浅谈中学生心理健康的重要性
青少年心理健康的重要性演讲稿
青少年心理健康的重要性演讲稿尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
今天我想和大家谈一谈青少年心理健康的重要性。
青少年时期是一个人成长发展的关键阶段，心理健康对于青少年的成长至关重要。
一个健康的心理状态不仅能够影响到青少年的学习、生活和人际关系，更能够对他们的未来产生深远的影响。
首先，心理健康对青少年的学习和生活至关重要。
在学习中，一个健康的心理状态能够帮助青少年更好地集中注意力、保持学习动力，从而取得更好的学习成绩。
同时，心理健康也能够帮助青少年更好地处理生活中的挫折和困难，保持乐观的心态，更好地适应社会的变化。
其次，心理健康对青少年的人际关系也起着至关重要的作用。
一个健康的心理状态能够让青少年更加开朗、自信，从而更好地与他人交流、建立友谊。
同时，心理健康也能够让青少年更加善于理解他人、关心他人，从而建立良好的人际关系，增强社交能力。
最后，心理健康对青少年未来的发展也有着深远的影响。
一个
健康的心理状态能够让青少年更加积极向上、有远大的理想和目标，从而更有动力去追求自己的梦想。
同时，心理健康也能够让青少年
更加坚韧、勇敢面对生活中的各种挑战，从而更有可能取得成功。
因此，我们要重视青少年的心理健康，关心他们的内心世界，
帮助他们建立健康的心理状态。
学校应该加强心理健康教育，提供
心理咨询服务，帮助学生更好地认识自己、管理情绪、应对压力。
家长也应该关心孩子的心理健康，多关注孩子的情感需求，给予他
们足够的支持和理解。
只有在一个健康的心理状态下，青少年才能
更好地成长，更好地面对未来的挑战。
谢谢大家！。
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性中学生心理健康教育的重要性心理健康是指个体心理在身体、心理和社会适应方面的良好状态，而中学生心理健康教育则是指对中学生进行心理健康教育，让他们了解心理健康的概念、掌握心理健康的调节技巧、形成健康的心理，以促进中学生健康成长。
中学生心理健康教育的重要性一、有助于培养中学生的自尊心和自信心中学生处于青春期，心理变化复杂，容易产生心理问题，而中学生心理健康教育能够提高他们的自尊心和自信心，让他们了解自己的心理特点，学会接受自己，悦纳自己，从而有助于培养他们的健康心理。
二、有助于预防和减少中学生的心理问题中学生的心理问题比较突出，比如抑郁、焦虑、自卑等，而中学生心理健康教育可以让他们了解这些问题的成因、症状和预防措施，从而预防和减少中学生的心理问题，提高他们的心理健康水平。
三、有助于促进中学生的人际交往能力中学生的人际交往能力比较差，容易出现人际紧张、矛盾等问题，而中学生心理健康教育可以让他们了解人际交往的技巧，学会与人沟通、交流，从而有助于提高中学生的人际交往能力，有助于培养良好的人际关系。
四、有助于促进中学生的身心健康发展中学生心理健康教育可以让他们了解身心健康的概念，掌握身心健康的调节技巧，从而有助于促进中学生的身心健康发展，提高他们的体质和心理素质。
五、有助于提高中学生解决问题的能力中学生心理健康教育可以让他们了解问题的成因、症状和解决方法，从而有助于提高中学生解决问题的能力，让他们学会面对问题、解决问题，有助于培养良好的解决问题的心态。
六、有助于预防和减少中学生网络成瘾中学生网络成瘾问题比较突出，而中学生心理健康教育可以让他们了解网络成瘾的危害，掌握预防和减少网络成瘾的方法，从而有助于预防和减少中学生的网络成瘾，提高他们的心理健康水平。
七、有助于提高中学生的生活品质中学生心理健康教育可以让他们了解身心健康的概念，掌握心理健康的调节技巧，从而有助于提高中学生的生活品质，让他们生活得更加轻松、自在。
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性中学生心理健康教育的重要性心理健康是人们身心健康发展的基础，而中学生正处于身体和心理发展的关键期，他们的心理健康问题直接影响着他们的身心健康和未来的发展。
因此，开展中学生心理健康教育，让他们了解心理健康的重要性，掌握正确的心理调节方法，有助于提高他们的心理抗压能力和心理韧性，形成健康的心态，为他们的成长和发展奠定良好的基础。
一、中学生心理健康教育的重要性1. 有效预防和控制心理问题的发生中学生由于年龄较小，经验不足，很容易受到各种心理问题的困扰，如压力、焦虑、抑郁等。
