案例学会积极地心理暗示
主题班会教案《积极利用心理暗示的作用》
主题班会教案《积极利用心理暗示的作用》教案：积极利用心理暗示的效应一、教学对象：八年级学生二、教学背景心理暗示是一种最常见的心理现象，在我们的生活中处处可以发现这种现象。
心理暗示有积极的心理暗示和消极的心理暗示，积极的心理暗示可以带给我们良好的心态，有利于我们成长；相反地，消极的心理暗示则可能导致严重的后果。
因此，引导学生正确地认识心理暗示，并学会积极的心理暗示，对他们的成长具有重大意义。
三、教学目标1.让学生体验心理暗示的力量。
2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别以及产生的不同后果。
3.掌握积极的心理暗示方法。
四、教学重点：1.明白消极心理暗示和积极心理暗示的区别。
2.掌握积极的心理暗示方法。
教学难点：体验消极心理暗示和积极心理暗示以及所造成的不同影响。
五、教学方法教师讲授式、小组讨论式、活动参与式。
六、教学内容与设计思路1、引入活动：模拟试验两名学生扮演餐馆老板，其他学生均分成两组当食客。
情境：顾客到餐馆吃早餐。
老板一：请问您要不要加鸡蛋？若顾客说要，再问加几个？老板二：请问您是加一个鸡蛋还是加两个鸡蛋？活动结束后，讨论哪个老板卖出的鸡蛋多，统计结果。
教师总结：这是心理暗示起了作用。
今天我们就来探讨心理暗示的话题。
2、心理暗示的含义教师解释活动中的心理暗示现象，揭示心理暗示的定义。
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。
它是人们日常生活中最常见的心理现象。
心理学家XXX认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
我们在生活中无时不在接收着外界的暗示，比如电视广告对购物心理的暗示作用。
3、感受心理暗示的魅力教师引导学生完成如下心理暗示的小活动。
活动：请几名同学闭上眼睛，举起你的两只手臂伸直放平，手心向上，想象自己左手上放着几片玫瑰花瓣。
你的右手上放了一本英汉大字典，字典又厚又重，很沉很沉，快把你压倒了。
现在请大家慢慢睁开眼。
教师引导学生回答，他们是否感觉到两只手不平衡，为什么会这样。
让积极心理暗示助你成功
积极心理暗示心理辅导课设计课题名称：让积极心理暗示助你成功辅导目标：1.让学生领悟心理暗示的作用2.学会利用积极的心理暗示应对生活3.分清积极心理暗示和消极心理暗示辅导重点：让学生对心理学产生兴趣，领悟心理暗示的作用辅导难点：学会利用积极的心理暗示应对生活辅导过程：一、导入：“同学们，上了几节课，有些累了吧！下面我们来做个放松训练。
”“首先请同学们深呼吸，全身肌肉放松，想象你来到一个非常安静的湖边，这里非常安静，非常安静，想象一下，你的左手上系着一个轻轻的气球，轻飘飘的，你的右手上系着一个沉重的铅球，你的右手越来越重，越来越重……”下面请同学们睁开眼睛，手不要动，看看自己，看看周围的同学，发现什么？生：“左手向上了，右手向下了”师：“同学们，为什么会这样呢？”生：“心理作用”师：“对，是心理暗示的作用，这节课，我们就来探讨心理暗示这个有意思的话题。
”二、案例分析：下面老师给大家讲两个真实的案例，案例一（积极心理暗示），罗杰·罗尔斯是纽约的第53任州长，也是纽约历史上第一位黑人州长。
他出生在纽约的贫民窟，在这儿出生的孩子，从小就耳濡目染逃学、打架、偷窃甚至吸毒等事，长大后很少有人获得体面的职业。
然而，罗杰·罗尔斯是个例外，后来人们才知道，这得益于罗尔斯上小学时的一位校长—皮尔·保罗。
1961年，皮尔·保罗被聘为诺必塔小学的董事兼校长。
他走进诺必塔小学的时候，发现这儿的孩子比“迷惘的一代”还要无所事事，他们不与老师合作，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。
