我的注意力我做主—七年级心理健康教案
学会学习：我的注意我做主教案心理健康教育
学会学习：我的注意我做主教案——心理健康教育第一章：认识注意力1.1 导入：通过一个小游戏让学生认识到注意力的重要性。
1.2 讲解：介绍注意力的概念，解释注意力在学习和生活中的作用。
1.3 实践：让学生进行注意力训练，提高注意力集中时间。
1.4 总结：强调注意力对于学习和生活的重要性，鼓励学生在日常生活中有意识地培养专注力。
第二章：学会集中注意力2.1 导入：讲解注意力集中的方法。
2.2 讲解：介绍几种集中注意力的技巧，如番茄工作法、呼吸法等。
2.3 实践：让学生亲身体验并选择适合自己的注意力集中方法。
2.4 总结：强调学生要在日常生活中养成集中注意力的好习惯，提高学习效率。
第三章：学会分配注意力3.1 导入：讲解注意力分配的原理。
3.2 讲解：介绍如何在不同任务之间合理分配注意力。
3.3 实践：让学生进行注意力分配训练，学会平衡不同任务的需求。
3.4 总结：强调学生在学习中要善于分配注意力，提高学习效果。
第四章：学会切换注意力4.1 导入：讲解注意力切换的重要性。
4.2 讲解：介绍几种注意力切换的方法，如标签法、转换法等。
4.3 实践：让学生进行注意力切换训练，提高注意力的灵活性。
4.4 总结：强调学生要在学习和生活中灵活运用注意力，提高应对不同任务的能力。
5.1 导入：讲解良好学习习惯对注意力的重要性。
5.2 讲解：介绍几种培养良好学习习惯的方法，如制定学习计划、保持学习环境整洁等。
5.3 实践：让学生制定个人学习计划，并尝试坚持执行。
第六章：理解自我动机6.1 导入：通过讨论学生的兴趣和激情，引导学生理解内在动机的重要性。
6.2 讲解：解释自我动机对学习态度和成就的影响，讨论如何发现和培养个人兴趣。
6.3 实践：学生进行自我反思，识别自己的兴趣和激情，并设定相应的学习目标。
6.4 总结：强调自我动机在学习中的作用，鼓励学生设定并追求个人的学习目标。
第七章：管理学习情绪7.1 导入：通过小组讨论，让学生意识到情绪对学习效率的影响。
初中生心理健康教育《我的注意力,我做主》优质课教案
四、环节三：体验活动·感悟升华
活动：明确目标
师：请同学们观察下面这张图片。
请问手术灯它有几个灯泡？
生回答：不知道。
师：好，再看一遍。
学生马上回答上来。
师：采访你一下，为什么你第一次不知道？第二次就知道了？
二、环节一：游戏活动·引入题目
游戏一：
师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看大屏幕，A组同学回答：图片中有哪些英文字母？B组同学回答：图片中的事物是什么？(如实回答)
5秒钟后，师提问A：你观察图中有什么字母？那你有没有观察到图中有哪些事物呢？
A组生：没有。
同样的方式提问B，答案相同。
师：学习了这么多方法，同学们一定有很多收获吧，现在就请同学们针对自己的注意力问题给自己开一个小药方，集中注意力限时3分钟。
请学生交流。
师：课后请同学们把它贴在桌子角上，随时提醒自己集中注意力。
教师寄语：一花一世界，一树一菩提。同学们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛，你会发现生活中的很多美景。古代纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅兰芳用专注练就传神的眼神，你也可以用专注成就自己的辉煌，希望专注能够成为大家的美德！
三、环节二：自我诊断·寻找方法
师：说到注意力，你对自己的注意力了解吗？下面我们就来诊断一下。
同学们看大屏幕，这是老师设计的诊断书，共有三部分内容，请按要求如实认真填写，3分钟后组内交流一下，确定好中心发言人，在班内交流。
1、一节课中你的注意力可以集中（）
A、30--40分钟B、20--30分钟C、10--20分钟D、0--10分钟
我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……
初中心理健康教育注意力集中教案
初中心理健康教育注意力集中教案
## 引入部分
首先，教师可以通过提问或播放与注意力相关的短视频来吸引学生的兴趣。
例如，可以询问学生：“你认为集中注意力对你来说容易吗？为什么？”或者播放一段展示人们在不同场合下需要集中注意力的视频片段。
## 知识讲解
接着，教师将向学生介绍注意力的概念、类型以及影响注意力的因素。
可以通过PPT或黑板来展示这些信息，让学生了解注意力的重要性和如何在学习中保持专注。
## 活动设计
### 活动一：自我观察
让学生记录一天中自己的注意力分布情况，包括何时容易分心、何时能保持集中。
通过这个活动，学生可以自我反省，了解自己在哪些环境和情境下更容易集中注意力。
### 活动二：专注力训练
设计一些简单的专注力训练游戏，如“记忆卡片”或“静心绘画”。