如果这些问题得不到及时有效的解决，就会逐渐升级，形成严重的心理问题。
而中学生心理健康教育，可以通过加强心理健康教育，提高学生对心理健康的认识，让他们学会正确地调整自己的情绪，增强心理抗压能力，从而减少心理问题的发生。
2. 促进学生的健康成长心理健康是学生健康成长的基础，只有在心理健康的基础上，才能有更好的状态去面对学习和生活中的各种挑战。
中学生心理健康教育，不仅可以让学生的身体得到健康发展，还可以让他们心理健康得到促进，从而为他们未来的成长和发展打下良好的基础。
3. 提高学生的综合素质中学生不仅需要关注自身的心理健康问题，还需要关注自身的综合素质。
通过心理健康教育，学生可以了解自身心理素质的优势和劣势，学会如何调整自己的心态，增强自信心和自尊心，从而提高自身的综合素质。
4. 促进学生之间的交流和融合中学生之间的交流和融合，是促进学生心理健康发展的重要途径。
通过心理健康教育，学生可以学会倾听他人的情感和需求，学会尊重和理解他人，从而增进彼此之间的情感和信任，促进学生之间的交流和融合，为他们的成长和发展提供良好的氛围。
二、中学生心理健康教育的方法和技巧1. 开展心理健康知识教育中学生心理健康教育，首先需要让他们了解心理健康的定义、重要性以及心理健康的影响因素等，这有助于学生建立正确的心理健康观念。
2. 开展心理调试技能教育心理调试技能，包括压力应对技能、情绪管理技能、自我认知技能等，这些技能对学生的心理健康非常重要。
浅谈中小学生心理健康教育的重要性
浅谈中小学生心理健康教育的重要性中小学生心理健康教育的重要性在于帮助学生全面发展，增强心理适应能力，预防心理问题的发生，促进学生成长成才。
中小学生心理健康教育能够帮助学生全面发展。
心理健康是学生身心健康的重要组成部分，与学业成绩、人际关系、情绪管理等息息相关。
通过心理健康教育，学生可以获得自我认知、情绪管理、人际交往等方面的知识和技能，学会处理自己的情绪和压力，提高学习效果和生活质量，促进学生全面发展。
心理健康教育可以增强学生的心理适应能力。
在成长的过程中，学生会面临各种各样的压力和挑战，如学业压力、人际关系问题、自我认同等。
而良好的心理适应能力能够帮助学生更好地应对这些问题，保持心理平衡和健康。
通过心理健康教育，学生可以学习到如何调节情绪、培养乐观心态、解决问题的方法，从而增强自己的心理适应能力。
中小学生心理健康教育有助于预防心理问题的发生。
心理问题的发生与个体的情感、认知、行为等方面有关。
通过心理健康教育，学生可以学习到心理问题的预防知识和技巧，提高对心理问题的认知和识别能力。
心理健康教育还可以帮助学生提高自我保护意识，学会寻求帮助和支持，减少心理问题的发生和发展。
中小学生心理健康教育对学生成长成才具有积极的促进作用。
心理健康是学生成长的基石，只有心理健康才能够支撑学生健康成长。
通过心理健康教育，学生可以建立积极的人生观、价值观，增强自信心和自主性，培养良好的学习习惯和人格品质。
心理健康教育还可以帮助学生认识自己的优势和潜能，拓展自己的发展空间，实现个人成就和人生价值。
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性中学时代，是人生中一个充满活力与挑战的阶段。
在这个阶段，学生们不仅在身体上快速成长，心理上也经历着巨大的变化。
而中学生心理健康教育，就如同阳光雨露，对于他们的身心健康发展起着至关重要的作用。
心理健康是中学生全面发展的基础。
拥有良好的心理健康状态，学生们能够更好地应对学业压力。
中学课程逐渐增多，难度也逐渐加大，若心理承受能力不足，很容易在面对困难时产生焦虑、沮丧甚至厌学情绪。
而心理健康的学生则能以积极的心态看待挑战，将压力转化为动力，激发自己的学习潜能，提高学习效率。
心理健康还有助于中学生建立良好的人际关系。
在中学，学生们开始渴望与他人交流和交往。
然而，由于个性差异、沟通技巧不足等原因，可能会产生冲突和误解。
心理健康的学生能够更好地理解他人的感受，掌握有效的沟通方式，从而建立起真诚、和谐的友谊。
相反，如果心理存在问题，可能会表现出自卑、孤僻、嫉妒等不良情绪，影响与同学、老师和家人的关系。
中学生正处于自我认同和价值观形成的关键时期，心理健康教育能够引导他们正确地认识自己。
在这个阶段，他们开始思考“我是谁”“我要成为什么样的人”等问题。
健康的心理能让他们客观地评价自己的优点和不足，接纳自己的不完美，从而树立起自信，明确自己的人生目标和方向。