后来他发现这些孩子都很迷信，于是在他上课的时候就多了一项内容—给学生看手相。
凡经他看过手相的学生，没有一个不是州长、议员或者富翁的。
当罗尔斯伸着小手走向讲台时，皮尔·保罗说，我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。
当时，罗尔斯大吃一惊，从那天起，纽约州州长就像一面旗帜飘扬在他的心间。
他的衣服不再沾满泥土，他说话时也不再夹杂污言秽语，他开始挺直腰杆走路，他成了班长。
隐形的翅膀——学会积极心理暗示
姓名:
单位：江苏省邗江中学（集团）年级：初一
学科：心理健康教育
课题：隐形的翅膀—心理暗示
隐形的翅膀
——心理暗示
理念阐述：
在日常学习生活中，学生经常会遇到挫折，进而产生消极的情绪体验。
情绪低落的原因就是给自己做了消极的自我评价。
实际上，他们在对自己做了消极的自我评价的时候就是给自己不断地消极暗示，这种消极暗示会在生活中影响着他们的行动，带来消极的作用。
而生活中、学习中积极地暗示会对人产生一种向前的动力，就像插上一对隐形的翅膀，会带自己飞向更高更远的地方。
本节课遵循“感知—分享—感悟—践行”的教学模式，利用学生能够自我发现，自我评价和自我提高的能力，结合现实生活中的情境，让学生认识到暗示的重要作用以及如何利用其积极作用，对学生来说将是受益久远的。
教学目标：
1、认识什么是心理暗示
2、认识心理暗示对对人学习、生活的重要影响。
3、学会积极地暗示。
教学重难点：学会积极地暗示
教具与实验器材：PPT、一首轻音乐、《隐形的翅膀》
[教学过程]。
心理暗示的神奇力量案例
心理暗示的神奇力量案例一、考试好运来。
我有个朋友叫小李，他呀，就是个典型被心理暗示影响的例子。
那时候他要考一个超级重要的资格证考试，考试前他紧张得不行。
但是他有个特别乐观的老妈。
他老妈就跟他说：“儿子啊，你知道吗？你出生的时候啊，天边有一颗特别亮的星星，那就是好运星，每次你遇到大事儿啊，这颗星就会保佑你。
这次考试也不例外。
”小李本来心里七上八下的，被老妈这么一说，心里就有了一种莫名的安心感。
他就老在心里想：“我有好运星罩着呢，肯定没问题。
”结果在考场上，他就像被打了鸡血一样自信。
平时那些模棱两可的题，他都能凭借着自己的直觉选出答案，最后居然还真的高分通过了考试。
你说这心理暗示神不神奇？就像给他的大脑开了个挂一样。
二、生病好得快。
还有我邻居张大爷，有一回得了感冒，整个人病恹恹的。
他的小孙子特别可爱，小孙子就跟他说：“爷爷，你知道超级英雄吗？你就像超级英雄一样厉害，超级英雄是不会被小小的感冒打败的。
”这张大爷一听，心里就乐了。
他开始不断地在心里暗示自己：“我可是超级英雄呢，这感冒算个啥。
”然后他就不像以前生病那样整天唉声叹气地躺着。
他该吃饭吃饭，该出去溜达就出去溜达一小会儿。
结果没过几天，他的感冒就好了。
要是按照以前他那种生病就觉得自己很脆弱的心态，估计得拖个好长时间才会好。
这心理暗示就像是身体里的一个小助手，让身体也变得更有力量去对抗病魔了。
三、面试超顺利。
我自己也有过这样的经历呢。
我去面试一家特别心仪的公司，在去面试的路上我紧张得腿都有点发软。
这时候我突然想起我之前看过的一本书，书上说积极的自我暗示可以让人更有自信。
我就开始在心里给自己打气：“我可是这个领域的小天才，我掌握的知识和技能那都是杠杠的，这家公司要是不录用我，那是他们的损失。
”等我到了面试的地方，我感觉自己就像变了一个人似的，昂首挺胸地走进去。
回答问题的时候也是条理清晰，声音洪亮。
面试官看到我这么自信的样子，对我也是频频点头。
最后我顺利地拿到了那个工作机会。
生活中心理暗示的例子
生活中心理暗示的例子
1. 当你面对困难想退缩时，你可以对自己说：“我一定能行！我这么厉害，这点困难算什么呀！”就像运动员在赛场上给自己加油打气一样。
