬季气血不足所致面色少华、神疲乏力。
做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
小常识：
煲汤时水和原料的配比多少为最佳？
煲清汤的关键在于水量，原料与水分别按1：1、1：1.5、1：2不同比例煲汤，汤的色泽、香气、味道大有不同，以1：1.5时为最佳。汤中钙、铁的含量以原料与水1：1的比例时为最高。
小常识：
煲汤的时候可以中途再加水吗？
中途添加冷水是煲汤的忌讳之一，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。
古代女性的中医美容养颜妙方
古代女性的中医美容养颜妙方古代女性的中医美容养颜妙方中国古代医学视美为健康之美，认为内在健康状况决定外在美貌，因此中医有许多关于女性美容养颜的经典养生方，每个女性都可以从中找到适合自己的方案。
一、内调养颜养颜最根本的方法是从内部进行修复调理，以下几种中草药可以帮助女性内养颜。
1.黄柏软骨汤黄柏具有皮肤美白的功效，软骨能够滋润皮肤，有美容养颜的作用，2-3个月坚持饮用，可以淡化黑色素，减少黑眼圈。
2.枸杞蛤蜊汤枸杞养肝益肾，补血养颜，蛤蜊有滋阴润燥，生津止渴的作用，配合食用可以有效地改善皮肤干燥、暗沉等问题。
3.三七芦荟汤三七可以活血化瘀，芦荟具有清热解毒、润肠通便的作用，2-3个月内喝这个汤可以让皮肤变得白皙，亮泽。
二、外调养颜除了内部调理，女性也可以从外部进行保养和调理，以下几种外用药方对肌肤更加直接。
1.白芷薏仁粉白芷具有解毒、祛风、平肝、止痛的功效；薏仁富含维生素B1，有利尿、理气、清热消炎等作用。
将它们研成粉末，加小苏打水润敷脸，可以减少皮肤油腻，让肌肤变得清爽。
2.花粉罗汉果面膜花粉质地轻盈，可以舒缓肌肤，减轻细纹和毛孔的出现，罗汉果则有美白、紧实的效果，将它们混合敷脸，可以在短时间内提亮脸色，改善面部松弛。
3.粉末檀香檀香能够去除痘痘、黑头，清除油腻和污垢，经常使用可以让肌肤变得洁净和透明。
三、中医养生美容建议在日常生活中，中医还提供了一些美容养颜小妙招，帮助女性保持肌肤和身体的健康。
1.多穴位按摩耳鸣、头晕、手脚冰冷、容颜黯淡等症状都可能与体内气血不畅有关，坚持多穴位按摩可以调和气血，改善心脏、肝脏、胃肠等器官功能。
2.按时入睡晚上10:00—11:00是肝脏排毒时间，所以女性要保证在此时间段入睡，让肝脏有足够的时间进行排毒，保证肌肤的健康、明亮。
3.低脂淡饮食中医认为，饮食对身体的均衡很重要。
女性要尽量地饮食清淡，特别是要少吃油腻的食物和高热量食品，多吃蔬菜水果，如莲藕、苹果等都有润肤养颜的效果。
六种美容养生汤
中 、 清 热 止 渴 、 开 胃 消 食 、 利 咽 明 目、 化 湿 祛 痰 的 功
效 。食 用 荸 荠 既 能清 热 生津 ， 又可 以补 充 营 养 ，发 烧 的
病 人 可 以 多吃 一 些 。中 国 清代 著 名 的温 病 学 家 吴 鞠 通 治 疗 热病 伤 津 口渴 的 名 方 五 汁饮 ，就 是 用 荸 荠 、梨 、藕 、 芦 根 和 麦 冬 榨 汁 配 合 而 成 的 。 在 呼 吸道 传 染 病 较 多 的季 节 ，吃 鲜 荸 荠 还 有 利 于 流 脑 、 麻 疹 、 百 日咳 以及 急 性 咽
，
帮助
溶 解 毛 孔 中堆 积 的皮 脂 及 老 化 角质
：
让肌肤显得更 明
半 熟 的猪 肚 切 条
，
南瓜切粗条
一
，
亮
观
、
更清新
，
!