而缺乏正确的引导，可能会导致自我认知偏差，出现过度自负或自卑的情况。
良好的心理健康还能够增强中学生的心理调适能力。
生活中难免会遇到挫折和失败，如考试失利、比赛落选等。
心理健康的学生能够迅速调整心态，从失败中吸取教训，重新振作起来。
而心理脆弱的学生可能会一蹶不振，陷入消极情绪的漩涡无法自拔。
另外，中学生心理健康教育对于预防心理问题的发生具有重要意义。
近年来，中学生抑郁症、焦虑症等心理疾病的发病率呈上升趋势。
通过心理健康教育，可以让学生们了解常见的心理问题及其症状，提高自我保护意识。
早期的干预和教育能够有效预防心理问题的恶化，为学生的心理健康保驾护航。
中学生心理健康教育的重要性
中学生心理健康教育的重要性中学阶段是人生中一个非常关键的时期，在这个阶段，学生不仅要面临学业的压力，还要经历身体和心理上的巨大变化。
在这样的背景下，中学生心理健康教育的重要性愈发凸显。
首先，心理健康对中学生的学业表现有着直接的影响。
当学生心理状态良好时，他们能够更加集中注意力，思维更加敏捷，记忆力也更强，从而提高学习效率。
相反，如果学生存在心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，可能会导致注意力不集中、缺乏学习动力、对学习产生恐惧等，严重影响学业成绩。
例如，一个长期处于焦虑状态的学生，可能会在考试前过度紧张，大脑一片空白，原本掌握的知识也无法正常发挥，从而导致考试失利。
而多次的考试失利又可能进一步加重其心理负担，形成恶性循环。
其次，良好的心理健康有助于中学生形成积极的人际关系。
在中学时期，学生开始渴望与他人交往，建立友谊。
然而，心理不健康的学生可能会在人际交往中表现出孤僻、敏感、多疑等问题，难以与同学和老师建立良好的关系。
这不仅会影响他们在学校的生活质量，还可能导致他们在未来的社会交往中遇到困难。
而心理健康的学生通常具有更强的沟通能力、同理心和包容心，能够更好地理解他人的感受，与他人和谐相处，从而收获真挚的友谊和宝贵的人生经验。
再者，心理健康对中学生的自我认知和自我认同的形成至关重要。
在这个阶段，学生开始思考“我是谁”“我要成为什么样的人”等问题。
如果心理健康教育缺失，学生可能会产生自我认知偏差，如过度自负或过度自卑。
过度自负的学生可能会目中无人，难以接受他人的意见和批评，从而影响自身的成长和进步；过度自卑的学生则可能会低估自己的能力，不敢尝试新事物，错过许多发展的机会。
只有通过正确的心理健康教育，引导学生客观、全面地认识自己，才能帮助他们树立正确的自我形象，形成积极的自我认同，为未来的人生道路奠定坚实的基础。
此外，中学生心理健康教育对于预防心理疾病也具有重要意义。
随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，中学生面临的压力越来越大，如果不能及时有效地进行心理疏导和调节，很容易引发各种心理疾病，如抑郁症、焦虑症、强迫症等。
初中生心理健康教育的重要性
初中生心理健康教育的重要性心理健康是人们身心健康的核心要素之一，特别是在青少年阶段，对于他们的健康成长和全面发展起着关键的作用。
而初中生心理健康教育的重要性也因此日益凸显。
本文将从认识心理健康、心理障碍的现状、心理健康教育的目标和重要性四个方面来阐述初中生心理健康教育的重要性。
认识心理健康心理健康指个体在心理、情感和社会适应方面的健全状态。
它不仅仅意味着没有心理问题或疾病，更包括了积极健康的心理素质和良好的心理适应能力。
对于初中生来说，心理健康的维护对于他们的学习、生活和人际关系都至关重要。
心理障碍的现状目前，心理障碍在初中生中有着较高的发生率。
调查显示，初中生中出现焦虑、抑郁、学习困难等心理问题的比例逐年上升。
一方面，学业压力、家庭关系紧张以及社交问题等因素对初中生的心理健康造成了负面影响；另一方面，缺乏心理健康意识和相关的自我调节能力也是导致初中生心理障碍增加的重要原因之一。
心理健康教育的目标初中生心理健康教育旨在提高学生的心理健康水平，培养他们正确对待学习和生活中的压力，建立积极、健康的人际关系，增强自我认识和自我调节的能力。
具体目标包括：帮助学生正确认识自己的情绪，掌握情感管理的技巧；提供适当的压力应对策略，保持学习的积极性；促进学生与他人的良好互动，培养合作意识和社会责任感。
心理健康教育的重要性初中生心理健康教育的重要性体现在以下几个方面：1. 提高学习效果：良好的心理健康状况有助于学生集中注意力、保持积极的学习态度，进而提高学习效果。