这些活动可以帮助学生练习如何控制自己的注意力，并在有趣的游戏中提高专注力。
### 活动三：角色扮演
分组进行角色扮演，每组选择一个需要高度集中注意力的场景，如考试、听讲座等。
学生在扮演中体验如何在实际情境下保持专注，并分享自己的感受和策略。
## 策略分享
教师可以分享一些科学的注意力管理技巧，比如番茄工作法、冥想练习等，帮助学生在日常生活中实践提高专注力的方法。
## 总结反思
最后，教师引导学生总结本次活动中学到的知识点和技能，并鼓励学生在未来的学习生活中积极应用这些注意力集中的策略。
通过这样的教案设计，学生不仅能够认识到注意力的重要性，还能通过实践活动学会如何提高自己的专注力。
这将对他们的学习和生活产生积极的影响，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。
心理健康教育活动课《我的注意力,我做主!》教学设计
心理健康教育活动课《我的注意力，我做主！》教学设计★活动目的：1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、自己感悟，感受集中注意力的重要性。
2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：三年级学生注意力的意识与培养。
★活动形式：随堂课★活动对象：三年级★活动时间：40分钟★活动准备：1、心理测试卷。
2、训练注意力的相关材料。
3、游戏设计。
★活动设想：注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于三年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机。
本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，并在各种活动中。
培养学生训练注意力的意识。
★活动热身：请同学们伸出你的左右手,掌心相对,用你的左手拍你的右手,再用右手拍左手，反复这样做然后加快速度，再加快，其实刚刚的动作是鼓掌，欢迎大家，来到心理活动课堂。
★活动过程一、游戏：抓手指根据大屏幕上的游戏规则做好准备，规则如下：“小组为单位围成一排，每位同学伸出右手,掌心向下。
左手握拳只露出食指用食指抵住左边同学的右掌心,保持队形。
注意听老师念一段文字当出现‘竹’字时就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
”在我家门前的空地上栽种了几棵竹子。
前两年还不见有什么动静这两年竟迅速扩张，并越长越高，尤其在一场春雨过后尤为明显。
怪不得有个成语叫“雨后春笋”呀，原来是因此而来呀！它的快速生长吸引了我的注意。
我打量了竹子一番。
茂盛的树叶苍翠挺拔的竹干十分精神。
走上前我仔细地看了起来。
只见竹叶长12厘米左右为翠绿色，在与枝干相接处还略有小细毛。
一阵微风拂过，竹叶“沙沙”作响既像位技艺高超的乐师，正在合作演奏悦耳的交响曲，又像是一个婀娜多姿的少女在风中翩翩起舞。
（游戏结束后，教师调查有没有5次抓住别人，而没有被别人抓住的同学，4次，3次，2次，1次。
我的注意力教学设计
我的注意力，我做主教学设计：注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中，注意力的好坏对学生的学习成绩有决定性的影响。
初一学生已养成一定的注意习惯，但易受无意注意的影响，很容易因突发事件而转移注意力，例如课堂中被风轻轻吹动的门；有研究表明初中生处以由少年向青年的过渡时期，精力充沛，兴趣广泛，情绪波动大，注意力难以持久集中，这些现象都不利于学习效率的提高。
生活中，注意力也十分重要。
基于此，本课旨在让学生意识到注意力的重要性，并在活动中培养学生训练注意力的意识。
教学目的：1、通过轻松的游戏活动氛围让学生感悟到注意力的重要性2、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质，记住提高注意力的小窍门—牢记目标，除了用心记以外还要充分调动其它感官，做到眼、耳、口、心四合一教学重点：让学生认识注意力的重要性，学会提高注意力的方法，牢记目标，做到眼、耳、口、心四合一教学难点：在学习中运用提高注意力的方法，消除学习过程中注意力的分散教学方法：游戏活动、讨论教学对象：七年级教学过程：（一）、热身游戏—前进的列车小明想要到家住花园桥的小天家玩，周六的早上，他从家里出发，到达河桥北站时车里共有10人，到达北京门站时上3人，下1人，到达圆明园站时上3人，到达中关村站时下2人，到达人民大学时上4人，到达花园桥时下车的乘客为9人。