所 以很 多净 化 洁 面 凝 胶 都会 含 有 木 瓜 酵 素
、
大火烧开
。
小 火慢 炖
，
直至肚烂豆 开
，
稍加调味
的成份
。
为的是让肌肤呈现 纯净
细致
、
清 新健 康 的外
，
飘 着绿
养眼 又养颜
。
一
：
定 要 用 新鲜 的
。
清 理 干 净 的鲫 鱼
下
，
，
最好是
，
刚买来 的活鱼
少量油稍煎
一
加 清水 大 火炖 开
，
加
5 做法
．
客家养颜汤
，
：
姜片
、
葱段
：
，
半 小 时后 加 入 豆 腐 再 小 火 炖 半 小 时
美容养颜汤有哪些？ 推荐4款养生美容汤
美容养颜汤有哪些？推荐4款养生美容汤
*导读：现在的女性都讲究美容养颜，拥有性感的身材，白
哲的皮肤，但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果。
对于女人们而言，每天都……
现在的女性都讲究美容养颜，拥有性感的身材，白哲的皮肤，但是现实有很多的因素让她们达不到美容养颜的效果。
对于女人们而言，每天都要辛苦为家人做各种汤食，为何不好好利用烹调美食的机会，也犒劳下自己，为自己烹制养颜美容汤呢?下面小编
给大家推荐4款美容养颜的汤，一起看看吧!
推荐一：蔬菜排骨汤
材料：芦笋50克、胡萝卜1根、春笋100克、排骨500克。
做法：将所有材料洗干净，把排骨放到冷水中煮一个小时漂去浮沫，加入事先准备好的芦笋、胡萝卜、春笋等材料。
在煮10分钟，依据个人口味加入各调味品即可。
蔬菜排骨汤的最大亮点就是可以根据自己的喜爱添加蔬菜，荤素搭配本身就相对较合理。
而且蔬菜中丰富的维生素和胡萝卜素、氨基酸同排骨中的营养成份混合之后就可发挥出更大的养生保
健功效，夏季吃肥而不腻绝对是一个养生好选择。
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常喝把八种煲汤让你容颜不老
常喝把八种煲汤让你容颜不老
*养生导读：汤，其实是一种液态营养精华，喝汤有很多好处，特别是对于女人来说，喝汤可以美容养颜。
不同的汤具有不同的疗效，那么，哪些汤的美容效果最好呢？
*一、小白菜牛肉蘑菇汤。
材料：小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。
做法：
1、干元蘑冲洗干净，用清水泡发，备用。
2、牛肉加姜片在冷水中煮开，捞出备用。
然后把去掉血水的牛肉，加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水，上火熬煮。
3、煮开后，烹入黄酒，再加入大枣，转文火煲30分钟。
*小白菜牛肉蘑菇汤
4、然后加入小白菜，大火煲开。
5、最后煲5分钟左右，加入盐、胡椒粉调味即可。
功效：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。
小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
元蘑是北方特有山珍之一，含有人体必需的多种氨基酸和维生素，经常食用具有加强肌体免疫，增强机体抵抗能力，滋养肠胃等功效。
常喝小白菜牛肉蘑菇汤，可以促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，更能可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。
美白养颜汤
美白养颜汤女人美容养颜汤1、薏仁红豆粥功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。
红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。
配方：生薏仁20克，红豆30克Tip：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。
薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
2、何首乌蜜枣煮猪肉功效：此汤具有滋阴养肺，生津，润肤，美颜及补肝益肾的作用，皮肤粗糙面黑者，头发无光泽者应经常饮用。
配方：何首乌15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜枣3粒，猪肉250克，盐适量。
Tip：将中药材料清净后备用，猪肺飞水，用十到十二碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火炖二小时，加盐调味即可。
3、绿豆百合羹功效：美白滋润肌肤，更有排毒的功效。
配方：绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖、盐适Tip：绿豆、红豆、百合浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。
美容养颜汤4、玉竹枸杞煮鱼功效：可以消除浮肿，淡化黑眼圈。
配方：玉竹五钱、桑白皮五钱、枸杞六钱、生薏仁一两、红枣四粒(去核)、生鱼一条。
Tip：生鱼洗净去鳞，用姜煎至微黄，然后与其他药材放入煲内，以文火煲四小时，连汤渣(鱼肉)一起吃掉。
5：乳鸽银耳汤功效：清润，滋养和血，通便。