心理健康教育可以帮助学生学会自我调节压力，养成良好的学习习惯，增强学习动力和自律能力。
2. 预防心理问题：通过心理健康教育，学生可以更好地了解和认识自己的情绪和需求，及时发现和解决问题。
心理健康教育可以预防学生出现心理障碍，减少心理问题的发生。
3. 塑造积极人格：初中时期是人格形成的关键时期，心理健康教育能帮助学生树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态和健康的人格特质。
浅谈对学生进行心理健康教育的重要性
浅谈对学生进行心理健康教育的重要性1. 引言1.1 学生心理健康的重要性学生心理健康是学校教育工作中一个至关重要的组成部分。
学生的心理健康状况直接影响着他们的学习、生活和发展。
良好的心理健康可以提升学生的学习积极性和自信心，使他们更加积极主动地面对学习和生活中的挑战。
学生心理健康的好坏直接影响着他们的人际关系和社会适应能力。
良好的心理健康可以帮助学生更好地与他人相处，更好地适应社会的发展和变化。
学生心理健康还与他们的身体健康密切相关，良好的心理状态可以促进身体健康，提高免疫力，减少生病的几率。
学生心理健康的好坏直接关系着学生的整体发展和健康成长，因此对学生进行心理健康教育显得尤为重要和必要。
1.2 心理健康教育的必要性在当今社会，学生的心理健康问题日益凸显，给学生的成长和学习带来了严重影响，因此心理健康教育显得尤为重要。
心理健康教育可以促进学生的心理素质提升，使他们具备更好的心理应对能力和抗压能力，从而更好地应对学习、生活和人际关系中的挑战。
心理健康教育可以预防和及时干预学生的心理问题，及早发现和解决学生的心理困扰，避免问题的恶化。
通过心理健康教育，学校可以促进学生成长发展，培养学生积极向上的心态和健康的人格品质，帮助他们更好地适应社会的要求与挑战。
心理健康教育还可以提高学生的学业表现，因为心理健康对学习成绩有着重要的影响。
心理健康教育可以帮助学生更好适应社会，提升他们的社会适应能力，为他们的未来发展打下良好的基础。
加强学生心理健康教育的重要性不言而喻，教育机构应重视心理教育工作，建立健全的心理健康教育体系。
2. 正文2.1 提升学生心理素质提升学生心理素质是学生心理健康教育的重要内容之一。
学生的心理素质包括自我认知能力、情绪管理能力、社会交往能力等方面。
通过心理健康教育，学生可以更好地了解自己的内心世界，认识自己的优势和不足，提高自我认知能力。
学生也能学会如何有效地管理自己的情绪，应对压力和挫折，提高情绪管理能力。
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浅谈中学生心理健康的重要性摘要开展中学心理健康教育是当前素质教育的热点和突破口。
我国对中学生心理行为也开始关注；对心理健康教育模式等方面正在探索。
结合国际上综合化和整合化、专业化和精细化方向发展，逐步建立符合我国国情的心理健康体系。
学校体育是增进学生身心健康的有效途径也是提高国民健康水平的基础。
心理健康教育为全面实施“健康第一”的体育教育奠定了基础。
关键词中学生心理健康；体育教学；心理行为；运动负荷；情绪1前言世界卫生组织认为人的健康包涵三个要素：即身体健康、心理健康和具有良好的社会适应性[1]。
其中心理健康对人生成就的重要性已被人们所认识。
心理健康包含两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于和谐的状态；另一种是指维持心理健康，减少行为问题和精神疾病的原则和措施。
学校体育是增进学生身心健康的有效途径也是提高国民健康水平的基础[2]。
学校体育工作的开展，应该紧紧围绕健康，促进这一重要目标，切实提高学生的健康素质和健康水平。
心理健康能促进体育教学质量的提高。
2研究对象与方法2.1研究对象河南省洛阳市三中二年级的两个班级的学生。
2.2研究方法2.2.1文献资料法通过调查并阅读了心理学、体育心理学、健康学报、体育行为等有关的文献资料，为论文的撰写奠定了基础。
2.2.2访谈法在05年8月 10月针对中学生心理健康话题走访了河南师范大学体育学院部分专家老师和新乡市三中部分学生。
3结果与分析3.1中学生的身心特点中学生正在长知识、长身体的重要时期，各方面都不成熟。
尤其是心理上有待于锻炼，他们情绪不稳定，具有两极性和矛盾性特征。