问：1、第四个站名是？中关村2、最后车上乘客为多少人？ 8学生回答问题，答对者跟我们分享一下他觉得在这个游戏中最主要的是做到什么才能答对，由此引出主题——(我们一起聊一聊注意力对于我们的意义,以及怎样提高我们的注意力,有限的注意力放在对的事情上)！（二）、聊一聊刚刚的游戏中我们已经意识到想完成一件事情注意力对于我们的重要性，可是平时的观察发现学习中很多同学注意力并不集中，影响了学习，你有过这种情况吗？现在我们就两个问题进行小组之间的讨论：1、什么东西引发了注意力不集中？2、注意力不集中有什么结果？师：刚才大家都谈的很好，不止是在学习中，生活中如果注意力不集中还会带来很多麻烦，甚至是灾难，大家能举例说说吗？生：司机不集中，出车祸；一生手术不集中，出人命。
注意!注意力 教学设计 初中心理健康七年级上册
的思维不会被打断）
4.看来，有干扰的情况下就很容易使我们的注意力被分散。
那我们应该如排除学习中的干扰呢？（只留下当下需要的学习用具、干净整洁的书桌、安静的学习环境·····）
四、结束阶段
总结：通过今天的心理课，我们了解到明确的目标、增强手的参与、提高抗干扰能力这三种策略可以帮助我们提升我们的专注力，也了解到在学习中如何来运用这三点策略。
课后训练：舒尔特方格
同学们，其实，注意力这种能力也能在训练中得到锻炼。
刚刚我们做的舒尔特方格就是全球公认的注意力训练方法，每天进行一次舒尔特方格计时训练，坚持一段时间，来看看自己的进步与变化吧！
表1：
表2：。
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主
小学心理健康教育教案我的“注意”我做主小学心理健康教育教案：我的“注意”我做主引言：在当今社会，小学生面临着越来越多的课业压力、家庭关系问题、社会焦虑等心理困扰。
因此，小学心理健康教育的重要性不容忽视。
本文将介绍一份名为“我的‘注意’我做主”的小学心理健康教育教案，旨在帮助学生学会正确管理自己的注意力，培养积极主动的心理态度，以促进学生全面发展。
一、教学目标1.了解注意力的概念和重要性。
2.认识注意力管理的重要性以及对日常学习的影响。
3.学会运用注意力管理技巧进行自我调控。
4.提高学生的学习效率，培养积极主动、专注的心理态度。
二、教学内容1.注意力的概念和重要性（1）通过引导学生分享自己观察到的事物，引发关于注意力的讨论。
（2）简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
2.注意力管理的重要性（1）引导学生回顾过去在学习中遇到的注意力问题，让学生自主讨论注意力管理的重要性。
（2）展示一些注意力管理成功的案例，启发学生思考如何运用注意力管理技巧。
3.注意力管理技巧的学习与应用（1）学习自我观察法：让学生尝试通过观察自己的注意力状况来认识自己，分析自身注意力易分散的原因。
（2）学习目标分解法：引导学生将学习任务分解为小目标，逐步实现，以提高注意力的集中度。
（3）学习干扰管理法：教导学生识别和管理来自外界和内心的干扰，以保持专注。
（4）学习休息调节法：告诉学生恰当的休息和调节可以帮助提高注意力，引导他们制定合理的休息计划。
4.实践活动（1）分组小讲堂：让学生分成小组，自主选择一个注意力管理技巧进行研究和讲解，并分享自己的学习心得和体会。
（2）课堂游戏：设计一些有趣的游戏来巩固学生对注意力管理技巧的掌握，增强他们的参与性和积极性。
三、教学步骤1.启发兴趣和导入破冰通过展示一些有趣的图片或视频，向学生介绍注意力的重要性，引发学生对话题的兴趣。
同时，通过与学生进行互动，了解他们对注意力的理解和经验。
2.知识讲解与案例分析简要介绍注意力的概念和注意力对学习和生活的重要性。
学习心理我的注意力我做主教学设计
我的注意力我做主——学习策略培养【主题背景】心理学将注意解释为：心理活动对一定对象的指向与集中,而注意力，则是这种指向与集中的能力。
注意力在智力活动中担任“组织者”和“维持者”的角色，是观察力、记忆力、思维力、想象力的基础。
意大利的著名教育家蒙台梭利说：“最好的学习方法就是让孩子聚精会神学习的方法。
”据调查发现，大多数的学生们对自己的注意力也是非常重视，大家都认识到集中注意力有助于提高学习效率，如果长期注意力不集中，会造成学业不良，导致他们的自尊水平和社会认可率下降，甚至最终导致接受高等教育几率下降和心理健康损害。
但只有58%的学生认为自己在课堂上注意力较集中，超过20%的学生在课堂上经常走神，这主要是由于学生们缺乏对注意力的认识与训练。
鉴于此，在本节课的教学中，采用竞赛、故事、游戏、情景剧等有效方式引导学生对注意力的有效感知，并教给大家简单有效的注意力的训练方法，提高大家对注意力的关注程度，给大家提供切实的帮助。
【活动目标】知识与能力目标：1.感知认识注意力2.了解注意力在学习及生活中的重要意义。
过程与方法目标：通过对注意力的集中训练，提高学习能力。
情感与价值观目标：提高对注意力的认知水平，对用其更好地指导服务于自己的学习。
