Thinkpad rescue and recovery备份与恢复详细介绍

(1) 用R&R进行系统备份的前提当然是在thinkpad电脑中安装R&R软件。

（这是废话，哈哈）启动软件有两种方式：

1) 单机开始菜单

不同）;

2) 单机控制面板里面的：“LENOVO's增强的备份和复原”

(2) 启动界面

启动界面非常简洁

软件开启后界面

(3)启动高级模式

高级模式拥有更多选项，便于我们根据需要选择

高级版R&R界面

(4) 设置备份选项卡(管理设置）

1) 设置计划和首选项

备份位置：可以选择电脑硬盘分区，第二块硬盘，USB外部存储和网络，由于我是原装vista系统，分区后改装了win7系统，因此Q盘被废弃，我的做法是将Q盘格式化，备份放在Q 盘，平时Q盘不用，专门用来一键恢复。

调度备份：勾选后可以选择每天、每周或每月备份一次。我一般习惯不选这个，自己装完系统和必要软件后手动备份，电脑有重大更新时手动增量备份一次。

使用密码保护备份：在调用备份恢复系统时要输入备份时预留的密码。我自己的电脑在家里用，一般不设

使用密码保护备份：在调用备份恢复系统时要输入备份时预留的密码。我自己的电脑在家里用，一般不设密码。

包含分区：备份时包含的分区，这个必选的是C和S盘，其他可选，我一般只备份系统盘，其他盘的文件一般不备份。

(5)优化备份存储空间

优化备份存储空间的界面，可以排除部分非系统重要文件，减少备份容量，提升备份速度。

(6)创建抢救介质

这个和恢复光盘的引导盘一样。可以设置CD引导或是USB外部存储引导。

(7)查看全部备份

可以查看系统做了那些备份，我的就做了一次备份，保存在硬盘中的Q盘。

(8)备份硬盘驱动器

下面就进行系统备份了，我做过的备份名称写的是“系统备份”，这里建议写成英文字母，部分机型在开机按蓝键进入一键恢复界面后是英文界面，中文名称就显示乱码。位置可以在首选项里更改，也可以选择CD/DVD。这里第一张光盘；要是CD才行，以后的可以是CD，也可以是DVD。

点击确定后提示请勿断开电源

点击确定后提示是否创建急救盘，也就是我们说的引导盘，可以在无任何系统的时候恢复系统。这个我一般就取消了，一来系统一般不会启动不了，二来要占用一个U盘。

开始进行系统备份，备份比较慢，大概要半个小时到一个小时，当然现在很多电脑的速度都比较快，备份时间肯定会有缩短。

2、R&R进行系统还原

用R&R进行系统还原的前提当然是有备份，或是能恢复到出厂设置

两种恢复方法(1)开机后打开R&R软件复原系统模块进行恢复从备份复原系统

注意：最新的4.5版本并没有系统重生这一项，请安装

4.3版本，我亲自试过，即使是全新恢复盘安装的系

统，安装或更新4.5后也没有“系统重生”。

在复原时我一般选择第二个选项，系统重生，既能恢复系统，又优化文件配置，点击下一步

选择备份文件进行还原，上次备份后安装的软件提示恢复后要重新安装

出现请勿断电提示后开始恢复

还原单个文件可以还原误删的文件

大功告成，系统重生大概需要30分钟，电脑性能好速度肯定会快些，用的时间也就短。

(2)开机直接按蓝键恢复

按下开机按钮后迅速按下蓝键，系统自动加载恢复程序，我自己装的win7中文版，但是开机进入R&R后是英文版的，不知道是设置问题还是软件的问题，进入一键恢复界面后与上述界面相似，但是都集中排在了左边，英文也很简单，可以知道哪个是恢复按钮，恢复时的3个选项可以参考中文版的界面，这个英文的看不太懂了就

恢复大概也要30多分钟。

总的来说，R&R在备份与恢复中起的作用还是比较大的，可以装完系统和必要的软件后进行备份，比重装系统再安装软件还是有很大的优势的。

源文档 亲测：X220，7200转硬盘系统重生30分钟

其余恢复正好15分钟