木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多，加瘦肉乳鸽，滋补温和。
此汤全家合用，家有老人者更加适合，常饮银耳亦有美容健肤之功效。
配方：乳鸽1只，银耳3钱，瘦肉4两，蜜枣4枚Tip：先把银耳浸发透洗净，将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时;最后把银耳放进去再煲半小时，加少许盐调味即可饮用。
6、无花果杏仁汤功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。
偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
配方：瘦肉，南北杏各3钱，蜜枣5枚，无花果10粒Tip：先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上各药材，放六碗水;用大火煮开，再用小火煲1.5小时就可以了。
女人15款滋补美容靓汤菜谱
女人15款滋补美容靓汤菜谱春天已至，也是煲靓汤进行美容滋补进行时了，赶紧看看给你推荐的15款滋补靓汤，让女性春光灿烂。
杏仁珍珠豆腐汤功效：消积润肠，美白肌肤。
原料：大杏仁10克，内脂豆腐150克，珍珠粉1～3克，葡萄糖粉15克制作方法1.将内脂豆腐切块。
2.先将大杏仁煮约10分钟，然后放入内脂豆腐块，待煮开后，加入珍珠粉及葡萄糖粉煮几分钟即可。
备注：葡萄糖粉为甜味，可根据个人口味酌量加入。
8大煲汤秘籍用鸡、鸭、排骨等肉类煲汤沸水中焯一下，这个过程叫做“出水”或“飞水”，不仅可以除去血水，还去除一部分脂肪，避免过于肥腻。
不要在煲汤中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。
煲鱼汤时，先用油把鱼两面煎一下，鱼皮定结，就不易烂了，而且还不会有腥味。
油与水充分混合才能做出诱人的洁白奶汁效果，窍门在于做肉汤时要先用大火煮开，然后用小火煮透，再改大火。
鱼汤则先用油煎透，再加入沸水，用大火。
还要注意水要一次加足。
想要原汁原味，就不必加入葱、姜、花椒、大料、料酒之类的香料，如果需要，一片姜足矣。
盐应当最后加，因为盐能使蛋白质凝固，有碍鲜味成分的扩散。
不要让汤汁大滚大沸，否则肉中的蛋白质分子激烈运动会使汤汁显得浑浊。
在烧沸后改用小火就可以了。
汤太咸又不宜兑水时，可放几块豆腐或土豆或几片番茄到汤中;也可将一把米或面粉用布包起来放入汤中。
煲汤以质地细腻的砂锅为宜，但注意不要使用劣质砂锅，否则其瓷釉中含有少量铅，煮酸性食物时容易溶解出来，有害健康。
内壁洁白的陶锅也很适宜。
花生猪手煲功效：滋润肌肤，增加弹性。
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克调料：盐、葱、姜、料酒适量制作方法1.将猪手洗净切块、淮山切块。
2.将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
首乌鸽蛋汤功效：补肝肾、益精血、乌须发原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克调料：盐适量制作方法1.将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。
养生煲汤食谱大全!-食疗养生
养生煲汤食谱大全食疗养生一、滋补养颜汤材料：红枣：10枚桂圆：15枚枸杞：20克红糖：适量清水：1000毫升做法：1. 将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣去核。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。
4. 加入红糖，搅拌均匀即可。
功效：此汤具有滋补养颜、益气补血的功效，特别适合女性饮用。
二、清热解毒汤材料：绿豆：50克薏仁：30克莲子：20克红枣：5枚清水：1000毫升做法：1. 将绿豆、薏仁、莲子、红枣洗净。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。
三、养胃健脾汤材料：红枣：10枚山药：100克红豆：50克清水：1000毫升做法：1. 将红枣、山药、红豆洗净，山药去皮切块。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量红糖调味。
功效：此汤具有养胃健脾、益气养血的功效，特别适合胃部不适的人群。
四、养心安神汤材料：银耳：20克红枣：10枚枸杞：15克清水：1000毫升做法：1. 将银耳、红枣、枸杞洗净，银耳泡发。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有养心安神、滋阴润燥的功效，特别适合失眠多梦的人群。
五、润肺止咳汤材料：南北杏：10克川贝母：5克红枣：10枚清水：1000毫升做法：1. 将南北杏、川贝母、红枣洗净。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有润肺止咳、化痰平喘的功效，特别适合咳嗽痰多的患者。
养生煲汤食谱大全食疗养生六、养肝护眼汤材料：猪肝：200克胡萝卜：1根菠菜：100克清水：1000毫升做法：1. 将猪肝洗净切片，用开水焯去血水。