【活动准备】在教学实践过程中，我们也不难发现，上课注意力集中的学生学习成绩明显好于注意力易分散的学生，而对于初一学生来说，进入初中就意味着学习科目的增加，注意力水平的高低，是构建高效率课堂的重要保证。
鉴于此，在本节课的教学中，多采用竞赛、故事、游戏、情景剧等有效方式引导学生对注意力的有效感知，并教给大家简单有效的注意力的训练方法，提高大家对注意力的关注程度，给大家提供切实的帮助【活动原则及方法】我们的活动设计以注意力的指向性与集中性为主。
通过不同的与注意力相关的活动的设计，为学生们提供审视自我注意力的机会，引导学生有意识地观察体验自己的注意力，潜移默化中交给学生有效地训练注意力的方法，让其很好的运用于今后的学习过程中。
初中七年级心理健康教案《提升注意力我能行》
提升注意力我能行【适用年级】七年级【教学目标】-认知目标：学生理解注意力的概念、重要性及其影响因素。
-行为目标：学生掌握并能够运用科学的注意力训练方法。
-情感目标：培养学生良好的心理品质，激发对学习的热情和自我提升的动力。
【教学重点】-让学生深刻理解注意力的重要性。
-教授并练习多种科学有效的注意力训练方法。
【教学难点】-帮助学生将注意力训练方法融入日常学习生活中。
-引导学生通过自我认知，找到提升注意力的个性化策略。
【课前准备】-多媒体课件，包含游戏指令和案例视频。
-秒表计时器，用于记录游戏和训练活动的时间。
-舒尔特方格训练表，用于视觉注意力训练。
【教学过程】一、一站到底，趣味导入（5分钟）-活动目的：通过游戏激发学生兴趣，体会集中注意力的重要性。
-活动内容：-游戏一：口令反应，学生需做出与口令相反的动作。
-游戏二：词语反说，学生需迅速反向说出教师所给词汇。
-学生分享：分享在游戏中成功与失败的体验。
-教师总结：强调注意力在学习和生活中的核心作用。
二、案例分析，查找原因（10分钟）-活动目的：通过情景案例，让学生识别和分析分散注意力的因素。
-活动内容：-情景一：分析小岚分心的原因，讨论如何营造良好的学习环境。
小岚回到家里，伸了个懒腰，将书包往床上一丢，就坐到书桌前。
书桌上杂乱地堆放着各种东西，例如游贱机、零食、小说、漫画书、课本、乒乓球等。
她打开书本开始做作业，可没过多久，她就戴上了耳机，翻看一旁的漫画书，嘴里还吃着零食。
-情景二：探讨外界干扰对注意力的影响，讨论如何减少干扰。
小岚收拾完书桌，准备收心学习。
正当她静下心来，父亲在她身边打开了电视，电视里传来了音乐声。
小岚心痒痒，不时回过头去看电视，再也没有复习的心思了。
-情景三：讨论焦虑和不自信如何影响注意力，分享如何通过合理作息和心态调整来提高注意力。
明天就是期中考试了，小岚有些焦虑，她不是很自信，总像得没有学好。
于是，放学回家后，她一直忙着复习，终于数夜复习完了。
保持我的注意力心理健康教案(通用16篇)
保持我的注意力心理健康教案（通用16篇）保持我的注意力心理健康教案1活动目的：对学生进行心理健康方面的教育。
活动内容：1、分析案例。
2、学习心理健康方面的知识。
活动过程：一、谈话：怎样才算真正的健康？主持人：同学们，我们在学校里一起生活、学习。
遇到下列情况，你会怎么办？1、上课不注意听讲怎么办？2、如何提高学习成绩？3、我不知如何面对期末考。
4、摆脱成绩不佳的阴影5、提高自己的注意品质。
6、做好考试前的复习。
7、厌学了，怎么办？8、成绩直线下降，我很自卑。
9、不及格，我怀疑——10、大胆与人交往。
11、同学对我有成见，我该怎么办？12、如何处理好师生关系？13、怎样改善人际关系？二、组织学生讨论：1、小组内选择几个话题进行讨论。
2、让每个学生选择自己感兴趣的话题充分发表自己的见解。
三、分析案例1、找生读案例。
2、讨论：结合第8、10、13，帮这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生，你有什么好的办法？3、学生发表看法。
四、取长补短想一想：你在哪几个方面做的好？哪几个方面做的不好？今后你应该怎么做？五、。
保持我的注意力心理健康教案2活动目的：1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
活动准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。
活动地点：本班教室活动过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。
但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。
这不，昨天早上，有位老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。
老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。
学会学习：我的注意我做主教案通用版七年级心理健康教育
