心理暗示训练(实际应用)

心理暗示训练，让南南变得不再令人讨厌

两个多月前，一位妈妈带着自己8岁的儿子来到我的教育工作室，她的儿子名叫南南（化名），读小学二年级。第一次见面，南南给我的感觉是非常开朗活泼，并且一脸灿烂地向我问好。可是，妈妈却告诉我说，尽管南南是个非常善良纯真也很听话的孩子，可班上的很多同学却不喜欢他，几乎每天他都会和同学发生矛盾。在妈妈看来，孩子在学校里有时和同学发生矛盾本来也很正常，尤其是男孩子更是如此，可是她觉得自己的儿子不善于保护自己，经常被人冤枉，受人欺负。而每当发生这种情况，老师处理问题也比较简单，通常是各打五十大板。为此，她和孩子的爸爸以及爷爷奶奶经常到学校去找老师，有时还会去找其他同学的家长理论，结果不仅无助于问题的解决，家长也成

天提心吊胆，弄得心力憔悴。

这位妈妈还给我举了几个例子，其中一个例子是这样的：南南班上有几个比较调皮的男同学，有段时间，他们每次下课后都喜欢跑到教室旁边的小树林里去爬树，后来老师发现后下了禁令，可是个别男生还是偶尔会违反这一禁令。有一次，班上有个男生下课后又跑去爬树，南南看到后赶紧跑了过去，一边让那位同学不要爬树，一边用手去拉扯，结果把那个同学从树干上拉下来并且摔倒在地，于是那个同学就打了南南。老师在处理这件事情的时候，那位同学说南南先打了他，南南也没解释清楚，于是老师便把南南和那个男生都狠狠批评了一顿，放学后还罚他们留了下来。南南妈妈为自己的孩子感到很委屈，并且也责怪南南不知道辩解。

南南和她妈妈到我的工作室咨询那天，正好也有个三年级男孩的妈妈带孩子过来咨询。我在和南南妈妈交谈的时候，南南在一边和那个男孩子一起玩了起来，期间发生了这样一件事，那位男孩未经允许在我们办公室的另外一台电脑上玩起了游戏，南南赶紧大声向我报告说：“海洋老师，他在玩游戏。”我扭头一看，发现了一个很重要的细节——南南边说，边用手指着那个男孩的鼻子，并且手指尖离鼻尖非常近，几乎快碰到那个男孩的鼻尖了，那个男孩不由自主地把身子向后躲了一下。

简单处理完两个孩子的事情之后，我问南南的妈妈：“刚才你有没有注意到什么？”

南南妈妈说：“他平时就是这样，喜欢管闲事，所以人家就打他，他又不知道保护自己，也不向老师解释，所以总是吃亏。”

我说道：“爱管闲事说明孩子有责任感，这并不见得是什么坏事，但是你有没有注意到孩子在行为上有什么不恰当的地方？”

南南妈妈想了想，摇了摇头。我对她说：“咱们玩个角色扮演的游戏吧，假设你是刚才那个玩游戏的男孩，我是南南，桌子上这个茶杯是海洋老师，我们还原一下刚才的情

形，你看行吗？”

征得南南妈妈同意后，我用手指指着南南妈妈的鼻尖，并且贴得很近，同时冲着桌子上的茶杯叫道：“海洋老师，他在玩游戏。”

之后，我问南南妈妈刚才有什么感觉。南南妈妈有些不好意思地说：“是不是南南的手指离别人的鼻尖太近了？这样让人觉得很不舒服。”

我笑笑说：“对，因为他这种不恰当的举动，会让别人有种被侵犯的感觉，自然就很容易引起别人的反感，甚至引发肢体冲突。比如你举的他干涉别人爬树的例子，他管别人并没有错，假如他是班干部，也是履行职责的需要，可是他拼命用手去拉扯别人就欠妥了，如果把别人拉下来摔伤了，你们还要承担民事责任，那岂不是好心办坏事？总之，一个巴掌拍不响，孩子和别人发生矛盾，家长不能总是把眼光盯在对行为结果的处理上，而应该关注导致矛盾的诱因，并从根源上防止矛盾的产生。”