2. 假如你要去参加一个重要活动，心里不停告诉自己：“我会是最出众的那一个！”这就如同灰姑娘相信自己能在舞会上大放异彩。
3. 每次出门前，对自己暗示：“今天会有美好的事情发生在我身上哟！”这不就是给自己的心情洒下一片阳光吗？
4. 当你觉得疲惫不想做事时，暗暗说：“我活力满满，干啥都有劲！”类似汽车加足了油向前冲一样。
5. 如果你犯了错很沮丧，那就告诉自己：“这只是个小失误，下次我肯定不会啦！”如同摔倒后爬起来拍拍土继续前行。
6. 面对一堆任务感觉压力山大时，在心里说：“我一项一项来，肯定能完成得很好！”就像登山者一步一个脚印往上爬。
7. 要去做一件没把握的事，自我暗示：“我有潜力做好这件事的！”这不就像挖掘宝藏时相信自己能找到宝贝吗？
8. 当你心情烦躁时，告诉自己：“我要平静，我能冷静下来。
”如同暴风雨后迎来宁静的天空。
9. 感觉自己要生病时，坚定地想：“我身体棒棒的，才不会生病呢！”恰似坚固的城墙抵御外敌入侵。
我的观点结论：心理暗示真的很神奇，能在生活中给我们带来意想不到的力量和改变，大家一定要好好利用呀！。
学会积极心理暗示教案
学会积极的心理暗示活动背景：著名儿童教育心理学家张芝华教授认为，“3—12岁的孩子最适合用心理暗示技术来治疗心理问题。
因为儿童天生好奇，想像力丰富，有能力接受多元价值观念，改变固有观念，不像成人那么有偏见。
”张教授说。
“用心理暗示技术可以很好地治疗孩子的学习障碍、自卑问题。
”因而，我选择了“积极的心理暗示辅导”这一课题，我希望通过这堂心理活动课的辅导，学生们能够学会把握积极的心理暗示方法，做生命和生活的主人，永远充满自信。
活动目标：1、通过活动，让学生体验心理暗示的力量。
2、使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别及后果。
3、学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
活动重、难点：1、启发学生充分认识心理暗示对人的影响。
2、学会并运用积极心理暗示的方法。
活动准备：1、轻音乐一首2、PPT课件3、两段录音活动对象：603班活动过程：一、导入阶段暖身小游戏------气球与铅球（1）、师播放音乐，学生聆听指导语。
（2）、师生交流，揭示课题。
二、发展阶段（一）、呈现主题看实验：罗森塔尔效应美国心理学家罗森塔尔来到一所普通学校，在一个班里随便走了一趟，然后就在学生名单上圈了几个名字，告诉他们的老师说，这几个学生智商很高，很聪明。
过了一段时间，教授又来到这所学校，奇迹发生了，那几个被他选出来的学生现在真的成了班上的佼佼者。
罗森塔尔教授这时对他们的老师说，自己对这几个学生一点儿也不了解，这让老师们很是意外。
师：什么让老师意外呢？生交流，师总结并板书：积极的自我暗示---积极的心态----积极的结果听故事：吉姆吉尔伯特的故事这是一个真实的故事。
英国网球明星吉姆吉尔伯特小时候，曾经经历过一次意外。
一天，她跟着妈妈去看牙医，我们知道，牙病可能会引发心脏病。
可能她的妈妈之前没有检查出来存在这种隐患，结果让小女孩看到了惊人的一幕：妈妈竟然死在了牙科的手术椅上。
这个阴影在她的心中一直存在。
她从没有根治这个伤痛，永远回避，在牙痛的时候从来不敢去看牙医。
学会积极地心理暗示
学会积极的心理暗示，充满自信，走向成功先跟大家分享2个故事：一个死囚犯，被宣布将要处以极刑，方法是割开他的手腕，让鲜血滴尽而死。
接下来，有人把囚犯的手腕割破，并让他看到自己的血滴入盆中，听到血滴落的声音。
接着把囚犯的眼睛蒙住，偷偷给他止住血，并用水滴的的声音来模仿血滴的声音。
没过多久，囚犯死了。
他是吓死的还是流血过多死的呢？通过解剖发现，他身体的所有反映居然与大量失血的症状一样！也就是说，他的意识相信自己正在流血，进而使身体产生了失血过多的反映。