我的注意我做主【活动背景】注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
（1）无意注意仍占重要地位。
虽然初一的学生已经养成一定的注意习惯，但仍以无意注意为主，很容易因突发事件而转移注意。
（2）注意的集中性和稳定性不够。
心理学的实验表明，初中生正处于由少年向青年过渡的时期，他们精力充沛，兴趣广泛，情感脆弱，情绪波动比较大，注意力难以持久集中，很容易出现分心的现象，不利于提高学习效率。
（3）注意分配和转移的能力不强。
学习活动需要听、说、读、写同时运用，即要动手，又要用脑，这就需要注意的分配。
但是学生不善于分配注意，如写字时就忘了听课。
另外他们注意转移的能力也不强，刚上完一节音乐课，就很难转移到其它课上了。
【活动目标】1、通过活动，培养学生提高注意力的意识，体验集中注意力的重要性。
2、通过活动，教会学生提高注意力的方法，懂得做任何事都要“心到”, 只有做到“心到”,才能做到“耳到”、“眼到”、“口到”学会排除来自外界和内部干扰的方法。
【活动重难点】1、活动重点：让学生认识集中注意力的重要性，学会提高注意力的方法。
2、活动难点：运用提高注意力的方法，减少注意力的分散。
【活动时间】1课时【活动对象】初一年级学生【活动方法】游戏、分享【活动准备】每人一张迷宫图、一张白纸【活动过程】一、热身活动：师：在今天上课前我们来做一个放松训练，大家听一段舒缓的音乐，跟着我的引导语去畅想一番。
请把眼镜摘下，微闭双眼，全身放松，两手搭在双腿上……（音乐起，老师朗诵）我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细细的、软软的，风儿轻轻的、柔柔的，天空蓝蓝，大海也蓝蓝，我的心一下子舒展到说不出的大。
阳光暖暖的洒在我的肌肤上，耳边传来海浪的呢喃，周围没有其他人……我听到了我的呼吸，是那么的均匀……进入最佳状态，一切变得那么投入……师：当我数到5的时候同学们慢慢睁开眼睛，心情怎样？二、环节一：游戏活动·引入主题游戏一：师：接下来我们做两个游戏，第一个游戏，全班分为A、B两组，大家共同看一段视频，A 组同学观察视频中白色衣服的队员传球多少次；B组同学不用数传球次数，认真观看视频。
注意力训练心理辅导心理健康教育教案
注意力训练心理辅导--心理健康教育教案第一章：注意力的重要性1.1 导入：通过一个有趣的小游戏，引发学生对注意力的思考。
1.2 讲解注意力的重要性，举例说明注意力对学习、工作和生活的影响。
1.3 分享一些提高注意力的方法，如番茄工作法、呼吸法等。
1.4 进行一个小练习，让学生亲身体验注意力集中的感觉。
第二章：认识注意力2.1 讲解注意力的概念，让学生理解注意力是什么。
2.2 分析注意力不集中的原因，如环境干扰、心理因素等。
2.3 分享一些提高注意力的技巧，如制定计划、设定目标等。
2.4 进行一个小练习，让学生学会如何控制自己的注意力。
第三章：提高注意力的方法3.1 讲解提高注意力的方法，如专注训练、时间管理等。
3.2 分享一些实用的注意力训练工具，如注意力曲线、注意力地图等。
3.3 引导学生进行专注训练，培养学生的专注力。
3.4 进行一个小练习，让学生运用注意力训练工具，提高注意力。
第四章：注意力与学习效果4.1 讲解注意力与学习效果的关系，让学生明白注意力对学习成绩的影响。
4.2 分享一些提高学习效果的方法，如合理安排学习时间、积极参与课堂等。
4.3 引导学生进行学习方法的实践，提高学习效果。
4.4 进行一个小练习，让学生体验注意力集中时学习效果的提升。
第五章：注意力与心理健康5.1 讲解注意力与心理健康的关系，让学生了解注意力对心理状态的影响。
5.2 分享一些提高心理健康的方法，如调整心态、保持乐观等。
5.4 进行一个小练习，让学生学会如何运用注意力来调节自己的情绪。
第六章：注意力与人际关系6.1 讲解注意力在人际关系中的作用，如倾听他人、理解他人等。
6.2 分析注意力不足对人际关系的潜在影响，如误解、冲突等。
6.3 分享一些提高人际交往能力的技巧，如积极倾听、非语言沟通等。
6.4 进行一个小练习，让学生通过角色扮演体验有效沟通的重要性。
第七章：注意力与创造力7.1 讲解注意力对创造力的影响，以及如何在注意力集中的状态下激发创造力。
心理健康教案——《注意力,我做主》
体验注意力不同的表现。
1、图片展示：（1）展示学生上课时注意力集中的样子。
（2）展示学生上课时注意力不集中的样子。
2、说说哪种表现对我们学习更有帮助，谁来分享自己的感受?3、教师小结:集中注意力的好处和不集中注意力的坏处在于:同学们注意力不集中时会走神、不能专心，记不住也记不牢老师讲的内容。
明白集中注意力听课会把所看的内容记得很牢，记得很快。
找找看：你存在哪些表现？请同学们找到表格中你注意力不集中的表现，并清楚不能集中注意力的四个表现你属于哪一种并记住。