一方面学生的认识、智力、意志、道德等心理活动随着年龄的增长不断的感知有了一定的提高；另一方面，由于人的先天因素不同、生活环境不同、所受的教育环境不同、所从事的实践活动不同、每个人的个性心理必然存在差异中学生从小学步入中学后，普遍存在着学生的心理状况和学校生活的不相适应[3]。
那么是什么原因导致他们成绩不理想呢？我们又该怎么样通过体育课采取相应措施呢？3.1.1破罐破摔心理在学校班级管理中，特别是后进生往往由于成绩，操行等方面弱于其他学生，很容易在心理上产生自卑心理，行为上也表现孤独与胆怯。
同时，由于种种原因，或是基础差，或者学习方法不恰当，或是因为环境不佳，经过努力后仍然得不到改善，于是责怪自己、怨恨自己，最后破罐破摔以求心理负荷的释放。
应该通过体育发现其特长，从而增加自信心。
3.1.2耐挫能力差由于受多种因素的影响，如父母的过分宠爱、激烈的学业竞争、学校教育的欠缺，当代中学生都不同程度的心理疾患，抗御挫折的能力比较低，减少战胜困难的勇气和信心，经受不了批评，遇到挫折不是勇于战胜困难，而是逃避困难、失去信心，甚至遇到挫折后感到压抑、想不开，严重影响了他们的身心健康。
做一些简单的运动，循序渐进，自信程度较低的人，往往会受到别人评价的影响，陷入种种消极的思维模式中，比如当比赛时获得好成绩，可能把它归功于自己的运气，失败时则责怪自己的无能。
要培养自信应采取的相反态度把成绩归功于自己的努力，对失败则冷静的分析客观因素而不是责怪自己，不要环境和他人影响自己的目标。
3.1.3学习方法的不适应中学生的学习生活比小学生紧张，而且在学习方式和学习方法上有所不同，相当一部分学生的自学能力较差，缺少自信心,特别是当学习成绩表现不佳时，更缺乏抗挫折的能力，往往无所适从。
可以做一些游戏，充分发展他们的自我创造能力，让他们体会各种方法，从而改变他们的心态。
3.1.4情绪起伏变化大,调控能力差中学生情绪丰富而强烈，情绪起伏变化大、不稳定、容易冲动。
中学生往往不善于调节和控制自己的情绪。
可以让他们参加一些具有耐力性的项目如长跑等。
3.1.5人际交往不适应当代中学生大部分是独生子女，在父母的呵护下成长,部分学生以“自我为中心”，偏激、固执，理解和尊重他人的能力差。
可以让他们做一些具有团体性的项目。
比如：接力赛、团体操等，从而提高他们的集体意识。
3.2心理健康有利于体育运动心理健康有利于体育运动早已引起人们的注意。
美国南加利福尼亚大学医学院赫特博士，曾做过这样的实验﹙见表1﹚：结果表明乙组效果最好，轻松的健身活动，胜于服用药物。
而丙组的效果最差，不如吃镇静药的效果好[4]。
这说明：体育运动中心理因素对健身效果和医疗效果都会产生明显的影响。
特别在竞技比赛中，心理因素在比赛中越来越重要。
心理健康的运动员反应敏捷、注意力集中、表象清晰、动作迅速准确，有利于竞技能力的高水平发挥；反之，则不利于竞技水平发挥。
因此，在学校体育教学中，人们如何在体育运动保持心理健康十分重要。
表1患有神经性过敏紧张和失眠中的老年人（30人）组数（人数）状态效果甲组（10）服用400毫克氨基甲酸酯镇静药效果次之乙组（10）不服药，但愉快地参加健身活动效果最好丙组（10）不服药，但被迫参加一些不喜欢的健身活动效果最差3.2.1要有明确的健身目的和强烈的健身欲望在体育运动前要有跃跃欲试的健身情绪,要有积极参加体育运动的自觉性和热情,避免那种“身随而心违”的被动的状态。
3.2.2在体育运动中注意力要集中,排除杂念将思想集中在如何呼吸，如何掌握正确健身方法等方面上来。
3.2.3要尽力使体育运动轻松可以在体育运动前听听音乐，也可以找自己亲人和知心朋友一起参加体育健身活动。
在活动中互相鼓励，共同创造欢乐的气氛。
3.2.4要掌握心理调节方法不断地调节心理，心理调节并不神秘，人人都可以调节自己的情绪、心境和意志。
如我们上一节长跑课前可以上课前先照照镜子，整理一下头发、衣领，看看自己的面容或者伸伸胳膊，给自己一个微笑。
当看到自己脸色很好，肌肉健壮时，马上精神振奋起来。
这就是一种积极的心理自我调节。
如果发现镜子中的自己面色苍白、眼圈有黑圈、精神不振时，这是就告诉自己：“一到操场我就有良好的感觉。
我不是那种精神不振，容易被情绪制服的人”。
于是挺气胸，毅然接受挑战。
这也是一种积极的心理自我调节。
3.3把心理健康融于体育教学3.3.1加强心理健康教育内容的教学体育理论课一直是学校的薄弱环节，学校体育教学应该给予重视。
通过体育理论课的方式讲授心理健康教育内容，让学生了解真正的健康包括身体健康、心理健康和一定的社会适应能力，三者缺一不可[5]。