这就是非常著名的“滴血实验”，它告诉我们意识对身体的作用，在某些情况下真的可以达到难以置信的程度。
还有一名私人医生，他每天的工作都很忙碌，有时会忘记配齐药品。
有一次，他正忙得焦头烂额，一个病人走了进来。
从身材上看，这是一个“惹不起”的狠角色——又高又壮，而且他还经常被职业拳击手请去做陪练。
刚一进门，就敲着医生的桌子大声喊道：“快快快，给我拿一瓶安眠药！”不巧的是，医生发现，安眠药已经全部卖光了。
他稍稍动了一下脑筋，拿了一瓶没有标签的维生素片递给了病人，并说：“做个好梦，先生。
”这原本是一个非常糟糕的行为，但没有想到的是，凭借这维生素，他的病人睡了一个好觉，效果就跟吃了真的安眠药一样！这件事情反映出来的道理就是：良好的心理暗示，能够带给人意想不到的效果。
在华沙，一群儿童在嬉戏，一个吉普赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名！”“预言”应验了，这位小姑娘就是后来的居里夫人。
一位工人下班后，被锁在冷库里，第二天被人发现时已经“冻”死了，而令人惊奇的是，那天根本就没有通电，冷库里只是常温！其实，世上没有什么准确的预言，是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念；那位工人则是自己害死了自己，望着被关死的铁门，心想：“完了，这里零下几十摄氏度，我肯定要被冻死了！”这就是“心理暗示”，它能引导人走向成功，也能致人死亡。
这对我们日常学习和生活同样有着许多警示作用。
心理暗示的案例与影响
心理暗示的案例与影响一、案例。
1. 罗森塔尔效应（皮格马利翁效应）故事是这样的，有个叫罗森塔尔的心理学家，他到一个学校，随便挑了一些学生，然后告诉老师这些学生很有潜力，将来肯定能取得很好的成绩。
其实呢，这些学生就是随机选的。
结果呢，过了一段时间，这些被选中的学生真的成绩变得很好了。
为啥会这样呢？就是因为老师心里有了这种暗示，觉得这些孩子是天才。
老师就会不自觉地对这些学生更关注，给他们更多的鼓励、更好的指导。
而学生呢，也能感受到老师的这种期待，就会更有信心，更努力地学习。
比如说，老师可能会在课堂上更多地提问这些学生，给他们更积极的反馈。
学生就会想：“老师这么看好我，我可不能让老师失望啊。
”然后就拼命学习，成绩自然就提高了。
2. 自我暗示减肥案例。
我有个朋友，她总是觉得自己胖。
其实她就是有点婴儿肥，根本不算胖。
但是她老是对着镜子说：“我要瘦，我要瘦。
”每天早上起来还会对自己说：“今天我会吃得很健康，我会多运动的。
”她还在手机上设了很多提醒，都是那种鼓励自己减肥的话，像“每一口多余的食物都是对美丽的辜负”之类的。
结果还真有效呢。
她慢慢地就开始控制自己的饮食了，以前爱吃的甜品也少吃了。
而且还主动去运动，每天晚上都出去跑步。
最后真的瘦了不少。
这就是自我心理暗示起了作用，她不断地给自己传达“要瘦”这个想法，大脑就开始指挥身体朝着这个目标去努力了。
3. 安慰剂效应。
比如说有个人身体不舒服，老是头疼。
医生呢，给他开了一种药，其实这种药就是普通的维生素片，但是医生告诉他这是一种很有效的治头疼的新药。
这个人吃了药之后，居然真的感觉头疼减轻了很多。
这就是因为他心里相信这个药能治病，这种心理暗示让他的身体产生了一些积极的反应。
他觉得吃了药就会好，大脑就会释放一些类似内啡肽之类的物质，这些物质可以缓解疼痛，让他感觉舒服多了。
二、影响。
1. 积极影响。
提升自信：就像我们前面说的罗森塔尔效应，心理暗示能让一个人相信自己是优秀的。
学会积极的心理暗示--高中主题班会 PPT
•
亲爱的朋友： 谢谢你的来信安慰我， 我现在很平安也很庆幸。 因为： 第一贼偷去的是 我的东西，而没伤害我 的生命；第二贼只偷去 我部分东西而不是全部， 第三最值得庆幸的是做 贼的是他而不是我。
不要对自己说一些负面的词语
笨死了! 累死了!