“找不同”——初体验注意力练习1、请同学们用20秒的时间找出两幅图的不同，并抢答。
2、学生回答找到的不同。
3、教师总结：在规定时间内没有找到5处不同的学生说明注意力稳定性不足，需要加强练习。
注意力测试——快速计算1、请同学们完成以下练习，对你的注意力程度进行检测。
（生做题）2、请同学们根据你的做题结果进行自我评价，测试题答案分别是2、1、18。
（生自我评价）3、请同学们说说你做对了几道题？注意力的哪个方面有待提高？（生回答）4、师总结：只有明确了注意力不集中的在哪个方面，只有通过不断练习后，做任何事才能达到满意的效果。
注意力综合训练请同学们完成以下练习：欣赏音乐，分辨声音教师:做了这么久的练习同学们是不是有点累了?那让我们在安静的环境下，坐端正，双目微闭，深呼吸，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在起，集中注意力，我们一起来欣赏《森林的歌声》，听完后请说出听到几种声音。
1. 出示活动规则:坐端正，双目微闭，深呼吸，集中注意力，聆听音乐，身体渐渐放松，慢慢伸出双手交叉并轻轻地叠在一起，并说出听到几种声音。
(鸟叫、小提琴声、笛子声、风声、雨声、水声、蝉声、蛙声等)2. 学生分享体验。
拓展延伸：提高注意力的方法教师:同学们，除了以上三种方法，你们还知道哪些集中注意力的方法吗?请大家互相讨论交流。
我也找了一些同学们回家后便于操作提高注意力的方法，大家找到最适合自己的方法在家训练。
注意力心理健康课教案（精选5篇）
注意力心理健康课教案（精选5篇）注意力心理健康课教案（精选5篇）作为一位无私奉献的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。
快来参考教案是怎么写的吧！下面是小编整理的注意力心理健康课教案（精选5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
注意力心理健康课教案1活动目标：1.能专心做事，知道一心一意才能把事情做好。
2.体验认真做事带来的自信和快乐。
活动准备：故事《小黄猫学本领》，分辨对错图片、图画纸和笔。
活动过程：1.分享故事，知道做事要一心一意。
(1)分享故事《小黄猫学本领》。
(2)理解故事寓意，知道什么是一心一意。
提问：小黄猫和小花狗在学什么?小花猫为什么感到惭愧?它是怎么说的?小结：小黄猫下决心以后做事不再三心二意，要一心一意专注认真地做事。
2.分辨对错，强化对“一心一意”的理解。
提问：请你从下列图中找找，小朋友是不是一心一意做事，你是从哪里看出来的?(1)学习时，有同伴来邀请游戏。
(一同游戏;婉言谢绝。
)(2)面对许多新图书。
(选择一本认真翻阅;胡乱翻看。
)(3)画画时，周围有许多小朋友玩》(一心一意完成;边看边画。
)(4)教师讲课。
(专心听讲;与周围人说话。
)3.经验分享，认真做事带给自己的自信和快乐，愿意一心一意做事的情节，进行分享，引导幼儿养成专心做事的好习惯。
活动延伸生活中，发现幼儿不专心的情形及时纠正，鼓励幼儿要一心一意做事。
注意力心理健康课教案2一、班课课题：我们的课堂——你上课认真听了吗？二、本课目的：通过召开这一次主题班会，找到自己的一套学习方法，渐渐改进学习方法，从而抓住课堂的时间，使成绩都稳步攀升。
三、本课形式：朗诵、唱歌、相声、舞蹈、背诵等四、过程设计1、朗诵《友谊》不仅课堂上我们需要互帮互助，课下我们同样需要共同努力，共同进步，为共同争取好成绩而努力。
2、歌曲《红蜻蜓》我们是祖国的下一代，除了在课堂上的学习，我们还在课余参加各种活动。
歌曲《红蜻蜓》唱出了每个人的心声“我们都已经长大，好多梦正在飞”，让我们一起努力，放飞我们的梦想！3、相声《好学生与坏学生》好学生与坏学生只是大家的一种默认，那如何才是好学生呢？相声中为大家展现了同学们在上课的各种情景，同学们可从中对照自己的上课的样子。
初中注意力心理课教案
初中注意力心理课教案课程名称：初中注意力心理课课程目标：1. 帮助学生了解自己的注意力特点，提高注意力水平。
2. 培养学生学会调节和控制自己的注意力，提高注意力的稳定性。
3. 培养学生形成良好的学习习惯，提高学习效率。
教学准备：1. 课件：关于注意力的小故事、注意力训练方法等。
2. 教学道具：注意力训练卡片、计时器等。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过一个关于注意力的小故事，引发学生对注意力的思考。
2. 学生分享自己对注意力的理解，教师总结并导入本节课的主题。
二、注意力认知（10分钟）1. 教师讲解注意力的概念、重要性以及影响注意力的因素。
2. 学生进行注意力测试，了解自己的注意力水平。
3. 教师根据测试结果，分析学生的注意力特点，提出针对性的建议。
三、注意力训练（15分钟）1. 教师介绍注意力训练方法，如：番茄工作法、呼吸法等。
