睡眠、梦、催眠课件.ppt
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极信息表明被试要做梦，就唤醒被试。做 起来，完全清醒后，再允许入睡。（其他 时间不允许睡眠）。
Dement的研究
• 程序 3、进入恢复阶段（1-6夜），整夜入睡，不
被打扰。记录睡眠情况。 4、放假几天。 5、找回6人，继续实验。这次是在REM阶段
结束后叫醒被试。 6、再次进入恢复阶段，整夜入睡，不被打
Dement的研究
• 方法 1. 被试全部男性，23-32岁。 2. 在被试入睡时间来到睡眠实验室，在被试
头部、眼部周围连接电极到隔壁房间的仪 器。记录脑电及眼动情况。
Dement的研究
• 程序 1、开始几个晚上，被试正常睡眠，记录平
时做梦的基线、睡眠模式。 2、接下来3-7夜，剥夺被试的REM睡眠。电
心理学新进展
报告内容
一、睡眠 & 梦 二、梦 & 释义 三、催眠 & 意识
一、睡眠 & 梦
1、Aserinsky E， Kleitman N. Regularly occurring periods of eye mobility and concomitant phenomena during sleep. Science, 1953, 118: 273 - 274. 2、Dement W. The effect of dream deprivation. Science, 1960, 131: 1705 - 1707
扰。记录睡眠情况。（控制恢复）
Dement的研究
• 结果 1、基线夜晚，平均睡眠6小时50分钟，用于
做梦80分钟，占19.5%。个体之间非常相 似。 2、第一夜，被唤醒次数7-22次，接下来， 越来越多，最后一夜，13-30次。被试试 图做梦的次数增加到最初的2倍。
Dement的研究
• 结果 3、恢复阶段，被试第一夜做梦时间平均112
入睡阶段 5分钟左 右
浅睡阶段 30-40分钟
沉睡阶段 40分钟左右
快动眼睡眠， 5-40分钟
睡眠阶段
• 睡眠周期会随着时间和年龄而有所改变 • 人们的快速眼动睡眠在周期中持续的时间则越
来越长，最后一次可以长达1小时。所以，大 多数的梦是发生在一夜的后半期。
启示
• 假使我们在没有设置闹钟，并且没有任何 其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会 在90分钟的倍数时间后醒来——举例子来 说，就像4个半小时、6小时、7个半小时、 或者是9个小时等，而非7个小时或8小时 后醒来，因为这些不是90分钟的倍数。
• 研究者在整个夜晚，随时可以叫醒被试，并 进行“审问”其是否在做梦，是否记得内容。
• 结果：
Aserinsky研究的结果
• 被试REM（rapid eye movement）期间，总共被叫醒27 次，其中20次，被是报告了很形象的梦境，7次报告“感觉 在做梦”，但无法回忆详细内容。
• 在无EM期间，叫醒被试23次，19次没有报告任何梦境，4 次迷糊地感到好像在做梦，但无法描述其梦境的内容。
启示
• 一个只睡了四个睡眠周期（即6小时）的人， 通常比那些睡了8至10小时但未完成（最 后）一个睡眠周期的人，感觉休息更充分。
• 剥夺“做梦” 会怎么样？
Dement的研究
• 理论问题 1. 梦被剥夺，人能否继续正常的生活？ 2. 梦在心理学上，还是生理学上，是必须的？ 3. 决定在被试进入REM睡眠阶段，叫醒他。
• 阶段3：是沉睡阶段，被试不易被叫醒。 • 此时脑波变化很大，频率只有每秒1～2周，但
振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线，δ波睡 眠 。 （开始长，40分钟左右；后来短，5分钟 左右）
睡眠阶段
• 在阶段4：脑波迅速改变，出现与清醒状态时 的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中 会有特点鲜明的锯齿状波。
• 他们的发现，被后人研究广泛引用。 • 有研究认为，REM睡眠有利于提高人的能力。 • 也有文章说，REM睡眠是一种适应性的生存机
• 睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒， 似乎又进入阶段1的睡眠。