当天的咨询结束时，我给南南的妈妈布置了这样一道家庭作业：注意观察和记录南南在日常生活中一些不恰当的行为，如果孩子在校和同学发生冲突，也要详细了解发生冲突的前后过程，把南南存在的不恰当的举动记录下来，但不要批评和指责孩子，等下次再来咨询时把记录的情况带过来，以便制定具体的解决方法。

那一周，南南妈妈认真按照我的要求对孩子的行为进行记录，期间她给我打过四个电话，全都是诉说南南跟同学发生矛盾的事。一周后，南南妈妈独自来到我的工作室。从她记录的情况看，和第一次咨询时我所了解和观察到的情况大同小异。于是，我让南南妈妈采用自我心理暗示的方法对孩子进行心理训练，进而达到不良行为矫正的目的。

具体的方法是：

1、根据平时所观察和记录的孩子常见的不良行为，制作一份文明行为提醒卡（附后）；

2、每天早晨出门上学前，用2分钟左右的时间进行自我心理暗示训练，训练时，让孩子站在镜子前，对照《文明行为提醒卡》大声读三遍即可；

3、每天临睡前，安排10分钟左右的时间进行自我心理暗示与放松训练。训练时，先让孩子像早晨那样在镜子前大声读三遍《文明行为提醒卡》的内容，之后再上床躺下，

闭上眼睛，并且身体不能乱动，再播放美妙的轻音乐（音量要适中），让孩子在心中默念刚才读过的提醒卡中的内容；

4、在训练的基础上，改变以往对孩子贴标签，负强化的教育方式，对孩子进行积极关注和正强化，关注孩子好的表现，并给予适当的奖励，让孩子明白什么行为是好的，

引导孩子发展良性行为。

第二次咨询结束后，南南妈妈第二天便按照我介绍的方法对孩子进行训练，三天后南南妈妈便看到了效果，一周之后南南妈妈打来电话说，孩子本周只和同学发生了两次

矛盾，再后来，南南妈妈再也没打电话来诉过苦。

附：郝健楠文明行为提醒卡

我每天要按以下要求来约束自己的行为，努力使自己成为一个文明的、受人欢迎的男子汉！我相信我一定能做到！

一、不大声叫唤别人做事；

二、不用手指着别人；

三、不拿物品指着别人；

四、不要大声叫，有事慢慢说。

宣誓人：南南补充说明（2007年3月9日）：

心理暗示训练只是我们采取的其中一个措施，其实主要的问题当然在父母身上，这个道理人人都懂，包括孩子的父母，他们来找我时就首先进行了自我检讨，只不过当局者迷，他们并没有认识到问题的根源，也不知道正确的解决办法而已。除了心理暗示训练，我们还专门为他们制订了个性化的家庭教育方案，并借助家庭心理治疗的方法进行了必要的干预。上述办法改变的不只是孩子，改变最大的还是家长，家长的改变也是孩子改变的前提。有位发表评论的朋友说，他几句话就能把家长搞定，我相信你有这个能力，可是，仅仅通过我们的“教化”让家长明白道理是远远不够的，最重要的是家长该做什么？能做什么？能做到什么？有句话叫“知行合一”，这句话说说容易，其实是非常难的，很多道理我们都懂，但要真正做到却非常不容易。因此，我们教育工作室帮助家长解决问题的重点往往不是放在“知、悟”这两个层面上，而是反其道而行之，先让家长和孩子去做，只有做了才知道有没有效果，一旦有了效果，我们想要“教化”给他们的道理自然也就不言而喻，我们一定要相信，每个人都是有着很强的自我教育能力的，他们试着用正确的方法去做了，体验到了效果，自然就有了对道理的感悟，也就明白了自身存在的问题，反过来又成为促进自身改变的动力，最终形成亲子间共同成长的良性循环。