2. 学生进行注意力训练，教师巡回指导。
3. 学生分享注意力训练的感悟，教师总结并给出建议。
四、良好学习习惯的培养（10分钟）1. 教师讲解良好学习习惯的重要性，以及如何培养良好的学习习惯。
2. 学生分享自己的学习习惯，教师给予评价和建议。
3. 教师引导学生制定学习计划，培养良好的学习习惯。
五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的主要内容，强调注意力的重要性。
2. 学生分享自己的收获，教师给予鼓励和评价。
六、课后作业（课后自主完成）1. 学生根据本节课的学习内容，制定自己的注意力训练计划。
2. 学生记录自己在注意力训练过程中的感悟和收获。
教学反思：本节课通过故事导入、认知讲解、注意力训练、良好学习习惯培养等环节，帮助学生了解注意力的重要性，提高注意力水平。
在教学过程中，教师应关注学生的个体差异，给予每个学生个性化的指导和建议。
同时，教师应引导学生积极参与课堂活动，增强学生的实践体验，提高学生的注意力水平。
我的注意力,我做主教案
我的注意力，我做主教学目标：1、让学生懂得集中注意力的重要性，了解注意的品质。
2、培养学生提高注意力的方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的好习惯。
学情分析:针对小学生特点，帮助他们有意识地加强注意力管理习惯。
教学重点：1、通过注意力训练，提高学生的注意力。
2、探索培养学生注意力的途径和方法。
教学难点：掌握并灵活运用提升注意力的小窍门。
教具：课件，连线图，有孔彩色纸板教学过程：一、导入新课活动：我说你做游戏：《乌龟和乌鸦和巫婆》请你像老师这样伸出右手。
下面介绍一下游戏规则。
每个小组的同学围成一个圈，伸出右手，掌心朝下，伸出左手食指，顶住左边同学的右手掌心，手放下，复位。
接下来你会听到一段话，当听到乌龟或者乌鸦这个词时，你们就用右手去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱。
其余有“乌”音的词是干扰。
《乌龟、乌鸦和巫婆》森林里的池塘边住着一只乌龟，它有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，一只羽毛乌黑的乌鸦飞过乌云密布的天空来到池塘边，突然，下起一阵大雨，乌鸦就躲进池塘边的茅屋下。
乌鸦抬头看到，有一个巫婆正在乌龟家门口吓得发抖，乌鸦就张嘴大叫。
乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看到底发生了什么事。
乌鸦看到乌龟就说，乌龟你怎么这么笨，看到乌云就应该知道快要打雷了，怎么不赶快请巫婆进屋躲雨，乌龟听了乌鸦的话，急忙请巫婆进屋里坐，乌鸦也跟着飞进乌龟家。
可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就开始地数落乌龟。
在游戏中，有同学能捉住相邻同学而自己不被捉住，提问：如何做到反应既快又不出错呢？——我的注意力，我做主！（引出课题）二、新课讲授（一）了解什么是注意力及其重要性注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。
注意是一扇门。
我们所要学习的一切知识都要从它那儿通过，学会了集中注意力，就好比找到了一把打开知识宝库大门的金钥匙。
所以这节课我们进行一次注意力大比拼，我的注意力，我做主！（二）训练注意力1、深呼吸。
把注意力集中在呼吸上面，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。
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七年级心理健康教育活动课
我的注意力我做主
★活动目的：
1、通过轻松的游戏活动，使学生亲身体验、感悟，感受集中注意力的重要
性。
2、通过心理测试，使学生对自己注意力的程度有所了解。
3、培养学生训练注意力的意识，提高学生的注意力品质。
★活动内容：
初中生注意力的意识与培养。
★活动形式：
讨论、心理测验、游戏活动。
★活动对象：
七年级学生
★活动时间：
40分钟
★活动准备：
1、训练注意力的相关材料。
2、游戏设计。
★活动设想：
注意力是指人的心理活动指向和集中于一定事物或活动并持续下来的能力。
注意力对学生的学业具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
而对于七年级的学生来说，此时正是训练其注意力的最好时机，只有在家长和老师有意识的培养下，孩子的注意力才能得到最佳的发展。
基于此，本活动通过指导学生自测注意力，了解自己的注意力集中程度，培养学生训练注意力的意识。
★活动过程：
一、暖身活动：
1、“雨点变奏曲”规则