Hale Waihona Puke Baidu眠阶段
• 在阶段4：似乎又进入阶段1的睡眠，但实际 是进入了一个快速眼动（rapid eye movement sleep，简称REMs）的睡眠阶段。 （开始短，5分钟左右，后来长，40分钟左 右）。
睡眠阶段
• 从入睡到REMS为一个周期。在整夜睡眠中， 人们通常会经历4-5次这样的睡眠周期。
• 如果不打扰被试，整夜7小时睡眠，被试出现3-4次REM期。
睡眠阶段
• 阶段1：是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属 于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓， 振幅渐小。 （5分钟左右）
• 阶段2：开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时 脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小。 （30-40分钟）
睡眠阶段
请问
1. 哪位同学经常做梦？ 2. 哪位同学从不做梦？ 3. 你认为为什么会做梦？ 4. 不让人做梦会怎么样？ 5. 夜幕降临会怎样？
内容
• 研究1 Aserinsky睡眠与梦的一些规律 • 研究2 Dement做梦剥夺研究
Aserinsky的研究
• 1952年，阿瑟瑞斯基读研时，开始研究睡 眠。
• 他观察睡眠中的婴儿。发现：睡眠中，婴儿 总是周期性地出现主动性眼动。
• 他认为：主动性眼动可能与做梦有关。 • 婴儿无法告知，所以，他把研究扩展到成人。 • 征召20名正常成年人。
Aserinsky的研究
• 实验：电子仪器的电极连接在被试眼部周围 的肌肉上。仪器在隔壁房间，研究者监控被 试睡眠。
分钟，占26.6%，开始占19.5%。剥夺做 梦导致做梦时间延长。 • 下面的实验为了排除唤醒导致的延长，而 不是那个时间段。 4、控制恢复阶段，被试第一夜做梦时间平 均88分钟，占20.1%，接近19.5%。
Dement的研究
• 讨论 1、人需要梦。剥夺导致后来做梦时间延长，
即“REM反弹”效应。 2、行为观察发现，被试在“REM”睡眠干
扰阶段，都出现了轻微的焦虑、烦躁、注 意力不集中的症状。
后续研究
• 用酒精、药物可以增加深度睡眠时间，但 是也会抑制REM睡眠。结果导致无法戒 除依赖。一旦停止，就会出现“REM” 反弹效应，妨碍他们睡眠，就必须继续服 用，成瘾。
• Dement后续研究没有发现：剥夺REM会 引起有害的变化。
近期应用
Dement的研究
• 程序 3、进入恢复阶段（1-6夜），整夜入睡，不
被打扰。记录睡眠情况。 4、放假几天。 5、找回6人，继续实验。这次是在REM阶段
结束后叫醒被试。 6、再次进入恢复阶段，整夜入睡，不被打
Dement的研究
• 方法 1. 被试全部男性，23-32岁。 2. 在被试入睡时间来到睡眠实验室，在被试
头部、眼部周围连接电极到隔壁房间的仪 器。记录脑电及眼动情况。
Dement的研究
• 程序 1、开始几个晚上，被试正常睡眠，记录平
时做梦的基线、睡眠模式。 2、接下来3-7夜，剥夺被试的REM睡眠。电
心理学新进展
报告内容
一、睡眠 & 梦 二、梦 & 释义 三、催眠 & 意识
一、睡眠 & 梦
1、Aserinsky E， Kleitman N. Regularly occurring periods of eye mobility and concomitant phenomena during sleep. Science, 1953, 118: 273 - 274. 2、Dement W. The effect of dream deprivation. Science, 1960, 131: 1705 - 1707
扰。记录睡眠情况。（控制恢复）
Dement的研究
• 结果 1、基线夜晚，平均睡眠6小时50分钟，用于
做梦80分钟，占19.5%。个体之间非常相 似。 2、第一夜，被唤醒次数7-22次，接下来， 越来越多，最后一夜，13-30次。被试试 图做梦的次数增加到最初的2倍。
Dement的研究
• 结果 3、恢复阶段，被试第一夜做梦时间平均112
入睡阶段 5分钟左 右
浅睡阶段 30-40分钟
沉睡阶段 40分钟左右
快动眼睡眠， 5-40分钟
睡眠阶段