当你不快乐、不自信的时候，首先深呼吸一口气，然后 在脑海中浮现你以前成功时、幸福时最自豪、最愉快的画面 一分钟，并在心中默念三遍
为什么随机挑选的学生都能那么厉害？
教授的暗示-----我智商超常很优秀
积极的暗示----积极向上、自信勇敢加倍努力 积极的心态-----走向成功
你相信自己是什么样的人， 你就会成为什么样的人
半杯水思维
你首先看到的是 什么？想到的是 什么？
半杯水思维
1、消极的自我暗示是只看到了缺少的那一半。 2、积极的自我暗示是看到拥有的那一半。 3、做快乐、自信的自己，就要多想想自己已 经拥有的幸福。
让我们一起满怀激情地朗读下面一段誓词
我微笑、乐观、自信、坚强; 我轻松、积极、不卑、不亢; 我健康、豁达、心胸宽广; 我将百折不挠，去实现理想; 我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!
设计你的积极自我暗示语。 --Fra bibliotek说给自己的话大家齐读
• 当你有了天才的感觉，你就会成为天才； 当你有了英雄的感觉，你就会成为英雄。
•
从前，有一位老妇人，他有两个 儿子，大儿子以做伞为生，二儿子以 染布为生。于是老妇人天天担忧：晴 天为大儿子卖不出伞担忧，雨天又为 二儿子不能染布担忧。后来，一位智 者告诉她：“如果你换一种心态，你 就能彻底消除你的忧虑，晴天你应该 为你二儿子能多染布而高兴，雨天你 可以为大儿子能多卖伞而高兴。”于 是，这位老妇人每天非常快乐，生活 过得越来越轻松。
暗示训练的成功案例
暗示训练的成功案例
暗示训练是一种心理学上的方法，通过积极的暗示和自我暗示来改善个体的心理状态、情绪和行为。
以下是一个暗示训练的成功案例：
一位年轻的律师，他非常渴望在职业生涯中取得成功，但他常常感到紧张和焦虑，特别是在法庭辩论和与客户交流时。
他意识到自己的紧张情绪影响了他的表现，因此他决定寻求心理咨询师的帮助。
在心理咨询师的指导下，这位年轻的律师开始进行暗示训练。
他每天早上起床后，花十分钟进行深呼吸和放松练习，想象自己成功地处理法庭辩论和客户交流的场景，并给自己积极的暗示，相信自己能够应对任何挑战。
经过一段时间的训练，这位年轻的律师发现自己的自信心得到了很大的提升，他的紧张情绪也得到了缓解。
在法庭辩论和与客户交流时，他表现得更加自信和流畅，最终成功地赢得了更多的案件和客户。
这个案例表明，暗示训练可以帮助个体克服心理障碍、提升自信心、改善情绪和行为表现。
通过积极的暗示和自我暗示，个体可以激发自己的内在潜能，克服困难并取得成功。
心想事成—学会积极的心理暗示
心想事成—学会积极的心理暗示心想事成—学会积极的心理暗示[关键词] 高中生；积极；心理暗示【理念阐述】自我暗示指通过主观想象某种特殊的人与事物的存在来进行自我刺激，达到改变行为和主观经验的目的，也就是利用自己的心理语言来暗示自己的方法。
它是日常生活中最常见的心理现象，人的潜意识就是暗示的积累和沉淀。
弗洛伊德把心理分为意识和潜意识两大部分。
如果将人的心理比喻为大海中的一座冰山，意识就是露在海面上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海水下面的潜意识。
我们一天中90%的行为是由潜意识操纵的，只有10%是由意识操纵的。
目前发现控制潜意识的最佳方式，就是通过“自我暗示”的方法。
如果常常给自己积极的自我暗示，那么就能在潜意识这片沃土上创造出达成愿望的强烈信念，而强烈的信念便能发挥出无穷的力量。
【活动目标】1.通过活动，让学生体验心理暗示的力量。
2.使学生认识到积极暗示与消极暗示的区别以及产生的不同后果。
3.使学生学会运用积极的自我暗示，保持良好的心态，激发自身的潜能。
【活动对象】高一学生【活动准备】放松音乐、多媒体课件、便签纸【活动设计】一、暖身游戏——气球与石头（播放班得瑞的轻音乐，学生聆听指导语，做放松训练的同时体验暗示的力量）师：欢迎大家来到我们的心理课堂，上课之前先进行一个暖身活动。
请同学们调整自己的姿势，闭上眼睛，以你觉得最放松的姿态坐在座位上，大家一起做深呼吸，准备好了吗？好，现在深深地吸气，慢慢地呼气，再来一遍，深深地吸气，慢慢地呼气，想象你置身于一片鸟语花香之中，一束温暖的阳光暖暖地照在你的头顶，你觉得特别地安逸舒服。
把注意力放到自己的呼吸上来。