（1）操作要求：小雨——手指间相互敲击；中雨——双手拍大腿；
大雨——大力鼓掌；狂风暴雨—鼓掌+跺脚
（2）我喊口令，你来做（由慢到快）
2、谈感受
采访同学，请分享一下你是怎样做到，游戏中不失误的？
看来，游戏的是否成功！取决于注意力是否集中？好，我们一起走进今天活动的主题：我的注意力，我做主！齐读两篇。
（幻灯片并板书）
过渡：孩子们，了解自己的注意力的集中程度吗？测一测自己的注意力吧。
二、主题活动
（一）测测自己的注意力
师：介绍测试注意力的规则：请同学们注视图上的“+”号，3秒后，大声地说出屏幕中出现的图形或文字的颜色。
大家准备好了吗？
生：进行测试
师：有哪些同学两次测试都把颜色报告正确呢？
表明注意力是一种基础学习能力，对儿童的潜能开发、左右脑平衡发展、多元智能提升起到重要作用。
过渡：在平时的学习和生活中，有没有注意力不集中的情况？注意力不集中有哪些表现？有哪些危害？是什么原因导致的呢？，我们来聊一聊。
（幻灯片）（二）聊聊你的注意力
小组讨论：
注意力不集中有哪些表现？
注意力不集中有什么危害呢？
注意力不集中是什么原因导致的呢？
要求：（1）组长组织本组同学开展讨论，做好记录；（2）组内交流，推选一名同学在全班交流。
老师点评：根据各组的实际情况，灵活机制、积极评价。
教师归纳：刚才大家谈得很好！正如同学们所说，我们的注意力不集中给我们平时的学习和生活、工作带来很多麻烦。
国内外专家的研究，他们都证实了：注意力不集中的这些表现、危害、原因。
过渡：世界卫生组织调查研究表明：全球60%的注意力问题儿童，在13岁——15岁出现发育性的改善，根本原因：感流失调。
好，让我们走进今天的注意力训练营。
（三）注意力训练营
第一站：（视觉训练）火眼金睛
师：现在让我们杀入第一关：（视觉训练）火眼金睛。
请注意，提示：集中注意力，认真观察。
师：四关全过的同学们请举手。
眼睛是获取大部分信息的源泉。
我们一起进入下一站的挑战？（幻灯片）
第二站：（听觉训练）用心聆听
师：温馨提示：注意倾听，再回答问题。
训练一：
①苹果雪梨香蕉西瓜凤梨柿子
问：“凤梨”排在第几位？
②月亮地球太阳水星金星火星
问：排在第3位的是什么？
训练二：寻找遗漏：
规则：①先看一串数字或词语；②再仔细听这些数字或词语；③快速回答出遗漏的数字或词语。
（1）11 38 25 107 936 456
老师说：11 25 456
答案：38 107 936
老虎钢笔飞机葡萄芒果冬瓜大学生
老师说：老虎飞机葡萄冬瓜大学生
答案：钢笔芒果
师：耳朵是是通向心灵的路，听觉训练促进听觉功能的发展。
过渡语：苏霍姆林斯基说：手指尖上出智慧，孩子们，你们会唱《捉泥鳅》吗？欢迎大家挑战第三站。
第三站：（动作训练）《捉泥鳅》
师：教师讲解活动规则如下：
小组同学全体起立，围成一个圈，每位同学伸出右手，掌心向下。
左手握拳，只露出食指，用食指抵住左边同学的右掌心，保持队形。
注意听音乐，当听到‘捉’字时，就用你的右手抓右面同学的手指，同时防止你的手指被别人抓住。
做完动作后迅速保持最初的队形，听音乐时保持安静。
学生：开始游戏。
师：活动结束！现在老师来一个现场采访（两人）：你捉到了几条泥鳅？你被别人捉到了几次？
统计：（1）捉到3条泥鳅及其以上的同学，请举手；（2）被别人捉到3次以下的，请举手；（3）在整个游戏中，捉到了泥鳅且没被别人捉到的，请举手。
师：引导孩子手脑都会用，在劳力上劳心，培育孩子创新能力。
但是，注意力的提高也不是一朝一夕能够达到的，它需要我们在日常的生活和学习中借助一些有效的活动逐渐培养。
师：通过刚才的一系列活动，也许你们从中有所感悟、有所收获。
三、畅谈收获
师：先请同学们再组内自由交流，然后再在全班一起分享。
（教师给予积极的评价。
）
教师总结：在学习、生活中，目光追随老师做到眼到；耳朵竖起来听做到耳到；手要有相应的动作做到手到；集中注意力用心思考做到心到。
这就是集中注意力的妙招。
教师寄语：古往今来，凡是成就大事者都有专注的精神。
古代纪昌用专注练就传奇的射术，梅兰芳用专注练就传神的艺术眼神，爱迪生用专注发明了电灯，希望同学们在平时的学习、生活中也用专注成就自己辉煌的明天！
附件：《捉泥鳅》
池塘的水满了雨也停了
田边的稀泥里到处是泥鳅
天天我等着你等着你捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
小牛的哥哥带着他捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
小牛的哥哥带着他捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅
池塘的水满了雨也停了
田边的稀泥里到处是泥鳅
天天我等着你等着你捉泥鳅
大哥哥好不好咱们去捉泥鳅小牛的哥哥带着他捉泥鳅大哥哥好不好咱们去捉泥鳅小牛的哥哥带着他捉泥鳅大哥哥好不好咱们去捉泥鳅……。