• 睡眠周期会随着时间和年龄而有所改变 • 人们的快速眼动睡眠在周期中持续的时间则越
来越长，最后一次可以长达1小时。所以，大 多数的梦是发生在一夜的后半期。
启示
• 假使我们在没有设置闹钟，并且没有任何 其他外界干挠的情况下自然睡眠，平均会 在90分钟的倍数时间后醒来——举例子来 说，就像4个半小时、6小时、7个半小时、 或者是9个小时等，而非7个小时或8小时 后醒来，因为这些不是90分钟的倍数。
• 研究者在整个夜晚，随时可以叫醒被试，并 进行“审问”其是否在做梦，是否记得内容。
• 结果：
Aserinsky研究的结果
• 被试REM（rapid eye movement）期间，总共被叫醒27 次，其中20次，被是报告了很形象的梦境，7次报告“感觉 在做梦”，但无法回忆详细内容。
• 在无EM期间，叫醒被试23次，19次没有报告任何梦境，4 次迷糊地感到好像在做梦，但无法描述其梦境的内容。
启示
• 一个只睡了四个睡眠周期（即6小时）的人， 通常比那些睡了8至10小时但未完成（最 后）一个睡眠周期的人，感觉休息更充分。
• 剥夺“做梦” 会怎么样？
Dement的研究
• 理论问题 1. 梦被剥夺，人能否继续正常的生活？ 2. 梦在心理学上，还是生理学上，是必须的？ 3. 决定在被试进入REM睡眠阶段，叫醒他。
• 阶段3：是沉睡阶段，被试不易被叫醒。 • 此时脑波变化很大，频率只有每秒1～2周，但
振幅增加较大，呈现变化缓慢的曲线，δ波睡 眠 。 （开始长，40分钟左右；后来短，5分钟 左右）
睡眠阶段
• 在阶段4：脑波迅速改变，出现与清醒状态时 的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中 会有特点鲜明的锯齿状波。
• 他们的发现，被后人研究广泛引用。 • 有研究认为，REM睡眠有利于提高人的能力。 • 也有文章说，REM睡眠是一种适应性的生存机
• 睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒， 似乎又进入阶段1的睡眠。
Hale Waihona Puke Baidu眠阶段
• 在阶段4：似乎又进入阶段1的睡眠，但实际 是进入了一个快速眼动（rapid eye movement sleep，简称REMs）的睡眠阶段。 （开始短，5分钟左右，后来长，40分钟左 右）。
睡眠阶段
• 从入睡到REMS为一个周期。在整夜睡眠中， 人们通常会经历4-5次这样的睡眠周期。
• 如果不打扰被试，整夜7小时睡眠，被试出现3-4次REM期。
睡眠阶段
• 阶段1：是睡眠的开始，昏昏欲睡的感觉就属 于这一阶段。此时脑波开始变化，频率渐缓， 振幅渐小。 （5分钟左右）
• 阶段2：开始正式睡眠，属于浅睡阶段。此时 脑波渐呈不规律进行，频率与振幅忽大忽小。 （30-40分钟）
睡眠阶段
请问
1. 哪位同学经常做梦？ 2. 哪位同学从不做梦？ 3. 你认为为什么会做梦？ 4. 不让人做梦会怎么样？ 5. 夜幕降临会怎样？
内容
• 研究1 Aserinsky睡眠与梦的一些规律 • 研究2 Dement做梦剥夺研究
Aserinsky的研究
• 1952年，阿瑟瑞斯基读研时，开始研究睡 眠。
• 他观察睡眠中的婴儿。发现：睡眠中，婴儿 总是周期性地出现主动性眼动。
• 他认为：主动性眼动可能与做梦有关。 • 婴儿无法告知，所以，他把研究扩展到成人。 • 征召20名正常成年人。
Aserinsky的研究
• 实验：电子仪器的电极连接在被试眼部周围 的肌肉上。仪器在隔壁房间，研究者监控被 试睡眠。
分钟，占26.6%，开始占19.5%。剥夺做 梦导致做梦时间延长。 • 下面的实验为了排除唤醒导致的延长，而 不是那个时间段。 4、控制恢复阶段，被试第一夜做梦时间平 均88分钟，占20.1%，接近19.5%。
Dement的研究
• 讨论 1、人需要梦。剥夺导致后来做梦时间延长，
即“REM反弹”效应。 2、行为观察发现，被试在“REM”睡眠干
扰阶段，都出现了轻微的焦虑、烦躁、注 意力不集中的症状。
后续研究
• 用酒精、药物可以增加深度睡眠时间，但 是也会抑制REM睡眠。结果导致无法戒 除依赖。一旦停止，就会出现“REM” 反弹效应，妨碍他们睡眠，就必须继续服 用，成瘾。
• Dement后续研究没有发现：剥夺REM会 引起有害的变化。
近期应用