美容院秋季养生汤
美容院秋季养生汤秋季美容养颜就要多喝滋润的汤，那么你会做秋季美容养颜汤吗?其实秋季美容养颜汤的做法有很多，操作也简单，下面是小编为大家整理的美容院秋季养生汤，希望对大家有帮助。
秋季美容养颜汤1、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
秋季美容养颜汤2、红薯银耳枸杞汤原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
秋季美容养颜汤3、白果肚片汤材料：猪肚200克、白果(干)50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋。
做法：猪肚处理干净备用。
冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3--5分钟。
捞出来后用刀子刮掉白白的膜。
准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。
肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球。
加入适量的开水，水要一次性加足。
加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时。
加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。
最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了。
功效：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。
秋季美容养颜汤4、蜜瓜响螺瘦肉汤原料：蜜瓜、响螺、瘦肉。
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后煲约片刻，最后放入适量的盐调味便可。
美容养生汤煲汤食谱
美容养生汤煲汤食谱材料：绿豆克，蜂蜜适量。
做法：1、绿豆晒干，用凉水煮沸半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤置放微热时，调到蜂蜜拌匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。
蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适度。
做法：1、先将红枣莴苣与雪耳同煎30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效：此汤存有养颜美肤、补肾皱纹、窭色斑之功效，常服可以并使皮肤白嫩、柔和、富于弹性。
材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约克。
作法：1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约克，晒干放进锅内，提清水至晃盖排骨，用大火煮至水上开后约5分钟，打火将将排骨捞出。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再转用小火煮1~2小时后，根据各人偏好加水调味就可以享受美容养颜的珍菌汤。
功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。
材料：粳米克，川芎3克，山药6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。
做法：1、先将米晒干，用水煮沸。
2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片;把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。
3、再把布袋放进瓦锅内，提鸡汤共熬药汁。
4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
5、等待粥煎至黏稠时提葱花、盐、姜末调味即可食用。
功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
材料：浸煎成的木耳克，白萝卜1个，干活黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：1、将木耳晒干切片;白萝卜晒干切片;干活黄花、胡萝卜片晒干姜味。
女性美容必喝养颜汤青木瓜黄豆煲猪蹄
美容养颜一直是女士们每天都在做的事，那么怎样才能保持美丽漂亮的容颜呢，今天小编带给大家几款美容养颜汤。
中国菜常见的“煲汤”，是将食材加上汤水，以小火慢炖细熬，秉持烹调时不加水、不开盖，以简单调味料调味之原则熬炖的汤品，而喝煲汤的好处有什么呢?养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生。
加上煲汤有美颜、健身、润肤、增强免疫力的特点，因此当人虚弱生病或是女性朋友生产、坐月子时，汤品更是补充体力又不伤肠胃的营养佳品。
饭前先喝汤，胜过良药方进食前先喝上几口汤，可让食物从口腔咽喉、食道到胃都很润滑，使食物顺利下咽，防止因为食用干硬食物，刺激消化道黏膜。