其中身体健康是其他两方面的物质基础，心理健康则能使生理健康产生更大的价值。
同时，让学生了解心理健康的标准、心理健康的影响因素、掌握心理健康保健方法，使学生能及时而恰当的调节自己的心态，并鼓励学生经常参加体育运动，在运动中寻求快乐，陶冶情操。
3.3.2因材施教，加强教育的针对性体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。
对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类项目如篮球、排球、足球、乒乓球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操（单杠、双杠、跳马等）以及篮球、足球等项目的锻炼；对急躁易怒的学生适宜选择太极拳、慢跑、长距离的步行以及游泳等项目；对缺乏信心的学生应该选择一些简单的项目，如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等；对遇事紧张的学生可以让他们参加激烈的比赛，特别是足、篮、排项目；对自负、逞能的学生可以选择一些难度较大、动作较复杂的技巧性项目，如健美操、技巧、长跑、跳高、跨栏等项目。
3.3.3多样性与多选择性相结合，突出学生的主体性多样性是指体育教师所能展现给学生的不仅是丰富的内容，更重要的是变化的方式和方法，而多样性是需要通过多选择来显示其存在的价值[3]。
这也是学生个性发展的基本条件。
因此，在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣。
特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中到运动的乐趣、展示自己的才能。
3.3.4合理的运动负荷与心理健康学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率[7]。
从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动、有氧运动、回避人际竞争运动、可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间研究认为每次运动时间不少于20—30分钟，60—90分钟可能产生良好的锻炼效果。
3.4充分利用体育教育手段来增进中学生心理健康3.4.1适度的体育锻炼人在受到挫折时，在大脑里形成一个强刺激，从而引起一个兴奋灶使人陷进痛苦和懊恼之中。
如果这时候去从事体育运动，就可以转移大脑皮层中的兴奋中心，运动中枢的兴奋就会抑制痛苦中枢的兴奋性，这时候往往只注意到运动，而把烦恼抛到脑后，起到转移注意力的作用，有益于大脑活动的调节。
3.4.2充分利用体育课的主导作用，促进心理健康曾有人作过调查，在体育教学中师生、同学之间相互交往的次数越多，就越容易相互了解，相互交往的时间越长、密度越大，越容易产生共同的体验和感受[2]。
曾调查实习过的一个班级，关于他们对各门学科的满意度，有百分之九十左右的学生对目前学校体育教育课持满意态度。
体育课与其他学科相比较，其实践性十分明显。
由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间进行相互接触合作，有利于调节个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要做体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重与信赖、理解与团结。
通过身心的不断的努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨练了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
4结论体育能发展学生良好的品德和意志品质，从而促进学生心理健康的发展；心理健康的提高，同时也较大影响体育教学质量，良好的心理状态更能促进学生适应能力及人际关系等；在体育教学中，应抓住心理健康与体育活动相互作用的规律，利用健康心理促进体育教学质量的提高，同时，利用体育运动调节学生心理状态。
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