想象一下呼吸的节奏，深深地吸气，慢慢地呼气……现在请你缓缓地伸出你的双手，平伸于前方，继续做深呼吸。
好，现在把注意力集中在你的右手上，想象自己的右手挂着一个氢气球，轻飘飘的，好像一直要往上飞。
而你的左手却挂着一块很重的石头，很沉很沉。
这时候有人问你，你的右手挂的是什么，你回答说：“是氢气球，很轻，轻飘飘的。
著名的心理暗示案例
著名的心理暗示案例
1. 你知道望梅止渴的故事吗？曹操带兵出征，途中士兵们口渴难耐，曹操就说前方有梅林，士兵们听了脑海中浮现出梅子的酸甜，口中生津，精神大振，这就是一个很著名的心理暗示案例呀！
2. 你想想那个画饼充饥的事儿。
老板给员工描绘美好未来，让员工充满期待，努力工作，这不就是在运用心理暗示嘛！
3. 还记得那个告诉自己“我能行”的运动员吗？在比赛前不断给自己积极的心理暗示，最后真的超水平发挥，这就是心理暗示的力量啊！
4. 你听说过那个害怕考试的学生吗？每次考前都告诉自己“我肯定考不好”，结果真的就发挥不佳，这消极的心理暗示多可怕呀！
5. 有没有觉得那个总是暗示自己会失败的创业者很可惜？因为他的这种心理暗示，导致很多机会都溜走了，多遗憾呐！
6. 你看那个每天对着镜子说自己很漂亮的女孩，久而久之真的越来越自信，这就是心理暗示的神奇之处呀！
7. 记得那个想要戒烟的人吗？他每天告诉自己“我不抽烟”，慢慢地真就戒掉了，心理暗示真厉害呀！
8. 有没有听过一个病人，医生说他没什么大毛病，他就真的很快康复了，这心理暗示的作用可不小呢！
9. 你想那个一直暗示自己能克服困难的人，最后真的做到了，是不是
很了不起？
10. 回想一下那个总说自己会幸福的人，最后真的过上了幸福的生活，心理暗示多牛啊！我觉得心理暗示真的太神奇了，能对我们的生活产生巨大的影响，我们应该好好利用它呀！。
案例欣赏--学会积极的自我暗示
学会积极的自我暗示一、导入心理学中有一个实验。
以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。
”这位犯人表示愿意这样做。
实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。
他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。
护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。
”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。
犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。
滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。
但实际上他一滴血也没有流。
他为什么会死呢？(学生发言讨论)教师总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。
自我暗示的力量实在太大了。
消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。
1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。
心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。
他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。
二、自我暗示在现实生活中的作用从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。
同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？（学生自由发言）教师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。
每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。
在静静站立的我的脚边，有三山五岳，有世间万象。