也可以在吃饭时喝汤，因为这有助于食物的稀释并温润口腔，且有益胃肠对食物的消化吸收，进而减少食道炎、胃炎等疾病的发生。
给您好气色的三款煲汤青木瓜黄豆煲猪蹄材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许。
做法：1。
青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用。
2。
黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。
3。
将做法1的猪蹄放入沙锅中，加入适量水，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。
4。
将陈皮、做法1的青木瓜块与做法2的黄豆放入做法3的沙锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可。
功效：丰胸，养颜，润肤。
什锦蔬菜汤材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。
做法：1。
鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。
2。
青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、番茄、大白菜切小块，备用。
3。
取1汤锅，放入做法1的鸡胸骨与适量水，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟。
4。
将其余食材放入做法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
功效：排毒，养颜，瘦身。
美颜益肤汤材料：瘦肉150克，猪心1个，桂圆10克，红枣5个，莲子15克，姜片5克，陈皮10克，盐少许，米酒1大匙。
女人养生必不可少的三款汤 消脂又养颜!.doc
女人养生必不可少的三款汤消脂又养颜！茶树菇排骨汤材料：茶树菇50克，切成小段，略冲洗即可(不要泡)。
小排骨200克，切成小块，去核红枣10枚，蜜枣1枚，姜片1片。
做法：待锅中水烧开，将所有材料放入开水中，大火煮15分钟，再用中火煲30分钟即可。
功用：消脂、清肠胃，且有瘦身作用。
提示：不吃肉的人可不放排骨，因为有菇，所以汤也相当鲜香。
蜜瓜螺头鸡汤材料：蜜瓜250克(挑白皮绿肉蜜瓜，生一点，不要太熟)，新鲜海螺肉250克(干品100克)，老母鸡肉500克。
辅料：生姜1小片。
做法：最好用传统的高且深的瓦罐，如果没有，不锈钢锅也行。
先将水烧开(水量超过材料一倍)，再将姜片、螺肉、鸡块放入，大火烧半小时，然后用中火煲2小时，将蜜瓜(切成小块)放入，再用中火煲半小时即可。
此时的汤水约为最初水量的一半。
最后根据口味放盐。
干螺肉用温水泡1小时，洗净待用;母鸡肉切6块，如果太肥，可去鸡皮。
但不去皮最好(有鸡皮时汤香)。
功用：此汤在香港又被称为爵士汤，据说是邵逸夫爵士最喜欢吃的养生汤。
汤烧出来的正色是奶白色，女人喝最好，具有美容，滋润效果。
西瓜乌鸡汤材料：新鲜西瓜1个(将瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块)，乌鸡1只，切块;蜜枣1枚，瘦肉200克。
辅料：生姜1小片。
做法：先将水烧开，将鸡块、姜片、瘦肉、蜜枣放入，大火煮半小时，中火煲1.5小时，这时，将切好的西瓜放入，再用中火煲半小时即可。
最后，根据口味放盐。
功用：养阴清热、补益肝肾。
此汤对女人来讲，坚持长期喝，皮肤就会润滑。
此汤很好看，有红色、绿色，乌鸡又是黑色的，既味美，又滋补。
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生活常识分享女人养生美容养颜汤
导语：现在的人讲究吃的好还不要胖，所以材料的添加很重要。
下面给大家推荐几道吃的好且不会发胖的养生堂吧，而今的人们越来越讲究养生。
热爱运动
现在的人讲究吃的好还不要胖，所以材料的添加很重要。
下面给大家推荐几道吃的好且不会发胖的养生堂吧，而今的人们越来越讲究养生。
热爱运动的同时还讲究吃得健康营养，有些人还讲究一年四季变换不同样式的汤。
汤中加入菌类是很不错的选择，菌类含有丰富的营养能增强人们的免疫力。
花旗参乌鸡汤
材料
1.乌鸡一只，500克左右，
2.花旗参少许，50克，
3.红枣，4-5颗，
4.桂圆肉，2颗，
5.姜片，2片，
6.枸杞10-20颗
做法
1.器皿要求：瓦罐，洗净，放入可以淹没乌鸡的水量，煮沸，放入乌鸡1只继续煮沸，倒掉水，去腥味;
2.重新换上新鲜的水，放入乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞，大火煮1小时，文火1小时，一道美味的花旗参乌鸡汤就做成啦！
小诀窍：
1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足够的水为宜;
2.乌鸡汤有补气、活血、滋阴养颜等功效。
3、菌类
香菇、茶树菇、杏鲍菇……菌类可是人类良伴，含有丰富的人体必需的氨基酸，而且很多菌类都很耐火，比如可以舒筋活血的黑虎掌，比。