心中勾勒出一个自我的高大形象，让自己一下子就有了面对这世界的信心，有了克服困难的决心。
要想进行有效的自我暗示，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。
心理暗示积极的小故事
心理暗示积极的小故事
以下是一个关于积极心理暗示的小故事：
有一位年轻的姑娘，名叫小丽。
她一直梦想成为一名优秀的舞者，但在一次意外中，她失去了双腿，让她的梦想似乎变得遥不可及。
刚开始，小丽感到非常绝望和无助。
她无法接受这个现实，每天沉浸在悲伤和自怨自艾中。
然而，时间并没有因为她的痛苦而停滞不前，生活还需要继续。
有一天，小丽遇到了一位心理咨询师。
这位咨询师告诉她，虽然她失去了双腿，但她并没有失去对生活的热爱和追求。
她可以通过积极的心理暗示，重新找回自信和力量。
于是，小丽开始尝试接受自己的现状，并给自己积极的暗示。
她告诉自己：“虽然我不能跳舞了，但我依然可以感受到音乐的美妙。
我可以用其他方式来表达自己的情感和想法。
”她开始尝试用手臂和上半身来舞蹈，发现自己依然可以感受到舞蹈的魅力。
随着时间的推移，小丽的积极心理暗示变得越来越强烈。
她不再沉溺于过去的痛苦，而是努力寻找新的可能性。
她开始参加残疾人舞蹈比赛，用自己的方式展现出独特的舞蹈风格。
她的表演感动了很多人，也让她重新找回了自信和力量。
这个故事告诉我们，积极的心理暗示可以帮助我们面对生活中的困难和挑战。
当我们给自己积极的暗示时，我们的思维和行为也会变得更加积极和有力。
无论遇到什么困难，只要我们保持积极的心态，就一定能够找到新的可能性和机会。
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学会积极的自我暗示
一、导入
心理学中有一个实验。
以一死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。
”这位犯人表示愿意这样做。
实验在手术室里进行，犯人在一个小间里躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。
他听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备对他放血。
护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这个人块头大，要准备7个。
”护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。
犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。
滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。
但实际上他一滴血也没有流。
他为什么会死呢？
(学生发言讨论)
教师总结：是“自己的血正在流淌，自己正在死去”的心理暗示致他于死地。
自我暗示的力量实在太大了。
消极的自我暗示会对人产生极大的负作用，积极的自我暗示则能够激励人、鼓舞人。
1983年，有一位美国击剑运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。
心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那名古巴选手反而一见他就害怕的理由。
他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在泛美运动会上战胜了对手，夺得了冠军。
二、自我暗示在现实生活中的作用
从上面的故事可以看出，心理暗示对人的作用非常大。
同学们在平时有没有过心理暗示影响自己学习生活的例子？
（学生自由发言）
教师：每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。
每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上眼，想像自己站在天地之间，头顶天，脚踏地，顶天立地，天地之间唯我一人。
在静静站立的我的脚边，有三山五岳，有世间万象。
心中勾勒出一个自我的高大形象，让自己一下子就有了面对这世界的信心，有了克服困难的决心。
要想进行有效的自我暗示，掌握一些心理暗示的方法是非常必要的。
三、掌握几种心理暗示的方法
1.给自己一个微笑
这里有五种表情：大笑、微笑、平静、不高兴、悲伤。
你经常见到的是自己的哪种表情？
你希望自己经常是什么表情？
(学生认可的是前三种)
你的微笑，首先是给自己的。
当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个暗示：我很快乐。
微笑将驱走你的焦虑和烦闷，带来轻松、愉快和自信。
每天多给自己几个笑脸，大家能不能做到？
2.设计一个鼓励自己的常用语
我们常常可以听到，好多人都有自己的习惯用语，它们以很高的频率出现。
比如，有人喜欢说：“烦死人”；有人喜欢说：“没问题”；也有人喜欢说：“真有意思”。
大家能从这三种习惯用语中感受三种不同的性格吗？
(学生讨论，明确三种心态：消极沮丧、乐观积极、豁达宽容)
习惯用语也能塑造人的性格，这些经常使用的口头语反反复复地暗示着自己，对人的心理产生着影响。
一个豁达、乐观的口头语能让自己在很丧气时一下释然。
你欣赏什么样的口头语？能为自己设计一个鼓舞人心的口头语吗？
(学生思考，讨论。
设计有“我挺棒”、“没关系”等)
3.以理想中“我”的眼睛看生活
人们都喜欢在心中设计自己未来的形象，你心中的“自我”是什么样的？
(找几位同学谈一谈对未来的“自我”形象的设计。
)
路上有块砖头，在小爬虫看来，它是庞然大物，对我们来说，一脚踢开，小事一桩。
学习、生活中的好多麻烦，如果站高一点、换个角度看，也是类似的感觉。
我们希望未来的我成熟、坚强、自信，有足够的能力处理人生事务，那么当未来的你用那双智慧的眼睛评价今天的处境时，会有什么想法呢？
(学生讨论发言)
无疑会有一种超脱感，会有冲破障碍的信心产生。
4.用日记肯定自己
有的外国公司专门设一个“心理调节室”，在里面树起公司负责人的橡皮塑像，供有不满情绪的员工拳打脚踢，却使得公司人员上下和谐，是什么原因？
(学生思考、讨论：情绪需要宣泄，心理能量需要释放)
把一天的不痛快宣泄出来，就能寻得心理的平衡，写日记是宣泄的重要方式。
如果你能够在每天结束时，对一天的成功做一小结，充分肯定，日记就起到了更重要的作用。
人在内心深处都需要喝彩，但并不是每天都有人为你喝彩，那么，就让我们为自己喝彩，这“叫好”之声能使疲惫的心灵鼓起奋争的激情。
每天让自己在“成功者”的坦然中入睡，第二天一定能信心十足，干劲十足。
坚持下去，就会天天都有好心情。
5.将积极情绪与某种行为建立起联系
常听有的人说：“我洗头就感觉心情舒畅。
”也有人说：“我跨上摩托车就觉得特舒坦。
”他们实际上是把这些事情跟自己的心情建立了一种固定的联系，每当做这件事时，就有了相应的心情。
这种心理暗示的方法我们不妨借用到学习中来。
比如相信考前洗头就一定能考出好成绩，相信每天晨练就一定能头脑敏捷，相信每天晚上烫脚就一定精力充沛。
经过经常性联系，每次洗头、每次晨练、每天烫脚时就产生了信心，好心情不期而至。
6、来点阿Q精神
大家都学过鲁迅的《阿Q正传》，肯定对主人公阿Q印象深刻，他每次遭到人欺凌就用“精神胜利法”来自我安慰，让自己心理好受一些。
那么在今天我们可不可以用阿Q的“精神胜利法”来自我安慰，忘记痛苦呢？
（学生自由发言）
教师：阿Q精神确实像有些同学说的是自欺欺人，但有些令人烦恼和不如意的事摆在面前，如能改变，当然该向好处努力。
如已成定局，无法换回，不妨来点阿Q精神宽慰自己，承认现实，摆脱心理困境，追求精神胜利，这总比垂头丧气，痛不欲生要好得多。
魏书生曾在《提高笑对人生的能力》一文中写道：有人说：“阿Q精神是戴着镣铐跳舞。
”我认为戴着镣铐跳舞显然比戴着镣铐哭泣更有利于自己的健康。
……面对不幸，哭只能失去得更多，笑则至少能抑制不幸的增加，还可能减轻损失，使不幸减半。
四、总结
我们介绍了六种心理暗示的方法。
学会运用这些方法，我们将天天充满信心，时时心
情愉快。
心理暗示最重要的规律叫做重复，我们让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。
最后，让我们一起满怀激情地朗读下面一段誓词：
我微笑、乐观、自信、坚强;
我轻松、积极、不卑、不亢;
我健康、豁达、心胸宽广;
我将百折不挠，去实现理想;
我要不断超越，走向辉煌，走向辉煌!
案例提供者：于葆青。